身体健康演讲稿：身体健康 心情愉悦

身体健康演讲稿：身体健康心情愉悦演讲稿是一种实用性比较强的文体。

一篇好的演讲稿不仅可以快速抓住听众的注意力，还可以为整场演讲的成功打下坚实的基础。

小编为大家整理了身体健康演讲稿：身体健康，心情愉悦，欢迎大家阅读。

篇一老师们，同学们：今天的国旗下讲话的题目是：做个健康的小学生。

同学们，你们觉得什么是健康吗?也许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病，就是健康。

其实我要告诉大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康应该身体健康，心理健康。

许多同学一定想问了，那么心理健康到底是什么东西呢?在此，老师有一个心理小故事和大家一起来分享一下：从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿专门卖雨伞，小女儿专门卖遮太阳的草帽。

每当天下雨了，老奶奶非常就非常担心她的小女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀?可是，每当天晴的时候，老奶奶就非常担心他的大女儿了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。

他家的生活也很苦，怎么办呢?因为老奶奶天天很不开心，于是生病了。

后来有位医生知道了，就告诉他“老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。

天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。

不管晴天雨天，都是好事呀!”老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。

我们怎样才能拥有健康的心理?首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。

天生我材必有用，每个人都有自己的优点。

要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。

良好的人际关来源于对别人的尊重。

多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!再次，要情绪稳定，性格开朗。

养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。

它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。

从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。

我的发言完了，谢谢大家!篇二尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!我是五三中队的简荣蓉。

今天我在国旗下演讲的题目是：健康教育。

近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。

”可见我们青少年的素质关系着祖国的未来，而“健康教育”在其中起到了不可小视的作用。

健康分为身体健康和心理健康两种，其中身体健康是至关重要的。

毛泽东曾经说过：“身体是革命的本钱”，青少年连自己的身体都不能保证即便有再大的梦想，再高的志向，也都是空中阁楼，是无法践行的。

生命在于运动，快乐在于健康，青少年的朝气是在运动中体现出来的，那怎么进行运动来强健体魄呢?很简单，认真对待每一节体育课，让我们在有限的时间中进行科学的锻炼;珍惜每一次出操的机会，然而有的同学只是草草应付了事，做操时像霜打的茄子似的，有气无力，没有一点精气神。

但如果你能认真做完每一节操，你就会发现，你的听课效率提高了，你的思维敏捷了。

因为那几分钟的运动可以让我们在清晨未完全投入工作状态的身体和大脑变得灵敏。

俗话又说“病从口入”在饮食方面，同学们一定要遵从“三不三要”的原则，即：“不吃三无产品，要重食品安全，不能挑食偏食，要重营养均衡，不吃油渣食品，多食蔬菜瓜果。

”健康教育的另一方面：心理教育也不能忽视，某小学因未完成假期作业，心里恐慌，选择跳楼轻生，某中学生因与同学发生纠纷，心生怨恨，便拉帮结派打架报复，某高中生因未考上理想大学，一时冲动投江自尽……这些令人震惊而又让人惋惜的事例，近几年来屡见不鲜，是什么让这些学生如此无视生命?如此不理智?是心理，他们的心理非常脆弱，所以才会做出这等傻事。

那作为青少年的我们该如何使自己的心灵纯洁呢?首先要有正确的人生观，要明白生命的意义不在于一次考试成绩，而在于不断地总结，进步，和自我超越。

其次要有博大的胸怀和坚强的意志，不要太在意别人对于自己的评价，要学会在逆境中也能绽放出自己最真诚的微笑，要给自己信心，胜不骄败不馁，积极进取，脚踏实地。

再其次要待人和善，要懂得与人互相帮助，慢慢建立起良好的人际关系。

从而使自己的心智更成熟。

最后要有良好的个性，使自己易被大众接受，易在生活中找清自己的方向，从而坚定自己未来的路……最后希望同学们能够用强健的体魄塑造未来，用良好的心态面对明天!谢谢大家!篇三同学们，你们觉得什么是健康吗?也许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病，就是健康。

其实我要告诉大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康应该身体健康，心理健康。

许多同学一定想问了，那么心理健康到底是什么东西呢?在此，老师有一个心理小故事和大家一起来分享一下:从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿专门卖雨伞，小女儿专门卖遮太阳的草帽。

每当天下雨了，老奶奶非常就非常担心她的小女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀?可是，每当天晴的时候，老奶奶就非常担心他的大女儿了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。

他家的生活也很苦，怎么办呢?因为老奶奶天天很不开心，于是生病了。

后来有位医生知道了，就告诉他“老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。

天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。

不管晴天雨天，都是好事呀!”老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。

我们怎样才能拥有健康的心理?首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。

天生我材必有用，每个人都有自己的优点。

要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。

良好的人际关来源于对别人的尊重。

多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!再次，要情绪稳定，性格开朗。

养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。

它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。

从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。

我的发言完了，谢谢大家!篇四日常生活中，人们都是在生病的时候，才知道健康的重要，体会到身体健康是多么地幸福。

常言说“身体是革命的本钱”。

健康是每天生活愉快的必要条件如果没有健康的生活,幸福和愉快又从何谈起，然而，健康又跟我们平时良好的卫生习惯紧密相连的，卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。

春季是各种疾病的高发期，过了一冬的病菌开始活跃起来。

感冒、发烧、咳嗽等疾病来势汹汹，防不胜防。

更甚之，各地方也比往年更早地爆发了手足口病，而我省已经确诊出了一万多例!另外，健康饮食也至关重要，最近社会上地沟油问题也愈演愈烈，随处可见的地沟油令人望而生畏。

走进饭店，也许我们开心品尝的一道道美味特色菜：水煮鱼、火锅、川菜等等，就是地沟油烹调出来的……俗话说“病从口入”。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。

良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。

首先，我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。

其次是要养成合理饮食的习惯，每天定量吃饭、多喝水，长期注意节制高蛋白和高脂肪的食品，平时多吃蔬菜和水果。

再者就是做好个人生活环境的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新。

健康离不开一个好的生活习惯。

不只是饮食，生活在一个干净的环境中，不仅使我们保持健康，也会使我们心理更加放松、舒畅。

试想一个衣履阑珊，散发着异味的人从你的面前走过，你会认为他是健康的吗?你认为他有一个好的生活习惯吗?勤剪指甲，勤洗澡等等这些我们都知道的事情，做好了健康就不会远了。

它们其实并不难完成。

另外，我们需要的是一个好的环境：家庭环境、学习环境、社会环境……家中有父母，我们要帮忙打扫;社会环境的卫生，我们能做的便是伸出手捡起地上的垃圾，少用或尽量不用一次性制品，从我做起并让大家一起保护环境;而校园、教室里的卫生需要我们自己去维持，只要大家都很爱护这个环境，每天的打扫便不是必不可少的了。

冬季阳光体育长跑活动已经结束，而我们的锻炼不能停止!生命在于运动，健康的体格来自定时定量的合理运动：每天骑车上学、回家就是一个不错的方式，骑车途中速度快慢交替可以锻炼心脾功能、增大肺活量;如果住所距离学校比较近，跑步也是一个很好的选择。

认真对待每一节体育课，老师会带领我们更好的做运动。

本周我们就要开始做操了，大家一起做运动，何乐而不为呢?抓住这个机会，让我们与健康同行。

个人的健康亦离不开良好的社会环境卫生。

我们要有良好的生存环境就要与我们的地球母亲，并肩同行!地球的绿色环保是整个地球的重要议题。

几个月前的哥本哈根会议，全球几乎所有的国家元首都集聚在一起，为我们人类共同的母亲开药方。

从很早就出现的水资源匮乏、大气污染、过量温室气体导致的全球变暖问题、白色污染…到现在的极地冰盖面积锐减，各地极端异常天气的频繁发生，自然灾害也早已不只是蠢蠢欲动!我们的地球妈妈渐渐病重，为人子，我们要行动起来了!从自己做起，从小事做起!篇五金秋十月，这是一个丰收的季节。

我们在学习上收获了佳绩，在人生道路上收获了成长。

在这个收获成功的季节里，我们同样需要在坚持不懈的运动锻炼之中收获健康。

同学们，我们可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。

如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。

有健康的身体，才有健全的精神;有健康的体魄，才是一切希望的开始。

2010年第十届亚洲残疾人运动会在广州举行。

亚残运会期间每天都在上演催人奋进、感人至深的精彩故事。

残奥之星王燕红在她15岁时因病致残。

1994年被选中参加第六届伴随着全民健身活动的蓬勃开展，人们的生活观念发生巨大变化。

在一些大中城市，为健康而消费成为新时代提高生活质量的一种时尚，请客吃饭不如请客健身已成风尚;逢年过节，健身场馆热火朝天，送体育“年货”，成为越来越多人的选择。

国人依然守在电视机前为中国足球队的屡战屡败而失望，但更多人自己抱着足球走上了绿茵场。

亲爱的同学们：少年时代是立凌云壮志的时代;是勇于拼搏，开拓进取的时代;是锻造强壮体魄的时代。

健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。