风热感冒和风寒感冒要区别治疗
中医如何鉴别风寒感冒和风热感冒
中医如何鉴别"风寒感冒"和"风热感冒"感冒是一种比较普通的疾病，但是感冒的类型不止一种，有着较多的类型。
而中医认为感冒的类型有两种，一种为“风寒感冒”另一种为“风热感冒”，其不仅症状表现有所不同，并且治疗的方法也有所不同，只有对症下药才能够尽早的治愈，恢复健康。
那么中医如何鉴别“风寒感冒”和“风热感冒”呢？一、中医如何鉴别“风寒感冒”和“风热感冒”？1、根据导致病人感冒的原因来鉴别如果病人是在气温比较低的季节因为受寒着凉而诱发的感冒，那么病人得的就是风寒感冒。
另外，如果病人淋雨后或者过度吹空调后而诱发了感冒，那么也是风寒感冒。
如果病人是因为吃了较多容易导致人上火的食物或者因为感染了风热而诱发的感冒，那么就是风热感冒。
由此可以看出，诱发风寒感冒和风热感冒的原因有所不同，所以中医可以从诱发病人感冒的病人来准确的鉴别病人是风寒感冒还是风热感冒。
2、从病人鼻涕的颜色来鉴别病人之所以会得风寒感冒，多数情况下都是风邪、寒邪侵犯了病人身体，得了风寒感冒后，病人通常会鼻塞、流鼻涕，鼻涕的颜色要么呈现透明状、要么呈现为白色，性状如同水一样。
当然风热感冒也会导致病人鼻塞、流鼻涕，但是鼻涕的颜色一般为黄色，并且较为粘稠，类似浓痰，一些病人的鼻涕还不容易挤出来。
所以说，中医会根据病人鼻涕的颜色来鉴别病人得的是风寒感冒还是风热感冒。
3、从病人的发热情况来鉴别如果病人得了风寒感冒，通常都是低烧，虽然会发烧，但是温度一般较低，体温不会超过38℃。
如果病人得的是风热感冒，那么一般发烧会比较严重，因为很多风热感冒的病人都存在扁桃体发炎的情况，这就很容易导致病人高烧。
所以，中医可以通过测量发烧病人的体温来鉴别是风寒感冒还是风热感冒。
4、从病人的舌苔来鉴别如果病人得的是风寒感冒，病人体内的寒气就比较重，所以病人的舌头泛白并且比较薄，舌头也会变胖一些。
但是病人通常不会出现咽喉干燥、口渴的情况。
如果病人得的是风热感冒，体内存在有湿热，火气比较中，所以病人的舌头发红，并且舌苔较为黄腻，同时病人还会感觉咽喉部位疼痛、口干舌燥、口渴等。
风寒感冒与风热感冒的区分与治疗
风寒感冒与风热感冒的区分与治疗现今社会生活节奏加快，人们的身体免疫力也越来越弱化。
感冒是最常见的疾病之一，而最常见的感冒类型是风寒感冒和风热感冒。
在临床治疗中，明确区分二者非常重要，因为两者的治疗方法大不相同。
一、拇指冷度检测法首先介绍一种诊断感冒类型的简单方法，即拇指冷度检测法。
通过触摸拇指并感受其温度，就可判断感冒类型。
如果拇指感觉冰冷，表明感冒是风寒型；如果拇指感觉发热或温热，表明感冒是风热型。
二、风寒感冒与风热感冒的区别1. 症状上的区别风寒感冒的主要症状是鼻塞、流涕、打喷嚏以及喉咙痛等感冒症状，同时还会出现寒战、头痛、肌肉酸痛、嗓子痒等症状。
而风热感冒的主要症状是鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、喉咙发痒、发热等症状。
2. 发病原因的区别风寒感冒是由寒凉之气直接侵袭引起，通常发生在冬季或寒冷的气候环境中。
而风热感冒则是由燥热之气引起，通常在温度高、潮湿的环境中比较常见。
三、治疗方法的不同1. 风寒感冒的治疗针对风寒感冒的治疗方法应该以温热为主。
患者可多喝热水或热茶，保持足够的休息时间。
同时，也可使用中药成分的止咳化痰药以及具有祛寒效果的药物。
此外，也可使用温热的物理治疗，如热敷、蒸气吸入等方法来缓解症状。
2. 风热感冒的治疗针对风热感冒的治疗应以清热为主。
患者需多饮凉开水或菊花茶，并多吃富含维生素C的水果或蔬菜，以补充机体所需的营养。
同时，也可使用中药清热解毒的药物，如银翘解毒片、板蓝根等等。
此外，可通过对身体进行物理降温来缓解症状，如冷敷、饮冰水等方法。
四、日常预防和保健1. 风寒感冒的预防和保健避免高寒环境、保持室内温度适宜，注意身体保暖。
多喝热水、多吃富含维生素C的食物，如柚子、猕猴桃等等。
适度有氧运动增强身体抵抗力，平时也可以泡温泉和按摩等形式来放松身体。
2. 风热感冒的预防和保健注意室内空气流通，保持空气的清洁。
多吃新鲜的蔬菜水果、饮食清淡，不要过度激烈的运动，保持心情愉快。
最后，需要注意的是，在日常预防和治疗时，如果出现明显的不适，应及时就医。
怎么判断区分风热感冒和风寒感冒的区别
怎么判断区分风热感冒和风寒感冒的区别感冒分风寒感冒和风热感冒，平常又叫冷感冒和热感冒。
两者大不相同。
以下是小编精心为大家搜集整理的风热感冒和风寒感冒的区别，供大家参考。
什么是风寒感冒? 风寒感冒：多发生在寒冷季节，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。
症状表现：发热轻、恶寒重、无汗、头痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不红肿、舌淡红、脉浮紧。
治疗方法：采用辛温解表，常用的中成药有小儿至宝丸等。
饮食建议：需吃散寒发汗的食物。
主食可用葱白煮粥、辣椒红油面条，茶饮可服用生姜红糖茶、生姜紫苏茶，开水冲泡，汗出即愈。
什么是风热感冒? 风热感冒：多发生于气候温暖季节，如春季、初夏和初秋等，是感受风热邪气引起的疾病。
症状表现：发热重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、舌红、脉数(即脉搏跳动较快)。
治疗方法：采用辛凉解表，常用的中成药有小儿热速清口服液、小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒颗粒(口服液)等。
饮食建议：饮食需吃清热去火的食物。
主食可用绿豆粥，茶饮可以用金银花5朵，开水冲泡，每日数杯，蔬菜可以吃凉拌绿豆芽、冬瓜汤，水果中的西瓜、梨、苹果也可以。
最好避免过于大鱼大肉或进食其他滋补品。
怎么区分风寒感冒和风热感冒? 那么风寒感冒与风热感冒的区别有哪些呢?在这里小编教家长一些简单的区分方法：季节方面：一般来说，在秋冬季节，小孩的感冒大多数是风寒的，即感受了风寒侵袭了，所以这一段时间要当风寒感冒来治;当在夏季，一般容易是风热感冒，即外感风热。
痰的颜色和质地：一般感冒咳嗽都会有痰，如果孩子的痰是比较稀白的，说明是风寒感冒;如果是咳嗽有浓痰，比较黄稠，说明很可能是风热感冒导致的。
很多孩子不会吐痰，家长要让孩子多尝试学习吐，吐出来会好很多的。
是否嗓子疼：一般来说，风寒感冒嗓子不会疼，只是干咳，但没有红肿等情况;如果是嗓子比较疼，有红肿、咽东西疼的情况，就说明是风热感冒了。
鼻涕方面：当小孩感冒时，一般都会流鼻涕的，如果是流着清鼻涕，说明一般是风寒感冒;如果鼻涕比较浓，还有些发黄，说明是风热感冒了。
风寒感冒与风热感冒的区分与治疗
风寒感冒与风热感冒的区分与治疗感冒，俗称伤风。
根据发病季节或症状不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。
风寒感冒多表现为发热怕冷，头痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰为白粘痰，知苔薄白；风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。
风寒感冒与风热感冒的区分与治疗感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。
许多家庭都备有治疗感冒的中成药，有的人患感冒后吃了不少药，但病症并没减轻。
关键在于没有辨证用药。
中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。
这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。
症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
治法应以辛温解表为主。
常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。
代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。
服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。
服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。
患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。
症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
治法应以辛凉解表为主。
常选用菊花、薄荷、桑叶等。
代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。
服成药可选用金铃感冒胶囊银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。
如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。
这些药具有较好的清热解毒作用。
患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。
患风热感冒也可以服用验方：薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。
如何区分风热感冒和风寒感冒最近经常听到朋友说感冒啦，在喝板蓝根，在喝抗病毒口服液，喝金银花，在喝凉茶等。
风寒感冒与风热感冒的区别
风寒感冒与风热感冒的区别
风寒感冒和风热感冒的区别主要有以下几点：
1、风寒感冒可能有理化因素刺激、受凉等原因，风热感冒炎症占的比例可能较大；
2.风寒感冒的临床全身炎症反应相对较轻，发热、咽痛、脓痰的发生率相对较低，一般为清痰清鼻，过敏和全身炎症可能较多。
风热感冒可因炎症明显而出现咽痛、流脓、痰多；
3.风寒感冒患者可能抵抗力差，受凉或受到理化因素刺激后会出现呼吸道感染症状。
风热感冒可出现在体质强壮的人或抵抗力较好的正常人身上，致病菌入侵时全身炎症反应较重。
风寒感冒和风热感冒可能有些区别。
临床治疗可以从中医的角度选择不同的中药。
从西医的角度来说，提倡多喝水，多休息，多吃易消化的食物。
必要时可选择中成药或对症治疗。
发热患者主要采用物理降温治疗。
必要时可选用西药或中药退热止痛。
风寒感冒和风热感冒怎样区别
风寒感冒和风热感冒怎样区别有几个关键点：一、主要是怕冷还是怕热？两种感冒虽然都有发热症状，但风寒感冒一般发热轻，病人就是有点微热，但也不会感觉到热。
反而怕冷明显，喜欢躺下盖被子。
而风热感冒则不同，一般的病人都有明显发烧症状，所以病人明显感到热，但受到风吹的时候有会感觉有点怕冷。
但这种怕冷不是一直持续的，有些病人会因为感冒而自觉穿多衣服，但穿上了又感觉很热不舒服。
二、看病人疲劳症状，两种感冒的病人都会有疲劳症状，但风寒病人会感觉全身乏力，头昏沉，很想躺下休息，不想动，精神也疲劳。
而风热感冒的病人则是头痛明显，感觉全身不舒服，但不会很疲乏。
想睡又睡不着，有时候躺下比起来活动还辛苦。
一般精神不疲倦，但感觉很烦躁，这都是“热气在体不能表”的症状！三就是看那些所谓的“清涕”“浊涕”，舌头是否有厚苔等……比较简单的方法就是看你流什么样的鼻涕，清水样的是风寒不容易鼻塞，打喷嚏。
鼻涕粘稠的是风热，鼻塞严重风寒感冒与风热感冒的区分与治疗感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。
许多家庭都备有治疗感冒的中成药，有的人患感冒后吃了不少药，但病症并没减轻。
关键在于没有辨证用药。
中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。
这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。
症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
治法应以辛温解表为主。
常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。
代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。
服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。
服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。
患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。
症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
风热感冒和风寒感冒的区别及治疗
风热感冒和风寒感冒的区别及治
疗
每个人都可能感冒了，你不能不重视。
感冒如果不及时治疗，严重后会引来各种疾病。
感冒有两个症状，一个是风热感冒，一个是风寒感冒。
感冒了要对症治疗，不要乱吃感冒药。
风热感冒和风寒感冒的区别和治疗？
1.首先，你可以从感冒的季节来判断自己是感冒还是风热感冒。
感冒是由风引起的感冒，一般多发生在秋冬季节。
是风寒侵袭所致，秋冬感冒患者要注意。
2.风热感冒不同于普通的风寒感冒。
风热感冒一般发生在温暖的季节，夏季最为常见。
风热感冒是感受风热邪气引起的，一般会发热。
头痛咽痛等症状非常明显。
3.值得一提的是，无论是感冒还是风热感冒，都需要养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素的新鲜蔬果，不吃辛辣食物。
喜欢吸烟的人也要及时戒烟戒酒，以便早日康复。
风热感冒和风寒感冒的治疗
因为风寒感冒和风热感冒的症状不同，用药也不同。
风寒感冒大多用一些药物驱寒，而风热感冒需要排毒，所以不要乱用药，一定要去正规医院检查，对症下药。
如果感冒了，一定要找出病因是什么，找到病因后好好治疗，还要注意日常生活。
可以吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，而且要注意不要吃辛辣刺激的食物，还要劳逸结合，适当运动，增强身体的抵抗力。
风热感冒和风寒感冒的区别
风热感冒和风寒感冒的区别\感冒是生活中的常见病，然而对于普通大众来说，知道风热感冒和风寒感冒说法的人却不是很多。
同样是感冒，但是这两种感冒的病因和治法却是截然不同的。
盲目用药，只会导致事倍功半，现在让我们一块学习一下风热感冒，从而更好的呵护自己和家人的健康。
风热感冒- 概念简介风热感冒与风寒感冒是中医感冒病证的两大类型，其起因都是机体感受触冒以风邪为主的外邪。
因此，两者都是外感病证。
但是，两者在性质上有属热与属寒的不同：热象明显的是风热感冒，寒香明显的是风寒感冒。
两者必须清楚分别，才能进行正确的治疗而避免贻误病情。
风热感冒- 临床诊断风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。
构成临床诊断的主要症状表现为：发热与恶寒同时并见，发热较重、微恶风寒，鼻塞、流黄浊涕，打喷嚏，头胀痛，咽喉红肿疼痛，口渴欲饮，舌尖边红赤、苔薄白微黄，脉浮数。
风热感冒- 鉴别诊断风热感冒与风寒感冒的鉴别两者都是外感病证，都以风邪为主，性质上有属热属寒的不同。
因此，热象与寒象的区别，就是鉴别两者的关键所在。
鉴别重点有下列几项：1）恶寒发热两者都有恶寒与发热同时存在的症状，两者的分别是：风热感冒是发热比较严重，恶寒轻微不太明显；相反的，风寒感冒是恶风或恶寒显著，发热轻微。
2）流涕鼻流黄浊浓涕的，大多是风热感冒；风寒感冒只流清稀如水样的鼻涕。
3）口渴风热感冒大多是口干口渴、喜喝泠饮；风寒感冒口不干不渴、不喜饮水。
4）咽喉疼痛风热感冒咽喉疼痛，兼见扁桃体红肿；风寒感冒咽喉疼痛，扁桃体不红肿。
5）舌象风热感冒舌尖舌边红赤，苔薄白微黄；风寒感冒舌尖舌边不会红赤，苔薄白不黄。
6）脉象风热感冒脉来浮数，脉搏跳动每分钟90次以上；风寒感冒脉来浮紧或浮缓，脉搏跳动大多在每分钟90次以下。
风热感冒- 治法方药风热感冒的治法，应以辛凉解表为主。
常选用菊花、薄荷、桑叶等。
代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。
服成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。
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风热感冒和风寒感冒要区别治疗
怎么区分风热感冒和风寒感冒？风热感冒和风寒感冒的区别有哪些？今天就从风热感冒和风寒感冒的常发季节、症状、治疗三方面告诉您二者的区别有哪些，怎么区分风热感冒和风寒感冒。
感冒要对症吃药，风热感能喝姜汤，风寒感冒喝板蓝根，都只会适得其反。
那么怎么区分风热感冒和风寒感冒的区别呢？风热感冒和风寒感冒的区别有哪些？今天就从风热感冒和风寒感冒的常发季节、症状、治疗三方面告诉您二者的区别有哪些，怎么区分风热感冒和风寒感冒。
风热感冒和风寒感冒的区别常发季节不同
中医认为人体与天地四时相应，所以任何疾病都是顺应四时变化而发生的。
风热外感，多发生于春季、夏季。
春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病；夏季室外闷热，室内又较为凉爽，室内室外温度不定，也易患病。
风寒感冒通常秋冬发生比较多。
秋冬气候寒冷干燥，老人和小孩抵抗力较差，温度降低后后身体还没适应温度的变化，加上天气干燥，容易被病毒侵袭。
风热感冒风寒感冒和的区别感冒症状不同
风热感冒症状：1．喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。
2．浓涕，通常黄色。
3．舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。
4．便秘。
5．身热、口渴、心烦。
6．脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常的为快，为大。
风寒感冒症状： 1.后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。
2.怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。
3.打喷嚏，流清涕，白色或稍带点黄色；鼻塞声重。
若鼻塞不流涕，喝点热开水，则开始
流清涕，也属于风寒感冒。
4.舌无苔或薄白苔。
5.恶寒，不发热或发热不甚，无汗；周身酸痛；咳嗽痰白质稀，舌苔薄白。
6.脉像浮紧；浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。
风热感冒风寒感冒和的区别治疗方法不同
风热感冒的治疗，大多数情况就是通便（再配合清热解表药物，通常很快见效）。
治疗风热感冒方法很多，喝点凉茶；吃些清热解毒药板蓝根颗粒等。
中成药有三黄片，银翘解毒片+牛黄解毒片，板蓝根等等。
也可以吃些治疗风热感冒的金银花口服液、抗病毒口服液等。
治疗风寒感冒的关键就是要出点汗（中医称辛温解表）。
治疗风热感冒也有很多方法，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。
风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王（麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用）。
总结：辛温解表，宣肺散寒。
如何区分风寒感冒和风热感冒及暑湿感冒（热伤风）
(1)看鼻涕流清鼻涕多的为风寒感冒，不流鼻涕或者流浓鼻涕的多为风热感冒。
(2)看痰液痰液清稀的多为风寒感冒，痰液浓稠而色黄的多为风热感冒，痰液浓稠而白的多为暑湿感冒。
(3)看发热轻重发热轻的多为风寒感冒，发热重的多为风热感冒。
(4)看怕冷程度怕冷重的多为风寒感冒，怕冷轻或者不怕冷的多为风热感冒。
(5)看出汗不出汗的多为风寒感冒，汗出热不解的多为风热感冒。
(6)看大便、小便尿黄、大便干的多为风热感冒，尿少、大便溏泻的多为暑湿感冒。
什么是热伤风
[摘要]什么是热伤风？很多人得了热伤风却以为是普通感冒，结果不能对症施药，延误了病情。
所以了解一下热伤风的症状和治疗是什么重要的，下面就告诉你热伤风的症状是什么。
什么是热伤风
“热伤风”，中医称“阴暑”，属于暑湿型感冒，多因受风寒之邪，如空调环境导致室内外气温悬殊、夜宿户外等引起。
热伤风西医称急性上呼吸道感染，简称上感，指通常由病毒或细菌引起的上呼吸道疾病，受冷、淋雨和过度疲劳是常见诱因。
热伤风一般病情较轻，然而发病率较高，且易反复感染，影响学习和工作，但通常具有自愈趋向，病程大约7-14天左右，在目前尚无特效治疗手段。
什么是热伤风热伤风的症状
按照中医的观点，热伤风与暑湿侵害人体有关，分风寒型和风热型两种，必须根据病的类型和症状来对症下药。
风寒型伤风的症状是没有汗、怕冷、头痛、流清鼻涕、四肢酸懒，有的病人还恶心、呕吐、拉肚子。
治疗时可以吃霍香正气丸或者是六合定中丸。
如果病人恶心呕吐，拉肚子也比较严重，可以吃四正丸，疗效比较明显。
风热型伤风的主要症状是：发烧不退、心烦口渴、四肢酸疼、流稠鼻涕、头痛头沉。
对付这种伤风最好吃清瘟解毒丸和银翘解毒丸，早晚各服一丸。
这两种药有清热解毒、分散风热的效果。
热伤风的治疗
中医治疗热伤风，主张宣肺清热、辛凉解表、清热祛暑、清气分热。
中药可用银翘散等，中成药可选用银翘解毒片、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板蓝根冲剂等。
一般来说，热伤风的伴随症状如咽痛、咳嗽等不明显，应尽量不服用药物；若伴随症状明显，发热较重、咽喉肿痛，可以配服双黄连口服液、清热解毒口服液，尽量避免使用解热镇痛药。
因此夏季家庭可常备：具有清暑、健脾、和胃功效的藿香正气丸、参苓白术丸等；具有退热、止痛功效的双黄连、热炎宁等；具有止咳、化痰、养肺功效的清肺抑火化痰丸、清肺丸、止嗽化痰定喘丸等。
附：预防热伤风注意事项
一、调养精神，保持神清气和、心情舒畅，切忌发怒、烦躁。
二、加强身体锻炼，可根据不同的年龄和体质进行各种体育活动，如做操、打太极拳、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动的习惯。
三、起居有度，保证睡眠时间，尽量早起，保养阳气。
四、合理饮食，宜清淡、少油腻、温食为主，忌辛辣燥热之物，不暴饮暴食，不食高脂以及不洁食物，适度食用冷饮。
五、避免受凉，尽量避免室内外气温悬殊，骤冷骤热易导致汗孔闭塞诱发发热。
驾车族尽可能保持汽车车厢内外温差在10℃以内为宜。
六、夏季尽量温水沐浴，可自行按摩肩、膝关节等，帮助血液通畅。
七、夏季小儿热伤风，发热温度高，不易散热，治疗期间应注意及时补充水分和盐分，尽量避免服用减少黏膜分泌的药物和解热镇痛药。
平时注意避免足部受凉，避免用凉水给孩子洗澡或擦澡。