餐后血糖高如何控制
如何有效控制餐后血糖
后 快 速 分 泌胰 岛素 来 控 制 餐 后 血 低 血 糖 发 生风 险 大 大低 于
这 可 能是 因为联 用 时药 代 糖 。研 究显示 ，格列奈 类能 比磺脲 尿 病患 者 ） 。胰 岛 素治疗 通
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动 力学 发 生 了改 变 。
速 效胰 岛 素 类似 物 正 是 为 了 达 到这 个 目的而 设 计 ” 出来的 ， 它们 能 够 更 快 地达 到较 高 的血 药
降 低 餐 后血 糖 。
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改善餐后血 糖控 锄的方 法包括 口暇降糖 药和注射 药物 Ｉ 如咦岛素 ．ｅ ｅ Ｔ ｄ ｘ ｌ ｔ ｅ ａ ｉ 和 普兰 林 呔 ｏ这 些蓟 物在 和 能够 改善 空嗄 血 犍 的药 物 联 合瘦 胃 时 。更 多 患考 的 糖 化 血 红 蛋 ａ 得 以 达 标 ．这 说 明 联 台 甬 药 能 够 改善 血 糠 控 锄 的 总 体 水 平 ，
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后 血糖水平 。可是 越来越 多的研 有效 控 制餐后 血糖 ，如普 兰林肽 、
怎样控制餐后高血糖
怎样控制餐后高血糖一般来说，人的餐后血糖比空腹血糖要高一些，但不能高出太多。
正常人餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔/升，如果糖尿病患者的餐后2小时血糖经常高于11.1毫摩尔/升，将会出现许多并发症，如眼底视网膜病变、肾脏病变、心脑血管病变、四肢麻木等。
因此，糖尿病患者不仅要控制好空腹血糖，而且要使餐后血糖保持在良好的水平上，这样才能减少并发症的发生。
大多数的糖尿病患者都知道要少食多餐、限制饮食的总量，并要根据食物可转化的热量安排饮食。
然而，在生活中能够按照食物的“血糖指数”搭配进餐的人并不多。
所谓“血糖指数”是指某种食物能使血糖升高的效应。
食物血糖生成指数的计算公式是：血糖生成指数等于食物2小时血浆葡萄糖曲线下的总面积除以等量葡萄糖餐后2小时血浆葡萄糖曲线下的总面积再乘以100。
血糖生成指数大于70的食物属于高血糖指数食物；血糖生成指数在55～70之间的食物属于中血糖指数食物；血糖生成指数小于55的食物属于低血糖指数食物。
高血糖指数的食物消化得快、吸收得快、其中的葡萄糖释放得快，这对糖尿病患者控制餐后血糖十分不利。
因此，在保证所摄入的总热量不变的前提下，糖尿病患者可选择食用低血糖指数的食物。
例如，荞麦、燕麦、黑麦的血糖生成指数都在55以下，属于低血糖指数的食物，糖尿病患者可适当地增加这些食物的食用比例。
糯米、南瓜、马铃薯泥的血糖生成指数都在75以上，属于高血糖指数的食物，糖尿病患者应尽量少食用这些食物。
临床实践证实，糖尿病患者在餐后进行适量的运动对降低餐后血糖大有帮助。
对糖尿病患者来说，较为适宜的运动时间是餐后的60～90分钟之间，因为此时进行运动不容易使患者出现低血糖反应，同时还不会影响其消化系统的功能。
每次运动的时间应持续30分钟以上，最好选择有节奏的全身性运动（如做操、打拳、跳交谊舞等），以使全身各处都得到锻炼，并要长期坚持。
采取饮食和运动疗法仍不能有效地控制餐后高血糖的患者，可有针对性地选择以下药物进行治疗，以避免餐后血糖的波动：1.非磺脲类胰岛素促泌剂：该类药物主要包括瑞格列奈（诺和龙）、那格列奈（唐力）等。
餐后血糖控制办法
餐后血糖控制办法
一、餐后血糖控制办法二、餐后血糖高的常见致病因素三、餐后血糖高患者必做的检查项目
餐后血糖控制办法1、餐后血糖控制办法
因此糖尿病患者不仅要控制好空腹血糖,而且要使餐后血糖保持在良好的水平上,这样才能减少并发症的发生。
大多数的糖尿病患者都知道要少食多餐、限制饮食的总量,并要根据食物可转化的热量安排饮食。
然而,在生活中能够按照食物的“血糖指数”搭配进餐的人并不多。
所谓“血糖指数”是指某种食物能使血糖升高的效应。
高血糖指数的食物消化得快、吸收得快、其中的葡萄糖释放得快,这对糖尿病患者控制餐后血糖十分不利。
因此,在保证所摄入的总热量不变的前提下,糖尿病患者可选择食用低血糖指数的食物。
采取饮食和运动疗法仍不能有效地控制餐后高血糖的患者,可有针对性地选择以下药物进行治疗,以避免餐后血糖的波动。
需要强调的是,糖尿病患者在进行治疗的过程中,既要重视对血糖的严格控制,又要尽可能地降低餐后血糖的波动,只有这样才能延缓糖尿病并发症的发生和发展,保证和提高自己的生活质量。
2、糖尿病人正常的餐后血糖值
正常人餐前血糖正常值是 3.9-6.1mmol/L,餐后血糖正常值是小于11.1mmol/L。
但是基于糖尿病人的体质和病情不一,所以,糖尿病病人正常的餐后2小时血糖至少要小于11.1mmol/L,最好能小于7.8mmol/L,才属于正常。
餐后血糖升高如何控制
餐后血糖升高如何控制文章目录*一、餐后血糖升高如何控制*二、餐后血糖的正常值*三、餐后血糖升高的原因餐后血糖升高如何控制1、餐后血糖升高要控制饮食注意每餐的质、量和烹调方法,坚持吃以主食为主的早餐,在控制总热量的基础上少食多餐。
进餐时细嚼慢咽,延长进餐时间。
避免高热量、高脂肪食物,多食用含较多膳食纤维的食品。
用餐时先来一碗含膳食纤维多的燕麦粥是一种很好的选择。
膳食纤维可延长胃的排空和肠道运送速度,延缓食物中碳水化合物的摄取,使进餐后血糖不会急剧上升。
同时,膳食纤维食品可降低餐后血清胰岛素的水平,在同等条件下,长期进食膳食纤维食品可以减轻体重。
2、餐后血糖升高要注意监测重视对餐后血糖的监测,在确诊患有2型糖尿病之后,不仅需要经常性地检查空腹血糖和尿糖,更应经常监测餐后血糖。
3、餐后血糖升高可增加每口饭的咀嚼次数通过不断咀嚼,人体会分泌一些化学物质,这些化学物质分泌到一定程度便会刺激大脑中的饱足中心发出吃饱了的信号,食欲就会下降。
反之,如果没有很好地咀嚼,等到大脑发出饱足信号,往往已经吃过量了,不利于血糖控制。
此外,粗嚼急咽会加重胃和胰腺等脏器的负担,久而久之容易诱发消化系统疾病。
4、餐后血糖升高要多吃杂粮米饭的制作技巧也有助于控制餐后血糖。
刚刚熟透又不黏糊的“整粒大米”有助于控糖,因为这样能延长胃肠道消化吸收的时间。
要想避免做出“黏米饭”,有两个小窍门:一是洗米不要超过3次,否则米里的营养就会大量流失,蒸出来的米饭香味也会减少;二是先把米泡0.5～1小时,让米粒充分吸收水分,蒸出来的米饭就会粒粒饱满。
另外,在大米中适量加些小米或燕麦等杂粮,做成“二米饭”。
杂粮富含丰富的膳食纤维,不仅能增加饱腹感,还能延长碳水化合物的消化吸收时间,进而延缓餐后血糖的升高。
餐后血糖的正常值餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。
最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。
餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。
餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性孕妇血糖正常值。
如何控制餐后血糖升高呢
如何控制餐后血糖升高呢现在很多人都是患有高血压和高血糖的，血糖患有糖尿病的人群很害怕饮食，因为饮食后血糖会直线上升，但是自己又不能控制食欲，长期如此会造成血糖更高，要想控制血糖会更困难。
其实我们在饮食的时候注意一些小细节，是可以控制餐后的血糖的，那么如何控制餐后血糖升高呢?1.改变进餐顺序：蔬菜—肉—饭超重或肥胖的2型糖尿病患者，如果在就餐时先吃蔬菜和蛋白质，最后吃碳水化合物，比较有利于血糖控制。
糖尿病患者用餐顺序的建议是，先进食蔬菜、蘑菇、海藻等，然后进食肉、鱼、大豆、乳制品等含蛋白质的菜肴，最后进食米饭、面条、面包和芋薯类碳水化合物，以及部分水果。
糖尿病患者的进餐顺序为：蔬菜—肉—饭。
这是因为蔬菜里面含有较多的膳食纤维，可延长碳水化合物的分解时间，从而延迟糖分在小肠里的吸收，进而延缓餐后血糖的升高。
另外，人们的吃饭习惯往往开始吃得多，所以先进食升糖指数低的食物比较好。
2.用筷子代替勺子营养学研究中心对11名可灵活运用筷子、勺子和用手抓饭吃的民众展开的一项调查发现，用筷子吃饭有助于控制血糖。
用筷子吃饭比用勺子吃饭有助于控糖最重要的原因是用筷子吃饭拉长了用餐时间。
以一碗正常大小的米饭为例，用筷子平均要吃43口才能吃完，而用勺子只要20口，进餐时间长了，食物消化吸收的速度减慢，糖分缓缓地释放到血液中，血糖也就更容易控制。
所以，糖尿病患者应该尽量拉长用餐时间，每顿饭用20～30分钟。
3.增加每口饭的咀嚼次数通过不断咀嚼，人体会分泌一些化学物质，这些化学物质分泌到一定程度便会刺激大脑中的饱足中心发出吃饱了的信号，食欲就会下降。
反之，如果没有很好地咀嚼，等到大脑发出饱足信号，往往已经吃过量了，不利于血糖控制。
此外，粗嚼急咽会加重胃和胰腺等脏器的负担，久而久之容易诱发消化系统疾病。
4.煮米饭时放点小米或玉米等杂粮米饭的制作技巧也有助于控制餐后血糖。
刚刚熟透又不黏糊的“整粒大米”有助于控糖，因为这样能延长胃肠道消化吸收的时间。
怎样控制餐后高血糖
在 保 证 所 摄 入 的 总 热 量 不 变 的 到 锻炼 ， 要 长期 坚 持 。 并 碳 水 化合 物 的 吸 收来 降低 其 餐后
前 提下 ， 糖尿病 患者可选 择食用
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高血压病指南
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血压是常见的循环系统疾病。 翻开我国 １８ ９１
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当时 ， 我国对高血压病的诊治水平还很低 ， 可使用 的药物也很少 。 ３ 年前相 比， 与 ０ 现在我们在高血压
采取饮食和运 动疗法仍不能 高血糖 ，而且不易使患者在下一
低血糖指数 的食物 。 例如 ， 荞麦 、 有效地控制餐 后高血糖 的患者 ， 次就餐前发生低血糖 ，从而可达
燕麦 、 黑麦 的血糖 生成指数 都在 可有 针 对性 地 选 择 以下 药 物进 行 到平稳 降糖的 目的。 ５ ５以下 ，属 于低血 糖指 数 的食 治疗 ， 以避免餐后血糖 的波动 ： 物 ， 尿病患者可 适 当地增 加这 糖 ３超短 效胰 岛素类 似物 ： ． 该 １ 磺脲 类胰 岛素 促泌 剂 ： 类药 物包 括 门冬 胰 岛素 （ 和 ． 非 诺
些食物的食用 比例 。 糯米 、 南瓜 、 该类药物主要包括瑞格列奈 （ 诺 锐 ）赖脯胰岛素（ 、 优泌乐 ） 。超 等
马 铃薯 泥 的血 糖生 成 指数 都 在 和龙 ）那格列奈 （ 、 唐力 ） 等。非磺 短效胰岛素类似物通过对糖尿病
4招控制餐后高血糖
4 招控制餐后高血糖
针对居高不下的餐后血糖，有何对策呢？可以选择用以下方法：
1.不吃稀饭和粥等煮得过烂的食物。
2.坚持餐后运动吃完晚饭休息20~30分钟后，不要窝在沙发里看电视，应走出家门，到小区散步（最好是快走）30~45分钟。
3.加用或换用有降餐后血糖作用的药物，包括四类：
α-糖苷酶抑制剂阿卡波糖（拜唐苹、卡博平）、伏格列波糖（倍欣）等。
这类药应与第一口饭一起口服，可以延缓糖的吸收，去除餐后血糖吸收高峰。
格列奈类胰岛素促泌剂这类新药包括瑞格列奈（诺和龙、孚来迪）、那格列奈（唐力）、米格列奈等。
为快速促进胰岛素分泌的降糖药，在餐前10~15分钟服用，可以恢复胰岛素第一时相分泌高峰，降低餐后2小时血糖。
超短效胰岛素类似物如赖脯胰岛素（优泌乐）、门冬氨酸胰岛素（诺和锐）等。
其特点是比一般短效胰岛素起效更快，在餐前5分钟注射，15分钟起效，1~2小时作用达最大，降餐后血糖效果更佳。
选择一些新药新药肠促胰岛素（GLP-1）类似物艾塞纳肽（Exenentide），和胰岛素降解酶抑制剂（DDP-IV 抑制剂）等。
但是切忌随意频繁换药，因为不同的药物对不同的病人有不同的效果，随意换药会改变原本的治疗方案，不利于病情的控制。
4.放松情绪把问题交给医生，让他帮您想办法，而不要一味焦虑。
因为越想把血糖降下来，就越降不下来。
如果实在没法舒缓焦虑心情，可少量服用对抗糖皮质激素的药物或镇静安神药物。
餐后血糖高怎么办
餐后血糖高怎么办
如果您的餐后血糖高，有几个方法可以尝试控制血糖水平：
1. 控制饮食：选择低糖、低脂、高纤维的食物，例如蔬菜、全谷类、瘦肉和健康脂肪，避免高糖和高饱和脂肪的食物。
2. 控制食量：分餐进食，控制每餐的食量，避免暴饮暴食。
3. 运动：进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血糖水平。
4. 控制体重：如有超重或肥胖问题，减轻体重可以改善血糖控制。
5. 管理压力：学会应对压力的方法，减少压力对血糖的影响。
6. 合理用药：如果饮食和运动调整无法控制血糖水平，可以咨询医生，根据情况考虑合理的药物治疗。
重要的是，如果您的餐后血糖持续高，应咨询医生进行评估和指导，制定个体化的控糖方案。
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餐后血糖高如何控制
一、餐后血糖高如何控制1. 餐后血糖高要注意控制饮食2. 餐后血糖高主食中加点杂粮 3. 餐后血糖高要改变烹调方法 4. 餐后血糖高要改变进食顺序二、餐后血糖高是什么原因三、餐后血糖高要注意什么餐后血糖高如何控制
1、餐后血糖高要注意控制饮食控制碳水化合物的总摄入量。
食物类别要多样化,但吃了土豆、红薯、山药、水果时要减主食。
严格控制精白米、精白面。
如白面包、白米饭、白馒头等,每天最好不超过主食的1/3,少吃各种粘性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等。
2、餐后血糖高主食中加点杂粮杂粮会使消化速度减缓,延迟小肠对葡萄糖的吸收。
至于杂粮的选择,可谓品种多多,除糙米外,黑米、紫米、荞麦、燕麦、小米、藜麦、薏米、玉米、芡实以及各种豆类等,均可搭档做成风味各异的主食。
譬如,煮饭时在精白米中掺入少许糙米,比例可依个人喜好而定;或者早餐来碗荞麦粥,午餐煮个玉米粒饭等。
这种粗细搭配的主食,有助于减缓餐后血糖急剧升高,对减轻胰岛负担及保持血糖水平相对稳定起着不可小觑的作用。
3、餐后血糖高要改变烹调方法研究发现,大量脂肪的饮食会降低胰岛素敏感性,而用餐时配合醋和其他酸味调味品能够提升胰岛素敏感性。
所以,尽量采取少油烹调,比如用蒸煮、凉拌替代爆炒、油炸,买个不粘锅来替代普通铁锅,都能轻松降低烹调油的用量。
每人每天用油控制在25克以内。
过多的脂肪会降低胰岛素的敏感性。
烹饪时间别太长,食物不要过细、过软,食物要有足够的咀嚼性。
4、餐后血糖高要改变进食顺序近年来的研究发现,进餐时的顺序和配合很重要。
先吃不升血糖的食物,后吃淀粉类主食,就能延缓葡萄糖进入血液。