保护我的肠胃PPT课件
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肠胃保养 PPT课件
背部敷中药包功效（被动运动）： 疏通经络，调理脾胃，活血化瘀，使气血运行通畅， 加速新陈代谢，祛湿排毒减脂，消肿止痛，肩颈舒 缓，消疲减压，放松身心，除烦安眠
10、胃肠保养注意事项
孕妇不能做胃肠保养（女性经期可以做，有疏通作 用）
艾灸时艾条灰不能掉落身上（点艾条时加点酒精容 易点着）
艾灸时距离皮肤1~2公分，食指中指贴在皮肤上感 觉温度，热了就移开
胃肠道、消化系统的问题在中医是属于“脾胃”的 范畴，脾在中医里，不是只有西医所说的脾脏器官， 还包括了胃和整个大小肠系统。也就是说，中医脾 胃指的是整个消化系统。
2、病因
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各 有特点。胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物 及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得 以营养全身;胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、 升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和， 即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能 失调的原因，如饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过 度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
缝。 5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表
现为地图舌。 6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至
出现斑、丘疹
5、类型诊断
（1） 肝胃不和 症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸；舌象：舌质红、舌苔白 治法：疏肝和胃、理气止痛
（2） 脾胃湿热 症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）；舌象：舌红、苔黄腻 治法：清热化湿，和中醒脾
肠胃保养
窦海霞
国家高级公共营养师
2012.3.21
脾胃不和
1、概念 2、病因 3、临床表现 4、症状 5、类型诊断
6、顾客建议 7、食疗推荐 8、胃肠保养的作用 9、艾灸及中药包作用 10、胃肠保养注意事项 11、按摩及艾灸主要穴位
10、胃肠保养注意事项
孕妇不能做胃肠保养（女性经期可以做，有疏通作 用）
艾灸时艾条灰不能掉落身上（点艾条时加点酒精容 易点着）
艾灸时距离皮肤1~2公分，食指中指贴在皮肤上感 觉温度，热了就移开
胃肠道、消化系统的问题在中医是属于“脾胃”的 范畴，脾在中医里，不是只有西医所说的脾脏器官， 还包括了胃和整个大小肠系统。也就是说，中医脾 胃指的是整个消化系统。
2、病因
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各 有特点。胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物 及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得 以营养全身;胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、 升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和， 即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能 失调的原因，如饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过 度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
缝。 5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表
现为地图舌。 6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至
出现斑、丘疹
5、类型诊断
（1） 肝胃不和 症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸；舌象：舌质红、舌苔白 治法：疏肝和胃、理气止痛
（2） 脾胃湿热 症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）；舌象：舌红、苔黄腻 治法：清热化湿，和中醒脾
肠胃保养
窦海霞
国家高级公共营养师
2012.3.21
脾胃不和
1、概念 2、病因 3、临床表现 4、症状 5、类型诊断
6、顾客建议 7、食疗推荐 8、胃肠保养的作用 9、艾灸及中药包作用 10、胃肠保养注意事项 11、按摩及艾灸主要穴位
保肠胃 保健康ppt课件
请你用今天学到的知识，劝劝东东和爷爷奶奶，帮东东解决他的烦恼吧！可以 演一演哦。
参考解决方法：
（1）荤素搭配才能均衡地吸收营养； （2）吃饭不能过量，否则会加重胃的负担； （3）饭后不能马上坐着，否则会影响消化； （4）平时要多锻炼，每天进行适当的运动。
精品课件
课外小知识
认识肠胃
《护肠胃 保健康》
精品课件
精品课件
《护肠胃 保健康》
3、饭后不宜马 上坐：刚吃完 饭不适合马上 坐下，这样非 常影响肠胃的 消化功能。
《护肠胃 保健康》
4、生冷食物要少吃：生冷食物 吃得太多会刺激肠胃，出现胃痛 、腹部不适的情况。
精品课件
《护肠胃 保健康》
小胖喜欢一吃完饭就坐 在沙发上看电视， 你觉 得他的做法对不对？
精品课件
《护肠胃 保健康》
肠胃是什么？
我们所说的肠胃一般指消化系统的胃和小肠、 大肠部分，而胃和小肠是营养吸收的核心 。
精品课件
胃和肠的功能
《护肠胃 保健康》
【A】胃主要是促消化，通过胃的挤压 和胃酸把食物细化。几乎不吸收营养。
【B】肠是吸收营养的主要场所，也有 很小的消化作用。
精品课件
常见的肠胃保养
精品课件
《护肠胃 保健康》
你还知道哪些保护肠胃 的小知识，一起来分享 一下吧。
精品课件
东东的烦恼
《护肠胃 保健康》
有个小朋友叫东东 ，他也有了和吃饭有关的烦恼，请大家来帮帮他吧！ 东东是个品学兼优的四年级男孩，每天都无忧无虑的。可是上学期的体质测评却让东东有 了烦恼——由于体重超标，他的体质测评成绩勉强及格。 原来，上学期东东的爷爷奶奶搬来和他们同住。爷爷奶奶害怕孙子吃不饱，每天都给他做 很多大鱼大肉，拼命给他盛饭夹菜。每次吃完饭，东东都感觉撑得慌，只想倒在沙发上看电视， 动都不想动。没过多久，东东就变成了一个小胖子。
参考解决方法：
（1）荤素搭配才能均衡地吸收营养； （2）吃饭不能过量，否则会加重胃的负担； （3）饭后不能马上坐着，否则会影响消化； （4）平时要多锻炼，每天进行适当的运动。
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课外小知识
认识肠胃
《护肠胃 保健康》
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《护肠胃 保健康》
3、饭后不宜马 上坐：刚吃完 饭不适合马上 坐下，这样非 常影响肠胃的 消化功能。
《护肠胃 保健康》
4、生冷食物要少吃：生冷食物 吃得太多会刺激肠胃，出现胃痛 、腹部不适的情况。
精品课件
《护肠胃 保健康》
小胖喜欢一吃完饭就坐 在沙发上看电视， 你觉 得他的做法对不对？
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《护肠胃 保健康》
肠胃是什么？
我们所说的肠胃一般指消化系统的胃和小肠、 大肠部分，而胃和小肠是营养吸收的核心 。
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胃和肠的功能
《护肠胃 保健康》
【A】胃主要是促消化，通过胃的挤压 和胃酸把食物细化。几乎不吸收营养。
【B】肠是吸收营养的主要场所，也有 很小的消化作用。
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常见的肠胃保养
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《护肠胃 保健康》
你还知道哪些保护肠胃 的小知识，一起来分享 一下吧。
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东东的烦恼
《护肠胃 保健康》
有个小朋友叫东东 ，他也有了和吃饭有关的烦恼，请大家来帮帮他吧！ 东东是个品学兼优的四年级男孩，每天都无忧无虑的。可是上学期的体质测评却让东东有 了烦恼——由于体重超标，他的体质测评成绩勉强及格。 原来，上学期东东的爷爷奶奶搬来和他们同住。爷爷奶奶害怕孙子吃不饱，每天都给他做 很多大鱼大肉，拼命给他盛饭夹菜。每次吃完饭，东东都感觉撑得慌，只想倒在沙发上看电视， 动都不想动。没过多久，东东就变成了一个小胖子。
肠道健康--课件
第二十七页，共52页。
茶饮针对人群
❖ 糖尿病，三高人群
❖ 减重期人群
❖ 新陈代谢低下
❖ 平时缺乏体育锻炼，身体素质较差的人士
第二十八页，共52页。
康宝莱细胞营养四步骤
第一步
食物
（营养补充品）
第二步 消化系统
第三步
循环系统
第四步
全身各组织 器官的每个
细胞
富含全面、均 衡的营养素
消化、分解、吸 收营养素
人们大都认为心、脑、 肝、肾等脏器与健康密 切相关，而对肠却不屑 一顾。殊不知，肠道健 康与否也关乎到生命的 安危。
肠道健康
恶性肿瘤中60%以上为消化系 统肿瘤，其中胃癌、大肠癌 最为常见。大肠癌是近几十 年来发病数和死亡数在世界 大多数国家和地区上升最快 的肿瘤之一。近年的流行病 学资料显示，大肠癌已上升 为全球第三位最常见的癌症 。
促进肠道有益菌增长
胃肠道功能障 碍，炎症多发 人群 糖尿病，三高 人群 减重期人群
不可 溶
每片 约1克
餐前1-2片， 喝1大杯水， 每日3次
增加饱腹感 防止便秘 清除肠内毒性物质 预防大肠癌
应酬多，饮食 油腻的 减重期人群 有便秘，腹泻 问题的
第三十六页，共52页。
B族维生素片
维生素C含片
1. V B：帮助蛋白质、脂肪代谢
便便太细，也要注意：如果你的便便经常太细，总是觉得“排不干 净”，表示肠道可能因为某些原因而变窄了，最好尽早去看医生吧！ 不要以为只是「老人性细便」，只是因为肠道没有活力的关系，搞 不好问题很大条哩！
便便四周有油，或马桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰脏有问 题，都必须接受检查。节食），使你的肠道失去生气，没有活力。
的便便，要观察以下几点：
茶饮针对人群
❖ 糖尿病，三高人群
❖ 减重期人群
❖ 新陈代谢低下
❖ 平时缺乏体育锻炼，身体素质较差的人士
第二十八页，共52页。
康宝莱细胞营养四步骤
第一步
食物
（营养补充品）
第二步 消化系统
第三步
循环系统
第四步
全身各组织 器官的每个
细胞
富含全面、均 衡的营养素
消化、分解、吸 收营养素
人们大都认为心、脑、 肝、肾等脏器与健康密 切相关，而对肠却不屑 一顾。殊不知，肠道健 康与否也关乎到生命的 安危。
肠道健康
恶性肿瘤中60%以上为消化系 统肿瘤，其中胃癌、大肠癌 最为常见。大肠癌是近几十 年来发病数和死亡数在世界 大多数国家和地区上升最快 的肿瘤之一。近年的流行病 学资料显示，大肠癌已上升 为全球第三位最常见的癌症 。
促进肠道有益菌增长
胃肠道功能障 碍，炎症多发 人群 糖尿病，三高 人群 减重期人群
不可 溶
每片 约1克
餐前1-2片， 喝1大杯水， 每日3次
增加饱腹感 防止便秘 清除肠内毒性物质 预防大肠癌
应酬多，饮食 油腻的 减重期人群 有便秘，腹泻 问题的
第三十六页，共52页。
B族维生素片
维生素C含片
1. V B：帮助蛋白质、脂肪代谢
便便太细，也要注意：如果你的便便经常太细，总是觉得“排不干 净”，表示肠道可能因为某些原因而变窄了，最好尽早去看医生吧！ 不要以为只是「老人性细便」，只是因为肠道没有活力的关系，搞 不好问题很大条哩！
便便四周有油，或马桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰脏有问 题，都必须接受检查。节食），使你的肠道失去生气，没有活力。
的便便，要观察以下几点：
脾胃重要性PPT课件
26
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甲子纪年60年名称
1．甲子 2．乙丑 3．丙寅 4．丁卯 5. 戊辰 6．已巳 7．庚午 8．辛未 9．壬申 10．癸酉 11. 甲戍 12．乙亥 13．丙子 14．丁丑 15．戊寅 16．已卯 17．庚辰 18．辛巳 19．壬午 20．癸未 21．甲申 22．乙酉 23．丙戍 24．丁亥 25．戊子 26．已丑 27．庚寅 28．辛卯 29．壬辰 30．癸巳 31．甲午 32．乙未 33．丙申 34．丁酉 35．戊戌 36．已亥 37．庚子 38．辛丑 39．壬寅 40．癸卯 41．甲辰 42．乙巳 43．丙午 44．丁未 45．戊申 46．已酉 47．庚戍 48．辛亥 49．壬子 50．癸丑 51．甲寅 52．乙卯 53．丙辰 54．丁巳 55．戊午 56．已未 57．庚申 58．辛酉 59．壬戍 60．癸亥
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由于太阳发出的光和热，加之地球在太阳 中独特的位置，更得益太阳系中八大行星 运行规律，造就了地球恒定温度范围，为 地球上动植物生长提供了条件，
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完整版课件
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完整版课件
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完整版课件
中国历史上传染病大流行时期
东汉建安纪年（公元260年张仲景《伤寒论》云死亡三分之二）。南 宋隆兴二年（1164年）冬，“淮甸流民二三十万避乱江南，结草舍遍 山谷，暴露冻馁，疫死者半，仅有还者亦死”。程度最严重的一次是 金朝开兴元年（1232年），汴京大疫，50日间，“诸门出死者九十余 万人，贫不能葬者不在是数”（《金史·哀宗纪》）。《宋史·五行 志》载，明末1641年（吴又可《温疫论》。清代各时期。1900年全球 大流感。
魏晋17次，隋唐17次，两宋32次，元代20次，明代64次，清代74次。
肠道健康知识ppt课件
慢性肠道疾病
炎症性肠病（IBD）
一种肠道慢性炎症性疾病，可引起腹痛、腹泻、血便、发热等症 状。
肠易激综合征（IBS）
肠道对刺激过度敏感，导致腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状。
肠道菌群失调症
肠道内菌群平衡被破坏，导致免疫力下降，引发各种疾病。
肠道癌症及其预防措施
结肠癌
结肠癌的病因尚不清楚，但遗传、饮食、生活习惯等因素 可能与其发生有关。
直肠癌
直肠癌的发生与饮食习惯、慢性炎症刺激等因素有关。
预防措施
保持良好的饮食习惯，减少高脂肪、高蛋白摄入，增加膳 食纤维摄入。加强锻炼，提高免疫力。定期进行身体检查 ，早期发现和治疗癌症。
Part
04
维护肠道健康的方法
合理饮食
01
多吃膳食纤维
膳食纤维是保持肠道健康的重要营养素，它可以促进肠道蠕动，预防便
温等。
肠道的血管层
肠道血管层主要由血管和淋巴管 组成，负责营养物质的运输和代 谢废物的清除，同时参与免疫功
能。
肠道的淋巴组织
肠道淋巴组织包括淋巴管和淋巴 小结等，参与免疫反应和炎症反
应。
肠道在消化系统中的作用
吸收营养物质
肠道是人体消化和吸收食物的主要场 所之一。小肠是吸收营养物质的主要 部位，包括吸收水分、电解质、蛋白 质、脂肪等。
合理饮食
保持良好的饮食习惯，多吃富含 膳食纤维、益生菌等有益营养的 食物，有助于维持肠道健康。
定期体检
定期进行体检，及时发现肠道问 题并进行治疗，可以维持良好的 肠道健康。
适度运动
适度运动可以促进肠道蠕动，增 加排便次数，从而维持肠道健康 。
保持良好的生活习惯
改变不良的生活习惯，如戒烟限 酒、规律作息等，有助于维持肠 道健康。
世界肠道健康日------关爱肠道,健康“肠”寿 课件(共15张PPT)
2024年5月29日是第20个“世界肠道健康日”
05/29
肠道健康科普小常识
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官人体所需的营养 物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
• 教 师 ： x x x • 时间：2024
目录 CONTENTS
01 肠道的作用 02 常见肠道疾病 03 如何呵护肠道健康
2024年5月29日是第20个“世界肠道健康日”
第二章节
常见肠道疾病
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官人体所需的 营养物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
一.常见肠道疾病
01.功能性消化不良
功能性消化不良，也称为非溃疡性消化不良或消化不良，是一种非常常见的肠道疾病。它是一种用 于描述影响胃肠道的症状的专用术语，包括疼痛、不适、早饱或进食时的长时间饱腹感。
2024年5月29日是第20个“世界肠道健康日”
第一章节
肠道的作用
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官体所需的 营养物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
一. 肠道的作用
肠道是人体重要的消化器官，不仅掌管营养物质的吸收，还肩负着阻挡细菌侵入人体的职责。 它拥有丰富的神经细胞，能够自主判断，向身体发号施令。
一.常见肠道疾病
03. 乳糖不耐症
乳糖不耐症是一种消化系统疾病，指的是由于缺乏有助于分解牛奶和奶制品中乳糖的消化乳糖酶， 身体无法消化乳糖的状态。
➢ 乳糖不耐症会导致腹泻、腹痛、消化不 良、恶心、胀气和腹胀等症状，其严重 程度取决于摄入乳糖的量。
一.常见肠道疾病
04. 肠易激综合征
肠易激综合征（IBS）是一种慢性胃肠道疾病，影响下消化系统，主要是大肠。
05/29
肠道健康科普小常识
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官人体所需的营养 物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
• 教 师 ： x x x • 时间：2024
目录 CONTENTS
01 肠道的作用 02 常见肠道疾病 03 如何呵护肠道健康
2024年5月29日是第20个“世界肠道健康日”
第二章节
常见肠道疾病
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官人体所需的 营养物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
一.常见肠道疾病
01.功能性消化不良
功能性消化不良，也称为非溃疡性消化不良或消化不良，是一种非常常见的肠道疾病。它是一种用 于描述影响胃肠道的症状的专用术语，包括疼痛、不适、早饱或进食时的长时间饱腹感。
2024年5月29日是第20个“世界肠道健康日”
第一章节
肠道的作用
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官体所需的 营养物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
一. 肠道的作用
肠道是人体重要的消化器官，不仅掌管营养物质的吸收，还肩负着阻挡细菌侵入人体的职责。 它拥有丰富的神经细胞，能够自主判断，向身体发号施令。
一.常见肠道疾病
03. 乳糖不耐症
乳糖不耐症是一种消化系统疾病，指的是由于缺乏有助于分解牛奶和奶制品中乳糖的消化乳糖酶， 身体无法消化乳糖的状态。
➢ 乳糖不耐症会导致腹泻、腹痛、消化不 良、恶心、胀气和腹胀等症状，其严重 程度取决于摄入乳糖的量。
一.常见肠道疾病
04. 肠易激综合征
肠易激综合征（IBS）是一种慢性胃肠道疾病，影响下消化系统，主要是大肠。
肠胃保养ppt课件
• C、痉挛性便秘：正相反，是因为肠部高度 紧张，致使蠕动运动中断而引起的。多见 于饮食内容一高蛋白食物为主或长期服用 止泻药或泻药的人。
引起便秘的原因
• 1、不吃早餐 • 2、 腹肌运动不足； • 3、 生活紧张、压力大； • 4、 引水量不足； • 5、 药物的副作用； • 6、食物摄入纤维量不足； • 7、经常忍耐不排便； • 8、过于结节食等。 • 9、严重肾虚者
便秘的女性超男性机率30%----40%
• 女性容易便秘的原因 • 1、生理机构差异 • 2、女性子宫在盆腔内挤压，使直肠的弯曲
度增大，导至肠道缓慢 • 3、女性在任娠期，胎儿长大，压迫肠和肛
门，而异至便秘肛裂疮 • 4、女性生殖官器特点，肌肉薄弱。
大肠癌的早期症状
• 早期的大肠癌，其治愈率可达95%--100%。 当有出血、腹痛等症状时，大多已经发生 了癌转移，所以每年一定要定期接受体检。 此外，出现大肠癌后，会有如下信号：
• 调理期：每3天一次，10次为一个护理周期， 30次为一个小疗程。长期护理效果更佳。
• 严重者治疗期：每天一次，十次为一个护 理周期。30次为一个小疗程。严重者结合 经络五行及肾部保养效果更佳
七、操作流程
• 1、通经：轻轻揉按足阳明胃经和手阳明大肠经左右各2-3次。（胃经在大腿次外侧， 大肠经在手背食指起）
• 2、在热水中加入2-3滴舒经通络百草油，把毛巾浸湿热敷腹部肠胃区部位3-4次。 • 3、展油（舒经通络百草油1ml ）：双手在腹部打圈按摩展油。 • 4、点穴：上脘，中脘，建里，下脘，水分，神阙，大横，阴交，气海，关元，中极，
每个穴位点3遍。 • 5、按摩（舒经通络百草油1ml+排毒畅优百草油5-8滴） • A1、双手重叠用十指指腹打圈按摩，从升结肠，到横结肠，到降结肠，3-5次。再从升
(推荐课件)如何养胃护胃PPT幻灯片
19
增强于锻炼
• 体格的动和养生保健结合起来，
创立了动形养生的五禽戏。他教导弟子说：“人 体欲得劳动，但不当使极尔，支摇则谷气得消， 血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也”。
20
第二部分
体质的不同分类方法
21
中医对体质的几种分类
• 五行分类法：阴阳二十五人分类法 • 阴阳分类法:太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳 • 体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人 • 从禀性勇怯分类：勇敢之人、怯懦之人 • 现代体质分类方法：王琦九分法
二、受制于环境。外界环境从不同的 方面对人体体质产生制约。
17
自然环境对体质的影响
• 东方之地，处于海边，气候温和，其民食鱼而 嗜咸，形成了腠理疏松、皮肤黧黑的体质；
• 西方之地，多山旷野，水土刚强，其民形成了 肥壮体质；
• 南方之地，气候炎热，地势低下，水土薄弱， 其民形成了皮肤色赤、腠理致密的体质；
4
日常生活养胃护胃
• 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时 定量，最好给自己设定一个时间表，然后严 格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃 的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜 宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可 以前后移动，但总是在一定范围内，不可能 产生太大的差别。
5
日常生活养胃护胃
• 每日清晨适当的喝一杯 现烧的白开水对胃功能 的恢复非常有用，这杯 水不但可以帮助身体将 一夜代谢的垃圾排出体 外，还可以激活胃动力， 让胃舒服的投入新一天 的工作。
6
日常生活养胃护胃
• 一般胃消化功能不好的人， 症状是吃一点点就会饱， 稍微多吃一点就会胃胀， 特别在晚上多吃的话，还 会因为胃部滞胀而影响入 睡，因而建议少吃多餐， 细嚼慢咽。
增强于锻炼
• 体格的动和养生保健结合起来，
创立了动形养生的五禽戏。他教导弟子说：“人 体欲得劳动，但不当使极尔，支摇则谷气得消， 血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也”。
20
第二部分
体质的不同分类方法
21
中医对体质的几种分类
• 五行分类法：阴阳二十五人分类法 • 阴阳分类法:太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳 • 体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人 • 从禀性勇怯分类：勇敢之人、怯懦之人 • 现代体质分类方法：王琦九分法
二、受制于环境。外界环境从不同的 方面对人体体质产生制约。
17
自然环境对体质的影响
• 东方之地，处于海边，气候温和，其民食鱼而 嗜咸，形成了腠理疏松、皮肤黧黑的体质；
• 西方之地，多山旷野，水土刚强，其民形成了 肥壮体质；
• 南方之地，气候炎热，地势低下，水土薄弱， 其民形成了皮肤色赤、腠理致密的体质；
4
日常生活养胃护胃
• 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时 定量，最好给自己设定一个时间表，然后严 格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃 的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜 宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可 以前后移动，但总是在一定范围内，不可能 产生太大的差别。
5
日常生活养胃护胃
• 每日清晨适当的喝一杯 现烧的白开水对胃功能 的恢复非常有用，这杯 水不但可以帮助身体将 一夜代谢的垃圾排出体 外，还可以激活胃动力， 让胃舒服的投入新一天 的工作。
6
日常生活养胃护胃
• 一般胃消化功能不好的人， 症状是吃一点点就会饱， 稍微多吃一点就会胃胀， 特别在晚上多吃的话，还 会因为胃部滞胀而影响入 睡，因而建议少吃多餐， 细嚼慢咽。
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我的名字叫肠，也是人身体里
的消化器官。在胃里磨得很碎的
食物进入我这里，我把有营养的
东西收下来，供人们长高、长大，
使身体棒棒的。再把没有用的残
渣通过肛门排出体外。我和胃一
样，如果吃进了不干净的食物或
受凉了，我也会生病。我生病了，
人就会很不舒服，会拉肚子，所
以你们一定要好好保护我们。
9
10
11
12
大班健康：
1
口腔 锋利的牙齿
2
食道
食道
细细长长 食道壁薄
3
食道
胃 大口袋 磨碎食物
4
小肠
食道
弯 弯 曲 曲 5-7 米
吸收食物营养
5
食道
大肠 粗短1.5米 吸收水分 存放食物残渣
6
口腔 食道
大肠
胃 小肠
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我的名字叫胃，是人身体里的消化器官。人们吃下 去的食物，在口腔咀嚼以后，通过食道，来到我这里。 我把在口腔里嚼碎的食物继续磨得很碎，这是我的本 领。如果食物太多或吃进了不干净的食物，我就会生 病。我生病了，人也就会生病。所以你们一定要好好 8 保护我。1314 Nhomakorabea15
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过度吃冷饮对不对？
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