扭伤症状与处理大全
急性腰扭伤该如何救治
急性腰扭伤该如何救治
*导读：急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。
……
急性腰扭伤的主要症状有以下几方面
疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。
出血：上述组织周围有出血、水肿、渗出等。
腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。
翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。
局部压痛：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条四、五腰椎横突与髂骨之间，或腰骶部中线等处。
急救措施：
1.休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。
双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
2.导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。
在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。
一侧二穴。
导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。
小编推荐：日常生活中，人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤，由于小关节扭伤比较常见，所以多是自己进行处理，觉
得不是什么大病，不必去医院。
[详情请看如何正确处理小关节扭伤]。
挫伤和扭伤的急救
挫伤和扭伤的急救一、引言挫伤和扭伤是我们日常生活中常见的意外伤害。
虽然这些伤害通常不会造成生命危险，但正确的急救措施可以帮助减轻疼痛、促进康复，并防止并发症的发生。
本文将详细介绍挫伤和扭伤的急救方法，旨在提供准确、全面的指导。
二、挫伤的急救1. 定义和症状挫伤是指身体组织受到外力压迫或撞击而导致的损伤。
常见症状包括疼痛、肿胀、淤血和局部压痛。
2. 急救步骤（1）保护现场：确保患者的安全，防止进一步伤害。
（2）止血：如果有出血，应使用干净的纱布或绷带轻轻压迫伤口，以止血。
（3）冷敷：将冰袋或冷水毛巾放在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，可帮助减轻肿胀和疼痛。
（4）固定伤处：使用适当的绷带或夹板固定伤处，以减少运动和进一步损伤。
（5）提高患肢：如果可能，将受伤的肢体抬高，有助于减轻肿胀。
3. 注意事项（1）避免按摩或用力揉搓受伤部位，以免加重伤害。
（2）避免热敷，以免增加血液循环，导致更多肿胀。
（3）观察受伤部位的变化，如出现感染症状（如红肿、渗液、发热等），应尽快就医。
三、扭伤的急救1. 定义和症状扭伤是指关节受到异常扭转或拉伸而导致的损伤。
常见症状包括疼痛、肿胀、淤血、关节活动受限和局部压痛。
2. 急救步骤（1）保护现场：确保患者的安全，防止进一步伤害。
（2）冷敷：将冰袋或冷水毛巾放在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，可帮助减轻肿胀和疼痛。
（3）固定关节：使用适当的绷带或夹板固定关节，以减少运动和进一步损伤。
（4）提高患肢：如果可能，将受伤的肢体抬高，有助于减轻肿胀。
（5）就医：如果疼痛严重、无法负重或关节变形，应尽快就医，以排除骨折等严重损伤。
3. 注意事项（1）避免用力活动或负重受伤部位，以免加重伤害。
（2）避免热敷，以免增加血液循环，导致更多肿胀。
（3）观察关节的变化，如出现异常形态、持续剧痛或无法正常活动，应尽快就医。
四、结语挫伤和扭伤虽然常见，但正确的急救方法可以帮助缓解疼痛、减轻肿胀，并促进康复。
简述扭伤后的紧急处理原则
简述扭伤后的紧急处理原则
扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。
扭伤后如果处理不当，会导致损伤加重，影响恢复。
以下是扭伤后的紧急处理原则：
1. 休息：扭伤后应立即停止活动，休息受伤的部位，避免进一步加重损伤。
2. 冰敷：在扭伤后的 48 小时内，可以用冰袋或冰块敷在受伤的部位，每次 15-20 分钟，每天 3-4 次。
冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3. 加压包扎：用弹性绷带或布条对受伤的部位进行加压包扎，可以减少渗出和肿胀。
但包扎不能太紧，以免影响血液循环。
4. 抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5. 药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和炎症。
6. 及时就医：如果扭伤严重，出现明显的肿胀、疼痛、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
7. 康复训练：在扭伤恢复期间，可以进行一些康复训练，如肌肉锻炼、关节活动等，以促进恢复和防止再次扭伤。
需要注意的是，扭伤后的紧急处理只是一种暂时的缓解措施，并不能代替医生的诊断和治疗。
在处理扭伤时，应根据具体情况进行判断和处理，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。
同时，在扭伤恢复期间，应注意休息，避免过度活动，以免影响恢复。
脚踝扭伤的处理方法
脚踝扭伤的处理方法发生在脚踝的扭伤是我们在日常生活中最常见的创伤之一。
即使是参加一些轻柔的运动，例如跑步、走路、游泳等，你依然会受到扭伤的风险。
一旦出现脚踝扭伤的情况，我们该如何处理呢？下文将详细介绍正确的处理方式。
脚踝扭伤的症状脚踝扭伤通常会伴随着以下的症状：1.疼痛和肿胀：受伤后的当时通常会感到非常的疼痛和肿胀，随后大约在1~2天内开始逐渐缓解；2.不能站立、行走：受伤后，通常不能立即站立、行走，需要依靠拐杖等辅助器材支撑，随着时间的推移，逐渐恢复为可以独立行走；3.紫色淤血：扭伤部位通常会出现淤血，如果很严重，则会出现紫色的血液积聚。
对于脚踝扭伤的患者，第一时间需要进行处理，以便减轻疼痛和恢复正常功能。
以下是一些疗法。
大家可依据个人的经验和知识灵活运用。
1. 冰敷：冰敷是非常重要的处理方法之一。
用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，以减轻肿胀和疼痛。
人们应当利用一个枕头或是一个毛巾来垫住冰敷，以避免冰直接与皮肤接触。
冰敷时间应当约为20到30分钟，通常1小时内进行3~4次2. 保持休息和卧床：当出现扭伤时，应当保持休息和卧床，以避免受伤部位承受过重的负担。
需要保持的时间取决于伤势的严重程度，通常最少需要保持休息和卧床2~3天。
3. 使用拐杖辅助行走：当你准备走路时，你可以使用拐杖来帮助你平衡身体，以避免伤害让你的脚踝更加受伤。
拐杖应当用你的健脚旁边的手持着，并且要遵循肘部的弯曲和伸展，这样你可以保持更好的平衡。
4. 按摩：按摩是一种常用的扭伤处理方法。
你可以轻柔地按摩受伤部位周围的肌肉，但不要用力按摩扭伤的区域，以免增加伤口处的打击。
5. 效果疗法：一些药品或项圈也可以用来减轻疼痛和肿胀，并帮助你恢复正常。
你也可以请专业治疗师进行物理治疗。
6. 康复训练：在休息和急性阶段后，你需要进行康复训练，以将肌肉和关节完全恢复到健康的状态。
根据伤势的严重程度，这可能需要几个小时或更长时间，让你的物理治疗师制定特定的训练计划，以协助你更好地恢复。
踝关节扭伤的分级
踝关节扭伤的分级
踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，分为三个不同的级别。
在这篇文章中，我将详细介绍这三个级别，以及每个级别的症状和治疗方法。
一级踝关节扭伤是最轻微的损伤，通常由于脚踝的轻微旋转或扭转引起。
症状包括轻度疼痛和肿胀，但通常没有明显的脚踝关节不稳定感。
治疗方法主要包括休息、冰敷、局部按摩和适当的止痛药物。
在康复过程中，可以逐渐增加活动量，但要避免剧烈运动。
二级踝关节扭伤是中度损伤，通常是由于脚踝的中度旋转或扭转引起。
症状包括中度疼痛、肿胀和脚踝关节不稳定感。
治疗方法包括休息、冰敷、局部按摩和适当的止痛药物。
此外，还可以使用压缩绷带或踝关节支撑器来提供额外的支持和稳定性。
在康复过程中，需要进行物理治疗和康复训练，以恢复脚踝的功能和稳定性。
三级踝关节扭伤是最严重的损伤，通常是由于脚踝的严重旋转或扭转引起。
症状包括剧烈疼痛、明显肿胀和严重的脚踝关节不稳定感。
治疗方法包括休息、冰敷、局部按摩和适当的止痛药物。
此外，可能需要使用石膏或踝关节固定器来提供额外的支持和稳定性。
在康复过程中，需要进行物理治疗和康复训练，以恢复脚踝的功能和稳定性。
总的来说，踝关节扭伤的分级决定了损伤的严重程度和治疗方法。
对于一级和二级扭伤，休息、冰敷和适当的药物治疗通常可以缓解症状。
对于三级扭伤，可能需要更多的支持和稳定性，以及更长时间的康复训练。
无论是哪个级别的扭伤，及时的治疗和适当的康复是恢复正常功能的关键。
最重要的是，要遵循医生或康复师的建议，并给予足够的时间来治愈和康复。
扭伤的简单处理方法
扭伤的简单处理方法
发生扭伤之后，应避免负重和移动，不要马上对扭伤的地方揉按。
如果症状比较轻的话，可以在受伤后用冷水或者浸湿冷水的毛巾在扭伤处冷敷，避免扭伤的地方充血，降低扭伤处的体温，消肿，镇痛。
以下介绍扭伤的简单处理方法。
1、如果为较轻的扭伤，可以简单休息，不用进行特殊处理。
如果为广泛扭伤，局部有血肿，可能需要弹力绷带进行固定，或韧带、关节骨折时需要更坚固的固定，通常会使用支具或者石膏进行固定，固定时间应根据损伤轻重决定，如果为轻症扭伤，通常需要固定1周左右，如果为重症扭伤，可能需要固定2-3周。
2、避免活动局部进行理疗，在扭伤的早期，由于组织渗出和皮下淤血，减少活动，避免出现再次损伤。
早期可以进行冰敷，以消除肿胀和疼痛，在稳定期可以热敷，改善血液循环促进恢复。
药物治疗，以减轻水肿和疼痛，促进恢复。
3、适当的按摩，在受伤四十八小时后通过对受伤部位局部进行正确的按摩，可以帮助伤口活血化瘀。
4、进行局部的固定，如果扭伤比较严重，局部出现明显痛点，活动受限，通过休息以后症状不能缓解，可能合并有韧带损伤或者有撕脱性骨折。
应该及时的拍片检查，明确具体情况，给予石膏或小夹板的固定，可以维持韧带和骨折的稳定性，促进修复。
5、为缓解受伤以后引起的肿胀，通常需要进行受累关节之
外的关节活动，从而代偿性促进局部血液循环，促进肿胀消退。
扭伤的处理原则
扭伤的处理原则
扭伤的处理原则
一、定义
扭伤，也称为拉伤、挫伤，是指在进行体育活动时，因过度拉拽而导致肌肉、韧带、关节韧带、肌腱、脚踝、肩胛骨韧带、四肢关节等受损和损伤的一种机械性损伤。
二、处理原则
（一）冷敷
及时冷敷，可以减少患处炎症反应，减轻疼痛，保护受伤部位，促进恢复。
（二）止血
采用外部止血措施，以减少出血，降低受伤部位的伤害程度。
（三）锻炼
及时启动受伤部位的运动锻炼，以完善恢复环境并促进恢复。
（四）正确的药物治疗
为使病人更快地恢复健康，可采用药物治疗，例如给予贝尔类等止痛药、抗炎药、生物制品、抗凝药等。
（五）助理治疗
在受伤有时，采用一些物理助理治疗方法，比如采用放射线照射、热治疗、电疗、膏药治疗及拉力等，都可以缩短恢复时间。
（六）运动防护
经过处理后，可进行有针对性的运动防护工作，增强防护能力，
防止复发和恶化。
三、处理注意事项
（一）要及时、全面地为病人或患者提供有效的诊治，避免伤情恶化，促进恢复。
（二）注意保暖，保持温暖，以增加关节活动度。
（三）遵守医嘱，坚持用药，定期检查，以确保恢复正常。
（四）应根据以往的患者病史，合理安排运动，避免运动过度或剧烈，以防复发。
（五）要重视护具防护，在运动前必须先戴好护具，以避免事故发生。
跌打损伤用药指南及常见症状处置
跌打损伤用药指南及常见症状处置跌打损伤是生活中常见的一种伤害，它可能发生在任何人身上，无论是年轻人还是老年人。
在日常生活中，我们经常会遇到扭伤、擦伤、淤血等跌打损伤症状。
为了正确处理这些伤害，我们需要了解一些常见的症状以及适当的药物治疗方法。
一、扭伤扭伤是指关节受到外力扭曲或过度伸展而导致的损伤。
常见的扭伤症状包括疼痛、肿胀、淤血和关节功能受限。
在处理扭伤时，首先需要保持休息，避免进一步损伤。
然后，可以采取以下措施缓解疼痛和减轻肿胀：1. 冷敷：将冰袋或冷敷物放在受伤部位，每次持续15-20分钟，每天3-4次。
冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
2. 热敷：在冷敷后的48小时内，可以使用热敷来促进血液循环和康复。
但要注意不要过度使用热敷，以免引起更严重的肿胀。
3. 使用止痛药：可以口服非处方的非甾体类抗炎药（例如布洛芬）或局部涂抹消炎药减轻疼痛。
二、擦伤擦伤是指皮肤表面被摩擦或刮擦而导致的损伤。
常见的擦伤症状包括疼痛、红肿和溃疡。
处理擦伤时，首先需要清洁伤口，用温水和肥皂轻轻清洗。
然后，可以采取以下措施促进伤口愈合：1. 使用抗菌药膏：涂抹抗菌药膏可预防感染，并促进伤口愈合。
选择含有抗生素成分的抗菌药膏，如红霉素软膏。
2. 使用敷料：使用无菌敷料覆盖伤口，以保护伤口免受细菌感染，并减少疼痛和不适。
3. 观察伤口：定期观察伤口，如果伤口出现红肿、渗液或发热等症状，应及时就医。
三、淤血淤血是指血液在受伤部位积聚而形成的血肿。
常见的淤血症状包括局部肿胀、疼痛和紫红色皮肤。
处理淤血时，可以采取以下措施促进血肿吸收：1. 提高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液流入，减轻肿胀。
2. 使用冷敷：可以使用冰袋或冷敷物冷敷受伤部位，每次持续15-20分钟，每天3-4次。
冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3. 使用消肿药：可以口服非处方的消肿药，如利巴韦林，以促进血肿吸收。
四、骨折骨折是指骨头断裂或折断。
常见的骨折症状包括剧烈疼痛、畸形、肿胀和活动受限。
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扭伤症状与处理大全
*导读：关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。
扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
……
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。
扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
.hzh {display: none; } 踝关节扭伤
1、病因与病理
当羽毛球队员在比赛场上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳起扣杀时，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地。
所以足在跖屈内翻位扭伤外侧副韧带最常见。
2、症状与诊断
有踝关节急性扭伤史。
伤后踝关节外侧剧烈疼痛，活动受限，跛行或不能行走。
检查看，伤处肿胀，轻伤足部畸形不明显，重伤有足内翻畸形。
一般在12小时后出现皮下瘀斑。
损伤部位有压痛点，踝关节内翻，疼痛加重。
踝关节稳定性差，如有活动异常者，说明韧带断裂。
3、处理与恢复练习
伤后立即进行冷敷，然后外敷新伤药，用绷带包扎固定休息。
包扎时注意绷带行走方向，使受伤韧带处于相对松弘状态。
伤后24小时后，可采用物理疗法，同时加以针灸、按摩，但肿胀大
者，切忌重手法刺激。
当单纯的踝关节扭伤，一旦急性症状减退，应在保护带(弹力绷带、护踝等)固定下进行着地行走活动。
约二周后，可进行增加肌肉力量和协调性练习，如踝关节抗阻力活动，也可在松软的地上进行一些较慢动作的练习(跑、跳等)而对踝关节有松动不稳的伤者，要特别加强踝和足部的肌肉力量练习，并控制踝部的训练量。
4、预防
(1)局部准备活动要充分。
(2)加强小腿与足部肌肉锻炼，增加踝关节稳定性。
(3)训练时，注意加固踝关节(如戴护踝或绷弹力绷带)。
(4)积极治疗，避免反复损伤。
急性腰扭伤
急性腰扭伤的主要症状有以下几方面
疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。
出血：上述组织周围有出血、水肿、渗出等。
腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。
翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。
局部压痛：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条四、五腰椎横突与髂骨之间，或腰骶部中线等处。
急救措施：
1、休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动
安静。
双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
2、导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。
在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。
一侧二穴。
导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。
小关节扭伤
日常生活中，人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。
由于小关节扭伤比较常见，所以多是自己进行处理，觉得不是什么大病，不必去医院。
由于自己对处理原则掌握不准，所以往往采取错误的做法。
有人在关节扭伤后，马上用很烫的热水浸泡或用烧热的白酒揉搓扭伤处。
殊不知，刚刚扭伤的关节内的许多毛细血管正在出血，此刻用热水浸泡、白酒揉搓扭伤处，不但不能止血，反而会使血液循环加快，结果是毛细血管出血越多，扭伤处关节内淤血越多，肿胀越甚，对扭伤关节的恢复越不利。
正确的做法是积极采取冷却止血的措施，用冰袋或冷水敷在患处约10分钟，使血管收缩，降低局部血流量，以起到止血作用，然后待肿痛基本上消散后，再改用皮肤可接受的温水敷患处，以活血化瘀消除关节内淤血。
同时，可抬至高处，以加快血液的回流，不致于使血流到血管破裂处而大量渗出，促使血肿消散。
扭伤后又一个常见的错误做法是：患者自己或他人盲目地揉搓患处，一是为了止痛，二是认为揉搓可以活血祛瘀，理筋通络，加
快扭伤的恢复。
岂不知，过分用力揉搓患处，会使肌肉间的组织液渗出增多，使扭伤的关节更加肿胀疼痛，反而加重了扭伤的症状。
所以，发生扭伤后，一是不要用热敷，二是不要揉搓患处。