体育理论试题答案

体育的功能；
第一，促进人自然属性的发展。

体育活动可以促进身体骨骼，肌肉，以及内脏器官的生长和发育，使人形态匀称，姿态正确，动作自然，想健与美的方向发展。

体育运动可以促进人体新陈代谢和能量转换，促进血液循环，提高心脏功能和改善呼吸机能。

使机体获得更旺盛的生命力。

体育运动可以促进大脑的成熟和发育，减轻大脑神经的紧张程度，增强智力并加强记忆。

运动中部分中枢神经得到休息，一旦再工作可以发挥更大的作用。

人的心理机能是在生理机能的基础上建立起来的，它是大脑的机能，体育活动正是通过大脑的发育和功能的发展，提高人的感知能力。

第二，教育功能。

掌握体育知识技能，丰富精神生活。

增进人与人之间的友谊，培养集体主义精神。

第三．政治功能。

外交事务方面起外交先行官作用。

---乒乓外交
可以表明本国政治制度，展示本国政治制度的优越，科技发达的窗口。

-------北京奥运会
促进人际交往，民族团结，祖国统一的纽带。

体现国家意志和对人民体质的要求。

-------国家颁布体育法规第四，娱乐功能。

运动时注意的饮食卫生问题。

运动前后都不宜大量喝水。

运动前或运动中喝水太多，水分大多集中在胃肠道，会使人感到胃部沉重和涨闷，影响呼吸。

同时过多水分吸收到血管内，不但会冲淡血液，而且还会加重心脏和肾脏的负担。

剧烈运动后，身体能量消耗较大，需要补充更多的营养物质，如果大量饮水，会使胃液冲淡，影响食物的消化和吸收。

运动后可以饮水。

剧烈的运动后，由于身体大量的出汗，体内缺水缺盐，唾液分泌减少，致使口腔，咽喉，呼吸道黏膜比较干燥，产生干渴的感觉。

这时最好是含水漱口，也可以少量地喝些温开水（只好和带少量盐的温开水）。

但不能图一时的痛快，喝水太多，更不能喝生水和冰冻饮料。

运动后喝水要适量、适温、味淡。

水量适当：据专家研究，运动后的饮水最好为100-150毫升，隔几分钟再喝。

水温适当：科学家认为，炎热的夏天，最好是喝凉开水，可达到降温、消暑、提神的作用。

冬天喝20-30度的温开水为宜，无论何时都不要喝生水。

浓淡适合,剧烈运动后，最适合的饮料是淡味的水，也可以喝温凉的绿豆汤或淡茶水。

不宜喝较浓的茶水。

运动后要休息30-45分钟再喝水
人体血液分布和循环情况，再安静和运动时是不同的，运动时，体内血液大量流入肌肉和运动器官，胃肠系统则相对减少，而剧烈运动后布满全身肌肉的血液还不能马上回到肠胃系统，如果马上进食，既没有食欲也不能很好的消化，对身体会产生不良的影响，所以运动后需要休息30=45分钟再吃饭。

饮食习惯和膳食原则
合理的饮食习惯
吃饭要定时定量
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
坚持吃早餐
合理膳食的原则
原则红绿黄白黑
要求均衡营养，食物多样化，吃粗粮、多吃蔬菜，少油低盐低糖，注意热量平衡。

健康美的标准
健康美的标准，包括身体的健康美，精神的健康美，行为的健康美，
身体的健康美是为保持身体的健康状态，而产生的既通过体
育运动而获得的健康的外部形态，健康的内部职能和健康的运动机能所能表现出的美，
精神的健康美是为表现思想性格的美，包括淳朴有创造力等丰富的感情积极努力忍耐等坚强的意志，观察思考探索等高度发达的智力。

热情体魄互助等基本的道德观念等
行为的健康美：是社会行为基础的行为美。

既光明正大有组织纪律等行为，行为没事精神美的外化，可以表现我们常说的心灵美，也就是说健康美以健康的身体为基础可以表现为健康的心态和行为，可以发展为健康的心。

态和行为、因此体育运动是培养人身心健康的运动、。

运动美，是人体在运动中通过形体变化所表现出来的动态美，如高超的技艺灵活的战术充沛的体力顽强的意志拼搏的精神等。

运动美
在体育实践中，每个运动项目对运动员的身体都有特殊的要求，因而表现出的身体美也就具有各自的特点，如体操，跳水，花样滑冰，等项目的选手，其体形大多是比较匀称，和谐适度，而柔道，摔跤等项目则正好相反，几乎个个是身宽体胖，膀大腰圆，看起来身体并不适度，显得强壮有余而秀美不足，这是格局运动的需要对适度的破坏，这种在追求最高尺度过程中队适度的破坏，正是为了在群体身体建构中追
求适度，所以从体育美学的角度看，体操，跳水运动员的身体是美的而柔道相扑等运动员的身体也是美的，只不过是前者给人以赏心悦目的有美感，而后者给人以惊心动魄的崇高感而已。

运动损伤的原因
在体育运动中发生的损伤统称为运动损伤，造成运动损伤的原因是多方面的，既有训练者运动基础，体质水平方面的原因，也有运动项目特点，技术难度方面的原因，还有活动内容安排，运动量，运动环境方面的原因，概括起有以下几点
思想麻痹大意
这是所有运动损伤中最主要的因素。

其中包括对预防损伤的意义认识不足，预防措施不力，好胜好奇，常在盲目和冒失的运动中致伤
准备活动不足
运动前不做准备活动或准备活动不足，使人体机能未能达到运动状态，肌肉弹力差，人带伸展和关节活动范围小以及身体协调性低下而致伤。

运动情绪不适宜
运动情绪低下或在畏难，恐惧，害羞，犹豫以及过度兴奋，过分紧张时可能发生伤害事故。

缺乏运动经验与自我保护能力
由于缺乏运动经验和自我保护能力而致伤。

例如摔倒时用肘部或直肩撑地，造成尺骨或肘关节损伤。

由高处跳下时，用脚跟落地或屈膝缓冲不够，易造成腿部，腰部或内脏震伤。

纪律松懈或组织不严密
纪律松懈，特别是在场地狭窄，人员拥挤的地方，任意冲撞，造成伤害事故，有的因组织方法不当致伤。

运动环境不好、
运动场地高低不平，器械安装不好或年久失修，有缺乏保护措施；运动时服装不符合要求；空气污浊，噪音大，光线暗淡，气温过高或过低等，都成为致伤的原因。

身体的弱点与技术动作的特殊要求不适应
例如膝关节在处于半蹲位时，周围的韧带较松弛，关节稳定性相对减弱，在完成伸膝发力和屈膝的落地时缓冲时易发生伤害。

小腿在屈膝情况外展而突然伸直更易发生伤害等等
运动损伤的预防
加强运动安全教育
认真的做好准备活动
合理安排运动量
加强保护与帮助
加强易伤部位的锻炼
学校认真贯彻体育工作条例，多次被评为“全国普通高校体育课程评估优秀学校”，“全国先进体育单位”
1987年，我校被国家教委列为首批全国高校田径，女篮高水平运动员队试点校，现在共有田径，男篮，女篮，男足，跆拳道和羽毛球六个高水平队。

我校的竞技体育工作有着光荣的传统，在外界有“钢铁体育学院”之美称。

曾培养出了多名像楼大鹏，张宴凯等著名的全国冠军。

在80-90年代我校田径队两次获得北京高校田径运动会男女团队总分3连冠称号，在历届全国大学生田径锦标赛上的成绩斐然，在第六七届全国大学生运动会田径比赛中获得四枚金牌。

我校女子篮球队连续12次获得北京高校冠军，在第六届全国大学生运动会，以我校女篮为主组队的北京高校代表队获得了冠军，这也是北京代表团在历届大运动会上球类项目的第一个冠军。