心理素质拓展运动会策划书(1)
大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）
大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）第一篇：大学生心理素质拓展活动策划书一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。
然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。
使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。
虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。
三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
心理素质拓展活动——趣味运动会
全球新闻与传播学院2009级总班委目录一、活动背景二、活动意义三、活动名称四、活动主题五、活动简介（一）活动时间（二）活动地点（三）参赛对象（四）比赛项目（五）参赛规则（六）奖励规则六、比赛项目及规则七、活动安排（一）前期工作安排（二）流程安排八、活动主要细节九、活动经费预算（待算）一、活动背景根据学校《关于开展心理健康教育系列活动》通知要求，结合本年级具体情况，组织此次心理素质拓展活动。
二、活动意义响应学校开展心理健康教育系列活动的号召，通过组织全年级同学开展素质拓展活动，提高同学综合素质，让大家再活动中放松自我，加强团队合作，激发潜能，提高同学间人际协调能力，培养信任感，加强整个年级的凝聚力。
三、活动主题：“青春无悔，我心飞扬”四、活动名称：趣味运动会暨阳光心理素质拓展活动五、活动简介（一）活动时间：5月23日（周一）下午2——6点（二）活动地点：西南政法大学学生活动中心二楼（三）参赛对象：全球新闻与传播学院2009级全体同学（四）组织机构：全球新闻与传播学院团委（五）比赛项目：1、齐心协力2、我是乔丹3、跳大绳4、踢毽子5、点球大战6、拔河比赛（六）参赛规则：1、八个班级分为四队，抽签决定组合（原则上是广电和传播四个班分别对应一个新闻班）。
各队事先准备好队名、口号等，将作为比赛当天奖项设置中参考的一项。
2、各班在活动前做好动员工作，让更多的同学参与到比赛中，认真阅读比赛内容和规则,比赛时不能让其他同学冒名顶替。
3、为保证比赛顺利进行，请全体同学配合工作人员，尊重裁判裁决。
（七）奖励规则：团体：1、设优胜奖一个，颁发给分数最高的队伍。
2、设最佳组织奖一个，颁发给比赛中在团结协作、凝聚力、口号队名等方面最突出的队伍。
个人：毽球比赛中，根据踢球个数奖励一、二、三名六、比赛项目及规则（一）齐心协力（接力赛）参赛人员：每队20人（男10，女10）比赛规则：1、接力比赛，每个代表队有5组，每组两人，分别站在跑道两端(一男一女为一组)。
心理趣味运动会的策划
心理趣味运动会的策划一、活动目的心理趣味运动会是以促进个体心理健康、提高个体心理素质为目的的活动。
通过运动游戏，调动参与者的积极性和主动性，增强个体的自信心、团队合作能力和情感交流能力，进而提高个体的心理素质。
二、活动时间和地点时间：2022年5月1日地点：XX市体育馆三、活动内容1. 开幕式：- 主持人介绍活动目的和日程安排- 代表队伍入场仪式- 打鼓、舞狮等表演节目2. 游戏项目：- 心理破冰游戏：通过简单的游戏活动，帮助参与者彼此熟悉，缓解紧张情绪。
- 团队合作游戏：组织参与者分成小组，进行各种团队合作游戏，如解谜、拔河、接力等，增强团队协作意识和能力。
- 智力挑战游戏：组织参与者进行智力游戏，如益智问题、智力题等，培养思维能力和解决问题的能力。
- 心理健身运动游戏：组织参与者进行有氧运动、瑜伽、放松训练等，促进身心健康。
- 情感交流游戏：组织参与者进行情绪表达、信任传递等游戏，增加情感交流和表达能力。
3. 示范课程：- 心理健康讲座：请专业心理学家为参与者讲解心理健康知识，提供实用的心理调节方法和技巧。
- 团队建设课程：请专业的团队培训师为参与者进行团队建设培训，提高团队合作能力和协调能力。
4. 闭幕式：- 颁奖仪式：根据参与者的表现，颁发优秀团队、优秀个人等奖项。
- 参与者分享心得体会- 活动总结和感谢致辞四、活动准备工作1. 策划团队：- 活动负责人- 心理学专家- 活动组织人员2. 预算和赞助：- 制定活动预算，包括场地租赁、器材购置、讲座费用、奖品购买等。
- 寻找赞助商或合作伙伴，争取经费支持和奖品赞助。
3. 参与者招募：- 面向社区、学校、企业等广泛宣传活动，吸引参与者报名参加。
4. 活动场地和器材准备：- 租赁足够大的体育馆作为活动场地。
- 购置各类游戏器材，如障碍物、接力用具等。
5. 活动流程安排：- 制定活动日程安排，包括开幕式、游戏项目、示范课程、闭幕式等环节的具体时间和内容。
2024年心理健康素质拓展活动策划书
2024年心理健康素质拓展活动策划书尊敬的各位领导、老师、家长和亲爱的同学们：大家好！我是心理健康教育工作小组的负责人小明。
在心理健康教育工作小组的共同努力下，我们将于2024年在本校开展一系列心理健康素质拓展活动，以提高同学们的心理健康水平，让每个同学都能快乐成长。
现在，我将向大家介绍我们所策划的活动。
活动主题：打造快乐校园，健康成长活动目的：1. 增进同学们心理健康的认识和重视程度；2. 培养同学们的自我管理、情绪管理和压力管理能力；3. 增强同学们的社交能力和团队合作意识；4. 提升同学们的自信心和适应能力。
活动内容：1. 心理健康知识讲座通过组织专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，向同学们普及心理健康知识，包括压力管理技巧、情绪管理方法、自我认知等。
讲座内容生动有趣，利于同学们的理解和接受。
2. 心理健康自助工作坊设置心理沙盘、绘画、音乐、舞蹈等不同形式的自助工作坊，鼓励同学们通过参与各种艺术活动来释放压力、调节情绪。
在工作坊中，同学们可以与志愿者一起交流、分享彼此的感受，增进互相的理解和关怀。
3. 团队合作项目通过设置团队合作项目，提高同学们的社交能力和团队合作意识。
比如野外拓展活动、团队建设游戏等。
这些活动可以促进同学们之间的积极互动，培养他们的团队意识、沟通能力、协作能力等，并且能够培养同学们的责任心和自信心。
4. 心理健康综合评估为了更好地了解同学们的心理健康状况，组织开展一次心理健康综合评估。
通过问卷调查和个别面谈的形式，收集同学们的信息，识别他们可能存在的问题，并提供相应的帮助和支持。
5. 家校合作交流会为了增进家长和学校之间的沟通合作，举行一次家校合作交流会。
与家长分享孩子们在活动中的收获，介绍如何在日常生活中关注和帮助孩子的心理健康成长。
6. 心理健康主题展览通过展览形式展示同学们在活动中的作品和心得体会，并邀请学校教职员工和社会公众参观。
这不仅能够增加同学们的自豪感和成就感，还可以向更多人宣传心理健康教育的重要性，推动更多人关注和支持心理健康教育工作。
素质拓展策划方案(14篇)
素质拓展策划方案（14篇）素质拓展策划方案（精选14篇）素质拓展策划方案篇1一. 活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。
为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二. 活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。
五. 活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面六. 活动安排(一)前期策划宣传工作3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至。
(二)活动组织1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节1. 主持人开场2. 爱的抱抱(热身活动)3. 队形队旗设计(团队意识)4. 珠行千里(团队协作)5. 无轨列车(团队协作)6. .7. 感谢参与，结束语。
七. 活动反馈八.活动经费九. 注意事项1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20__年元旦班级联欢活动策划书)2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;素质拓展策划方案篇2一、活动背景：为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu 院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。
二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边三、活动地点早上----报告厅下午----旧篮球场晚上----活动中心(团委)一楼大厅四、活动时间20__年11月6日(上午九点到晚上10点)五、参与对象全校新生代表【学生会成员优先】(预计300人)六、活动主持人杨富钧七、活动项目及规则上午1、心理宣讲【11月6号上午9：00&10：30，报告厅(暂定)】(1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲(用事例、典型视频等做铺垫)此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享;【此项预计时间一个半小时】(2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】在规定时间内分组收集规定物品(物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等(待定))。
心理素质拓展活动策划书
心理素质拓展活动策划书一、活动主题我幸福，我快乐二、活动目的为了加强同学之间的沟通，增进同学之间的友谊，锻炼同学之间的团队协作能力，通过开展内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，为学生理清梦想、规划梦想、成就梦想，引导大学生传递心灵正能量，发现生活中的美好，帮助大学生释放梦想、激发潜能，让大学生通过自我管理、自我服务、自我教育，达到全面健康成长成才的目标三、活动时间2015年5月29日四、活动地点XX铁道职业技术学院和平校区足球场五、活动对象XX心协及XX2013级、2014级各班心理委员六、活动内容由抽签形式分为1、2、3、4、5、6组活动一：旋转夹气球（每个队伍派出两位队员开始在起点处原地大象鼻自转十圈转完，挑各自队伍的气球，背夹气球奔向终点，之后另外两名继续，直至所有人完成）以时间来决定名次，冠军队伍获得奖励活动二：抢凳子(每个队伍派出两名队员，有两队队员均下场为败，以抢到最后一张凳子获胜) 惩罚先行被淘汰的队伍活动三：斗鸡大赛（每个队伍派出3名队员参与，游戏规则以拳王模式为准，过程中两手松开脚，或者跌地者失败）只有冠军队伍奖励每人一份神秘奖品活动四：你猜我演（以在规定时间内完成最多来决定名次，相同名次需继续PK，答不出来可以跳过，最多跳三个）惩罚在规定时间内猜得最少的队伍活动五：叠罗汉（每个队伍派出代表抽数字，然后根据数字来决定队伍在叠罗汉中能有多少只脚可以站立，身体除了手和规定脚数之外不允许接触地面）无法完成的队伍需接受惩罚活动六：活动座谈（每队派出一个代表做出总结）七、活动准备气球、凳子、纸牌、创可贴、消炎药八、注意事项活动中应注意安全，防范崴脚、磕破等九、相关人员安排XX负责物资采购、主持人XX、裁判XX十、活动总负责人XX。
心理运动会的活动策划方案
心理运动会的活动策划方案一、活动背景心理运动会是一种将心理学和运动结合起来的活动形式，通过一系列的心理活动和竞赛项目，增强参与者的心理素质和身体素质，提升团队协作能力和个人发展。
本次心理运动会旨在丰富员工的业余文化生活，增进同事之间的情感交流，提高员工的团队凝聚力和身心健康。
二、活动目标1. 提高员工的身心健康水平，减轻工作压力。
2. 增进同事之间的情感交流，增强团队协作能力。
3. 增强员工的自信心和心理素质，促进个人发展。
4. 加强员工的健康意识，培养良好的生活习惯。
三、活动内容1. 开幕式（时间：上午9:00-9:30）- 主持人致辞，介绍活动目的、意义以及赛程安排。
- 进行队伍的仪式性入场，宣布运动会正式开始。
2. 竞技项目2.1 心理知识竞赛（时间：上午9:30-10:30）。
- 每个团队由5名队员组成，共设5个题目。
- 每题设有30秒钟思考时间，答对题目得分，得分最高的队伍获胜。
- 每队选派一名代表上台抢答，答题结果即时公布。
2.2 团队激励挑战赛（时间：上午10:30-11:30）。
- 每个团队按时间顺序完成一系列激励挑战项目。
- 每个团队有30分钟时间设计并完成一个团队口号。
- 每个团队派出三名队员参与心理障碍赛，完成障碍任务。
- 每个团队派出三名队员参与心理拓展项目，跨越障碍物和沟通。
3. 休息（时间：上午11:30-12:30）- 提供简餐并安排音乐表演或轻松游戏等节目。
4. 心理体验活动4.1 组建小组互动（时间：下午12:30-13:00）- 将全体参与者分成几个小组，进行团队组建训练。
- 通过小组合作游戏、讨论等活动，培养团队意识和合作能力。
4.2 心理危机情境模拟（时间：下午13:00-14:00）- 设计一场心理危机情境，要求参与者在特殊情况下做出应对。
- 通过模拟情境，培养参与者的应变能力、信心和自我控制力。
5. 闭幕仪式（时间：下午14:00-14:30）- 评选出优秀团队奖、优秀个人奖、创意口号奖等。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助同学们更好地了解自己的心理素质状况，提高自我认知能力。
2. 通过团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强同学们的自信心和勇气，提高应对挑战和压力的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体班级]全体同学五、活动内容1. 开场：主持人介绍活动目的和流程，引导同学们进行热身活动。
2. 团队建设：将同学们分成若干个小组，每个小组推选一名组长，通过一系列团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 心理素质测评：使用专业的心理素质测评工具，对同学们的心理素质进行测评，让同学们更好地了解自己的心理素质状况。
4. 心理游戏：设计一些有趣的心理游戏，如“信任之旅”、“盲人方阵”等，让同学们在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要心理素质。
5. 分享交流：每个小组派代表分享在活动中的体验和感受，引导同学们思考如何将所学应用到日常生活中。
7. 结束：活动结束，同学们自由交流，合影留念。
六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置。
2. 准备好活动所需的道具和器材，如绳子、眼罩、拼图等。
3. 邀请专业的心理咨询师或培训师担任活动指导。
4. 提前向同学们宣传活动，鼓励同学们积极参与。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具和器材费用：[道具金额]3. 心理咨询师或培训师费用：[讲师金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、注意事项1. 活动前要对场地进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 活动过程中要关注同学们的情绪变化，及时给予帮助和支持。
[策划人姓名][具体日期]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“阳光心态，快乐成长”二、活动目的1. 加强学生之间的沟通与交流，培养学生的团队合作意识。
2. 帮助学生认识自我，接纳自我，增强自信心。
3. 提高学生的心理素质，缓解学习压力，促进身心健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
心理素质拓展运动会策划书
【活动目的及意义】
我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会。
通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦。
同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为大一新生尽快熟悉大学生活创造条件。
【活动主题】
团结共进超越
【活动内容】
一、前期准备
1、前期宣传：
（1）11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传；
（2） 11月9日晚在11514召开心理委员工作会议，通知各班心理委员本次活动详情，使心理委员在班内对本次活动进行详细讲解；
（3）11月8日开始通过展板的形式对本次活动进行详尽宣传；
（4）11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼大厅等显眼位置。
（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客（/gyxyxlb@126），使大家对素质拓展运动会有更形象的认识。
（6）将活动信息反馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的影响力与宣传效果。
2、选手报名：
我系学生均可报名，根据报名情况分为15~20人的小组。
各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。
3、活动项目筛选及道具准备：
（1）根据报名人数确定游戏的数目和项目（备选活动项目见附录）。
（2）根据所选项目购买或制作道具。
4、赛程安排：
根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。
5、评委选拔及培训：
评委由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。
11月16日召开评委会议，统一评分标准，讨论具体注意事项。
6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务；11月19号应急小组开会进行分工。
7、申请操场：根据相关程序申请操场。
二、正式开展
1、动员：邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始。
2、各小组讨论确定队名限时10分钟。
3、正式比赛(项目及规则见附录)，各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛。
4、成绩统计及公布(评分表见附录)，由评委组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果。
5、颁奖式
三、赛后工作
1、卫生打扫﹕由心理部体育部共同负责卫生打扫
2、清点物品︰心理部负责物品清点
3、将相关活动资料报送相关部门
【活动地点】
东南校区操场、药用植物园
【活动时间】
11月20日正式开始
【活动对象】
以10级新生为主，各年级均可报名
【奖惩措施】
根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励
根据各队表现设优秀团队奖优秀队长奖精神文明奖及实物奖励
【注意事项】
1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛；
2、活动前注意热身，防止运动损伤；
3、做好活动资料在采集和保存（包括视频、照片、文字资料）；
3、设立应急小组，处理突发事件。
张仲景国医学院
心理部体育部
XX年10月28日。