绳结与攀登技术
攀爬麻绳技巧
攀爬麻绳技巧
攀爬麻绳是一项需要技巧和力量的活动，常见于户外拓展、健身训练或某些特殊工作场景。
以下是一些基本的攀爬麻绳技巧：
1. 握绳方法：
使用正反手交替握法（也叫锁手），一手向上抓住绳子，另一手在上方绕过绳子再向下抓握，形成一个循环，确保每一步都稳固。
2. 身体姿态：
1)保持身体贴近绳索，尽量让腿部、腹部和胸部与绳索接触，以增大摩擦
力，减轻手臂负担。
2)腿部力量是攀爬的重要支撑，利用大腿和小腿夹紧绳子，像做引体向上
的动作一样，帮助上升。
3. 节奏控制：
1)攀爬时要有节奏地移动双手，不要急于求成，保持均匀的速度和力度可
以避免过早疲劳。
2)每次换手时，先确保新的握位牢固后，再松开旧的握位。
4. 安全措施：
1)在高处攀爬时务必佩戴安全头盔，并使用安全带、绳索保护系统等设备，
以防坠落风险。
2)如果可能，应有地面人员进行辅助和安全保障。
5. 力量训练：
平时加强上肢力量（特别是握力）、核心肌群以及下肢力量的锻炼，这对于提高攀爬麻绳的能力至关重要。
6. 适应性练习：
初学者可以从较低的高度和较粗的绳索开始练习，逐渐提升难度。
请注意，攀爬麻绳具有一定危险性，尤其是高空攀爬，务必要在专业人士指导下并在安全措施完备的情况下进行。
11种攀岩绳结系法(多图)
11种攀岩绳结系法(多图)1、Backed－up Square knot平结加双渔人结是用来连接两条下降绳的最好的选择，因为它在承受重量后比较容易解开。
2、Double Fisherman’s knot双渔人结最适合用来连接绳圈（runner）或是常置（不常解开）的绳子，因为它在承受重量后比较不容易解开。
3、Clove Hitch双套结很容易打结及调整，很适合于固定点的架设。
4、Garda Knot拖吊结一种可限制绳索只做单一方向移动的绳结，适合用来拖吊一些不算太重的物体（例如攀登时；它可用来拖自己的背包），尤其是没人可以帮助你拖的时候。
5、Munter Hitch意大利半结这个结可以用来做确保，尤其是当你遗失确保装备或没带装备时。
最好不要用义大利半结来下降，否则绳子很容易纠结。
义大利半结＋一条绳圈（runner）＋一个大嘴巴有锁钩环，就等于是一个简易的吊带与下降器，是一个登山者每次爬山最好必备的器材，有时可以自己备而不用，有时可以救助别人。
6、Butterfly Knot蝴蝶结一种很好的结，常来打在绳子的中央，用于横渡冰河之用。
7、Overhand Bend水结打在主绳上虽然它又名为欧洲死结，不过有许多攀登者喜欢用它来连结两条下降绳，因为它受力时不像其它绳结一样会卡的死死的，不过水结打好后必须留10公分左右的绳头。
打在扁平带上水结打在扁平带上一旦受力后很难再解开，所以常用于不需要解开的绳圈Runner上。
8、Single Bowling称人结称人结常打在安全吊带上，单纯的称人结不能够使用，必须加上一个单结后才能使用。
你必须学会称人结的身上打法、物上打法、单手打法、闭眼打法的技巧。
称人结的另一种变形打法称人结在以往是一个很常用的绳结，但是许多前辈都有称人结被松开的经验，即使在称人结加上一个单结；经过长时间吊挂在岩壁上仍有松开的可能，这是一个称人结的变形，先打一个双称人结后，再加上两圈；就可免除了松开的可能。
攀岩绳索如何固定
攀岩绳索如何固定攀岩运动有"岩壁芭蕾"、"峭壁上的艺术体操"等美称，由登山运动衍生而来，具有一定的技巧性和冒险性。
那么你知道攀岩绳索如何固定吗?下面跟随小编一起来看看吧。
攀岩绳索怎么固定1、平结加双渔人结这种攀岩绳系法是将两条连接在一起的绳子一上一下的交错扣紧。
这种是下降绳最好的系法,它是比较容易解开的,不会因为重量而卡死。
2、双渔人结连接绳圈的时候是非常喜欢用这种系法的,攀岩绳的这种系法是将绳子交错打死。
这种攀岩绳系法是不容易解开的。
它在承受了重量的时候会更加的牢固。
3、拖吊结这种攀岩绳系法是用一条绳子套住另一条绳子,打一个圈扣住。
这种是一种可以移动的绳结,但是只能单方面移动。
4、意大利半结意大利半结的话是利用绳圈和有锁钩环进行交缠打结的,主要就是利用工具和下降器,不是很难这种绳结。
这种绳结可以很好的保证你的攀岩设备不丢失。
1.5、水结这种绳结是用一边的绳子打在另一边的绳子上的,直接一圈捆起打死。
一般是打在主绳上面的。
它被称为欧洲死结,但是这种绳结不仅仅只可以在主绳上打死,它还可用来连接两条下降绳,通过两边的绳子都打死来达到升降的作用。
攀岩绳索打结方法盘绳:携带绳索时要将其盘好,这样在使用时你可以快速地解开,避免绳索互相缠绕打结的麻烦。
每一次使用完绳索也要盘好。
盘绳步骤:1、检查绳索之后,将绳索背上肩膀,双臂自然下垂,虎口夹住绳索,以手臂长度作为尺子量绳。
2、左手用虎口夹住绳索,双臂张开,将一段绳索背过绳子。
3、右手如法,再次将绳索背过脖子,如此反复,将所绳索都绕成同样长度的绳圈。
绳圈绕好之后,将绳索从脖子上取下,绳头端留出合适长度作为收尾。
将绳头回绕形成一个绳圈,用剩余的绳头往绳圈方向缠绕5-6圈,将绳头从绳圈内穿出,拉紧绳圈夹住绳头,最后可以在绳头上打一个反手结防止滑落。
盘好的绳索通常放置在背包外携带,避免占用宝贵的背包空间,利用背包外的勒条,将绳索牢牢地勒在背包上。
户外攀岩绳索打结方法推荐（27种）
户外攀岩绳索打结方法推荐（27种）
cowstail牛尾
牛尾的作用与菊绳类似，可以快速成为攀登者的副保护，同时也可以用于下降和救援操作。
牛尾通常是一条连接到安全带承重环的扁带套，攀登者只要把这条扁带套用铁锁扣在保护点上，就可以腾出双手去进行其他的操作。
最简单的牛尾就是一条120厘米扁带套，用单套结系在安全带的上下两个承重环上，与保护环所处的位置相同。
在扁带套上扣一把丝扣锁，平常不用的时候，可以把扁带套在腰间绕一圈，再把丝扣锁扣在安全带的装备挂环上，方便随时取用。
在扁带套中点或1/3长度处预先打好单结，需要时可以缩短牛尾连接的长度。
进行多段下降时，牛尾的设置方法应考虑下降操作的需要。
Overhand knot单结
单结可以打在绳尾作为止绳结，可以作为8字结、布林结等绳结的收尾结，也可以用来在绳子中段制作绳圈。
用作止绳结的单结应打在尽可能贴近主绳结的地方。
在用绳套或扁带套连接多个保护点构建保护站时，可以用单结调整绳套或扁带套的长度。
反穿单结
对于穿绳保护点，可以用反穿单结的方式把绳子末端固定在上面，然后在离保护点距离合适的绳子上再打一个单结，把单结形成的绳圈套在腰上作为简易的绳索保护。
Piton brake 岩锥摩擦结
绳尾摩擦结与铁锁摩擦结相似，都属于在今天已经很罕见的下降方式，只不过提供主要摩擦点的是岩锥而不是铁锁。
装备
需要的岩锥数量取决于绳索表面的摩擦系数和需要的制动力，岩锥和铁锁越多，能够产生的制动力就越大。
最适用于摩擦结的岩锥是
大号V形岩锥，其次是大号箭状岩锥，铁锁则可以选择普通D形锁。
户外(攀岩)结绳的集中打法
户外(攀岩)结绳得集中打法一、称人结正统得打法:这就是最基本得结法,打一个绳环后将它打结得方法,要了解称人结,此为最基本得结法。
1、在绳索得中间打一个绳环2、将绳头穿过绳环得中间3、绕过主绳4、再次穿过绳环5、将打结处拉紧便完成二、双套结双套结广泛地应用在将绳索绑系在物体上得双套结,它不但简单而且实用,也有人把它称为了香结、卷结, 尤其在绳索两端使力均等时,双套结可以发挥很大得效果。
如果绳索只有一端使力得话,那么只要在双套结完成后再打一个半扣结,效果一样不打折扣。
此外,如果打成双套滑结得话,想要解开时就可以轻松而毫不费力。
打法1:把绳索绕过物体一圈从上方再绕一圈用力拉紧绳索两端最后只要再打个半扣结,即使朝箭头方向用力拉扯绳子,也不用担心结形散开打法2:做两个绳圈,将之重叠后套进物体上便完成双套结。
要将绳环套住物体时,这个方法就是极快速又方便,而且可以从绳索得中部份开始打结。
把右边得绳圈重叠在左边得绳环上直接套进物体上拉紧打法3:在《The Century Guide to Knot》一书中所介绍得登山者在铁栓等圆状物体上系绑绳索得方法。
当物体得位置处于横摆得状态,或者从下方使力时,可以应用这个打法完成卷结。
如果只有一方承担负荷得话,那么最好还就是加个半扣结比较保险。
PS:在登雪山过程中,为了防止滑坠,使用结组攀登得时候,如果就是三个人一组,中间得人员我习惯用这样得绳结。
三、八字结打法简单、易记。
用途︰可作为一条绳上得一个临时或简单中止,制动点。
特征︰即使两端拉得很紧,依然可以轻松解开四、缩绳结用途︰将长绳收短,以免要因太长而要剪短,也可用此法加强绳上容易磨损部份得保护。
特征︰如绳太松,则此结很容易松散而失去作用五、营钉结简介︰可让您将结位在绳上随时上下移动。
用途︰用在各种斜拉绳得收尾。
特征︰可随时调较绳得松紧度六、接绳结将两条绳按在一起七、半结用途︰防止滑动、或就是在绳子未端绽开时可做为暂时防止继续脱线。
干货：动图详解15种绳子打结方法及攀岩常用到18种结绳方法果断收藏
⼲货：动图详解15种绳⼦打结⽅法及攀岩常⽤到18种结绳⽅法果断收藏崖壁攀登中有多种保护⽅法，该视频仅是其中⼀种，供训练使⽤。
战时是否合适部队使⽤，见仁见智。
详细图解15种常⽤绳⼦打结⽅法《The Century Guide To Knots》⼀书的开头中写道：“记太多的结是没有必要的，只要记住四或五个，⽐如称⼈结、接绳结、双套结、⼋字结等，就⾜以应付各种状况了”。
结法⼀：单结(Overhand Knot)结绳⽅法若想在绳⼦上打⼀个结，单结是最简单的结，当绳⼦穿过滑轮成洞⽳时，单结可发挥绳栓的作⽤，除此之外，在拉握绳⼦时，单结可以⽤来防⽌滑动，⽽且它也可以⽤来作为当绳端绽线时，暂时地防⽌其继续脱线。
然⽽单结的缺点是，当结打太紧或弄湿时就很难解开。
以这个结作为基本，还可以变化成结形较⼤的多重单结、圈套结之⼀的活索、将绳与绳连接的固定单结、作成⼀个固定圆圈的环结、以及在⼀条绳⼦上连续打好⼏个单结的连续单结等。
结法⼆：多重单结(Multiple Overhand Knot)结绳⽅法增加缠绕次数（２－４次左右），打成较⼤的结形。
为了不让结打乱，须“边打结边整理”为重点所在。
这种结⽤在作为绳⼦的⼿握处，或是当绳⼦要抛向远处理加重其⼒量。
结法三：活索(Noose)结绳⽅法⼀种简单的圈套结。
拉紧绳⼦的前端即可做成⼀个圆圈，圆圈中间没有任何东西，⼀拉绳⼦即可将结解开。
结法四：双重单结(Loop Knot)结绳⽅法说双重单结是为了做成⼀个圆圈的结，但不如说它是为了避免使⽤绳⼦损坏部的的重要法宝。
它的结法很简单，只要将绳⼦对折后打⼀个单结即可。
这个时候如果绳环部份就是绳⼦的损坏部份的话，由于其⽆法产⽣施⼒作⽤，所以仍可安⼼使⽤绳⼦。
结法五：固定单结(Overhand Bend)结绳⽅法固定单结的打法是将两条绳⼦的末端与末端重叠，然后打⼀个单结。
这个结是⽤在将两条同样粗细的绳⼦迅速地连接，或是将⼀条绳⼦作成环状使⽤时等等。
攀登基础知识——绳结技术
攀登基础知识——绳结技术在登山过程中，队友之间互相保护、翻越障碍、攀登岩石或冰雪峭壁、渡河等都离不开绳索技术。
在登山运动中，结绳技术虽然是基础技术，但是在安全保障方面占着不可或缺的地位。
绳结技术，绳索技术是登山过程中的最重要技术装备之一。
是指通过打结使绳索之间、绳索与其他装备之间互扣连接的方法。
绳索通过与队员身体或其他物体相互连接和固定时，能起到辅助进行和保证安全的作用。
在登山运动中，绳结技术是如此重要，今天VERTRIP云及户外特意为大家安利一篇关于绳结基础技术的帖子。
· 结绳技术五花八门，以下是比较常用的结绳方式「编织“8”字结」编织“8”字结多用于攀登或与保护点的连接。
在攀岩比赛中，保护绳必须用编织“8”字结直接与固定点相连接。
编织“8”字结的优点是简单易学，容易辨别正误，强度相对较大，不易松开；不足之处是大强度受力后不易解开。
「双套结」双套结广泛地应用在将绳索绑系在物体上的双套结。
它不但简单易打容而且用途广泛，用单手即可完成，可以在攀登过程中随时做成保护点。
「蝴蝶结」蝴蝶结主要用于两个人以上结组中连接中间人。
蝴蝶结可以承受三个方向的受力，在绳子的任何一段都可以打结使用，在登山过程中可以通过绳索将一组人都连接成一组，队员之间互相保护，防止滑坠、防止坠入冰裂缝。
「双渔人结」连接两根粗细相近的绳子或同一根绳子做成绳圈，绳尾需留出绳子粗细直径的8-10倍（适用于以上所有绳结），最好用胶布缠上。
· 攀岩保护上方保护：就是由先锋人员沿着岩（冰）壁一路设置保护站，抵达岩（冰）壁顶端挂好绳索，把绳索两端分别牢靠地固定在攀爬人员和保护人员的攀登装备上。
一切都准备就绪后，体验者就可以安全地攀登了上方保护注意事项：1.任何时候都要有一只手紧握通过保护器的绳子2.放绳子时，双手要协调配合，缓慢匀速3.登顶下落要注意配合下落趋势，适当的用脚支撑，避免擦伤攀岩运动保护的五步法(以右手为例)：1.左手手心向上、右手手心向下，分别握紧主绳，左手向下拉绳子的同时右手向上拉绳子2.右手握紧绳子由胸前回放到右大腿外侧3.左手移至右手上方，手心向下握紧绳子4.右手移至左手上方5.还原至第一步。
绳结与攀登技术
在攀登过程中，绳结打法的对错和速度有时关乎性命，因此熟悉各种绳结的打法与其功能是极其重要的。
绳结技术的掌握来自不断的练习，体会。
初时可按图依样，然后离开书练习，甚至单手打出。
每一个步骤都要非常正确，毫不含糊。
要做到在黑暗中或其他各种条件下能自如打结，同时也应知道如何解开结，因为在许多危险时刻，不会解开结比不会打结更糟糕。
所有的绳结在完成后都需收紧才能使用，同时绳端至少预留5厘米，以免意外松脱。
记太多的结是没有必要的，只要记住五个，比如称人结、接绳结、双套结、八字结、抓结等，就可以了八字结(Figure-eight Knot)及其变化广为人知的八字结一如其名，它的结打好后会呈现“８”的形状。
此外，八字结也象征着诚实的爱与不变的友情。
八字结的存举足轻重，然而在山林天地里，八字结的变化－－双重八字结比八字结用途更广。
不论是做绳圈或是连系绳缆，双重八字结的效果均相当非凡，除了攀岩时经常用到它之外，户外生活中的各种场面也少不了它。
双重八字结(Double Figuer-eight Knot)双重八字结的目的是为了作个固定的绳圈。
1、将绳索对折后打个八字结，便形成双重八字结；2、在绳索中部份打个八字结，然后将绳头顺着结目从反方向穿过绳圈同样也可以完成双重八字结。
这个打法可以将绳索打在其它物品上，十分方便。
由于双重八字结具备耐力强、牢固等优点，在安全方面非常值得信赖，经常被登山人士作为救命绳结使用。
不过美中不足的是双重八字结的绳圈大小很难调整，而且当负荷过重，结目被拉得很紧，或是绳索沾到水的时候，想要解开绳结必须花费一番功夫。
平结(Reef Knot)及其变化平结可以作为连接两条绳索时使用，但是仅适用于同样粗细和质材的绳索，而且两条绳索的拉力必须均等；此外，平结若没系紧，便会松开，或是系得紧，而难解开等缺点。
尽管如此，平结所具备的简单确实的优点，仍然使平结在绳结的基本结中占有一席之地。
宝哥曾错把外行平结当成是平结，稍后发现自己的错误时惊讶不己。
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在攀登过程中，绳结打法的对错和速度有时关乎性命，因此熟悉各种绳结的打法与其功能是极其重要的。
绳结技术的掌握来自不断的练习，体会。
初时可按图依样，然后离开书练习，甚至单手打出。
每一个步骤都要非常正确，毫不含糊。
要做到在黑暗中或其他各种条件下能自如打结，同时也应知道如何解开结，因为在许多危险时刻，不会解开结比不会打结更糟糕。
所有的绳结在完成后都需收紧才能使用，同时绳端至少预留5厘米，以免意外松脱。
记太多的结是没有必要的，只要记住五个，比如称人结、接绳结、双套结、八字结、抓结等，就可以了
八字结(Figure-eight Knot)
及其变化
广为人知的八字结一如其名，它的结打好
后会呈现“８”的形状。
此外，八字结也象征
着诚实的爱与不变的友情。
八字结的存举足轻
重，然而在山林天地里，八字结的变化－－双
重八字结比八字结用途更广。
不论是做绳圈或
是连系绳缆，双重八字结的效果均相当非凡，
除了攀岩时经常用到它之外，户外生活中的各
种场面也少不了它。
双重八字结(Double Figuer-eight Knot)
双重八字结的目的是为了作个固定的绳圈。
1、将绳索对折后打个八字结，便形成双重八字结；2、在绳索中部份打个八字结，然后将绳头顺着结目从反方向穿过绳圈同样也可以完成双重八字结。
这个打法可以将绳索打在其它物品上，十分方便。
由于双重八字结具备耐力强、牢固等优点，在安全方面非常值得信赖，经常被登山人士作为救命绳结使用。
不过美中不足的是双重八字结的绳圈大小很难调整，而且当负荷过重，结目被拉得很紧，或是绳索沾到水的时候，想要解开绳结必须花费一番功夫。
平结(Reef Knot)及其变化
平结可以作为连接两条绳索时使用，但是仅适用于同样粗细和质材的绳索，而且两条绳索的拉力必须均等；此外，平结若没系紧，便会松开，或是系得紧，而难解开等缺点。
尽管如此，平结所具备的简单确实的优点，仍然使平结在绳结的基本结中占有一席之地。
宝哥曾错把外行平结当成是平结，稍后发现自己的错误时惊讶不己。
在此要特别提醒各位，外行平结和平结的形状很容易令人混淆不清。
弥补平结缺点的变化结有很多，基中的外科结用途很广，请务必学会。
绑鞋带时最常使用的结，一般我们称为蝴蝶结Bow Knot；它在日常生活中出现的频率相当高，只要拉两端的绳头，结目就会自动解开。
完成的形状非常美观，经常作为装饰用。
外科结(Surgeon's Knot)
外科结一如其名，它是医生在进行手术缝合伤口时所打的结。
外科结也可以应用在连结两条绳索的时候，而且它的结目比平结牢固结实，所以不用担心是否会散开，适合使用细滑的绳索，同时外科结非常适合用来收束系绑像鸭绒被、羽毛衣等柔较体积大的物品；不过缺点是不易解开。
外科结的特征是在平结最初的缠绕上多加一圈，但是若在第二次缠绕时又加一圈的话，不但耐力会增绳，而且结目也会变得当整齐美观。
渔人结(Fisherman's Knot)
英式结、英人结、拖曳结、水结、水人结、钓鱼人结，这些全都是渔人结的别名，用于连接细绳或线的结，虽然只是在两条绳子各自打上一个单结，然后将其连接起来这般简单的结构，但基强度很高，也可以使用在不同粗细的绳子上。
然而这个结不太适用于太粗的绳子，或是用在容易滑动的纤线等绳子，有时很容易就解开了。
双渔人结是多一次缠绕后打成的结，如此更可以增加其强度，这个结是用在连结两条绳索等情况上，结形大是其缺点。
下降装置——8字环
下降装置——ATC
巴克曼结+加达结组合而成的上升装置
上升装置
攀岩保护
在速度和难度攀爬中，攀爬者是通过下方的保护人员由绳子给予保护而进行攀爬。
绳子的一端通过铁锁（主锁）或直接与攀爬者腰间的安全带连接，另一端穿过铁锁（主锁）和下降器（八字环）与保护者身上腰间的安全带相连接，中间则穿过一个或多个固定的安全支点上的铁锁。
保护员在攀爬者往上爬的时候不断给绳或收绳，攀爬者在脱手或者登顶时，保护人员拉紧绳子防止自由坠落，让其缓慢下降落地。
攀爬人员发生突然脱落时，冲击力是很大的，保护人员如果直接握绳子，是很难拉住攀爬人员，容易直接坠落到地，因此，绳子必须通过与主锁、八字环链接，以增加摩擦力来减小坠落的冲击力。
从上面我们可以看出，在保护过程中，绳子经过多处与主锁、钢锁和八字环链接，在连接处产生了很大的磨擦力，所以体重轻的人是可以保护体重重的人进行攀爬的
上方保护
保护点设在攀爬者上方的保护方法。
与顶绳攀登相对应，在攀爬者上爬的过程中，保护员不断收绳，使攀爬者胸前不留有余绳，但也不要拉得太紧，以免影响攀爬者的行动，这一点在有倾斜角与过屋檐时更应该注意。
保护人员在收绳时，永远要有一支手握住八字环后面的绳子，如果只抓住八字环前面的绳子，攀爬者坠落与下降时，很难制止坠落，容易直接落到地面。
上方保护适用于速度攀爬与初学者难度攀爬。
下方保护
保护点沿着路线设置，没有上方预设的保护点，攀爬人员在往上攀爬的过程中，自己不断的把绳子挂入沿线已经安装全好的快挂（铁锁）中。
这种保护方法实用性大，而且是国际比赛中规定的保护方法。
但这种保护方法要求攀登者自己挂绳子，而且攀爬者有可能会超过就近保护点的高度时还未挂锁，此时如若发生坠落，坠落距离大，冲击力较强，因此一般没有经过专业训练与初学者不允许使用这种方法。
下方保护，我们主要用于难度攀爬。
快挂（保护点）之间的距离设置，需要根据情况而定，一般起步时距离较近（约1米~2米）,离开地面五六米后可加长到3米甚至更长。
保护注意事项
★要选择最佳的位置，以便关注攀爬者和操作方便。
★正确的站立姿势，有利于操作方便、身体舒适与安全保证。
★时刻关注攀岩者，力求做到一定的预见性，防止突发脱落。
★保护时，永远要有一只手紧握八字环后面的绳子，确保安全。
★收放绳子要灵活自如，绳子松紧要适度。
★下降时，手握绳子要适度，要匀速下降，不能过快或过慢
★攀爬者脱落时，不要慌乱、紧张，立刻拉紧绳子，要给予一定的缓冲过程，且让其缓慢匀速下落。
★起步时，一定要做好保护准备，方可让攀爬者进行攀爬。
保护人员的要求
★熟练过硬的技术：这是做好保护的基本要求和基础。
★高度强烈的责任心：作为一名保护人员，必须要具备这一点。
攀爬者的生命全系于你的手里，你的失误将会直接威胁到攀爬者的生命安全。