中老年人健康护理小知识
中老年人健康护理小知识
人到中年，身体机能开始减退，免疫力也会开始下降，疾病会就“趁虚而入”。特别是老年人的，老年人的全身性退化既包括了其功能性的退变，也包括了其物质上的衰减，还包括了其心理上的衰老。
随着生活条件的改善，许多人开始注意饮食、注意锻炼，开始学习保养，
开始买一些中老年人保健品服用。其实你会发现，早晨在公园里晨练的，中老年人居多，因为年轻人处于正当年的时期，精力各方面都很旺盛。一旦步入了中年，就会感受到身体的变化，有人感叹，老了老了，一年不如一年了。但是只要你平时注意身体健康各方面的护理，其实这种变化是可以控制的。那么具体怎么做呢？下面小编和你一起学习。
一、保持心情愉悦
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，这句话不知道大家有没有听说过，出自一《黄帝内经》，说明精神情绪上要保持清静安宁，不贪欲妄想，就可以保持情志和调，预防疾病；而长期过激或突然剧烈的精神情志活动，超过了人体调节适应范围，往往就会诱发疾病或加重疾病。现代研究也发现，情绪导致疾病除了可以直接影响神经系统之外，还可影响人的免疫功能、内分泌功能以及机体的其他功能。有很多疾病，人们已经发现与精神情绪有一定的关系。比如溃疡病、高血压病、冠心病、糖尿病、癌症等。所以平时要注意保持心情的愉快。作为小辈，也要多注意让老人家开心。
二、注意饮食
我奶奶爱喝点白酒，餐餐都要喝。记得有一次，外出喝喜酒，大家都知道，现在生活条件好了，办喜酒都讲究门面，菜色都很丰富，再加上当天又是大喜日子，奶奶心情好，多喝了几杯，吃了很多菜，后来因为饮食过量消化不良还去医院检查了。其实饮食对老年人健康很重要，大家都知道中老年人应多吃新鲜蔬菜和水果，少吃荤菜和动物内脏，因为蔬菜、水果里含有维生素、纤维素，而荤菜、内脏里含有胆固醇，过高的胆固醇会引起动脉硬化。不止中老年人，年轻人也应该多注意。
这些认识都是有道理的，但是老年人健康饮食的首要前提是合理膳食，就是要做到全面均衡，适量营养。多吃蔬菜、水果，少吃荤菜、内脏，目的也是平衡饮食。目前食疗也越来越流行，所谓的食疗，就是应用食物治疗疾病，也包括应用某些食物配合药物促进疾病的康复。中医称之为食疗。
三、服用保健品进行改善身体
早在唐代，大医学家孙思邈就曾指出：“年五十以上，四季勿阙补药。”认为人在中年以后，进补不分季节。可以吃补品，也可以服用保健品。只要适量适当即可。中老年人保健品目前市场上有很多，铁皮枫斗石斛、脑白金、养生堂龟鳖丸、汤臣倍健蛋白质粉、程海保尔天然螺旋藻都是比较适合中老年人服用的。像程海保尔天然螺旋藻和铁皮枫斗近几年来越来越流行，当然了，大家要根据自身体质来选择一些适合自己的保健品。
中老年人的虚损特别是老年人，并非短时内所致，有的是生理性，有的是因疾病因素引起。因此在进补时切忌有一口就想吃成胖子的想法。短时内服用大
量的补益药物，不但无效，反而会有反作用。只有坚持细水长流的原则，才能从根本上改善体质。
以上部分内容来源于网络整理，更多关于中老年人保健知识，可参考网站https://www.360docs.net/doc/1717109013.html,。小编最后奉上一篇文献《中老年人健康护理》，文中具体介绍了如何护理的方法，可下载查看。文章刊登于《健康必读（下旬刊）》，2011年10期
中老年人健康护理
本苗张丽花
引言
2000，随着我国经济的告诉发展，人民的生活水品不断提高，人的寿命也日益延长，在我们国家，老龄定位60岁以上。目前，我国已经逐步进入老龄化国家，城市老年人已成为社会关注的重要群体。伴随而来的是老年人护理院以及老年医疗健康中心逐渐增加。为了满足日益增长的老年人健及医疗护理需求，势必需要开展丰富的社区护理，老年保健的社会化，则需要更多的护上从事中
老年人的护理工作。老年人护理大致从以下几点着手：
一、心理健康护理
每个人在不同的年龄阶段会有不同的心理改变，人体会发生一系列生理和
心理改变，在日常对老人的心理护理中要注重这个问题，康尊重他们的尊严，信
仰，需要和隐私，抉择生活品质的权利。心理护理是十分重要的，这个和中老年
人的身体健康以及病理恢复都有重要协助作用。
心理护理目标以及方法有以下几点：
1阻断负向思考，老人能以言语表述出对未来的展望持正确观点。鼓励老
人增加社会交往，改善消极的生活方式，并回顾老人的优点，成就，增加老人积
极地看法。并且鼓励老人与子女同住，和睦和温暖的家庭有助预防和渡过灰色
的抑郁期。
2学习新的应对技巧。培养兴趣，合理安排生活，参加一定能力的劳作。
社会重视，鼓励老人参加集体活动。
3 日常习作规律。日常习作规律，是调节心理疾病的好方法，这样可以调整内分泌，对情绪控制也是有极大地帮助。通过对老人改善睡眠加强营养的方式来对老人进行护理工作。
4环境布置：环境设置应该周到，例如厕所扶手，光照亮度等都是要考虑到的。设置有标志性的物件，让老人方便熟知环境。
5用药护理。①密切观察药物疗效和不良反应，三环类和四环类抗抑郁症药，选择5-羟色氨再摄取抑制剂(SSRI)，氮氨氧化酶抑制剂(MAOIs)②坚持用药，大多数应持续两年。
二、身体健康保健
长期卧病老人：由于老人容易发病导致长期卧床，所以容易引发骨质疏松，
肌肉萎缩，肾结石，压疮等等。针对这些情况，采取的护理措施是：保持关节功
能位，预防关节畸形；适当给老人翻身，拍背；翻身次数是在两到三小时一次，软垫。要适当的让老人主动和间接地进行活动。下床活动期间，应注意老人的穿
着，由于老人的体制偏寒，所以老年人应穿保暖的衣服，透气性好的衣物，同事
还应当注意老人饮食，低脂低糖的食物较为适宜。当老人病痛时，可以通过针灸按摩音乐以及牵引结合药物来治疗护理，以此来缓解疼痛。
老年痴呆患者：老年痴呆是由于大脑的退行性病变引起的。老年痴呆症是脑功能障碍而产生的获得性智能损害综合症。老年痴呆是由多种原因引起的，所以在平常就要注意提高免疫功能，杜绝铝制食品，同时还应该锻炼大脑。护
理的目标是病人能最大限度的保持记忆力和沟通能力，同时要保持良好的营养
状态。定时饮水，进餐定量。护理的换进是要保持他们的生活环境固定。预防
痴呆应该从中年做起，早期预防早治疗。
骨质疏松：由于老年化，导致骨量减少，在轻微碰撞下都会引起骨折。这种
状况是由于大量的元素丢失，尤其是钙离子。应该补充钙元素，同时还应该户
外运动，晒太阳。通过游泳，做操打太极拳等方法，锻炼骨质，使用辅助器具，局部按摩，理疗等方法进行护理。
老花眼镜：眼镜是心灵的窗户，上了年纪的人，产生近距离阅读或工作困难
的情况。这是人体机能老化的现象。应当合理安排时间远眺一到两次，选择最
远的目标，最好为绿色。冷水洗眼，旋转眼球，防止过度用眼。这样可以减缓眼
睛的老花。
三、老年护理保健的工作场所
随着人民生活水平的不断提高，老年人的护理场所活动中心也大量修建，人们也开始越来越重视老年人的护理工作。鼓励和支持家属照顾老人，让老人熟知周围的生活环境，加强社区支持性服务。
我国现在逐步趋于老龄化，老年护理应抓住要点，虽然老龄化是不可逆转
的，许多病也是无法治愈，但是通过针对性的护理，重视老年的生活质量，掌握
老年心理的各种问题，进行开导纾解，在生理上也推进老年保健工作，是可以改
善中老年人的身体健康的。通过耐心的学习和了解以便对中老年的护理保健工作起到更大的作用。
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仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。
For personal use only in study and research; not for commercial use.
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толькодля людей, которые используются дляобучения, исследований и не должны использоваться в коммерческих целях.
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夏季护肤方法 教你不可缺少的日常护理
夏季护肤方法教你不可缺少的日常护理 夏季到了，炎热的天气，使女性朋友们的肌肤很容易受伤，因此女性们要注重肌肤的保养。那么在夏季应该如何保养好肌肤呢？ 不知不觉的夏天已经到了，天气越来越炎热，对女人的身体和肌肤等非常有影响，气温的变化让皮肤非常的不适应，最明显的症状就是皮肤出现干涩、曝皮和紧绷的症状，所以肌肤保养更加重要。那么在女性们在夏季如何保养肌肤呢?吃哪些食物可以护肤呢?想要了解更多的话，不妨继续往下看吧。 日常皮肤护理的6大妙招 1、每天要喝适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml)，内调毕竟是补水的根本，否则即使用了再多外用的产品都只是指标不治本。 2、睡前最好喝一杯红酒，这样不但有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。 3、选择单纯的保湿产品。有些MM认为比较全能的产品比较好，但美容专家指出选择保湿霜还是尽量选择单功能产品，因为这样才能把保湿的效果发挥到极致。 4、减少洁面的次数。夏天可以一天洗三次脸，但冬天最好减少到一次到两次，因为过分的洁面不但洗去了脸部的油脂也吸走了脸部的水分，让皮肤变得干涩、缺水。 5、对干性皮肤的MM来说，最经济的锁水方法是在脸上抹上凡士林，因为凡士林是矿脂，可以把脸部皮肤密封起来，减少水分的蒸发，但由于凡士林非常油，所以油性皮肤的MM慎用。
6、趁脸部还湿润的时候涂抹上保湿霜。很多专家都提倡要在脸部干了以后再涂面霜，但其实趁皮肤还湿润的时候涂抹能够锁住肌肤中的水分并增加光泽感。当然如果是那种非常厚重的面霜并不适合此技巧，因为容易搓泥。 吃哪些食物可以护肤? 1、苹果 苹果不仅能够有效的预防各种各样的疾病，同时还能够令我们感觉到肚子很饱，具有减肥的作用。除了令皮肤更加红润之外，苹果还能够有效的预防疾病，因为皮肤中含有一种天然的抗氧化剂，在延缓肌肤衰老的同时还能够有效的降低癌症的发生率。 2、雪梨 雪梨中含有充足的水分以及各种维生素和碘元素，日常多吃雪梨，能够帮助体内的组织、细胞保持健康的状态，同时还能够起到排毒养颜的作用。 3、草莓 草莓被称之为活维生素，这是因为草莓中含有非常丰富的维生素含量，对于保健皮肤有着很好的效果。所以想要令皮肤更加的健康，日常可以多吃一些草莓。 4、桔子 桔子能够有效的滋养我们的皮肤，同时还能够见底患者各种慢性疾病，例如高血压、心脏病的可能。桔子虽好，但是不要吃太多哦，每天吃四个就可以了，否则很容易出现上火的可能。 5、火龙果 火龙果的营养含量非常的丰富，对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔，还有大量的花青素、维生素和膳食纤维，这种百安佰具有胶质
新生儿湿疹日常护理方法
新生儿湿疹日常护理方法 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《新生儿湿疹日常护理方法》的内容，具体内容：婴幼儿湿疹也就是常说的"奶廯"，患儿最初两颊发痒、皮肤发红，接着出现一些小米粒样皮疹，分布很密集，也就是红色丘疹或疱疹。婴儿得了湿疹要怎么护理呢?下面，我来为你... 婴幼儿湿疹也就是常说的"奶廯"，患儿最初两颊发痒、皮肤发红，接着出现一些小米粒样皮疹，分布很密集，也就是红色丘疹或疱疹。婴儿得了湿疹要怎么护理呢?下面，我来为你介绍。 一、饮食宜忌 婴儿湿疹可以通过食物排除法找出引起宝宝过敏的食物，如果是牛奶过敏的宝宝就要用羊奶、人奶或者奶粉代替喂养，也可以将牛奶多煮一会儿，少加糖，或者在牛奶里加入一半左右的米汤，然后观察宝宝消化吸收情况，再逐渐增加牛奶的浓度。 母乳喂养患儿应该缩短喂奶时间，在喂奶间隔适当喂一些果汁或菜汁。妈妈的饮食也要以清淡为主，不要让一些过敏物质通过母乳传递给宝宝，比如腥味食品、海味、辛辣刺激食物等。宝宝湿疹期间，也不要给宝宝吃牛肉泥、鱼泥、鸡蛋、虾泥、牛奶等辅食。 二、远离过敏原 宝宝的任何饮食都不能忽视，有些看起来很健康很安全的食物也可能导致宝宝过敏，比如西红柿、面条、梨子、香蕉等常见食物，可以说婴儿食
物过敏千差万别，具体还是得家长细心的观察和辨别。一味的外擦药并不能根治宝宝湿疹，最主要的是找出过敏原然后避开，停止过敏，这也是防治宝宝湿疹最有效的方法。 每个宝宝患湿疹的情况不一样，家长在掌握用药原则的基础上应该细心观察自己宝宝的情况，不要轻易模仿他人做法，比如用金银花等水洗偏方治疗宝宝湿疹的效果就因人而异，有的宝宝皮肤不但没法接受还可能出现大面积创伤，这时候就必须停止那些乱七八糟的方法，咨询医生意见。三、室内温度不宜太高 婴儿患湿疹期间，室内的温度不要太高，不然宝宝湿疹会痒得更难受，加重症状。宝宝所处的生活环境要保持通风、干燥、清洁以及适宜的温度，衣服不要穿得太暖，避免分泌汗液刺激湿疹。 家长应给宝宝穿吸湿性好、舒适、以棉织品为主的宽大轻松衣服，忌穿毛织物、盖毛毯、贸易、化纤制品，这类衣物易导致过敏。然后宝宝的内衣要勤换，尿布也要勤换洗。 四、注意卫生、清洁 宝宝患湿疹期间不宜用太热的水洗脸洗澡，也不要使用肥皂等碱性洗涤用品，以弱酸性的洗浴产品为佳，再配合涂抹干爽舒适的润肤油，保护宝宝皮肤。此外，宝宝的指甲要定期修剪，避免宝宝用手去抓挠，恶化病情。婴儿得了湿疹要怎么护理 环境方面 在饮食上没有发现宝宝过敏原的情况下，家长们可以检查一下家中的地毯上面的灰尘，或者存放旧物的房间宝宝有没有进去过。所以房间内不要
自己养小金鱼的日常护理方法
自己养小金鱼的日常护理方法保持水质清纯对养金鱼来说至关重要，因此要经常用乳胶管吸除积渣，把玻璃缸底部的粪便、残饵连同混浊水吸干净，然后徐徐地补进已放置一天的新水。倘若操作过程中出现水草浮起或假山被碰倒等情况，要及时恢复原状。下面我们来一起探讨一下饲养金鱼的一些注意事项~ 一、勤观察，早治疗 一般鱼被病原体感染或侵袭后，都有一段过程，有一些征兆，如病鱼活动迟钝，常缓慢游于水的表面，不聚群，若有惊动，略下沉后，即浮出水面。也有一些鱼刚发病时，狂游急窜，或体色灰暗，鳞片脱落等。再如，白鲫出血病发生后，早期鱼塘中的野小杂鱼死亡等。当发现鱼池中出现鱼病征兆时，应及时采取措施，进行治疗，可避免病情扩展。 二、正确诊断，对症下药 首先根据气候特征，水源情况，鱼种来源，混养比例和密度饲养管理，历年鱼病流行规律，鱼群食欲、行动、体色等的情况，进行实地调查分析。然后将濒于死亡的病鱼或死亡而未腐变的鱼尸，对其体表、鳃丝、肌肉、内脏等部位进行肉眼检查或镜检。看其体表有无出现大型的寄生虫中华鳋、锚头鳋等，或出血点块、鳞片脱落、烂鳍、肛门红肿等现象。 鳃部，鳃盖充血腐蚀，鳃丝的颜色、粘液多少，寄生虫寄生，鳃丝腐烂带泥。剖开鱼腹后，是否有腹水、肠道发炎、充血，肝
脏和脾脏等器官的充血。剥开鱼皮，肌肉是否出血等。根据检查的具体症状，首先诊断出寄生虫、细菌性、病毒性疾病或并发症，再根据病鱼的表现进行综合分析，作出正确诊断，对症下药。 三、准确测算，用准药量 准确测算，用准药量是治疗鱼病效果好坏的另一关键。对外用药，全池泼洒，要准确计算池水体积，并应考虑到水质特点及当时水温等的影响，如有机质多，水质较肥、水温较低时，用量应多些。池水体积的测算要以实有水面和平均水深计算。平均水深的测算，以池塘几个深浅不一的深度的平均数为准。内服药物的剂量以每千克鱼体摄食到多少药物来表示的。 具体常有两种计算方法：按重量计算和按摄食率计算，应灵活运用。当池塘中大多数鱼摄食旺盛时，按塘鱼的总重量计算较为准确；当池鱼病情严重或气候不好，导致食欲减退，应根据估算的摄食率，以较高比例将药物拌入饵料中，以保证尚能吃食的病鱼吃到足够的药量。配制药饵时，还应考虑到药物在水中丢失的情况。注意估算塘鱼的总数重量，要考虑到各阶段生长增重的比例，不能以投放鱼种计算药饵的投喂量。 四、掌握药物特性，科学用药 鱼病常用药物都各有其理化特性，在保存使用时应注意合理化，避免药物因保存使用不当而造成失效。如哪些药物只能外用，哪些药物内服效果好、哪些药物不能合用。哪些药物合用效果会更好，哪些药物会受环境因素的影响等。药饵应考虑到鱼的生活习性，制作浮性、沉性、微粒等不同的药饵。 一般如青、鲤、鲫鱼发病应投喂沉性药饵；草鱼发病以投喂
《老年护理》第9章 老年期常见健康问题及护理试题及答案
《老年护理》第9章老年期常见健康问题及护理试题及答案 一、单项选择题 1、老年人跌倒常见危险因素中属于外在因素的是（ D ） A. 生理因素 B. 疾病因素 C. 药物因素 D. 环境中的危险因素 E. 情绪 2、防止老年人跌倒的注意事项，不正确的是（ E ） A.地面保持平整，无障碍物，避免潮湿 B.卫生间应设有坐便器，并配有扶手 C.变换姿势时起身不要太快 D.浴缸不宜过高，浴缸底应垫防滑胶毡 E.进入卧室应及时换上拖鞋 3、适宜老人使用的床的高度为从床褥上面到地面的高度，是（ A ） A. 45cm B. 50cm C. 55cm D. 60cm E. 65cm 4、下列哪种药引起跌倒的危险性最大（ C ） A．镇静催眠药 B．镇痛药 C．抗抑郁药 D．利尿剂 E．降压药 5、下列哪项做法易导致老年人意外伤害的发生( B ) A．床垫软硬度适中，避免过于松软造成翻身不便和坠床的危险 B．卧床老人进食后要马上叩背和吸痰,防止吸入性肺炎 C．老年人因视野的缺失在穿行马路时，要左右多看几次 D．在感染性疾病流行期间，尽量少到公共场所活动 E．外出活动时，最好随身备有姓名卡、亲属姓名及联系电话和地址 6、老年人跌倒的危险因素中不正确的是（ C ） A.神经系统及运动系统的老化 B. 各种急慢性疾病 C. 应用呼吸兴奋剂 D. 地面光滑 E. 光线不足 7、李老太，65岁，丧偶，儿女均在国外，现独居于家，近日因跌倒致股骨颈骨折卧床，感孤独、特别思念儿女、有自怜和无助的表述，不正确的护理方法是( E ) A．主动关心老人，满足其需要 B．鼓励老人利用现代通信与子女沟通 C．左邻右舍亲朋好友多探视 D．志愿者提供及时的、个性化服务
社区老年人的护理需求及应对措施分析
社区老年人的护理需求及应对措施分析贾维宁左宪宏米娅莉（张家口学院，河北张家口，075000） 摘要:随着我国人口老龄化日趋严重，老年人的数量越来越多，针对老年人的养老出现了很多的问题，本文就社区老年人的护理需求及应对措施进行分析，以便于对社区护理工作者提供帮助。 关键词:社区；老年人；护理需求；应对措施 随着经济的发展和科学的进步，人类通过计划免疫，改善营养和食品供应及有效地治疗疾病等手段，使人口死亡率大幅度下降，也提高了人口的平均预期寿命，人口老龄化日趋严重。我国人口平均预期寿命已从20世纪40年代末的35岁上升到现在的70多岁，我国是世界上老年人绝对数最多的国家，这样，老年人的生理和心理问题就应该引起重视，而且，由于我国养老的现状，绝大多数的老年人都是在社区里生活的，本文就社区老年人的护理需求及应对措施进行分析，以提高社区老年人的生活质量。 1.社区老年人护理需求 由于种种原因，社区老年人的护理需求很多。首先，老年人随着年龄的增长，身体各个系统的功能下降，身体的健康状况也有所下降，尤其现在富贵病的增加，老年人患高血压，糖尿病，心脑血管疾病等各种慢性病的人很多，所以老年人对健康促进的要求很高，需要社区工作人员给予各种疾病的健康宣教，各种疾病的护理及治疗知识。其次，由于我国生育政策的影响，独生子女的增多，一个家庭只有一个子女，而子女不在身边的几率很大，导致出现了很多的空巢家庭，这
样导致老年人身边没有子女，行动不便的老年人就需要社区工作人员给予日常生活的照顾。再次，老年人随着年龄的增大，丧偶的越来越多，尤其对于同时子女又不在身边的老年人，就非常容易出现孤独，抑郁，悲观等各种心理问题。周萍等对珠海市香洲区南屏镇某社区163 名60 岁以上老年人的一项调查显示，老年人社区护理服务需求利用率居前3 位的是钟点工、保姆、健康教育。老年人对社区护理服务利用率普遍较低，有79．8％以上的老年人不知道社区护理、家庭病床、康复指导、日间护理中心、临终关怀和心理健康服务[1]。2.应对措施 2.1加强老年人常见疾病的健康教育 通过评估了解社区老年人的现状和文化程度以及健康教育的需求，制定有针对性的健康教育的计划。老年人患有的比较多的疾病都是高血压，糖尿病，心脑血管疾病等生活方式病，因为这些疾病的发病都与不良的生活方式有密切的关系，所以针对患有此类疾病的老年人进行健康宣教是非常重要的。可以把患有同一种疾病的老年人组织到一起，定期进行疾病相关知识的宣教，另外也可以让患同一种疾病的老年人在一起相互讨论，多交流，树立战胜疾病的信心，共同纠正不良的生活方式。另外，也可以在社区的适当的地方张贴各种常见疾病预防与治疗的宣传画，让老年人在无意中就增长了知识。还可以和电视，电台，报纸等媒体合作，使媒体上播放一些倡导健康生活方式的宣传片或者播放一些权威人士对于某个疾病的防治知识的讲座来促进老年人对相关疾病的了解[2]。
老年人常见疾病护理
老年人常见疾病的护理 第一节老年疾病概述 教学目标： 1.熟悉老年患病的特点 2.熟悉常见的老年性疾病 3.熟悉老年人疾病异常的观察方法 教学重点：老年人患病的特点 教学难点：老年人患病的特点 教学方法：讲授法、讨论法、多媒体演示法、角色扮演法、情景模拟法 课时安排：1课时 教学过程： 一、老年人患病的特点： 1多病共存 2发病缓慢 3临床表现不典型 4发病诱因与年轻人有时不同 5易发生并发症或脏器功能衰竭 6药物治疗易出现副作用 二、常见的老年性疾病 高血压、冠心病、癌症、脑血管疾病、慢性支气管炎等
三、老年人生病怎样才能早发现 老年人神经反应迟钝，患病后症状不典型，即使病情很重，表现也不明显。一般的不适也应重视。 如：食欲不振、疲劳、眩晕、晕厥、头痛、关节痛、发热、腹泻等。
老年人常见疾病的护理 第二节心绞痛患者的护理 教学目标： 1.了解心绞痛的临床特点 2.了解老年性心绞痛的特殊信号 3.掌握心绞痛发作时的护理要点 4.掌握日常预防疗养方法 教学重点：心绞痛发作时的护理要点 老年性心绞痛的特殊信号 日常预防疗养方法 教学难点：心绞痛发作时的护理要点 老年性心绞痛的特殊信号 日常预防疗养方法 教学方法：讲授法、讨论法、多媒体演示法、角色扮演法、情景模拟法 课时安排：3课时 教学过程： 心绞痛由冠状动脉粥样硬化引起的管腔狭窄或闭塞，导致局部心肌灌注不足。可逆性心肌缺血为心绞痛，持久而严重的心肌缺血发展为心肌坏死，则为心肌梗死。 一、症状典型心绞痛的特征
( 1 ）疼痛部位于胸骨中段或上段之后，其次为心前区，可放射至颈、咽部、左肩与左臂内侧。 （2 ）性质作的胸痛，常呈压榨、紧闷、窒息感，常迫使患者停止原有动作。 ( 3 ）持续时间 l 一5 min 内，很少超过抓15min。 ( 4 ）诱发因素疼痛多发生于体力劳动、情绪激动、饱餐、受寒等情况。 ( 5 ）缓解方式或含服硝酸甘油后几分钟内缓解。 ( 6 ）体征发作时老年人面色苍白、出冷汗、气短或有濒死恐惧感，有时可出现血压波动或心律、心率的改变。 二、老年性心绞痛的特殊信号 1头痛头部一侧或双侧的跳痛，且伴有头晕感，往往在劳动时发生，休息了3—5分钟则缓解。 2牙痛牙床的一侧或两侧疼痛，以左侧为多，又查不出具体的病牙，且与酸、冷刺激无关，用止痛药亦无效 3 肩痛有的心绞痛患者表现为左肩及左上臂内侧阵发性酸痛。 4颈部疼痛表现为颈部的一侧或双侧跳痛或窜痛，多伴有精神紧张、心情烦躁。 5咽喉疼痛可表现为咽部或喉头部疼痛，可沿食管、气管向下放射，伴有窒息感，且咽喉无红肿，上消化道钡餐检查无异常
帕金森的日常护理方法
帕金森的日常护理方法 文章目录*一、帕金森的日常护理方法1. 帕金森的日常护理方法2. 帕金森如何饮食3. 帕金森吃什么好*二、帕金森不能吃什么*三、帕金森要注意什么 帕金森的日常护理方法 1、帕金森的日常护理方法患有帕金森综合症的患者,特别是帕金森综合症的晚期患者,由于病情较严重,所以患者会有运动障碍的可能,丧失生活自理能力。这时帕金森综合症的护理就要帮助其被动活动,如按摩等,但按摩时力度要轻柔和缓。 饮食护理:帕金森综合症的饮食护理,就是指要帕金森综合症患者在日常生活中多注意帕金森综合症饮食,在饮食上要多吃些谷类和蔬菜瓜果。为了不影响帕金森综合症患者白天的用药效果,建议喝牛奶安排在晚上睡前;要限制帕金森综合症患者的蛋白质的摄入。 运动护理:患有帕金森综合症的患者在日常生活中一定要注重运动护理,患者在生活中注意肢体经常的活动锻炼有助于缓解关节的不灵活。爬山、打太极拳、做操、在直线跑道上慢跑和练气功等运动,对缓解疾病进展是很有益处的。但在运动时,帕金森综合症患者家属应注意看护,防止患者意外受伤。 2、帕金森如何饮食多吃谷类和蔬菜瓜果。通常每天吃
300-500克的谷类食物,如米、面、杂粮等。从谷类中主要能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等营养,并能获取身体所需的能量。 摄入足够的膳食纤维及充足的水分,有助于预防便秘。水果、蔬菜及全麦的食物含丰富的膳食纤维,同时,每天应至少喝8杯 以上的水。 均衡饮食,食物种类多元化。每日的食物必须包括谷类、水果及蔬菜,肉类及奶类,以确保有足够的营养素,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质。 尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏,用植物油烹调食物。有助于防止由于饱和脂肪和胆固醇摄入过多给身体带来的不良影响。饮食中过高的脂肪也会延迟左旋多巴药物的吸收,影响药效。 3、帕金森吃什么好 3.1、枣仁龙眼汤 龙眼肉、炒枣仁各15克。将龙眼肉、炒枣仁加入水煎成汁,再加适量白蜜即成。每日2次,早、晚服用。对久患帕金森氏病、气血亏虚者有补益作用。 3.2、沙棘菊花饮 沙棘50克,菊花10克。将沙棘、菊花洗净后共同煎汤,每日2次,可早、晚服用一次,也可代茶饮。适用于帕金森氏病合并高
中老年人健康护理小知识
中老年人健康护理小知识 人到中年，身体机能开始减退，免疫力也会开始下降，疾病会就“趁虚而入”。特别是老年人的，老年人的全身性退化既包括了其功能性的退变，也包括了其物质上的衰减，还包括了其心理上的衰老。 随着生活条件的改善，许多人开始注意饮食、注意锻炼，开始学习保养， 开始买一些中老年人保健品服用。其实你会发现，早晨在公园里晨练的，中老年人居多，因为年轻人处于正当年的时期，精力各方面都很旺盛。一旦步入了中年，就会感受到身体的变化，有人感叹，老了老了，一年不如一年了。但是只要你平时注意身体健康各方面的护理，其实这种变化是可以控制的。那么具体怎么做呢？下面小编和你一起学习。 一、保持心情愉悦 “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，这句话不知道大家有没有听说过，出自一《黄帝内经》，说明精神情绪上要保持清静安宁，不贪欲妄想，就可以保持情志和调，预防疾病；而长期过激或突然剧烈的精神情志活动，超过了人体调节适应范围，往往就会诱发疾病或加重疾病。现代研究也发现，情绪导致疾病除了可以直接影响神经系统之外，还可影响人的免疫功能、内分泌功能以及机体的其他功能。有很多疾病，人们已经发现与精神情绪有一定的关系。比如溃疡病、高血压病、冠心病、糖尿病、癌症等。所以平时要注意保持心情的愉快。作为小辈，也要多注意让老人家开心。
二、注意饮食 我奶奶爱喝点白酒，餐餐都要喝。记得有一次，外出喝喜酒，大家都知道，现在生活条件好了，办喜酒都讲究门面，菜色都很丰富，再加上当天又是大喜日子，奶奶心情好，多喝了几杯，吃了很多菜，后来因为饮食过量消化不良还去医院检查了。其实饮食对老年人健康很重要，大家都知道中老年人应多吃新鲜蔬菜和水果，少吃荤菜和动物内脏，因为蔬菜、水果里含有维生素、纤维素，而荤菜、内脏里含有胆固醇，过高的胆固醇会引起动脉硬化。不止中老年人，年轻人也应该多注意。 这些认识都是有道理的，但是老年人健康饮食的首要前提是合理膳食，就是要做到全面均衡，适量营养。多吃蔬菜、水果，少吃荤菜、内脏，目的也是平衡饮食。目前食疗也越来越流行，所谓的食疗，就是应用食物治疗疾病，也包括应用某些食物配合药物促进疾病的康复。中医称之为食疗。 三、服用保健品进行改善身体 早在唐代，大医学家孙思邈就曾指出：“年五十以上，四季勿阙补药。”认为人在中年以后，进补不分季节。可以吃补品，也可以服用保健品。只要适量适当即可。中老年人保健品目前市场上有很多，铁皮枫斗石斛、脑白金、养生堂龟鳖丸、汤臣倍健蛋白质粉、程海保尔天然螺旋藻都是比较适合中老年人服用的。像程海保尔天然螺旋藻和铁皮枫斗近几年来越来越流行，当然了，大家要根据自身体质来选择一些适合自己的保健品。 中老年人的虚损特别是老年人，并非短时内所致，有的是生理性，有的是因疾病因素引起。因此在进补时切忌有一口就想吃成胖子的想法。短时内服用大
卧床老人护理方法
长期卧床老年人的护理措施总结 一、建立舒适的居住环境 长期卧床老人的居住环境一定要清洁、整齐、安静，应尽量以老人的方便、舒适、安全等条件为准。房间要每天定时开窗通风，保持空气新鲜，阳光要充足。室温应保持在18-20℃之间，湿度以50%-60%为宜。 房间内可摆设一些鲜花绿植，增添生机，以增强老人与疾病斗争的信心和勇气。可适当给老人播放一些悦耳动听的轻音乐，有助于缓和老人心情和加快康复过程。 二、日常基础护理至关重要 1、保持床铺平整、清洁、衣服干净舒适 老人的床单、被套、枕套等床上用品要经常更换、清洗。大小便失禁者宜在身下横铺一块120X100cm大小的中单，上面再铺一层棉布床单或薄棉垫，以免沤湿皮肤。床铺每日清整2-3次，保持平整、干净、无皱褶，尿湿的床单随时更换。老人衣着要宽大柔软，领扣、腰带要宽松易解、不影响呼吸。 2、做好晨晚间护理 晨间护理可促进老人血液循环，保持口腔卫生，使老人感到清洁舒适，有利于预防并发症，内容包括：口腔，脸，手，皮肤，床单的清洁，以及头发梳理和按摩受压处。晚间护理可使老人放松，舒适，清洁，促进睡眠，内容包括：除重复晨间护理内容外，给老人擦拭背和臀部，用热水泡脚，女老人冲洗会阴，剪指甲，整理床单位，注意保暖。 3、做好床上喂饭和饮水护理 对卧床不能自理者做好床上喂饭工作，护理者喂饭前要洗净双手，老人最好取坐位或半坐位，对俯卧或平卧者应使其头部转向一侧，以免食物呛入气管。喂饭宜慢，喂汤时忌从嘴正中直倒，宜从唇边缓倒入。不能进食需要经胃管鼻饲患者严格按照鼻饲流程进行，严格计算每日营养液、食物匀浆、水的入量。对于消化吸收功能较差患者可根据医嘱给予营养泵持续泵入胃肠营养液。
妇科炎症日常护理方法
妇科炎症日常护理方法 妇科炎症护理方法 (1)忌辛辣食品。辛辣食品多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出 现前后阴痒痛等症状，从而使本病症状加重。 (2)忌海鲜发物。带鱼，虾，蟹等腥膻之品会助长湿热，食后能 使外阴瘙痒加重，不利于炎症的消退，故应忌食。 (3)忌甜腻食物。油腻食物如猪油，奶油，牛油等，高糖食物如 巧克力，甜点心等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分 泌量，并影响治疗效果。 (4)忌烟酒。这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力 减弱，酒能助长湿热，故药当禁忌，同样，含酒饮食如酒酿，药酒 等均不宜饮用。 (5)宜多食用含维生素B丰富的食物，例如小麦，高粱，芡实， 蜂蜜，豆腐，鸡肉，韭菜，牛奶等;宜多食水果和新鲜蔬菜。 患者禁忌的食物除了以上的四种外，还有要禁忌霉变、腌制食物;忌饮酒：酒属温热刺激食物，饮酒后会加重湿热，使病情加重;忌吸烟：吸烟会使本病加重，因为烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结 合力减弱。 妇科炎症调理方法 精神调理 妇科炎症患者在日常生活中应注意稳定情绪，修养性情，并根据个人的性格和发病诱因进行心理治疗，加强锻炼，增强体质，提高 自身的免疫功能。积极消除诱发因素，及时治疗生殖器官各种炎症。 生活调理
1.注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;勤洗换内裤，不与他人共 用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。 2.加强卫生宣传，对工厂、机关、居民特别是集体宿舍的女工、女学生等，应定期普查、普治，以消灭传染源。 3.治疗期间禁止性交，也可以采用避孕套以防止交叉感染。月经期间宜避免阴道用药及坐浴。反复发作者应检查丈夫的小便及前列 腺液，必要时反复多次检查，如为阳性应一起治疗。 饮食调理 妇科炎症患者日常饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。 总之，在日常生活中，患者应该从精神、生活、饮食等方面进行日常护理。这样才可以对妇科炎症的治疗起到辅助的作用，并且能 增强体质，从而有利于疾病的恢复。 如何预防妇科炎症 1、经期抵抗力下降须严防 ①内裤勤洗勤换、卫生巾勤换，避免染上风寒，尽量不吃生冷和刺激性食物，不要劳累过度。 ②月经期间还要禁止性生活、盆浴、游泳和桑拿，此时机体的免疫力降低，致病菌很容易乘虚而入，引起感染。 2、平时注意个人清洁卫生 ①保持会阴部的干燥和清洁，每天晚上使用温水清洗外阴部，但要注意做到专人专盆。一般情况下，不用洗阴道内部，也不需要用 肥皂洗外阴。 ②平时不穿紧身类、化纤类内裤。 ③盆腔炎患者的床上用品要单独洗晒，以免把致病菌传染给他人。
护理日常工作流程
第一部分 日常护理流程 入院接待 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 注意事项: 1.若患者是空腹入院应立即通知主管医师主管护师查患者后根据病情开出相关的检查单，护士查对无误后为患者抽血同时告知患者还要做的检查项目、时间和注意事项，并介绍负责送检的人 2.告知患者如用餐有特殊需求，通知护士。 3.向患者和家属强调物品保管、防火、防盗、放跌扑、请假等制度。 4.若急危重症患者入院，护士应迅速通知医师，前去检查患者同时为患者吸氧开通静脉通道等并准备相应的抢救用物 5.嘱患者更换患者衣服检查开水壶有无新开水。
入院患者接诊流程 作业指导： 1、若患者空腹入院且急需做辅助检查时，立即通知主管医生、责任护士查患者后， 根据病情开出相关的检查单，护士查对无误后，为患者抽血，同时告知患者需 要检查的项目、时间及注意事项。 2、如患者需特殊饮食或禁食，护士及时告知。 3、告知患者及家属妥善保管财物、注意防火、防盗、防跌仆、离院请假等制度。
4、若急、危、重症患者入院，护士应迅速通知医生，同时为患者吸氧、开通静脉 通道等，并准备相应的抢救器械及用品。 安排辅助检查流程 作业指导： 1、病情危重者，如需辅助检查者，必须由医生护士专人陪同。 2、告知患者或陪护人员准时做辅助检查，不可提前或推迟检查。 3、护士为患者做好检查前的准备工作，如清洁灌肠、口服给药等。
作业指导： 1、交代家属不可私自带患者外出检查，必须由医护安排。 2、所需检查时间较长时，应向患者交代相关的注意事项。 3、使用轮椅、车床运送患者时，不可离开患者，等候电梯或检查时要上锁。 4、准时送患者检查，不可提前或推迟。 车床运送患者流程
重症肌无力的日常护理方法
重症肌无力的日常护理方法重症肌无力是一种难治疗的免疫性疾病，目前尚无有效的治疗方法，并且容易反复发作，因此患者除了及时发现病情，尽早治疗外，还要注意生活中的日常护理，减少此病的复发。那么重症肌无力的日常护理有什么好方法呢?下面我们就请北京军颐中医医院专家为大家详细介绍一下。 一、饮食护理：饮食护理是重症肌无力患者最基本的护理措施。对没有出现吞咽困难的病人，可采用正常的饮食方法，可给予高蛋白，高维生素，等饮食，注意营养搭配，避免辛辣刺激油炸食品。 二、心理护理：心理护理对重症肌无力患者十分重要，长期的治疗易导致患者悲观，消极的情绪，很容易加重或诱发病情，所以心理支持非常重要。要让重症肌无力病人看到病情改善的希望，保持情绪平稳。 三、用药护理：重症肌无力患者要注意长期用药带来的副作用，长期使用激素的要注意有无股骨头坏死等症状，使用抗胆碱脂酶药的病人，因嘱其不要随意加大药量或减量，主张轻症，中症病人采用中西医结合用药，这可提高病人的生存质量。 四、运动护理：重症肌无力患者可以根据自己的病情选择合适的运动项目如慢跑，太极拳等，增强自身的体质。
同时，我们要起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。 最后，北京军颐中医医院专家提醒广大患者，我们知道重症肌无力的危害有多么的巨大，所以选择正规的医院，接受最权威的治疗方法治疗肌无力是最重要的，且在治疗的同时做好重症肌无力的日常护理工作，对肌无力的治愈也有着很大的促进作用。在这里专家提醒患者一定要早发现早治疗，拖延只能是导致病情加重，甚至出现危象，威胁生命。
牙齿日常的护理方法
牙齿日常的护理方法 随着大家生活水平的提高，很多人开始更加关心起自己的口腔。不管是在找工作还是在日常生活，大家见面的时候，你要是有一口不太理想的牙齿，给对方的印象会不太好。那么如何做好牙齿护理呢？下面就给大家介绍一下如何护理牙齿。 一、养成良好的饮食习惯 对牙齿损坏最大的坏习惯包括：经常咬过硬的食物、食物过于精细、刷牙用力过大、把牙齿当工具、紧咬牙齿、剔牙等等。我们每天要吃很多的食物，食物残渣会持续24小时嵌在口腔或牙缝中，因此每次进餐后要用漱口水漱口。晚间最好在刷牙后使用牙线，将牙缝中的食物残渣清洁掉。吃东西应该粗细兼顾，这样对于保护牙齿和牙周组织的健康有益。 二、牙刷牙膏选择有标准 在刷牙之前，一定要选择优质牙刷。儿童应选用2～3排，每排3～4束毛，平顶式的牙刷;中年人宜选柄长直且具有弹性的牙刷，牙刷头宜短、窄，在口腔里转动灵活;老年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷，毛束间要有适当的距离以保持牙刷的清洁。选择牙膏也要因人而异。刷牙时易出血的人，可选用含抗菌剂或含中药的牙膏;牙齿易过敏，碰到冷热常会感到酸的人，可选用含脱敏药物的牙膏。牙刷应该每周用消毒液浸泡消毒1
次;牙刷的毛如果出现倒毛，就不能再使用了;不要长期使用同一种药物牙膏，不然会使口腔中菌群的比例失调。 三、学会有效的刷牙方法 要认真对待每天的刷牙功课，按顺序面面俱到地刷到位，不能例行公事。刷牙要用竖刷法，每天早晚刷牙2次，每次2～3分钟，不要用力过大，这样不仅可以保持口腔清洁，还可避免对牙齿过度的磨擦。 四、定期做口腔体检 口腔常见病如龋病、牙周疾病等多属于慢性病，容易被人们忽视。通过定期检查可以早发现、早诊断、早处理，以免遭遇牙齿缺损的尴尬。一般来说，每隔半年或1年应该进行一次口腔体检。长期吸烟的人更应该注意牙齿健康检查。
老年人常见疾病与护理(完整版)
第九章老年人常见疾病与护理 【教学目的与要求】 教学目的：在掌握老年理论相关知识的基础上，学习老年人各系统常见疾病的特点、生理及病理变化、临床表现、治疗原则、护理措施及健康教育要点。学会应用护理 程序对病人实施整体护理。 教学要求：1、掌握老年性抑郁症、痴呆症、骨质疏松症、冠心病、高血压病、糖尿病脑梗死的护理评估、护理诊断、护理措施和健康教育特点。 2、熟悉各系统常见疾病的护理目标。 3、了解老年颈椎病、胃食管反流、退行性骨关节病、慢性胃炎、胃癌；睡眠 呼吸暂停综合症、慢性阻塞性肺病、肥胖症的护理评估、护理诊断、护理措施和 健康教育要点。 【教学内容】 情境导入：李大妈，69岁，农民。患慢性胃炎、肠炎20余年。8年前因腰背部疼痛明显而检查就诊，结果显示为重度骨质疏松，腰肌劳损。5年前始出现头晕、头痛、 胸闷等表现，颈部多普勒显示：颈动脉粥样硬化，心电图提示心肌供血不足。李 大妈育有7个子女，一生辛苦节俭，因担心影响子女学习工作，遇有不适只是到 小诊所打几天针了事，从未正规治疗。现李大妈驼背明显，长期站立后腰背疼痛 难忍，且遇天气变化时膝关节疼痛不适；生气或劳累后常头晕、胸闷、气短；进 食（尤其是高蛋白）稍不慎即胃胀、腹痛；易发上呼吸道和消化道感染。但她依 然坚持做家务、带孙子，认为这些不适都是年龄大引起的，不用花冤枉钱。 1．结合李大妈的现况，试述老年病的临床特点是什么？ 2．如何对李大妈进行全面的护理评估？ 3．针对李大妈的情况，请制订出相应的护理计划。 第一节老年高血压患者的护理 老年高血压（elderly hypertension）是指老年人在未使用抗高血压药物的情况下，血压
日常黑头的护理方法
日常黑头的护理方法 黑头可以说几乎每个人都会出现，不管是在护理好，黑头一样不会放过大家，但是有的人的黑头却不是很明显，有的却非常明显，这是怎么回事呢?其实长黑头了我们可以找一些可行的方法慢慢改善。 日常黑头的护理方法 1.日常注意清洁肌肤 肌肤出现问题大多会跟我们清洁肌肤有关系，肌肤要是清洁不干净，不但护理的产品再好，肌肤也不能吸收进去。长时间下去，没有清理干净的污垢就会堆积在我们的肌肤毛孔中，这样长时间我们的肌肤就容易出现问题。 2.尽量不要经常性地熬夜，熬夜对肌肤真心不好 熬夜现在可能成了很多人的习惯，不到那个点就不想睡觉。熬夜是非常伤害肌肤的，而且是在隐形的自杀，熬夜的时候身体中的技能不能得到好好的休息，长时间机体也会感到疲惫，慢慢的功能会紊乱。 3.对做一些补水面膜 长粉刺的人肌肤多好会有点暗黄，有的人认为会想到用美白产品，其实美白产品对黑头是没有作用的，最好就是补水，肌肤补足了水分，自然不缺水的肌肤毛孔会细腻，黑头也会慢慢减少。 4.不要长时间对着太阳 黑头的产生有一个原因就是因为肌肤油腻，如果长时间对着太阳，肌肤更容易出油，那黑头会更加疯狂似地长出来，出门的
时候要做好防晒，不过偶尔晒下太阳对身体也是好的哦。 5.不要手闲的没事就拿着黑头挤 虽说挤黑头很过瘾，我以前也挤黑头，但是挤了黑头后发现，第二次长出来的黑头更大，一个毛孔一个黑头，黑头更大意味着毛孔被撑得更大，那肌肤看起来就更粗糙，所以说不要没事的时候就挤你的黑头。 6.注意自己的内分泌功能是否有点紊乱 我们的黑头大多数是因为内分泌失调而产生的，内分泌失调了不但对身体不好，而且还经常会表现在我们的肌肤上面，所以说多加的注意自己的内分泌。 去除黑头的4个技巧一、盐加牛奶去黑头 1.最好用没有用过的食盐，每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始非常非常小力按摩 2.半分钟后用清水洗去，洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 二、用珍珠粉去黑头 1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉， 2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状，粉均匀地涂在脸上 3.用面部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可 4.每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 三、米饭 每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。
老年人护理常识
老年人护理常识 老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。 一、老年人的休息环境 （一）家庭休息环境的因素有： 1.温度。维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。室内温度以18°~20°c为宜，夏天可相对高些（22°~24°c），以缩小室内外温差。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高，易使人疲惫、精神不振。需要指出的是，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温，流通的空气，会使老人易于进行气体交换，提高血氧浓度，改善呼吸。 2.湿度。通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大，人体的蒸发作用弱，抑制出汗，使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，加重肾脏负担。而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部感染的机会，而加重病情。家庭室内最佳湿度应该
是50％~60％。适宜的湿度，会使人感到清爽、舒适。近年来，空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效，如地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。建议您买一个温湿度计，以科学掌握温湿度，使之为您的健康服务。 3.通风。一位患肺心病、呼吸衰竭的病人，必须将床放在空气流通的房间中央，才感到呼吸省力。同样，新鲜的空气对老年病人尤为重要。晨起，开窗通风，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20~3 0分钟，室内空气即可更新一遍。对身体较弱的老人，通风时可暂到其他房间，避开冷空气的刺激，这样，既可保持室内空气新鲜，又不至受凉感冒。 4.噪音。研究表明噪音在50~60分贝时，一般人就会有吵闹感，家庭中噪音的产生大都为大声喧哗、音响音量过大所致，一般老年人喜静，对有心脏病的老年人，安静则是一种治疗手段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。 5.采光。老年人居住的房间，最好是采光比较好的居室，室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部组织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。
宝宝皮肤日常护理方法
宝宝皮肤日常护理方法 1、夏天晒太阳莫超15分钟 夏季宝宝容易出现“红屁股”。这是因为新生儿皮肤的渗透性高于成人。由于大小便 的原因，宝宝臀部的清洗次数特别多，脂溶性物质和酒精类溶剂容易借机渗透进入皮肤。 再加上婴儿臀部处于尿布的包裹之下，环境潮湿而又不透气，且与尿布有较多的摩擦，因 而出现“红屁股”现象。这也是尿布皮炎这种婴儿最常见的皮肤病发生的原因。根据统计，受潮湿、粪尿里酶类的刺激和摩擦损伤的混合作用，每个婴儿平均每3个月就要发生一次 尿布皮炎。 2、夏季预防宝宝长痱子 夏季外界气温增高，湿度又较大，宝宝的头部、脸上、胸背、腋窝等地方都容易因为 出汗不畅而出现小水疱和丘疹，痒痒得让宝宝很不舒服，这就是夏天最多见的痱子。让宝 宝少生痱子首先要选择阴凉、通风的场所玩耍，免得出太多的汗。如果出汗很多，最好尽 快用细软的毛巾擦掉，使汗液更好地蒸发。给宝宝穿宽松透气吸水好的棉麻质衣服，及时 更换湿衣服。在宝宝睡着的时候多给他翻翻身。避免用很热的水和肥皂洗烫。 3、夏季预防宝宝被蚊虫叮咬 夏天各种各样的蚊虫很多，大人被叮了之后可能只是有小小的红肿，可是宝宝的皮肤 耐受性没有那么好，所以被叮之后皮疹的反应要比成年人大，尤其是头部、脸部和四肢暴 露的地方，有的出现丘疹、红斑甚至是明显的水肿、淤斑，让家长心疼不已。预防虫咬性 皮炎最好的方法是给宝宝的床和婴儿车上都配上蚊帐、纱帘之类可以隔开蚊虫的东西。另 外给宝宝暴露的皮肤在外出时涂上防蚊水，同时穿上薄棉布做的、比较宽大的长衣长裤也 能减少蚊虫叮咬的机会。如果在叮咬的局部出现感染的现象或是宝宝发热，最好马上到医 院请医生诊断。 4、夏季正确洗澡很重要 在夏季学会给宝宝正确的洗澡是很重要的，掌握了正确的方法可以减少孩子感染皮肤 疾病的概率。夏天天气热，孩子出汗很多，所以要用温水给孩子洗澡，使毛孔开张通畅， 利于汗液的蒸发。同时皮肤清洁干燥可以减少蚊虫对孩子的侵扰。不要用太热的水，也不 要每天洗很多次，免得破坏了孩子本身皮肤对不良侵害的屏蔽作用，每天洗一到两次即可。每次洗澡时用一些适合儿童的清洁剂，而且不要在水里浸泡太长的时间。洗好后要给容易 存留水分的皮肤褶皱间涂上爽身粉，防止“腌”到宝宝娇嫩的皮肤。 1、做好宝宝皮肤的清洁，用温度在40度左右的清水轻柔擦洗宝宝的肌肤，在擦洗的 过程中，记得清洗宝宝胖胖的小关节和皮肤褶皱处，这些地方容易隐藏细菌。宝宝大小便 后要及时清洗小屁屁，别让细菌有可乘之机。
老年人吸痰护理方法
老年人吸痰护理方法 老年人吸痰护理方法 什么是吸痰 吸痰法是指经口、鼻腔、人工气道将呼吸道的.分泌物吸出，以保持呼吸道通畅，预防吸入性肺炎、肺不张、窒息等并发症的一种方法。 什么时候该吸痰 对于危重、昏迷及神志不清、长期卧床的老年人来说，因咳嗽无力或咳嗽发射迟钝，以致痰液不能咳出而阻塞呼吸道，出现呼吸困难，甚至窒息死亡。及时吸出呼吸道的分泌物，可保持呼吸道的通畅，从而挽救病人的生命。 紧急情况如何处理 在紧急情况下，可用注射器吸痰及口对口吸痰。前者用 50~100ml注射器连接导管进行抽吸；后者由操作者托起病人下颌，使其头后仰并捏住病人鼻孔，口对口吸出呼吸道分泌物，解除呼吸道梗阻症状。 吸痰装置种类和用法 吸痰装置有中心吸引器和电动吸引器两种，它们利用负压吸引原理，连接导管吸出痰液。 电动吸引器吸痰方法（中心吸引器吸痰方法） 1.备齐用物，携至患者床旁，并解释。 2.检查吸引器性能，正确连接，调节负压40.0~5 3.3KPa，生理盐水试吸，检查导管是否通畅。
3.将病人头转向操作者一侧，昏迷者可用张口器或压舌板帮助张口。 4.护士一手将导管末端（连接玻璃接管处）折叠，以免负压吸附粘膜引起损伤，另一只手用无菌钳持吸痰导管头端插入病人口腔咽部。 吸痰时动作轻稳，左右旋转，上下提拉。每次吸痰时间不超过 15秒，以免缺氧。导管退出后，应用生理盐水抽吸冲洗，防止导管 被痰液阻塞。 5.口腔吸痰困难者，可由鼻腔吸引；气管插管或气管切开者，可按无菌操作由气管插管或套管内吸痰。 6.病人痰液粘稠，可叩拍胸背、超声雾化吸入、缓慢滴入生理盐水或化痰药物，使痰液稀释，便于吸出。 7.吸痰过程中，观察吸痰前后呼吸频率的改变，并注意吸出物的性质、颜色、量以及粘稠度等，做好记录。 8.吸痰毕，关上吸引器开关，将吸痰导管重新消毒或统一处理，将吸痰玻璃接管插入消毒液试管中浸泡。 注意事项 1.严格执行操作规程，治疗盘内吸痰用物每天更换1~2次，吸痰导管每次更换，勤做口腔护理。 2.观察病情，如：气道是否通畅，病人的生命体征，吸出物的色、质、量。 3.电动吸引器储液瓶内的液体应及时倒出。 4.使用呼吸机或缺氧严重者，吸痰前可加大氧流量，再进行吸痰。 5.吸痰动作要轻柔，防止呼吸道粘膜损伤。
美容第一课 (五种肤质类型及日常护理方法)
五种肤质类型及日常护理方法 肤质分五種(1.油性皮肤 2. 中性肤质 3. 干性肤质 4. 混合型皮肤 5. 敏感性肤质) 一、油性皮肤 是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。 1.油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法.选择洗面奶：油性皮肤是因为是皮脂腺分泌皮脂多导致的,用碱性洗面奶是可以暂时可以清除脸上的皮脂,但洗掉油脂后皮肤会发干,这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。长期,肌肤会陷入一个越控越油的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的,所以长期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌肤健康。 2.洁面后使用爽肤水：脸部油脂分泌过多的原因是肌肤缺水,因此要分泌大量的油脂来避免肌肤干燥!所以油性肌肤的MM们在洁面以后,要给肌肤补水。可以适当给肌肤拍打适量的爽肤水。 3.忌吃辛辣食物：辛辣油腻的食物容易使肌肤分泌更多的油脂,让脸部的肌肤更加油腻!想要改善肌肤,在饮食上一定要有所注意,少吃刺激性的食物,避免过多油脂分泌!尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜 用温冷水交替洗脸：油性的肌肤要用温水和冷水交替洗脸,首先用温水将毛孔打开,清洁里面的油脂污垢,然后再用冷水使毛孔收缩。这样可以避免油脂大量分泌!早晚各使用温冷水洗一次就足够了! 4.外出必备吸油面纸和保湿化妆水 ：夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！ 5.深层清洁皮肤：油性皮肤毛孔粗大是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小黑点。可以每周对皮肤进行一次清层清洁毛孔肉的油污、残妆、黑头、白头等。 6.深层补水：有80%的油性肤质会出现肌肤缺水的现象。肌肤一旦缺水，为了保持肌肤表面的湿度，表皮细胞就会分泌大量的油脂来调节平衡，所以，想要控油，就要先补水每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。