小学生心理咨询的道理和方法
小学生心理健康心得体会(精选5篇)
小学生心理健康心得体会(精选5篇)小学生心理健康心得体会篇1心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。
如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下头就我在心理教育方面的几点心得:一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。
社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。
由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别本事和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。
近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的本事。
作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，所以，我们全校上下构成共识:要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。
我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。
思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中很多的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展本事和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。
在各学科教学过程中渗透有关的知识，能够使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅仅在知识上影响着学生，并且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要资料。
二年级学生心理辅导
二年级学生心理辅导
二年级学生心理辅导主要注重以下几个方面：
1. 情绪管理：帮助学生了解并认识自己的情绪，教导他们适当表达并处理情绪的方法。
例如，教导他们使用情绪指数表来描述自己的感受，并鼓励他们与他人分享自己的情
绪和困惑。
2. 自尊和自信：鼓励学生建立积极的自我形象和自尊感。
提供合理的自我评价，通过
鼓励和赞美来增强他们的自信心，并教授他们如何努力达到自己的目标。
3. 学习压力管理：引导学生正确对待学习压力，帮助他们建立合理的学习目标和计划，并教授他们一些调节学习压力的方法，如休息和放松技巧等。
4. 社交技巧：培养学生良好的人际交往能力，如友善、合作和分享等。
教授他们如何
处理与同学之间的冲突，以及如何建立积极的友谊关系。
5. 情绪困扰和问题解决：引导学生识别可能引起情绪困扰的因素，并教授他们解决问
题的技巧和策略，如积极寻求帮助、倾听他人意见和提供解决方案。
通过上述方式，学生可以更好地理解和管理自己的情绪，建立自信和积极的自我形象，学会合理处理学习压力，提升人际交往能力，并解决情绪困扰和问题。
这些辅导措施
可以帮助学生更好地适应学习和生活的要求，提升他们的心理健康水平。
小学生心理辅导的方法
小学生心理辅导的方法小学生是一个处于成长发育阶段的群体，他们的心理状态往往十分敏感脆弱，需要得到及时的关注和引导。
而作为老师、家长或者心理辅导员，我们需要了解一些有效的方法来进行小学生心理辅导，帮助他们健康成长。
下面我将分享一些小学生心理辅导的方法。
首先，倾听和理解是进行心理辅导的基础。
小学生在成长过程中会遇到各种问题和困惑，他们需要有人来倾听他们的心声，理解他们的感受。
在进行心理辅导时，我们要给予他们充分的尊重和关怀，让他们感受到我们的支持和理解。
其次，建立良好的沟通渠道。
沟通是心理辅导的重要手段，我们需要和小学生建立起良好的沟通渠道，让他们能够毫无保留地和我们交流。
在和小学生沟通时，我们要注重倾听他们的想法和感受，不要轻易打断或者批评他们，要给予他们足够的空间和时间来表达自己。
另外，培养小学生的情绪管理能力也是心理辅导的重要内容。
小学生常常会因为各种原因而情绪波动，我们需要教导他们如何正确地理解和表达自己的情绪，以及如何有效地调节自己的情绪。
可以通过故事、游戏等形式来引导他们学会控制情绪，培养积极的心态。
此外，帮助小学生建立自信心也是心理辅导的重点。
在成长过程中，小学生常常会面临各种挑战和困难，我们需要给予他们鼓励和支持，帮助他们树立正确的自我认知，培养积极的自信心。
可以通过肯定他们的努力和成就来增强他们的自信心，让他们相信自己能够克服困难。
最后，营造良好的学习和生活环境也是心理辅导的重要一环。
小学生的心理健康和学习生活环境息息相关，我们需要营造一个积极向上、和谐温馨的环境，让小学生在这样的氛围中得到更好的成长和发展。
总之，小学生心理辅导是一项细致入微的工作，需要我们付出更多的关心和耐心。
通过倾听和理解、建立良好的沟通渠道、培养情绪管理能力、帮助建立自信心以及营造良好的学习生活环境，我们可以有效地进行小学生心理辅导，帮助他们健康成长。
希望以上方法能够对你有所帮助，谢谢！。
小学生心理疏导心得范文5篇
小学生心理疏导心得范文5篇小学生心理疏导心得【篇1】面对万千变化的世界，许多人出现了这样或那样的心理问题，其中包括小学生。
如何应对小学生的心理问题？郭启玉老师给了我们一个很好地答案，她以鲜明的事例、新颖的心理健康教育方法予以我们引导。
读罢，不得不赞叹郭启玉老师是一位智慧之师。
《如何应对小学生心理问题》这本书告诉了我，要成长为一名智慧教师应该具备以下几种能力，而这也是我读了这本书后的体会。
一、细微观察的能力和医生医治病人一样，老师面对学生出现的心理问题也要进行“望闻问切”。
在郭老师所撰写的个别心理辅导手记中，我看到了郭老师面对不同的学生作出了不同的诊断，并详细记录了心理问题学生的信息。
这些信息的记录离不开老师的细微观察。
特别让我印象深刻地是：在《李朦学习行为转变纪实》这篇手记中，郭老师对李朦的日常表现作了详细的记录，这靠什么？细微的观察能力，同时郭老师还对李朦的智力评估进行了详细的分析，这就告诉了我们：要想解决学生的心理问题，细微的观察是解决问题的第一步。
二、欣赏学生优点的能力“金无足赤，人无完人。
”在郭老师的班里，总有这样或那样的心理问题学生，他们在心理方面或是个人行为方面都有着较大明显的缺陷，但郭老师善于去发掘学生的闪光点，同样在《李朦学习行为转变纪实》这篇手记里，郭老师就指出了李朦社会交往能力很强，重感情，爱帮助人等闪光点，并从闪光点着手去教育学生，引导学生正确的认识自我，我想这是我们许多在职业倦怠轰击下的教师所做不到的。
三、思考应对问题的能力很多时候，我们有些教师遇到学生出现问题仅仅是“头痛医头，脚痛医脚”，解决不了问题的根本，因此处理学生同样的问题一次又一次。
作为经验不足的我，也经常犯这样的错误。
读了郭老师的这本书后，我茅塞顿开：作为教师，面对学生所出现的问题要善于思考症结所在，积极思考应对的策略，才能促使学生健康成长，不要总是一味地批评或表扬，要学会哲学的两面去解决问题。
郭老师字字珠玑让我知道了人不能一直停滞不前，要学会边思考边生活，这样才能利己为人。
小学生学习心理疏导
小学生学习心理疏导心理是人的感觉、意识、思维、判断、记忆、想象和情感等心理活动的总称。
心理疏导是指通过合理引导和帮助，帮助小学生克服心理困扰，积极应对学习问题，达到心理平衡和健康发展的过程。
本文将从小学生学习心理的特点、常见问题以及相应的疏导方法等方面进行论述。
一、小学生学习心理的特点小学是孩子们学习的起点，他们对学习的态度、方式和方法存在一些共性的特点。
首先，小学生的心理发展阶段主要集中在感受直觉期和操作期，他们更加注重感官直觉的获取和操作行为的实践。
其次，小学生的认知发展水平相对较低，他们难以全面系统地把握知识，更容易陷入片面和局部的认知。
此外，小学生的注意力集中时间较短，容易分心和注意力不集中，这给他们的学习带来一定的困扰。
二、小学生学习心理的常见问题在学习过程中，小学生会面临各种心理问题，下面列举了一些常见问题。
首先，学习动力不足，缺乏对学习的兴趣和动力。
其次，学习焦虑，对学习压力过大，产生消极情绪。
再次，学习自信心不足，缺乏对自己学习能力的信心。
此外，学习方法不当，缺乏科学的学习方法和策略，导致学习效果不佳。
三、小学生学习心理疏导方法针对小学生学习心理问题，家长和教师可以从以下几个方面给予疏导。
首先，树立正确的学习观念，让孩子明确学习的目标和意义，激发学习动力。
其次，建立良好的学习环境，提供一个安静、整洁、宽敞的学习空间，营造良好的学习氛围。
再次，培养积极的学习习惯，养成良好的作息时间和学习规律，培养良好的纪律性。
此外，鼓励孩子参与课外活动，开拓视野，培养多元化的兴趣爱好，增强学习的乐趣。
另外，教师应了解每个学生的学习特点和需求，以个性化的方式进行教学，激发学生的学习兴趣和潜能。
综上所述，小学生学习心理疏导对于他们的健康成长具有重要意义。
通过了解小学生学习心理的特点和常见问题，我们可以有针对性地采取相应的疏导方法，帮助孩子们建立正确的学习观念，培养积极的学习习惯，提高学习效果。
家长和教师的共同关心和引导，是帮助小学生快乐学习、健康成长的关键因素。
小学生心理健康课程的心得体会（精选5篇）
小学生心理健康课程的心得体会小学生心理健康课程的心得体会（精选5篇）心中有不少心得体会时，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。
那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下是小编帮大家整理的小学生心理健康课程的心得体会（精选5篇），欢迎阅读与收藏。
小学生心理健康课程的心得体会1人生的过程总是充满了喜怒哀乐。
我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。
通过大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识从认识自我到如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业生涯规划等。
本文是根据这一个学期以来的学习成果，对自我的分析和一些心得体会。
这门课内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划，都有专题一一为我们解答。
这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。
比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。
老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。
许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。
关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。
在课程中也能交到许多朋友，拉近了我们之间的距离，活跃了课堂气氛。
更可贵的是，课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。
每个人或多或少都存在着心理问题，比如我就是非常严重的拖延症，做事不到关键时刻不会有意识去做。
而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。
意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。
在课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。
青春期小学生的心理健康教导方法
青春期小学生的心理健康教导方法引言青春期是一个人生理和心理迅速发展的关键时期，小学生在这个阶段会面临许多新的挑战和压力。
为了帮助他们更好地应对这些挑战，学校、家庭和社会应共同关注小学生的心理健康，并采取适当的教导方法。
本文档旨在提供一套专业、详细的青春期小学生心理健康教导方法，以促进学生全面健康成长。
方法一：情感教育情感教育是帮助小学生建立正确情感观念、提高情感素质的重要手段。
学校可以设置专门的课程，通过故事、讨论、角色扮演等方式，让学生了解和识别各种情感，学会表达和调节自己的情绪。
方法二：人际交往技巧培养青春期小学生的人际交往日益复杂，培养良好的人际交往技巧对其心理健康至关重要。
学校可以组织一些团队活动、辩论赛等，让学生在实践中学会倾听、理解他人、表达自己，并建立合作与竞争意识。
方法三：自我认知与自尊教育帮助小学生建立正确的自我认知，提高自尊水平，有助于他们更好地应对生活中的挑战。
教师可以通过课堂讨论、心理咨询等方式，引导学生认识自己的优点和不足，学会欣赏自己，并为自己的价值感到自豪。
方法四：心理素质训练心理素质是指个体在面对压力、挑战和挫折时所表现出的心理承受能力和适应能力。
学校可以设置专门的心理健康课程，采用游戏、练习等形式，培养学生的心理素质，使他们能够更加从容地面对生活中的各种困境。
方法五：家庭合作家庭是小学生成长的第一环境，家长在孩子的心理健康教育中起着至关重要的作用。
学校可以通过家长会、家庭教育讲座等形式，指导家长如何关注孩子的心理健康，建立和谐的亲子关系，并与学校共同开展心理健康教育。
方法六：心理咨询与辅导对于一些心理问题较为严重的学生，学校应设立心理咨询与辅导机构，为他们提供专业的心理支持。
心理咨询师可以根据学生的具体情况，采用心理疗法、辅导等方式，帮助他们解决心理问题，提高心理健康水平。
结语青春期小学生的心理健康教育是一项系统工程，需要学校、家庭和社会共同努力。
通过以上六种方法的实施，我们相信能够为小学生提供更全面、专业的心理健康教育，促进他们健康、快乐地成长。
小学心理健康教案之心理咨询服务篇
小学心理健康教育是普及化、有效化、系统化的心理健康教育，是对小学生进行全方面、个性化、持续性的心理健康教育。
其中，心理咨询服务是小学心理健康教育的一项重要工作。
本文将探讨如何在小学心理健康教育中开展心理咨询服务。
一、心理咨询服务的概念和意义心理咨询是指在特定情境和目标下，心理学专业人员通过与被咨询者的沟通和互动，帮助被咨询者理清自己的问题、认识自己、找到解决问题的方法等过程。
心理咨询服务是指心理咨询专业人员为符合特定条件的被咨询者提供心理咨询服务的一种形式，包括面对面咨询、电话咨询、网络咨询等。
小学心理健康教育中开展心理咨询服务意义重大。
心理咨询服务可以有效地帮助小学生解决心理问题，如情绪障碍、学习问题、人际关系问题等，提高其心理健康水平。
心理咨询服务可以促进家长、教师和学生之间的沟通和了解，建立起紧密的家校联系和师生关系。
心理咨询服务可以提高教师和家长的心理健康意识和咨询能力，为小学生心理健康教育提供更科学、更有效的支持。
二、开展心理咨询服务的准备工作小学心理咨询服务的开展需要做好以下准备工作：1.制定心理咨询服务和管理规定。
根据小学生的实际情况和需求，制定具体的心理咨询服务和管理规定，明确服务对象、服务方式、服务周期、咨询内容、咨询费用、咨询流程等。
2.选派专业心理咨询师承担心理咨询服务工作。
选派具有专业资格和经验的心理咨询师承担咨询服务工作，通过甄别、培训、考核等方式，确保其专业能力和业务水平。
3.建立心理咨询室和心理咨询档案。
建立适宜的心理咨询室，配备必要的心理咨询设备和材料。
建立小学生心理档案，采集学生的基本情况、心理问题、咨询记录等信息。
4.加强家长、教师和学生的心理健康教育。
在开展心理咨询服务的同时，加强家长、教师和学生的心理健康教育，增强其心理健康意识和自我辨识能力，早期预防心理问题的发生。
三、开展心理咨询服务的方法小学心理咨询服务可采取如下方法：1.面对面咨询。
将学生约到心理咨询室进行面对面咨询。
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小学生心理咨询的原理和方法一、精神分析疗法精神分析疗法主要是把来访者所不知晓的症状产生的真正原因和意义，通过挖掘潜意识的心理过程将其“召回”到意识范围内，使来访者了解症状的真实意义，以便使症状消失。
通过挖掘来访者潜意识中的心理矛盾和冲突，找到致病的症结，并把它们带到意识领域中来，使来访者对此有所领悟，在现实原则的指导下得以纠正和消除，从而建立良好、健康的心理结构，达到心理健康。
其咨询的基本目标是使潜意识意识化，使潜意识冲突表面化，从而帮助来访者重新认识或重建人格，克服其潜意识冲突。
咨询过程中咨访双方要相互信任，又要保持一定距离，避免来访者产生某种形式的抗拒。
精神分析疗法包括以下几种方法。
1. 自由联想自由联想是精神分析治疗的基本方法，是在了解来访者基本情况以后，让来访者躺在一个安静、光线适当的房间内或坐在舒适的沙发上，咨询者站在或坐在其后而不是前面，然后让来访者打消顾虑，尽情倾诉他想要说的话。
咨询者不要随意打断来访者的话，对他所讲的内容不加评论，鼓励其大胆地说，必要时可进行适当的引导。
2．疏导宣泄疏导宣泄是通过痛快淋漓的倾诉，将心头的郁闷和内心深处的隐私痛快地诉说出来，一吐为快，从而恢复心理平衡，防止发生身心疾病。
要有效地引导患者倾诉心中的苦闷，以达到心理宣泄的目的。
3．认知与领悟精神分析理论认为，当前心理疾病的根源在过去的经历之中，甚至可以回溯到幼年时期。
过去的焦虑经验因种种原因被压抑到潜意识层面而使患者“遗忘”。
通过精神分析，引起来访者的回忆、联想，将潜意识层中的病因“召回”到意识领域，使之意识到这些心灵深处的“病根”与当前疾病之间的因果关系，在理智上、情感上真正达到认识和领悟，这时症状便失去了存在的意义而自然消失。
当然，这种领悟是通过医生的分析、解释和治疗而实现的。
4．暗示疗法心理暗示是指通过语言或动作，以含蓄的方式，对自己和他人的认识、情感、意志以及行为产生影响。
受暗示者的心态改变是下意识的，其受影响的过程是不自觉的。
暗示疗法在癔病治疗中经常使用，其疗效非常明显。
暗示内容应当针对来访者的具体情况，有针对性地选择语言和方式，灵活机智地使用暗示性语言。
精神分析疗法在对小学生进行心理咨询的过程中要慎用，因为小学生的年龄尚小，心理发育还不成熟，对自身的心理问题还无法作出正确的估计。
对小学生使用精神分析疗法要视具体情形而定，不能一概而论。
二、行为疗法行为疗法也叫行为矫正法，它是建立在行为学习理论基础上的一种心理咨询方法。
其基本认识是：异常行为和正常行为一样，是通过学习、训练后天培养而获得的，自然也可以通过学习和训练来改变或消失。
行为疗法是所有心理咨询方法中应用最广的一种，其中包括了许多经典的具体方法。
1．系统脱敏法系统脱敏法在行为治疗中占有重要地位。
这种方法主要是诱导来访者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症的目的。
其基本原理是，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程，一种状态的出现会对另一种状态起抑制作用。
系统脱敏法一般包括三个步骤。
一是排列出焦虑的等级层次表，即找出使来访者感到焦虑的事件，并用0～100表示出对每一事件感到焦虑的主观程度。
其中，。
为心情平静，25为轻度焦虑，50为中度焦虑，75为高度焦虑，100为极度焦虑。
然后将标出的焦虑事件按等级程度由弱到强依次排列。
二是进行放松训练，以全身肌肉能迅速进入松弛状态为合格，一般要6～10次练习，每次需时30分钟，每天12次。
三是进入系统脱敏过程，进行焦虑反应与肌肉放松技术的结合训练。
系统脱敏可分为想象系统脱敏和现实系统脱敏。
想象系统脱敏的过程即让来访者处于全身肌肉放松状态下，由咨询者口头描述，让来访者进行想象，从最低层开始，想象30秒，停止想象时报告此时感到主观焦虑的等级分数，以不感到紧张害怕为止，再进入下一个层次，如此渐进直到通过最后一个层次。
系统脱敏法可以治疗学生考试焦虑和社交恐惧。
2．满灌疗法满灌疗法也叫暴露疗法、冲击疗法。
同系统脱敏法类似之处都是鼓励来访者去接触自己敏感的对象，在接触中实现脱敏；不同之处是开始就让来访者进入自己最恐惧或焦虑的情境之中，给他一个强烈的冲击，同时不允许其采取堵耳、闭眼、哭喊等逃避行为。
其基本原理是，快速、充分地向来访者呈现他害怕的刺激，实际体验后他感到并不是那么害怕，恐惧感就会慢慢消除。
刺激的出现要坚持到来访者对此刺激习以为常为止。
采用满灌疗法应事先将治疗方式与来访者讲清，征得同意后方可进行。
满灌疗法适合于对有焦虑和恐惧倾向的来访者使用。
具体运用时，要考虑来访者的文化程度、受暗示程度、导致心理问题的原因和身体状态等多种因素。
对体质虚弱、有心脏病、承受能力差的来访者，要慎用这种方法3．厌恶疗法厌恶疗法是将某些不愉快的刺激通过直接作用或间接想象，与来访者需改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。
其基本原理是，将来访者的不良行为与某些不愉快的、令人厌恶的刺激相结合，形成一个新的条件反射，用来对抗原有的不良行为，进而最终消除这种不良行为。
常用的厌恶性刺激有物理刺激(如电击、橡皮圈弹痛等)、化学刺激(如呕吐剂等)和想象中的厌恶性刺激(如口述某些厌恶情境，然后与想象中的刺激联系在一起)。
在进行心理咨询时，厌恶性刺激应该达到足够的强度，通过刺激能使来访者产生痛苦或厌恶反应，直到不良行为消失为止。
4．代币法代币法又称奖励强化法，是一种通过奖励(即强化)而形成某种期望出现的适应性行为的方法，即当来访者一出现某种预期的良好表现时，立即给予奖励，使该行为得以强化。
代币实际上是一种可以在某一范围内兑换为物品的券，可以是小红旗、有分值的小卡片等。
咨询者用代币作为奖励，强化来访者的期待行为，然后来访者可以用获得的代币换取自己喜欢的东西。
要注意将代币与来访者感兴趣并想得到的东西联系起来，并建立一定的代币兑换规则。
5．放松疗法放松训练的基本原理是，放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，以增进身心健康。
放松训练的基本步骤是：(1)选择一个安静整洁、光线柔和的房间，让来访者舒服地躺在沙发上，闭上眼睛；(2)体验紧张、放松的感觉，然后逐步进行主要肌肉的紧张和放松练习。
每一部分肌肉群的训练过程为集中注意一肌肉紧张一保持紧张一解除紧张一肌肉松弛。
行为疗法在小学生心理咨询中经常使用。
恰当地使用行为疗法矫治小学生的不良行为习惯，帮助其养成良好的学习和生活习惯，对儿童的成长有很大的帮助作用三、人本主义疗法以人为中心的人本主义疗法主要有两种形式：一是患者中心治疗，一般用于有心理冲突或心理疾病的来访者；二是通过交朋友小组进行小团体治疗，主要解决交往障碍和社会生活中存在的心理问题。
患者中心疗法指在人本主义治疗思想指导下的个别谈话治疗。
在治疗过程中贯彻非指导性原则，讨论问题的思路由来访者主导，治疗过程中的中心人物是来访者而不是咨询者。
非指导性的患者中心疗法的基本假设是：人的自身内部有理解自己并改造自我概念和指导自己行为的广阔能源；只要提供适宜的环境气氛，这些能源就能开发出来。
这种适宜的气氛主要有三条：真诚、无条件关怀和移情的理解。
在咨询过程中要求咨询者努力创造这种适宜的环境气氛，使来访者体会到自己在咨询过程中的主体地位，积极主动地讲述自己的心理问题，并在咨询者的引导下寻求解决问题的方法。
交朋友小组的成员由背景或问题相似的人组成，如不善于与人交往、有一定社交恐惧心理的人，或不习惯与异性相处和交往的人等。
参加人数在十人左右。
参加者虽然有一定心理障碍，但病情不太严重，他可以坐下来参加小组的谈话而不会因为有妄想或奇异行为而影响集体行动。
交朋友小组一般由咨询人员担任主持人。
主持人的作用在于促进组内成员之间的建设性关系，建立融洽而无拘束的气氛，使参加小组活动的人逐渐消除防范心理，达到能相互吐露真情，建立较深的感情关系。
通过交朋友小组的活动，消除心理障碍，增进心理健康。
人本主义疗法强调来访者的主观能动性，对人采取积极乐观的看法，注重个人的内在价值和主观体验，强调咨询关系的重要性，强调以咨询者的态度为中心。
这些观点都强烈冲击着心理咨询的理论和方法，有一定的积极价值，但不适合处理危机中需给予某些指导性策略的来访者，不适合无法通过口语表达的来访者参加者虽然有一定心理障碍，但病情不太严重，他可以坐下来参加小组的谈话而不会因为有妄想或奇异行为而影响集体行动。
交朋友小组一般由咨询人员担任主持人。
主持人的作用在于促进组内成员之间的建设性关系，建立融洽而无拘束的气氛，使参加小组活动的人逐渐消除防范心理，达到能相互吐露真情，建立较深的感情关系。
通过交朋友小组的活动，消除心理障碍，增进心理健康。
人本主义疗法强调来访者的主观能动性，对人采取积极乐观的看法，注重个人的内在价值和主观体验，强调咨询关系的重要性，强调以咨询者的态度为中心。
这些观点都强烈冲击着心理咨询的理论和方法，有一定的积极价值，但不适合处理危机中需给予某些指导性策略的来访者，不适合无法通过口语表达的来访者四、认知疗法认知疗法是根据人认知过程会影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变来访者的不良认知，从而减轻或消除其情绪问题和非适应性行为。
认知疗法的主要着眼点是来访者的认知问题，企图通过改变来访者对自己、对他人或对事物的看法与态度来改变所表现的心理问题。
它不仅重视异常行为的改变，还重视来访者认知和态度的改变，促使其人格产生深刻的变化。
认知疗法有许多具体的技术，其中运用较多的如三栏目技术、与不合理信念辩论技术、合理情绪想象技术、自我指导训练等。
与不合理信念辩论技术的核心是帮助学生向其不合理信念提出挑战和质疑，使其作出“不是”“没有”等否定性回答，通过一步步的挑战和质疑，最终使学生的不合理信念发生动摇。
在运用与不合理信念辩论技术时，首先要找到学生的不合理信念，可先从ABC模式人手，即先以某一典型事件人手，找出诱发性事件A；询问对方对这一事件的感觉和对A的反应，找出C；询问对方为什么会体验到不良情绪，即由不适当的情绪及行为反应找出其潜在的看法、信念等；分析学生对事件A持有的信念哪些合理、哪些不合理，将不合理信念作为B列出来。
对于某一事件，学生可能有多种多样的解释、判断和推论，在这些想法背后，会隐藏着学生某些根本性的不合理信念，这些信念常以对自己、他人和周围世界的绝对化要求为特征，这才是我们要找到的B。
其次，通过辩论，以积极提问的方式促使学生主动思维。
提问的方式有两种，即质疑式和夸张式。
质疑式提问是教师直截了当向学生的不合理信念发问；夸张式提问是教师针对学生所持信念的不合理之处，故意提一些夸张的问题，将问题放大了给学生看，使其认识到自己所持信念的不合理、不现实之处。