准妈妈一定要看的
十本适合妈妈育儿的必读书籍推荐
十本适合妈妈育儿的必读书籍推荐面对孩子，家长能做的就是从耐心的面对自己的孩子，用心的养育孩子。
下面就是小编给大家带来的十本适合妈妈育儿的必读书籍推荐，欢迎阅读，希望大家喜欢!十本适合妈妈育儿的必读书籍一、《养育的选择》揭秘孩子行为背后的心理学，建议阅读人群：0-10岁的孩子家长，真正会教育孩子的人，都要有儿童心理学的底子，我当初也跟风买了一堆儿童心里学的书籍。
但坦白说，看得懂得没几本。
这本非常易读，根据中国家长在教育过程中，出现频率最高的13个困惑，给出心理学解答。
总体来说，这是一本“西方儿童心理学理论+中国家庭育儿实践”融合得非常好的一本书。
我自己读过2遍，每次读完都有一种信息量爆棚的感觉。
真的会减少我很多焦虑和盲目，觉得更能理解孩子的各种“坏行为”了，知其所以然后，再学习一些技巧，运用起来更游刃有余。
此外，看完这本书后，我发现一些专家津津乐道的“儿童发展敏感期”，最近被炒热的“延迟满足”，被解释得不忍直视。
只字片语的理解，确实会让父母产生不少误解，引起焦虑。
二、《如何说，孩子才会听;怎么听，孩子才会说》教育实用技能领域的NO.1，建议阅读人群：2-18岁的孩子家长，无数人都推荐过了这本已经发行了30多年的《如何说》，它也是我心中最经典的教育技巧书籍，没有之一。
第一次翻阅这本书，我几乎被它里面简陋的插图吓到，之后才发现它的好，现在是我案头常备。
有些家长会很困惑，为什么和孩子沟通那么难?为什么他们很不听话?为什么孩子们不愿和我讲心事?如果你有这个困惑，看完这本书，你可能恨不得抽自己两个大耳刮子——自己原来那么不会聊天!这本书的优势还在于，它不仅提供了孩子问题的多种解决方案，还考虑到当技巧不起作用时，分析可能存在的问题。
这本书不仅可以看，还能练习，入门必备。
三、《游戏力》走进孩子的世界。
建议阅读年龄：1岁+的孩子家长。
如果说《如何说》是家长的语言，《游戏力》就是孩子的语言。
这也是一本让我茅塞顿开的书。
4孕期必看 怀孕40周全程手册(全本)
40周孕期全程手册前言怀孕，每一位女性最期待、最渴盼的幸福时光，拥有一生中最骄傲、最美丽的曲线。
当获知自己体内有一个小生命开始孕育的那个时刻起，一种由衷而生的激情，一种庄严神圣的感觉便会涌上心头。
从此，心头上有了一份牵挂，生活中有了一种希冀。
从此，身体的每一根神经都牵挂于那个在肚子里慢慢成长的神奇生命。
怀孕女人的内心，惊喜和惊愕同在——惊喜于一个生命的到来，惊愕于对自己身体的无知。
在这美丽动人的40周历程中，相伴准妈妈的不仅是将为人母的喜悦和骄傲，还有很多麻烦和疑虑时时在困扰。
怎样轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程？这是每一位将为人母者所迫切想知道的。
本书以图文并解的形式，由积累四十余年产科经验的专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周。
告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养以及在生活中应该注意的事项，全方位细心呵护准妈妈和宝宝一起成长的每一天，伴随准妈妈和宝宝在妊娠中的每一分钟。
本书将告诉准妈妈在孕期中不知道的、想知道的、应该知道的一切，打消您在孕育过程中的全部顾虑，使您轻松愉快地度过一段奇妙之旅。
相信从怀孕到初为人母的这段经历必将成为您一生中最美妙的回忆。
不一样的孕育，不一样的未来！本书是送给所有准妈妈的最好礼物，准妈妈最可信赖的孕期指南。
目录 contents一、迎接天使，你准备好了吗？怀孕第1周：准爸妈资格考试完整的怀孕期间，应该扩充到12个月，其中包括至少3个月的怀孕准备期。
在这个准备怀孕的期间内，将自己的身心健康维持在巅峰状态，对你未来有一个健康顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝宝来说，绝对助益良多。
怀孕第2周：今天是不是好日子为了使精子、卵子都在最佳生命时期结合．就要掌握女方排卵时期，应选择在排卵期受孕，使精子能在很短时间内与卵子结合，从而孕育出优质胎儿。
二、一颗小小苹果核（孕早期）怀孕第3周：一粒种子的诞生这个时期准妈妈自身可能还没有什么感觉，但是身体内却在进行着一场变革。
十部适合孕妇看的电影
十部适合孕妇看的电影一直想写这个系列，一直都太懒了，关于孕妇看电影的事情，我建议是所有恐怖的，动作的，惊险的，血腥的都远离吧（基本上看也会一直想着宝宝，看也看不好），需要动脑筋的也不要看（不要杀死脑细胞了），笑的太厉害的喜剧（和个人笑点有关啊）也别看，悲情的，伤感的更别看，干嘛让自己心情不好呢。
因为宝宝四个月以后就会感受到声音，如果声音太响了，宝宝就会躁动不安啊，而准妈妈动作太大了，也会影响宝宝。
也许你也会有自己的情结，比如遥遥就特喜欢《纳尼亚传奇》系列，不过为了宝宝就忍一忍吧。
今年的贺岁片，基本上没啥该去电影院看的，《让子弹飞》太吵，《非诚勿扰2》太做作，《赵氏孤儿》血腥了，《新少林寺》太弱，要看的话就看《武林外传》电影版吧，喜羊羊系列，我就不推荐了，基本上准妈妈都会睡觉的，随便看看就好。
金球奖和奥斯卡嘛，如果想看，就看看《国王的演讲》吧，至少励志，《黑天鹅》太自我了，虽然好看，不适合孕妇，《社交网络》会睡着，《冬天的骨头》太冷了，《盗梦空间》太累了，《孩子们都很好》也可以看看，不过需要理解一下有少量暴露镜头，哈哈。
国内的2010年，总体而言没啥特别好的作品，除了少数不以血腥暴力和武侠动作为主的大制作（《山楂树之恋》？），我觉得《爱出色》之类喜剧小品，准妈妈看看也无妨。
推荐十部适合孕妇看的电影1、《小淘气尼古拉》：很赞的一部电影，虽然改编自漫画，但是角色和氛围都恰到好处，每一个角色都很出彩，幽默的点也是刚刚好，尤其是小尼古拉真的太可爱了。
2、《小屁孩日记》：有点闷骚，有点狂，小男孩的成长故事，谁叫这就是小屁孩呢。
3、《步履不停》：关于家庭，关于亲情，关于生老病死，关于岁月，关于爱和被爱，这就是我们的生活。
如果愿意的话，可以看看《夏日大作战》，时尚潮流与家庭温情的完美结合，虽然也是动画片，但是很有感觉。
4、《卑鄙的我》：哈哈，2010年很给力的一部动画片，看看就知道，会为那些异想天开的发明而惊喜。
孕期检查项目一览表,准妈妈必看
孕期检查项目一览表，准妈妈必看孕期检查项目一览表怀孕对于女性来说是一项体验独特的过程，将来准妈妈需要花费很多时间和精力来爱护自己和胎儿的健康。
孕期检查是这一过程中不行缺少的一环，通过定期的孕期检查可以发觉和解决很多孕期问题。
下面是一份孕期检查项目一览表，准妈妈可以依据自己的详细状况进行参考和实施。
试验室检查试验室检查是孕期检查过程中的重要环节之一，包括尿液检查、血液检查、唾液检查等。
这些检查能够关心医生了解胎儿和母体的健康状况，准时发觉特别状况并实行相应措施。
尿液检查是最常见的检查项目之一，通过检查尿液可以推断孕期消失的糖尿病、尿路感染、腎盂炎等状况。
血液检查能够检测到孕期贫血、羊水栓塞、子痫前期等状况。
试验室检查操作简洁，即便准妈妈自行操作也是很简单的。
超声检查超声检查是一种无创的检查方式，是孕妇定期进行的检查项目之一。
孕期超声检查能够发觉胎儿的发育状况和特别状况，如发觉先天性畸形、胎位不正等状况，就可以准时实行相应措施。
超声检查主要分为一般超声和彩超两种，一般超声可以测量胎儿的大小、体重、脊椎的状况等，而彩超能够更加清楚地显示胎儿的形状、心脏、脑部等器官。
准妈妈需要依据自己的状况来选择详细的超声检查形式。
产前筛查产前筛查是孕期检查过程中的关键一环，这项检查主要用于检查胎儿是否存在染色体特别，例如唐氏综合症、爱德华氏综合症等。
产前筛查分为无创性筛查和有创性筛查两种形式，依据筛查结果来打算是否进行进一步的基因诊断。
产前筛查一般在孕期15-20周左右进行，无创性筛查主要通过抽血进行，有创性筛查需要进行羊水穿刺。
产前筛查项目需要准妈妈和家庭成员共同协商，打算是否开展筛查。
其他检查孕期除了上述三类检查之外，还有一些其他的检查项目需要留意。
例如牙科检查，孕妇在怀孕后会消失龈肿、牙周炎等状况，需要留意口腔卫生；眼科检查，孕妇在怀孕后也可能消失干眼症、角膜白斑等问题；听力检查，孕妇可能由于生活中的噪声等缘由消失听力问题。
孕妇必看如何避免辐射影响胎儿健康
孕妇必看如何避免辐射影响胎儿健康孕妇必看：如何避开辐射影响胎儿健康众所周知，辐射对人体健康有着不行忽视的危害。
而对于孕妇而言，辐射对胎儿健康的影响尤为重要。
因此，怀孕期间，孕妇要非常留意避开辐射的波及。
本文将从四个方面告知孕妇如何有效地避开辐射对自己和胎儿的影响。
第一方面：避开电磁辐射电子产品里含有丰富的电磁波，这对准妈妈与胎儿都会产生不行逆的影响。
为了防范辐射对胎儿的影响，孕妇们可以做以下几点调整：首先，在电器的使用时间上要掌握好，不要超过2个小时。
其次，保持距离，不要凑得太近，其距离要比电器的半径大一倍。
最终，睡觉时不要放置手机，不要将电脑放在床头，以免辐射太近了。
其次方面：削减电视机对胎儿的辐射怀孕期间，孕妇要留意不要常常看电视，尤其是近距离看，以免电视机对胎儿产生不行逆的影响。
以下几点可供孕妇们参考：首先，在看电视时肯定要保持距离，至少要保持1米以上才行。
其次，在看电视时要开启窗户，保持室内空气流通，以便削减辐射的损害。
最终，准妈妈可以选择在温馨愉悦的环境里看电视，心情好了，胎儿健康也就好了。
第三方面：减稍微波炉的辐射对胎儿的影响微波炉辐射始终是人们们着重关注的关键点。
而对于孕妇来说，微波炉的辐射对于胎儿的健康影响更大，因此孕妇在怀孕期间应当留意以下几点：首先，在使用微波炉时，要严格根据说明书的指导来使用。
其次，做饭时不要坐在微波炉旁边，以免过度的辐射危害了胎儿的健康。
最终，使用完微波炉后，肯定要准时清理，这样才能有效地降低微波炉的辐射风险。
第四方面：避开高压电线的辐射影响高压电线的辐射对人体影响很大，而对于孕妇更是不行估量的。
因此，在孕期中，如何避开高压电线的辐射是准妈妈们特别关怀的问题。
以下几点可供孕妇们参考：首先，尽量不要在高压电线下穿行，以免受到高压电线的辐射影响。
其次，不要在电力设备近旁使用电子器具，以免辐射损坏电子器具，在使用电子器具时肯定要保持一个平安距离。
最终，当家中用电时，还需要留意在家中室内的平安距离问题。
准妈妈不得不看!保平安的风水大全
准妈妈不得不看！保平安的风水大全准妈妈不得不看！保平安的风水大全(组图)孕妇，由于身怀六甲，因此，的确其命理和位理风水与平时是不同的。
比如请神烧香、搬家居家、办公谈事等都有其风水讲究。
1.怀孕了，家里可以搬家吗？怀孕初期最好不要搬家，因为胎神每天都在不同的方位，如果随便搬家容易影响胎儿；如果有搬家的必要，可依生辰八字对照黄历择日，是否不宜搬家？如果要搬家，要看胎神的位臵在哪里，尽量不要伤到孕妇，并避闪开当日胎神的方位，也可以买一把新的扫把，在柄和头交界处绑一红色布，扫一扫。
2.不可以将手高举过肩否则容易流产？视个人体质而有不同的状况，如果家族中有习惯性流产的，就要小心一点了。
若体质比较虚弱者，可以先请教医师，如何用医疗方法自我照顾、强化体质；除此之外，也可以求一些安胎符，提供更多而无形的保护。
3.不可以拍孕妇肩膀？民俗说法，人有三把火，最大一把在头部，二把小火则在肩膀；如果一个人突然被拍一下肩膀，确实会吓一跳，元神不稳。
如果孕妇本身体质又虚弱的话，更可能顾及不了胎儿，轻则发生出血的状况，重则可能导致流产，因此一般人对孕妇的态度最好注意，不要做刺激性或是大幅度的动作。
4.客厅要避免悬挂猛兽的图画？视情况而定。
如果图画在怀孕前就已经放在客厅里了，就不需要去移动它，但是怀孕之后，最好不要随便装设新的图画，因为可能会使用到钉子，怕触犯到胎神，如果一定要架图画，建议还是要择日看胎神的方位，图画尽量以文字和风水画为主，有助于孕妇放松心情，形成较好的胎教品质。
5.避免厨房的煞气，厕所容易积聚秽气？如果没有必要，孕妇尽量不要到厨房拿菜刀、尖锐的东西，除了可能会不经意地触碰了胎神，如果一不小心碰撞到或因此受到惊吓，容易动到胎气可能导致流产。
至于厕所是不是有秽气，其实视个人卫生习惯而定，经常清理换洗的衣服、保持通风、肥皂、杂物不要堆在地上，可以预防孕妇滑倒的危险。
6.肚子尖圆、孕妇长相可看出生男或生女？看妈妈肚子猜宝宝性别。
准妈妈必读益智类胎教故事5篇
准妈妈必读益智类胎教故事5篇 胎教现在越来越受到⼤家的欢迎，怀孕的孕妇是会找时间给⾃⼰的孩⼦进⾏胎教的。
胎教有利于促进宝宝的智⼒发展。
今天⼩编在这给⼤家整理了⼀些关于5篇胎教故事，我们⼀起来看看吧! 胎教故事1 从前有位远见卓识、机智聪明的农夫。
⼀天，农夫在⽥间劳动了⼀整天，天⿊时正准备回家，忽然发现⾃⼰的⽥⾥有堆煤在燃烧，他惊讶万分，于是便⾛上前去看，发现竟有⼀个⿊⾊的⼩魔⿁⾛在燃烧的煤堆上。
"你是坐在财宝上吗?"农夫问。
"正是财宝。
"魔⿁答道，"⽽且⽐你⼀⽣见到的都要多呢!""财宝在我⽥⾥就得归我。
"农夫说道。
"就归你吧!"魔⿁说，"只要你肯将两年内⼀半的收成给我就⾏了。
钱，我有的是，但我更喜欢地上的果实。
"农夫答应了这桩交易，并说："为了避免在我们分配时出现纠纷，凡泥⼟上的东西归你，泥⼟下的归我。
"魔⿁感到⼼满意⾜，但这位农夫却种上了萝⼘。
现在收获的季节到了，魔⿁⼜来了，要求收回属于他的收成。
但除了那些枯黄的败叶外，他⼀⽆所获;⽽农夫却在兴⾼采烈地挖着他的萝⼘。
"这次让你占了便宜，"魔⿁说，"下次可不能这样。
地上的归你，地下的归我。
""悉听尊便。
"农夫答道。
播种的季节⼜到了，这次他可不播萝⼘，⽽是种上了⼩麦。
麦⼦熟了，他来到⽥间，把麦秆齐根割倒在地。
魔⿁⼜来了，见到除了残茬外，他⼜⼀⽆所获，⽓得转⾝就⾛，顺着⽯缝钻了进去。
"我就是这样骗倒魔⿁的。
"农夫说完，赶紧拾起财宝回家去了。
胎教故事2 远古时代，当上帝亲⾃巡视⼤地时，⼟地的产量⽐现在⾼得多。
那时，麦穗不只结五六⼗粒，⽽是四五百粒，麦秆从头到脚长满了麦粒，秆有多长，穗就有多长。
然⽽⼈类是如此的浅俗，他们⽣活丰裕时，就不再珍惜上苍的恩赐，以致变得漫不经⼼、⼤⼿⼤脚。
准妈妈看哪些书适合准妈的孕期阅读的书单
准妈妈看哪些书？适合准妈的孕期阅读的书单漫漫怀胎十月实在太无聊，在不看电视、少用电脑的情况下，读书就成了最好的消遣方式。
各类孕期类、育儿类书籍也可以让孕妈妈积累知识，做好充分准备。
接下来看看这份孕期阅读书单吧!1.孕期指南类书籍怀孕生孩子其实是一件有潜在危险的事情，想要怀孕分娩变得更加安全，除了要重视并定期进行产前检查以外，了解孕期保健知识也是不容掉以轻心的事情，因此阅读孕期指南类的书籍，对孕妈妈来说十分必要。
孕期指南类的书籍通常会根据妊娠进程，介绍孕妈妈的身体变化、营养饮食、注意事项以及可能会出现的各种情况(包括病征)。
比如，在怀孕三个月时铁元素的需求增加，这时就应及早调整饮食加强高铁食材的摄入，否则等到产检时再发现贫血，虽然仍可以用药剂补充，但药剂补充的副作用却难以避免(药剂补铁易引起便秘)。
再如，孕后期应注意时常做提臀训炼，怀孕期间是痔疮形成的高发期，提臀训练既可以避免形成痔疮，又对盆底健康和日后分娩都有好处。
推荐书单：《西尔斯怀孕百科》、《怀孕每天一页》、《怀孕了吃什么：每周一读》、《怀孕可以很简单》大名鼎鼎的《西尔斯怀孕百科》是美国人出的书，逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。
对有争议的问题(比如电脑的辐射影响)不妄下结论，而是阐明目前的研究现状和实验结果，供孕妈妈参考。
再有就是关照心理，细心地分析孕妈妈可能出现的某些心理感受，特别暖心。
缺点是有些内容(主要是就医方面)与中国国情不符，无法执行。
本土出版的《怀孕每天一页》，也是根据妊娠进程循序渐进介绍孕期保健知识。
优点在于一篇文章集中介绍一个知识点，每篇文章之间的关联度较低，对于孕妈妈来说每天读一点内容，压力不大。
缺点是不够严谨，有些内容言过其实(参考中国特色养生学)。
《怀孕了吃什么：每周一读》这类营养饮食类书籍推荐给有充足时间可以准备饭食或是有长辈照料的孕妈妈，参考推荐的膳食搭配，可以轻松做到孕期饮食的.营养健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
开通黄钻小两口该知道的怀孕常识（太全了，千万别错过）文/城市彩购孕前注意：【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。
准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。
且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
怀孕的妈妈要吃这些水果：1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；6.【板栗】补充叶酸；7.【橙子】补充VC。
18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。
准妈妈们动起来：研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。
孕妇的肚皮不可随意抚摸：孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。
不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。
专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。
妈妈快乐让BB更漂亮：研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。
这就是准妈妈好心情起的作用。
为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。
遗传是基础,好心情加分洗完头能用电吹风吗：电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。
据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。
吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。
孕妇宜多吃板栗：板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。
妈妈吃啥让宝宝更聪明呢：各位准妈早，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）孕妈春季注意4大事项：1、防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。
2、防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。
3、防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。
春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。
4、防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。
将“胎位不正”扼杀在萌芽之中：想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法；1、侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；2、膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。
早、晚各1次，每次1 5分钟，7天一疗程，再复查胎位。
孕期体重都长在哪儿了？一般孕期体重增长10-12.5kg，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。
最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。
到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。
每个月的胎儿像什么果蔬？孕2月：像葡萄，BB有心跳；孕3月：像李子，BB眼睛形成；孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；孕5月：像西柚，BB头发生长；孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB 丰润；孕10月：像西瓜！孕期各种营养的补充时间表：0-8周：补叶酸，防畸形。
9-12周：补镁和维生素A。
13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。
17-20周：维生素D和钙。
21-24周：补铁。
25-28周：补食物纤维，防便秘。
29-32周：补不饱和脂肪酸。
33-36周：补蔬果。
37-40周：补维生素B12和维生素K准妈妈饮食参考:孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。
此外每天需饮用1500ml白水。
三美食，远离难看妊娠纹：1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。
注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西；2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。
但其脂肪含量较高，不要吃过多；3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。
但脾胃虚寒准妈不可多吃孕妇爬楼梯是否有助于分娩?准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。
因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。
母乳喂养产前必做准备：1、孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。
2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。
3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。
4、孕8月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，其成分与生产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。
临产征兆，准妈妈你得了解：临产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备，了解临产的征象十分必要。
孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水~产后注意：待产包八大件：妈妈：1. 户口，身份证，生育服务证等。
2. 哺乳衣。
3. 防溢乳垫。
4. 产褥垫，卫生纸。
5. 吸奶器。
6. 吸管。
7. 月子鞋。
8. 毛巾，水盆。
宝宝：1. 连体衣，和尚服。
2. 纸尿裤。
3. 尿布。
4. 红屁股膏。
5. 喂奶装备。
6. 擦奶巾。
7. 湿纸巾。
8. 襁褓。
产房里的那些尴尬事：1.你会被脱光光；2.你会被肛检；3.你会被剃阴毛；4.你会被插尿管；5.可能是男医生接生；6.你会大小便失禁；7.你会被灌肠；8.你会被会阴侧切；9.你会大喊大叫，毫无形象```月子期间10注意：1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。
2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
3前两周只能用温酒水擦澡。
4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。
5严禁洗头。
6不能抱孩子，喂奶应侧躺。
7不能亲自为孩子洗澡。
8要有安静，舒适的环境，不能吹风。
9不能爬楼梯。
10不要流泪，少用眼。
切记了！坐月子到底要多少天？传统认为是一个月，即30天。
实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。
因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。
所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。
容易导致回奶的食物：1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。
产后必知：少喝浓汤！脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。
应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
产后红糖水别喝太久！——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。
但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。
另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。
产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。
产后妈妈坐月子的特效食谱：山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。
红豆浸泡于水中4小时，捞起。
2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。
3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。
4.加入红糖调味。
5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”：1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳)2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤)3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量)5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)母乳解冻注意事项：1、先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。
2、不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。
3、不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。
4、只能保鲜24小时，否则要扔掉。
5、可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。
新生儿照顾必修10门课：第1门课哺喂母奶或配方奶。
第2门课睡觉。
第3门课宝宝哭泣与抱法。
第4门课换尿片。
第5门课洗澡。
第6门课宝宝的穿衣哲学。
第7门课脐带护理。
第8门课便便和疾病。
第9门课亲子互动。
第10门课婴儿用品消毒。
孩子营养状况公式：考普氏指数：体重/克÷（身长/厘米×身长/厘米）×10，如3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；根据考普氏指数标准，指数达22以上表示太胖；20-22为稍胖；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；10-13为营养失调，10以下表示营养重度失调。
照顾新生BB的15个贴心之举：1、单独小床2、避免阳光直射眼睛3、不需要用枕头4、选择纯棉衣物5、衣服单独清洗6、勤洗小屁屁7、奶瓶消毒后再用8、吃奶后拍嗝9、及早出去晒太阳10、勤剪指甲11、每天洗澡12、鼻孔别随便抠13、坚持抚触14、注意清洁乳头15、布尿布配合隔尿垫巾使用新生BB护理10大禁忌：1、忌用塑料薄膜做婴儿尿布2、忌拧捏婴儿脸蛋3、忌让婴儿睡在大人中间4、忌用洗衣粉洗婴儿衣服5、忌剪婴儿眼睫毛6、新衣物宝宝不能直接穿7、忌久留婴儿头垢8、忌拍打婴儿的后脑、后背9、忌在婴儿卧室放花卉10、忌给婴儿洗澡过多塑造“绝世好BB”饮食6步曲：1、雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨2、光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果3、乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜4、乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果5、高个，多吃虾皮、蛋黄6、聪明伶俐，多吃含碘食物妈妈感冒不能给BB喂奶？错！一般感冒多为上呼吸道感染，且多为病毒所致。