四年级上体育教案-立卧撑人教新课标
立卧撑说课稿和教案
《立卧撑》说课稿各位评委老师好！我今天说课的内容是立卧撑，我将从以下几个方面来分析本节课。
一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，全面推进素质教育，培养学生终身体育的意识和科学健身的能力，充分发挥学生的主体地位，提高学生的体育素养，使学生快乐学习。
二、教学内容本课的教学内容是小学体育水平二，主教材内容为技巧立卧撑和游戏对号入座。
立卧撑练习是一项简单、实用的动作练习，对发展学生腰背肌、腹肌、肩带力量以及心肺功能都有很好的效果，其技术动作并不复杂，但要学生做到就比较困难，所以师生都应高度重视。
在本课属于新授内容。
三、教学目标以及教学重点、难点：1、认知目标：使学生掌握立卧撑的基本知识，形成正确的概念。
2、技能目标：通过学习，使85%以上的学生掌握立卧撑的技术动作。
3、情感目标：培养学生反应、灵敏、不怕苦、不怕累的精神，发展学生独特个性。
本课重点：1、用力收腹，成俯卧撑时不要塌腰、撅臀2、连续练习时注重身体姿势本课难点：用力收腹成一条直线，成俯卧撑时不要塌腰、撅臀四、学情分析本课的教学主题是小学三年级学生，由于小学生处于生长发育期，身体素质和运动技术较差，但对于直观的，易于模仿的知识兴趣较高，根据此特点，本课采用直观的教学原则。
利用学校现有的场地和器材，努力完成教学目标。
五、教学方法运用：1、教法：本课教学我充分发挥学生的主体地位和教师主导作用，运用语言引导学生积极参与，使学生真正成为学习的主人，采用情绪激励法，以语言激励激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。
采用完整示范和分解示范，带领学生练习，循序渐进、直观教学，树立学生自信心，采用讲解法和游戏法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快、更好地掌握技术动作，采用陈述式评价法，对学生进行及时表扬、鼓励，促进学生向正确、有益方向发展2、学法：本课在学法上主要采用了重复学习法和分小组学习法。
为学生创建开放的学习环境，激发学生的学习积极性、主动性。
立卧撑 教案
立卧撑教案教案标题：立卧撑教案教学目标：1. 学生能够正确理解立卧撑的动作要领和技巧。
2. 学生能够正确执行立卧撑动作，提高上肢力量和核心稳定性。
3. 学生能够根据自身实际情况进行适当的立卧撑训练，达到个人健身目标。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外平坦的地面。
2. 教学器材：运动服装、运动鞋、瑜伽垫或垫子。
3. 教学辅助工具：投影仪、电脑或平板电脑。
教学步骤：引入（5分钟）1. 通过展示一些立卧撑的图片或视频，向学生介绍立卧撑的定义和作用。
2. 引导学生思考立卧撑对身体的好处，如增强上肢力量、锻炼核心稳定性等。
讲解动作要领（10分钟）1. 通过投影仪或电脑展示立卧撑的正确姿势和动作要领。
2. 详细解释每个动作要领的重点，如手臂的位置、身体的姿势、腹肌的收紧等。
3. 强调学生在执行动作时要保持身体的稳定性和正确的呼吸方式。
示范与实践（15分钟）1. 进行示范：教师进行立卧撑的示范，同时解释动作要领。
2. 学生跟随教师一起进行实践，教师进行指导和纠正。
3. 给予学生足够的时间进行多次的实践，以提高技巧和力量。
巩固与拓展（15分钟）1. 将学生分成小组，进行合作练习，相互观察和纠正动作。
2. 引导学生思考如何根据自身实际情况进行立卧撑的训练，如调整手臂位置、选择不同难度的变体动作等。
3. 鼓励学生分享自己的训练心得和感受，激发学生的积极性和兴趣。
总结与反思（5分钟）1. 对本节课的内容进行总结，强调立卧撑的重要性和正确的训练方法。
2. 鼓励学生在日常生活中坚持进行立卧撑训练，以提高身体素质和健康水平。
3. 收集学生的反馈和建议，以便进一步改进教学方法和内容。
教学扩展：1. 鼓励学生在家庭或学校的体育课上进行立卧撑训练，并记录每次的训练成果。
2. 引导学生了解其他类似的上肢力量训练方法，如俯卧撑、引体向上等，以丰富训练内容和提高综合素质。
教学评估：1. 观察学生在实践中的表现，包括动作的正确性、技巧的掌握程度等。
《立卧撑与游戏》教案
《立卧撑与游戏》教案教案：立卧撑与游戏一、教学目标：1.了解立卧撑的基本动作技巧和注意事项；2.掌握立卧撑的训练方法和效果；3.激发学生兴趣，通过游戏方式进行立卧撑训练。
二、教学准备：1.课程材料：PPT、视频教学资料；2.室内或室外场地；3.舒适的运动服和鞋子；4.立卧撑计数器。
三、教学过程：第一部分：立卧撑基本动作介绍与示范1.引入（2分钟）：向学生介绍立卧撑的定义、作用和训练效果，并引发学生对立卧撑的兴趣。
2.知识讲解（5分钟）：讲解立卧撑的基本动作技巧和注意事项，包括手部摆放位置、身体保持直线、呼吸控制等。
3.示范演示（8分钟）：老师进行立卧撑动作的示范，并强调正确的动作技巧。
4.学生练习（10分钟）：学生按照示范进行立卧撑动作的练习，教师逐个进行指导和纠正。
第二部分：立卧撑训练方法与效果1.训练方法（5分钟）：介绍立卧撑的训练方法，包括逐渐增加训练次数、改变手部摆放位置、提高训练难度等。
2.效果分析（5分钟）：讲解立卧撑对身体的锻炼效果，包括增强上肢力量、改善核心稳定性、增加肌肉均衡发展等。
3.Q&A环节（5分钟）：回答学生对立卧撑训练方法和效果的问题。
第三部分：立卧撑与游戏1.游戏介绍（5分钟）：介绍立卧撑与游戏的目的和规则，激发学生参与的积极性。
2.游戏示范（5分钟）：老师示范游戏的玩法和注意事项。
3.学生游戏（15分钟）：学生分组进行立卧撑游戏，在指定时间内完成指定数量的立卧撑，并根据规则进行计分。
第四部分：总结与反思1.总结（5分钟）：总结立卧撑的基本动作技巧和训练方法，强调正确执行立卧撑的重要性。
2.反思（5分钟）：让学生回顾自己在课堂上的表现和学到的知识，进行反思和总结。
四、教学扩展1.探究更多立卧撑变种动作；2.组织学生自主训练并记录训练成果；3.提供学生进一步的学习材料和训练建议。
五、板书设计立卧撑与游戏-立卧撑基本动作介绍与示范-立卧撑训练方法与效果-立卧撑与游戏-总结与反思六、课后作业1.自主练习并记录立卧撑的训练成果；2.总结立卧撑的训练方法和效果，写一篇学习心得体会。
小学四年级立卧撑说课稿
四年级立卧撑说课稿一、教材分析：小学体育以身体练习为主，注重提高学生运动参与的热情，让学生体验体育练习的乐趣，学会体育锻炼的方法，从而养成体育锻炼的习惯，为终身体育打下基础，本课的教学内容为立卧撑。
立卧撑练习是一项简单、实用的动作练习，对发展学生腰背肌、腹肌、肩带力量以及心肺功能都有很好的效果，本课属于新授内容。
二、学情分析：小学四年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较差。
同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。
根据以上特点，在本课内容组织上我注重兴趣第一、游戏第一，以游戏为主，建立轻松、和谐、平等的课堂氛围，运用音乐渲染和多样的教学手段，吸引学生兴趣，让学生在练习中树立自尊心、自信心，发展学生间友爱互助关系，培养学生勇敢顽强、进取向上心理品质，发展学生独特个性和创新能力，促进学生全面健康发展。
三、教学目标：认知目标：学生明白立卧撑的动作要领，在头脑中建立正确动作表象，明确体育锻炼的意义和体育锻炼的方法，知道怎样去进行体育锻炼。
技能目标：学生积极参与练习，基本掌握立卧撑技术动作，学会运用立卧撑进行体育锻炼的方法，发展学生灵敏反应素质，为学生养成体育锻炼习惯打下基础情感目标：学生在练习中能获得积极情感体验，培养学生自尊自信、坚韧顽强、进取向上品质和相互尊重关心、相互鼓励合作精神，培养学生创新意识和能力，发展学生独特个性。
四、教学重点、难点：本课重点：1 成俯卧撑时不要塌腰、撅臀2 连续练习时注重身体姿势本课难点：成俯卧撑时不要塌腰、撅臀五、教学方法运用：1、教法：本课教学我突出学生的主体地位和师生的平等关系，运用商量的语言引导学生积极参与，使学生真正成为学习的主人，采用情绪激励法，以语言激励激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。
采用完整和分解法，带领学生练习，循序渐进、直观教学，树立学生自信心，采用讲解法和游戏法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快、更好地掌握技术动作，采用陈述式评价法，对学生进行及时表扬、鼓励，促进学生向正确、有益方向发展。
体育课立卧撑教案
体育课立卧撑教案教案内容：1.技巧：立卧撑2.游戏：找朋友教学目的：1.使90%的学生掌握深蹲要领，发展学生的体能、手脚协调能力，培养学生吃苦耐劳的心理素质，培养学生的兴趣参加运动。
2.培养学生的快速反应能力和快速启动能力，以及动脑筋、想办法的好习惯。
要点：学习掌握站立要领。
难点：做俯卧撑时，身体挺直，成一条直线，做到身体不弯曲，腰不下垂。
教学过程：一、准备部分（5分钟）1.体委整队，师生互相问好。
要求：整队快、齐、静，学生背向阳光。
2.教师宣布本节课内容和要求，并且进行相关的安全教育，检查服装。
3.队列练习：原地向左、向右转各四次，原地踏步走两次。
要求：节奏明显，动作正确，步伐整齐5.徒手操：（4×8）（1）扩胸运动；（2）振臂运动（3）腰绕环（4）腹背运动（5）前压腿（6）侧压腿（7）纵跳30次（8）原地高抬腿跑50次要求：动作符合节拍，舒展大方、有力。
一、基本部分：（30分钟）1.技巧：立卧撑（1）教师示范立卧撑。
（2）练习俯撑挺身成一条直线。
教师巡回指导以及学生互相帮助纠正动作。
（3）教师讲解立卧撑的分解动作，并且学生集体练习。
（3次）动作要领：从直立开始，第一步：双腿下蹲，双手着地成深蹲，第二步：双腿向后伸直，直到身体成一条直线，第三步：双腿缩回深蹲，第四步步骤：起身到起始位置，完成。
（4）教师带领学生练习连贯动作。
（3次）（5）学生两人一组互相练习动作各10次并且互相指导和评价，教师巡回指导。
（6）立卧撑速度赛。
第一、三排一组，二、四排一组，两组轮换进行练习，每组练习两遍。
时间：一分钟次数：优秀：28次以上；良好：26——27次；及格：23——25次；不及格：22次以下。
游戏：找朋友（1）教师讲解游戏方法和游戏规则队形：四列横队。
（2）玩法：学生分成两组（外圈比内圈多1-2），站在圆形场地上。
游戏开始。
外圈的学生逆时针匀速跑。
内圈的学生都站着不动，举起了右手。
. 听到老师的停止哨声，外圈的同学们立马用手摸了摸内圈的同学，寻找朋友。
立卧撑教学设计
立卧撑教学设计
教学内容：技巧：立卧撑
教学目的：1、通过教学，是学生了解和掌握立卧撑技术动作和概念
2、发学生在快速运动中，合理控制自身身体姿势的能力
3、培养的团队精神和竞争意思
教学重、难点：
重点：立卧撑的技术动作
难点：动作完成时，腰部要挺直，身体要成一平面
教学方法：集体教学、游戏教学、比赛教学、分解与完整教学
教学过程：
开始部分：1、集合整队，报告人数，师生问好
2、宣布本次课内容
3、安排见习生
准备部分：1、慢跑两圈
2、徒手操
3、专项准备活动：深蹲跳10次、推掌10次
基本部分：1、导入：启发学生，提问俯卧撑怎么完成？在俯
卧撑的基础上提问何为立卧撑？
2、技术教学
（1）、完整技术展示
（2）、提问学生，完整动作可分为几个步骤
答案：4个步骤
3、分解教学
“1”双手触地，身体下蹲
“2”双手撑地，双腿并拢向后蹬伸成俯卧撑地
“3”双腿回收，成“1”动作姿势
“4”直立成立正
4、完整练习
学生在统一的口令下，完成立卧撑完整动作，
教师指导个别学生
5、游戏教学：立卧撑接力
游戏方法：人数相等的两组学生，面对面站立，在
听到统一的信号后，由排头开始，依次
完成立卧撑，最先全部完成的一组胜。
要求：（1）在听到口令前，不准开始
（2）每名同学都要完成完整动作的4个步骤
（3）前一名同学未完成第四部时，后一名同
学不的开始
结束部分：1、总结本次课情况
2、放松运动；大腿股四头肌按摩、上肢的摆动
3、师生再见。
立卧撑教学设计含评测方案P71
及格
不及格
成绩（次）
分值
成绩（次）
分值
成绩（次）
分值
成绩（次）
分值
14
1
以下
55
13
90
11
80
7-9
60
女生立卧撑（20”）评价表
发展上肢力量体操立卧撑课时设计（第一课）
学校： 授课教师：班级：指导教师：
学习
目标
1．通过俯卧撑与立卧撑对比练习，激发学生对发展上肢力量学习的兴趣;
2．发展学生的上肢力量和身体协调性；
发展上肢力量体操立卧撑课时设计（第二课）
学校班级授课教师指导教师：
学习
目标
1、学习立卧撑，发展灵敏、增强上肢的力量，
2、加深学生对立卧撑的认识；
3、敢于自主学习和发扬团结协助的精神。
教学资源
1、录音机
2、体操垫
3、哑钤
学习
内容
通过立卧撑练习发展上肢力量
教学
流程
热身跑—哑铃操—立卧撑(成俯撑时，不塌腰、撅臀)—狗熊赛跑—课的结束部分
1、讲热身跑的要求；
2、带领学生跑蛇形。
二
8
通过哑铃操发展学生上肢力量，提高协调能力。
通过哑铃操，突出展现美、表现美的能力
1、哑铃操
（哑铃的各种动力、静力练习。）
1、四列横队
1、跟随音乐节奏做哑铃操；
2、用哑铃自主做各种动、静力练习，
情景教学
自主练习
1、带领学生跟随音乐节奏做哑铃操；
2、在旁观察，及时发现表现好的学生。并给予表扬
1、小组练习
2、小组竞赛
3、小组挑尖子竞赛
1、跟音乐节奏领做徙手操
2、教师讲俯卧撑竞赛的规则和要求。
《立卧撑与游戏》说案
《立卧撑与游戏》说案本课依据《体育与健康课程标准》，以立卧撑为主教材，使学生了解立卧撑的相关知识。
不但让学生掌握多种的立卧撑方法，而且培养学生的体育能力。
让学生将自己的立卧撑大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
一、分析学生本次课的授课选择对象是小学六年级学生。
好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。
自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。
他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。
开始注意教师和同学们对自己的态度。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排立卧撑练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。
多表扬，少批评和指责。
同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。
使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪，正确引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。
二、教材分析立卧撑是小学生十分喜欢的一种体育活动。
它是一种以全身运动为主，结合上下肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。
通过立卧撑活动能够促进学生上下肢肌肉、关节和内脏机能的发展，对于发展体力、灵敏、协调性等具有显著作用。
同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
三、教学目标：运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
相信我能行,告别我不行。
运动技能目标:使学生掌握一些用立卧撑练习的方法，并了解立卧撑的知识、对身体的作用、以及注意事项。
身体健康目标:通过立卧撑发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本பைடு நூலகம்课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
场
地
设
计
预
计
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
基
本
部
分
一、技巧：
（立卧撑）
重点；用力收腹。
难点：用力收腹身体成一直线。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
个案
基
本
部
分
二、游戏：
（绑腿赛跑）
规则：
起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。
时间
课型
三课时
内容
1、 技巧：立卧撑；2、游戏：绑腿赛跑
目的
1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
个案
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。