论羽毛球对老年人 体质的影响 论 文 开 题 报 告
简述羽毛球运动与老年保健
炼 ， 自己每次的锻炼时间 ， 控制 切忌进行竞赛， 因为竞赛必然引起神经剧烈兴 奋， 同时争抗会产生付出自身最大能力的获胜心， 这种情况会使老年人在生 理和心理上产生力不 的矛盾， 甚至会发生意外。 ３ 要循序渐进。 ． ２ 每次锻炼的活动量要适度 ， 开始时活动量要小些， 稍觉疲 以 劳为度 ， 坚持一段时间之后而不感到疲劳时， 再逐渐增加活动量。 如适应能力 在渐渐提高 ， 说明体质也随之增强了。 ３ 要持之以恒。体育锻炼只有坚持不懈才能奏效 ， ３ 如果三夭打鱼， 两天晒 网。 间断进行， 各器官系统得不到连续的的刺激， 则效果不好。要有持之以恒 的精神， 从参与中养成锻炼的习惯并产生兴趣 ， 从兴趣的产生中获得发 自内 心的欢乐。 四要注意安全， 讲究卫生。 体育锻炼要游 学， 沸扯 每个动作节奏以 及用力大小、 时间和内在意向都有其规律和特点， 如莽撞不讲科学 ， 将会适得 其 反。 锻炼之前要做准备活动； 锻炼时注意场地环境的安全 ， 黄得一些付 卫 唷
前言
羽毛球是体育运动的一种活动项 目， 它活动简便 ， 不受场地、 年龄、 性别 限制 ， 是调节和休闲及健身的一种积极的体育项 目之一， 同时它也是竞技体 育项 目之一。 它具有竞技性、 娱乐性、 趣味性， 目是 人人可为的健身运动。 而 据 资料记载， 目前 ， 中老年体育锻炼以慢跑 、 太极类 、 散步等为主 ， 以羽毛球 、 兵 乓球 、 篮球等项 目 为辅。在各种球类活动中， 羽毛球因具有独特的优点和好 处， 它可以提高人体的灵敏性和协调性 ， 还有动作的速度和上、 下肢的活动能 力， 更能增强内脏器官的功能 ， 有益于身心健康。 而且羽毛球运动既能活跃文 化生活， 又能振奋精神、 陶冶道德情操。中老年人的羽毛球运动一定要倡导 ， 形成一种风气， 生命在于运动， 让我们有意识地开展中老年人的羽毛球运动 ， 增进健康、 增强体质。 羽毛球运动是—项非常适合中老年 人 的体育运动项 目。
2021羽毛球论文(热门10篇)范文2
2021羽毛球论文（热门10篇）范文 羽毛球是一项隔网对抗的体育项目，是一项全民皆宜的健身运动，经常进行羽毛球运动,可以有效增强身体素质，促进个人力量、速度等机能发展。
本文整理了10篇“羽毛球论文”，这些论文范文汇聚了羽毛球运动当下最热门的话题，供大家阅读参考。
羽毛球论文（热门10篇）之第一篇：浅谈羽毛球运动对身体素质的影响 摘要：随着类文明的不断繁荣,生活水平的快速提高, 人们开始越来越重视个人的身心健康, 更加注重对身体的保养与锻炼。
羽毛球运动作为一项隔网对抗的体育项目, 其动作精细、战术复杂多变、对抗性强, 深受人们的喜爱。
经常进行羽毛球运动, 可以有效促进力量、速度、灵敏、柔韧和耐力等各项身体素质的全面提高。
本文从羽毛球的运动特点出发, 浅谈羽毛球运动对身体素质的积极影响。
关键词：羽毛球运动,身体素质,影响 羽毛球运动的发展在很大程度上影响这人们现在的生活,对大众来说, 它即是一种休闲方式, 还能加强对身体的锻炼, 从而达到强身健体, 消除发恼的效果。
羽毛球竞技项目的发展, 增强了这项运动的观赏性, 也对这项运动技术水平提出了更高的要求。
羽毛球专项素质是提高竞技水平的前提, 所以身体素质的练习就显得尤为重要了, 专项素质是以力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质的练习, 这些专项身体素质的练习可以有效的锻炼身体, 提高人们的生活质量。
长期从事羽毛球运动, 能有助于身体素质的提高, 增强人体的免疫力和缓解疲劳;有益于陶冶情操, 增添人们的生活情趣;也有助于提高人们自身的社会适应能力, 提高意志品和处理问题的能力, 从而更好的适应社会。
1羽毛球运动概述 羽毛球运动是起源与民间的一项体育活动,在我国远古时期就出现了类似于羽毛球运动的游戏, 最早由苗族用鸡毛做成花毽, 在“毽塘”的场地上做“打花毽”的游戏, 后又有基诺人玩打鸡毛球的游戏。
现代羽毛球运动起源于英国, 一次偶然的机会, 天上下着雨, 人们在室内感觉无聊, 想起用“毽子板”的游戏来消磨时间, 而发展起来的。
羽毛球对人身体健康的影响
羽毛球对人身体健康的影响羽毛球对人身体健康的影响1. 引言羽毛球是一项非常受欢迎的运动，它不仅让人们享受到户外锻炼的乐趣，还对人身体健康产生积极的影响。
本文将详细探讨羽毛球对人身体健康的多方面影响。
2. 心血管系统的影响羽毛球是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高心血管系统的健康状况。
持续的羽毛球运动可以帮助降低血压、降低心脏病和中风的风险，并增加血液循环的效率。
3. 肌肉和骨骼系统的影响羽毛球运动可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性。
通过挥拍和移动的动作，可以锻炼臂部、腿部和背部等各个肌肉群，增强身体的稳定性。
此外，羽毛球还是一项重要的骨骼强化运动，可以增加骨密度，减少骨质疏松的风险。
4. 神经系统的影响羽毛球是一项需要持续集中注意力和反应能力的运动，可以锻炼大脑和神经系统。
通过追球、对抗和快速决策等动作，可以提高反应速度、灵活性和身体协调性，促进大脑神经元的活跃。
5. 心理健康的影响羽毛球运动可以释放压力、缓解焦虑和抑郁情绪，提高心理健康。
与他人进行比赛或合作，可以增加社交互动，增强自信心和团队合作能力。
此外，因为羽毛球是一项趣味性较高的运动，能够给人带来快乐和满足感。
附件：1. 羽毛球训练计划示例2. 羽毛球球拍购买指南法律名词及注释：1. 健康状况：指一个人身体、心理和社会方面的健康状态。
2. 血压：指血液对血管壁的压力。
3. 骨密度：指骨骼中钙的含量，是衡量骨骼强度和健康状况的指标。
4. 骨质疏松：是一种骨骼疾病，骨骼中的钙量减少，骨质变脆弱，容易出现骨折的情况。
5. 神经元：神经系统的基本功能单位，负责传递和处理神经信号。
6. 反应速度：指人对外界刺激做出反应的速度。
羽毛球对人身体健康的影响
羽毛球对人身体健康的影响羽毛球对人身体健康的影响⒈引言羽毛球是一项非常流行的运动，不仅具有竞技性，而且对人的身体健康有很多益处。
本文将详细介绍羽毛球对人身体健康的影响。
⒉心脏健康羽毛球是一项具有高强度的有氧运动，可以有效提升心脏功能。
通过频繁的奔跑、跳跃和摆动球拍，可以增强心血管系统的耐力，提高心肺功能，降低心血管疾病的风险。
⒊肌肉力量与耐力羽毛球运动需要全身的参与，特别是上肢和下肢肌肉。
频繁地击球和移动能够锻炼肌肉力量和耐力，提高身体的整体功能性。
⒋身体协调性羽毛球是一项需要良好身体协调性的运动，通过不断的奔跑、跳跃和击球，可以提高身体平衡感和协调性。
这对于日常生活中的各种活动和运动都有积极影响。
⒌增强骨骼健康羽毛球是一项负重运动，对于骨骼健康非常有益。
在击球和跳跃的过程中，承受的重力能够促使骨骼增加密度，预防骨质疏松症的发生。
⒍燃烧卡路里羽毛球是一项高强度的运动，可以快速燃烧体内储存的脂肪，帮助控制体重。
每小时的羽毛球运动可以燃烧约600-800卡路里的能量，比许多其他有氧运动更高效。
⒎心理健康羽毛球运动能够促进身体和大脑之间的相互协调。
通过参与羽毛球运动，可以释放压力，改善心情，提升情绪状态，预防抑郁和焦虑症状。
⒏预防慢性疾病羽毛球运动的多种益处可以帮助预防慢性疾病的发生和发展，例如高血压、糖尿病、高血脂症等。
⒐附件本文档的附件包括羽毛球运动的视频示范和相关科学研究论文。
⒑法律名词及注释在本文中未涉及法律名词及注释。
羽毛球对身心健康的影响
羽毛球对身心健康的影响正文：1、简介羽毛球是一项非常受欢迎的运动，它通过球拍和羽毛球的运动，可以带来许多身心健康的益处。
本文将详细介绍羽毛球对身心健康的影响，并分为以下几个章节来进行细化。
2、身体健康2.1 增强心肺功能羽毛球是一项高强度的运动，它可以有效地促进心肺功能。
在羽毛球比赛或训练中，通过频繁的跑动和快速的击球动作，可以提高心率并增强肺部的功能。
长期坚持羽毛球运动可以使心肺系统更加强健，减少心血管疾病的风险。
2.2 增强肌肉力量羽毛球运动需要全身协同运动，特别是上肢、下肢和核心肌群的力量。
通过比赛和训练中的击球和移动，可以锻炼肌肉力量和肌肉耐力。
持续进行羽毛球运动，可以使肌肉更加强壮，并减少肌肉和关节的受伤风险。
2.3 提高灵活性和协调性羽毛球运动需要灵活的身体和良好的协调能力。
通过频繁的移动、弯腰和蹲跳动作，可以增强身体的灵活性和协调性。
这对日常生活中的各种活动都有积极的影响，例如减少扭伤和摔倒的风险。
3、心理健康3.1 缓解压力和焦虑羽毛球运动可以帮助释放累积的压力和焦虑。
在比赛或训练中，专注于击球和和队友的配合，可以分散注意力，让身心得到放松。
同时，羽毛球运动也可以促进大脑释放内啡肽和多巴胺等化学物质，提升情绪和精神状态。
3.2 提升自信心和自尊心通过羽毛球运动的训练和比赛，可以提升个人的自信心和自尊心。
在与其他球员竞争时，获得胜利或者克服困难的经历可以增强个人的自信和成就感。
同时，与队友的合作和互动也可以增进个人的社交能力和团队合作意识。
4、法律名词及注释在本文中，涉及到的法律名词及其注释如下：4.1 健康相关法律：- 《健康管理法》：指导和规范健康管理行为，保障公众的健康权益。
- 《计划生育法》：调控人口数量和结构，促进人口健康发展。
4.2 运动相关法律：- 《体育法》：规定和保护体育运动的权益和发展。
- 《体育竞赛规则》：包括各项体育运动的比赛规则和裁判规则。
附件：1、羽毛球训练计划表2、羽毛球比赛记录表本文涉及附件可以通过联系作者获取。
羽毛球运动对身体素质的影响与分析
与分析系别：经管系专业：08级工程管理班级：（1）班学号： 080304124姓名：李小旋羽毛球运动对身体素质的影响与分析羽毛球是一项动作精细，技战术复杂多变，对抗激烈的竞技项目。
当今世界羽毛球运动水准已发展到一个新的水准，它不仅要求运动员具有成熟的技术，灵活多变的战术，而且更需要良好的身体素质.身体素质不仅是羽毛球运动徐立安的重要组成部分，还是提高技术战术的基础。
因此，科学的身体素质训练对延长运动员寿命、防止受伤、增强身体机能具有重要意义。
一．身体素质的含义身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。
身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。
一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。
对于羽毛球运动员来说，身体素质应该围绕羽毛球专项特点来进行，进行综合素质练习，提升力量和速度，增强耐力和灵敏度等。
羽毛球运动可以使力量，速度，耐力，灵敏和韧性等这些身体素质得到提高。
二．羽毛球对身体素质的影响及分析。
2速度、灵敏和韧性素质速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间而完成某种运动的能力。
按其运动的表现可分为反应速度、动作速度、周期性运动的位移速度三种形式。
速度是身体素质的核心。
灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。
柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。
人们通常把柔韧素质简称为柔韧性，其从外部运动状态的表现看可分为动力性柔韧性和静力性柔韧性。
动力性柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性技术动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度能力，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
所有爆发力前的拉伸均属于动力性柔韧性。
静力性柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性技术动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定间所表现出现的能力。
羽毛球对人身体健康的影响
羽毛球对人身体健康的影响因素及分析本学期我选修了羽毛球，在众多的体育锻炼项目中，羽毛球一直是我比较热爱的运动，它不仅带给我们课余生活无限的乐趣，还间接地影响我对体育锻炼重要性的意识。
羽毛球的魅力在于一种无形的力量化消极为积极，化悲观为乐观，化忧愁为开心。
一学期的羽毛球课程学习，我深深爱上了这门既简单却又不乏难度的运动项目，不断地寻求标准的打法和提高打球技巧。
羽毛球是一项具有实际锻炼价值的运动项目，它能够增进健康、增强体质、培养意志、陶冶心理，提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
对于这项运动的锻炼，我们大学生要引起重视，当然更要了解它对我们的积极因素以及参加锻炼的必要性。
下面我针对大学生的身心健康谈谈羽毛球对其的影响。
参加羽毛球锻炼对生理健康有一定的影响。
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是一般性的健身活动，我们都要在场地上合理地应用各种击球技法和步法将球在场地上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了我们全身的血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。
扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。
长期进行羽毛球锻炼，可使我们的心跳强有力，肺活量加大，耐久力提高。
因此，经常参加羽毛球锻炼的同学能够改善和提高中枢神经系统的功能，使身体的适应能力和工作能力得到增强；促进血液循环，提高心脏功能；改善呼吸系统的功能；促进骨骼、肌肉结实有力，提高身体素质；调整人的心理，缓解心理压力，使人心情舒畅，精神愉快；帮助人们保持正常的体重，保持健美的体型，有利于塑造男性魁梧有力、女性苗条健美的体形；可以改变孤僻的心理特征，培养勇敢、顽强、自信、果断的性格；有助于提高人体对外界的适应能力，有效防治疾病，起到延缓衰老的作用。
老年运动会项目,申请书
老年运动会项目,申请书尊敬的评委：我是来自市老年体育协会的代表，非常荣幸地向您提交我协会申请参加老年运动会的项目。
我协会是一个致力于推广老年体育运动的组织，我们相信运动能带给老年人健康、快乐和长寿。
为了更好地展示我协会的实力，我们希望参加以下五个老年运动会项目:1.羽毛球羽毛球是一项传统的老年运动，对身体机能的提高非常有益。
我协会有着丰富的训练经验和优秀的运动员，可以为老年运动会带来更多的精彩表现。
2.乒乓球乒乓球是老年人喜爱的推广运动之一，不仅可以锻炼身体，还能增强心肺功能。
我协会秉承“健康第一”的理念，将训练好的运动员派出参赛。
3.太极拳太极拳是一项老年人很容易接受的运动项目，它能促进身体协调性、灵敏性、柔韧性等方面的提高，同时也有利于舒缓情绪、放松身心。
我协会拥有多位经验丰富的太极拳教练，他们将为老年运动会服务。
4.健身操健身操是老年人比较流行的综合性运动项目，可以全面锻炼身体。
我协会有一支热情活力的健身教练团队，他们将为老年运动会提供精彩的表演和训练课程。
5.走路走路虽然不是传统的老年运动项目，但却是一项简单易行且较为轻松的运动方式，对老年人的保健作用非常大。
我协会将安排训练有素的选手参加这个项目。
以上五个项目，我协会都有训练有素的队伍，每位运动员都有丰富的比赛经验和扎实的运动基础，他们会为老年运动会带来更多的精彩。
感谢评委们抽出时间来评审我们的申请，我们真心希望能得到您的支持。
如果您有任何疑问或建议，请随时与我们联系。
预祝老年运动会取得圆满成功！此致敬礼！申请单位：市老年体育协会。
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2013.1.5——2013.3.15查阅、收集和整理资料，师生共同商讨拟定开题报告
2013.3.16——2013.4.10确定论文的开展思路和方法，并依据论文提纲撰写论文初稿
2013.4.10——2013.5.20完成论文的撰写和修改工作
2013.5.20——2013.5.31定稿
本文通过2004年温州市老年乒乓赛男女队员的身高、体重、肺活量、握力、安静脉搏、收缩压等指标的分析,研究乒乓运动对老年人体质的影响。实践证明，老年人参加乒乓运动可有效提高老年人的体质,提高健康水平。更多还原
[4]赵志祥.门球运动对男性老年人体质水平的影响[J].体育与科学,2009,(06):84-87.
1.研究现状：
目前，我国对运动对老年人体质影响的研究越来越多。如刘帆的《羽毛球运动对中年男性体质与健康影响的研究》一文采用体质测量法、文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等，研究羽毛球运动对中年男性体质健康及心理状况的影响,从而得到羽毛球运动对中年男性体质健康的影响因素,为推动羽毛球运动在中年男性群体中的发展提供相关数据,促进全民健身计划的顺利开展。董能的《气排球运动对老年人体质影响的研究》一文指出，老年体育的发展能在一定程度上缓解由于老龄化对社会发展带来的压力。同时，在促进老年人健康、提高老年人生活质量等方面能起到更为积极的作用。徐学慧的《乒乓运动对老年人体质影响的研究》一文通过对2004年温州市老年乒乓赛男女队员的身高、体重、肺活量、握力、安静脉搏、收缩压等指标的分析,研究乒乓运动对老年人体质的影响。实践证明,老年人参加乒乓运动可有效提高老年人的体质,提高健康水平。赵志祥的《门球运动对男性老年人体质水平的影响》一文探讨长期的门球运动对男性老年人体质水平和体成分的影响。刘冬冬的《运动对老年人体质的影响》一文通过对国内外众多文献的研究发现,老年人的身体形态、体成分、心血管系统功能及各项与运动有关的素质均有明显的退化,同时发现运动对老年人的体质有积极的影响,适当的锻炼可延缓老年人的衰老进程。更多还原
3.研究方法：
（1）文献资料法；（2）访谈法等
4.应用领域：
本研究主要应用于全民健身领域。
三、对本课题将要解决的主要问题及解决问题的思路与方法、拟采用的研究方法（技术路线）或设计（实验）方案进行说明
1.解决的主要问题：
（1）老年人的体质特点；（2）羽毛球运动的特点；（3）羽毛球运动对老年人体质的影响
本文探讨长期的门球运动对男性老年人体质水平和体成分的影响。
[5]刘冬冬.运动对老年人体质的影响[J].山西师大体育学院学报,2010,(11):93-96.
本研究通过对国内外众多文献的研究发现,老年人的身体形态、体成分、心血管系统功能及各项与运动有关的素质均有明显的退化,同时发现运动对老年人的体质有积极的影响,适当的锻炼可延缓老年人的衰老进程。更多还原
根据以上可以看出现在有关于羽毛球运动的研究己经不少，但是提到羽毛球运动对体质影响方面的很少，而提到羽毛球运动对中年男性体质影响方面的没有。这些对于一项运动的发展是不利的，我们只有让人们了解能够从不同的角度了解了一项运动，让不同人群对运动的了解都有依据，这样才能让一项运动不断壮大。
2.发展趋势：
基于目前学者对运动对老年人体质影响的研究成果，我们应该在这些研究的基础上更进一步挖掘羽毛球运动对老年人体质影响的研究，以期促进我国羽毛球体育事业的发展以及老年的地位渐渐凸显，人们也将更多的眼球放到了羽毛球这项运动上。本文希望从更好的发展大众羽毛球运动的角度去帮助广大的大众羽毛球爱好者提供科学的锻炼指标及建议。同时，本研究有助于纠正老年人对羽毛球运动的认识误区，对我国实施全民健身的措施具有推动作用。
二、综述与本课题相关领域的研究现状、发展趋势、研究方法及应用领域等
[2]董能.气排球运动对老年人体质影响的研究[D].湖南师范大学硕士毕业论文,2007年6月.
本研究认为，老年体育的发展能在一定程度上缓解由于老龄化对社会发展带来的压力。同时，在促进老年人健康、提高老年人生活质量等方面能起到更为积极的作用。
[3]徐学慧.乒乓运动对老年人体质影响的研究[J].温州职业技术学院学报,2007,(04):27-29.
2013年3月7日
题目
羽毛球运动对老年人体质影响的研究
一、选题的目的及研究意义
1.选题目的：
羽毛球健身运动对人们体质健康有着很多积极的作用，尤其是老年人这样一个特殊的群体，然而现在却没有一些关于羽毛球运动对人体质健康方面有何好处的具体指标。加上目前，老年人的健康问题越来越受到重视。本文通过对众多文献的研究发现,老年人的身体形态、体成分、心血管系统功能及各项与运动有关的素质均有明显的退化,为此，本论文对羽毛球运动对老年人体质的影响展开深入的研究，旨在更好的组织及发展羽毛球这项运动，延缓老年人衰退进程。
2013.6.10完成论文答辩.
六、指导教师意见
1．对开题报告的评语
2．对开题报告的意见及建议
指导教师（签名）：
年月日
所在院（系）审查意见：
负责人签字(盖公章)
年月日
2.解决问题的思路：
首先，通过查阅文献资料，了解与本课题相关领域的研究现状；其次，基于所收集的资料，分析探讨老年人的体质特点；羽毛球运动的特点；羽毛球运动对老年人体质的影响
3.拟采用的研究方法：
本研究主要采用：（1）文献资料法；（2）访谈法；等
4.写作提纲：
1.前言
2.老年人体质特点
3.羽毛球运动的特点
4.羽毛球运动对老年人体质的影响
5.结束语
致谢
四、检索与本课题有关参考文献资料的简要说明
参考文献
[1]刘帆.羽毛球运动对中年男性体质与健康影响的研究[D].湖南师范大学硕士毕业论文，2010年6月.
本研究采用体质测量法、文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等，研究羽毛球运动对中年男性体质健康及心理状况的影响,从而得到羽毛球运动对中年男性体质健康的影响因素,为推动羽毛球运动在中年男性群体中的发展提供相关数据,促进全民健身计划的顺利开展。