幼儿体操的编排
幼儿园早操律动的编排原则
幼儿园早操律动的编排原则
幼儿园早操律动的编排原则主要包括以下几个方面：
1.循序渐进：根据幼儿的发展特点和能力进行编排，从简单到复杂、从低强度到高强度，逐渐增加动作的难度和复杂度。
2.多样性：设计多样化的律动动作，包括跑步、踢球、拍手、跳跃、摇摆等，以满足幼儿的兴趣和需要。
3.律动与音乐的结合：将律动动作与音乐进行有机结合，使幼儿能够通过音乐的节奏和节拍感受到律动的乐趣，增加参与的积极性。
4.注意安全：在编排律动动作时要考虑幼儿的安全因素，避免过于剧烈或危险的动作，保证幼儿的身体安全。
5.参与性和互动性：设计律动动作要注重集体性和参与性，使每个幼儿都能积极参与，并通过合作与互动获得快乐和成就感。
6.跟随性和示范性：编排的律动动作应具有易于跟随和模仿的特点，教师要进行身体示范、口头指导和手势指示，帮助幼儿正确理解和掌握动作。
7.激发创造力：在编排律动动作时可以适当引导幼儿进行创造性发挥，让幼儿根据自己的能力和创意加入变化和创新。
8.舒适性和愉悦性：律动动作的编排要考虑到幼儿的舒适感和愉悦感，保证动作的流畅和轻松，以增强幼儿对早操的喜爱和积极性。
以上就是幼儿园早操律动的编排原则的相关内容，希望对你有帮助。
2024版《幼儿园早操编排》PPT课件
01早操的意义与目的Chapter提高幼儿身体素质培养良好运动习惯促进心理健康030201促进幼儿身心健康发展培养幼儿良好生活习惯规律作息自我管理能力卫生习惯增强幼儿集体意识和协作精神协作能力团队意识在早操的编排和练习中，鼓励幼儿相互协作、互相帮助，提高团队协作能力。
竞争意识02早操编排原则与要求Chapter符合幼儿年龄特点和认知水平动作简单易懂早操动作应适合幼儿的年龄特点和身体发展水平，避免过于复杂或高难度的动作。
音乐节奏明快选择节奏明快、旋律优美的音乐，能够激发幼儿的兴趣和参与度。
编排合理有序早操的编排应遵循一定的逻辑顺序，从热身到基本动作再到放松，逐步引导幼儿进入状态。
安全防护措施在早操过程中，要确保场地安全、幼儿间距适当，避免发生碰撞或摔倒等意外事件。
动作规范准确教师需确保自身动作规范准确，为幼儿提供正确的模仿对象。
适度运动强度根据幼儿的年龄和身体状况，合理安排运动强度，避免过度疲劳或受伤。
注重动作规范与安全性兼顾趣味性和教育性增加游戏元素01结合教育内容02创新编排形式0303早操内容设计与选择Chapter热身运动：活动关节，提高身体灵活性关节活动柔韧性练习协调性训练基本体操：锻炼肌肉，塑造优美体型力量练习通过适当的力量练习动作，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强幼儿上肢、腰腹和下肢的力量。
平衡性训练引导幼儿进行单脚站立、走平衡木等平衡性训练，提高身体的平衡能力。
灵敏性培养设计一些快速移动、急停、变向等灵敏性训练动作，帮助幼儿提高反应速度和身体灵敏性。
1 2 3舞蹈基本步伐舞蹈组合动作音乐节奏感培养舞蹈元素：培养节奏感，提升审美能力04早操音乐选择与搭配Chapter音乐风格选择：欢快、活泼、积极向上在编排早操时，可以根据音乐节奏的变化设计相应的动作，使幼儿在音乐和动作的双重熏陶下感受愉悦的氛围。
注意音乐与动作之间的呼应和配合，让幼儿在运动中感受音乐的韵律和美感。
音乐的节奏应与早操动作相协调，避免出现节奏过快或过慢导致幼儿跟不上或失去兴趣的情况。
幼儿园早操律动的编排原则
《幼儿园早操律动的编排原则》一、早操的内容、结构和时间1、内容小班：以徒手操和摹仿操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操；徒手操，例如武术操等等；轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材(如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中)或者直接购买一些运动早操器材(如球、棒、绳或者其他运动器材等等)等二类；2、结构以前，普通为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部份：准备部份、运动部份和放松部份，形成典型的三段式的早操结构；现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参预运动的兴趣之间的关系等等综合因素，逐步形成为了五个基本环节：A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的；B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力；C、操节：操节是早操的主要部份；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高；D、体能活动：利用身体或者器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是：a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是为了达成一定的运动量的目的；b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去；E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或者亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排；3、时间小班： 8-10 分钟；中班： 10-12 分钟；大班： 12 分钟；二、早操编排的原则1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操：将早操、体育课和体育游戏或者幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；2、早操的运动量要适宜：运动量反映在运动强度和密度上；普通而言，早操的强度，以儿童平均心率 140 为正常；在早操运动最高时，可达到心率 150-170；放松阶段为 100-120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在 80 至 90 之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；早操的运动密度通常在 80%以上，因为在早操中，较少有等待时间；而且，早操不是体育课或者体能训练，它要求幼儿在较短期内完成全身活动与运动的目的，以达成为良好开始一天幼儿园生活做好准备目的；幼儿运动强度 (如心率等) 通常由医生抽样检查；具体测定方法由医生选择一至三个幼儿作为样本，在幼儿做早操的四个不同阶段(如热身阶段、操节阶段等)进行测试，并按照每一个测试幼儿在早操不同的阶段的心率，画出每一个幼儿早操的心率曲线图，以供教师参考；教师根据心率曲线图了解早操运动量是否适宜；教师普通可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简单判断；如果运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整；3、早操不能舞蹈化：舞蹈的基本特征是柔美与舒展，具有欣赏的价值；但幼儿早操对于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的，故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作或者扩展动作，均应该有一定适宜的运动强度；早操舞蹈化，则往往无法提高幼儿体能等；4、操节要合理：早操的功能之一，是幼儿在一天开始之初，起一种唤醒的作用；幼儿在早操后，尚有各种活动，有时，幼儿是在吃早餐之前做早操，故要求在幼儿完成早操后，能够轻松开始一天的活动；这，就要求早操在编排上，要做到操节合理；普通早操有 6 至 10 个运动小节组成，小班通常为 6 个运动小节，中班为 6 至 8 个运动小节，大班为 8 至 10 个运动小节；在节奏节拍上，小班使用 2/8 拍；中、大班使用 4/8 拍；5、音乐选择：音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动是有直接的影响的，因此，音乐的选择需要重视；普通在早操中选择活泼的、明快的音乐较为合适；普通而言，音乐选择的一个技巧是，先有操，再选择音乐；音乐配操，而不是操配音乐；6、器材运用：在器材操中，应尽量一物多用；废物多用；应强调器材运用中的安全性；在早操器材运用过程中，器材浮现的先后次序和运用方式需要子细编排；运动器材在早操中使用的必要性，也需要子细考量与讨论，以真正达成器材在早操中对于幼儿运动兴趣和运动能力提高的作用；三、早操与幼儿年龄特征1、小班：早操宜简单、易学和富有趣味性；2、中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐；中班的幼儿，已经具备一定的运动能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在做早操时，要能够做到动作有力与动作整齐划一，如伸臂动作要求伸直等等；由此，不断促进幼儿大动作技能的发展与提高幼儿的运动能力；3、大班：要求活泼，并且，动作要有一些变化；大班幼儿的运动能力与自我控制能力相对而言，要比小中班幼儿强，因此，可以通过早操动作编排一些必要的变化，进一步发展幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发展；幼儿早操动作变化的编排，可以表现在以下几个方面： A、动作方向上的变化 (先后左右等)； B、幼儿分组与小组配合之各种变化； C、幼儿集中活动与分散活动之变化等等；从师幼做操看幼儿园早操活动的编排摘要幼儿园早操活动是幼儿体育活动的重要内容，在多次观摩、研讨师幼做早的情况后，我们总结了我园早操活动存在的一些弊端。
幼儿体操的类型与编排
幼儿体操的类型与编排幼儿体操的类型与编排一、幼儿体操类型：（一）根据素材分类：有艺术性基本体操、球操、绳操、礼仪操,垫上素质操、椅子操、站立姿态操、武术操、圈操等等。
（二）根据风格分类：1、趣味体操：包含走、跑、跳、平衡、波浪、踢腿、弯腰等基本的动作，在选择音乐的基础上，根据音乐的节奏、速度和旋律，配以操节口令，把基本动作编排为成套的简单而又富有艺术性的体操，以培养幼儿身体各部位的灵活性和协调性。
趣味体操是体艺特色教育中最重要的一个内容，包括韵律操、歌表演模仿操、民族舞蹈操、器械操、戏曲操和武术操等。
趣味体操活动A、韵律操：节奏快、动感强，较受中大班孩子喜爱。
《刨冰进行曲》《踏浪》《兔子舞》《向前冲》《我爱洗澡》《健康歌》《哎呀呀》等B、歌表演模仿操：歌词比较形象、风趣，模仿性较强，适合小中班。
《聪明的一休》《小小萤火虫》《下蛋罗》《数鸭子》《猪八戒吃西瓜》等C、民族舞蹈操：融合各民族典型舞蹈的代表性的动作。
《挤奶》《骑马》《葡萄丰收》《好朋友》等D、器械操：充分利用各种资源，自制活动器械丰富体操内容。
手拿哑铃、棍棒、花环等轻器械，靠四肢、躯干和头部互相配合，向各个方向做屈伸、摆振、旋转等动作做各种体操动作，这样可增加做操人的兴趣，从而更好地收到锻炼效果。
《皮筋操》《筷子操》《饼干箱操》《球操》等E、戏曲操：根据曲调风格做各种角色的动作。
《说唱脸谱》《谁说女子不如男》《打猪草》《红灯记》等F、武术操配上刚强的音乐表演武术动作。
《中国功夫》《好小子》《小小少林》等2、趣味健身游戏是幼儿最喜欢的健身活动之一，它将体育动作与趣味游戏、音乐游戏有机地融合在一起，以达到健身的目的。
例如，《推小车》是专门用来锻炼幼儿手臂力量的一个游戏，两人一组，一人俯卧着用双手在地上向前爬动，另一人直立着用双手紧握住他的两脚，推动着他前行，两人都需要一定的臂力，又要相互配合，紧密协调。
又如，《青蛙跳》是专门用来锻炼幼儿腿力的一个游戏：在富有节律的音乐伴奏下，小班幼儿象青蛙那样蹲在地上，一步一步向前跳；中班和大班幼儿则还要跳过一些障碍物（呼啦圈、泡沫块等）。
早操如何编排及注意事项
早操如何编排及注意事项一、早操的组织1,做操前的站队,走步。
一般站成一路纵队,要求幼儿站得整齐,注意力集中。
整队后随音乐或口令走步,要求走得有节奏,精神。
由走步变换体操队形做操。
2,做操。
教师或幼儿带操,但带操人必须符合下列要求:(1)带操人的位置应该是全体幼儿都能看到的地方。
(2)带操人的动作必须正确,有节奏,每个动作要合乎要求。
比如:两臂举,伸要直,手指并拢等。
(3)带操人的动作应该与全体小朋友相反。
早操中的每个动作做得正确,达到部位,才有锻炼身体的价值。
教师要注意培养幼儿的正确姿势,在带操的同时要注意的动作,发现幼儿不认真做或做得不对,要用语言提示,或走到幼儿身边用手帮助他动作到位,这样幼儿就能感受到正确姿势是什么样的,很快就能改正。
如发现多数幼儿对某一动作很不熟练或动作不规范,可以重新示范,并讲出要领,指导幼儿重新学习。
3,其他活动。
为了丰富早操内容,增加活动量和幼儿兴趣,操节之后,可进行中等量的体育游戏,律动,自选活动等,但早操的总时间要控制在10-15分钟左右。
4,跑步。
为了培养幼儿正确的跑步姿势,在早操活动中可安排跑步。
暖和季节,跑步放在早操之后,目的是为了增加运动量和培养跑步姿势,跑得距离短,教师根据具体情况决定跑步距离。
寒冷季节,跑步安排在做操前,目的在于使幼儿通过跑步,全身发暖,关节和肌肉灵活,准备做操,跑步距离稍长,可走跑交替进行。
5,早操的结束。
跑步后都要求幼儿便步走,边走边要求幼儿做深呼吸,也可做些放松动作,待幼儿呼吸均匀,情绪平稳后,走回活动室准备就餐。
以上5项内容不一定要截然分开,有时候也可以自然地融合在一起。
二、注意事项1,运动量要适当。
早操一般在早饭前进行,所以不宜激烈运动,运动量不宜太大。
2,注意卫生安全。
不要让幼儿面读对着太阳光做操,以免幼儿的眼睛受到伤害。
伴奏音乐要优美,音量尽量放低,以免幼儿的听力受损和影响附近居民的生活。
不提供不清洁,有污染,有尖锐棱角的器械给幼儿使用,不要在坚硬,不卫生的场地做地面动作。
幼儿体操的创编
幼儿体操的动作系统
• 基本体操动作——包括基本体操和艺术体操简 单的基本动作。 • 传统养身功的动作—如拍、打、抖动作。 • 舞蹈动作——如各种舞步、手臂动作。 • 模仿动作——包括模仿生活、劳动、军事技能 和其他运动项目，模仿动物、植物等动作。 • 操作各种器械的动作——如呼啦圈就有举、摇、 转、滚、钻、抛等动作，均可纳入体操动作。
科学性原则
• 根据幼儿身体发展特点。 • 根据幼儿心理发展特点——幼儿方位、体位、节奏、 力度、知觉能力低，发展较快。设计动作时，小班应 以正方位的动作为主，节奏简单，变化少，以后逐步 提高。操节可多用模仿动作。 • 全面发展身体。 • 遵循运动生物力学原理——如设计体侧运动时，要加 大两叫间距；踢腿时先后摆再前踢；扩胸运动时，臂 连续后振挺胸；下蹲时多做弹性屈几个问题
• 分类： ——按模仿对象的数量特点分：单一模仿和综合模仿； ——按是否使用器械分：徒手模仿和器械模仿。 • 模仿动作设计方法： ——模仿法：以动作或配声音模仿对象的形态、动作和性格特征。如用手模 仿鸭子扁嘴、长脖。 ——虚拟法：如把小猫人格化，设计伸臂、踢腿、弯腰等动作。 • 单一模仿操创编方法： ——全部实模：如丑小鸭操全套操都模仿对象特征。 ——虚实动作：动作有实模有虚拟。如花猫踢腿为虚拟动作，跳捉老鼠、 转身找食为实模动作。 ——扩大模拟对象：如荡秋千不仅模仿秋千，还模仿推秋千的人秋千旁的 大树等。 ——用多种动作模仿同一内容。如跷跷板操。
• 徒手操、轻器械操。 • 确定动作结构类型：
1.解剖型：一般内容和顺序为上肢运动、下肢运动、躯干的曲伸、转动运动、全身运 动。 2.情节—解剖型：根据操节的情节兼顾人体解剖部位安排操的内容与顺序。 3.情节型：根据歌词情节内容安排动作顺序。 4.体操—游戏型。如跷跷板操。 5.自由组合型：如有的模仿操只是几个模仿动作组合在一起。
幼儿体操的编排
第二套全国幼儿广播体操
《世界真美好》分解动作
预备节（8拍×6） 预备姿式：直立 第一个8拍 歌谣：大公鸡喔喔叫。 1—2拍两手胸前击掌两次。 3－4拍手臂还 原。 5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微 屈，左手背贴于体后，右臂胸前上屈，虎 口张开仿鸡叫，身体稍后仰。6拍还原成直 立。 7－8拍同5－6拍但方向相反。
演用，还是两者兼而有之； 第二个层次是编操的具体发展目的，也就是
编一套操的具体目的。
（四）明确体操类型，确定体操风格
（五）设计动作，选好音乐、儿歌或器械
1、确定节数、内容、顺序和每节操的组合 数。
2、设计单个或成节动作，组织整套体操的 动作顺序。
（1）设计动作的几种方法： 独立设计法――基本上根据已经确定的操型和风
有机组合在一起的体操动作。
56/u12/v_MzgxMDUzMjE.html （波浪操）
5、武术操： 主要由武术动
作编成的操，幼儿 武术操多为武术模 仿操。 例：录像
《幼儿功夫》
6、游戏操： 有两种：一
种是用游戏动作 编成的，如踢毽 操、皮筋操等； 另外一种是把游 戏与体操动作结 合在一起的体操。
56/u66/v_MzM4MTQ5MzU.html大班早安操
四、创编体操的步骤与方法
（一）明确对象 既要明确幼儿的年龄段，又要明确体操着
重要发展幼儿的哪些水平。 （二）研究背景
要对做操的季节、气候和每个班教育内容 做全面的分析。
（三）确定目标：
编操的目标有两个层次： 第一个层次是确定它是为一般体操用还是表
第五个8拍 歌谣：间隔距离要保持。 1拍提踵，同时两臂前举，掌心向下。 2拍 落踵，同时两臂还原。 3拍提踵，同时两臂 侧举。 4拍落踵，同时两臂还原。5－8拍同 第三个8拍的5－8拍。
早操编排步骤
早操编排步骤准备阶段1.确定年龄2.早操人数3.早操场地4.早操使用器械5.早操活动时间第一步入场准备时间：1分钟内容：跑步走、跑、跳、跑跳步等。
目的：伴随音乐，让幼儿做好身心准备，振奋精神。
第二步广播体操时间：3-4分钟内容：准备、伸展、扩胸、振臂、体转、体侧、腹背、跳跃、踢腿、整理10个规定动作。
目的：通过身体各部位（头、颈、上肢、躯干、下肢）的协调配合，根据人体和大部位动作特点，按照一定的程序，有目的、有节奏进行各种举、振、摆、踢、绕、屈伸、绕环、跳跃等一系列的单个动作或组合动作练习。
广播体操中关键动作解析：1.上肢运动解析准备、伸展、扩胸、振臂运动四个内容主要特点主要由双臂的上举，环绕、摆动、屈伸、等动作组成，发展孩子的上臂的关键素质、力量、灵敏、协调等身体素质。
2.腰部运动解析主要由腰部的扭转，屈伸等动作组成，发展孩子腰部的关键素质- 力量素质。
3.下肢运动解析跳跃、踢腿运动，两个内容的主要特点是主要由腿部的跳跃、屈伸、摆动等动作组成，发展了孩子腿部的关键素质-力量、耐力以及平衡素质。
关键动作具有较高的键身价值也是广播体操最大的特点。
里面包含了力量、耐力、灵敏、协调、平衡等全面体能素质练习。
因此不论是器械操、韵律操、徒手操等在编排时都要融入关键动作。
广播体操中参考的早操内容1.模仿操：生活模仿操、劳动模仿操、运动模仿操、军事模仿操、动物模仿操、游戏模仿操等。
2.徒手操：拍手操、武术操、韵律操、健美操等。
3.轻器械操：手铃操、亚铃操、棍棒操、积木操、铃鼓操、花束操、花环操、花条操、球操、圈操、红旗操、扇子操、彩带操、皮筋操、跳绳操、纸板操、泡沬板操，易拉罐操、饮料瓶操、救生圈操、竹竿操、凳子操等。
第三步体能锻炼时间：3分钟1.力量、耐力素质练习（跑、跳、投练习）2.灵敏、协调素质练习（钻、爬、合作练习）3.平衡素质练习（单脚站立，原地旋转等练习）常见体能练习-队形介绍1.四路纵队分别“鱼贯式”体验。
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（二）轻器械操
• 轻器械操是在徒手操动作基础地上，手持 轻器械，如棍棒、花、红旗、哑铃、筷子 、球等进行练习。
• 轻器械操一般适用于中大班的幼儿。
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一般幼儿园经常采用的器械操有：
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• 4、培养遵守纪律的习惯和集体意识与协同 意识。
• 5、培养审美知觉、审美情感和审美表现能 力。
• 6、提高对自身肢体、体操动作与能力的认 识，培养发展体操能力的兴趣和做操习惯 。
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二、幼儿体操的结构
• （一）内容结构 • 幼儿体操是由体操动作、配曲、儿歌（和
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• 1、一般徒手操： 主要由规范的基本动作 组成，如广播体操
6/plist/121371/0.html
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• 2、拍响操： 拍手或拍击身体部位作响做操。
举例：幼儿园拍响操
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• 3、模仿操： 主要由模仿动作 组成，可以单一 模仿某一动物或 物体的动作，也 可以综合模仿。 例：录像《小器械操
每套6 －8节
4个8拍 有快有 较大 慢，变 化多样
56/u88/v_MTg0ODM1MDk.html （小班操） 56/u28/v_MzgxMDU0MjU.html （快乐扭一扭）
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• 2、选编成套的体操动作时，要注意幼儿身 体的全面锻炼与发展。 在整套动作中，应包括上肢．下肢．躯 干．全身．跳跃和整理运动。动作的方向 要有向前．向后．向左．向右的，还应把 培养正确的身体姿势与发展身体素质相结 合起来。
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• 4、律动操： 将简单的舞蹈动作或律动动作与徒手操的动作
有机组合在一起的体操动作。
56/u12/v_MzgxMDUzMjE.html （波浪操）
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5、武术操： 主要由武术动
作编成的操，幼儿 武术操多为武术模 仿操。 例：录像
《幼儿功夫》
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6、游戏操： 有两种：一
• 1、击响操 ： 有哑铃操、响铃操、铃鼓操、竹板操、筷
子操、腰鼓操等 • 例：《哑铃操》
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• 2、棍杆操 ： 有竹竿操、
花棍操、霸 王鞭操、纸 筒操等
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• 3、圈环操 ： 有健身圈操、
藤圈操、花环 操、手环操等 。 例：大班《圈操 》中班《花环 操》
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三、幼儿体操的基本类型和特点
• 幼儿体操可以分为两类： • 徒手操 • 轻器械操
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（一）徒手体操
• 徒手操是根据人体 各部位的特点，按 照一定的程序，由 举、振、曲、伸、 转、绕、蹲、以及 跳跃等一系列徒手 动作所组成的练习 ，不使用任何器械 与材料。
• 56/w47/play_album-aid-7245704_vidNDYzMjAyODc.html快乐摇摆
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• 5、创编应体现创造性。（音乐和动作。如：奥运操） • 6、创编模仿操时应体现出模仿物的特点，创编器械操则
应展现器械的特点。《小动物模仿操》 56/w47/play_album-aid-7245704_vidNDI3MTcyMDI.html 小猪操 56/w47/play_album-aid-7245704_vidNDYzMjAyMzQ.html 企鹅操
• 成套的体操动作要循序渐进,由浅入深,由易到难.
•
运动量： 小
大
动作速度： 慢
快
动作幅度： 小
大
• 一般是先用踏步或从经常活动着的上、下肢开始 ：如原地踏步或伸展运动、上肢运动、四肢运动 ，接着是做踢腿运动、躯干运动（先侧后转）、 腹背运动或全身运动、跳跃运动、放松整理运动 或踏步。
• 活动量要符合儿童的特点.
器械）等要素构成，其中动作是主体成分 ，其他的是非主体成分。
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（二）一套体操的动作结构
• 一套体操的动作结构按顺序基本分为：四 肢运动----躯干运动----全身运动----跳跃 运动----整理运动
• 1、上肢运动：主要是增强臂、胸及肩胛一 带肌肉的力量。
• 2、下肢运动：主要是增强小腿、大腿肌肉 及韧带的力量。
三、选择和创编幼儿体操的基本要求
• 1、要依据幼儿不同年龄特点来选择和编 排
• 各年龄段幼儿体操特征
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班级 体操类型
节数
拍数
节奏 活动 量
小班 以模仿操、 拍手操为主
每套4 －5节
4个4拍 较慢 或2个8 拍
较小
中班 徒手操为主 并加入简单 的轻器械操
每套5 －6节
2个8拍 有快有 增大 慢
• 3、扩胸运动：主要是增强胸背部肌肉的力 量，扩展胸部，增大肺活量。
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• 4、腰部运动：增强腰部一带大肌肉群的力 量。
• 5、腹背部运动：增强腹、背、腰部一带大 肌肉群的力量。
• 6．跳跃运动：全身活动。 • 7、整理运动：全身放松，做深呼吸动作。
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• 4、彩旗操 ： 可以是各种颜
色和性状、材料 的彩旗。 例：中班《旗操》
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• 5、绳带操 ： 有绳操、 彩条操、皮 筋操等
例：大班《红 绸操》
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• 花操
轻器械操
• 纱巾操
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• 另外还有球操、花束操、扇子操、草帽操 、纱巾操、玩具操等等。
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一、学前儿童体操发展目标
• 1、促进身体全面均衡发育，增进健康，培 养良好的身体姿势。
• 2、掌握简单的体操知识、基本动作和一定 数量的操，发展力量、协调、平衡、柔韧 等运动素质。
• 3、发展方位、体位、幅度、力度和节奏知 觉；培养观察能力、模仿能力、想象能力 和迁移能力与创造能力。
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• 3、 根据不同季节设计不同活动量的体操
• 冬季可以设计活动的力度和密度较大的体 操，动作的反复性也加强，使幼儿全身性 得到锻炼，增强活动量和耐力。
• 天气转暖时，则应创编活动量稍低、动作 较柔和、舒缓的的体操，让幼儿在轻松、 愉快的氛围里得到一定的锻炼。
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• 4、合理安排动作的程序及活动量。