自我管理
我最重要的5项自我管理技能

我最重要的5项自我管理技能自我管理是指个人有效地调控和管理自己的时间、行为和资源,以实现目标、提高效率和达到个人成长。
良好的自我管理技能不仅可以提高工作效率和个人素质,还能帮助我们更好地平衡工作与生活、增强自我控制力和自律性。
以下是我认为最重要的5项自我管理技能以及相关参考内容:1. 时间管理:时间管理是自我管理的核心技能之一,它涉及到有效地规划、组织和控制自己的时间,以实现最高效率的工作。
参考内容可以包括如何制定清晰的工作计划和目标,如何优先安排任务,如何处理时间的浪费和干扰等。
2. 目标设定:有效的目标设定是自我管理的关键步骤,它可以帮助我们明确自己的愿景和目标,并制定可行的计划和行动步骤。
参考内容可以包括如何设定具体、可衡量、可实现、与自己价值观相符的目标,如何制定明确的时间表和里程碑,如何评估和调整目标等。
3. 优先事项管理:在日常工作中,我们时常面临许多任务和项目,如何确定和处理优先事项是自我管理的关键技能之一。
参考内容可以包括如何识别和评估优先级,如何合理安排时间和资源,如何应对紧急任务和期限压力,以及如何避免拖延等。
4. 技能提升和自我学习:自我管理也包括对自己的职业发展和学习进行有效管理。
参考内容可以包括如何评估和开发个人技能和能力,如何设定学习目标和计划,如何利用有效的学习方法和资源,以及如何实施反馈和修正等。
5. 压力管理:在工作和生活中,我们常常承受各种压力,如何有效地管理和减轻压力是自我管理的一项重要技能。
参考内容可以包括如何识别和理解压力源,如何应对压力和挫折,如何调整心态和保持积极态度,以及如何利用健康的生活方式来应对压力等。
以上是我认为最重要的5项自我管理技能及相关参考内容,通过合理运用这些技能,我们可以更好地管理自己的时间、行为和资源,提高工作效率,促进个人成长,实现更好的生活与职业平衡。
五项自我管理

五项自我管理自我管理是指个体对自身行为、情绪和时间的合理规划和控制。
通过良好的自我管理,我们可以提高工作效率、增强个人能力、改善生活质量。
本文将介绍五项自我管理的重点内容,包括目标设定、时间管理、情绪管理、健康管理和学习管理。
目标设定目标设定是自我管理的第一步,它为我们的行动和努力提供了方向和动力。
设定清晰、具体、可衡量的目标是非常重要的。
例如,你可以设定一个长期目标,如在三年内晋升为公司的项目经理;同时,你也可以设定一些短期目标,如每周完成五个重要任务。
这些目标可以帮助你更好地规划和控制自己的行动,使你的努力更加有针对性和有效性。
时间管理时间是有限的资源,合理利用时间是自我管理的核心之一。
为了提高时间利用效率,我们可以采取一些有效的措施。
首先,要根据工作的重要性和紧急程度来确定优先级,将时间投入到最关键的任务上。
其次,要学会拒绝一些琐碎且不重要的事情,避免分散注意力。
另外,合理安排时间,给自己留出一些休息和调整的时间,避免长时间的连续工作导致疲劳和效率下降。
情绪管理情绪对个人的影响非常大,良好的情绪管理可以帮助我们调整心态,增强逆境应对能力。
首先,要学会认识和接受自己的情绪,不要压抑或过分放大情绪。
其次,要采取积极的心理暗示,每天给自己一些正面的自我建议。
例如,当你遇到困难时,告诉自己“我有能力克服难题”,这样可以增强自信心。
另外,进行适量的运动、休息和娱乐活动也有助于缓解紧张和压力,保持良好的情绪状态。
健康管理健康是自我管理的基础,良好的体魄可以为其他方面的管理提供坚实的支撑。
要保持良好的健康管理,我们需要注意饮食、睡眠和运动。
合理的饮食结构和营养摄入可以提供身体所需的能量和养分,保持身体健康。
规律的作息和充足的睡眠可以提高注意力和工作效率。
适量的运动可以增强体质,保持身心健康。
学习管理终身学习是自我管理的重要内容之一。
通过不断地学习和自我提升,可以不断提高自我价值和竞争力。
在学习管理方面,我们可以确定学习目标,制定学习计划,并关注学习效果。
自我管理的6个方法

自我管理的6个方法自我管理是指个人对自己的时间、精力和资源进行有效分配和合理利用,以提高个人工作和生活的效率、质量和满意度的能力。
下面是六个方法帮助你更有效地进行自我管理:1.设定明确的目标设定明确的目标是自我管理的重要步骤。
通过设定明确的目标,你可以知道你想要实现什么,并且可以制定出相应的计划和行动步骤。
确保你的目标是具体、可衡量、可实现和有时限的,这样你才能更好地跟踪和评估你的进展。
2.制定详细的计划拥有明确的目标是不够的,你还需要制定详细的计划来实现这些目标。
制定计划时,你需要考虑到各种因素,如时间、资源和优先级等。
确保你的计划是合理的、可行的和可控制的,这样你才能更好地执行和管理你的计划。
3.分解任务和制定优先级将大目标分解为小任务是更容易实现目标的方法。
将大任务分解为小任务,可以帮助你更好地管理和控制自己的时间和工作量。
此外,制定优先级也是非常重要的。
根据任务的紧急性和重要性,制定出一个合理的优先级列表,以确保你能够合理地安排时间和资源。
4.确定时间窗口我们每天都有固定的时间窗口来完成任务和工作。
针对每个任务和工作,确定一个特定的时间窗口,以确保你能在规定的时间内完成任务。
在确定时间窗口时,还要考虑到工作的优先级和紧急性,以及你个人的工作效率和注意力水平等因素。
5.提高时间管理技巧有效地管理时间是自我管理的关键能力之一、通过提高时间管理技巧,你可以更好地控制你的时间,并更加高效地完成工作。
一些时间管理技巧包括制定日程安排、使用时间规划工具、避免时间浪费、减少中断、合理安排休息时间等。
6.持续评估和调整自我管理是一个不断改进和调整的过程。
持续评估你的工作和行动计划,以确定你的方法是否有效,是否需要进行调整和改进。
通过持续评估和调整,你可以更好地掌控自己的工作和生活,并实现更好的自我管理。
总结起来,自我管理是提高个人工作和生活效率的重要能力。
通过设定明确的目标、制定详细的计划、分解任务和制定优先级、确定时间窗口、提高时间管理技巧以及持续评估和调整等方法,你可以更有效地进行自我管理,更好地实现个人目标和提高个人绩效。
自我管理心得总结范文5篇

自我管理心得总结范文篇一自我管理是指个人有效地管理自己的时间、精力、情绪、目标等资源,以提高工作和生活的效率和质量。
在这个信息爆炸、时间紧张的社会中,自我管理成为每个人都必须要掌握的能力。
通过对自我管理的实践和总结,我得到了以下几点经验和心得。
首先,建立明确的目标和计划是自我管理的第一步。
目标是每个人努力的方向,计划是实现目标的具体行动步骤。
我发现,只有明确了自己想要达到的目标,才能更好地规划和安排自己的时间和精力。
在制定目标和计划时,要具体、可行和有挑战性,同时也要合理安排时间,合理分配精力,避免内外干扰。
其次,合理安排时间是自我管理的关键。
时间是有限的资源,如何高效地利用时间,对于提高工作和生活效率至关重要。
我学会了制定清晰的时间表和日程安排,将待办事项按优先级排序,并合理分配时间。
在制定时间表时,要充分考虑各种工作和生活需求,科学规划时间,合理安排任务顺序,确保高效完成工作。
第三,合理分配精力也是自我管理的要点之一。
精力是人体活动的动力,有效利用精力可以提高工作和生活的质量。
我注意到,在工作之余,适当休息和放松可以恢复和增强精力,保持良好的工作状态。
此外,我还学会了合理安排工作和休息时间,避免长时间不间断地工作,以免疲劳累积和效率下降。
第四,保持积极的心态对于自我管理十分重要。
心态决定了一个人的行为和结果,积极的心态可以推动人不断进步和超越自我。
我意识到,尽管工作和生活中会遇到许多困难和挑战,但积极乐观的心态能够帮助我勇敢面对困难,积极解决问题。
同时,积极的心态也能够感染身边的人,形成良好的工作氛围和合作关系。
最后,及时反思和调整是自我管理的重要环节。
自我管理是一个不断学习和提升的过程,需要不断反思自己的行为和结果,并根据反思的结果进行调整和改进。
我养成了每天回顾自己的工作和生活,发现问题并及时采取行动的习惯。
通过及时反思和调整,我能够更好地发现自己的优点和不足,为自己的成长和改进提供指引。
自我管理的内容

自我管理的内容
自我管理是指个人在日常生活中通过行动、计划、思考和反思等方式,对自己的行为、情感、思维和目标进行管理和提升。
自我管理的内容包括以下几个方面:
1. 行为管理:指个人通过自我控制和约束,使自己的行为符合规范和价值观,并且能够适应不同的环境和角色要求。
例如,每天按时起床、健康饮食、定期锻炼、遵守交通规则等。
2. 情感管理:指个人通过认知和情绪调节技巧,有效地管理自己的情绪和情感体验,提高情感稳定性和幸福感。
例如,学会自我安慰、接纳自己和他人的情感、有效沟通等。
3. 思维管理:指个人通过清晰的思维方式和方法,管理自己的思考过程和决策,提高问题解决和创新能力。
例如,学会系统思考、批判性思维、创新思维等。
4. 目标管理:指个人设定和追求具有挑战性和意义的个人目标,并通过行动计划、反思和调整等策略,实现目标。
例如,制定长期和短期目标、制定具体行动计划、定期评估和调整进度等。
自我管理的过程需要个人具备自我意识、自我教育和自我激励等能力,同时也需要学习和运用相关的管理技巧和方法。
通过自我管理,个人能够更好地发挥自身
潜力,提高生活和工作质量,增强自信和幸福感。
自我管理心得体会优秀8篇

自我管理心得体会优秀8篇“管理他人之前,必须先懂得管理自身”。
假如我们能够为人师表,那么我们已经在使四周人走上正轨的路上踏出第一步。
因此,应学会由内而外的管理,意即由自身而外界。
加强勇气和意志,就和加强肌肉的情形一样,愈是常常使用,强度就愈是增大。
所以,假如你常常要做某件事情,而且要发挥意志力才略做好这件事,而你确实能做这件事,那么,你的意志就能日渐加强。
为大家细心整理了自我管理心得体会优秀8篇,希望大家可以爱好并共享出去。
自我管理心得体会篇一第一次接触到了德鲁克,也第一次接触了他的管理理论,他被称为大师中的大师。
在参加培训以前我总觉得管理离我很遥远,我只要恪尽职守,做好自身的工作就可以了。
近期利用业余时间,我开始阅读德鲁克的《德鲁克论管理》,虽然还没有全面学习,但对自我管理有了确定的了解,也有了一点心得。
首先我了解了什么是管理者。
德鲁克认为的管理者不是我们理解的领导,譬如行长、处长,只要是学问型的工都是管理者。
这在很大程度上扩大了管理者的范围。
我们农行的绝大多数员工都是学问性的管理者。
其次了解了管理首先不是管理他人而是管理自身,即自我管理。
其实“认得你自身”是一个古老的哲学命题,在希腊古城的阿波罗神殿上就刻有“人呀,认得你自身”。
大家都知道认得别人简单,认得自身比较难,正确的认得自身就更难。
现在科技日新月异,信息充斥世界的情况下,我们越来越崇敬技术,追赶利益,对自身认得的时间越来越少。
德鲁克认为管理他人的前提是管好自身,管好自身的前提是正确的认得自身。
德鲁克用浅显的方式提出一系列问题来使我们不绝思考,譬如我的优势是什么?怎样才略发觉自身的优势?我该做什么贡献?我能做什么贡献等。
第三、是不能疏忽了解自身的优势。
我们总觉得认得自我的时候最简单的是了解自身的优势,不能正确的评价自身的劣势。
通常的观点是我们为了获得更大的成功或是谋求更大的进展需要花更多的精力来改善自身的不足。
德鲁克却认为人们常常把自身的劣势搞错。
如何自我管理

如何自我管理自我管理是指通过科学有效的方式,依据自身的实践经验和专业知识,来掌握自己的情绪、时间、能力和行为等方面,实现个人的价值和理想。
自我管理是一项艺术,它需要人们有一套科学严谨的方法论和方式,在这个基础上,注重自身的知识、经验和技能的提升,真正做到自己成为自己的掌舵者。
如何自我管理呢?本文将介绍个人从情绪管理、时间管理、能力管理和行为管理四个方面来谈自我管理的方法。
一、情绪管理情绪管理是人们日常生活中最常见的自我管理。
情绪的平衡对于人们的身心健康十分重要,只有保持平衡的情绪才能使人更容易适应各种环境变化和挑战。
情绪管理的方法主要包括以下几点:1.接受情绪。
当情绪出现的时候,要认真地对待它。
人们需要学会接受情绪的存在,并不抵触它们,也就是说,不要拒绝负面情绪,只有接受负面情绪,才能更好地面对它们。
2.了解情绪来源。
情绪的产生来源于人们内心的想法和外部环境的刺激。
当负面情绪出现的时候,需要尝试找到它们的来源,并进行针对性的调整和应对。
在积极的情境下维护积极的情绪状态,为自己制造一个良好的情境。
3.在情绪的高潮期尽量避免做决定。
在情绪状态高潮期,人们的判断力和决策力会受到影响。
所以,在这个状态下不要做出决策,让自己平静下来再进行决策,这样能避免做出错误的决策。
4.寻找情绪的出口。
寻找情绪的出口,可以通过写日记、找朋友聊天、健身、听音乐等方式来抒发自己的情绪。
接着分析情绪的出现原因,并努力去克服它们。
二、时间管理时间管理是人们生活中常见的自我管理,无论是在工作还是生活中,都需要对时间进行科学的管理。
时间的管理原则在于合理分配时间,增强效率,提高生产力。
以下是时间管理的方法:1.明确目标。
个人需要明确自己的目标,明确目标能够帮助个人更好地规划时间,了解自己应该花费更多的时间和注意力进行工作,同时避免在一些无用的事情上耗费时间。
2.列出任务。
列出任务能够帮助个人更好地规划时间。
人们可以通过具体的时间管理工具,如日历、待办事项清单、设置提醒,进行任务管理,有条理地解决问题并高效地完成任务。
什么是自我管理?如何去提高自我管理能力?

什么是自我管理?如何去提高自我管理能力?作为一个现代人,我们每天都需要应对各种各样的事情,并在时间和能力的限制下去解决它们。
这就需要我们拥有一种叫做自我管理的能力。
那么什么是自我管理呢?如何去提高自我管理能力呢?下面让我们来一起探讨。
一、什么是自我管理?自我管理是指通过自我激励和自我调节,使自己在工作和生活中更有效地利用时间、资源和能力,达到更好地实现目标和任务的一种能力。
自我管理是一种主动的过程,它需要我们以积极的态度,有目的地去规划和实施自己的行为,达到自我改进和有效地应对生活的目的。
二、如何去提高自我管理能力?1.制定明确的目标在提高自我管理能力的过程中,制定明确的目标至关重要。
明确的目标能够帮助我们更好地规划自己的行动,并且在行动中不断检查自己的进展情况。
在制定目标时需要注意,目标要具备可实现性,可衡量性,符合自身价值观和长期规划等特点。
2.提高时间管理能力时间管理是自我管理的重要方面之一。
一个好的时间管理者能够高效地安排自己的时间表,将每一天的时间合理分配,更好地实现自己的目标。
提高时间管理能力的方法包括:制定优先级,明确工作目标,减少被打断时间等。
3.培养良好的习惯良好的习惯能够帮助我们更好地管理自己的行为和时间。
例如早睡早起、健身运动、规律饮食等等良好的习惯,能够提高我们的心理素质和身体素质。
良好的习惯是一个人自我管理的关键因素之一。
4.建立健康的社交关系建立健康的社交关系也是提高自我管理能力的重要途径之一。
在社交关系中,我们能够获得心理上的支持和鼓励,也可以获得他人的帮助和资源分享。
建立健康的社交关系能够使自我管理变得更容易。
5.不断学习和修正自我管理是一个不断修正的过程。
我们需要不断地学习和反思,调整自己的行为和思维方式。
不断学习和修正,能够使我们更好地适应生活和工作中的变化,提高自我管理能力。
总结:自我管理是一个长期的过程,需要我们在学习、工作和生活中不断实践和修正。
通过制定明确的目标、提高时间管理能力、培养良好的习惯、建立健康的社交关系和不断学习和修正,我们能够提高自我管理能力,更好地应对各种挑战和困难,并且达到自我提升和成功的目的。
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培训时间虽然短暂,但课堂容量很大,所有学员从整 体上掌握了项目管理的流程,体会了在项目实施过程中遇 到的问题,学到了切实可行解决问题的方法和思路。培训 结束后,大家表示收获很多,将抓紧课余时间消化知识。
为了更好地帮助客开团队掌握正确的软件需求观, 用友大学徐锋老师做了2小时的《需求实践问题解决之 道》的课程讲授,受到了学员的一致好评。
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PMP大项目管理 攻略深圳
2010年3月20日,用友大学顾问学院赵弘老师给深圳顾问们带来PMP大项目管理攻略秘笈。深圳顾问项目管理实践 经验非常丰富,但仅有少部分人员系统的学习过项目管 理知识体系。这对于我们的大项目经理而言,无疑是一 种理论层面的缺失。
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贴业务、援一线—顾问学院送课到内蒙
1. 我还需要什么? 这个问题看似简单,因为领导者总是说,他们需要更多时间。没错,没时间经常成为没有解决日益严重的问题或 者没有完成项目的借口。问问你自己和其他人,你需要做得更多的是什么,其中一个答案可能是“少做一点”。也就 是说,学会把工作委派下去,把更多的时间用在思考上。
2. 我还应该做些什么? 把精力放到更少的事情上,你要学会委托的不仅是任务,还有责任。管理人员往往感到他们需要忙于工作,而实 际上他们需要忙于跟人打交道。让你的员工做好他们的工作。如果他们不能,找出原因。你可能需要找到具有不同技 能的员工,或者给员工提供更多的培训、资源和人力。
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一次销售签单要经历多次成功拜访,那么每一次拜访 后,这个订单是否取得了实质性的进展,客户是否投入了 推进项目的行动?
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学员均来自分支机构、伙伴公司的研发人员,大家 为了一个共同的目标走到了一起,这个目标就是:整合 开发资源,用U9产品实现快速响应市场与客户,深层次 应用UBF平台,高效满足客户个性化需求,高质量交付 项目。
通用电气公司的首席执行官伊梅尔特说,他从上世纪30年代经济大萧条中获得教益,让他“更加谦卑和饥饿…… 要在这场危机中生存下来我本需要成为一个更好的听众……我本应该对后来发生的巨大变化进行更多的预测”。这样 的坦白说明他对自己很了解,即使是在他需要为公司的未来做出艰难抉择的时候。
承认自身的缺点是私密的事。但是,如果你不能够承认自身的缺点,它就会影响你的领导能力,从而引起公众的 高度关注。因此,领导人就自己的管理能力可以问问自己或者可以信任的合作伙伴以下三个问题。
古希腊哲学家亚里士多德说,习惯对我们的生活有绝大的影响,因为它是一贯的。 在不知不觉中,经年累月影响着我们的品德,暴露出我们的本性,左右着我们的成败。 人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动,而是习惯。
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高效能人士的七个习惯
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知己知彼
兼收并蓄
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效能是关键 这七个习惯是相辅相成、一气呵成的。借着培养这些习惯,我们可以循序渐进,由依赖而独立,再由独立进而互 赖。这些习惯以及由习惯转化为的原则,不仅仅适用于个人,也适用于团体,而且这七个习惯的基础是效能,而效能 的最关键原则就是产出与产能平衡的原则。 假使组织成员运用组织资产时,不尊重平衡的原则,便会降低效能,而且往往遗祸继任者。这不免让我们联想到 前不久在央视热播的《奠基者》的一个片段。当年为了石油产量大跃进,玉门油田不顾油井压力的平衡,将油井的出 油速度放到最大,多出快出,导致油井的地下压力急剧下降,很快不仅不能多出油,甚至很多井成为了废井。这是一 个典型的不尊重平衡的原则。用史蒂芬〃科维的话说,只重视产金蛋,而根本不管产蛋的鹅的死活。 很多人在研究了海底捞的成功后,发现它的核心竞争力就是其优秀的员工。这些把公司当作家,把工作完全当做 自己事情在全身心服务的员工,成为其他公司难以复制的模式。之所以员工能够如此的真心、用心,是因为每个人都 真切地感受到这里的归属感和荣誉感,这种文化所形成的强大的凝聚力和向心力,让员工转化为对顾客的真诚与优质 服务传递出去。正如史蒂芬科维所说,成功离你不远,高效能的习惯确是你成败的关键。
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约翰•巴尔多尼:领导力咨询师、培训师、演说家。主要围绕领导者如何运用权力等手段建立互信、驱动 绩效;撰写了六本领导力方面的著作,被国际领导力大师组织评选为全球最卓越的30位领导力大师之一
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一个有效的商业理由是可以导致您的潜在客户愿意把 他或她的宝贵时间,用在和你会面上的一种原因。
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史蒂夫.科维:
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习惯如同地球的万有引力一样,具有极大的引力,只是许多人不加注意或不肯承认 罢了。
3. 如何接受反馈意见? “哪天士兵不再找你解决他们的问题了,就说明你已经失去了对他们的领导力了,”科林•鲍威尔(Colin Powell) 说,“他们已经对你失去了信心,认为你不能够帮助他们,或者你不关心他们。”谁也不想听到关于自己或者自己工 作的负面消息,但是对自己有自知之明的领导不但接受这些问题,而且欢迎这些问题,甚至去寻找这些问题。他们这 样做是因为他们在不断学习。没有学习,就没有个人的成长。
本次培训内容包含战略与执行的力量 (BLM)、加速团队变革方法论(ACT)、绩效管理(PM)和变革管理(CM)四核心模块,这些都是“深蓝”的核 心内容,凝聚了IBM 90年经验和智慧理念,启发和培养了今天所有IBM的领导团队。
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用友—IBM深蓝领导力发展项目成功实施
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为了帮助干部借鉴学习IBM先进的领导力发 展理念与方法,推进公司战略、执行、绩效管理 及变革管理等核心能力的提升,用友大学干部学 院、干部与专家管理部、客户经营机构管理总部 选派了28位优秀的客户经营机构、事业部、运营 的总经理参加了4月2日-4日举办的“2010用友— IBM深蓝领导力发展项目”。
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集结号已吹响——畅捷通新兵训练营纪实 新员工培训
随着早春的寒风,白天室内气温长时间徘徊在零上五度,即使在这种环境下,依然挡不住我们追求梦想的脚步: 用友畅捷通新兵训练营开始了!
这次培训对新人来说就是一场战斗,在这次培训中要学会军队的 纪律,学会如何约束自己、释放激情、大家一起分享,加强同事之间 的沟通,努力提高团队精神。在培训学习中,让学员们深深地体会到 人与人之间的沟通、同事之间的相互学习和团队精神。
来到用友畅捷通训练营,团队有32个学员和三位教官,大家都是 来自全国不同地区不同部门,但是素不相识的我们聚到了一起,大家 相信这是缘分,且成为共同学习共同成长的一段难忘经历。