双手向前抛实心球教案
双手前抛实心球教案
双手前抛实心球教案标题：双手前抛实心球教案一、教学目标：1. 了解双手前抛实心球的基本动作要领。
2. 学会正确掌握双手前抛实心球的技巧。
3. 提高学生的协调性和反应能力。
二、教学准备：1. 实心球。
2. 体育场地。
三、教学过程：1. 热身活动：根据教师要求进行跑步、拉伸等热身运动。
2. 基本动作示范与讲解：a. 双手握住实心球，掌心朝上，手指稍微分开，保持放松。
b. 将球放在身前，两手臂伸直，保持与肩同宽。
c. 按照躯干的自然运动，双手将球向上、向前抛出。
d. 手指要向上伸直，注意将球的中心点与目标点重合。
3. 技巧练习：a. 分组进行练习，每人轮流抛球，合理利用短距离突破的方法，尽量多的完成抛球。
b. 观察和指导学生的抛球动作，并给予及时的反馈和指导。
c. 在练习中逐渐增加抛球的难度，如增加抛球的高度、增加边路奔跑后抛球等。
4. 比赛练习：a. 安排学生进行抛球比赛，每组时间限制1分钟，看哪组能完成更多的抛球次数。
b. 比赛过程中，教师可以观察学生的动作是否规范，是否掌握了正确的技巧。
5. 教学总结：a. 请一些学生展示优秀的抛球动作，并给予肯定和表扬。
b. 总结本节课的教学内容，强调学生在今后的训练中继续加强双手前抛实心球的练习。
四、教学反思：通过这节课的教学，学生对双手前抛实心球的基本动作要领有了深刻的了解，能够正确地掌握双手前抛实心球的技巧。
同时，通过比赛练习，提高了学生的协调性和反应能力。
在今后的教学中，应该多进行反复练习，加深学生的理解和巩固技能。
同时，要注重安全教育，避免在实心球练习中出现意外伤害。
双手前抛实心球教案
双手前抛实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容1. 双手前抛实心球的基本动作技术。
2. 投掷实心球的步法和手法。
3. 投掷实心球的合作练习和竞技比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手前抛实心球的基本动作技术，投掷实心球的步法和手法。
2. 教学难点：投掷实心球的力量和角度控制，以及投掷后的身体协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解双手前抛实心球的动作要领，让学生明确技术要求。
2. 示范法：教师示范双手前抛实心球的动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍双手前抛实心球的基本技术要领及锻炼价值。
2. 技术教学：讲解并示范双手前抛实心球的动作要领，让学生跟随练习。
3. 步法和手法练习：引导学生掌握投掷实心球的步法和手法，进行针对性练习。
4. 合作练习：学生分组进行投掷练习，培养团队协作能力。
5. 竞技比赛：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和竞争意识。
7. 布置作业：让学生课后练习双手前抛实心球，加强技术动作的巩固。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手前抛实心球技术的程度，观察动作是否规范、流畅。
2. 评价学生的投掷距离和准确性，鼓励学生互相评价、互相学习。
3. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
七、教学反思2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
3. 注重培养学生的人文素养，倡导健康、积极的体育精神。
八、教学拓展1. 组织学生进行双手前抛实心球的比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请其他班级或学校的学生进行友谊赛，增进学生间的交流与学习。
3. 开展双手前抛实心球校际比赛，提高学校体育竞技水平。
双手向前投掷实心球教案
实用文档双手向前投掷实心球班级：四年二班人数：32内容1、双手向前投掷实心球2、游戏：投掷打靶教学目标1、通过练习，使学生知道双手头上前掷实心球的动作要领及用力顺序。
发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。
2、通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。
教学重难点教学重点：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
教学难点：出手时机，动作连贯，协调用力。
顺序教学内容场地教师活动学生活动时510205强开始部分一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务运动场1、教师语言要清晰。
口令标准。
2、教师讲解课堂要求和任务。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察。
小准备部分1、热身操《加油！加油》2、专项准备活动3、游戏：双手向后传递实心球运动场1、领做健身操专项准备活动。
2、讲解游戏规则1、认真做热身操2、学生充分活动各关节。
3、游戏比赛中基本部分一、讲解示范双手前掷实心球动作要领。
二、徒手练习，对抛练习。
三、个人展示四、游戏：投掷打靶运动场1、教师讲解示范动作要领。
2、组织学生练习。
3、师给学生个别指导纠正错误。
4、讲清楚游戏规则、组织游戏。
1、学生认真听讲。
2、徒手练习，对抛练习。
3、个人展示4、学生自觉遵守游戏规则中结束部分一、放松操《虫儿飞》二、小结三、下课运动场1、领做放松操2、总结本次课的情况3、下课1、认真做放松操2、认真听讲，精神饱满。
3、下课。
小场地器材场地：运动场。
实心球40个、盆4个。
绘画投掷打靶场地。
运动负荷安全措施课前做好准备活动。
守纪，按要求听从指挥。
课后反思通过徒手练习作为铺垫，巩固基本技术，加深动作技术体验，让学生有一个学习的过度。
游戏练习活跃课堂气氛。
《双手头上前抛实心球》优质教案
《双手头上前抛实心球》优质教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“投掷”中的第二节“双手头上前抛实心球”。
详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、练习方法、技术要领及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的团队合作意识，提高投掷能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及投掷角度。
重点：双手头上前抛实心球的动作要领、投掷力量的发挥。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛视频引导学生关注双手头上前抛实心球运动，激发学生兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）分析实心球投掷过程中的力量传递、身体协调性及投掷角度等问题。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师指导进行针对性练习，提高投掷能力。
6. 比赛与评价（10分钟）7. 课堂小结（5分钟）强调双手头上前抛实心球的动作要领，鼓励学生课后自主练习。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领2. 投掷力量传递与身体协调性3. 投掷角度与投掷距离的关系七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球练习。
答案：根据课堂所学，进行至少5次投掷练习，记录每次成绩，分析原因。
答案：学生结合课堂所学，进行自我分析，提高投掷能力。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外投掷比赛，提高投掷技能，培养竞技体育精神。
重点和难点解析1. 投掷时的用力顺序2. 身体协调性3. 投掷角度4. 双手头上前抛实心球的动作要领5. 教学过程中的巡回指导与纠正一、投掷时的用力顺序1. 下肢用力：投掷前，双腿屈膝，身体重心下沉，用力蹬地，将力量传递至腰部。
双手向前抛实心球教案
双手向前抛实心球教案教案标题：双手向前抛实心球教案教案目标：1. 学生能够正确掌握双手向前抛实心球的基本动作技巧。
2. 学生能够通过练习提高手眼协调能力和反应能力。
3. 学生能够在团队合作中学会互相配合和沟通。
教学准备：1. 实心球（适合学生年龄和能力的大小和重量）。
2. 教学区域（室内或室外均可）。
3. 老师和学生的安全措施。
教学步骤：引入活动：1. 老师向学生介绍本节课的目标和重点，并解释为什么学习双手向前抛实心球对于身体协调性和反应能力的提高很重要。
2. 老师展示一段视频或演示如何正确地双手向前抛实心球，并鼓励学生观察和注意动作的细节。
技术训练：3. 学生们排成队列，每个学生都拿着一个实心球。
4. 老师示范正确的双手向前抛实心球的动作，包括握球的方式、抛球的力度和角度等。
5. 学生们跟随老师的示范，练习双手向前抛实心球的动作。
老师可以逐个检查学生的动作，并给予指导和纠正。
6. 学生们进行练习，逐渐提高抛球的高度和准确度。
游戏练习：7. 将学生分成小组，每个小组有两名学生。
8. 每个小组的学生站在一起，面对面站立，并保持一定的距离。
9. 一个学生将实心球向前抛给另一个学生，接球后再向前抛回。
10. 学生们进行交替抛接，尽量保持连续不断的动作。
11. 老师可以设定一定的时间限制，看哪个小组能够完成更多的抛接次数。
总结和评估：12. 老师与学生一起回顾本节课的学习内容，并提醒学生掌握双手向前抛实心球的关键要点。
13. 老师可以进行一次小测验或观察学生的表现，评估学生是否掌握了双手向前抛实心球的技巧。
14. 老师给予学生积极的反馈和鼓励，并提供进一步的练习建议。
拓展活动：15. 学生们可以尝试进行更复杂的实心球传递练习，如三人或四人传递等。
16. 学生们可以尝试进行实心球接力比赛，看哪个小组能够最快地完成任务。
注意事项：1. 确保学生们在进行实心球活动时保持安全，避免伤害自己或他人。
2. 根据学生的年龄和能力，适当调整实心球的大小和重量。
四年级《投掷双手向前抛实心球游戏》教案、教学设计
3.教师针对动作要领进行分解教学，帮助学生更好地掌握投掷技巧。
（三）学生小组讨论
1.学生分组进行讨论，相互交流对投掷双手向前抛实心球动作要领的理解。
2.各小组分享讨论成果，教师点评并给予指导。
3.学生在小组内相互纠正动作，提高动作质量。
（四）课堂练习
1.学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.游戏教学：设计实心球投掷游戏，让学生在游戏中体验投掷的乐趣，提高投掷技能。
4.竞赛活动：组织小组比赛，激发学生的竞争意识，提高投掷水平。
5.反馈评价：及时给予学生反馈，指导学生调整投掷动作，提高投掷效果。
6.情感教育：关注学生的情感态度，引导其正确面对挑战，培养积极向上的心态。
四、教学内容与过程
4.竞赛法：组织小组比赛，培养学生的竞争意识，提高投掷水平。
5.激励法：对学生的进步给予肯定和鼓励，增强其自信心，激发学习动力。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育运动的情感，养成良好的锻炼习惯。
2.增强学生的自信心，使其在挑战中不断成长。
3.培养学生团结协作的精神，提高人际交往能力。
4.培养学生遵守规则、公平竞争的价值观，使其具备良好的竞技道德。
4.培养学生遵守规则、公平竞争的价值观，树立良好的竞技道德观念。
5.使学生认识到双手向前抛实心球对身体素质的提高作用，关注自身健康，培养健康的生活方式。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重点
1.投掷动作的准确性：学生在投掷过程中能够准确掌握站位、身体协调、用力顺序等基本动作要领，确保投掷的准确性。
2.投掷距离的提升：通过技术指导和实践训练，帮助学生提高实心球的投掷距离，增强投掷能力。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。
3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。
重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。
3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。
4.2 学生互相鼓励，积极参与。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。
5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。
2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。
3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。
六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。
6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。
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钟
1）投掷：学习双手头上向前抛实心球，
分
初步学会正确的投掷用力顺序。
2）游戏：“保龄球”比准。
一、热身活动：
教师带领全班学生做慢跑运动。
教师带领学生绕场地做慢跑运动。
准
二、个人徒手操：
要求：精神饱满，跟着教师按指定路线
7
1、扩胸运动
跑动
备
2、体转运动
分
3、腹背运动
组织：四列横队
部
4、腕踝关节运动
★★★★★★★★
心球。
力成满弓），然后两脚用力蹬伸，收腹
5、教师巡回指导，并纠正错误。
和甩臂，最后屈腕，将球向前上方抛
6、请学生点评坐着与站立练习的区别，
基
出。
并让其体会全身用力的重要性。
学法：
重点：用力顺序
1、听讲解看示范，了解双手头上向前抛
本
难点：上下肢协调用力
实心球的动作技术。
2、跟教师进行双手头上向前抛实心球的
密
材
度
小垫子25个
泗安中心小学
双手头上向前抛实心球教案
教材内容
1、双手头上向前抛实心球2、游戏：“保龄球”比准
认知目标：通过双手头上向前抛实心球的练习，使学生掌握其动作要领及用力
教
顺序，并能简单描述整个动作。
学
技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调能力，增强学
目
生体质。
标
情感目标：通过教学培养学生的组织性、纪律性和学生积极参与、学会合作、
部
钟
教法：
1、教师讲解并示范双手头上向前抛实心
分
球动作要领
2、组织学生进行徒手练习。
水平：三 授课年级：五 授课教师：施柏松 人数：
动作要领：
3、组织学生进行持球做坐着和跪地抛球
两脚前后开立，后脚脚跟稍微离
练习。
地，两膝微屈，重心落在两脚中间
4、组织学生进行原地双手头上向前抛实
偏后，两臂屈肘与头上，身体后仰（尽
钟
★★★★★★★★
三、双人准备活动：
☆
分
1、压肩运动
要求：动作到位、有力、舒展。
2、转肩运动
3、“满弓”练习
组织：两列横队相距15米相对站立。
一、双手头上向前抛实心球
★★★★★★★★
基
18
1、坐着双手向前抛实心球
☆
2、双膝跪地向前抛实心球
3、双手头上向前抛实心球
★★★★★★★★
本
分
要求：有组织、有纪律、注意安全。
学会竞争、互帮互学的能力。
教学重、难点
重点：自下而上的用力顺序。 难点：
全身协调用力
教学
教学
教 学 内 容
组 织 教 法 与 学 法
过程
时间
1、集合整队：
组织：四列横队
开
教师整队、检查人数、服装
★★★★★★★★
2
2、师生问好：
★★★★★★★★
始
☆
分
3、宣布本课内容及要一
徒手练习。
部
3、持球做双手头上向前抛实心球的练习。
4、个别同学展示，与教师一起点评。
要求：看清示范，理解动作，思想集中，
分
注意安全。
组织：
8
★★★★
••••
★★★★
••••
Λ
Λ••
Λ★
Λ••
★★★★
••
★★★
••
教法：
分
1、教师讲解游戏活动的规则与要求。
钟
二、游戏：“保龄球”比准
2、组织学生进行“保龄球”比准练习。
3、组织学生进行游戏比赛。
学法：
1、听清游戏的规则与要求。
2、进行比赛，争取第一。
要求：遵守规则，积极进取。
组织：四列横队
结
5
1、
放松操
★★★★★★★★
束
2、
学生谈感受，教师讲评本课。
★★★★★★★★
部
分
3、
整理场地和器材
☆
要求：看清动作，积极放松
分
钟
4、
下课
场
田径场
练
地
习
25%—
—30%
器
实心球25个