中医五行养生 五行音乐 音乐与五行用药 中医五行音乐疗法
五音疗法养生及其i代表乐曲
暴躁在五行中属“火”，这类人做事爽快，爱夸夸其谈，争强好胜，办事稍有挫折易灰心丧气。
平时未发作时，应引导积极的一面，听些徵调音乐，如《步步高》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《卡门序曲》等，这类乐曲旋律激昂欢快,符合这些人的性格,能使人奋进向上。
在情绪急躁发火时，应听些羽调式音乐，如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等，能缓和、制约、克制急躁情绪。
压抑在五行中属“土"，这些人多思多虑，多愁善感.平时应多听宫调式乐曲，如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等.这些曲目风格悠扬沉静，能抒发情感。
当遇到挫折,情绪极度恶劣时，应听角调式音乐，如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》，此类乐曲生气蓬勃，清澈馨香，如暖流温心，清风入梦，使其从忧虑痛苦中解脱出来。
悲哀在五行中属“金”，在人们悲痛欲绝、欲哭不能的情况下,应给予引导排遣.听商调式乐曲，如《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》等，能发泄心头郁闷，摆脱悲痛，振奋精神。
对于久哭不止，极度悲伤的患者，应听徵调式音乐,如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。
其旋律轻松愉快、活泼，能补心平肺,摆脱悲伤与痛苦。
愤怒在五行中属“木”,在愤怒万分,压抑心头时,，应听角调式乐曲，舒肝理气,如《春风得意》、《江南好》,克莱德曼的现代钢琴曲等。
在愤怒已极,大动肝火时,应以角调式乐曲，佐金平木,如德沃夏克《自新大陆》,艾尔加《威风堂堂》等。
绝望在五行中属“水”，这些人多因遇到大的挫折及精神创伤，对生活失去信心,产生绝望,故必须以欢快、明朗的徵调式乐曲，如《轻骑兵进行曲》、《喜洋洋》，中国的吹打乐等，能重新唤起对美好未来的希望就是根据中医传统的阴阳五行理论和五音对应,用角、徵、宫、商、羽五种不同的音调的音乐来治疗疾病.五音分属五行木、火、金、土、水通肝、心、肺、脾、肾五脏。
具体应用时应该在全面分析病情的基础上，针对病症发生的脏腑、经络结合阴阳五行之间的相生相克关系，选择相应的音乐对病人进行治疗.一般用来治疗由于社会心理因素所致的身心疾病。
中医五行音乐疗法解析
中医五行音乐疗法解析中医五行理论是中国古代医学的重要内容之一，它包括了金、木、水、火、土五种元素，这些元素互相克制、相生相克，通过相互作用来维持人体的平衡。
中医学认为，当人体受到外界环境的影响时，会出现五行元素的失衡，进而导致人体的疾病。
为了恢复五行元素的平衡，中医学提出了许多治疗方法，其中包括了五行音乐疗法。
五行音乐疗法是利用音乐的声音、节奏、旋律等元素来调节人体五行元素的失衡状态，进而达到治疗疾病、恢复健康的目的。
据中医理论，不同的音乐元素对应着不同的五行元素，通过选择合适的音乐来调节五行元素的失衡，达到治疗疾病的目的。
下面将从金、木、水、火、土五行元素的角度来具体解析五行音乐疗法的原理和应用。
金属元素对应的音乐是响亮、明快的音乐，如铜管乐器、小号等。
金属元素在中医理论中对应肺脏，而肺脏主气，主疏泄，主皮毛。
金属乐器的音乐可以促进气的畅通，增强免疫力，对呼吸道疾病有一定的治疗作用。
患有哮喘、慢性咳嗽等呼吸道疾病的患者可以通过聆听金属乐器的音乐来缓解症状，促进病情的康复。
木元素对应的音乐是轻快、欢快的音乐，如小提琴、长笛等。
木元素在中医理论中对应肝脏，而肝脏主疏泄，主情绪，主筋络。
木元素音乐可以促进情绪的舒缓，改善肝脏功能，对情绪失衡、产后抑郁等症状有一定的治疗作用。
患有焦虑、抑郁等情绪障碍的患者可以通过聆听木元素音乐来缓解情绪，恢复心理健康。
水元素对应的音乐是缓慢、深沉的音乐，如古筝、琵琶等。
水元素在中医理论中对应肾脏，而肾脏主藏精，主水液。
水元素音乐可以促进肾脏的功能，改善慢性肾炎等疾病。
慢性肾炎患者可以通过聆听水元素音乐来促进肾脏的康复，改善病情。
五行音乐疗法是一种新兴的治疗方法，它通过选择合适的音乐来调节人体五行元素的失衡，达到治疗疾病、恢复健康的目的。
虽然五行音乐疗法还处于发展初期，但相信随着科学技术的不断进步和人们对健康的重视，五行音乐疗法一定会获得更广泛的应用，并为我们的健康带来更多的福祉。
中医五行音乐疗法解析
中医五行音乐疗法解析中医五行学说是中医理论中非常重要的一部分，认为人体健康与自然环境息息相关，所以将自然界的五种元素——木、火、土、金、水，与人体内的五种脏腑器官、五种感官、五种情绪和五种味道相对应。
五行学说中，每种元素都有其特定的属性和作用。
现代医学研究发现，五行学说还与人体的神经系统、内分泌系统、免疫系统等息息相关，因此又有了“五行医学”的称呼。
在五行医学中，音乐疗法也被广泛应用。
五行音乐疗法认为，不同的音乐可以作用于不同的脏腑器官，调整身体的能量平衡，促进健康。
下面简单介绍一下五行音乐疗法的具体内容。
1. 木五行中的“木”对应的是肝脏，木能生火，且易于被火克制。
因此，木乐应该以柔和清新的音乐为主，能够温和地刺激肝脏，调节血液循环，缓解紧张和焦虑。
例如，古筝、竖琴、吉他等弦乐器演奏的曲目，以及自然风景、鸟鸣声等清新自然的音乐都可以作为木乐的选择。
2. 火五行中的“火”对应的是心脏，火的属性是热情开朗，但又易于过度消耗体力和耐力。
因此，火乐应该以节奏明快的音乐为主，能够激发情感，增强心脏血液循环。
例如，流行音乐、摇滚音乐、现代舞曲等都可以作为火乐的选择。
3. 土五行中的“土”对应的是脾脏，土的属性是稳定、坚实，能够给予人体支持和滋养。
因此，土乐应该以缓慢舒缓的音乐为主，能够带给人心灵的平静和安宁。
例如，轻音乐、钢琴曲、小提琴曲等都可以作为土乐的选择。
4. 金五行中的“金”对应的是肺脏，金的属性是清冷、洁净。
因此，金乐应该以高亢悦耳的音乐为主，能够引起人们的注意力，增强肺部气息运动，促进呼吸系统的健康。
例如，管弦乐队演奏的曲目、人声合唱、宗教音乐等都可以作为金乐的选择。
5. 水综上所述，五行音乐疗法最重要的是根据人体的五脏六腑的特点和需要，选取不同的音乐来调节身体的能量平衡，达到治疗疾病、保健健康的目的。
同时，五行音乐疗法也有其限制和注意事项，例如不能过度听同一类型的音乐，以免造成身体疲劳等。
因此，在进行五行音乐疗法时，最好咨询专业医生或音乐治疗师的意见，以保证疗效的最大化。
五行之音乐疗法调和心灵与身体的奇妙力量
五行之音乐疗法调和心灵与身体的奇妙力量音乐作为一种媒介，可以在我们的心灵与身体之间建立起一座桥梁。
在东方传统文化中，五行理论被广泛运用于中医学和其他领域。
五行包括木、火、土、金和水，它们相互关联、相互影响，共同构建了一个动态平衡的生态系统。
与此类似，音乐具有调和心灵与身体的奇妙力量，不同的音乐风格对应着五行之音乐疗法，可以用来平衡身心健康。
本文将深入探讨五行之音乐疗法以及它对身心健康的影响。
第一部分：木木对应的音乐风格是舒缓、轻快、富有活力的音乐。
这种音乐能够激发人的创造力和积极性，使人感到精力充沛。
在现代生活中，工作压力和快节奏的生活常常让人身心疲惫。
因此，听一些轻松的木属性音乐，如自然风光的音乐、轻柔音乐等，可以帮助我们放松心情，缓解压力，并激发我们的创造力。
第二部分：火火对应的音乐风格是活泼、热情、充满活力的音乐。
这种音乐能够激发人的情感，让人感到兴奋和冲动。
在人际交往中，我们常常需要充满激情和动力的音乐来传递我们内心的热情。
比如一些快节奏的流行曲、摇滚乐等，都属于火属性的音乐。
通过欣赏这些音乐，我们可以感受到内心的激情和活力，增强自信心。
第三部分：土土对应的音乐风格是舒缓、稳重、温暖的音乐。
这种音乐能够给人一种平静的感觉，让人感到安心和宁静。
在生活中，当我们感到焦虑或者失眠时，听一些轻柔的土属性音乐，如古典音乐、轻音乐等，可以帮助我们放松身心，带来安宁和平静的感觉。
第四部分：金金对应的音乐风格是庄重、肃穆、纯净的音乐。
这种音乐通常具有悠扬的旋律和崇高的情感，能够唤起人内心的深度思考和寻求真理的欲望。
在人们面临重大决策或者需要内省的时候，金属性音乐，如古典音乐和宗教音乐等，可以帮助我们沉淀思绪，寻找内心的宁静和平衡。
第五部分：水水对应的音乐风格是宁静、柔和、深远的音乐。
这种音乐能够唤起人内心最深处的情感，让人感到宁静和平和。
在疲惫的时候，如果能够听一些温柔的水属性音乐，如轻音乐、世界音乐等，可以帮助我们放松身心，促进睡眠和休息。
中医五行音乐疗法的理论和应用探析
基本内容
中医五行音乐疗法是一种古老而富有特色的音乐疗法，其理论基础源于中国 传统的五行学说。本次演示将深入探讨中医五行音乐疗法的理论和应用，以期提 高人们对中医五行音乐疗法的认识和应用水平。
在理论方面，中医五行音乐疗法以五行学说为核心。五行学说认为，宇宙间 的一切事物都是由木、火、土、金、水五种基本物质所构成，并遵循着相生相克 的规律进行运动和变化。在中医五行音乐疗法中，五音与五行相应，不同音律的 音乐可以调和人体内的五行之气，从而达到治疗疾病、调理身体的目的。
通过运用五行养生法与音乐相结合，可以调和阴阳平衡，达到治疗失眠症的 目的。五行音乐疗法通过调和阴阳平衡来改善脏腑功能，使患者处于良好的心理 状态，从而改善睡眠质量。
结论
中医五行音乐疗法辨证治疗失眠症的临床研究结果表明，五行音乐疗法可以 显著改善失眠症状，增加睡眠时间，提高睡眠质量。同时避免了药物治疗的副作 用和成瘾性。因此，中医五行音乐疗法可以作为一种有效的非药物治疗方法应用 于失眠症的治疗中。在未来的研究中，可以进一步探讨中医五行音乐疗法的机制、 作用原理以及其在临床上的应用范围和效果。
引言
失眠症是一种常见的精神障碍疾病，表现为持续的睡眠质量差、睡眠时间不 足或无法入睡。传统的治疗方法多以药物治疗为主，但长期使用药物容易产生副 作用和成瘾性。中医理论认为，人的身体和心理是相互关联的，失眠症的根源在 于体内脏腑功能失调。因此，中医治疗失眠症需要从整体观念出发，通过调和阴 阳平衡来达到治疗目的。
同时，鼓励更多的人参与到中医五音疗法的实践中来，以便更好地传承和发 展这一古老的音疗方法。
结论
中医五音疗法作为一种传统的音疗方法，具有独特的理论基础和实际应用价 值。通过调节人体内的五行阴阳平衡，可以起到养生、康复、医疗等多种作用。 然而，其疗效还需进一步的科学验证和研究。未来，我们应更加中医五音疗法的 研究和应用，以期为人们的健康和生活品质带来更多的益处。
中医五行音乐疗法解析
中医五行音乐疗法解析随着人们对健康的认识不断提升，传统中医疗法在现代社会中受到越来越多的重视。
在中医的治疗中，五行学说是非常重要的理论之一。
五行学说认为宇宙万物的生成、发展和变化都受到五种元素的支配，分别是木、火、土、金、水。
而五行学说在中医音乐疗法中也有所体现，通过不同的音乐来调解人体的五脏六腑，调整气血阴阳，以达到治疗疾病、保健强身的目的。
音乐疗法起源于古代中医，中医音乐疗法即是在中医的理论指导下利用声音的共振和频率、旋律、节奏等因素来调节和治疗人体的疾病的一种特殊疗法。
通过音乐的疗愈作用，有助于平衡体内五行元素的失调，促进身体的和谐发展。
在中医五行学说中，音乐与五行元素之间有着密切的关系。
木属于东方，其音乐以宣扬生命和活力为主，具有振奋作用，可指导着人们积极向上、大步前进。
火属于南方，其音乐以炽热、热情、阳刚之音为主，可激发人们的斗志和朝气。
土属于中央，其音乐以稳定、沉着、厚重为主，可安定人心，使人变得踏实。
金属属于西方，其音乐以清冷、寂静、崇高之音为主，可使人冷静、清明、崇高的情感。
水属于北方，其音乐以清澈、宽广、静止之音为主，可沉静情志，使人产生无穷遐想。
依据五行的属性，选择相应的音乐进行疗愈，对人体的五脏六腑有着独特的调和作用。
在五行音乐疗法中，音乐的频率、旋律及节奏都起到了特殊的作用。
音乐的频率是指音调的高低，频率不同会产生不同的视听感受，从而刺激不同的脏腑器官，诸如七宫调的音乐，其频率在63Hz-126Hz之间，恰好对应人体的膀胱经。
而音乐的旋律则是指音乐的音阶和音程，不同的旋律会直接影响人体的情绪和心理状态，比如柔和的旋律会使人心情宁静，而激昂的旋律则会让人兴奋。
音乐的节奏也是非常重要的，不同的节奏可以影响人的呼吸、心跳和脉搏，对身体的生理功能产生积极的影响。
通过对音乐频率、旋律和节奏的合理组合，可以达到对人体五行元素的调和和治疗效果。
五行音乐疗法在医疗保健中有着广泛的应用。
根据中医的五行学说，人体的五脏六腑与五行元素有着密切的联系，通过五行音乐疗法可以调和五脏六腑的功能，增强人体的免疫力，改善心理状态，对慢性病患者的康复和身心疲劳者的调节具有良好的效果。
中医情志调理调节情绪的五行音乐疗法
中医情志调理调节情绪的五行音乐疗法中医强调人的身心健康是由内外因素的平衡调节而得来的，其中情志调理对于维持整体健康起着至关重要的作用。
情绪的波动可以直接影响人的内脏功能，进而导致健康问题。
为了帮助人们调节情绪，中医中常采用五行音乐疗法作为一种辅助手段。
本文将介绍中医情志调理方法中的五行音乐疗法，并分析其对调节情绪的作用。
一、金音调和木音调的作用在中医中，金代表“肺”，木代表“肝”。
金音调和木音调的音乐通常被用于调理肺和肝的相关问题，特别是与情绪波动有关的疾病。
比如，金音调的音乐可以缓解焦虑和紧张，促进呼吸舒畅；木音调则可以平抚肝火，调节情绪起伏。
通过听这些音乐，人们可以感受到身心的放松和平静，帮助缓解疲劳和压力。
二、火音调的作用火代表“心”和“小肠”，火音调的音乐被广泛应用于调理心火旺盛、情绪不稳定的人群。
火音调的音乐往往节奏明快活泼，能够激发人们的欢快情绪，增强心脏的活力。
此外，火音调的音乐也可以促进血液循环，减轻心脏负担，对于高血压和心脏病等疾病患者有一定的辅助疗效。
三、土音调的作用土代表“脾”和“胃”，土音调的音乐适用于调理脾胃虚弱、消化不良等问题。
这类音乐常常温和舒缓，有助于提高脾胃的消化吸收能力，缓解胃肠不适。
此外，土音调中的低音充满稳定感，可以帮助人们放松心情，安抚躁动不安的情绪。
四、水音调的作用水代表“肾”，水音调适用于调理与肾功能相关的健康问题。
水音调的音乐往往清澈而安静，能够产生安抚、沉淀的效果，有助于缓解焦躁和不安。
此外，水音调的音乐还可以促进下丹田的气场运行，增强人体的稳定性和自信心，对于焦虑症和抑郁症等情绪障碍有所帮助。
五、木音调的作用木代表“肝”，木音调适用于调理肝气郁结、情绪低落的问题。
木音调的音乐通常柔和而流畅，可以引导人们放松身心，平复情绪。
此外，木音调的音乐还具有温暖的特性，可以加强人与自然的联系，促进身体和心灵的归属感。
总结起来，中医情志调理中的五行音乐疗法是一种通过调节身体和心理的综合手段。
中医五行音乐养生法
中医五行音乐养生法中医五行音乐养生法中医五行音乐养生法产生于西方的音乐疗法（Music Therapy）在国内越来越引起人们的关注。
其实，早在二千年前，中医就根据阴阳与五行理论，已将音乐应用在修身养性之术中。
五行即金、木、水、火、土五种元素构成宇宙万物。
“宫、商、角、徵、羽”组成五音系统，表达人的不同情感与心理状态。
而心理又与五脏相配合。
因此，五音与人体身心就有了密切关系，形成了“宫动脾、商动肺、角动肝、徵动心、羽动肾”的理论。
根据不同的人的不同脏腑情况，分别施乐，可以达到促进人体脏腑功能和气血津液的正常协调。
角调：属木，曲调悠扬，疏达，流畅，万物勃发之相。
功能主养肝。
对诸如胁肋疼痛、胸闷、脘腹不适等肝郁不舒的症状作用甚佳。
徵调：属火，升腾炎上。
功能主养心活血。
对因血脉瘀阻引起的各种心血管疾病有较好的助疗作用。
如人阴气太重，宜用振奋阳气的火乐。
宫调：属土，浑厚温和，悠远沉静，功能主润脾、养血、益补中气。
能促进消化，增进食欲、安神宁气。
商调：属金，节奏铿锵有力，音域高亢，音色悲壮，功能主清肺可增强免疫，激励情志，对悲观者易适用。
但金气太盛则反而易折，故要兼及调和之音。
羽调：属水，清悠柔和，如水微澜。
其功能在于强肾益精。
适用于肾阴虚火旺、肾精亏虚而导致的耳鸣、失眠多梦等症状。
容易急躁、冲动之人则配以水乐，可以给躁急动悸的性情注入一股令人静逸神定的清泉。
音乐与养生具有镇静作用的乐曲：高山流水（古筝）、阳关三叠（古筝）、平湖秋月（古筝）、西江月（古筝）、关山月（古筝）、月夜（二胡）、出水莲（古筝）、碧间流泉（古筝）、普庵咒（古筝、箫）、流水（古筝）、闲居吟（二胡）、小夜曲（海琼斯、柴可夫斯基、舒伯特、莫扎特、海顿）。
适应症：心情浮躁，情绪紧张，焦虑不安，失眠，高血压，冠心病，脑血管疾病等。
具有抒发情志作用的乐曲：春江花月夜（琵琶）、渔舟唱晚（古筝）、早晨（笛子）、三五七（笛子）、河南筝歌（琵琶）、飞花点翠（古筝）、梦幻曲（舒曼）、春天奏鸣曲（贝多芬）、天鹅湖（柴可夫斯基）、月光（贝多芬）、蓝色多瑙河（巴赫）。
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中医五行养生五行音乐音乐与五行用药中医五行音乐疗法音乐疗法作为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的作用已毋庸置疑。
那么生理上呢？除了对牛弹琴的笑谈，音乐与我们的身体会否发生某种奇妙反应？古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。
因为在我们传统医学中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。
宫商角徵羽，五音调和搭配，就成了一套养身大典。
古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，琴排第一位，也说明在修身养性方面，音乐最有力量。
五音养身给你听据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，而是用（音樂）音乐。
一曲终了，病退人安。
中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。
古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
百病生于气，止于音古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。
这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽）。
这一点，恰恰被中医利用了。
音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。
在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。
这就是“五音疗疾”的身心基础。
“百病生于气”！这个“气”不仅是情绪，五脏的脏气也包含其中。
根据每个人自身的身体结构不同，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，就可以使五音防病、养身。
当然，我们并不是用某个音去调理某个脏器，而是运用五行原理，使它们相生、相克，又相互制约，五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体。
用乐如用药在繁体字中，樂、藥、療三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。
音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。
音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。
而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。
用音乐治疗，也有正治、反治。
让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。
Tips：阴阳五行体系五行-- 木火土金水五脏-- 肝心脾肺肾五音-- 角徵宫商羽五窍-- 目舌口鼻耳中国音乐追求的清、静、淡、远的意境，与中医学提倡顺应自然“恬惔虚无”的法则出一辙。
肝——五脏中的将军肝比较喜欢爽朗、豁达。
我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适。
肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。
属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。
角调式乐曲：有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。
最佳曲目：《胡笳十八拍》。
肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
视听：/programs/view/ZK1m_PeKTPU/ 最佳欣赏时间：19：00－23：00。
这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。
伴茶：准备一杯绿茶，里面少放一些白茶，以起到梳顺肝气的作用。
心——五脏中的君主心脏通常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。
心脏掌控着精神和血液的循环，然而，现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心，所以很容易心脏系统的不适。
心常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。
属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。
徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。
最佳曲目：《紫竹调》。
心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
视听：/watch/302117.html最佳欣赏时间：21：00－23：00。
中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来，过早过晚听都不太合适。
伴茶：准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。
脾——五脏中的后勤部长脾是我们身体里的重要能量来源，身体活动所需要的能量，几乎都来自脾胃，经过食物的消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。
暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担，而停产。
脾常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂属脾的音阶: 宫音，相当于简谱中的“1”。
宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。
最佳曲目：《十面埋伏》。
脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。
视听：/programs/view/wytk-W9MNJ8/ 最佳欣赏时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。
伴茶：准备一杯黄茶，略加少量红茶，可以温和的调节脾胃功能。
肺——五脏中的宰相肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送到全身各处。
也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。
肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。
属肺的音阶：商音，相当于简谱中的“2”。
商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。
最佳曲目：《阳春白雪》。
肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
试听：/programs/view/ALMMM7x7h5Y/最佳欣赏时间：15：00－19：00。
太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。
伴茶：准备一杯白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起到生补肺气，同时清除肺中杂质的效果。
肾——五脏中的作强之官肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，将来身体里的其他器官缺少足够的能量时，通常会从肾中抽调。
长此以往，肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。
肾常见不适：面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。
属肾的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。
羽调式乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。
最佳曲目：《梅花三弄》。
肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。
一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
视听：/guzhengE/10683.html （古筝）/programs/view/iND8d4cD9ec/ （古琴）最佳欣赏时间：7：00－11：00。
这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。
伴茶：准备一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。
Tips：茶叶五行绿茶：五行属木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井红茶：五行属火，代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫黄茶：五行属土，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针白茶：五行属金，代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹黑茶：五行属水，代表茶有熟普洱茶、湖南黑茶医学有两个目标，一是治病，二是防病。
目前的趋势，正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学。
这正契合了中医养生“治未病”的思想。
中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。
“养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。
“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。
养生学是一门管理的学问，是对我们自身的管理，也是对我们生命历程的管理。
中医养生源远流长中医养生文化历史悠久，英国学者李约瑟曾说：在世界文化当中，唯独中国人的养生学是其他民族所没有的。
马王堆出土的《养生图》中已经出现了吐纳、导引等养生方法。
唐代名医孙思邈的《千金方》中也讲了很多养生理论。
讲中医养生文化，不能不讲老子和孔子，两者代表了两种养生思想：老子是“清静无为”，“保养精气、顺乎自然、气功修炼”。
老庄是养生学的开创者。
以孔子为代表的儒家养生思想是“天行健，君子以自强不息”。
这两种思想形成了一个静动结合的思维方式，贯穿在中医养生学发展过程中。
“仁者寿”、“智者寿”、“欲而不贪”是儒家在养生道德理念上的重要思想。