初一年级体育与健康课单元学习设计方案
投掷沙袋单元教案
投掷沙袋单元教案贵州省贵阳市第十三中学授课教师：杨向阳初一年级体育与健康课单元教学计划贵州省贵阳市第十三中学题目：发展抛、掷、投能力任课教师：杨向阳上课年级：初一年级学生人数：各班40～50人课次：4课时学生情况分析：我校是贵阳市体育学科活动基地，体育活动开展较好，但由于学生来源广，身体机能、身体素质和技能参差不齐，特别是初一年级新生身体素质较差，手臂力量差尤为明显。
器械的选择：过去投掷项目主要选择铅球或实心球，在教学中往往带来不安全因素，通过校本教研，学校自制沙袋（1kg）,从而大大提高了教学中的安全系数。
沙袋较柔软，可进行各种抛接，并可模仿各种投掷动作（例如：铅球、实心球、保龄球、手榴弹等），使学生在各种抛接和模仿动作中，提高投掷能力，达到终身受益的目的。
指导思想：本单元教学计划是以国家教育部《体育与健康课程标准》（水平四）为依据，结合传统体育项目《砸沙包》而编排的游戏性创新教学。
在教学中始终贯彻“健康第一”的指导思想，以全面实施素质教育为出发点，注重对学生体育能力的培养，为终身体育打好基础。
在注重教师导向性的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以“快乐体育”为指导，使学生在愉快的氛围中身心得到锻炼。
关注学生的个体差异，让他们在掌握1～2项投掷项目的基础上，选择自己所喜爱的投掷方式，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，既在玩乐中学到知识，又在玩乐中身心得到锻炼和提高。
教学目标：1、运动参与目标：95%以上的学生积极参与各种练习，执教者力求创造出主动、民主、和谐的课堂气氛，使他们在轻松愉快的氛围中得到锻炼。
2、运动技能目标：90%以上的学生熟悉沙袋的各种传接方法；70%左右的学生基本掌握双手向前掷沙袋或原地侧向推沙袋的知识和方法；通过启发式和探讨式教学，50%左右的学生探究出1～2种适合自己的抛掷方法或模仿出1～2种竞技比赛投掷项目的动作。
3、身体健康目标：使学生明白抛掷练习目的，理解发展上肢力量对整个身体形态发展的影响。
初中体育与健康人教七年级全一册第二部分体育与健康教学内容与教学建议健身长拳-式教学设计
健
运
康
动
第
兴
一
趣
学 生 发 展
武 术 精 神
和 谐 统 一
二、教材分析
1、《健身长拳》是学生在水平二、水平三初步掌握武术基本功和组合 动作的基础上，进一步学习和体验武术套路动作。教材技术结构和动作 要领对于七年级学生而言比较容易掌握
2、武术教材趣味性欠缺且运动负荷量较小，需采取有效措施和增加辅 助教材进行弥补，如身体素质课课练来增强学习积极性和锻炼身体的 实效性。
情感目标：
健身长拳前四个动作。
在教学过程中引导学生关注我国的民族传统文化， 情感目标：
增强民族自豪感，磨炼学生意志，培养学生对武术等 发展学生的观察力和创造力，培养同学间团结合作，
我国传统体育项目的兴趣。
互相帮助的品质和创新意识，增强相互评价能力和竞
争意识。
六、教学重难点
七、教法与学法
教学方法、手段 教学重、 难点
初步了解简单的武术知识，学习健身长拳基本拳
生了解“健身长拳”每个动作的身体形态、攻防含义 掌方法，并了解其攻防含义。
和全套动作的技法演练
技能目标：
技能目标：
在教学过程中组织学生练习“健身长拳”，增强体 90%的学生基本掌握基本手型、步型、弹踢、勾踢动作
质，塑造正确身形体态和朝气蓬勃的尚武精神
要领；80%的学生在老师的提醒下，能够以正确的顺序演练
1.平均心率：110-130次/分 2.练习密度：40% -45%
十、场地器材: 体育馆；展示架、图片
十一、安全措施：
1.课前检查器材和场地安全； 2.根据武术运动特点，充分做好专项准备活动 ； 3.教师明确武术运动特点，强调学练安全、在 学练武术过程中，严禁随便打闹。用武术动作开 玩笑，以免造成对同学身体的伤害。
初中7年级体育与健康教案
初中7年级体育与健康教案课时：1课时年级：初中七年级教材内容：《体育与健康》课程标准教学目标：1. 让学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高学生的身体素质。
2. 培养学生良好的运动习惯和健康的生活方式，增强学生的健康意识。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的社会适应能力。
教学重点：1. 基本的体育知识和运动技能。
2. 健康的生活方式和团队合作精神。
教学难点：1. 运动技能的掌握。
2. 团队合作精神的培养。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，了解学生对体育与健康的认识。
2. 教师讲解本节课的教学目标和要求。
二、基本技能训练（15分钟）1. 跑步：教师指导学生正确的跑步姿势，强调呼吸和节奏的重要性。
学生进行慢跑，逐渐提高速度。
2. 跳远：教师讲解跳远的基本动作，学生进行练习，教师逐一指导并纠正错误。
3. 投掷：教师讲解投掷的基本技巧，学生进行练习，教师逐一指导并纠正错误。
三、团队游戏（15分钟）1. 教师讲解游戏规则，学生进行分组，每组选出队长。
2. 游戏一：接力跑。
学生分组进行接力跑比赛，培养团队合作精神。
3. 游戏二：拔河。
学生分组进行拔河比赛，培养团队合作精神和拼搏精神。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，巩固运动技能。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受，教师进行点评和鼓励。
3. 教师强调课后继续保持运动习惯，注意身体健康。
教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度。
2. 学生团队合作精神和拼搏精神的表现。
3. 学生对体育与健康的认识和态度。
教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生的兴趣和需求，不断丰富教学内容，激发学生的学习积极性。
《第二章田径大单元》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《大单元》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业旨在增强学生的体质、培养团队合作精神以及健康生活方式，让学生在掌握基础运动技能的同时，养成良好的锻炼习惯。
通过第一课时的作业，使学生能够了解体育与健康的重要性，掌握基本的运动知识。
二、作业内容1. 体育知识学习：学生需阅读并理解关于运动与健康的相关资料，如了解运动对身体健康的益处、常见运动项目及其基本规则等。
2. 运动技能训练：在第一课时中，重点教授一项基本运动技能，如短跑、跳跃等。
学生需熟练掌握该技能的正确动作要领，并能够进行简单的练习。
3. 团队合作游戏：组织学生进行团队合作游戏，如接力赛等，以培养学生的团队协作能力和沟通能力。
4. 自我锻炼计划：学生需根据自身情况制定一份简单的自我锻炼计划，包括锻炼时间、项目和目标等，以培养良好的锻炼习惯。
三、作业要求1. 体育知识学习：学生需认真阅读相关资料，并能够用自己的语言简述运动与健康的关系及运动的基本知识。
2. 运动技能训练：学生需在家长的陪同下进行练习，并拍摄练习视频或照片作为作业成果的证明。
3. 团队合作游戏：学生需积极参与游戏，并能够与同学分享团队合作的体验和感受。
4. 自我锻炼计划：计划需具有可执行性，目标明确，内容具体。
家长需监督并协助孩子实施锻炼计划。
四、作业评价1. 教师将根据学生提交的作业成果进行评价，包括体育知识的学习情况、运动技能的掌握程度、团队合作的表现以及自我锻炼计划的制定和实施情况等。
2. 评价将采用综合评价的方式，包括学生的自我评价、同学互评和教师评价等，以全面了解学生的表现和进步。
五、作业反馈1. 教师将对学生的作业进行逐一反馈，指出学生在学习过程中的优点和不足，并提出改进意见和建议。
2. 对于表现优秀的学生，教师将给予表扬和鼓励，以激发学生的学习积极性和自信心。
3. 教师还将根据学生的作业情况，对下一课时的学习内容和教学方法进行调整和优化，以更好地满足学生的学习需求。
人教版体育与健康七年级全一册 第四章 《篮球—体前变向换手运球》 教学设计
七年级篮球单元教学计划篮球—体前变向换手运球教学设计水平四(初一年级)（篮球—体前变向换手运球）课的设计学校：梅列区第一实验学校姓名：一、教材分析：1.教材名称:篮球—体前变向换手运球2.教材来源:人民教育出版社《体育与健康》七年级全一册教师教学用书3.教材特点：本课依据《体育与健康》课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，全面锻炼学生身体、促进学生身心和谐发展，培养学生健康的体魄。
在教学中，以学生为主体，通过篮球的教学以及各种游戏的开展，使学生较好的掌握技术动作。
4.教材功能与作用：本教材在在教学方法上，注重回归自然，注重学生技能的掌握，突出教材重难点，让学生学会在学习中积极开动脑筋。
通过学习，学生可以体会到运动的乐趣，使学生在快乐中锻炼，在锻炼中快乐，从而激发学生的运动兴趣，提高学生运动技能和促进身心健康之目的。
二、学情分析本课教学的对象是初一年级的学生，男女7:3比例，年龄多数在13岁-14岁之间，正处于青春发育期，在力量、速度及协调性上以及具备学习篮球的身体条件，在思维方面，具有一定的认知、探究能力和分析问题解决问题的能力。
在教学中，他们可以带着疑问去听取老师的技术讲解，然后自己或者小团队可以根据老师的讲解自己琢磨体会动作的技术要点。
初中学生的身体素质都不错，通过了解普遍学生在小学阶段都有进行篮球的基本功练习，一些基本的技术、技能掌握的情况比较好，对篮球学习的积极性比较高。
本次课是篮球单元教学的第四次课（本教材共1.5节课），本节课选用的教学内容，全班80%以上的学生可以熟练掌握。
三、教学目标（一）通过本课程的学习：让30%的学生知道，70%的学生在提示下能说出体前变向换手运球的技术要领及练习方法。
（二）通过练习：让80%的学生能够掌握篮球体前变向换手运球的技术；并在练习中提高协调、力量等身体素质。
（三）通过组织教学：让学生在学习过程中学会发现自身不足，并根据实际情况进行学练，在提高篮球技术的过程中体会成功的喜悦，培养对篮球兴趣。
第三章足球大单元教学计划 人教版初中体育与健康七年级全一册
7
1.复习脚内侧踢球
2.学习脚背正面踢球
3.射门比赛
4.身体素质练习
教师示范讲解正脚背踢球，学生分组合作练习。采用游戏竞赛方式射门
注意踢球时脚背绷直，不要用脚尖‘捅’
8
1.学习脚内侧和脚外侧停球
2.身体素质练习
教师示范讲解，学生模仿练习
评价与考核内容
评价和考核方式
评价标准
大单元名称
足球
课次
6
班级
七年级
人数
总人（男女）
学情
分析
本课教学对象为异地借班上课的七年级学生，这个年龄段的学生正处于身心发展的敏感期。他们精力充沛、求知欲强，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力，但是稳定性稍差，需要教师在教学中进行积极的引导，创设适合这一时期学生性格特点的内容进行教学。该学段的学生已经接触过踢球的相关技术动作，但是多是初步体验，没有更高的技术动作要求下的既定动作。脚内侧踢球是足球教学中相对较难掌握的技术动作，技术动作分解要求较多，需要一个循序渐进的教学过程，才能熟练的掌握该项技术动作，所以根据本学段学生的基本情况结合教材的内容抓住重难点部分，支撑脚的站位，踢球触球部位和脚内侧踢球的准确性进行有针对性的强化教学，为学生掌握熟练该项技能和拓展延伸至脚内侧传接球与射门做好基础铺垫。
学生展示
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学生认真听讲，仔细观看教师的示范动作；积极思考老师提出的问题；踊跃回答问题与同学和老师分享自己的见解
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初中七年级上册体育教学大单元计划设计
初中七年级上册体育教学大单元计划设计一、教学大纲1.教学内容-体能训练-体育技能训练-体育比赛训练2.教学目标-提高学生的体能水平-培养学生的体育技能-增强学生的团队协作和竞争意识3.教学重点和难点-重点：体能训练和技能训练-难点：体育比赛训练和竞争意识培养4.教学方法-组织性、示范性、体验性、交流性的教学方法5.教学时长- 8周6.教学评价-综合考核、日常表现、体能测试、比赛成绩二、教学内容1.体能训练-热身运动：跑步、跳绳、伸展运动等-身体力量训练：引体向上、俯卧撑等-肌肉柔韧性训练：拉伸运动、舞蹈等-心血管耐力训练：有氧运动、游泳等2.体育技能训练-篮球：运球、投篮、传球、防守等-足球：带球、射门、传接球、盘带等-田径：短跑、跳高、跳远、铅球等-游泳：蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳等3.体育比赛训练-球类比赛：篮球比赛、足球比赛-田径比赛：短跑比赛、跳远比赛-游泳比赛：蛙泳比赛、自由泳比赛三、教学步骤1.第一周-教学内容：体能训练-教学重点：热身运动、身体力量训练-教学方法：示范性教学、组织性教学-教学步骤：教师示范热身运动和身体力量训练动作，学生跟随练习，分组进行力量训练比赛2.第二周-教学内容：体育技能训练-教学重点：篮球技能训练-教学方法：示范性教学、体验性教学-教学步骤：教师示范篮球运球、投篮动作，学生跟随练习，分组进行篮球对抗比赛3.第三周-教学内容：体育技能训练-教学重点：足球技能训练-教学方法：示范性教学、体验性教学-教学步骤：教师示范足球带球、射门动作，学生跟随练习，分组进行足球对抗比赛4.第四周-教学内容：体能训练-教学重点：肌肉柔韧性训练、心血管耐力训练-教学方法：示范性教学、交流性教学-教学步骤：教师示范拉伸运动和有氧运动，学生跟随练习，进行心血管耐力训练比赛5.第五周-教学内容：体育技能训练-教学重点：田径技能训练-教学方法：示范性教学、交流性教学-教学步骤：教师示范短跑、跳高动作，学生跟随练习，进行田径比赛6.第六周-教学内容：体育技能训练-教学重点：游泳技能训练-教学方法：示范性教学、体验性教学-教学步骤：教师示范蛙泳、自由泳动作，学生跟随练习，进行游泳比赛7.第七周-教学内容：体育比赛训练-教学重点：球类比赛训练-教学方法：示范性教学、组织性教学-教学步骤：学生分组进行篮球比赛、足球比赛8.第八周-教学内容：体育比赛训练-教学重点：田径比赛训练、游泳比赛训练-教学方法：示范性教学、组织性教学-教学步骤：学生分组进行田径比赛、游泳比赛四、教学评价1.综合考核：考察学生的体能水平和技能掌握情况2.日常表现：考察学生在课堂上的参与和表现3.体能测试：测量学生的体能指标4.比赛成绩：考察学生在比赛中的发挥和表现五、教学资源1.体育器材：篮球、足球、田径器材、游泳装备2.教学场地：操场、体育馆、游泳池3.教学资料：体育教科书、参考书籍、教学PPT六、教学总结通过8周的体育教学大单元，学生将会得到全面的体能和技能训练，培养了团队协作和竞争意识，同时也提高了他们的身体素质和健康意识。
初中体育《体育与健康—健身操》单元教学设计以及思维导图
初中《体育与健康—健身操》主题单元教学设计适用年七年级级所需时3课时间主题单元学习概述健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的运动项目，此项运动能很好的塑造学生健美的形体，陶冶学生美的情操。
其运动形式新颖、活泼，内容丰富，深受广大学生的喜爱。
在本主题单元中，我们设计了两个专题：专题一，初识健美操。
通过视频、图片等初步了解健美操的基本知识，充分调动对此项运动的学习热情，为下面专题的学习做好铺垫；专题二，健美操的基本步伐及简单的动作创编。
通过学习了解此项运动的风格、特点，掌握其基本步伐，并能根据音乐进行简单的动作创编，提高学生的实践活动能力，在合作学习中体验成功的愉悦感。
专题二是本单元学习的重点部分，通过学习能帮助熟练的做出健美操的基本动作步伐，为以后套路动作的学习做好了行动导向；动作创编部分是学习的难点部分，学生通过努力思考，积极配合，展示成果，体验运动乐趣与成功。
本单元的学习内容始终放置在信息化教学环境中，通过两人、多人或小组间的相互学习和协作，使大部分同学都能掌握健美操的基本学习方法，体验健美操运动带给大家的运动乐趣。
主题单元规划思维导图点击打开链接主题单元学习目标1、运动参与：以积极的态度参与、学习健美操的理论知识、基本动作技能及基础动作的创编。
2、运动技能：知道健美操的基本步伐分类，学会健美操的基本动作并能在欢快的音乐节奏中完成动作。
3、身体健康：培养学生正确的身体姿势，发展学生的身体协调、灵活、柔韧的能力。
4、心理健康：能够积极与小组同学讨论，并互相纠正错误动作，通过个人、身体、努力、配合交流，培养学生的自主学习、合作学习、控制学习的能力，感受成功和快乐体育带来的乐趣，培养学生的团结协作精神和创新意识。
对应课标1、自觉参与体育锻炼，体验运动乐趣与成功。
2、学习体育运动知识，掌握运动技能和方法。
3、掌握基本保健知识和方法，塑造良好体形和身体姿态。
4、形成合作意识与能力，具有良好的体育道德。
主题单元问题设计健美操的“美”在哪里？专题划分专题一：初识健美操（1 课时）专题二：健美操的基本步伐练习及简单的动作创编（2 课时）专题一初识健美操所需课时课内1课时专题一概述本专题是整个单元中的第一次课，通过视频、图片等初步了解健美操的基本知识，充分调动对此项运动的学习热情，为下面专题的学习做好铺垫。
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初一年级体育与健康课单元学习设计方案
初一年级体育与健康课单元学习设计方案
(杭州文澜中学祝君)
单元主题：发展单脚跳能力
课次：5-6课
教学内容：跨越式跳高
教学资源分析：学生通过几年的学习，应该了解基本活动能力的健身价值。
学生从一年
级就开始学习有关跳跃的方法，因此为学生学习跨越式跳高作了较好的铺垫。
学校
有很好的整套跳高设备，但学生的身体素质不是太理想，对跨越式跳高掌握情况都
不是很理想，加之初中学生爱动、注意较快分散，所以先让学生掌握跨越式跳高动
作技术。
本学校有两个沙坑，三副跳高架，可以同时两个班上课，不容易场地器材
冲突。
同一次课，教师也可以调配，充分利用器材，轮换项目。
教学目标：1、了解跨越式跳高的各个技术环节，学生练习与学习后同学能完成完整跨越式跳高动作，部分同学能完成较高高度的跳跃。
学生能初步学会分析自己的跳高能力。
2、自定高度目标，经过锻炼，挑战自己。
3、通过练习发展速度、力量、灵敏等身体素质。
4、在运动中克服心理障碍，培养学生自我勇敢、顽强、果断等品质。
教学重点、难点：助跑与起跳的结合。
发展素质练习：单腿跳跃能力，快速跑动能力注意跑的频率。
练习快速跑动后单脚起跳能力以及高重心跑的能力。
第一课：课的目标：了解跨越式跳高作用，了解跨越式跳高的助跑与起跳的技术环节。
教师的示范引导，学生产生学习兴趣，并通过模仿与练习能完成助跑与起跳的衔接。
助跑
起跳练习，学生发展下肢力量。
内容：跨越式跳高的助跑与起跳
学习策略：学生确定起跳腿与摆动腿的模仿练习2-3次；原地起跳腿着地模仿练习2-3次；做迈起跳腿和动臂后摆练习2-3次。
做起跳腿、摆腿和摆臂动作配合的模仿练习2-3
次；做起跳腿、摆动腿和摆动臂配合起跳的模仿练习2-3次；上步摆腿起跳模
仿练习4-5次；4-6步助跑起跳练习4-5次。
重点难点：助跑与起跳的结合：助跑有节奏，助跑最后几步髋超肩，用脚跟先着地，迅速滚动到前脚掌，摆腿、提肩、拔腰。
第二课：课的目标：学生明确跨越式跳高的过竿与落地的技术要领。
学生能完成跨越横杆后，身体册对横杆，摆动腿先着地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
发展上下肢的力量，
培养不怕困难、勇于探索精神。
内容：跨越式跳高过竿与落地、实心球；
学习策略：跟教师口令做起跳腿、摆腿和摆臂动作配合的模仿练习3-5次；原地摆动腿和起跳腿跨越式过竿动作模仿练习3-5次；4-6步助跑起跳过竿动作模仿练习2-3次；
助跑起跳过杆后缓冲落地练习6-8次。
“十”字形过竿练习6-8次。
重点难点：摆动腿与起跳腿的过杆技术：摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压两臂下垂。
过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，同
时起跳腿迅速向上抬高，完成跨越动作。
第三、四课：课的目标：明白与了解跨越式跳高的完整技术概念，并初步掌握该动作的完整技术。
学生对自己跳的高度有一个定位，并学会分析自己跳高
动作及能力。
敢于向高难度挑战，敢于向自己挑战。
培养相互帮助、团结
友爱精神。
内容：跨越式跳高、排球正面下手发球；跨越式跳高、素质练习
学习策略：两人一组，在跳高场地上交替用“跑步法”测定助跑步点，确定起跳点和助
跑弧度，用6-8步助跑做起跳练习2-3次；在较低高度上做跨越式跳高完
整技术练习4-6次；按能力分组，在中等高度上反复做全程助跑的跨越式
跳高练习8-10次。
重点难点：助跑与起跳的结合：侧面直线助跑，逐渐加速，全脚掌着地过度到前脚
掌，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起。
全身协调用力。
第五、六课：课的目标：通过考核学生了解自己掌握跨越式跳高技术情况，同学间相互帮助、相互
讨论、相互提高。
学生在考试课中培养自我管理能力及良好心理素质以及
力争上游的良好品质。
内容：跨越式跳高的考核
学习策略：试跳过竿3-5次，学生按能力分组复习跨越式跳高，根据设置的不同高度选择自
己高度；认真听讲考核标准、方法、要求及规则，进行考试：每一高度试
跳三次，以最后超过的高度计算成绩，若对自己成绩不满意者可以等所有
同学考完后进行补考。
同学间相互帮助、讨论、提高。
重点难点：针对不同能力，进行达成目标的检验。
安全预案：课前教师仔细检查器材，并确保沙坑里的沙，松软、无硬或尖锐物体。
充分引导学生做准备活动，特别是踝关节。
经常提醒学生注意安全，选择适合自己的
难度，并组织学生有顺序的进行练习，在过杆落地时强调学生的缓冲动作。
教
师及时对沙进行松软，并强调在同学练习时不能嬉闹或推闪。
教师时刻认真观
注学生，并对跳高器械进行固定。
单元评价：经过教学，绝大部分同学都能完成动作。
学生在完成动作时，若中间是橡皮筋他们则敢于挑战，若是竹竿，很多同学则很害怕。
平常练习时，要多消除他们
的恐惧心理。
有部分同学助跑速度不够，大部分同学助跑与起跳的结合完成不好，助跑的方法还需要加强。
体育（与健康）实践课教案
学校杭州市文澜中学班级初一（7、8）女生人数 44。