幼儿体操的编排(课堂PPT)

向左、右转头
绕环 向左、右绕环
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臂前举、摆、振、屈伸。臂后举、
臂的举、摆、 摆、振（结合其他动作）、屈伸。
上 屈、伸
臂上举、摆、振、屈伸。臂侧举、 摆、振、屈伸。臂斜上举、摆、振、
肢
屈伸。两臂同侧举、摆、振等。
运 臂绕环
向前绕环、向后绕环、向内绕环、 向外绕环、同侧绕环、“8”字
动
绕环、前臂绕环、小绕环、轮流 绕环等。
四肢运动
躯干运动
全身运动
跳跃运动
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整理运动
各部分运动的作用
1、上肢运动：主要是增强臂、胸及肩胛一带 肌肉的力量。
2、下肢运动：主要是增强小腿、大腿肌肉及 韧带的力量。
3、扩胸运动：主要是增强胸背部肌肉的力量， 扩展胸部，增大肺活量。
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Байду номын сангаас
4、腰部运动：增强腰部一带大肌肉群的力量。 5、腹背部运动：增强腹、背、腰部一带大肌肉群
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躯
上体屈伸
体前屈、体后屈、上体左侧屈、 上体右侧屈、俯卧体前屈等
干 体转
身体向左转、向右转
运
动
体绕环
上体向左绕环、向右绕环
体倾倒
身体向前倒、向后倒、向侧倒；俯 撑、仰撑、侧撑；直角坐平衡、俯
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平衡（燕式平衡）、侧平衡等
跳跃 运动
单脚跳
交换跳、点地跳、 转身跳、移动跳、 踢腿跳
注意： 可以从体操的节数、节拍、节奏和动作 的幅度等方面加以变化。
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3.要有操节的特点
（1）全套操节的动作应由体操的最基本动作 组成。如：臂前平举、上举、侧平举；上体左右 侧屈、前后屈；腿屈膝半蹲、全蹲、向前（侧、 后）踢腿等。
（2）动作应上下、左右、前后有规律的交替、 对称运动。
（3）动作路线要以直线为主，并要能体现动 作力度。
动作设计
编动作的顺序
一般是先用踏步或从经常活动着的上、下肢 开始，如原地踏步或伸展运动、上肢运动、四肢 运动，接着是做踢腿运动、躯干运动（先侧后 转）、全身运动或腹背运动、跳跃运动、放松整 理运动或踏步。
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各年龄段幼儿体操内容安排参考表
屈
头部运动 转
前屈（低头）、后屈（抬 头）、侧屈（左、右屈）
的力量。 6．跳跃运动：全身活动。 7、整理运动：全身放松，做深呼吸动作。
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二、幼儿体操的基本类型和特点
幼儿体操可以分为两类： 徒手操 轻器械操
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（一）徒手体操
徒手操是根据人体 各部位的特点，按 照一定的程序，由 举、振、曲、伸、 转、绕、蹲、以及 跳跃等一系列徒手 动作所组成的练习， 不使用任何器械与 材料。
动作编成的操， 幼儿武术操多 为武术模仿操。
例： 录像《中华武
术操》
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5、游戏操： 有两种：一
种是用游戏动作 编成的，如踢毽 操、皮筋操等； 另外一种是把游 戏与体操动作结 合在一起的体操。
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（二）轻器械操
轻器械操是在徒手操动作基础地上，手持轻器 械，如棍棒、花、红旗、哑铃、筷子、球等进 行练习。
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各年龄段幼儿体操内容安排参考表
小 班
中 班
大 班
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特点（难易度）
内容
以模仿操为主，辅以徒手 操，每套操4-6节，每节 四四拍或二八拍 以徒手操为主，辅以模仿 操，轻器械操，每套操68节，每节二八拍 以轻器械操为主，辅以模 仿操、徒手操，每套操810节，每节四八拍
动物模仿操、游戏模 仿操、徒手操、拍手 操等 徒手操、拍手操、劳 动模仿操、手铃操、 “可乐罐”操等 球操、棒操、运动模 仿操、军事模仿操、 韵律操、健美操等
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4、彩旗操 可以是各种颜色
和性状、材料的 彩旗。 例：录像中班《旗 操》
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5、绳带操 有绳操、彩
条操、皮筋操 等 例：录像大班 《彩带操》
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6.球操 录像：《球操》
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7.花操 8.纱巾操
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另外还有花束操、扇子操、草帽操、玩具操等等。
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三、幼儿体操的创编原则
1. 要符合幼儿身心发展特点 2. 要有锻炼身体的价值 3. 要有操节的特点 4. 体现各类操的特色
幼儿体操的创编
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内容
一、幼儿体操的结构 二、幼儿体操的基本类型和特点 三、幼儿体操的创编原则 四、创编的方法
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一、幼儿体操的结构
（一）内容结构 幼儿体操是由体操动作、配曲、儿歌（和
器械）等要素构成，其中动作是主体成分，其 他的是非主体成分。
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（二）一套体操的动作结构
一套体操的动作结构按顺序基本分为：
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1、一般徒手操： 主要由规范的基
本动作组成，如广播 体操
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2、模仿操：
主要由模仿 动作组成，可 以单一模仿某 一动物或物体 的动作，也可 以综合模仿。 例：录像《动 10 物模仿操》
3、韵律操 将简单的舞蹈动作
或律动动作与徒手操的 动作有机组合在一起的 体操动作。
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4、武术操 主要由武术
轻器械操一般适用于中大班的幼儿。
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一般幼儿园经常采用的器械操有：
1、击响操 有响板、哑铃操、响铃操、铃鼓操、竹板操、
筷子操、腰鼓操等 例：录像《响板操》
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2、棍杆操 有竹竿操、花
棍操、霸王鞭 操、纸筒操等 录像：花棍操
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3、圈环操 有健身圈操、
藤圈操、花环操、 手环操等。 例：录像大班《圈 操》
（4）动作节拍要有规律，每节四四呼、二八 26 呼或四八呼均可。
4.体现各类操的特点
每套操在动作设计中要体现不同的特色。 即将角色或器械中的典型动作充分反映在每一 节操的动作中。
如：可乐罐操，可将敲击、摇晃、抖动等 动作渗透到每一节操中。
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四、 创编的方法
1. 确定操的名称、内容和节数 2. 设计动作 3. 选择音乐 4. 编写格式、文字说明及简图介绍
臂侧开
前举侧开扩胸、前平屈侧开扩 胸、前举交叉侧开扩胸等
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腿的举、 腿前举、摆动，腿后举、摆动，腿侧举、 摆动，腿向异侧举、摆，屈膝举、摆，
下摆
踢腿（高摆腿）
肢 运
腿屈伸
起踵、半蹲起立、深蹲起立、单腿蹲起、前 压腿、后压腿、侧压腿、半劈腿、劈腿（纵、 横）
动
腿移动 前点地、后点地、侧点地、前后开立、左右 开立、前弓步、侧弓步、后弓步、斜弓步
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1.要符合幼儿身心发展特点
（1）创编幼儿体操的动作要简单易做，动 作变化少，路线短、幅度不宜过大；
（2）模仿性强，渗透各种幼儿熟悉和喜爱 的角色和玩具；
（3）活泼欢快，结合点头、拍手、跳跃等 欢快的动作，配上儿歌或象声词。
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2.要有锻炼的价值
一套完整的幼儿体操，要使幼儿上肢、 下肢、躯干、头等各部位进行全面地运动，使 肌肉的力量、关节的灵活性、韧带的柔韧性都 得到全面的发展。