春夏季美容护肤演讲稿2018.04.13
美容护肤讲座发言稿
美容护肤讲座发言稿尊敬的各位嘉宾、女士们、先生们，大家好！非常荣幸能够在这里为大家带来今天的美容护肤讲座。
在这个快节奏的现代社会中，美丽和健康成为了每个人追求的目标，而美容护肤则是实现这一目标的重要步骤之一。
因此，我希望通过今天的讲座，与大家分享一些有关美容护肤的知识和技巧，让我们更好地了解如何呵护自己的肌肤，拥有健康美丽的容颜。
首先，我想强调的是重视日常护肤的重要性。
每天早晚进行基础护肤是我们拥有美丽肌肤的必备条件。
首先，要认真选择适合自己肤质的洁面产品，彻底清洁污垢和油脂，为肌肤做好准备。
同时，不可忽视的是保湿工作。
保湿有助于肌肤的水油平衡，预防干燥，维持肌肤的弹性和光泽。
最后，不要忘记进行防晒护理。
紫外线是导致肌肤老化的主要元凶，因此选择合适的防晒产品，避免暴露在阳光下，是保护肌肤的重要手段。
其次，我想谈谈正确使用护肤品的方法。
在市场上有各种各样的护肤产品，但是很多人并没有正确使用它们的方法。
首先，我们应该注意为自己的肌肤选择适合的产品。
不同肤质的人需要使用不同的产品。
其次，使用护肤品时，需要按照适当的量进行使用，过多或过少都会对肌肤造成负担。
另外，对于一些含有活性成分的护肤品，我们要先在手背上进行小面积试用，以免出现过敏或刺激。
最后，注意护肤的顺序，一般来说，从轻到重，从水性到油性的产品进行顺序使用。
这样可以保证产品的吸收和效果的最大化。
除了基础护肤外，定期进行深层护理也是保持肌肤健康的关键。
定期去角质可以有效去除肌肤表面的死皮细胞，促进新陈代谢。
面膜的使用也是深层护理的重要方式之一，根据肌肤需要，选择适合自己的面膜，让肌肤得到更加细致的呵护。
此外，按摩也是一种非常好的深层护肤方法，能够促进血液循环，增加肌肤的新陈代谢，使肌肤更富有光泽。
最后，我想提醒大家要注意饮食和生活习惯对肌肤的影响。
我们要保持合理的饮食结构，尽量选择新鲜健康的食材，摄取足够的维生素和矿物质。
同时，要避免高糖和高脂食物的摄入，以免对肌肤产生不利影响。
美容护肤讲座致辞
美容护肤讲座致辞尊敬的各位嘉宾、女士们、先生们：大家下午好！我非常高兴能够在此举行美容护肤讲座，并且有幸演讲致辞。
首先，我要对各位的到来表示最热烈的欢迎和衷心的感谢！今天的美容护肤讲座旨在为大家提供有关如何保养肌肤、美容护肤的一些重要信息和有效方法。
我们都知道，外貌美丽是每个人都向往的事情，而皮肤作为身体的最大的器官，不仅仅是我们的外表，更是我们健康和精神状态的体现。
因此，了解如何进行正确的美容护肤，保持健康的皮肤非常重要，对我们的日常生活和自信心都有着深远的影响。
首先，我想和大家分享一些基本的美容护肤原则。
首要的是保持清洁。
每天早晚用温和的洁面产品彻底清洁肌肤，去除污垢和油脂，使肌肤保持清爽、干净。
同时，避免用力揉搓和过度擦洗，以免造成肌肤刺激和损伤。
其次，适时做好保湿工作。
保湿是美容护肤过程中的关键步骤，无论是干性、油性还是混合性肌肤，都需要保持水油平衡，补充足够的水分和营养。
选择适合自己肌肤类型的保湿产品，涂抹在脸部和颈部，具有锁水和滋润的效果。
此外，防晒也是不可忽视的一个环节。
紫外线会导致肌肤暗沉、色斑和衰老，因此每天都要使用含有防晒指数的防晒霜，以保护皮肤不受紫外线的伤害。
接下来，我想说一下正确的美容护肤步骤。
每个人的肤质和需要是不同的，所以在选择美容护肤产品时应该根据自己的肌肤状况选择合适的产品。
一般来说，美容护肤步骤分为清洁、调理、保湿和防晒。
在清洁步骤中，我们需要使用洁面产品轻柔地清洁肌肤，去除污垢和油脂；在调理步骤中，我们可以根据自己的需求选择使用面膜、精华液等产品，给肌肤补充养分和提供所需的修护；在保湿步骤中，我们要使用保湿产品让肌肤充分吸收水分和营养；最后，在防晒步骤中，使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。
正确的美容护肤步骤可以使我们的肌肤达到最佳的状态，保持健康和年轻。
此外，我还想和大家分享一些日常生活中需要注意的美容护肤小常识。
众所周知，良好的饮食习惯对皮肤的美容护肤有着重要的影响。
护肤励志演讲稿
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享一些关于护肤的感悟和励志故事。
护肤，对于我们每个人来说，不仅仅是保持美丽的外表，更是对自我关爱和自我提升的一种体现。
今天，我想借此机会，与大家探讨护肤的意义，分享一些护肤的励志故事，希望能够激发大家在护肤道路上不断前行的动力。
一、护肤，从了解自己开始我们常说，美丽从了解自己开始。
护肤也是如此。
首先，我们要了解自己的肤质，是油性、干性、混合性还是敏感性皮肤。
只有明确了这一点，我们才能选择合适的护肤品，避免因为错误的护肤方法而导致皮肤问题。
记得有一次，我的朋友小芳盲目跟风，使用了一款声称适合所有肤质的护肤品。
结果，她的皮肤出现了严重的过敏反应。
这个例子告诉我们，护肤的第一步，就是要了解自己，选择适合自己的产品。
二、护肤，是一场美丽的修行护肤，其实是一场美丽的修行。
它需要我们持之以恒，耐心等待。
在这个过程中，我们可能会遇到各种困难和挫折，但只要我们坚持下去，就一定能够收获美丽的果实。
小丽是一个典型的油性皮肤，她曾经因为皮肤油腻而自卑。
然而，她并没有放弃，而是坚持每天进行合理的清洁和补水。
经过一段时间的努力，她的皮肤状况得到了明显的改善，人也变得更加自信。
小丽的经历告诉我们，护肤是一场修行，需要我们坚持不懈。
三、护肤，是对自我的关爱护肤，是对自我的关爱。
在忙碌的生活中，我们常常忽略了自己的肌肤。
而事实上，肌肤是我们身体的第一道防线，它需要我们的呵护和关爱。
小张是一位职场女性，因为工作繁忙，她很少有时间照顾自己的皮肤。
有一天，她发现自己的皮肤出现了严重的痘痘问题。
这时，她才开始意识到护肤的重要性。
从那以后，她每天都会抽出时间来照顾自己的肌肤，不仅痘痘得到了控制，整个人也变得更加有活力。
四、护肤，是一种生活方式护肤，不仅仅是一种生活习惯，更是一种生活方式。
它让我们更加关注自己的身体健康，更加注重生活的品质。
小王是一个热爱运动的人，他每天都会坚持锻炼。
护肤演讲稿
护肤演讲稿
尊敬的评委老师，亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是“护肤”。
现代人生活节奏加快，工作压力大，常常熬夜加班，这些不健康的生活习惯都会给我们的肌肤带来损害。
因此，我们需要重视护肤工作，保持肌肤的健康和美丽。
首先，我们应该养成良好的洁面习惯。
洁面是护肤的第一步，也是最重要的一步。
每天早晚用温水和适合自己肤质的洁面品轻轻按摩清洁面部肌肤，彻底清除空气中的污垢、角质和油脂，使肌肤呈现光滑、细腻的状态。
其次，定期做好深层清洁和去角质工作。
定期使用面膜和磨砂膏进行深层清洁可以帮助清除毛孔内的污垢，改善毛孔问题，使肌肤保持光滑、细致。
去角质可以有效去除肌肤表面的死皮细胞，让肌肤更加容易吸收其他护肤品。
再次，保持肌肤的水油平衡。
选择合适的保湿产品补充肌肤所需水分，避免肌肤干燥和紧绷。
同时，选择适合自己肤质的面霜或乳液保护肌肤油脂膜，防止水分流失，保持肌肤的柔软和弹性。
最后，我们还需要注意防晒。
紫外线是导致皮肤衰老和色斑的主要原因之一，因此我们要注意在出门前涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
此外，经过一天的防晒之后，在晚上清
洁面部的时候，我们同样要使用含有抗氧化成分的洁面品，以减少自由基的损害。
护肤是一项细致而重要的工作，需要我们长期坚持才能见到效果。
因此，我希望大家能够在日常生活中，养成良好的护肤习惯，关注肌肤的健康，做到内外兼修。
谢谢大家！。
美容护肤讲座讲话稿
美容护肤讲座讲话稿尊敬的各位来宾，女士们、先生们：大家上午好！我很荣幸能够在今天的美容护肤讲座上与大家分享一些关于美容保养的心得和经验。
首先，让我们共同探讨一下美容对于现代人生活的重要性。
美容在我们的生活中占据着越来越重要的位置。
如今，人们的生活水平不断提高，外在的美丽与自信变得愈发重要。
而美容护肤作为美丽的一部分，不仅能够改善外貌，还能提升个人形象，增强自尊心和自信心。
接下来，我将从以下几个方面为大家介绍实用的美容护肤方法和技巧。
第一、常规护肤步骤良好的护肤习惯是拥有美丽肌肤的基础。
日常的护肤步骤包括清洁、补水、滋润和防晒。
首先，彻底清洁是保持肌肤健康状态的基础。
选择适合自己肤质的洁面产品，并确保彻底清洁每一个角落。
其次，补水对于肌肤的保湿和滋润至关重要。
根据个人肌肤状况，选择适合的补水产品进行定期补充。
最后，日常的滋润和防晒也不能忽视。
滋润产品能够帮助肌肤恢复水油平衡，防晒则是保护肌肤免受紫外线伤害的重要步骤。
第二、选择适合自己的护肤品现如今市面上充斥着各种各样的护肤产品，我们在选择时应该根据自身肌肤状况和需求进行合理搭配。
首先，了解自己的肤质，是干性、油性还是混合性？其次，判断自己肌肤的问题，如敏感、痘痘或肤色不均等。
然后，根据这些信息选择适合的护肤品，如洁面乳、爽肤水、精华液、面霜等。
要确保选择的产品能够满足自己的需求，并且注意避免过度使用不必要的护肤品。
第三、养成良好的生活习惯美容护肤的效果不仅与外在的皮肤护理有关，还与我们的日常生活习惯息息相关。
因此，养成良好的生活习惯对于保持肌肤健康非常重要。
首先，保持充足的睡眠。
睡眠是皮肤新陈代谢的关键时期，缺乏睡眠会导致肌肤无法充分恢复，出现疲惫和暗沉。
其次，合理的饮食也是保持皮肤健康的必要条件。
多摄入新鲜蔬果、富含纤维和抗氧化成分的食物，并保持水分摄入的足够。
最后，积极进行适量的锻炼，促进血液循环和新陈代谢，有效改善肌肤质量。
第四、应对常见美容问题在美容护肤过程中，我们常常会遇到一些常见的皮肤问题，如暗沉、干燥、粉刺等。
美容护肤讲座开讲致辞自信从容的美丽
美容护肤讲座开讲致辞自信从容的美丽尊敬的各位来宾，大家上午好！我作为本次美容护肤讲座的主讲嘉宾，感到非常荣幸能够站在这里向诸位分享一些关于美丽、自信和从容的心得体会。
美容护肤是现代社会中越来越受重视的话题，它不仅仅关乎我们的外表，更关乎我们的内心和生活方式。
一方面，美丽的外在形象可以提升我们的自信心，彰显个人魅力；另一方面，正确的护肤方法和好的生活习惯可以延缓衰老，让我们的肌肤更加健康年轻。
因此，充分了解美容护肤的知识和技巧具有重要意义。
首先，我想强调的是自信。
美丽源自内心的自信，它是一种无形的力量，能够渗透到我们的举止、表情和言谈之中。
只有拥有自信，我们才能散发出迷人的魅力，才能真正做到从容自若。
所以，无论是做好护肤还是展现美丽形象，我们首先要培养内在的自信。
接下来，我将与大家分享一些关于美容护肤的要点和技巧。
首先是日常清洁。
日常清洁对于保持肌肤的健康至关重要。
我们要选择适合自己肤质的洁面产品，并养成早晚清洁的习惯。
同时，在选择洁面产品时，注意产品的温和性和成分安全性，以免对皮肤造成伤害。
其次是补水保湿。
无论是干性皮肤还是油性皮肤，都需要补充足够的水分和保湿，以维持皮肤的水油平衡。
我们可以选择含有保湿成分的面霜、乳液或精华素，合理使用补水面膜，并且要多喝水，保持身体的水分平衡。
另外，我们还应该注意防晒工作。
太阳的紫外线是皮肤的大敌，在夏天尤其需要加倍防范。
我们要选择适合自己肤质的防晒产品，并且每天坚持使用。
防晒不仅可以预防晒伤，更能有效预防皮肤的老化和色斑的产生。
此外，合理的饮食也对肌肤的健康起着重要作用。
饮食中的营养素可以影响皮肤的新陈代谢和光泽度。
我们要注意摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，远离高糖、高脂肪和高盐的食物，保持均衡的营养摄入。
最后，我要强调的是心情的调节。
紧张的工作和生活压力都会对我们的肌肤产生负面影响。
所以，我们要学会放松自己，保持良好的心态。
可以通过运动、听音乐、泡澡等方式来减压，使心情愉悦，从而保持皮肤的健康状态。
美容护肤知识讲座发言稿
美容护肤知识讲座发言稿尊敬的各位女士们，大家好！我非常荣幸能够在这里为您们进行一场关于美容护肤知识的讲座。
在这个忙碌的时代，我们不仅要充实自己的内在，也要注重外在的修饰和呵护，尤其是对于女性来说，美容护肤是我们日常生活中不可忽视的一部分。
首先，我想和大家分享一些关于护肤的基础知识。
每个人的肌肤类型是不同的，我们需要了解自己的肌肤类型，才能有针对性地进行护理。
常见的肤质类型包括干性、油性、混合性和敏感性肌肤。
了解自己的肤质可以让我们更好地选择合适的护肤品，从而达到更好的护肤效果。
其次，保持肌肤的清洁是护肤的重要一环。
我们每天都面临着大量的污染源和空气中的有害物质，这些都会对我们的肌肤造成负面影响。
洁面是每天早晚必不可少的步骤，选择适合自己肤质的洁面产品，并轻柔地按摩清洁，可以有效去除肌肤表面的污垢和油脂，让肌肤呈现出清爽的状态。
除了洁面外，保湿也是护肤的重要一环。
很多人存在着皮肤干燥的问题，这会导致肌肤失去水分，从而影响肌肤的弹性和嫩滑度。
保湿的方法有很多种，我们可以选择使用保湿霜、面膜或者喷雾等产品来给肌肤补水。
此外，日常饮水也是保持肌肤水分的重要途径，建议每天饮水量要达到八杯水以上。
在日常的护肤过程中，使用合适的护肤品也是非常重要的。
我们应该选择适合自己肤质的产品，并且尽量避免使用添加物过多的化妆品。
化妆品中的化学成分可能对我们的肌肤造成刺激和损害，因此选择天然成分的产品、或是不添加刺激性成分的产品，能有效降低对肌肤的负担。
此外，记得在购买护肤品时看清标签中的成分，选择适合自己的。
此外，良好的生活习惯对皮肤的健康也有着重要的影响。
我们要保持充足的睡眠，合理的饮食和适度的运动。
睡眠不足会导致肌肤失去充足的修复时间，饮食不均衡会让肌肤出现问题，而缺乏运动则会减少皮肤的新陈代谢。
因此，调整好生活中的这些细节，会有助于我们拥有更好的肌肤状态。
最后，我想强调的是，美丽不仅仅是外在的呈现，更重要的是内在的养成。
夏季护肤交流会发言稿
在这炎炎夏日，我们齐聚一堂，共同探讨夏季护肤的秘诀。
首先，请允许我代表本次交流会的组织者，向各位的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢！夏季，是一个充满活力和热情的季节，但同时也是一个考验肌肤的季节。
高温、紫外线、湿气和各种污染物，都会对我们的肌肤造成伤害。
因此，夏季护肤显得尤为重要。
今天，我很荣幸能在这里与大家分享一些夏季护肤的经验和知识。
一、夏季护肤的重要性1. 防晒：紫外线是夏季肌肤的最大敌人，它会导致肌肤晒伤、晒黑、甚至引发皮肤癌。
因此，防晒是夏季护肤的首要任务。
2. 控油：夏季气温高，皮脂腺分泌旺盛，导致肌肤油腻，容易引发痘痘和毛孔堵塞。
3. 补水：夏季高温，肌肤水分流失加快，容易出现干燥、脱皮等问题。
4. 清洁：夏季汗液和皮脂分泌增多，肌肤更容易沾染污垢，因此清洁工作尤为重要。
二、夏季护肤要点1. 防晒（1）选择防晒指数适宜的防晒霜：SPF值越高，防晒效果越好。
但过高的SPF值会加重肌肤负担，建议选择SPF30左右的防晒霜。
（2）正确涂抹防晒霜：在出门前20-30分钟涂抹，确保防晒霜均匀覆盖面部。
（3）定期补涂：每隔2-3小时补涂一次，尤其是在出汗或游泳后。
2. 控油（1）使用控油洗面奶：选择适合自己肤质的控油洗面奶，每天早晚各清洁一次。
（2）注意饮食：避免食用辛辣、油腻的食物，多吃水果和蔬菜。
（3）使用控油产品：选择控油效果好的爽肤水、乳液等。
3. 补水（1）使用补水保湿产品：选择含有玻尿酸、甘油等保湿成分的护肤品。
（2）定期敷面膜：每周敷2-3次补水保湿面膜，为肌肤补充水分。
（3）多喝水：保持充足的水分摄入，有助于肌肤保湿。
4. 清洁（1）使用深层清洁面膜：每周使用1-2次深层清洁面膜，去除毛孔内的污垢。
（2）定期去角质：每周去角质1-2次，促进肌肤新陈代谢。
（3）保持肌肤清洁：每天早晚清洁面部，避免汗液和皮脂堵塞毛孔。
三、夏季护肤误区1. 频繁使用去角质产品：过度去角质会损伤肌肤屏障，导致肌肤敏感。
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春夏季美容护肤第一页：春夏季美容护肤美丽肌肤自己做主1.尊敬的各位领导人、讲师团的所有伙伴以及今天来我们直播间参加此次培训的伙伴们，晚上好！今天我跟大家分享的是关于我们春夏季皮肤的一些重点护理。
2.针对最容易出现皮肤过敏的春季和夏季，我们要学会在不同季节的变化的同时，给自己的皮肤进行有效正确的护理以及抗过敏处理。
如何做到清爽的将自己的皮肤护理到位，才是重中之重。
第二页：目录今天我们将围绕以下四个方面一起进入我们今天的春夏季美容护肤的话题：1.春夏季的护肤重点2.春夏季护肤的“四”要素3.产品搭配建议4.饮食和作息规律第三页：春夏季护肤重点春天来了，万物复苏，草长莺飞，花开鸟鸣，繁花似锦却同时给我们肌肤带来了威胁。
所以今天我们接下来会跟大家一起来了解在春夏季节交替的时候最关心的皮肤过敏问题。
第四页：春季的护肤重点1.春季空气湿润、气温多变、雨水多，从气温上感受，今天可以穿短袖明天又得加秋裤。
天气好，出门踏个春，春风一吹，一个不小心花粉过敏了。
2.所以，回到家别忘了，清洁面部，及时阻断皮肤与外界接触。
防过敏，特别是一些容易花粉过敏，又找不到过敏源的肌肤，出门最好是带上口罩、眼镜，时刻注意保护好我们的“面子”。
同时，防晒防肌肤暗沉，不要以为太阳不大，就不会黑。
实际上，除了阴雨天气，任何时候记得防晒最重要。
第五页：春季选择合适的护肤品1.选择合适的护肤品：清洁、温和、抗过敏1.1.清洁是皮肤最基础的护理，皮肤清洁产品多半由表面活性剂构成。
表面活性剂能有效清除皮脂，同时带走一部分老化角质以及细胞间质。
而细胞间质的流失会消弱皮肤屏障，导致皮肤干燥过敏。
也就是我们常说破坏了肌肤的平衡。
1.2.在春季容易过敏的季节我们最好选用一些质地较温和的产品，皮肤若出现轻微的敏感，可选用一些抗过敏成分的护肤产品或者是药妆护肤产品。
第六页：夏季护肤重点1.夏季空气高温潮湿，紫外线强，很容易被紫外线晒伤，从而引起脱皮、过敏等等一些皮肤症状，所以夏季护肤的重点清洁、补水来维持皮肤本身的水油平衡，并且做好防晒，防止外界光源对皮肤的伤害。
第七页：夏季选择合适的护肤品1.选择合适的护肤品：清爽、防晒、抗氧化1..1夏季高温和容易出油、出汗，所以夏季最好选用质地比较清爽的护肤品，像啫喱状的比较清爽也容易吸收。
1.2.其次也是最重要的就是防晒，一年四季根据不同的季节选择合适自己的防晒产品，可以减少光老化。
1.3.再一个就是抗氧化，跟苹果暴露在空气中是一个原理。
第八页：春夏季皮肤护理“四”要素综上所述，在春夏季皮肤护理我把它总结为“四”要素。
第九页：皮肤护理“四”要素清洁、补水、防晒、抗敏感第十页：清洁：美丽的肌肤来自彻底的清洁，清洁也是我们在日常皮肤护理中最基础的一个部分。
第十一页：正确洗脸清洁，你做对了吗？首先，我们来看看如何正确的洗脸，关于洗脸，遵循三个原理：温水、温和、温柔。
1.用温水洗脸：34-38℃最好2.用温和的洗面奶：最适合自己的就是最给力的3.用温柔的方式洗脸：洗脸要学会温柔的按摩第十二页：补水真正的补水之道，是先补水再保湿。
1.补水，是一个很重要，同时也是一个最基础的美容概念。
我们可以通过使用保养品或者饮食调节等手段来维持身体的水分和肌肤含水量，尤其是面部肌肤表皮呈的含水量。
2.现如今环境污染、温度变化、精神压力以及年龄增长带来的皮肤衰老和新陈代谢变缓都会造成皮肤水分的流失，导致皮肤缺水，出现皮肤粗糙、黯淡、皱纹和色斑等一系列的肌肤问题。
所以，皮肤美容重要的一步就是补水，在保养的过程中，我们需要与许多补水产品打交道，那么对于五花八门各式各样的护肤产品，我们又有多少了解呢？那么接下俩我们就来细数各种类型的补水产品。
第十三页：化妆水化妆水是紧肤水、爽肤水和柔肤水的统称。
他们都具有补充水分、清洁、保护皮肤屏障、平衡皮肤酸碱性的功效，三者都是强有力的补水武器，但是侧重点有所不同。
1.紧肤水：细致毛孔，有效平衡油脂分泌，更加适用于油性皮肤；2.爽肤水：清爽、不油腻，更加适用于中性皮肤，也可以在炎热的夏季使用；现在这种天气就可以搭配爽肤水来使用了。
3.柔肤水：相比较紧肤水和爽肤水，柔肤水会显得更滋润，更加实用于干性皮肤，也适合在干燥缺水的冬季使用。
第十四页：如何选择乳液和面霜1.乳液和面霜都具有强大的锁水功能，同时含有丰富的营养因子，是滋润与营养肌肤不可或缺的保养品。
那么乳剂和霜剂是如何区分，又有什么作用呢？从专业角度来说，油和水在乳化剂作用下，根据含油和水比例的不同，形成水包油形-乳剂和油包水型霜剂，从字面意义上来理解，就是：前者含水多，后者含油多。
2.我们可以根据季节、肤质来选择乳液和面霜：2.1.乳液比较轻盈，质地比较清爽，皮肤感触时不时很黏，保湿效果较一般，但适合夏天或者中性、混合性和油性肤质使用。
2.2.面霜质地一般比较厚重、滋润效果非常显著，更有利于锁水保湿，适合干燥的秋冬季节或者干性、中性皮肤使用。
第十五页：精华液和面膜1.我们说先补水再锁水这才是补水之道。
精华液与面霜、乳液相比，分子结构更小，浓度更高，作用层面更深，能够在皮肤的真皮成发挥功能，所以两者是不能相互替代的，精华液也不能单独使用，必须配合化妆水、乳液、面霜等产品一起来使用。
2.我们再来看看另外一个补水神器：面膜，面膜基本可以分为四种：面贴型、冻胶型、泥膏型、撕拉型。
2.1.面贴型最为常见、冻胶型比如睡眠面膜。
2.2.泥膏型、撕拉型面膜是以清洁为主要功能的面膜。
在这里，我还跟大家来分享补水常见的几个误区：1.补水就是保湿2.油性皮肤不需要补水3.面膜天天敷，每天敷到干4.夏天不需要补水第十六页：防晒日常防晒需要怎么做？防晒你是不是一直以为：1.不出门就不用防晒2.只有夏季、晴天才需要防晒3.出门前抹一遍防晒霜就能管一整天4.SPF值越大越好5.购物网站囤几件薄款的防晒衣那么，关于防晒我们需要了解什么呢？我们一起来看一下。
第十七页：紫外线的好处和害处首先，我们来看看太阳中的紫外线。
我们都知道，紫外线能够杀菌，制造维生素D，甚至可以改善皮炎，但同时也是一把“双刃剑”，关于紫外线，我们都不陌生，夏季防晒不得不防，紫外线能使细胞受损、皮肤癌、光敏性皮炎、DNA受损、晒黑、光致敏感等等一些肌肤问题。
第十八页：紫外线中的UVA和UVB皮肤衰老的原因，除了我们机体自身细胞的衰老，更主要因素是外源性老化，这其中以阳光中的紫外线照射影响最大。
因此，皮肤的外源性老化被称为“光老化”。
那么，机体老化的过程是不可避免的，我们只能遵循机体皮肤的自然代谢规律，保持良好的生活作息时间，再辅助皮肤防晒品、保健品和保养品，从而达到减慢皮肤老化的母的。
太阳中出了可见光红外线，还有大约1%的紫外线，我们称之为UV，根据波长一般分为三个波段：UVA又称长波黑斑紫外线，UVB中波红斑紫外线、UVC短波灭菌紫外线，波长越短对皮肤的危害越大。
UVC通常能被臭氧层吸收，极少辐射到地面，而UVA和UVB 则是造成皮肤损伤最主要成分。
其中UVA约占99%，是引起光老化的主要波长，UVB约占1%。
第十九页：日常防晒注意事项1.遵循ABC原则A-avoid,避免日晒B-block,遮挡防护C-cream,防晒霜2.日常防晒实践起来并不难，根据自身的情况选择使用含有防晒成分的日霜或者隔离霜。
如何选择和使用防晒霜？2.1.防护UVB，看SPF值2.2.防护UVA，看PA值但是防晒不是仅仅涂防晒霜就万事大吉，还要避免正午太阳晒。
3.加上必要的防晒工具遮蔽，比如太阳伞/遮阳帽/口罩,还可以穿彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
隔离霜+遮蔽物至少能将95%以上的紫外线伤害拒之门外。
4.配合饮食，避免光敏性食物，多吃帮助防晒的食物除了外在的防晒措施外，还应重视综合性预防措施的运用，如减少光敏性食物，比如芹菜、香菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等；帮助防晒的食物，比如富含维生素C的素材及水果：奇异果、草莓、圣女果等。
坚果类：维生素E,抗氧化，消除自由基。
谷类：维生素B/E。
茶，茶中的茶多酚，能抗氧化、消除自由基。
5.晒后修复,做好四步5.1.发红发烫-冷敷降温5.2.干燥紧绷-补水保湿5.3.色素沉着-美白补水5.4.脱皮结痂-软化保留第二十页：如何预防季节性敏感？春夏季我们最关注的就是皮肤敏感的问题了，那我们一起看看我们的皮肤为什么会敏感？怎样来预防皮肤敏感？第二十一页：肌肤敏感的原因1.皮肤敏感最常见的两种原因就是第一个我们皮肤感受器过于敏感，第二个皮肤屏障功能受损。
2.应对的解决方案：减少刺激因素，稳定免疫细胞；避免损伤皮肤屏障，积极修复皮脂膜功能。
敏感性皮肤面部皮肤油脂、水分较健康皮肤低，是多种内外因素共同作用的结果，最终都表现为皮肤屏障功能受损。
因此，敏感肌护理的重要原则是恢复皮肤的正常屏障功能。
第二十二页：哪些错误行为会导致肌肤越来越敏感？总的来说，造成我们肌肤敏感的就是清洁过度、不补水防晒、滥用激素、环境的刺激。
1.清洁过度现在大家的界面工作越做越精致到位。
但是，相关的“面子问题”却有增无减，很多爱美人士很害怕自己的皮肤没有清洁干净，每天多次使用强效清洁产品;特别是本身皮肤偏油性的女性，偏爱“泡沫丰富、有磨砂颗粒”等深层清洁类的洁面产品;频繁去角质，以为这样就会皮肤清洁光亮。
这些行为都造成了对皮肤屏障的破坏，皮肤对外界刺激的抵抗能力以及锁水保湿的能力都降低，造成了皮肤敏感。
如何正确的洗脸，在前面的清洁部分已经跟大家分享了，大家可以去回忆一下。
2.不补水、防晒1.有的女性是干性皮肤却很少打理自己，干燥的皮肤发展成敏感性皮肤的可能性较大，敏感性皮肤的大部分也是干燥皮肤。
关于保湿有以下几点建议：1.1清洁后即刻补水保湿，基础护肤正确顺序：洁肤→爽肤水或柔肤水→保湿乳液→保湿霜→防晒霜1.2.若你保湿霜使用后仍觉很干，看看你的保湿霜是否含有脂质修复成分如神经酰胺、脂肪酸、胆甾醇等重要的保湿成分1.3.在很干燥的环境下，可使用加湿器或者保湿喷雾2.紫外线是皮肤的最大“杀手”，不仅会使我们皮肤晒黑，晒伤，长斑，变老，同时会造成皮肤屏障的破坏，是皮肤敏感的重要原因。
所以我们要想保护皮肤，一定要好好躲避紫外线这个“超级杀手”。
3.滥用激素不恰当美白、祛斑(换肤综合征)。
现在朋友圈里卖火的面膜、网上销售多年的美白祛斑产品、美容院里所谓的高科技产品，各种标榜着“纯植物成分”“痘痘克星”“一擦即白”“韩国明星使用”等各种诱人标语的护肤品对各位美女的诱惑力实在太大，而且这类“护肤品”一旦用上后皮肤会超好，白里透红，又嫩又滑，所以大家一开始使用的时候都会对其赞不绝口，但是久而久之，受到激素的影响，就会使皮肤变得菲薄，敏感，红肿，毛细血管扩张，色素沉着甚至产生炎症痤疮。
所以选择护肤品一定要谨慎。