奇异果的功效和作用
猕猴桃的功效与作用及食用方法
另外，猕猴桃还具有降血脂、调节血糖、防治高血压、预防动脉粥样硬化等功效。猕猴桃中的钾元素有助于降低血压，减少中风和心脏病的风险。同时，猕猴桃还含有一种特殊的酶，能够分解脂肪，有助于降低血脂，防治高血脂症。
总之，猕猴桃是一种非常健康、美味的水果，具有丰富的营养价值和保健功效。经常食用适量的猕猴桃，有助于改善人体健康，增强免疫力，预防疾病，延缓衰老，是一种非常理想的水果。因此，建议人们在日常饮食中适量食用猕猴桃，以促进健康。
此外，猕猴桃还有助于促进消化。猕猴桃中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加肠道内有益菌的数量，改善肠道菌群，促进食物的消化吸收，预防便秘、肠胃炎等疾病。
最后，猕猴桃还具有提高免疫力、预防感冒和感染等功效。猕猴桃中的维生素C有助于提高免疫力，增强人体抵抗力，预防感冒和感染，加快身体康复。
接下来是猕猴桃的食用方法。猕猴桃是一种非常适合生吃的水果，味道清新酸甜，口感丰富，可以直接削皮吃，也可以切成片或者切成丁加入水果沙拉中食用。此外，还可以将猕猴桃榨汁饮用，或者将猕猴桃冰冻后制作成冰淇淋或者冰沙。猕猴桃还可以用来制作果酱，酸奶、甜品等，丰富了餐桌上的口味。
猕猴桃的功效与作用及食用方法
猕猴桃，又称奇异果或猕猴柿，是一种香甜可口的水果，常常被人们认为是一种非常健康、滋补的水果。猕猴桃的功效与作用多样，有助于改善人体健康，具有丰富的营养价值和保健功能。下面将详细介绍猕猴桃的功效与作用以及食用方法。
首先，猕猴桃富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、钾、镁和纤维素等。其中维生素C的含量尤为丰富，是柑橘类水果的数倍之多，是人体健康所需的重要营养素之一。维生素C有助于增强免疫力，保护皮肤，促进钙的吸收，促进伤口愈合和抗氧化等功效。此外，猕猴桃中还富含丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，预防结肠癌等。
奇异果的美容功效及作用营养
奇异果的美容功效及作用营养猕猴桃含有丰富的维他命C，主要起美白作用。
奇异果的美容功效有哪些呢?下面是的奇异果的美容功效，欢迎阅读。
猕猴桃是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。
与此同时，猕猴桃有清热生津、健脾止泻、止渴利尿的功效，常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。
可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。
猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。
而且，猕猴桃外用美容效果也不错。
洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
猕猴桃其它作用对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。
推荐美容搭配:奇异果+氨基酸奇异果含有丰富的果胶、维生素CVitC的含量是柑橘的9倍、维生素E、叶酸、膳食纤维素等。
新西兰人常用它来补充人体所需营养、增强抵抗力、预防疾病，因此，也被新西兰视为与奇异鸟并列的国宝。
奇异果提取物再配以大豆多肽、富含蛋白质的木瓜、维生素B1、B2、B6、钙、锌等物质，就能为人体提供全面、均衡的营养，帮助人们保持健康的身体1、猕猴桃的维生素C、维生素A、维生素E含量较高，被誉为“维生素C之王”。
2023年猕猴桃具有的功效与作用
2023年猕猴桃具有的功效与作用猕猴桃是什么1、增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
2、降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。
奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。
果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
3、促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
4、降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
5、防癌抑肿瘤常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。
而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
2023年猕猴桃具有的功效与作用猕猴桃(学名：Actinidia chinensis Planch)，也称奇异果(奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。
因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。
味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。
猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的`维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
猕猴桃原产地在中国湖南省湘西地区，秦岭北麓是中国猕猴桃资源最丰富的地区，民间人工栽培的历史达一千多年。
奇异果的功效与作用
奇异果的功效与作用奇异果的功效：奇异果又叫猕猴桃、藤梨，奇异果有调中理气，生津润燥，解热除烦的功效，奇异果有治疗消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤的作用，脾胃虚寒者不宜食用奇异果，奇异果的营养价值很高，号称水果之王，含大维生素C和维生素E，能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
奇异果的功效与作用名称：奇异果别名：猕猴桃、藤梨、阳桃、白毛桃、毛梨子、布冬、猕猴梨、羊桃、几维果、木子、毛木果。
性味：酸、甘，寒。
功效：调中理气，生津润燥，解热除烦。
主治：消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤。
用法用量：25100克；果适量，鲜食或榨汁服。
禁忌：脾胃虚寒者不宜食用。
来源：奇异果是中华猕猴桃栽培种水果。
奇异果的作用：奇异果治疗食欲不振、消化不良，可取奇异果干果60至100克，水煎服，每日早晚分服。
奇异果治患尿路结石者，每日食用奇异果6至10枚，分二次或三次服完。
奇异果治高热烦渴，胸腹胀闷者，每次食奇异果2至3枚，日服三、四次。
常食奇异果还可对半身不遂、肌肉麻木起到辅助治疗作用。
奇异果有滑泄之性，大便秘结者可多食之，而脾胃虚寒、尿频、月经过多和先兆流产病人则应忌食。
奇异果性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。
奇异果可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。
唐代医药学家陈藏器介绍奇异果的功效为调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发。
现代医学研究分析，奇异果果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。
奇异果枝叶、根、藤都是很好的中药材。
奇异果能预防癌症；奇异果能增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g奇异果的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。
维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力；奇异果能减肥健美，奇异果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一；奇异果能治口腔溃疡，奇异果中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用；奇异果能防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化；奇异果能预防抑郁症。
绿心猕猴桃的功效与作用
绿心猕猴桃的功效与作用绿心猕猴桃，又被称为奇异果，是一种富含营养的水果。
它具有很多功效和作用，从促进消化到增强免疫力，都是绿心猕猴桃的重要特点。
本文将详细介绍绿心猕猴桃的功效和作用，并探讨其背后的科学依据。
第一节：绿心猕猴桃的营养成分绿心猕猴桃富含丰富的营养成分，包括维生素C、维生素E、维生素K、维生素B群、叶酸等。
此外，绿心猕猴桃还含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁、钙等。
这些营养成分赋予了绿心猕猴桃许多独特的功效和作用。
第二节：促进消化绿心猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
膳食纤维还可以促进消化液的分泌，帮助消化吸收。
此外，绿心猕猴桃中的酵素有助于分解食物，减轻消化负担。
第三节：增强免疫力绿心猕猴桃富含维生素C，维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以清除自由基，增强免疫力。
维生素C还可以促进淋巴细胞、单核细胞的活性，增加机体的病原体清除能力。
此外，绿心猕猴桃还含有丰富的维生素E和维生素K，这些也对免疫功能有益。
第四节：美容养颜绿心猕猴桃中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，以及皮肤细胞的再生，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
此外，绿心猕猴桃中的维生素E和叶酸也有助于保持皮肤的健康。
第五节：预防心血管疾病绿心猕猴桃中含有丰富的钾，钾是一种重要的矿物质，可以促进心脏的正常收缩和舒张，维持正常的心跳节律。
此外，绿心猕猴桃中的维生素E还可以保护血管内皮细胞，减少动脉粥样硬化的风险。
第六节：降低血糖绿心猕猴桃中的纤维含量丰富，可以减缓食物消化吸收的速度，防止血糖迅速升高。
此外，绿心猕猴桃中的维生素B群和叶酸也可以帮助体内糖分的代谢，维持血糖的稳定。
第七节：预防癌症绿心猕猴桃中含有丰富的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少对细胞的损害。
这些抗氧化剂可以降低患癌的风险，特别是乳腺癌和结肠癌。
第八节：降低血压绿心猕猴桃中的钾含量丰富，钾可以促进尿液的排泄，减少体内的钠含量，从而降低血压。
猕猴桃的功效与作用及禁忌
猕猴桃的功效与作用及禁忌猕猴桃别称奇异果、狐狸桃、猴仔梨等，为猕猴桃科猕猴桃属大型落叶木质藤本植物，被誉为“水果之王”，质地柔软，口感酸甜，营养丰富，风味鲜美，其味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合，下面我们就一起来看一看猕猴桃的功效与作用及禁忌吧！猕猴桃的营养价值1、猕猴桃的维生素C、维生素A、维生素E含量较高，被誉为“维生素C之王”。
2、猕猴桃含有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
3、猕猴桃中含有多种氨基酸，其外皮含有丰富果胶。
4、猕猴桃果实中的钾、镁及微量元素含量较高。
猕猴桃的功效与作用1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。
另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。
2、排毒清肠：猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，能有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、稳定情绪：猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情，所含有的天然肌醇可有助于脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
4、防癌抗癌：猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。
5、增强体质：猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性、促进新陈代谢、协调肌体机能、阻断致癌物质、增强体质、延缓衰老，还能预防心血管疾病。
猕猴桃有哪些食用禁忌？1、脾胃虚寒者：脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好，不能进食寒性较大的食物，吃了猕猴桃会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状。
2、容易腹泻者：容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而猕猴桃是促进消化，帮助排便的，所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。
3、尿频者慎食：猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿的效果，所以尿频者最好不要吃，吃了会加重病情。
奇异果的功效与食用方法
奇异果的功效与食用方法异果有什么美容功效?别看奇异果浑身长满小绒毛，样子丑陋，其实它营养丰富，兼具各种美容功效。
奇异果真有那么神奇吗？下面给大家介绍奇异果神奇的功效吧。
第一重、美白维他命c帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。
夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。
到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。
还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看;压力大，皮肤难免看上去脆弱了，而维生素c可以促进胶原蛋白的形成，让皮肤更光滑柔嫩。
新西兰奇异果被誉为维他命c的〝最佳来源〞：每100克的奇异果中，维生素c的含量就有75毫克，但每100克的柠檬却只含有53毫克的维生素c。
第二重、抵御肌肤老化新西兰黄金奇异果所含的维生素e是樱桃的2倍哦!维生素e具备着超级抗氧化功能，能够清除游离态氧和自由基，减少光敏氧化作用，减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。
第三重、瘦身新西兰奇异果有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、预防便秘、去油、清除体内毒素，达到清除体内有害代谢物的功效，帮助体内环保、净化体质，自然健康地维持窈窕好身材。
意外收获：美发美瞳想不到吧?奇异果还有额外的双重美丽效果：美发——蕴涵丰富维生素的新西兰奇异果能全面改善头发状态，帮助秀发维持水分，防止头发干燥枯黄。
美瞳——黄金奇异果中的叶黄素，为双目补充营养。
水润闪亮的美瞳谁不羡慕?1、直接削皮。
这是吃奇异果最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单。
2、用勺子吃。
用一把水果刀，把奇异果从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃，更简单，哈哈。
3、用水果叉或牙签吃。
这个方法比较有难度，但在招待亲友的时候，这个方法最好。
详细方法：用小刀将奇异果两头切掉。
将小号的水果刀自果皮边缘扎入。
金奇异果的功效与作用是什么？
金奇异果的功效与作用是什么？
对于普通的奇异果，想必大家都是非常熟悉的，因为就是人们经常吃的猕猴桃，但一定有非常多的人没有吃过黄金奇异果，甚至可能都不知道这种水果的存在，这种水果主要出现在新西兰，与普通的奇异果相比，这种水果里面是金黄色的，因此而得名，那么吃黄金奇异果有什么好处呢？
第一、黄金奇异果的功效与作用：
1、黄金奇异果润肠通便的功效与作用
黄金奇异果可以激素肠道蠕动，肠道中的毒素越多越会对人体造成伤害，黄金奇异果可以帮助肠道清理毒素。
2、黄金奇异果解毒消炎的功效与作用
黄金奇异果可以解毒消肿，明目清热。
黄金奇异果对于咽喉类，肺部等炎症有抑制消减功效，黄金奇异果中的杀菌抑菌成分也很多，预防感冒和肠道炎症也不在话下。
所以常常咽喉有炎症，容易感冒咳嗽的人要多食用黄金奇异果。
3、黄金奇异果调节三高的功效与作用
黄金奇异果可以调节三高，黄金奇异果的天然功效能够去除人体内垃圾，加速血液平衡，主要能够治疗糖尿病，高血脂等病症，三高人群要多食用黄金奇异果。
4、黄金奇异果的饮用禁忌
黄金奇异果不适合怀孕或者哺乳的人喝，黄金奇异果可以降血压，因此血压偏低的人也不适合饮用黄金奇异果。
还有就是黄
金奇异果可以预防感冒，但是感冒期间不宜饮用黄金奇异果。
第二、适宜人群
孕妇、儿童、易上火者、高血压患者、皮肤干燥者、压力过大者、荤食主义者、瘦身人群、便秘人群、易疲劳人群、长时间用脑人群、经常熬夜人群、免疫低下人群等都适宜食用奇异果。
第三、食用禁忌
①脾胃虚寒、尿频、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎等患者忌食；
②伴有痛经、闭经症状的妇女忌食；
③吃了奇异果别马上喝牛奶，儿童吃奇异果易过敏，要特别当心。
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奇异果的功效和作用
一、奇异果介绍
奇异果是新西兰的特产，其实它的祖籍在中国，原名叫”猕猴桃”。
１００多年前，一位新西兰女校长在中国旅游时发现了猕猴桃并将它带回新西兰，从此开始了猕猴桃的移民生涯。
奇异果与猕猴桃是同一种水果，只是由于在新西兰经过培育、改良，才在国际上名声大振。
至于为什么叫奇异果，那是因为它酷似新西兰的国鸟ｋｉｗｉｂｉｒｄ?穴奇异鸟奇异果除了富含维他命Ｃ、Ａ、Ｅ以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因而被营养师称之为“营养活力的来源”。
二、数字化奇异果
奇异果拥有１４种营养素，尤其是维他命Ｃ及钙含量高居水果王国榜首。
每１００克新鲜奇异果肉含有１００毫克～３００毫克维他命Ｃ，比柑橘高出５～１０倍。
奇异果的膳食纤维含量是菠萝的１．７倍，维他命Ｅ含量是樱桃的２倍，抗氧化剂含量是番茄的３．３倍，钙含量是苹果的６倍、香蕉的４倍。
奇异果还是钾、镁、锌等微量元素的天然来源，每日两颗奇异果就能满足人体一天对营养素需求的１／３。
三、奇异果的奇异功效 :
每天两颗奇异果，安抚情绪，睡得香。
忙碌的现代人经常出现焦虑、烦躁、消化不良、失眠等症状，美国科学家的研究报告建议，每
天吃两颗含钙量远超其他水果的奇异果，可以让糟糕的食欲、越来越差的睡眠现象就此消失。
另外，奇异果富含肌醇及氨基酸，能迅速补充脑力劳动消耗的营养，缓解焦躁及烦闷情绪，而其低钠高钾的完美比例则可补充人加班、熬夜所消耗的体力。
四、漂亮肌肤的奇异首选
紫外线伤害、体内毒素会令肌肤变得暗涩、粗糙，而摄入足量维他命Ｃ是有效的抵御方法。
皮肤专家指出，人类不能在体内自行制造维他命Ｃ，而最直接的补给方法就是食用含有维他命Ｃ的食物，因此，奇异果便成为首选。
另外，奇异果中丰富的钾离子可以调节体内水分平衡，帮助你保持白皙的肌肤. 黄金奇异果富含的维他命C，能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。
夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。
到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。
还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看；压力大，皮肤难免看上去脆弱了，而维生素C可以促进胶原蛋白的形成，让皮肤更光滑柔嫩。
每天食用两颗黄金奇异果，连续四周，整体排便状况明显获得改善，其中包含肠道蠕动时间增快，缩短粪便停留于肠道的时间，幅度达16%，同时排便次数明显增加，排便也能更多，质量也有所改变。
（老豆看）
五、奇异果营养价值
奇异果在美国食品科研中心排列的27种最受欢迎的水果中，位居榜首，营养价值名列第一。
奇异果可以说是很多人的完美食品，因为它营养价值高，热量却很低；脂肪含量很低，维生素含量却很丰富。
奇异果含有蛋白质、脂肪、糖、磷、铁、镁及硫等，以及胡萝卜素。
最引人注目的是它每一百克果肉中所含的维生素Ｃ达100～420毫，在水果中是数一数二的，另加多种氨基酸。
另外还有丰富的叶酸、钙质、膳食纤维、以及低钠高钾。
六、奇异果功效
1.提高免疫力。
2.抗辐射。
抗氧化。
抗自由基。
3.增强消化能力。
4.帮助伤口愈合，并有治疗阳萎的作用，提高性功能。
5.美肤功效：奇异果含有丰富的维生素C和其它水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤更多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。
6.奇异果中钙含量高于葡萄柚、苹果和香蕉，而钙正是可以提升睡眠品质的重要元素，可以增进神经系统的稳定并放松，奇异果的微酸能适当促进肠蠕动，增强食物的吸收力，减少肠胃胀气的发生，如此便能逐渐改善睡眠状态。
此外，它还可防止致癌物亚硝胺生成，降低血胆固醇及三酸甘油脂，对高血压、心血管疾病、麻风病也有明显疗效。
七、注意事项：
奇异果性寒，容易引起腹泻，所以不宜多食。
少数人对奇异果有过敏反应，特别是幼儿，会引起嘴唇、舌头、脸部肿胀、起疹子、呕吐、腹痛等症状，严重时会有呼吸困难、虚脱等情形。
（玉堂看）
值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。
我们知道，叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇叶酸缺乏有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。
而猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。
孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。
猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育;丰富的VC和VE能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。
此外，猕猴桃所含的酚类、醣类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。
所以，准妈妈们可以经常食用猕猴桃，因叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃为好（何为看）在众多的水果当中，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。
因为它们含高纤维，其水溶性纤维可令粪便胀大，对肠道造成较大刺激，可加快肠道蠕动。
便秘患者只要每天早晚进食两个奇异果或其他等量的高纤维水果，即可帮助排便。
但营养医生建议，不要榨汁饮用，因为只喝水果汁会减少纤维吸收。
在新西兰，几乎所有的奇异果园都集中在火山公园和峡谷地区：火山地貌让它的土壤富含火山灰，大洋洲又拥有充足的阳光和雨水，再加上出奇干净的空气和水源，难怪能生产出世界上最好的奇异果。
新西兰人把奇异果称为“水果之王”，不仅拿来做菜，榨汁后还涂抹在脸上，据说有天然养颜、明目、通肠的作用。
八、免疫系统的“中坚力量”
每颗奇异果中维生素c的含量是柳橙的3倍，足以提供人体一天的需要。
而它所含的维生素e则能增加抗体、维持白血球的恒定，增加人体对病菌的抵抗力。
而且维生素c还可以保护维生素e，两者同时摄取，有相辅相成的增强作用。
九、帮助解决“机舱综合征”
经常坐飞机的人一定会有这样的体会：长时间处于密闭的空间里，肌肤很容易产生疲乏、黯淡和紧绷等不适症状，而且，肿胀的腿脚也让人难受不已。
这就是我们所说的“机舱综合征”。
其实，在这个时候只要吃上两颗奇异果，就能在补充水分和维生素的同时，促进血液循环、防止血栓形成，有效预防机舱综合征。
十、奇异果的金与绿
你知道吗？现在，奇异果不仅仅是绿色的了。
着名的奇异果品牌“zespri佳沛”还拥有一种独一无二的黄金奇异果。
与绿色奇异果不同，它的外表没有绒毛，样子瘦瘦长长，果肉色泽金黄，混合了哈密瓜、水蜜桃等多种水果的香味，口感更加香甜。
十一、奇异果的挑选和保存
挑选奇异果时要注意表面的茸毛要完整，没有凹陷，果实饱满，握在手中略有弹性，软硬适中的为佳。
当果实握起来微软时，表示已经成熟，立即可以食用；或者放入冰箱，以免软化；若果实硬实，说明还比较青涩，只要在室温下存放两天就能吃了。
十二、奇异果的好处
不知道大家对奇异果的营养价值了解多少，我自己平时上网什么的也多少了解了一些！
1.美丽肌肤：奇异果含丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质和钾，可以给皮肤提供养分，更有清洁，活肤，去角质的功能！
2.强力瘦身：虽然奇异果的营养价值很高，但是它自身的热量却很低，而且脂肪含量也很少，想减肥的MM可以多食用一些哦！
3.柔顺头发：奇异果每100克果肉里面所含的维生素C可以到达100～420毫克，在所有水果中可是佼佼者，想要让发质更顺滑的MM可以多吃哦！
4.清除毒素：奇异果中所含的微酸可以促进肠胃蠕动，减少肠胃胀气，而且可以逐渐改善睡眠状态，睡眠不是很好MM可以稍微多食用一些！。