《深度工作》读书感悟
深度工作心得体会(大全8篇)
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《深度工作》阅读感想
《深度工作》阅读感想在这个信息爆炸的时代，我们的注意力似乎变得越来越稀缺。
无论是在社交媒体上刷个不停的用户，还是被奶头乐迷得晕头转向的学生，亦或是在机械的重复劳动中躺平的工作者，都面临着一个共同的问题：难以集中注意力，进行深度工作。
而《深度工作》这本书，恰如一场及时雨，为我们揭示了深度工作的重要性，并提供了一些在这个浮躁的世界中保持专注的方法。
作者卡尔·纽波特是麻省理工学院计算机科学博士、乔治城大学计算机科学副教授，他在书中指出，“浮浅工作”已经成为了现代社会的一种常态，而深度工作的能力则变得越来越稀缺。
所谓深度工作，指的是在无干扰的状态下专注进行职业活动，从而创造新价值、提高技能。
与深度工作相对的，则是“浮浅工作”，即那些对认知要求不高、往往在受到干扰的情况下开展的、容易被替代的活动。
纽波特认为，“浮浅工作”不仅浪费了我们的时间和精力，还会让我们陷入一种低效的工作状态，无法真正实现自我价值。
在书中，纽波特还提出了一个“生产力公式”：高质量产出=时间×专注度。
这个公式告诉我们，要想提高工作效率，就必须在有限的时间内保持高度的专注度。
而要做到这一点，就需要我们掌握一些深度工作的技巧和方法。
我们需要选择一种适合自己的深度哲学，例如禁欲主义哲学、双峰哲学、节奏哲学或新闻记者哲学等，并将其形成习惯，严格执行。
我们要学会拥抱无聊，减少上网时间，避免被社交媒体等干扰。
此外，我们还需要远离社交媒体，避免将时间浪费在那些对工作核心因素无利的工具上。
我们要摒弃浮浅，学会规划时间表，减少不必要的会议和邮件回复，将更多的时间和精力投入到深度工作中。
纽波特的观点让我深受启发。
在现实生活中，我们常常被各种琐事和干扰所困扰，无法集中精力完成重要的工作。
例如，在开会时，我们可能会被手机上的消息打断思路；在回复邮件时，我们可能会陷入无尽的循环中，浪费了大量的时间和精力。
而通过阅读《深度工作》，我意识到这些都是“浮浅工作”的表现，它们不仅无法提高我们的工作效率，还会让我们感到疲惫和焦虑。
《深度工作》读书有感
《深度工作》读书有感在这个信息爆炸的时代，我们似乎总是被各种任务和干扰所包围，很难集中精力完成一项深入的工作。
罗振宇曾说：“现在很多年轻人都喜欢同时进行多项任务。
”这种多任务处理的方式看似高效，但实际上却可能导致工作质量的下降。
正如书中所言：“浮浅工作是在缺乏专注力的情况下开展的活动，往往不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
”而深度工作，则是在无干扰的状态下专注进行职业活动，创造新价值，提升技能，难以复制。
那么，如何才能实现深度工作呢？我们需要了解自己为什么做不到深度工作。
书中提到了两个原因：最小阻力原则和忙碌代表生产力。
最小阻力原则是指在工作环境中，若各种行为在影响底线并没有及时得到明确的反馈意见，我们就会倾向当下最简单易行的行为。
例如，当我们正在写作时，手机突然收到信息，我们很可能会去查看手机，而不是继续专注于写作。
这样一来，我们的注意力就会被分散，工作质量也会下降。
忙碌代表生产力则是指在工作中，在生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成多项任务。
例如，一边处理手头的工作，一边回复朋友的信息，一边找材料，一边给客户回邮件。
这样看似高效，但实际上却会影响我们的工作效率和质量。
那么，如何才能做到深度工作呢？书中提出了四种深度工作的模式：禁欲主义模式、双峰模式、节凑模式和记者模式。
禁欲主义模式是指在进行任务时，断开与所有人联系的方式，让自己完全沉浸在工作中。
这种模式适合那些需要高度专注和创造力的工作，例如写作、科研等。
双峰模式是指把时间分成两块，工作和生活分开。
在每天时间里，安排一个时间段进行深度工作，其余时间则用于休息和娱乐。
这种模式比较灵活，适合那些需要兼顾工作和生活的人。
节凑模式是指以周为单位，安排一个深度工作时间和几个休息时间。
这种模式可以让我们在工作和休息之间找到平衡，提高工作效率。
记者模式是指随时随地进行深度工作。
这种模式需要我们具备高度的专注力和应变能力，适合那些需要在短时间内完成任务的工作。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感《深度工作》这本书，我是通过樊登读书了解到的，当时听了介绍，觉得很有必要买一本纸质书来阅读。
这本书的作者卡尔·纽波特是麻省理工学院的计算机科学博士，目前是一名副教授，也是畅销书作家和人气博主。
他提供的高效工作和学习方法帮助了很多人，我也是其中之一。
时间对每个人都是公平的，一天都是 24 小时，不多也不少。
然而，有些人能够在完成更多工作的同时还能享受生活，而另一些人却在忙碌中毫无成就。
关键就在于效率！《深度工作》这本书深入探讨了为什么要进行深度工作，如何进行深度工作，以及如何训练专注力等问题。
书中列举了大量实例和数据，具有很强的可信度。
什么是深度工作呢？作者给出的定义是：在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。
回想一下自己的工作状态，在会议室参加一个接一个的会议，在手机上处理各种群、QQ 群、钉钉群的通知，同时还要处理多项工作任务，忙得不可开交。
但这样的忙碌真的有价值吗？事实上，这样的忙碌往往只是内耗和内卷，并没有创造出真正的价值。
作者尖锐地指出，在信息经济时代，知识工作者 60%以上的工作时间都耗费在了处理肤浅事物上，这些工作不仅没有产出价值，还会损害深度工作的能力。
因此，我们需要深度工作。
通过深度工作创造价值，而不是被忙碌所迷惑。
那么，如何进行深度工作呢？书中提供了一些方法。
例如，合理安排时间，在固定的时间做固定的事，减少无效社交，拒绝肤浅的工作，锻炼自己随时进入深度工作的状态，或者为自己创造一个适合深度工作的空间。
然而，仅仅知道方法是不够的，还需要了解深度工作的流程。
要有明确的目标，将关注点集中在极端重要的事情上。
制定完成目标的进度计划，并列出监控的标准。
然后，按照控制流程进行监控。
定期进行问责。
在深度工作的过程中，专注力是最难的挑战。
如果专注度低，就无法完成深度工作任务。
那么，如何训练专注力呢？作者也给出了具体的方法。
要有信心。
相信自己能够集中精力，提高效率。
深度工作心得体会5篇
深度工作心得体会5篇深度工作心得体会1现代生活中，人们离不开手机，走路看手机，开车看手机，有人甚至上厕所也要看手机，有事没事都要看一下手机，不得不承认，手机让我们的生活多姿多彩，但是也给我们的生活带来了困扰。
《深度工作》这本书给我最大的启发就是，如果一个人沉迷在手机中，长期下去深度思考的能力会越来越弱，最终形成一种头脑残疾，这是一本向手机宣战的书。
什么叫《深度工作》书中有一个定义：就是在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使得个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造一定的价值，提升技能，而且能复制。
我们经常会遇到这样的情况，就是遇到一些很难下决定的事情的时候，躺在床上辗转难眠，会进入一个人深度思考的空间，从而会不断在大脑中产生假设和解决办法，这种现象就是大脑的创作过程，也就是大脑深度工作的过程。
在工作中，我们也要提升自己的技能，多思考，多学习。
而在写这篇心得之前，我也一直在反思，我有多久没有像文章里所说的深度工作了，没有深度工作，我就会原地踏步，即使每天工作繁忙，也没有体现自我的价值。
就是长期不学习的惰性、沉迷于手机带来的短暂快乐，早已控制和瓜分了我的精力和时间，一步步将我引向深渊。
未来的竞争是激烈的，在东方控股集团年会上，丁鼎董事长也曾说过，未来很多人类的工作会被电子设备取而代之，比如收费站，人们会利用二维码，就可以自动缴费，这样一些收费人员就要下岗。
未来有三种人会越来越贵，第一种，就是会与机器对话的人，因为他们能控制机器;第二种就是IP，因为他们就是超级明星，能带来流量带来资源;第三种就是资本家，因为人家有钱，有投资的本钱。
那么怎么能成为这三种人中的一种呢就要自己掌握一种不平凡的技能，而这种技能不是可以复制的，而是需要自己投入到深度思考与深度工作中去。
深度思考的前提就是，学习，主动丰富自己的大脑，才能够思考，才能让自己变强，变得有价值。
无论出于更好的谋生，还是获得人生的价值，我们都需要深度思考，深度工作，并刻意训练这种能力，让自己能在激烈的竞争中脱颖而出，立于不败之地。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感引言：一、你不是花的时间不够，而是太长了有调查表明，最优秀的学生，学习的时长其实是比普通学生短的。
这就解释了为什么有的人玩着玩着就把第一名拿下了，而普通的学生付出了大量的时间，还赶不上他。
这些学霸只是比你专注力更好，习惯于深度工作，在有限的时间里最快速地了解一项复杂的事情，并快速掌握其本质，并加以实际运用。
比尔·盖茨就是这样的一个人，他从哈佛大学辍学以后，利用深度工作法，仅凭别的同学还在上学的一学期时间，就建立起了 10 亿美金的软件产业。
《深度工作》的作者卡尔·纽波特也是深度工作法的受益者。
他通过深入研究深度工作法的运作方式，改变了自己的大脑使用效率，从而提升了单位工作效率和产出，实现了高效工作。
那么，如何才能像他们一样，在更短的时间内取得更好的效果呢？这就需要我们深入研究深度工作法是如何运作的，以及它如何改变大脑的使用效率。
二、为什么要用深度工作法？在这个信息爆炸的时代，我们面临着越来越多的干扰和诱惑，注意力成为了最稀缺的资源。
无数的社交媒体、短视频等应用程序正在抢夺着我们的注意力，让我们难以集中精力完成重要的工作。
而深度工作法的核心就是保护我们的专注力，让我们能够在工作中更加专注和高效。
通过深度工作法，我们可以提高自己的工作效率和产出，减少无效的时间浪费，更好地应对工作和生活中的各种挑战。
此外，深度工作法还可以帮助我们提高大脑的使用效率。
当我们进入深度工作状态时，大脑会分泌一种名为“多巴胺”的神经递质，这种神经递质可以提高我们的学习能力和记忆力，让我们更容易掌握复杂的概念和技能。
因此，保护自己的专注力，掌握深度工作法，对于我们来说至关重要。
它可以帮助我们提高工作效率，提升生活质量，实现个人价值的最大化。
三、四大步骤，帮你把工作效率提升 200%那么，如何才能掌握深度工作法呢？作者在书中提出了四大深度工作法步骤，帮助我们提升专注力，提高工作效率。
第一步，关掉。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感深度工作是有价值的。
深度工作可以帮助我们迅速掌握困难的事物。
学习是一种深度工作行为，通过深度工作，我们可以更深入地理解知识，提高学习效率。
深度工作有助于精英级产出的实现。
高质量工作产出=时间×专注度，专注度达到最高，单位时间里工作产出也将实现最大化。
因此，我们应该尽可能地提高自己的专注度，减少注意力残留对成果表现的影响。
深度工作是少见的。
在当今这个信息时代，我们面临着各种各样的干扰和诱惑，深度工作变得越来越困难。
度量的黑洞使得深度工作的价值以及忽略深度工作所造成的损失很难直接衡量。
最小阻力原则使得深度工作很难，而肤浅工作更简单。
当工作中没有明确目标时，我们往往会围绕肤浅工作的表面忙碌，而忽略了真正重要的事情。
此外，对互联网的顶礼膜拜也使得我们容易陷入信息过载的困境，无法集中精力进行深度工作。
深度工作是有意义的。
从神经学角度来看，我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的。
通过培养全神贯注的能力，我们可以避免很多充斥在我们生活中的细小不快的事情，增加深度工作时间，可以提升对工作生活的意义和满意度。
从心理学角度来看，一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候，这种状态叫做“心流”。
人类在深度沉浸于某项挑战时是最好的自己。
深度工作的感受本身就能带来巨大的回报。
从哲学角度来看，你的工作就是一门手艺，如果你能精心打磨自己的本领，心怀敬意、谨慎应用，你就可以像熟练的轮匠一样在日常职业生活中创造出意义。
你不需要一种稀缺的工作，而是需要用世间少有的方式完成工作。
为了实现深度工作，我们需要遵循一些准则。
工作要深入。
我们需要选定适合自己的深度哲学，并将其习惯化。
在工作过程中，我们要设定一个启动时间，每天在这个时间开始深度工作。
同时，我们要确保自己的工作环境舒适，支持自己的工作。
此外，我们还需要注意休息，定期休息大脑可以提升深度工作的质量。
读《深度工作》阅读感想
读《深度工作》阅读感想《深度工作》这本书探讨了在当今快节奏、信息过载的时代，如何有效地进行深度工作，提高个人的认知能力和生产力。
作者卡尔·纽波特通过深入研究和实践，提出了一系列关于深度工作的哲学和准则，对我产生了深刻的启发。
深度工作的核心概念是在无干扰的状态下，将注意力集中于高价值的职业活动，使个人的认知能力达到极限。
这与我目前的工作状态形成了鲜明的对比。
开学以来，我一直感到忙碌但迷茫，不知道自己在忙碌些什么，越忙碌却越感到空虚。
实际上，我们常常陷入日常琐事的忙碌中，而忽略了自身的成长和收获。
深度工作要求我们将精力从日常琐事中抽离，专注于关键部分，实现自我提升。
书中介绍了深度工作的四种哲学：禁欲哲学、双峰哲学、节奏哲学和新闻记者哲学。
禁欲哲学强调长时间、高强度的无干扰工作状态，但对我来说可能不太现实；双峰哲学将时间一分为二，分别用于深度工作和浅度工作，我也觉得难以执行；节奏哲学则适合像我这样每天定时处理关键部分的人，通过养成习惯，在特定时间专注于重要工作；新闻记者哲学要求随时进入工作状态，但这种状态可遇不可求。
为了实现深度工作，作者提出了几个准则：习惯化、大手笔投入、不独自工作、清楚极端重要的工作、设置进度条并进行复盘、适当休息和拥抱无聊。
这些准则为我提供了具体的方法和思路。
例如，习惯化可以让工作时间和场所固定，形成稳定的工作节奏；在关键场所投入资金改善工作环境，提高效率；与他人交流可以扩展思维，避免思维局限；清楚自己的工作重点，并设置进度条和复盘机制，有助于保持专注和提高效率；适当休息可以让大脑进行生产性的放松，提高工作效率；专注于当下的工作，避免分心，利用暗时间进行思考和冥想。
此外，书中还强调了远离社交媒体的重要性，因为成功和幸福的核心因素通常只占少数，我们应该抓住关键，减少网络消遣，提高高质量的消遣。
要拒绝肤浅，做好工作计划，合理安排时间，提高工作效率。
这些观点对我产生了以下启发：我应该尝试逐渐提高每天早起的时间，利用这段时间进行深度工作，提高工作效率。
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《深度工作》读书感悟
在微信、微博、直播、淘宝种种网络社交、娱乐、购物当道的时代，我们必须静下来反思：互联网是为我们所用的工具，还是早已控制和瓜分我们的精力和时间无论出于更好地工作还是获得人生的价值，我们都需要深度工作并刻意训练这种能力。
①深度工作是什么?
就是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限并能创造高价值。
但要注意的2点：没有目标计划的瞎忙不是深度工作很多人工作生活基本没有规划想到哪就做哪也没有工作的主次简单肤浅的工作也不是深度工作像工作里你天天端茶递水打合同的杂事价值不高还会影响你对深度工作的认知。
深度工作的重要性在于：一方面迅速掌握复杂工具的能力一方面工作质量和效率都达到精英水平的能力
②如何更好做到深入工作?
1 双峰思维与习惯思维：
双峰思维就是把你时间分成2块一块为深度工作一块为休息娱乐
比如：我每天上午听本书写读书感悟下午就在写公众号逛论坛剩下的时间就可以自由安排运动下看会电影休息娱乐都可以劳逸结合你的做事效率和幸福度会越高
习惯思维就是通过养成严格的习惯，实现最大化的深度工作效果
比如达尔文写《物种起源》每天按照严格的时间，有条不紊地进行拆阅信件、思考、工作。
比如：我们每天洗澡就是非常日常的习惯先脱外套再脱内衣洗完澡先穿内衣再外套不能再正常的习惯了所以我们每天的事情也要排好顺序严格按照时间规定去做
2 拥抱无聊克服分心
生活里我们总会有无聊休息没事做的时候大部分人是在手机电脑里消遣的但这样的消遣方式相当分心边吃饭边刷抖音边骑车边刷微博边睡觉边刷朋友圈等其实很多时候手机和里面的消息没那么重要 10086的流量通知保险骚扰电话朋友圈的微商广告房贷提醒等等没一样对你真正有价值的
反而都是你深入工作的阻碍或许可以通过一些高质量的活动替代社交媒体比如运动旅行和同事朋友行业交流练习写作演讲唱歌等等活动来减少对社交媒体的依赖从而分心的事更少更好的专注工作专注你的生活
所以我们应该有所改变尝试离手机远些把一些没用的软件卸载掉专注深入自己的生活深入工作每天进步一点点最后量变到质变。
3 拒绝肤浅工作
这要求我们明确工作任务的深浅度，以便将更多的精力倾注于深度更有价值的工作。
比如：谷歌公司推行的一周四天工作制周五做些与工作无关的事便于员工增加创新力这样看似多了一天休息但工作量不变时间缩短了员工为了KPI考核自然要提高效率更专注到工作一举两得。
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