餐后一小时血糖高
餐后一小时血糖高两小时不高怎么办
餐后一小时血糖高两小时不高怎么办
正常人的餐后一小时血糖水平会高于餐后两个小时的血糖水平，在进餐后0.5-1小时，血糖水平会出现升高，到餐后两小时，血糖水平会逐渐下降。
一般餐后两小时血糖水平不超过7.8mmol/L，餐后一小时血糖水平不超过11.1mmol/L。
如果发现自己餐后一小时血糖水平出现升高，超过11.1mmol/L，但是餐后两小时血糖、空腹血糖水平均不高，则通常不能诊断为糖尿病，可能只是出现了血糖升高的情况，可以通过调整饮食、增加运动等方式来控制餐后一小时的血糖水平。
1、调整饮食：在饮食上，需要减少饮食中升血糖过快食物的摄入，如果早餐吃的是馒头、面包、粥等升血糖较快的食物，则可以将早餐改成水煮鸡蛋等含脂肪和蛋白质较高、含淀粉较少的食物，通常不会使餐后一小时血糖明显升高；
2、增加运动：部分血糖升高的患者存在着不同程度的超重、肥胖，导致血糖控制不佳，而体重下降有利于血糖控制。
将体重控制到正常范围后，餐后一小时血糖也会逐渐恢复正常。
患者可以通过运动降低体重、提高胰岛素敏感性，比如跑步、跳绳、游泳、饭后散步等，促使餐后一小时血糖恢复到正常水平。
如果发现自己餐后一小时血糖水平升高，可以先找医生进行咨询，在医生指导下，通过调整饮食、控制体重，使血糖水平恢复至正常范围。
对于超重、肥胖的患者，可以在控制饮食种类的基础上，通过增加运动来减低体重，有利于控制餐后一小时血糖水平。
如果通过以上措施，餐后一小时血糖水平仍然控制不理想，可以及时到医院进行检查，根据具体情况，经医生判断是否需要使用降糖药物，如盐酸二甲双胍肠溶片、伏格列波糖片等。
餐后一小时正常血糖范围
餐后一小时正常血糖范围1. 引言：血糖的“秘密”嘿，朋友们，今天咱们聊聊一个大家都关心的话题，那就是血糖。
你是不是也听说过，餐后血糖可是个“大人物”，对身体健康影响不小呢！特别是吃完美味的饭菜后，大家都忍不住想知道，自己是不是在“吃糖”这条路上越走越远了。
别着急，今天咱们就来揭开这个“血糖秘密”，让你在餐后也能安心，吃得开心又放心！2. 餐后血糖的正常范围2.1 什么是正常范围？首先，咱们得弄清楚，什么叫“正常血糖范围”。
一般来说，餐后一小时，正常的血糖水平应该在7.8毫摩尔每升（mmol/L）以下。
简单来说，就是吃完东西后，血糖不能像个小火箭一样蹭蹭往上窜，要保持在一个合理的范围内。
想象一下，如果血糖像在过山车上那样一路飞升，那可真是不妙啊！就好比你点了份大份炸鸡，结果吃完就变成了“炸鸡星人”，这可不是我们想要的。
2.2 为何关注血糖？有些朋友可能会问：“哎呀，我又没糖尿病，干嘛那么在意血糖呢？”其实，血糖就像我们身体的“小精灵”，它能告诉你很多关于健康的信息。
如果血糖水平老是高，那就说明身体可能有些小毛病，像是胰岛素不够或者是代谢出了问题。
换句话说，注意血糖就像是给自己的身体装上了一个“监控摄像头”，时刻关注着健康的动态。
3. 如何保持正常血糖？3.1 饮食的小妙招说到这儿，饮食的重要性可就凸显出来了。
吃得健康，血糖自然就不会“失控”。
首先，尽量避免那些糖分超高的食物，比如说那种一口下去就让你觉得自己要飞起来的甜点。
大家都知道，甜食是魔鬼，吃多了简直是“想吃却不得”的循环。
相反，多吃一些富含纤维的食物，比如水果、蔬菜和全谷物，能让你的血糖平稳如“平静的湖面”。
而且，吃饭的时候别急，慢慢嚼，多享受食物的美味，这样不仅能让你感到满足，还能让血糖上升得更慢，真是一举两得！3.2 运动的“超级助力”说完饮食，咱们得谈谈运动了。
运动可真是个“神器”，能帮助我们控制血糖。
你可能会说：“我就不喜欢运动。
”那好吧，咱们不一定要去健身房挥汗如雨，日常生活中多走走路、爬爬楼梯，都是很好的运动方式。
空腹血糖正常，餐后血糖却升高！到底咋回事？医生为你解惑
空腹⾎糖正常，餐后⾎糖却升⾼！到底咋回事？医⽣为你解惑有不少⼈会有这些疑问：明明空腹时⾎糖正常，⽽餐后⾎糖却升⾼。
这到底是为啥？其实这叫做糖耐量异常，俗称糖尿病前期，是糖尿病的危险信号。
在门诊，医⽣多建议病⼈作糖耐量试验，以揪出这个隐患。
糖耐量异常会转变为糖尿病吗？其实糖耐量异常的转归有三种：⼀种是转变为真正的糖尿病；⼀种是保持不变；还有⼀种是恢复正常。
有资料统计，近七成糖耐量异常病⼈会转变成糖尿病病⼈。
其危害是显⽽易见的：糖耐量异常病⼈，⽐普通⼈群更容易患上糖尿病；⾎脂代谢异常（如⾼胆固醇⾎症、⾼⽢油三酯⾎症等）、⾎压异常也较普通⼈群更容易发⽣。
随着时间的推移，它会逐渐对⼼、脑、肾造成慢性损害。
糖耐量异常怎么办？ 建议运动加上饮⾷控制。
1、有氧运动，多动腿糖耐量异常病⼈，选择能促进全⾯⾝⼼健康的运动形式最好，有氧代谢运动就是⼀个绝佳的选择。
有氧运动那么多，该如何选择呢？以下介绍⼏种基本活动，供⼤家参考：1.步⾏（倒步⾛、快⾛或登⼭）。
⾛路最安全、简便，同时也是最易坚持下来的运动。
它的特点是动作柔和，不易受伤，⽽且在任何时间、地点都可以进⾏。
2.跑步。
跑步被称为有氧代谢运动之王。
跑步不需要什么技术，也不需要⽤具和场地，只要有平整的道路、较⼲净的空⽓就可以了。
运动量的⼤⼩因⼈⽽异，适宜的运动强度是每分钟⼼率为170减去年龄数，每周坚持运动3~5次，每次15~20分钟。
3.游泳。
游泳是⽔浴、空⽓浴、阳光浴三者结合的全⾝运动，有⼈把它称为21世纪锻炼⾝体的最佳运动。
游泳的局限性是对场地有要求。
除⾮你有天天接触游泳池的可能，不然，长期坚持锻炼是有困难的。
此外，骑车和有氧健⾝操也可以尝试。
2、限甜限脂，管住嘴糖耐量异常病⼈除了要多动腿（运动）外，还要管住嘴。
饮⾷上要限制热量摄⼊（控制主⾷量，每⽇400克左右），限制甜⾷、动物性脂肪及饱和脂肪酸含量⾼的脂肪摄⼊，但要供给⾜够的蛋⽩质。
可以选择瘦⾁类，包括猪⾁、⽜⾁、鸡鸭的瘦⾁部分以及鱼⾁、虾、兔⾁、甲鱼等含脂肪少的动物性⾷物。
餐后半小时、一小时血糖高，说明你的饭就没吃对
餐后半⼩时、⼀⼩时⾎糖⾼，说明你的饭就没吃对好多朋友问我，叶梁⽼师粗粮粥能不能喝？要看你怎么做，喝完了以后你测餐后半⼩时、⼀⼩时⾎糖，如果⾎糖都在10以上，那你就别喝。
说明你的胰岛功能肯定很差了，⽽且这个粥做完以后，它肯定好吸收了。
我们尽量把含有碳⽔化合物⾼的⾕薯类的东西，包括粗粮都做成⼲的吃。
你说早晨吃⼲的受不了，得吃点湿的，湿的可以做点蔬菜汤。
因为蔬菜⾥的碳⽔化合物⽐主⾷⾥的碳⽔化合物难吸收。
有⼈说⼀⼤早上喝蔬菜汤，哪受得了。
那怎么办？谁让你得糖尿病呢，必须改变饮⾷。
所以为什么我们让很多朋友早上喝管糖⾷疗汤，因为管糖⾷疗汤就是⼀⼤堆蔬菜，⼀⼤粗粮，粗纤维的东西配出来的⼀个汤料，拿⽔⼀泡就可以喝。
喝15分钟，这时候你测半⼩时、⼀⼩时⾎糖不会⾼。
很多喝管糖⽚段的朋友，他们半⼩时、⼀⼩时⾎糖也就是五点⼏，六点⼏，不会太⾼，就是因为这⾥头能吸收的碳⽔化合物不多。
等他15分钟把汤喝完了，后⾯吃的主⾷量也少，升糖速度就没那么快了，⽽且升糖的持续时间也没有那么长了，总体的五点⾎糖就下来了。
很多⼈不明⽩，管糖⽚段为什么要早上吃？就是这个原因。
如果你晚餐的⾎糖也很⾼的话，晚餐吃的也⽐较多的话，测五点⾎糖也⾼的话，也要⽤管糖⽚段。
也是通过“汤、菜、⾁、主⾷”的饮⾷顺序，来减少主⾷量。
记住，⾕薯类的东西，包括粗粮类的东西，尽量不要吃粥状的，糊状的，也不要把饭⼀泡就吃，这都容易升糖。
⽔泡饭升糖速度很厉害，也是导致胰岛功能不断受到伤害的饮⾷因素。
所以⼀定要改变饮⾷习惯，让⼤家⽤管糖⽚段，其实就是让⼤家改变饮⾷习惯，改变饮⾷结构。
如果你不⽤管糖⽚段，那你就⾃⼰费点⼼，买点蔬菜，每天早上⽤点叶⼦的蔬菜做成汤吃，稍微放点盐。
这样的话你吃起来也不舒服。
喝完蔬菜汤以后，再喝⽜奶，吃鸡蛋，吃馒头，吃⾯包，吃主⾷，你⾎糖就⾼不到哪去。
我们现在还有的⼈为了简便，从超市买即⾷燕麦泡成粥喝，那个升⾎糖也很厉害。
如果你吃即⾷燕麦泡完了，⾎糖不⾼，算是你胰岛功能好，另外这个产品的升糖指数不⾼。
餐后1小时血糖正常值
餐后1小时血糖正常值
一、餐后1小时血糖正常值二、餐后血糖高治疗护理三、餐后血糖稳定的秘方
餐后1小时血糖正常值1、专家们指出,通常我们把血糖称为血液中的葡萄糖,不要小瞧这个血糖,它可是决定糖尿病人生死存亡的大事,而临床上,检查人体中的血糖含量往往通过两个方面,一个是空腹血糖正常值,另一个就是餐后血糖正常值。
2、糖尿病专家介绍说,针对餐后1小时血糖正常值,各个糖尿病患者的情况是不一样的。
餐后一小时血糖峰值
3、温馨提醒:有些糖尿病病人服糖后高峰不在2小时,而是在1小时后,到2小时的时候血糖高峰已下降,这样的病人易被漏诊。
所以,对餐后2小时血糖可疑升高的病人,宜在餐后1小时和2小时各抽血一次为好,或者直接做糖耐量试验。
餐后血糖高治疗护理1、要严格地控制饮食,注意每餐的质,量和烹调方法。
要做到少食多餐,限制饮食总量,按食物总热量安排饮食,少吃消化快,吸收快,葡萄糖释放快的食物。
像糯米,南瓜,马铃薯泥等属于高血糖指数的食物,应尽量少食用。
在保证总热量的前提下,可选择消化吸收慢,升血糖慢的食品,如荞麦,燕麦,黑麦等各种粗粮。
适当补充膳食纤维,如豆类,海带,紫菜等,这一类食品在胃肠道遇水后与葡萄糖形成黏胶,从而减慢葡萄糖的吸收,使餐后血糖水平降低,并具有降低胆固醇的作用。
2、重视对餐后血糖的监测,在确诊患有2型糖尿病之后,不仅需要经常性地检查空腹血糖和尿糖,更应经常监测餐后血糖。
对于2型糖尿病患者,病情不稳定时每天检查血糖,病情稳定时每周至少1次监测空腹及餐后2小时血糖,每月至少1次监测全天空腹,三餐后2小时和睡前血糖;。
餐后一小时的血糖标准
餐后一小时的血糖标准餐后一小时的血糖标准是指进餐后一小时测量血糖的结果，对于糖尿病患者来说，这是一个重要的指标。
血糖的控制对于糖尿病患者来说至关重要，而餐后一小时的血糖标准则可以帮助他们了解自己的血糖控制情况，及时调整饮食和药物治疗方案。
通常情况下，餐后一小时的血糖标准应该控制在7.8mmol/L以下。
这个标准是根据临床实践和研究得出的，可以帮助糖尿病患者及时了解自己的血糖控制情况，及时调整饮食和药物治疗方案。
如果餐后一小时的血糖超过了7.8mmol/L，就意味着血糖控制不理想，需要及时采取措施进行调整。
那么，如何才能保持餐后一小时的血糖在正常范围内呢？首先，饮食是非常重要的。
糖尿病患者在进餐时应该控制碳水化合物的摄入量，尽量选择低GI的食物，如全谷类食品、新鲜蔬菜和水果等。
其次，要注意饮食的时间和频率，避免暴饮暴食，控制好每一餐的份量和热量。
此外，适量的运动也是非常重要的，可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的代谢。
除了饮食和运动外，药物治疗也是必不可少的。
糖尿病患者需要根据自己的血糖情况选择合适的药物进行治疗，一定要严格按照医生的建议进行用药，不要随意更改剂量或停药。
定期监测血糖也是非常重要的，可以帮助糖尿病患者了解自己的血糖控制情况，及时调整治疗方案。
总之，餐后一小时的血糖标准对于糖尿病患者来说非常重要，可以帮助他们了解自己的血糖控制情况，及时调整饮食和药物治疗方案。
通过合理的饮食控制、适量的运动和药物治疗，糖尿病患者可以有效地控制餐后一小时的血糖，减少并发症的发生，提高生活质量。
希望所有的糖尿病患者都能够重视餐后一小时的血糖标准，做好血糖的控制工作，保持健康的生活状态。
餐后1小时血糖正常值是多少
餐后1小时血糖正常值是多少
一、餐后1小时血糖正常值是多少二、降血糖的食物有哪些三、餐后降血糖的运动有哪些
餐后1小时血糖正常值是多少1、餐后一小时的血糖值是多少
餐后1小时血糖正常值是多少？对于这个问题一定有很多人不了解,其实,了解餐后血糖正常值很有必要,餐后血糖对于糖尿病病情的监控及治疗有一定的帮助。
专家们指出,通常我们把血糖称为血液中的葡萄糖,不要小瞧这个血糖,它可是决定糖尿病人生死存亡的大事,而临床上,检查人体中的血糖含量往往通过两个方面,一个是空腹血糖正常值,另一个就是餐后血糖正常值。
糖尿病专家介绍说,针对餐后1小时血糖正常值,各个糖尿病患者的情况是不一样的。
餐后一小时血糖峰值2、测量血糖值的注意事项
2.1、仪器要有认证。
我国没有专门的针对血压计的认证,但是有美国或欧盟的认证也能证明血压计的优质和准确。
2.2、测量姿势。
有些患者在早起时直接躺在床上测量血压,这是不准确的。
测量血压时需要坐在椅子上,并且保持椅子和桌子的高度合适,手臂防治的高度尽量与心脏持平为佳。
2.3、测量时间。
测量血压要在起床以后10分钟-1个小时之间,在测量之前需要静坐10分钟左右。
2.4、测量前不要吃药和早餐。
饱餐也会影响血压,有些老人吃饱饭后血压会降低,但有些人吃完饭血压会升高,因此冯颖青主任建议在没吃药和早餐的情况下测血压。
血糖餐后一小时正常值
血糖餐后一小时正常值在日常生活中，我们常常会听到“血糖”这个词，尤其是对于关注健康或者本身患有糖尿病的人来说，了解血糖的相关知识至关重要。
其中，血糖餐后一小时的正常值是一个需要重点关注的指标。
首先，我们来了解一下为什么要关注血糖餐后一小时的值。
进食后，身体会开始消化和吸收食物中的碳水化合物，从而导致血糖水平上升。
而餐后一小时的血糖值能够反映出身体在这个初期阶段对食物中糖分的处理能力。
那么，血糖餐后一小时的正常值通常是多少呢？一般来说，对于正常人而言，餐后一小时血糖值应该在 67 94mmol/L 之间。
不过，需要注意的是，这个范围并不是绝对的，还会受到多种因素的影响。
年龄就是其中一个重要的影响因素。
对于年轻人来说，身体的代谢能力通常较强，餐后一小时血糖可能更容易控制在正常范围的较低水平。
而随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，包括胰岛素的分泌和作用，可能会导致血糖在餐后一小时稍高一些，但一般也不应超过上述的正常上限。
饮食习惯也对餐后一小时血糖有着显著的影响。
如果一顿饭中富含大量的简单碳水化合物，比如白米饭、白面包、糖果等，血糖上升的速度就会较快，餐后一小时的血糖值可能会偏高。
相反，如果饮食中包含较多的复杂碳水化合物、蛋白质和健康脂肪，如全麦面包、瘦肉、蔬菜和坚果等，血糖的上升就会相对平稳，餐后一小时的血糖值更有可能保持在正常范围内。
身体的活动量同样不容忽视。
如果在餐后进行适量的运动，如散步、慢跑等，能够帮助身体消耗一部分葡萄糖，从而降低血糖水平。
相反，如果餐后长时间坐着或躺着不动，血糖就更容易升高。
另外，情绪状态也可能会影响血糖。
当处于紧张、焦虑或压力大的情况下，体内的激素分泌会发生变化，可能导致血糖升高。
对于已经确诊患有糖尿病的患者，控制餐后一小时血糖更是治疗的重要环节。
通过合理的饮食控制、适当的运动以及药物治疗，糖尿病患者可以努力将餐后一小时血糖控制在接近正常的范围，以减少糖尿病并发症的发生风险。
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餐后一小时血糖高
一、餐后一小时血糖高二、空腹血糖比餐后血糖高原因三、餐后血糖过高怎么办
餐后一小时血糖高1、餐后一小时血糖高与糖尿病本身有关
“糖友”由于早相胰岛素分泌受损,胰岛素高峰延迟,餐后血糖往往明显升高;如果病人合并有严重的胰岛素抵抗,则餐后高血糖会持续很长时间。
2、餐后一小时血糖高与忽视病情有关
大多数糖尿病病友在监测血糖时,往往只重视空腹血糖,很少监测餐后血糖,只要空腹血糖达标,就认为万事大吉,无须调整药物的用量。
由于缺乏对餐后血糖的监控,也就很少有针对餐后高血糖而采取一系列措施,如控制饮食、运动或使用降低餐后血糖的药物等等。
3、餐后一小时血糖高与病友的饮食有关
一天中的餐后血糖以早餐和午餐后血糖升高明显,这除了与早晨对抗胰岛素的激素分泌较多,肝脏产生大量的葡萄糖有关外,可能还与病人早餐的质、量、烹调方法有关。
有些病友早餐喜欢吃稀饭,由于稀饭加热的时间较长,淀粉容易在水中溶解,进食后能广泛与消化液接触而易吸收。
4、饭后一个半小时血糖正常值是多少
糖尿病专家介绍说,针对餐后1小时血糖正常值,各个糖尿病患者的情况是不一样的。
餐后一小时血糖峰值温馨提醒:有些糖尿病病人服糖后高峰不在2小时,而是在1小时后,到2小时的时候血糖高峰已下降,这样的病人易被漏诊。
所以,对餐后2小时血糖可疑升高的病人,宜在餐。