山水人文养生浅谈
养生环境的基本概念和分类
养生环境的基本概念和分类一、养生环境的基本概念所谓养生环境，是指空气、水源、阳光、土地、植被、住宅、社会人文等因素综合起来，所形成的有利于人类生活、工作、学习的外部条件。
人与自然的关系，是有机的统一整体。
正加恩格斯所言："人本身是自然界的产物，是在他们的环境中，并且和这个环境一起发展起来的"。
人与环境，象鱼和水一样密不可分。
环境创造了人类，人类依存于环境，受其影响，不断与之相适应；人类又通过自身的生产活动不断改造环境，使人与自然更加和谐。
生活环境对人类的生存和健康意义重大，适宜的生活环境，可保证工作学习的正常进行，促进人类的健康长寿，有利于民族的繁衍兴旺。
反之，如果对人类生产和生活活动中产生的各种有害物质处理不当，不仅损害人类健康，还会产生远期潜在危害，威胁子孙后代。
孟子指出："居移气，养移体，大哉居乎"，说明人们很早就认识到居住环境对保障人类健康和改变居民体质的意义。
环境科学认为，正常的生态系统中能量流动和物质循环总是不断进行着，但在一定阶段，能量与物质的输入与输出、生物种群的组成和数量的比例，都处于一种相对稳定的状态，信息的传递通畅，这种平衡状态叫生态平衡。
生态平衡是动态平衡，外界和内部因素的变化，尤其人为因素都可对它发生影响，甚至受到破坏。
生态系统之所以能保持平衡，是其内部具有自动调节的能力，或者说环境对污染物有一种自净能力。
但这有一定限度，当环境内污染物过多，超过其自净能力，调节不再起作用，生态系统遭到破坏，环境就会受到污染。
严重的环境污染，能造成生态系统的危机，导致人类的灾难。
流行病学研究证明，人类的疾病70%~90%与环境有关。
人类想健康长寿，就必须建立和保持同外在环境的和谐关系。
二、环境的分类环境的分类方法很多，本章介绍常用的两种。
(一)按环境的形成划分以人类为中心的环境，包括人类赖以生存的自然环境和人工环境。
自然环境包括地球上的空气、水、土壤、岩石和生物等；人工环境指人类为从事社会集居生活而建立的城乡生活居住环境，室内环境包括在人工环境中。
山水,可以调养人的心性
虽然生活在群山环绕的地方，但仍然喜欢置身与山水深处，寻觅深山老林里的那一种沁人心扉的静谧，安置浮躁的灵魂。
一涧溪水，两三声鸟鸣，几谷袅袅漂浮的烟云，都会使人心旷神怡，忘却一切凡尘俗事，在雾色随风浅，雨意隐云端的诗意里享受一抹云水的清欢。
山水，可以调养人的心性，可以愉悦人的心情，亦可以寄托人的情怀，闲暇时候，总喜欢带着孩子们去游山玩水，在大自然中释放心情，陶冶心境。
今年入夏以来，一直没有个好天气，近几天连着下了几天的绵绵细雨，心情也感觉有些潮湿和一种难以名状的烦躁。
时逢端午节，恰遇可爱的晴天。
一大早，就吆喝一家人就出游。
如此美好的时光，怎么可以辜负？到达目的地-大拉洞峡，已经是中午了，雨后的山间蕴含着淡雅的清香，山谷里云雾飘渺，草木被雨水洗的格外的青翠。
山坡上还有没来得及融化的雪，眼睛这一切景象，美轮美奂，妙不可言，让人怀疑是不是走进了一副有神韵意境的水墨画中。
青山能明目，碧水能静心，置身于这美妙的山水之间再深深的吸几口清湿的空气，刹那间，神清气爽，心旷神愉。
仿佛感觉自己就是那不食人间烟火的神仙。
真的，如果你没有身临其境亲身的体会，你就不会想象到我此刻的感受。
带上小孩们游山玩水，别有一份情韵的惬意！孩子们天马行空的想象力和妙趣横生的谈话，会让人唤回远离岁月的童年，牵出深藏心底的那份童真让人真正的感受到返璞归真那种意境，尤其在这样远离城市喧嚣的山水间。
太阳高悬在幽暗的山谷上空，雾气在林间穿梭升腾，和孩子们躺在一块巨石上，尽情享受着阳光温暖的沐浴，静静听着孩子们的谈话，我的整个灵魂都充满了奇妙的欢快和温馨。
你听，四岁的外甥女古丽苏姆天真地对女儿说：姐姐，你要是今天拿上彩笔多好啊，你看，天这么蓝，这么平，在上面画画多好啊。
女儿温和地说：天空这么高，姐姐够不着啊。
古丽苏姆说：站在山顶上可以够着吧？你看天就在山顶上；云是不是棉花糖做到啊，我们到山顶上去，摘些吃着看看吧。
此时的天，的确碧蓝如洗，那一朵朵白云，就挂在树尖上，感觉一伸手，就可以触摸到。
山水人文养生浅谈
山水人文养生浅谈
——用山水去愉悦生命
“仁者乐山，智者乐水”，自古以来，山水之乐，实为人生不可或缺的心志。
溪泉相连，瀑潭遥望，举目有青山，低头见翠湖，千年秀水荏苒，亘古风光旖旎。
亲近一次山水，愉悦一次心灵，养生在乎山水间，以山水抒怀，以山水寄情，以山水自然之万物，以山水自然之妙方，尽得养生康健之真意。
山岚巍峨起伏，森林郁郁葱葱，平湖碧波粼粼，溪流穿流迂回，这是大自然的馈赠——处处流淌着愉悦、安逸、幸福的旋律。
山与水的辉映，身与心的交融，只有在这里，才能够找到心灵的慰藉，回到生命的本初。
老子曾说“水利万物而不争”，可见水之亲善，乃万物之源，依水而居，是一种心境，是一种生活，更是一种人生。
中国山水总是赋于更多的人文色彩，我以为，山水之于中国，犹如血脉和生命般不可拆开。
我深深地体会到有一段悠悠的古中国的情愫缠绵于山水之间。
在古人眼里，山水是活生生的，有生命的，你看，水在山之上为云，山之巅为雨，山之峰为雾，山之涧为泉，山之壑为岫，山之峪为岚，山之崖为瀑，山之根为潭。
山因水的滋润而生机勃勃，草木欣欣，愈发使人难以得见其真面目。
在整肃庄重之中，凭空在天地间撑出一段阳刚之气。
而水呢，因山的呵护而妩媚空灵，娇柔多姿，或如缎带般缠绕，或似轻烟般缥缈，或如碎玉般飞溅，或似明镜般清幽。
山解水意，水伴山行，犹如一对情深意切的情侣，互为知音。
望着层峦叠翠的山峰、连绵不绝的山脉，饱蘸着苍黛色，重重地涂抹在蓝天白云中。
视觉上的无所羁绊渐渐地净化为心灵上的开阔和豪爽，所有为俗务而劳顿的神经就能得到一种休憩和平和，心目清朗，胸襟豁然。
乐清石斛谷：融山水人文集资源优势
乐清石斛谷：融山水人文集资源优势
乐清石斛谷位于浙江省乐清市柳市镇，是以石斛产业为主题的旅游景区。
该地区拥有
得天独厚的山水人文资源，形成了独特的旅游资源优势。
乐清石斛谷拥有得天独厚的自然山水资源。
景区内山高水长，有丘陵、山峦、溪流、
瀑布等自然风光，构成了一幅宜人的田园风光画卷。
特别是石斛种植区，石斛谷内遍布着
郁郁葱葱的石斛林，石斛花长势喜人，一年四季都能看到不同种类的石斛在山间竞相开放，为游客提供了一个与自然亲密接触的机会。
乐清石斛谷以人文资源为特色。
景区内有柳市古镇，这里保存了大量的明清时期的历
史建筑和文化遗迹，展现了柳市镇悠久的历史文化底蕴。
游客可以在古镇中欣赏古建筑的
雄伟壮丽，体验古人的生活方式。
景区内还有石斛文化广场、石斛博物馆等文化设施，通
过展示石斛的历史、种植技术和保健价值，为游客提供了学习与娱乐相结合的体验。
乐清石斛谷融合了休闲度假和康养养生的功能。
景区内设有温泉浴场、SPA养生馆等
休闲设施，游客可以在这里享受热石按摩、氧吧、花草浴等放松身心的服务。
景区内还有
石斛农庄，游客可以亲自参与石斛的种植、采摘过程，感受农耕文化的乐趣。
景区还举办
各种康养养生主题活动，如石斛文化节、石斛健康讲座等，为游客提供了一个充满活力与
健康的旅游环境。
乐清石斛谷以石斛产业为核心，集山水人文优势于一体，形成了独特的旅游资源。
游
客可以在这里感受自然之美，领略历史文化，享受休闲度假和康养养生的乐趣。
未来，相
信乐清石斛谷将会不断发展壮大，成为乐清市乃至整个浙江省的重要旅游目的地。
山水与养生
来 的 小 蜜 蜂 在 花 蕊 中安 静 地 俯 卧 着， 一 动 不 动 。 偶 尔 微 风 袭来 ， 轻
轻 拂 起 它 那 柔 软 的翅 膀 ，它 却 仍 然 沉 沉 地 小 睡 ，仿 佛 在 做 着 一 个 甜 美 的 梦 。小 蜜 蜂 把 小 憩 的 巢 安
身 的渺 小 和 天 地 万 物 的 辽 阔 。 由
此联 想 自己心 中原来 为 名利 、 繁 杂 琐 事 而产 生 的纠 结 、怨 恨 是 多 么 无 聊 和 愚拙 。Ｉ Ｉ １ 高 但 不诡 异 ， 水
故 很 值 得 人们 去欣 赏 和享 受 。
白居 易 曾在 杭 州 为 官 ，写 下
＂
妩媚 ； 香气 也不浓郁 ， 但那若有若
无 、若 远 若 近 的 芳 馨 ， 更 叫 人 沉
ｈ － Ｉ ； ｉ ｆ ｌ ； 丛林 ， 大｛ 『 １ 』 长Ｊ Ｉ ｌ ， 沧海 红 日；
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喜 爱 。 明代 才 子 袁 宏 道 说 过 ： “ 青 但 不俗 艳 ， 草 嫩 但 不 卑 弱 。这 种 自 Ｉ Ｉ Ｉ 可以 健 脾 。” 想 来 一 定 是 他 的 切 身感受 。其实 ， 久 在 世 俗 中挣 扎 ， 疲 惫 牛 活 着 的 人 们 在 空 闲 中思 索 时 ， 常有 一种摆脱 喧嚣的感觉 ； 如 若 真 能 置 身 于 山 水 风 景 处 ，就 会 更加感触 到 ： 在 日出东 方 ， 紫 气 尔 来时， 在 冷 月 初 卜， 水银 泻地 时 ， 坐看气象 ， 放眼云天 ， 便 觉 得 天 与 然 的 无 边 风 月 和 极 致 风 光 ， 如 同
中国山水文化浅谈
中国山水文化浅谈自古以来人们认为对山水文化的最高领悟就是“瞧山就是山,瞧水就是水。
瞧山不就是山,瞧水不就是水。
瞧山就是山,瞧水就是水。
”今人将山水之美分为雄、奇、险、旷、幽、秀、奥。
山水与文化息息相关,紧密相连。
山水就是文化的载体,文化就是山水的灵魂。
山水文化的形成大致可分为三个阶段。
一、远古时期:畏惧自然。
二、先秦:自然山水开始进入人类的审美领域。
三、魏晋时期:自然山水完全成为审美关照的对象。
当然,在历史发展的长河中,人类对自然山水的改造、利用与开发在一定程度上也推动着山水文化的建设,为山水自然增加了更多的文化内涵,提高了山水的文化含量,形成了姿态各异的山水文化类型。
中国地大物博,名山胜川数不胜数,拥有着天然的地理优越条件,中国理所当然地成为了山清水秀且令人向往的游玩国度。
中国的山水就是充满诗意的,还记得多少文人骚客在失意时寄情山水,写下无数脍炙人口的篇章;中国的山水就是充满传奇的,还记得美丽的少女阿诗玛化为石柱,久久伫立在石林中,凄美的故事永远活在人们心中;中国的山水就是充满圣洁的,还记得睿智的僧人与法术高超的道士隐居山林,多少佛寺道观依山而建,或香火鼎盛,或清幽雅致,人们都就是为了心灵得到一点净化。
欣赏中国的山水,就如读中国的一本史书,每一处的山水都有一个故事,一段历史,一曲幽歌。
只有独具慧眼的人们,才能读懂个中玄机,才能让那段沉睡的往事苏醒。
山水,似乎就是一个属于大自然的名词。
因为早在人类学会欣赏什么就是美的时候,这种如诗如画的自然景观的存在了,只就是当时,美丽的山水没有发挥到自己的作用。
加上“文化”二字之后,山水就不再就是那天然的尤物了,加了“文化”就等于加了人类的因素,因为只有人类才拥有文化。
这时候,人类与大自然发生了有机反应,创造出介于天然与人工之间的“山水文化”,到底就是人类的文明丰富了山水,还就是山水的灵气充实了人类空虚的心灵？我认为这个作用就是相互的,就像生物中的互利共生关系一样,两者的结合让对方的优点发挥到极致。
自然景观和人文
自然景观和人文人与自然是紧密相连的，自然景观和人文遗产是地球上最宝贵的财富之一。
无论是壮丽的山川河流，还是丰富多样的植被动物，都是自然景观的组成部分。
而文化遗产、历史古迹等人类创造的景观则代表了不同时期的文明和智慧。
本文将探讨自然景观与人文遗产之间的关系，并分析它们对人类社会的重要性。
一、自然景观的作用自然景观是指无论是山脉、河流、湖泊，还是森林、海洋等自然界中的现象和景色。
自然景观给人类带来了许多好处。
首先，自然景观有利于人们的身心健康。
走进大自然中的宁静环境，可以缓解压力、减轻疲劳，提高人们的幸福感。
其次，自然景观是生态系统的重要组成部分，维持着地球的生态平衡。
生态系统的破坏将导致气候变化、物种灭绝等严重后果。
因此，保护自然景观就是保护我们自身的生存环境。
二、人文遗产的意义人文遗产是指人类创造的各种具有历史、文化和艺术价值的物质和非物质遗迹。
它们包括历史建筑、遗址、传统技艺、民俗风情等。
人文遗产反映了人类社会在不同历史时期的发展轨迹和智慧成果。
保护人文遗产有助于传承历史文化，促进文化多样性和跨文化交流。
同时，人文遗产也是旅游业的重要资源，能够为当地经济带来巨大的效益。
三、自然景观与人文遗产的互动作用自然景观和人文遗产并不是相互独立的，它们之间存在着紧密的关系和互动作用。
首先，自然景观常常成为人文遗产的背景。
许多古建筑、雕塑等文化遗产都建在自然环境中。
例如，埃菲尔铁塔位于巴黎市中心，镶嵌在美丽的塞纳河畔。
其次，自然景观经常受到人文活动的影响。
旅游、建设等人类活动对自然景观的保护和塑造起着重要作用。
比如，为了保护自然景观的原始性，一些国家和地区设立了自然保护区，限制了人类的干预。
四、自然景观和人文遗产的保护措施为了保护自然景观和人文遗产的丰富多样性，各国采取了一系列的保护措施。
首先，建立相关法律法规，对具有重要自然景观和人文遗产价值的地区进行管理和保护。
其次，加强宣传教育，提高公众的环保意识和文化意识，鼓励人们参与到保护行动中来。
山水景观的审美精神
山水景观的审美精神主要体现在以下几个方面：
1.自然美：山水景观的美首先体现在其自然美上。
山清水秀、鸟语花香，自然景色
的美丽能使人心灵得到放松和滋养。
在欣赏山水景观时，人们能感受到大自然的神奇
和魅力。
2.意境美：中国山水画常常追求意境的营造，这种意境同样体现在山水景观的审美中。
通过山水的布局、形态、色彩等元素，能引发人们的联想和情感共鸣，创造出一
种深远、悠然的意境。
3.人文精神：山水景观不仅是一种自然景致，也承载了深厚的人文精神。
例如，古
人常以山水寓意人生哲学、表达志向和情感。
在欣赏山水景观时，人们也能感受到这
种人文精神的内涵。
4.动态与静态的结合：山水景观既有动态的美，如流水、飞鸟等；也有静态的美，
如山峦、静水等。
这种动静结合的特性，使得山水景观更富有层次感和生命力。
5.空间与时间的交融：山水景观的空间布局和时间变化都充满了美感。
随着季节的
更迭、时间的推移，山水的景色也随之变化，给人以不同的审美体验。
6.多样性与统一性的统一：在山水景观中，各种元素如山、水、树、石等都有其独
特的形态和特性，但它们又能和谐统一，构成一个完整的景观。
这种多样性与统一性
的统一也是审美精神的一个重要体现。
7.寓意与象征：山水景观中的山、水、石、木等常常具有象征意义，如山代表坚韧、水代表流动等。
这些寓意和象征使得山水景观不仅仅是自然景致，更是一种心灵的寄
托和表达。
总的来说，山水景观的审美精神是多元的，它融合了自然美、人文精神、情感表达等
多个方面，是人们感受自然之美、追求心灵平静的重要途径。
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山水人文养生浅谈
——用山水去愉悦生命
“仁者乐山，智者乐水”，自古以来，山水之乐，实为人生不可或缺的心志。
溪泉相连，瀑潭遥望，举目有青山，低头见翠湖，千年秀水荏苒，亘古风光旖旎。
亲近一次山水，愉悦一次心灵，养生在乎山水间，以山水抒怀，以山水寄情，以山水自然之万物，以山水自然之妙方，尽得养生康健之真意。
山岚巍峨起伏，森林郁郁葱葱，平湖碧波粼粼，溪流穿流迂回，这是大自然的馈赠——处处流淌着愉悦、安逸、幸福的旋律。
山与水的辉映，身与心的交融，只有在这里，才能够找到心灵的慰藉，回到生命的本初。
老子曾说“水利万物而不争”，可见水之亲善，乃万物之源，依水而居，是一种心境，是一种生活，更是一种人生。
中国山水总是赋于更多的人文色彩，我以为，山水之于中国，犹如血脉和生命般不可拆开。
我深深地体会到有一段悠悠的古中国的情愫缠绵于山水之间。
在古人眼里，山水是活生生的，有生命的，你看，水在山之上为云，山之巅为雨，山之峰为雾，山之涧为泉，山之壑为岫，山之峪为岚，山之崖为瀑，山之根为潭。
山因水的滋润而生机勃勃，草木欣欣，愈发使人难以得见其真面目。
在整肃庄重之中，凭空在天地间撑出一段阳刚之气。
而水呢，因山的呵护而妩媚空灵，娇柔多姿，或如缎带般缠绕，或似轻烟般缥缈，或如碎玉般飞溅，或似明镜般清幽。
山解水意，水伴山行，犹如一对情深意切的情侣，互为知音。
望着层峦叠翠的山峰、连绵不绝的山脉，饱蘸着苍黛色，重重地涂抹在蓝天白云中。
视觉上的无所羁绊渐渐地净化为心灵上的开阔和豪爽，所有为俗务而劳顿的神经就能得到一种休憩和平和，心目清朗，胸襟豁然。
When you are old and grey and full of sleep,
And nodding by the fire, take down this book,
And slowly read, and dream of the soft look
Your eyes had once, and of their shadows deep; How many loved your moments of glad grace, And loved your beauty with love false or true,
But one man loved the pilgrim soul in you,
And loved the sorrows of your changing face; And bending down beside the glowing bars, Murmur, a little sadly, how love fled
And paced upon the mountains overhead
And hid his face amid a crowd of stars.
The furthest distance in the world
Is not between life and death
But when I stand in front of you
Yet you don't know that
I love you.
The furthest distance in the world
Is not when I stand in front of you
Yet you can't see my love
But when undoubtedly knowing the love from both
Yet cannot be together.
The furthest distance in the world
Is not being apart while being in love
But when I plainly cannot resist the yearning
Yet pretending you have never been in my heart.
The furthest distance in the world
Is not struggling against the tides
But using one's indifferent heart
To dig an uncrossable river
For the one who loves you.
倚窗远眺，目光目光尽处必有一座山，那影影绰绰的黛绿色的影，是春天的颜色。
周遭流岚升腾，没露出那真实的面孔。
面对那流转的薄雾，我会幻想，那里有一个世外桃源。
在天阶夜色凉如水的夏夜，我会静静地，静静地，等待一场流星雨的来临…
许下一个愿望，不乞求去实现，至少，曾经，有那么一刻，我那还未枯萎的，青春的，诗意的心，在我最美的年华里，同星空做了一次灵魂的交流…
秋日里，阳光并不刺眼，天空是一碧如洗的蓝，点缀着飘逸的流云。
偶尔，一片飞舞的落叶，会飘到我的窗前。
斑驳的印迹里，携刻着深秋的颜色。
在一个
落雪的晨，这纷纷扬扬的雪，飘落着一如千年前的洁白。
窗外，是未被污染的银白色世界。
我会去迎接，这人间的圣洁。
在这流转的岁月里，有着流转的四季，还有一颗流转的心，亘古不变的心。