最安全、最省力的各种分娩姿势(分娩姿势大全)
8种“自由体位分娩姿势”图解
8种“自由体位分娩姿势”图解
下面8种“自由体位分娩姿势”，大家可以在产前适当进行练习，自然分娩时能排上用场：
1、跪趴姿，在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。
丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背。
2、直立姿，产妇双手扶着墙壁等稳固的地方，双腿分开站立。
3、产妇趴在产球上，让身体自然下坠，还可以搭配音乐让精神放松。
4、找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在椅背上方。
5、产妇躺在床上，寻找最舒适的姿势，例如右侧卧、右趴卧、左侧卧、左趴卧等。
6、丈夫坐在椅子上，产妇坐在产球上，双手环绕着抱着丈夫的颈部，让其托着自己的身体;丈夫轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。
7、丈夫坐在椅子上，产妇背对着丈夫，丈夫扶着产妇的手，让产妇慢慢尝试蹲姿。
8、产妇面对面抱着丈夫，将头部靠在其肩上，丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。
在怀孕时，选择正确、科学的运动方法，坚持运动，到生产的时候，就会轻松一点。
另外，熟练掌握“自由体位分娩姿势”，也有助于缩短产程、减少疼痛。
平时努力多一分，分娩时的痛苦就少一分~。
自由体位分娩知多少
自由体位分娩知多少近些年，人们的生活条件有了很大的改善，同时人们的思想观念也随之变化，其中人们的生育观念变化尤为突出，不仅关注女性整个妊娠期的身体健康，同时在女性分娩时，也越来越关注女性的感受。
繁衍后代是女性的使命，分娩是每一个孕妈妈必经的过程，在整个分娩期间，让胎儿及其附属物品与母体分离，但由于胎儿的个头比孕妇的产道大，因此在分娩期间孕妇的疼痛感异常剧烈，为了减轻产妇的疼痛感，在产妇分娩期间可采用多样的分娩体位。
目前，在产科常见的体位有仰卧位、坐位、蹲位和侧卧位、自由体位等，产妇的体位主要与胎儿的姿势、头围、体态等有密切的关系，在众多分娩体位中，由于许多准爸爸准妈妈们并不了解自由体位分娩，而仰卧位姿势运用比较多，为此，咱们就跟随文章内容来了解自由体位分娩的相关知识。
一、自由体位分娩对于怀孕的准妈妈们而言，一想到分娩，自然而然认为是躺着分娩，其实还有准爸爸准妈妈们不了解的体位，自由体位分娩，可有效缓解产妇的疼痛程度。
自由体位具体指什么呢？主要指的是产妇坐姿、蹲姿、站姿、跪姿、趴姿等姿势生孩子的现象，由此可见，产妇采用自由体位分娩可谓是“想怎么生就怎么生”，前提是确保孕妈妈和胎儿身体健康的情况下，以准妈妈的舒适度为主，准妈妈觉得什么姿势舒适，就以什么样的姿势分娩。
由于自由体位分娩主要将产妇的分娩方式回归到最自然的状态，因为人类繁衍生息几千年的历史，在医学条件不发达的时期，人类的分娩方式也是多种多样的，因此，如今提倡自由体位分娩，也是的让产妇以自然分娩的方式减轻产妇的疼痛程度，因为产妇在分娩期间通过转换体位，可影响产妇的宫缩、产力、产道、胎位等，以此促进产妇能够顺利分娩。
二、自由体位分娩的好处随着人们思想观念的变化，以及对孕妇生产方式认识的提升，自由体位分娩将被越来越多的准妈妈所接受。
由于目前知道自由体位分娩的人比较少，部分准妈妈知道自由体位分娩，但并不了解自由体位分娩的好处，因此也处于观望、怀疑状态，为此，下面咱们就自由体位分娩的好处进行详细介绍。
自由体位
各种体位接生的优缺点
1.侧卧位接生法--优点：这种分娩有利于宫缩的加强， 有利于辅助第二产程中的屛气用力，加速产程;可改 善子宫与胎盘的血液循环，增加胎儿供氧，并可缓解 产痛，减少紧张。缺点：不方便接生者操作。
2.手膝位接生法----优点：可以更好地运用腹压力， 缩短分娩时间。缺点：不利于会阴保护，压力作用于 会阴。
酸饮料、清炖的汤、蜂蜜水、水果、 酸奶、粥，少量的水。
配合：
1.更多的支持，导乐陪伴分娩成为服务标准， 导乐包括助产士和一名有爱心的人员（孕妇 的爱人或者 有生产经验的亲人），在产程 过程中给予关爱。 2.非药物镇痛的配合，如：拉玛泽呼吸法、 心理护理、人文关怀、按摩背部和骶尾部、 精油的使用。 3.更少的干预，产程时限新进展提出，潜伏期 延长不应该作为剖宫产指征，宫口开大6CM 作为活跃期标志。
3.站立体位接生法---优点：很好的利用了重力作用， 促使胎头下降。缺点：接生者易疲劳。
自由体位
坚决拒绝腹部加压娩出胎 儿。
自由体位--慢娩肩
强调等待下一次宫缩自然娩肩，肩的内旋转过程=胎头 外旋转。头娩出后评估：脸色，囟门有搏动，颈动脉搏 动，一般头到肩的时间1-2分钟，有少数超过3-5分钟 （2次宫缩），甚至超过8分钟，必要时才启动娩肩，手 托枕后骨与脊柱一致托出胎体。
其活动可以和胎儿的下降转动更完美地适应， 故自由体位分娩可较好地舒缓疼痛，减少产妇 紧张、恐惧与不安的情绪，促进自然分娩，有 效地降低剖宫产率。
前提条件：
1.孕妇及胎儿健康状况良好。 2.排除病理情况，如：前置胎盘、疤痕
子宫、产道畸形等。 3.评估孕妇的配合程度、会阴条件、骨
盆情况以及耐受能力。 4.助产士的专业技术能力。 5.饮食的支持：不断补充食物，如非碳
分娩方式有几种 盘点7种轻松分娩方式
分娩方式有几种盘点7种轻松分娩方式导乐分娩分娩是人类繁衍的自然过程，但据有关资料显示：有95%的女性在分娩过程中会产生强烈的恐惧感、孤独感，而几乎100%的产妇都希望在分娩时身边有人陪伴。
于是1996年在美国出现了一种新的分娩方式----导乐陪产。
所谓的导乐陪产就是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为导乐。
分娩一般可划分为三个阶段：待产期、分娩期、产后观察期。
从产妇住进医院待产开始，导乐就会陪伴在旁边，向产妇介绍分娩的生理特性，消除产妇恐惧心理并细心观察产妇出现的各种情况，以便及时通知医生进行处理。
同时鼓励产妇进食，解释产妇及家属提出的问题。
进入分娩期导乐先向主产医生介绍产妇的基本情况，协助医生做好各项准备工作。
在产妇身边指导鼓励如何正确用力，替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持。
在宫缩间隙时要喂产妇喝水、进食，以帮助产妇保持体力。
在产后观察期导乐会陪同产妇一起回到病房，进行两小时的母婴健康观察，指导产妇和及时进行肌肤接触。
导乐陪产的优点：因为导乐都是由产科的医生担任，有多年的接生经验，专业的医学知识，所以在整个陪伴过程中最重要的就是能及时发现并处理产妇的各种情况。
所以和家人陪伴起来导乐的陪伴就更专业，能更大程度地保障母婴安全。
导乐可以很好地树立起产妇的自信，更为重要的是导乐专业的指导可以使整个产程缩短，使母婴更加健康。
水中分娩对于很多产妇来说，水中分娩是最简单的能够让你感到很放松的分娩方式。
在水中，由于浮力的作用，可以有效地帮助肌肉放松，并支撑你的肌肉和骨骼，缓解痛苦。
水中分娩时，产妇躺在特殊的浴缸中，这种浴缸对消毒和恒温设施的要求相当高。
分娩时，水温要保持在36℃～37℃，而环境温度为26℃。
水必须经过消毒。
整个分娩过程中，需要换几次水。
水中分娩的优点：一、水中分娩比较快，能减少对母亲的伤害和缺氧的危险；二、母亲便于休息，便于翻身，而且36℃～37℃的温热水可减少分娩时的痛苦。
图解真实自然分娩全过程,胆小者勿入!
图解真实自然分娩全过程，胆小者勿入！原标题：图解真实自然分娩全过程，胆小者勿入！怀胎10个月的孕妇终于面临分娩。
在候诊室漫长辛苦的等待就要结束，用尽最后力量的时刻到来了。
让我们来了解一下你跟肚子里的孩子见面的详细过程吧。
看见孩子的头了上产床后，导尿（把尿排净，空出膀胱），剃掉阴毛。
准备结束后，孕妇要像之前练习过的那样，开始用力。
最先露出来的是孩子的头部。
会阴侧切分娩时，孩子的头压迫着会阴无法出来。
这时要用剪刀剪开会阴，方便孩子娩出。
头出来了孩子的头一下子从产道里出来了。
胎儿身体最大的部分就是头部，头部先娩出后，产道扩大，身体就比较容易出来。
擦净孩子脸上沾着的异物通过产道时，孩子的鼻子和嘴会沾上异物，有可能进入眼睛或堵住气管，为防止感染，医生会尽快把它擦净。
抽出嘴里和气管里的羊水从产道里出来后，医生会利用玻璃吸管，将孩子嘴里和气管里的羊水清除。
这样可以帮助孩子开始用肺呼吸。
剪断脐带清除了羊水和异物后，要剪断孩子的脐带。
这个瞬间意味着孩子从妈妈身体里独立出来了。
在产妇流出胎盘期间，医生会帮助孩子疏通呼吸道，让孩子可以自主呼吸。
孩子发出了第一声啼哭。
拍打屁股，疏通呼吸道在产妇流出胎盘期间，医生会帮助孩子疏通呼吸道，让孩子可以自主呼吸。
孩子发出了第一声啼哭。
再一次清除异物伴随着哭声，孩子开始了呼吸（肺部呼吸），这时要再一次将鼻子里和嘴里的异物清除干净。
给脐带消毒帮助孩子呼吸顺畅后，给脐带消毒，并做好清理。
留下孩子的足印医生写下能证明身份的最初的记录。
标志着孩子在这个世界上迈出了第一步。
什么是分娩姿势 分娩姿势都有哪些
什么是分娩姿势分娩姿势都有哪些说起分娩，很多准妈妈可能最先想到的就是躺在床上生宝宝，但其实分娩是有很多姿势可以选择，有的姿势能减轻痛苦，有的姿势能使产程缩小，有的姿势是为了能使宝宝能更加顺利地降生，下面就来给大家讲解下什么是分娩姿势。
什么是分娩姿势预产期一天天地逼近，初次怀孕的准妈可能开始担心，不知道怎么做才顺利才能将胎儿分娩出来，应该摆出什么姿势才是正确的呢？分娩姿势有很多种。
比如直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺等，每个人惯用的姿势不调。
但是通常的仰卧式分娩姿势是最常用的分娩姿势。
孕妇平卧产床，靠自己用力收缩腹肌，逼出胎儿。
但往往产妇力不从心，使产程延长。
其实分娩时是有很多姿势可供选择。
比如说立式分娩更能保证胎儿头的位置与妈妈的骨盆相适应，受地球重力吸引可减少疼痛。
使产程变快，许多女医生自己生孩子时就选择了站式分娩。
所以产妇在产时是完全可以自由选择体位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待产过程中也是可以变换体位的。
在国外，水里分娩姿势是最轻松的，并且国外常用的姿势还有站立爬着的。
一般情况下采用的是半坐姿，双腿弯曲，前面放置一面镜子，有助于用力，并且自己了解生产的进程。
不管采用哪种姿势分娩，首先要考虑的是防止产道发生严重撕裂伤和减少新生儿的窒息，才能使宝宝顺利地诞生。
分娩姿势有哪些提及分娩，很多没有经验的女性可能会担心害怕分娩所带来的痛楚，但其实分娩是一件自然的时期，孕妈妈不用过于担心，只要在分娩时找准最佳姿势，那么将会很大程度降低分娩的痛苦。
那么分娩姿势有哪些？第一、仰卧位分娩法，仰卧位是国内普遍采取的一种分娩方式。
其优点在于产科处理及新生儿处理很方便，适合医务人员的需要。
其缺点就是仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，产妇可出现仰卧位综合征，其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多；仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，而且工作效率较低，从而增加难产的机会；胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。
产妇在产床上快速生娃技巧
产妇在产床上快速生娃技巧产妇用对力很关键，如果用错力，反而会影响顺利分娩。
在分娩台上有效的用力方法·尽量大幅度地分开双腿在分娩台上，应该大幅度地分开双腿，尽量使双膝盖朝向外侧。
如果向内侧靠近大腿，那么腹部就不能正常的用力，而且产道也会变得狭窄。
·踢出脚后跟如果用力踢出脚后跟，那么腹部就更容易使力。
·向身体方向拉把手首先稍微弯曲肘部，然后在腹部用力，踢脚的同时，向身体方向用力拉把手。
如果伸直肘部，就容易出现肌肉痉挛，因此要特别注意弯曲肘部。
·背部与腰部贴紧分娩台如果用力不当，那么背部与臀部会离开分娩台。
如果臀部脱离分娩台，那么下巴就有可能抬起过高，如果背部离开分娩台，那么就会影响腹部的用力方向。
在分娩过程中，应该让背部和腰部贴紧分娩台。
·在压低下巴的同时睁开眼睛用力过程中，必须睁大眼睛，然后向颈部贴紧下巴。
如果闭上眼睛或抬高下巴，那么脸部就会用力，减弱了推动胎儿的力量。
·向肛门周围用力如果手脚用力过大，就无力把力量集中到子宫与产道周围，而无法有效地用力。
在分开双腿的状态下，必须向臀部方向使力。
一般来说，由于强烈的疼痛，上身容易向后倾斜，但要避免背部或腰部离开分娩台。
如果用力方向出现问题，就会拖延分娩时间。
不同分娩姿势的用力方式·仰卧两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。
先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。
从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。
·侧卧身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁边。
双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。
用双手抱也可以，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。
头部不可弯的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。
胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。
实拍孕妇在家如何进行站立生产？
实拍孕妇在家如何进行站立生产？实拍孕妇在家如何进行站立生产？随着社会的进步，越来越多的孕妇选择在家庭中进行生育。
而站立生产作为一种新兴的生产方式，被越来越多的孕妇所关注。
站立生产不仅可以有效减轻胎儿分娩时对产妇的压力，还可以使分娩更加自然顺畅。
本文将从姿态、心理、环境、预备等四个方面具体阐述孕妇在家站立生产的留意事项和步骤。
选择正确的姿态在进行站立生产时，选择正确的姿态特别重要。
一般来说，孕妇可以选择站立、跪立或蹲立等多种姿态。
站立姿态可以让孕妇的身体更加放松，带来更多的舒适感。
跪立姿态和蹲立姿态则可以使产道更为宽敞，有利于胎儿自然分娩。
但不论选择哪种姿态，孕妇都需要保持良好的平衡感。
假如条件允许，可以在旁边查找一位专业人士的关心。
站立姿态站立姿态是一种相对简洁且简单掌握的姿态。
孕妇可以选择在床或墙边借助身体作为支撑点，双脚分开与肩同宽，用手扶住支撑点，并让双腿放松伸直。
这种姿态可以让孕妇的身体更加轻松，在分娩时也能够自我掌握。
跪立姿态跪立姿态是一种常见的分娩姿态。
孕妇可以选择跪在床上或者垫子上，双膝分开与肩同宽，臀部坐在脚跟上。
跪立姿态可以让孕妇的身体自然地向前倾，使产道更为宽敞，同时也有利于使胎儿的头朝下，放置产道。
蹲立姿态蹲立姿态是一种比较吃力的姿态。
孕妇可以选择站在地面上或者蹲在坐垫上，双腿分开与肩同宽，膝盖弯曲，同时用手扶住墙体或者床沿。
蹲立姿态可以让产道最大限度地绽开，同时对于胎儿的自然分娩也有很好的促进作用。
保持良好的心理状态孕妇在进行站立生产时，心理状态也特别重要。
身体预备好了，但假如心理状态不佳，会对胎儿的分娩产生不良的影响。
孕妇可以选择与胎儿沟通，与家人或者专业人士沟通，加强自身的信念和士气，调整身心状态。
在分娩过程中，可以进行深度呼吸和排便动作，缓解身体的焦虑和紧急。
与胎儿沟通孕妇可以用暖和的语言，与胎儿进行沟通和沟通，传递爱和士气。
这样不仅可以促进分娩的顺当进行，还会增进母子之间的感情。
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最安全、最省力的各种分娩姿势
（分娩姿势大全）
“妇人产，有坐有卧”
最安全分娩姿势：
1、截石位
也就是仰卧位生，是现在最常见的分娩姿势。
特征是产妇仰卧，将双腿架起，它之所以成为最普及的姿势，主要是如下优点：
这一姿势能将产妇会阴最大程度的暴露在医生视野下，方便医护根据胎儿状态操作；
也便于及时进行会阴切开、产钳术等，但也有一定的缺点。
缺点：
仰卧位时增大的子宫会压迫到下腔静脉，回心血量会较少，可能诱发胎儿宫内窘迫和产后大出血；
骨盆的狭窄会影响产道，增加难产概率，产程一旦被延长，宫缩就会后继无力；
仰卧位对产妇来说是比较耗费体力的，如果产程较长，产妇容易脱力，配合度也会降低，不利于生产。
2、侧卧位
能够减少下腔静脉受压增加静脉血回流，降低胎儿缺氧的可能性，适合横枕位、孕妇腰椎受伤等情况。
特征是向左或者向右侧位于产床上。
优点：在侧卧时更有利于产妇保持体力，减少重力的作用，宫缩的时候也可以促使胎儿转动，更好地娩出。
缺点：不利于医护观察产妇和胎儿情况，且需要助手拿住产妇一条腿直至分娩结束，胎儿娩出时也不好操作。
最省力分娩姿势：
1、坐位
优点：可与仰卧位可以很好的结合，相比仰卧位由于产轴一致，能更好用力，坐位分娩时子宫靠近腹壁，利用让胎儿也能利用到重力，缩短产程，保存体力。
缺点：坐久了之后容易导致会阴水肿，加重痔疮。
2、水中分娩
是近年来国外比较流行的分娩方式，很多明星都会选择。
优点：水的浮力可以减轻宫缩阵痛，保持会阴的弹性，使产妇处于相对放松的状态。
缺点：如果胎膜破裂，产妇和新生儿有感染的风险，还有可能导致新生儿吸入池水或窒息。
最尴尬分娩姿势：
1、手卧膝位
指生产时双膝跪地，双腿分开分娩。
优点：能够减少腰背的压迫，适合胎位不正的宝宝，可以减少撕裂和侧切的概率。
缺点：但一直保持跪姿，产妇容易支撑不住。
2、蹲位
产妇双脚平放，手握栏杆和其他东西的力量。
优点：借助宫缩的产生的重力快速娩出胎儿，能减少腰背部压力。
缺点：容易导致产妇会阴受伤，而且可能会让某些产妇产生心理负担。
3、站立位
这种姿势下，产妇能够分泌更多内咖肽，而它被证明可以减少产妇50%的阵痛，缩短产程，《今日美国报》报道：在2018年，约有60万美国孕妇采取这种新型的分娩姿势——“立式分娩”。
优点：
这种状态下胎儿的重力和产道是一致的，能让产道横断面着增加30%（增宽产道）；
而且这样出生的宝宝适应能力和抵抗力更强。
缺点在于：
产妇体力消耗大，而且会人感觉到尴尬；
会阴体过长，可能会导致胎儿颅内损伤和产道撕裂；
胎儿娩出风险大，比如前几天18岁孕妇走在路上孩子就“掉”了出来，不利于处理新生儿。
冷知识：孕妈分娩时，胎宝在干嘛？
如果孕妈在分娩前静下心来，其实就能感觉到胎儿的“躁动”，宝宝其实也等不及来和父母相见了，我们的宝宝可是很努力的。
动作一：衔接：胎儿双顶径在进入骨盆入口平面时，颅骨最低点和坐骨棘呈水平位置；
动作二：下降：胎儿会利用宫缩的力，将胎头沿骨盆前进，配合宫缩时胎头下降，间歇时胎头回缩；
动作三：俯屈：胎头到达骨盆底时，进一步俯屈适应产道；
动作四：内旋转：胎头围绕骨盆纵轴旋转；
动作五：仰伸：胎头枕骨到达耻骨联合，胎头部位相继娩出；
动作六：复位及外旋转：胎头枕部向左旋转45°，恢复胎头和胎肩的垂直关系；
动作七：前肩娩出：胎头外旋转后，胎儿前（右）肩在耻骨弓下娩出。
动作八：胎儿娩出：胎儿双肩娩出后，胎体也随即娩出，胎宝宝也通过自己和妈妈共同的努力，来到了父母身边。
胎儿前（右）肩在耻骨弓下先娩出后，随即后（左）肩从会阴前缘娩出。
胎儿双肩娩出后，胎体和下肢随之娩出，至此完成分娩全过程。
“每一个婴儿能够来到世间，都是母亲不惧生死，用尽生命的力量。
”因为哪种分娩方式并不是最重要的，只要能健康诞下胎儿，都是母亲最大的幸福。