我所感兴趣的体育心理学
体育心理学(1)
《体育心理学》一、名词解释体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理、行为的科学，具体而言，体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
目标定向：指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
学习目标定向：指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。
成绩目标定向：指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
目标设置：指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
运动动机：是由运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动并力求达到完美，取得优异成绩的心理倾向。
体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
运动需要：指学生对体育运动的自身价值所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要。
直接兴趣：是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，能促使人们产生愉快感，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣。
间接兴趣：对体育活动的未来结果感到需要而产生的兴趣，如保持体型、增进健康、强身健体等等。
归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析，解析和推测的认知过程。
习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题是产生的无能为力，丧失自信心的心理状态与行为。
锻炼成瘾：是指有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。
应激：指某种外力作用于物体而产生的反应改变。
唤醒：指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感到兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
焦虑：是个体担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安，带有惧怕色彩的情绪状态。
体育心理学第三章运动兴趣与动机
影响因素
运动兴趣受到个人体验、挑战 性、社交因素等多种因素的影 响。了解这些因素可以帮助个 体更好地培养和维持运动兴趣。
动机理论和运动动机的分类
动机理论 自我决定论 成就动机理论 期望理论
运动动机分类 内在动机、外在动机、挑战性动机 任务导向型、大我导向型 期望成功动机、期望回报动机
运动兴趣和动机对运动表现的影响
培养运动兴趣和动机的 方法
设定目标、提供支持和创造 有趣的环境是培养运动兴趣 和动机的关键手段。
实例分析：运动兴趣和 动机的关系
篮球、足球和游泳等不同运 动项目展示了兴趣和动机对 运动表现的影响。
体育心理学第三章运动兴 趣与动机
在体育心理学的第三章中，我们将探讨运动兴趣和动机对个体运动表现的重 要性，并提供培养运动兴趣和动机的方法。
运动兴趣的定义和特点
定义
运动兴趣指个体对参与某项运 动活动的喜爱程度。它可以受 到个人兴趣、父母影响、社会 环境等因素的影响。
特点
运动兴趣具有个体差异性，可 以受到年龄、性别、文化背景 等因素的影响。它可以是稳定 的，也可以随时间和经验的积 累而发生变化。
对于一位热爱足球并以成就为导 向的运动员来说，他会设定高目 标，努力训练并追求比赛中的胜 利，从而不断提高自己的表现。
游泳运动
对于一位对游泳兴趣浓厚并以期 望成功为动机的运动员来说，她 会通过不断挑战自己，追求游泳 技巧的进步，从而取得出色的运 动成绩。
结论和要点
运动兴趣和动机对表现 的重要性
运动兴趣和动机可以显著影 响个体在运动中的表现和持 久性。
1 提高动力
运动兴趣和动机可以激发个体的热情和努力，提高他们在运动中的动力。
2 增强专注力
对运动感兴趣和有明确动机的个体更易于集中注意力，提高运动表现。
论体育心理学在体育教学中的作用及其应用
论体育心理学在体育教学中的作用及其应用体育心理学是研究运动员在体育活动中心理过程和心理现象的科学。
它通过对个体的心理特征、心理行为和心理过程的研究，为运动员提供有效的心理干预策略，帮助他们在竞技中发挥出最佳水平。
在体育教学中，运用体育心理学的理论和方法，对学生进行心理辅导和指导，可以起到积极的促进作用。
体育心理学在体育教学中的作用主要表现在提高学生的竞技表现。
通过对学生的心理特征进行分析和评估，了解学生的心理状态和心理需求，针对性地进行心理训练和调适，可以帮助学生建立积极的心理素质和心理预期，增强他们的自信心和竞争意识，提高他们的专注力和意志力，从而提高他们在体育比赛中的竞技表现。
体育心理学在体育教学中的应用也能帮助学生克服心理障碍。
在体育比赛中，学生常常会面临各种各样的心理困扰，如焦虑、紧张、恐惧等。
这些心理障碍会影响学生的表现和发挥，甚至导致失败。
通过体育心理学的干预，可以帮助学生认识和理解自己的心理问题，采取相应的心理调适策略，如放松训练、正向思维等，从而克服心理障碍，提高他们的心理素质和竞技水平。
体育心理学在体育教学中的应用还可以促进学生的团队合作和领导能力的培养。
在团队体育项目中，学生需要与队友合作，共同完成任务。
而团队合作需要学生具备良好的沟通、协调和合作能力。
通过体育心理学的教学，可以帮助学生培养这些能力，如通过团队建设、沟通训练等，提高学生的团队合作和领导能力，使他们能够更好地适应团队体育项目的要求。
体育心理学在体育教学中的应用还可以促进学生的自我管理和自我调节能力的培养。
在体育比赛中，学生需要具备良好的自我控制和自我调节能力，如面对挫折时能够保持冷静、调整心态，面对成功时能够保持谦虚、继续努力。
通过体育心理学的教学，可以帮助学生培养这些能力，如通过目标设定、自我监控等，提高学生的自我管理和自我调节能力，使他们能够更好地应对体育比赛中的各种挑战。
体育心理学在体育教学中具有重要的作用和广泛的应用价值。
《运动心理学》学习心得(4篇)
《运动心理学》学习心得在我本科阶段的学习中，我选修了一门《运动心理学》的课程。
通过学习这门课程，我对运动心理学有了更深入的了解，对自己的运动表现和心理状态有了更加清楚的认识。
首先，我了解到了运动心理学的基本概念和研究方法。
运动心理学是研究运动员在运动中的心理状态和心理活动的学科。
它涉及到运动员的注意力、自信心、动机、焦虑、激励和意义感等方面。
在学习过程中，我了解到了运动心理学的研究方法，例如问卷调查、实验研究、个案研究等。
通过这些方法，运动心理学可以帮助运动员提高竞技能力，控制压力和焦虑，以及提高团队合作意识。
其次，我学到了运动心理学在实际运动中的应用。
在课程中，老师通过案例分析和实例讲解，使我理解了运动心理学在运动中的应用。
例如，在比赛前，运动员可以通过放松训练来缓解紧张情绪，通过设定明确的目标来激励自己，以及通过积极的自我对话来增强自信心。
在比赛中，运动员可以通过调整注意力来提高注意的广度和深度，通过控制情绪来应对紧张局面，以及通过设定有效的自我激励方式来提高比赛表现。
在课程中，我们还进行了一些实践活动，例如集体合作项目和小组讨论。
通过这些活动，我学会了如何与他人合作和沟通，以及如何与他人分享自己的观点和想法。
这对我来说是一个很宝贵的经验，因为在实际的运动和比赛中，合作和沟通是非常重要的。
最后，通过学习《运动心理学》，我认识到了自己在运动中存在的一些心理问题。
例如，我在比赛前的紧张情绪会影响我的表现，我在比赛中的注意力集中不够，以及我在压力面前缺乏应对策略。
通过学习运动心理学的知识和方法，我能够更好地认识和解决这些问题。
总的来说，学习《运动心理学》给我带来了很多收获。
我对运动心理学有了更全面和深入的了解，我能够更好地应用运动心理学的知识和方法来提高自己的运动表现，我也认识到了自己在运动中存在的一些心理问题。
我相信，《运动心理学》这门课程对我的学习和将来的发展都有很大的帮助。
《运动心理学》学习心得（二）《运动心理学》学习心得在我学习《运动心理学》这门课程的过程中，我对运动心理学有了更深入的了解。
体育心理学---第三章 运动兴趣(1)
学生对某种事物的兴趣可以转化为将来 从事某种专业学习和研究的兴趣。同样，运 动兴趣的形成也可以对其今后终身从事体育 专业或主动参与体育运动起到准备作用 。第三节Βιβλιοθήκη 影响运动兴趣水平的主要因素
一、运动需要的满足 二、现有的运动技能水平 三、运动内容的新奇性与适合性 四、成功体验的获得
五、融洽的师生关系
（四）根据运动兴趣的深度、范围和稳定性，可分 为有趣、乐趣和志趣 1．运动兴趣的初级水平——有趣
“有趣”是人们对于新事物或有趣现象的 直接兴趣，是在感知中由于兴奋性增强形成的一 种不太稳定的愉悦倾向，属于始发状态的低层次
兴趣，是由事物的新异刺激而引起的好奇心。
2．运动兴趣的比较高级水平——乐趣
“乐趣”是继发状态的中层次兴趣。 “有 趣”不断地发展积累，由量变引起质变，由被动 的、观赏性的兴趣转化为主动参与的兴趣，由不
运动兴趣的广泛性:是指运动兴趣指向对象范围的 大小。 对策:体育教师应巧妙地设计教学内容，注意启发 学生进行自主式和探究式学习。这样不仅可以让 学生更加喜欢体育学习，而且可以诱导学生从对 某一项目本身的兴趣发展成与该项目有关的更具 普遍性的运动兴趣。
（三）运动兴趣的稳定性
运动兴趣的稳定性:是指运动兴趣持续时间的长 短。运动兴趣的持续时间越长表明稳定性越强， 持续时间越短则稳定性越弱。
二、运动兴趣的品质
（一）运动兴趣的倾向性 运动兴趣的倾向性:是指运动兴趣总是指向于一 定的体育项目或体育事件。 对策:体育教师应善于激发学生运动兴趣，让学 生对体育运动的兴趣具有一定的倾向性。另外， 中学阶段的体育教学应该实施单元教学， 让学生在某一个单元的学习中相对集中地对某 一项目进行练习。
（二）运动兴趣的广泛性
（四）运动兴趣的效能
体育心理学12体育运动中的情绪情感-应激唤醒
放松训练
学习放松训练技巧，如渐进 式肌肉松弛法。
应激唤醒对运动表现的影响
1
积极影响
应激唤醒可以增加运动员的兴奋程度和动力，提高竞技表现。
2
负面影响
过度的应激唤醒可能导致焦虑、疲劳和错误的决策，影响运动员的表现。
3
个体差异
每个人对应激唤醒的反应和适应能力有所不同。
总结和要点
• 运动中的情绪和情感对运动员表现和结果产生重要影响。 • 应激唤醒是指运动员在比赛或训练期间产生的情绪和情感状态。 • 个人、环境和比赛因素都会影响应激唤醒的程度和表现。 • 应激唤醒可以提高体能、注意力和情绪激动。 • 运动员可以通过深呼吸、积极自我对话和放松训练来应对应激唤醒。 • 应激唤醒对运动员的竞技表现有积极和负面的影响。 • 个体差异决定了每个人对应激唤醒的反应和适应能力。
应激唤醒的定义
应激唤醒是指在比赛或训练期间产生的情绪和情感状态。它是运动员对比赛 或训练环境所做出的情绪和情感反应，可以激发运动员的动力和能量。
影响应激唤醒的因素
1 个人因素
如个人性格、自信心和经 验水平。
2 环境因素
如比赛场地、观众氛围和 竞争压力。
3 比赛因素
如对手实力、比分情况和 比赛规模。
体育心理学12体育运动 中是指在比赛或训练 期间产生的情绪和情感状态。它可以影响运动员的表现和结果。
运动中的情绪和情感
运动中的情绪和情感是指运动员在比赛或训练过程中所体验的各种情绪和情感状态，如兴奋、压力、焦虑、愤 怒等。这些情绪和情感对运动员的表现和心理状态产生重要影响。
应激唤醒的表现
体能提高
应激唤醒可以增加运动员的肌 肉力量和耐力。
注意力增加
运动员的注意力会更加集中， 更容易察觉和应对比赛中的变 化。
体育心理学工作总结
体育心理学工作总结
体育心理学是研究运动员在体育活动中心理状态和行为的学科。
它对运动员在
比赛中的表现、训练中的动力和自我调节能力等方面起着至关重要的作用。
在过去的一段时间里，我有幸能够参与体育心理学的工作，并且从中获得了许多宝贵的经验和启示。
首先，体育心理学的工作需要对运动员的心理状态进行深入的了解。
在实际工
作中，我发现很多运动员在比赛前会出现焦虑、紧张等情绪，这些情绪会直接影响到他们的表现。
因此，我们需要通过与运动员的交流和观察，了解他们的心理状态，从而制定相应的心理干预措施，帮助他们调整心态，保持良好的竞技状态。
其次，体育心理学的工作也需要注重运动员的心理训练。
在训练中，我发现很
多运动员在面对挑战时会出现动力不足、自我怀疑等问题，这些问题会直接影响到他们的训练效果。
因此，我们需要通过心理训练，帮助运动员建立自信心、坚定信念，提高他们的自我调节能力，从而更好地适应训练的要求。
最后，体育心理学的工作也需要注重团队合作。
在实际工作中，我发现很多运
动员在团队比赛中会出现合作不足、沟通不畅等问题，这些问题会直接影响到团队的整体表现。
因此，我们需要通过团队心理辅导，帮助运动员建立良好的团队意识、加强团队合作能力，从而更好地发挥团队的整体实力。
总的来说，体育心理学的工作需要我们对运动员的心理状态进行深入的了解，
注重心理训练，加强团队合作，从而帮助运动员在比赛和训练中保持良好的心理状态，提高他们的竞技水平。
我相信，在不断的实践中，我们会不断总结经验，不断提高工作水平，为运动员的发展贡献自己的力量。
体育心理学工作总结
体育心理学工作总结体育心理学是一门研究运动员在训练和比赛中的心理状态和行为的学科。
在体育竞技中，心理素质的重要性越来越受到重视，因此体育心理学的工作也变得愈发重要。
在这篇文章中，我们将总结体育心理学工作的重要性和方法。
首先，体育心理学工作的重要性不言而喻。
在高强度的体育竞技中，运动员需要具备良好的心理素质来面对各种挑战。
比赛中的高压力、训练中的疲劳和伤病都需要运动员有良好的心理调节能力。
体育心理学工作的目标就是帮助运动员建立自信心、控制情绪、提高专注力和应对挑战的能力。
其次，体育心理学工作的方法多种多样。
首先是心理训练，通过专业的心理训练帮助运动员建立自信心和控制情绪的能力。
其次是心理辅导，针对运动员在比赛中遇到的问题进行心理辅导，帮助他们找到解决问题的方法。
还有心理评估，通过心理测试和测量工具评估运动员的心理素质，为他们提供个性化的心理训练方案。
最后，体育心理学工作需要与教练、医生和其他专业人员密切合作。
运动员的心理素质和身体状态密切相关，因此体育心理学工作者需要与教练和医生密切合作，共同制定训练和比赛计划。
此外，体育心理学工作者还需要与其他专业人员合作，比如营养师、康复师等，共同为运动员提供全方位的支持。
总之，体育心理学工作对于运动员的发展和竞技表现至关重要。
通过专业的心理训练和辅导，运动员可以提高自己的心理素质，更好地面对各种挑战。
体育心理学工作者需要不断提升自己的专业水平，与其他专业人员密切合作，为运动员提供全方位的支持。
相信在体育心理学工作者的努力下，运动员们将在竞技场上取得更加辉煌的成绩。
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我所感兴趣的体育心理学学院：体育学院专选：体育人文社会学学号：2009376061姓名：相卓我所感兴趣的体育心理在体育运动情景中，心理现象无处不在，它既伴随着人的身体活动而发生，又影响着人的身体活动。
例如，一名学生由于体能和运动技能较差，体育成绩总不如同伴而产生了自卑心理；一名运动员平时训练时能正常发挥水平，但每到关键比赛时却紧张恐慌，屡屡犯错；一名运动健身者参与体育锻炼的动机既不明确，也不强烈，“三天打鱼，两天晒网”，体验不到运动的乐趣和益处，最终放弃锻炼。
诸如此类的心理现象不胜枚举，需要通过体育心理学的理论和方法去研究和解决。
作为体育学院的一名学生，这些现象时常在我身边发生，并时刻影响着我，这也让我对体育心理学的学习产生了浓厚的兴趣。
体育心理学作为心理学的一个分支，是一门研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。
随着体育运动事业的不断发展，体育运动的分化日益突出。
就目前而言，体育运动大致分为三个领域，即体育教育教学领域、竞技运动领域和大众健身运动领域。
由于这三个领域的蓬勃发展，促进了运动心理学的不断分化。
严格来讲，体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门不同的学科，各自研究的侧重点不尽相同。
但由于各自的历史都比较短，发展也不很成熟，各自还没有形成自己完整、独立的理论体系，故目前要完全清楚地区分三者的不同是有难度的。
这三门学科往往是你中有我，我中有你，交叉重叠现象较为突出。
然而，这三门学科自成体系已初见端倪，也是发展方向。
相对而言，运动心理学比体育心理学、锻炼心理学发展的更成熟。
体育心理学研究体育过程中师生的心理活动、心理品质形成和发展规律的教育心理学分支。
其主要内容是:体育教学心理学理、体育训练心理和心理训练、体育竞赛心理、个性特征与体育教学训练、体育教师心理、体育心理卫生、体育品德心理以及体育集体心理等。
体育心理学的研究最早是要求运用心理学的理论对人类的运动动作进行分析。
由于体育和运动这两个概念长期被认为是含义相同的，所以在很多论著中不加区分。
随着体育科学的发展,目前有把体育和运动两个概念区分开来的趋向。
在中国的有关学会和院校中有这种情况，如中国体育科学学会下设运动心理学会，中国心理学会下设体育运动心理专业委员会。
国家体委所属院校编用的是《运动心理学》教材,国家教委所属师范院校编用的是《体育心理学》教材。
学习和掌握体育心理学的理论和方法主要有两个目的：一是理解心理因素如何影响个体的生理表现，二是理解参与体育活动如何影响一个人的心理发展、健康和幸福。
根据本学科的发展趋势，体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
由于体育教育教学的主要目标是通过身体练习促进学生整体健康的发展，并达到培养人的目的，因此，体育心理学集中研究如何通过体育教学的手段和方法增强学生参与体育学习和活动的动机，激发学生的运动兴趣，培养学生的意志品质，提高学生的自尊心和自信心，调节学生的情绪状态，培养学生的合作精神和竞争意识等等，简言之，体育心理学更强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用。
在体育教学过程中，学生会因为年龄的差别、心理素质的差别、身体状况的差别，产生不同的心理障碍，常见的有畏难、胆怯、紧张、自信心不足、可能学不会等心理状态，这些心理状态的产生有自身的影响和外在条件的影响。
现代心理学揭示了人类心理情绪对人行为活动具有增力或减力的效能。
情感环境决定学生在教学过程中的学习态度和学习效果。
长期的心理障碍会引起心态的变化，导致心理疾病的发生。
体育教师应掌握学生在课堂上的心理，有针对性的安排技能练习，注重学生心理索质的培养，最大限度的排除学生在学习中产生的心理障碍，以达到保证身体索质和心理索质的共同锻炼，获取身心健康发展的教育目标。
一、心理障碍产生的原因1年龄的差别:由于年龄小，接触体育活动少，对激烈性、力量性、耐久性等运动产生胆怯、畏难、冷漠的心理状态，在练习的过程中出现不积极或逃避现象。
2.身体索质的差别:由于身体状况有差异，特别是大部分女生在练习规定动作时，对于力量性、速度性、耐力性等运动，产生怕脏、怕累、畏难的心理状态，从而产生抵触情绪或逃避练习。
3.先天性不足:由于身体矮小或者过于肥胖或身体太单薄，对运动项目要求的标准差距太大，难以完成，怕被同学讥笑，因此不愿参加体育活动。
4.教师标准过高:教师对学生要求过严，对学生的身体素质、知识面、能力缺乏全面的了解，教学方法、手段简单，小灵活，对学生训斥过多，造成学生在练习中产生心理障碍，不愿和教师配合等。
二.体育心理学在体育教学中的运用1、加强学习目的教育，培养学习兴趣。
在教学过程中结合学生思想实际，加强学生学习目的教育，使学生认清学习体育的重要性，树立终身体育观，提高学生自调、自控、自练的能力，把学习体育课与完成整体学习任务的需要联系起来，与未来的事业联系起来。
只有人们对某些客观事物产生需要时，才能使人们对此事物产生兴趣，进而产生学习的动机。
2、以标准优美的示范，激发学生的学习兴趣。
教师通过体育示范动作，不仅可以使学生获得技术动作的本领，还能激发学生学习体育的兴趣。
比如教师起跳马分腿腾越，教师的示范动作做的标准、舒展大方、干净利落，给学生轻松优美的感觉，使学生精神振奋，产生跃跃欲试的积极情趣。
示范动作要做得恰到好处，切不可做得过高过难。
教师的初次示范，应该做得标准，使学生易于掌握，随着教学进度的不断深入，再逐步增加示范动作的难度。
同时在学生练习中要先易后难，多鼓励多表扬，激发练习热情，增强克服困难的勇气，建立学生的健康心态。
3、在教学过程中，通过游戏进行练习，游戏活动最能使人心情愉快、活泼开朗、精神振奋，产生良好的心理状态。
教师应选择让学生在游戏过程中掌握技术动作，增强学生身体素质的教学方式。
并通过游戏让学生之间相互帮助、相互协作，让学生不断体验成功的感受，从而调动学生的学习兴趣，减轻学习压力，克服畏难、胆怯、怕被同学讥笑等心理障碍。
达到教学目的，完成教学任务。
让每节体育课都成为育体、育心、育人的过程。
4、结合学生气质特点，消除心理障碍。
气质是一个人表现在心理活动和动作过程方面的动力特点的综合，人的气质不同在运动过程中所表现的活动也不同，所以在教学过程中，教师必须了解学生的气质，再根据各自的不同情况，具体帮助学生消除心理障碍。
体育心理学在体育教学中起着举足轻重的作用。
所以体育工作者要认真学习体育心理学，掌握理论知识和运用方法，从不同角度解释身体练习中的心理问题，通过心理学的手段和方法，培养学生坚强的意志品质和自信心，培养合作能力、团队精神和竞争意识，只有这样，才能卓有成效地搞好体育教学。
现代教育思想认为，培养跨世纪的合格人才，学校教育必须要全面提高学生的素质。
学校体育是以育人强身为总目标的，是为提高中华民族的总体素质奠定基础的。
学校体育课要培养学生体育意识，养成锻炼习惯，增强体质，提高学生健康水平是学校体育的基本特征。
培养学生的学习兴趣，是提高教学质量的有效途径。
中国古代在体育心理方面也颇有研究. 中国古代寓言是古代文化宝库的一颗明珠，它在一定程度上艺术地再现了古代人民的聪明才智、理想和世界观。
我国古代寓言中蕴藏着珍贵的体育心理学思想。
1、“神形合一”的唯物主义“一元论”思想构成了我国古代体育心理学思想的特色。
中国古代析学较早地摆脱了“鬼”“神”的束缚，创造出较为客观全而地认识、解释世界和人体的理论。
纵观历史，这种朴素的唯物主义“形神论”儿乎贯穿了整个中华民族思想文化史的始终。
这种生理心理并重的思想突出了我国古代体育心理学思想的特色，为传统体育的形成和发展奠定了理论基础。
2、仿生体育的产生和发展充分体现了我国古代“形神兼顾”身心并重的人文体育心理学思想。
仿生体育是以模仿动物动作神态进行“身体练习”为基本特征的。
3、我国古代在技能学习方面注重专心苦练。
“庖丁解牛”强调兢兢业业，从实践中逐渐认识事物的特性。
庖丁把掌握超人的解牛技术作为自己的“志趣”，有意识地强化了自己的学习动机。
4、我国古代体育教学心理讲究学中要有思考。
现代教育理论提倡开发学生智力，培养学生的能力，在这方面“关尹子教射”给了我们很好的启示。
列子学射已能中“的”，于是，前去请教关尹子，关尹子问他:“你知道你能够射中的道理吗?”列子回答:“不知道。
”关尹子严厉地说:“不行!”于是，列子“退而习之二年”直到“知之”射之“道”，关尹子方肯定地说:“可矣!”并关照列子要牢牢记住这个道理。
关尹子教学不仅要求学生“知其然”，还要知其所以然。
5、运动训练是为运动竞争服务的，竞争成绩的好坏也在一定程度上反映着训练水平的高低。
然而平时训练出现“最佳运动状态”并不能保证在竞赛中必然出现“最佳竞技状态”，这往往是由于运动员缺乏某些心理品质所致。
古人已经注意了这一点。
“后弈射箭”的故事就说明对一个运动员来说，竞赛场上，不只是身体素质的拼搏、技术水平的角逐，也是心理品质的较量，能否保持稳定的情绪往往是比赛成败的关键。
荣辱赏罚，功名利禄诱发出患得患失的情绪状态是导致比赛失常的重要心理原因。
我们应予以高度重视。
6、关于古代心理训练的思想和方法中国古代有关养生的理论和方法具有直接的心理训练意义。
“气功”是我国古代养生思想方法的结晶，千百年来受到懦、道、医、武术家等各界人士的研究和重视。
气功修养身心、祛病延年、益智挖潜的功效已成为当今“人体科学”研究的领域，与印度的“瑜伽术”享有同样的盛誉。
我认为我们有必要从古代的体育心理学成就中吸取精华，来促进现代体育心理学的研究和发展。
只要我们勇于实践，大胆开拓，大兴研究切磋之风，一定能建立起具有中国特色的心理训练体系，推动我国运动训练水平的进一步发展。