中小学生安全教育观后感三篇
中小学生安全素质教育观后感优秀9篇
中小学生安全素质教育观后感优秀9篇中小学生安全素质教育观后感精选篇1在星期四的班会课上，我们班主任老师组织我们看了安全教育的视频短片。
从这部短片中，我看到了一幕幕触目惊心的画面，一声声撕心裂肺的哭声，一个个支离破碎的家庭。
这一触目惊心的画面正在用鲜血和生命换来了教训，使我们警惕，让我们痛心!这在向我们传达着同一个信息-----安全重于泰山!首先，人们谈及最多的，也是最重要的就是出行安全了。
据了解，20XX年共有12320起事故，其中有2670人次在这些事故中失去了生命，还有11417人受伤。
所以我们必须做到以下几点：1.不闯红灯，遵守交通信号，红灯停，绿灯行。
2. 走路要走人行道，没有人行道，须靠路边行走。
3.横过马路要走斑马线4.12岁以下不要骑车带人5.不要在马路上隔空抛物6.不在马路上追逐猛跑、嬉笑打闹、游戏。
愚者用鲜血换取教训，智者用教训避免流血。
在平时生活中用心留意身边的交通法律法规，就会为我们的幸福加上一条保险。
现在，火灾等事故真的是时有发生，为了避免事故的发生，作为中学生应该怎么做呢?1.不玩火，不在公共场所燃放爆竹。
2.外出及睡觉前，关闭电源及煤气阀门。
3.高层建筑物着火时，千万不要跳楼，要用打手电筒、挥舞衣物，呼叫等方法向窗外发送求救信号，等待救援。
4.当身上着火时，不要奔跑，应该就地打滚。
5.不要因为害羞或是顾及家中财物而把时间浪费在穿衣服或是整理财物上。
随着夏季到来，溺亡事故进入易发期、高发期、危险期。
在20XX年7月，三名初中生在玩耍过程中篮球落水，为打捞篮球不慎溺亡。
而在20XX年9月8日下午，两名初中生擅自来到游泳禁区，一名同学溺水，另一同学为救人被水中同学死死拉住，两名同学同时溺亡。
所以我们必须做到以下几点：1.不要进入有警示标志的地区游泳。
2.当别人落水时应该要及时拨打110，不要盲目施救。
3.万一溺水，要抓住身边大型漂浮物。
我们生活在幸福优越的环境中，死亡似乎离我们很遥远。
中小学生安全教育观后感(11篇)
中小学生安全教育观后感(11篇)中小学生安全教育观后感1今天，下午我们观看了安全知识的教育片，使我们又懂得了很多的安全知识，都有什么时候我来给你们讲一讲吧！如果我们在游泳或钓鱼的水池边玩耍时，不慎落水要大声呼救引起路人的注意，要保持头到能呼吸。
不能在楼梯上玩耍打闹，比免碰撞。
你如果看到有小朋友在楼底上要积极阻止。
有一些小朋友爬到树上，如果你看到不能大声惊叫，要小心的走近劝阻。
小黄帽和同同在公交车上的做法，有一些是错误的，如不能在公交车上吃有竹签的食品，不能在车上打闹玩耍，不能用脚踏车门，容易使脚部受伤。
在公交车吃完的东西不能从窗户向外扔，因为可能伤到马路上的行人，在车没有停稳时不要上下车，在车上不会看书，玩游戏等。
如果发生意外要记住打112求救电话。
学校是我们的家园，在学校里我们不能在校园里打闹，上楼梯时要排好队以免踩踏，听到上课或下课铃时不要快速跑出教室，容易碰到同学，发生不必要的伤害。
作为学校的小主人我们要保护公共财产。
有一些人，他们模仿网上游戏上打斗的盗窃的情景，酿成了不可挽回的罪孽，夏天，10位年龄不到20岁年青人犯罪。
所以我们不应该看我们不该看的东西不能玩惊险，刺激的游戏不能取。
心理问题是个大问题如果心理有问题你就什么事，也会做不好的，让我在告诉大家解决的好方法。
可以找老师或好朋友倾诉，说出来会好爱，如果我们遇到心理问题要正确面对不要逃避，心理良药心有障碍疏通畅快。
体育课是锻炼身体的时也要注意安全，上体育课要穿运动鞋运动衣，不能带小刀，钢笔等锋利的东西。
如果身体不好不要强制自己，参加运动时腰部时不稳定，要用书本或木板坚硬板子梆在两侧及到医院。
运动过后不能喝冷水，吃冷饮冼冷水澡，最好喝白开水，不要喝饮料。
安生第一，让我们大家一起从一点一滴起注意安全。
中小学生安全教育观后感2今年3月30日是第20个“全国中小学生安全教育日”，主题为“我安全·我健康·我快乐”。
为扎实有效地开展“全国中小学生安全教育日”活动，全面提高广大师生安全防范意识和能力，加强学校安全管理，共建和谐校园、平安校园，朔州市教育系统通过多种形式，有针对性地开展安全教育活动。
2023小学生安全教育日观后感心得感想最新10篇
2023小学生安全教育日观后感心得感想最新10篇2023小学生安全教育日观后感心得感想13月_日是全国中小学生安全教育日，这一周被定为安全教育周。
我们学校借此机会举行了一系列的活动，加强对学生安全知识的教育，让同学们懂得处处注重安全的重要，下面是我们活动的总结：一、领导重视安全责任重于泰山，安全无小事，学校行政领导高度重视是我校安全教育日活动能够顺利进行的根本保证。
我校专门召开行政及年级主任会议部署安全日活动。
由校长亲自抓，分管副校长牵头，由安全总务处和少先队总部具体落实，各年级通力配合，教导副主任、德育处主任王莉在星期一的升旗仪式上向强调了安全教育的重要性，并就当天的楼道紧急疏散演练活动作了具体安排。
二、全员发动安全教育事关千家万户，更是学校发展的基石，此次安全教育日活动，由安全总务处、少先队总部、德育处具体操作，全体教职员工的积极参与。
举办了消防知识讲座与逃生、自救楼道疏散演练活动，全体教职工都积极参与，营造了良好的安全教育氛围。
开展了防火灾、防交通事故、防校园暴力、放自然灾害、等方面的教育。
并把安全教育与日常学生管理紧密结合起来，确保了安全教育日活动的顺利开展与校园的平安。
三、工作落实根据学校部署，安全总务处制订了切实可行的安全教育日活动方案，并召开年级主任会议予以贯彻实施，自3月28日到4月1日，我们完成了以下工作：1、如期举行安全教育日活动的起动仪式，对安全教育日活动的开展提出了具体要求。
2、召开了年级主任会议，部署落实具体工作。
3、组织全体师生学习《中小学生安全教育读本》，利用学校多媒体组织学生观看了《小学生安全教育专题影片》。
4、以班为单位举行一次安全教育主题班队会。
5、学校举办了一次消防安全知识讲座。
6、组织了一次逃生自救演练。
7、学校红领巾广播站集中播出安全主题广播稿。
8、各班对安全教育日活动进行了书面工作总结。
四、回顾和展望回顾安全教育工作，强化安全管理，共创和谐校园。
安全无小事，警钟要长鸣。
中小学生安全素质教育观后感2021篇14篇
中小学生安全素质教育观后感2021篇14篇安全和我们每个人的生活息息相关。
在小学阶段对学生进行安全教育具有积极的意义,对小学生进行正确的安全教育对家庭、学校、社会都有一定的积极作用。
中小学生安全素质教育观后感有哪些的呢?本文是小编整理中小学生安全素质教育观后感的资料，仅供参考。
↓↓↓更多的中小学生安全素质教育观后感的资讯(详情入口↓↓↓)中小学生安全素质教育观后感2021篇1今天，根据老师的安排，我在家观看了安全教育片，有很大的感受。
片子的中心意义是要让我们明白要珍惜生命，人的生命只有一次，我们要珍惜它。
要学习安全常识，这样在发生突发事件时，就能马上逃生。
在生活中遇到突发事件时，要学会自我保护。
比如，在家中发生火灾，要把手巾，手帕等物，用水浸湿，捂住口鼻，能有效防止烟雾中毒和窒息。
当火灾太大，逃不出去时，寻找避难所，是等待救援的好办法。
不能盲目地乱跑或从高层楼上跳下。
再如，遇到了洪水时，不要慌乱，应该转移至高处，如水泥结构的楼顶或山坡上。
不会游泳的人，可以趴在木板或门板上，等待救援。
要服从救援人员的安排，不要舍不得财务，生命才是最重要的。
如果洪水来势汹猛，我们来不及撤离，要及时采取自救措施。
1、发求救信号。
2、自制木筏。
3、抓牢漂浮物。
4、登高、爬树避水。
只要我们牢记这些常识，我们就能避免这些危险造成的伤害。
当我看完片子后，我牢牢的记住了这些常识，因为生命十分宝贵，我们一定要珍惜它。
中小学生安全素质教育观后感2021篇22010年12月18日星期六早上我和爸爸看这个节目，看完节目我还在网上搜集了一些知识，今天的学习让我知道了关于地震，火灾，交通事故的知识。
首先是关于地震的知识：在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被子、枕头、脸盆等物品护住头部，在地震暂停时再尽快离开住房，转移到安全的地方。
地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到停止地震再出去室外或等待救援。
其次还有各种交通事故的预防：在马路上行走，要走人行道。
2023年《中小学生安全教育开学第一课》观后感范文(精选7篇)
2023年《中小学生安全教育开学第一课》观后感范文（精选7篇）《中小学生平安教化开学第一课》观后感篇12023年2月21日晚，我观看了上海教化电视台《公共平安教化开学第一课》，课程通过的嘉宾访谈、情景剧等多种形式，给我们普及了治安、交通、消防、防疫等方面的学问。
首先，留意防范诈骗。
当我们接到可疑电话、收到可疑信息时，要留意甄别真伪，细致确认。
凡是涉及个人财产、涉及“三码”即密码、验证码、二维码等方面的，要特殊提高警惕。
其次，留意交通平安。
我们要遵守行人与非机动车的通行规则，遵守道路平安法规，有序平安出行。
“用左手开车门”、“车辆转弯，请留意平安”，“红灯停，绿灯行”牢记心间。
再次，留意消防平安。
当发生火灾时，合理运用工具破拆玻璃，打开平安通道；火势危急时，应披上打湿的被褥或衣物，找寻平安出口；遇到烫伤，应脱去炙热源的覆盖，冲洗伤口，盖上清洁敷料，刚好就医。
最终，留意加强防疫。
我们要做好戴口罩、勤洗手等个人防护工作，平安进行集体活动，成为自己健康的“第一责任人”，坚持防疫“三件套”、牢记防护“五还要”。
通过观看这次开学第一课，让我们对公共平安有了更全面的相识。
我们要加强自身平安防范意识，努力增加自我防范实力，做到警钟常鸣，永记心间，以平安的行为在平安的环境中学习、成才、生活。
《中小学生平安教化开学第一课》观后感篇2今日晚上，我准时观看了《公共平安开学教化第一课》。
这一季接着聚焦学生公共平安教化，依托真实案例解读常见隐患，市公安局治安总队黄奕、交警总队贾杰，市消防救援总队赵锦祯，复旦高校上海医学院副院长吴凡四名主讲人分别围绕治安、交通、消防、防疫四个板块，向我们传授好用法律学问和风险防范技巧，帮助提升危急识别实力。
首先，黄奕警官先向我们介绍了一个日本留学生的例子，这很好地向我们诠释了一个道理：网络诈骗其实就发生在我们的身边。
后来，他又接着告知了我们一串数字：96110，这是上海市的防诈骗中心的专用号码，这种寓教于乐的方式，让电视机前的我们都深深记在了心里。
大中小学生国家安全教育课心得观后感(12篇)
大中小学生国家安全教育课心得观后感（12篇）大中小学生国家安全教育课心得观后感（12篇）大中小学生一起上国家安全教育课很重要！大中小学生国家安全教育课心得观后感怎么写？下面是为大家整理的大中小学生国家安全教育课心得观后感，如果喜欢请收藏分享！大中小学生国家安全教育课心得观后感篇1安全是生命中最重要的，一个人没有了安全，就等于没有了生命。
正因为没有安全意识，许多悲剧就发生在我们眼前。
交通安全为主，我们过马路要一停二看三通过。
如果现在是黄灯，你宁停一分钟，也不要抢一秒，你抢了一秒，死亡就离你很近。
此外，也不要酒驾、疲劳驾驶、开车时打手机等。
如果你的家长有这样的行为，请劝告家长不要再这么做了。
溺水现象也时有发生，我们要学会游泳。
现在天气热了，一定有许多小朋友会去游泳，但请记住游泳只限游泳馆。
要大人陪着去游泳，不要独自去河边玩、游泳。
家长朋友们也要管好自己的孩子。
小心驶得万年船，我们只有一次生命，要珍惜生命，要有安全意识，安全第一。
大中小学生国家安全教育课心得观后感篇2星期六早上，我和妈妈一起坐在电视机前收看广东公共频道的《中小学生安全知识教育讲座》，使我受益匪浅。
讲座主要讲了一些关于安全知识的内容，这些内容非常重要，能关系到我们以后的人生安全。
我深受感触，不光了解了许多安全知识，还懂得了在生活中怎样运用它们，使自己不处在危险的情况中。
所以，我们要牢牢记住，只有安全放在第一位，生活才更美好。
我观看得很投入。
知道了火灾、地震、洪水和许许多多的自然灾害的应急方法。
在注意安全方面，我们学生不仅要注意校内安全，还要注意校外安全。
要防备外来不法分子，防止同学间打闹受伤，防天灾受伤。
”我想：嗯，确实是这样，面对不法分子，我们应该躲避、呼救，不要硬拼，要用书包抵挡攻击。
但是，比如说，如果有陌生人在校门外，说他是你爸爸妈妈的同事或朋友，要接你回家，你应该马上去找老师、警察或保安。
如果发现有人跟踪，就应该马上跑到繁华的街道或商场里，找人寻求帮助，到家前一定要注意陌生人……因为前几年，发生在学校里学生被坏人绑架的事情，我们还记得，这对我们每个小学生来说，都要提高警惕呀。
《中小学生安全教育》观后感15篇
《中小学生安全教育》观后感15篇《中小学生安全教育》观后感1今天晚上，我收看了湖南卫视的《中小学生安全教育》节目，了解什么是安全。
节目以游戏和故事的方式总结了“踩踏事故、交通事故、异物入口、意外跌伤、不慎烫伤”五个方面的安全隐患，并细致介绍了防护措施与急救方法，对中小学生进行了安全教育。
看完了这个节目，我对我们生活中的安全隐患有了更深刻的了解。
的确，我们生活中不安全的现象无处不在，我们应该正确地避免不安全的因素，为自己的生命负责。
当危险来临时，我们也要正确地去应对，用最科学的方法保护自己的人身安全，才能有效地化险为夷。
这些方法是我们每一个人都要认识、掌握、会运用的，让安全知识融入到我们的生活中去。
生活中的安全事故时有发生。
去年，昆明一所小学就发生了踩踏事件：当时，学校的楼道上摆放着两张海棉垫子，几个同学在垫子上玩耍，一位同学被压在了垫子下面，许多不知情的同学都压上了垫子，楼道内变得十分拥挤。
此时上课铃响了，下楼梯的同学冲入了拥护的人群，很多人被推倒，随之发生了踩踏，楼道内到处是哭声与叫喊声。
这次事件造成6人死亡，26人受伤。
这种同龄人严重的安全事故给我们敲响了警钟，使安全教育变得更加重要。
同学们，让我们学安全、懂安全、传安全，为自己的成长撑起一片安全的蓝天，做一个安全小少年！《中小学生安全教育》观后感2今天我在电视上看了一部关于《珍爱生命》的一个专题报道。
一开始请来了一位四川某学校的校长，他讲起了在“5.12”大地震时，他是如何组织全校2千多名师生顺利逃生，无一伤亡的。
他讲的在学校发生地震时，首先应该组织好师生从各个通道迅速的跑到操场或者空旷的地方，并蹲下以降低自身的重心。
还有在家中遇到地震时要躲在丁字墙角内，并用其他物品保护好头部和颈部的安全。
如果被压在了废墟下，首先不要慌张，要保持体力等候救援，延缓生命。
接下来又请了两个嘉宾，介绍了溺水和火灾的情况。
溺水是小学生死亡的第一大元凶。
有一次十多个孩子在河里玩耍，有几个女生不慎溺水，又有两个不会游泳的男生去救援，也不幸溺水了。
中小学生安全教育观后感(优秀10篇)
中小学生安全教育观后感（优秀10篇）新的学期，新的开始，新的希望，新的挑战。
校园，是我们成长的摇篮，是我们学习的乐土，是我们另一个大家庭。
可是危险的陷阱也时时刻刻地隐藏在每一个角落，我们国家平均每年有1.6万名中小学生非正常死亡，每天有40多人，等于一个班的学生在“消失”。
校车事件、溺水身亡、踩踏事情、食物中毒，一件件血腥的报道，令人胆战心惊，一幕幕惨剧目不忍睹。
不要以为这些事离我们很远，其实它就发生在我们的身边。
忽视生命，带给社会、亲人的只是悲痛欲绝的打击，不要因为自己一时的疏忽而造成不可挽回的后果。
人生最宝贵的是生命，只有生命的存在，才能去实现更高的人生价值，才能创造财富，才能使世界变得更美好。
对于我们每个人来说，生命都只有一次。
注意安全，就是善待和珍惜生命，而校园安全与我们每个师生密切相关。
只有同学们的欢声笑语，活泼身影，才能使我们的校园充满阳光，充满活力，充满生机。
同学们！往往安全事故的发生都是由于大家安全意识淡薄，自救自护能力差而导致的。
所以，我们要做到时时想安全，事事讲安全，牢固树立自我安全意识，让安全走进我们的生活。
学校今后将会通过国旗下讲话、主题班会、校园广播、黑板报、安全教育课等多种形式宣传安全教育，从而提高同学们的安全意识和自救自护能力，让同学们真正成为维护校园安全的主人。
2023中小学生安全教育观后感篇二今天，我看了山东电视台的农科频道播出的安全讲座，我知道了面对那些灾难，比如遇到火灾，地震来临时，如果是在学校的教室里，不要慌，要马上疏散离开，要有秩序的跑，不要拥挤。
当被困在废墟里，要保持体力。
如在家发生地震，要在桌子底下避难跳不能楼不要在河边玩耍，要有家人陪同下水，不要在里面闹，一方呛水而死。
我们还要遵守交通规则，不闯红灯，要走斑马线。
同学们，安全第一，一定要爱惜生命。
全国2023中小学安全教育公开课观后感篇三一、加强组织领导，落实安全工作责任制党中央、__非常重视安全工作，特别是重大煤气中毒事故以来，我校认真贯彻省、市、区教育主管部门的专题会议精神，“提高自我认识，加强管理，以对学生、对家长极端负责的精神做好学校安全工作。
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中小学生安全教育观后感三篇引导语：安全教育一直都是中小学生重要的课题之一，而相关的中小学生安全教育观后感要怎么写呢？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！
中小学生安全教育观后感今天我观看了《中小学生安全教育讲座》，让我受益匪浅，学到了许多安全知识，同时也更加认识到生命的珍贵和脆弱。
我们是祖国的花朵，是祖国的未来，生命只有一次，所以我们要从小懂得珍爱生命，牢记“安全第一”，拒绝诱惑，远离危险，让我们在健康的天空下，快乐成长。
地面晃动，门窗震倒……发生地震了，面对突如其来的地震，人们感到恐慌、无助，人的力量顷刻间显得那样渺小，可是，我们应该相信，了解一些地震逃生知识，在面对地震时，就会多一分逃生保障，多一分自救本领。
在地震来临时我们应该就近躲避，地震时在家中，我们可以躲在坚固家具旁或卫生间空隙大的地方；地震时在学校，我们首先要冷静的躲避在课桌旁，用书包保护头部……其中，让我最佩服的还是师附属学校的师生在5·12地震时紧急疏散场面，那场面虽然十分紧但是井然有序，全校师生安全撤离，竞无一伤亡，眼前一幕幕既让我触目惊心，又使我明白了我们学校开展紧急疏散演练的重大意义。
每年中小学生溺水伤亡事故很多，告诉中小学在游泳时
要有大人陪同，不要互相打闹，刚学会游泳的同学不要到深水区，要做好入水准备活动，以免溺水。
我也要努力学会游泳，它不仅能锻炼身体，还是我们自救的本领，所以我真希望学校也能设一门游泳课，这样学会了就又拥有一门自救本领。
每一起事故都牵动人心，每一场灾难都催人肠断，一个个鲜活的生命逝去。
其实有的事故可以避免，只要我们树立安全意识，时刻遵守公共交通秩序，就会少一些事故，多一些平安，就如我们学校要求学生放学后排队离校，原来也是为我们的安全着想呀。
俗话说：水火无情。
无情的火灾带给人们的伤害太大了，令人们后悔不已，后悔自己的防火意识差，后悔缺乏防火常识，从现在起我们要多了解防火知识，并自觉遵守公共秩序，减少火灾现象，悲剧也许就不会发生了。
汹涌的洪水严重的威胁着人们的财产和生命安全。
因此，了解和掌握一些洪水来临时良好的逃生和自救方法也十分重要。
灾难留给我们的不仅仅是伤痛，也让我们更加珍惜生命，热爱生命，更加珍惜所拥有的。
生命是一个不容忽视的话题，只有安全才是生命的保障；如果没有安全，生命就会受到威胁。
只要我们时刻牢记“安全第一”，我们的生命就会多一分保障。
请记住，你才是自己生命的第一守护神，让安全常
驻我们心中，与你我同行吧！
中小学生安全教育观后感今天，根据老师的安排，我在家观看了《中小学生安全教育片》，有很大的感受。
片子的中心意义是要让我们明白要珍惜生命，人的生命只有一次，我们要珍惜它。
要学习安全常识，这样在发生突发事件时，就能马上逃生。
在生活中遇到突发事件时，要学会自我保护。
比如，在家中发生火灾，要把手巾，手帕等物，用水浸湿，捂住口鼻，能有效防止烟雾中毒和窒息。
当火灾太大，逃不出去时，寻找避难所，是等待救援的好办法。
不能盲目地乱跑或从高层楼上跳下。
再如，遇到了洪水时，不要慌乱，应该转移至高处，如水泥结构的楼顶或山坡上。
不会游泳的人，可以趴在木板或门板上，等待救援。
要服从救援人员的安排，不要舍不得财务，生命才是最重要的。
如果洪水来势汹猛，我们来不及撤离，要及时采取自救措施。
1、发求救信号。
2、自制木筏。
3、抓牢漂浮物。
4、登高、爬树避水。
只要我们牢记这些常识，我们就能避免这些危险造成的伤害。
当我看完片子后，我牢牢的记住了这些常识，因为生命十分宝贵，我们一定要珍惜它。
中小学生安全教育观后感今天，下午我们观看了安全知识的教育片，使我们又懂得了很多的安全知识，都有什么时候我来给你们讲一讲吧！
如果我们在游泳或钓鱼的水池边玩耍时，不慎落水要大声呼救引起路人的注意，要保持头到能呼吸。
不能在楼梯上玩耍打闹，比免碰撞。
你如果看到有小朋友在楼底上要积极阻止。
有一些小朋友爬到树上，如果你看到不能大声惊叫，要小心的走近劝阻。
小黄帽和同同在公交车上的做法，有一些是错误的，如不能在公交车上吃有竹签的食品，不能在车上打闹玩耍，不能用脚踏车门，容易使脚部受伤。
在公交车吃完的东西不能从窗户向外扔，因为可能伤到马路上的行人，在车没有停稳时不要上下车，在车上不会看书，玩游戏等。
如果发生意外要记住打112求救。
学校是我们的家园，在学校里我们不能在校园里打闹，上楼梯时要排好队以免踩踏，听到上课或下课铃时不要快速跑出教室，容易碰到同学，发生不必要的伤害。
作为学校的小主人我们要保护公共财产。
有一些人，他们模仿网上游戏上打斗的盗窃的情景，酿成了不可挽回的罪孽，XX年夏天，10位年龄不到20岁年青人犯罪。
所以我们不应该看我们不该看的东西不能玩惊险，刺激的游戏不能取。
心理问题是个大问题如果心理有问题你就什么事，也会做不好的，让我在告诉大家解决的好方法。
可以找老师或好朋友倾诉，说出来会好爱，
如果我们遇到心理问题要正确面对不要逃避，心理良药心有障碍疏通畅快。
体育课是锻炼身体的时也要注意安全，上体育课要穿运动鞋运动衣，不能带小刀，钢笔等锋利的东西。
如果身体不好不要强制自己，参加运动时腰部时不稳定，要用书本或木板坚硬板子梆在两侧及到医院。
运动过后不能喝冷水，吃冷饮冼冷水澡，最好喝白开水，不要喝饮料。
安生第一，让我们大家一起从一点一滴起注意安全。