幼儿体操的编排

6．跳跃运动：全身活动。
7、整理运动：全身放松，做深呼吸动作。
二、幼儿体操的基本类型和特点
幼儿体操可以分为两类： 徒手操
轻器械操
（一）徒手体操

徒手操是根据人体 各部位的特点，按 照一定的程序，由 举、振、曲、伸、 转、绕、蹲、以及 跳跃等一系列徒手 动作所组成的练习， 不使用任何器械与 材料。
第十小节
两臂胸前前平屈，手握拳， 做后踢步8次。
第十一小节ห้องสมุดไป่ตู้
第一二拍双脚并腿跳起，分 腿落地，同时上体前倾，右 臂前平举伸出手指，左臂侧 平举，手心向下。 第三四拍上体后仰，右臂收 回胸前屈，将食指放在嘴边 做“吃糖葫芦”状，左手动 作不变。
第十二小节
双腿并腿跳起，并腿落地， 屈膝半蹲。同时双臂由体 侧由外经上向内绕环扶膝， 做摇头动作。
4.体现各类操的特点
每套操在动作设计中要体现不同的特色。
即将角色或器械中的典型动作充分反映在每一
节操的动作中。 如：可乐罐操，可将敲击、摇晃、抖动等 动作渗透到每一节操中。
四、 创编的方法
1. 确定操的名称、内容和节数 2. 设计动作
3. 选择音乐
4. 编写格式、文字说明及简图介绍
各年龄段幼儿体操内容安排参考表
身体各部位动作的结合；各 组合 类动作的结合； 身体各部位 不同方向的结合； 与变 动作 动作的节拍、速度、次数、 化 开始姿势的变化，以及人数、 队形的变化等
选择适应的音乐
（1）音乐要与动作相适应，节奏要明快。
（2）要为幼儿熟悉的、能够理解的乐曲。
（3）乐句要规范。
韵律操《冰糖葫芦》
第一小节
（1）全套操节的动作应由体操的最基本动作 组成。如：臂前平举、上举、侧平举；上体左右 侧屈、前后屈；腿屈膝半蹲、全蹲、向前（侧、 后）踢腿等。 （2）动作应上下、左右、前后有规律的交替、 对称运动。 （3）动作路线要以直线为主，并要能体现动 作力度。 （4）动作节拍要有规律，每节四四呼、二八 呼或四八呼均可。
7.花操
8.纱巾操

另外还有花束操、扇子操、草帽操、玩具操等等。
三、幼儿体操的创编原则
1. 要符合幼儿身心发展特点
2. 要有锻炼身体的价值
3. 要有操节的特点
4. 体现各类操的特色
1.要符合幼儿身心发展特点
（1）创编幼儿体操的动作要简单易做，动 作变化少，路线短、幅度不宜过大； （2）模仿性强，渗透各种幼儿熟悉和喜爱 的角色和玩具；
特点（难易度） 小 班 中 班 大 班 以模仿操为主，辅以徒手 操，每套操 4-6 节，每节 四四拍或二八拍 以徒手操为主，辅以模仿 操，轻器械操，每套操 68节，每节二八拍 以轻器械操为主，辅以模 仿操、徒手操，每套操 810节，每节四八拍 内容 动物模仿操、游戏模 仿操、徒手操、拍手 操等 徒手操、拍手操、劳 动模仿操、手铃操、 “可乐罐”操等 球操、棒操、运动模 仿操、军事模仿操、 韵律操、健美操等
2、棍杆操 有竹竿操、花 棍操、霸王鞭 操、纸筒操等 录像：花棍操
3、圈环操 有健身圈操、 藤圈操、花环操、 手环操等。 例：录像大班《圈 操》
4、彩旗操 可以是各种颜色 和性状、材料的 彩旗。 例：录像中班《旗 操》
5、绳带操 有绳操、彩 条操、皮筋操 等 例：录像大班 《彩带操》
6.球操 录像：《球操》
5、游戏操： 有两种：一 种是用游戏动作 编成的，如踢毽 操、皮筋操等； 另外一种是把游 戏与体操动作结 合在一起的体操。
（二）轻器械操

轻器械操是在徒手操动作基础地上，手持轻器
械，如棍棒、花、红旗、哑铃、筷子、球等进
行练习。

轻器械操一般适用于中大班的幼儿。
一般幼儿园经常采用的器械操有：
1、击响操 有响板、哑铃操、响铃操、铃鼓操、竹板操、 筷子操、腰鼓操等 例：录像《响板操》
第一二拍左手叉腰，右 臂体侧屈，手握拳，食 指伸出，在右耳旁轻摇， 上体左侧屈。同时，右 脚侧出一步，脚跟着地。
第二小节
动作同第一小节， 但方向相反。
第三小节同第一小节， 第四小节同第二小节。
第五小节
第一二拍双臂上举， 五指分开，同时双手 以手腕与前臂为轴做 连续翻转动作（似摘 苹果）。 第三四拍双臂下落至 体后，上体前屈，手 部动作同第一拍、第 二拍。
第十三小节同第十一小节，第十四小 节同第十二小节。
第二段音乐动作同第一段。
（3）活泼欢快，结合点头、拍手、跳跃等 欢快的动作，配上儿歌或象声词。
2.要有锻炼的价值
一套完整的幼儿体操，要使幼儿上肢、 下肢、躯干、头等各部位进行全面地运动，使 肌肉的力量、关节的灵活性、韧带的柔韧性都 得到全面的发展。 注意： 可以从体操的节数、节拍、节奏和动作 的幅度等方面加以变化。
3.要有操节的特点
屈
头部运动
转 绕环
上 肢 运 动
臂前举、摆、振、屈伸。臂后举、 臂的举、摆、 摆、振（结合其他动作）、屈伸。 臂上举、摆、振、屈伸。臂侧举、 摆、振、屈伸。臂斜上举、摆、振、 屈伸。两臂同侧举、摆、振等。
屈、伸
臂绕环 臂侧开
向前绕环、向后绕环、向内绕环、 向外绕环、同侧绕环、“8”字绕 环、前臂绕环、小绕环、轮流绕 环等。 前举侧开扩胸、前平屈侧开扩 胸、前举交叉侧开扩胸等
幼儿体操的创编
内容
一、幼儿体操的结构
二、幼儿体操的基本类型和特点
三、幼儿体操的创编原则 四、创编的方法
一、幼儿体操的结构
（一）内容结构 幼儿体操是由体操动作、配曲、儿歌（和 器械）等要素构成，其中动作是主体成分，其 他的是非主体成分。
（二）一套体操的动作结构
一套体操的动作结构按顺序基本分为：
四肢运动
躯 干 运 动
体前屈、体后屈、上体左侧屈、 上体右侧屈、俯卧体前屈等 身体向左转、向右转
体转
体绕环 体倾倒
上体向左绕环、向右绕环
身体向前倒、向后倒、向侧倒；俯 撑、仰撑、侧撑；直角坐平衡、俯 平衡（燕式平衡）、侧平衡等
单脚跳
跳跃 运动
双脚跳
交换跳、点地跳、 转身跳、移动跳、 踢腿跳
前后开合跳、左右开合跳、 前后交换跳、左右交叉跳、 转身跳、移动跳、向上跳、 蹲跳
动作设计 编动作的顺序
一般是先用踏步或从经常活动着的上、下肢 开始，如原地踏步或伸展运动、上肢运动、四肢 运动，接着是做踢腿运动、躯干运动（先侧后 转）、全身运动或腹背运动、跳跃运动、放松整 理运动或踏步。
各年龄段幼儿体操内容安排参考表
前屈（低头）、后屈（抬 头）、侧屈（左、右屈） 向左、右转头 向左、右绕环
第六小节
第一拍上体还原成直 立，双手于胸前击掌 一次 第二拍双臂体侧屈， 拍肩一次 第三拍双臂斜上举， 手心相对 第四拍保持不动 第七小节同第五小节， 第八小节同第六小节。
第九小节
第一拍、第二拍向左扭 胯，左臂侧平，右臂侧 屈，右手在右肩旁，双 手五指分开，头左屈。 第三四拍动作同第一二 拍，但方向相反。
腿前举、摆动，腿后举、摆动，腿侧举、 腿的举、 摆动，腿向异侧举、摆，屈膝举、摆， 踢腿（高摆腿）
下 肢 运 动
摆
腿屈伸 腿移动
起踵、半蹲起立、深蹲起立、单腿蹲起、前 压腿、后压腿、侧压腿、半劈腿、劈腿（纵、 横）
前点地、后点地、侧点地、前后开立、左右 开立、前弓步、侧弓步、后弓步、斜弓步
上体屈伸
躯干运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
各部分运动的作用

1、上肢运动：主要是增强臂、胸及肩胛一带 肌肉的力量。 2、下肢运动：主要是增强小腿、大腿肌肉及 韧带的力量。


3、扩胸运动：主要是增强胸背部肌肉的力量， 扩展胸部，增大肺活量。

4、腰部运动：增强腰部一带大肌肉群的力量。 5、腹背部运动：增强腹、背、腰部一带大肌肉群 的力量。
1、一般徒手操： 主要由规范的基 本动作组成，如广播 体操

2、模仿操： 主要由模仿 动作组成，可 以单一模仿某 一动物或物体 的动作，也可 以综合模仿。 例：录像《动 物模仿操》
3、韵律操
将简单的舞蹈动作
或律动动作与徒手操的 动作有机组合在一起的
体操动作。
4、武术操 主要由武术 动作编成的操， 幼儿武术操多 为武术模仿操。 例： 录像《中华武 术操》