最新讲究卫生从我做起(1)
小学生发言稿讲究卫生(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，想和大家分享一下关于讲究卫生的话题。
我们都知道，卫生是我们生活中非常重要的一部分，它关系到我们的身体健康，也关系到我们的生活质量。
因此，我希望大家都能重视卫生，养成良好的卫生习惯。
首先，我们要了解卫生的重要性。
卫生不仅关系到我们的身体健康，还关系到我们的心理健康。
一个干净整洁的环境，可以让我们心情愉悦，提高我们的生活质量。
反之，一个脏乱的环境，会让我们感到不适，影响我们的身心健康。
所以，讲究卫生是我们每个人的责任。
那么，我们应该如何讲究卫生呢？一、个人卫生1. 勤洗手。
手是人体接触外界最多的部位，也是最容易滋生细菌的地方。
我们要养成勤洗手的习惯，尤其是在吃饭前后、上完厕所后、触摸公共物品后等情况下。
2. 保持口腔卫生。
我们要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，以保持口腔的清洁。
3. 注意个人穿着。
穿着整洁、干净的衣服，不仅能展现我们的精神面貌，还能让我们感到自信。
4. 勤换衣物。
衣物是我们身体的外衣，长时间穿着同一件衣物，容易滋生细菌。
我们要养成勤换衣物的习惯，保持衣物干净、整洁。
二、环境卫生1. 保持教室整洁。
我们要爱护我们的教室，不乱扔垃圾，保持教室的干净、整洁。
2. 保持校园卫生。
我们要爱护我们的校园，不乱扔垃圾，不践踏草坪，共同维护校园的美丽。
3. 倡导绿色出行。
我们要从自身做起，尽量选择公共交通工具出行，减少汽车尾气的排放，为我们的地球母亲做出贡献。
三、公共卫生1. 遵守公共卫生法规。
我们要遵守国家的公共卫生法规，如不随地吐痰、不乱扔垃圾等。
2. 关注公共健康。
我们要关注公共健康问题，如传染病防治、食品安全等，共同维护公共卫生安全。
3. 参与公益活动。
我们要积极参与公益活动，为弱势群体提供帮助，传播正能量。
同学们，讲究卫生是我们每个人的责任，也是我们共同的使命。
让我们从现在做起，从身边的小事做起，养成良好的卫生习惯，为我们的健康、为我们的家园、为我们的地球母亲贡献自己的一份力量！最后，我想用一句名言与大家共勉：“卫生者，健康之魂。
讲究卫生从我做起主题班会
讲究卫生从我做起主题班会
主题班会：讲究卫生，从我做起
一、开场白
主持人：“各位同学，今天我们的主题是‘讲究卫生，从我做起’。
我们都知道，一个清洁、卫生的环境对我们的健康和生活至关重要。
那么，我们应该如何保持个人和环境的卫生呢？”
二、卫生的重要性
主持人：“卫生是预防疾病、保障健康的重要手段。
只有在一个干净、整洁的环境中，我们才能更好地学习和生活。
个人卫生不仅关系到我们的健康，还反映了一个人的文明素养。
”
三、个人卫生篇
勤洗手：主持人：“我们应该养成勤洗手的习惯，特别是在处理食物、上厕所和接触公共场所后。
”
保持饮食卫生：主持人：“我们要选择新鲜、卫生的食物，避免食用不洁食品。
在户外，尽量避免直接食用未清洗的水果和蔬菜。
”
保持个人卫生：主持人：“我们要经常洗澡，保持身体清洁。
同时，要定期更换衣物，保持衣物整洁。
”
四、环境卫生篇
垃圾分类：主持人：“我们应该学会垃圾分类，将可回收垃圾、厨余垃圾和其他垃圾分开投放。
”
保持公共区域卫生：主持人：“在公共场所，我们应该保持地面、桌面和设备的清洁。
这需要我们共同努力，共同维护。
”
五、互动环节
主持人：“现在我们来进行一个小测试，看看你们是否掌握了讲究卫生的知识。
”（进行互动问答环节）
六、结束语
主持人：“讲究卫生，从我做起。
让我们从现在开始，养成良好的卫生习惯，为自己和周围的人创造一个更健康、更美好的生活环境。
”。
讲卫生从我做起演讲稿（精选20篇）
讲卫生从我做起演讲稿（精选20篇）讲卫生从我做起篇1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好!我是xx班的，很高兴能站在这里发言。
今天我演讲的主题是“讲究卫生，从我做起”。
您想在一个绿树成荫、鸟语花香的地方生活吗?您想在一个姹紫嫣红、四季如春的环境中学习吗?您想在一个环境优美、充满生机的校园里成才、工作吗?答案当然是肯定的。
当我们在绿树成荫的的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡;当我们坐在洁净的教室中读书时，哪能不全神贯注?当我们在优雅的环境中学习、工作时，心情定会倍感舒畅。
优美的环境让我们更加懂得珍惜，学会爱护;优美的环境，让我们知书达礼，更加文明;优美的环境让我们学习进步，道德高尚;优美的环境让我们学会谦让、学会做人。
在优美的校园环境中，我们沐浴着阳光，吸取着营养，增长着知识。
校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，也影响着社会各界对我们学校的看法。
如今在我们的校园里，还有散落着同学们随意乱扔的瓜子壳、果皮、纸屑、塑料瓶、零食袋等。
每当风一吹起，这些垃圾就在我们的校园里“翩翩起舞”，所有这一切，都跟我们的文明校园极不相称。
“学校是我家，清洁靠大家”，我相信，没有哪一位老师、同学希望在一个垃圾遍地，尘土飞扬的环境中学习、生活、工作。
爱美、审美、创造美是我们人类的天赋。
老师们，同学们，为了营造校园良好的学习、生活与工作环境，所以，我代表xx班全体同学面向全体老师和同学发出如下倡议：1、请不要乱扔垃圾，并提醒乱扔垃圾的人。
2、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生。
3、看到地上有纸屑、塑料袋等杂物，主动捡起来，及时顺手清理到垃圾桶内;树立人过地洁之风尚，做一个文明的人。
4、不再把食物带进教室内，同时主动清理抽屉里的垃圾;做一个讲卫生的人。
5、养成勤俭节约的美德，减少浪费，就是减少垃圾;做一个节约的人。
为创建文明和谐的校园，让我们每位同学立即行动起来吧!自觉增强保护校园环境的意识，做保护校园环境卫生的“绿色卫士”，做文明的小学生!为了学习、生活在一个优美的校园环境中，让我们全校师生共同努力吧!我的发言完毕，谢谢大家!护理演讲稿关于生命的演讲稿关于生活的演讲稿讲卫生从我做起演讲稿篇2大家好：很高兴在这里可以讲话，今天我发言的主题是：保护环境。
讲究卫生,从我做起
讲究卫生， 从我做起
新丰县梅坑镇中心小学 潘冬菊
你喜欢这样的教室吗？为什么？
干净、整洁
你喜欢这样的教室吗？为什么？
不文明、不卫生
教室从不文明、不卫生，变 成干净、整洁，我们需要怎么 做？
我们这样做：
（1）认真值日。 （2）不随地乱丢果皮、纸屑，不随地吐痰。 （3）看见垃圾能主动弯腰捡起。 （4）不往墙上乱写乱画。
瞧：我们班的值日生多认真！
为什么值日生扫干净了，可教 室随处是垃圾？
乱涂
乱画
乱摆
乱放Biblioteka 做到了哪几点？（1）认真值日。 （2）不随地乱丢果皮、纸屑，不随地吐痰。 （3）看见垃圾能主动弯腰捡起。 （4）不往墙上乱写乱画。
“勿以善小而不为， 勿以恶小而为之”
保护教室环境，只是爱学校的 一小步 ，现在世界环境逐步恶化， 所以，我们要从爱护学校环境做 起，保护环境。
你会怎么做？
你会怎么做？
第一组：你拍一，我拍一。文明礼仪排第一。 第二组：你拍二，我拍二。同学之间是伙伴。 第三组：你拍三，我拍三。尊老爱幼记心间。 第四组：你拍四，我拍四。关心集体做好事。 第一组：你拍五，我拍五。同学之间不动武。 第二组：你拍六，我拍六。果皮垃圾不乱丢。 第三组：你拍七，我拍七。诚实守信不忘记。 第四组：你拍八，我拍八。言谈举止要文雅。 齐说： 你拍九，我拍九。遵守纪律要长久。 你拍十，我拍十。争当礼仪小卫士。
希望同学们在今后的学习、生活中 养成讲文明、讲卫生的好习惯，健康快 乐成长！
再见！
讲卫生从我做起演讲稿精选
讲卫生从我做起演讲稿精选凡事提早做好准备才能让自己临危不惧。
为了让自己在演讲时表达生动，撰写演讲稿虽然过程艰辛，但这是必要的。
通过演讲可以让人们感受到语言的魅力，我们在写演讲稿时可能会遇见哪些困难？以下是编辑搜集整理的“讲卫生从我做起演讲稿”，请阅读后分享你的朋友！讲卫生从我做起演讲稿(篇1)尊敬的教师，亲爱的同学：大家好！我是xxx，今天我要向大家演讲的是《讲卫生从我做起》。
同学们，不管是个人卫生，还是公共卫生，都是我们要注意的，讲卫生是一种良好的生活和行为习惯。
我们大家如今都是学生，学校对我也有卫生要求，就是要保护校园卫生，那首先我们就一定要自己讲卫生，因为只有自己先讲卫生，学校的卫生我们才会去清扫好，才可以让校园环境是美妙的。
在学校，其实大家多少都能看到有同学不讲卫生读的一些行为，比方到处乱丢垃圾，不经常洗手，衣服也穿的邋遢等，这些都是不讲究卫生的行为。
那么我们要如何去讲卫生呢？我觉得就要从以下去进展：一是保护个人的卫生，只有个人的卫生讲究了，彼此之间也有个比照，这样也会带动其别人讲卫生。
个人的一个卫生假如不好，对自己的形象也是不好的，就没有人来跟自己玩了。
所以对于自己的卫生是一定要去弄好的，每天穿着干净，打扮适中，是学生的样子就好。
二是不要随地的乱扔垃圾，不管在哪，手上的垃圾都不能随意扔，假如在路上没有看到垃圾桶，就先拿在手上，等找到垃圾桶后再扔，就是不要把垃圾丢在路上，这是不讲卫生的。
三是保持自己良好的卫生习惯，比方饭前洗手，在吃东西前也要洗手，因为之前可能摸了很多东西，不洗手的话手上的细菌就会进入体内危害身体安康。
以上都是我们要去讲的卫生，其实都很简单，只要每天坚持去做，卫生也就会变好了。
真正的讲卫生就是要从我做起，从自己先做起，才可以让自己和校园变得整洁。
此外，讲卫生不只是为了别人和环境，更是为自己，卫生好了，环境也就会变好，我们的身体也会因此变得安康起来。
因此同学们，大家平时就一定要讲卫生，保护我们所生存的环境，保护个人的安康，我相信这样的生活大家都会觉得很美妙的。
讲究卫生,从我做起的作文
讲究卫生,从我做起的作文在我们的日常生活中，讲究卫生可太重要啦！这不仅关乎着我们自己的健康，还影响着身边人的生活质量。
说起讲究卫生，我就想起了前段时间自己经历的一件“糗事”。
那是一个阳光明媚的周末，我原本计划着要和朋友们一起出去好好玩耍一番。
早上起床，心情那叫一个美，哼着小曲儿就开始在衣柜里翻找出门要穿的衣服。
找好了衣服，准备洗漱一番就出门。
来到卫生间，看着镜子里头发乱蓬蓬的自己，我决定先洗个头。
打开水龙头，温热的水哗哗地流出来，打湿头发的感觉还挺舒服。
挤了一大坨洗发水在手心，揉出丰富的泡沫，就开始在头上揉搓起来。
洗着洗着，突然感觉鼻子有点痒，我下意识地用手去揉了揉，结果这一揉可不得了，手上的泡沫全蹭到脸上了。
当时也没在意，继续洗头。
洗完头，把水一关，准备拿毛巾擦干。
可一抬头，看到镜子里的自己，我瞬间傻眼了。
脸上沾着洗发水的泡沫，东一块西一块的，像个小花猫。
关键是，因为揉鼻子的时候太用力，泡沫还进到眼睛里了，眼睛被刺激得生疼，不停地流眼泪。
我赶紧用清水冲洗眼睛和脸，手忙脚乱的，弄得卫生间到处都是水。
好不容易把脸弄干净了，眼睛还是红红的。
这时候，我心里那个郁闷呀，想着出门玩的好心情都被这一通折腾给破坏了。
擦干头发，开始刷牙。
挤上牙膏，正刷得起劲呢，突然听到手机响了。
原来是朋友打来催我，说大家都等着我呢。
我嘴里含着牙刷，含糊不清地应着，结果一不小心，牙膏沫子顺着嘴角流了下来。
哎呀，真是狼狈极了！收拾好自己，换好衣服，准备出门。
刚走到门口，低头一看，发现鞋子脏兮兮的。
这可不行，不能就这么出去呀。
于是又返回去，找了块抹布，蹲下来擦鞋。
擦鞋的时候，我心里就在想，这一大早的，怎么这么多状况啊。
平时不注意卫生，东西乱丢乱放，关键时刻就给自己找麻烦。
终于把自己收拾妥当，出了门。
和朋友们会合后，大家看到我的样子，都忍不住笑了。
我把早上的经历跟他们一说，大家笑得更厉害了。
不过笑归笑，通过这件事，我是真真切切地意识到了讲究卫生的重要性。
讲究卫生演讲稿3篇
讲究卫生演讲稿讲究卫生演讲稿精选3篇（一）尊敬的老师和同学们：大家好！我今天演讲的题目是《讲究卫生，从我做起》。
现在，我们所处的时代是一个信息快速传播的时代，我们可以很容易地获取各种各样的信息。
然而，我们也必须清醒地认识到，虽然我们知道卫生的重要性，但在现实生活中，我们经常忽视卫生问题，从而给我们的生活带来诸多困扰。
首先，讲究卫生是保护我们的健康。
我们的身体是我们生活的基础，只有我们的身体健康，我们才能够有精力去学习、工作和生活。
然而，我们经常忽视了卫生对健康的重要性。
比如，我们在饭后不养成刷牙的习惯，导致口腔疾病的出现；我们在公共场所乱扔垃圾，导致环境污染；我们在日常生活中不注意洗手，导致传染病的传播。
这些都是我们忽视卫生带来的后果。
其次，讲究卫生是维护社会和谐的重要因素。
一个社会的卫生状况直接关系到社会的发展和人民的生活质量。
在现实生活中，我们经常可以看到很多地方脏乱差的现象，垃圾遍地、污水横流。
这不仅会影响人们的心情，还会引发各种疾病和环境问题。
而如果我们每个人都能从自身做起，养成良好的卫生习惯，不随地乱扔垃圾、不乱涂乱画、不乱扔烟蒂，那么我们的社会将会变得更加整洁，人们的生活质量也会得到提高。
最后，讲究卫生能够培养我们的品德修养和良好的生活习惯。
讲究卫生不仅仅是简单地做好一些卫生工作，更是涉及到我们的行为习惯、道德观念和人生态度。
卫生习惯是我们养成的，而养成良好的卫生习惯需要我们的自觉和坚持。
只有在日常生活中，我们能够保持清洁整洁的环境，才能够涵养自己的道德情操，塑造优秀的品德形象。
那么，我们该如何做好卫生呢？首先，我们要养成良好的个人卫生习惯。
比如，要保持常洗手的习惯，特别是在进食前后、上厕所后；要定期刷牙、洗澡，保持身体的清洁；要保持室内环境的整洁，经常打扫、清理，保持空气的流通。
其次，我们要培养公共卫生意识。
在公共场所，不乱扔垃圾，保持环境整洁；不随地吐痰，避免传播疾病；不随意涂鸦，保持墙面的美观整洁。
爱护环境讲究卫生从我做起作文
爱护环境讲究卫生从我做起作文示例范文第一篇：《爱护环境讲究卫生从我做起》哎呀呀，说起爱护环境、讲究卫生这事儿啊，我觉得可太重要啦！这真不是闹着玩的呀。
就说我自己吧，以前我可能也没太在意，有时候会乱丢个垃圾啥的，嘿嘿，别笑我哈。
但有一次我看到小区里那脏兮兮的角落，苍蝇蚊子嗡嗡乱飞，我就想，这要是我家那得多闹心呐！从那以后，我就开始慢慢注意了。
你们说，环境要是不干净，那我们生活得多别扭呀！就像我们每天都要洗脸刷牙一样，环境也得“洗脸刷牙”呀！我觉得我们每个人都应该出一份力，哪怕只是一点点，那积累起来可就不得了啦。
有人可能会说，哎呀，就我一个人做有啥用啊？这不是还有别人嘛！嘿，这可不对哈！要是每个人都这么想，那这环境还能好啦？咱可不能这么自私呀！也许我们一个人的力量小，但大家一起努力，那力量可就大了去了。
而且，爱护环境也不只是不乱扔垃圾这么简单，还有节约用水呀，少用那些一次性的东西呀，这都是我们能做到的呀。
这又不是啥难事，对吧？我有时候就在想，要是我们都不爱护环境，那以后地球会不会变得乱七八糟的，那可咋整？所以呀，咱可得行动起来，从我做起，从现在做起！爱护环境讲究卫生，咱得认真对待，别不当回事儿！你们说是不是这个理儿？示例范文第二篇：《爱护环境讲究卫生从我做起》哎呀呀，说起爱护环境、讲究卫生这事儿啊，我觉得那可真是太重要啦！你们想想看，咱每天生活的环境要是脏兮兮的，那得多闹心啊！就好比走在路上，到处都是垃圾，那感觉，简直了！就像踩在一堆臭臭的东西上，心里膈应得慌。
我记得有一次啊，我看到路边有个垃圾桶，周围全是垃圾，那场面，真的是“惨不忍睹”啊！我当时就想，这些人咋就不能多走两步把垃圾扔进去呢？这不是给大家添乱嘛！也许有人会说，哎呀，不就一点垃圾嘛，有啥大不了的。
嘿，你可别小瞧这一点垃圾，它可能就会像那啥，对，蝴蝶效应一样，引发一系列的问题呢！环境变差了，咱自己住着也不舒服啊，说不定还会影响健康呢！我可不想因为环境不好而生病啥的，那多倒霉啊！所以啊，咱都得行动起来，从我做起！我觉得吧，我自己得先做好，比如不乱扔垃圾，看到垃圾能捡就捡起来。
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讲究卫生从我做起
一、主题班会内容：讲究卫生从我做起。
二、主题班会过程：
1、教师：同学们，想知道怎么讲究卫生吗？想知道卫生与健康之间的关系吗？想知道各种各样的健康常识吗？
老师给大家带来了一首《食品卫生安全歌谣》大家一边拍手一边念：
食品安全真重要，病从口入要记牢。
良好习惯要养成，挑选食品有学问。
三无食品莫食用，有害物质在其中。
小摊小贩莫相信，过期食品不食用。
变质食品认得清，油炸食品少食用。
饮料冷饮要节制，多喝开水益无穷。
希望大家在今后的生活中牢记，做到健康饮食。
我们现在正是长身体，学知识的重要阶段，要想成为一名健康，聪明，讲卫生的学生，平时就要养成良好的卫生习惯。
2、从小养成良好的生活卫生习惯，不仅对预防疾病、保障健康有重要意义。
而且对改变我们国家和民族的卫生面貌和道德风尚也有极其深远的意义。
一个国家的人民有没有良好的生活卫生习惯，往往标志着这个国家和民族的科学文化水平以及道德面貌还很落后。
所以，我们从小就要培养自己讲究卫生的好习惯。
（1）洗手很重要，你知道为什么吗？
因为手经常摸东西，有很多细菌，手的卫生很重要，所以，饭前便后一定要洗手。
如果手脏了不洗干净既影响健康，和别人交往时也不文明。
（2）洗脚也很重要哦……
每天睡觉前洗脚，又讲卫生，又能促进血液循环，对身体健康有好处。
（3）为什么不能随地吐痰？
不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小便。
这对保障人民身体健康有重要意义。
据化验，马路上百分之二十的痰都带病菌，结核病人的一口痰里就有大约四、五千个结核菌，这些带病菌的痰干了以后，随风到处飞扬，污染空气，危害人们的健康。
因此，从孩子到大人都要养成不随地吐痰的良好习惯。
另外人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打喷嚏时很容易将病菌喷出来，所以应该教孩子在咳嗽或打喷嚏时用手绢捂住口鼻。
（4）眼的卫生
用手揉眼睛为什么不好？
用手去揉眼睛的时候，可能会把病菌送进眼皮里。
如果进去的病菌多，而身体的抵抗力弱，病菌就会霸占眼睛这块地盘，猖狂地活动起来，使人染上沙眼、红眼病麦粒肿，等等。
因此，希望少年朋友要改掉用手揉眼的坏习惯。
预防近视的办法
预防近视的办法就是防暗，防近，防晃，防久。
防暗，就是不要在太昏暗的光线下看书或做费眼力的事。
防近，就是看书、写字不要离眼太近。
防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。
防久，就是费眼力的活不要一气持续太久。
（5）耳的卫生
挖耳朵的习惯好不好？
耳屎么，要不要经常挖耳朵，把耳屎挖出来呢？用不着！耳屎积多了会自己掉出来。
平常我们说话、吃饭不是要动嘴巴吗？嘴巴一张一合，下巴骨牵动耳朵一动一动，就会慢慢地把耳屎给抖出来。
的东西挖耳朵。
有的少年朋友喜欢挖耳朵，这个习惯不好。
因为耳道里的皮肤非常娇嫩，碰破以后容易染上病菌，发炎化脓；要是不小心戳破了鼓膜，还会发生中耳炎，引起听有时因为耳
屎积得太多，确实痒得难受，听声音又不大灵便，当然也可以挖一挖。
但是要用干净的棉花签伸进去卷几下，千万不要用树枝或带尖杈的东西去挖。
耳朵里进了水为什么听不清声音？
游泳的时候，耳朵里进了水，正好挡住了声波的去路，声波进不去，不能使鼓膜震动，或者进去的声波因为受到阻挡变弱了，鼓膜震动很小，自然就听不清声音了。
我们用棉花塞住耳朵，或用手捂住耳朵，就听不清声音，也是这个道理。
(6)鼻的卫生
鼻子为什么能闻出气味来？
鼻子从外面看，不过是两个鼻孔，好像挺简单。
实际上，鼻子的构造挺复杂。
它的内部像个小房间，叫做鼻腔。
鼻腔不仅有前门，还有后门。
前门就是前鼻孔，后门开在口腔上腭根和喉咙交界的地方，叫后鼻孔。
鼻腔的正中间还隔着一堵墙，叫鼻中隔。
鼻中隔把鼻腔平分成左右两间，所以从外面看，鼻子有两个孔。
在上鼻道和鼻腔的顶上有一种特别的东西，那就是专门感受气味的嗅觉细胞。
嗅觉细胞有神经连接大脑。
气味进到鼻子刺激了它们，它们把这个消息报给大脑，人就闻出气味了。
因为它们的位置在鼻腔的最高处，所以平时不大容易闻出气味来，只有气味很浓，特别冲鼻子，才能闻到。
为了闻出气味，我们常常使劲用鼻子吸气，就是这个道理。
(7)牙的卫生
怎样预防龋齿？
有的人一吃甜的酸的东西，就觉得牙疼。
有人把这种病叫做“虫牙”。
张开嘴用镜子一照，牙上确实有个窟窿，而且颜色发黑，看上去很像是虫子咬出来的。
实际上，“虫牙”并不是虫子咬的，而是细菌在捣鬼。
所以，医学上不叫它“虫牙”，而叫做“龋齿”。
一个人要是经常不刷牙，不漱口，日子久了，牙齿
的最外层——牙釉就会被破坏。
牙釉一掉，牙本质就暴露出来，遇到酸更容易被腐蚀。
这还不要紧，牙齿缺了一块以后，凹下去的地方更容易积存食物渣子，变成了细菌生长繁殖的地盘。
细菌在这里大量繁殖，这块地方就越烂越深，真像是虫子咬成的洞。
为什么要刷牙？
人睡了一夜，早晨起来，常常会觉得嘴里发粘，有臭味。
这时候，漱漱口或刷一下牙，就觉得清爽得多。
起床以后为什么嘴里会感到难受呢？这是细菌的作用。
我们嘴里也有许多细菌。
它们是趁我们吃饭、喝水和呼吸空气的机会窜进来的。
这些细菌也会把残余的食物渣子弄坏变酸，甚至发出臭味来。
白天，我们喝水，嘴里留下来的食物渣子和细菌，有许多都被清除了。
而且嘴里还不停地分泌出口水，帮助清洗。
所以，每天晚上临睡以前刷一次牙，把嘴里的食物残渣打扫干净。
3、教师：那么，不讲卫生有什么危害呢？
危害一：病从口入
科学试验和实践经验都告诉我们，如不“讲究”，很难保证“卫生”。
那些肉眼看不见的致病菌和病毒，对我们是很不客气的，尤其是传染病菌和肝炎病毒，特喜欢那些不讲究卫生的“马大哈”，它们无机不乘，无孔不入，一旦通过我们的手进入口里，就很难“吐”出来了
危害二：破坏环境
如果我们不讲究卫生，随地吐痰，乱扔果皮纸屑，乱倒剩饭剩菜，既污染、肮脏丑化环境，又招来臭味相投的苍蝇，蚊子，老鼠。
那该多么可怕啊！
想想看：没有了良好的环境，我们怎么健康地生活呢？
危害三：不刷牙
如果不天天刷牙漱口，藏在嘴里的细菌就会钻进食物渣子，使它发酵，并
且产生酸性物质。
牙齿的主要成分是钙，钙碰上酸就容易被溶解掉。
一个人要是经常不刷牙，不漱口，日子久了，牙齿的最外层——牙釉就会被破坏。
牙釉一掉，牙本质就暴露出来，遇到酸更容易被腐蚀。
这还不要紧，牙齿缺了一块以后，凹下去的地方更容易积存食物渣子，变成了细菌生长繁殖的地盘。
细菌在这里大量繁殖，这块地方就越烂越深，真像是虫子咬成的洞。
一旦牙釉剥落，牙本质碰上酸、甜、冷、热的刺激，就会酸痛难忍。
4、请同学们讨论：生活中良好的个人卫生习惯有些什么内容？
学生回答后教师汇总（课件出示）：
①小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净
(9)不喝生水(10)不躺着看书。
②(1) 饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手
③书写，阅读时，眼和书本的距离30—35厘米，或一尺左右。
④及时理发和经常洗头
⑤不喝生水
5、我们要认真学习卫生知识，养成良好的卫生习惯要做到：
（1）、不在教室和公共场所乱扔纸屑果皮。
（2）、不随地吐痰。
（3）、不乱涂墙壁，不踩桌椅。
（4）、讲究个人卫生，经常洗澡，勤换衣服。
（5）、不买不卫生的小食品吃。
（6）、学会整理自己的房间，及时清理垃圾。
6、讲究卫生小诗一首
早晚洗手和刷牙，饭前便后要洗手，勤洗澡，常换衣，勤剪指甲把发理，睡前再把脚洗洗，舒服卫生保身体，文明礼貌好孩子，讲究卫生牢牢记。
7、大家要记住，早晚要刷牙洗脸哦！讲究卫生从我做起！（出示课件）
8、倡议书
9、小结：。