10级空乘《形体训练3》课程标准
形体塑造训练课程标准
形体塑造训练课程标准内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）《形体塑造训练》课程标准课程名称：形体塑造训练课程类别：专业学习领域适用专业：文化创意与策划（奢侈品文化与营销管理方向）学时：48学分：4一、课程性质课程性质：本课程通过形体礼仪、形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象，为从事奢侈品文化与营销管理行业打下夯实的基础，同时又具备综合素质能力的复合型人才。
二、课程设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。
因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。
通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事奢侈品文化与营销管理行业工作奠定基础。
三、课程目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生有个良好的基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。
1、知识目标：（1）以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康（2）掌握一定的舞蹈理论知识，了解舞蹈形体的起源，发展，对舞蹈形体课有正确的认识和了解（3）掌握舞蹈形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的舞蹈表现力（4）熟悉与掌握形体、礼仪、个人形象塑造的基本理论知识。
（5）熟悉与掌握形体训练的方法与内容。
2、能力目标：（1）通过课堂实践教学，培养身体的柔韧性，协调性，灵活性以及美观性。
空乘形体教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生正确的站姿、坐姿、走姿，提高学生整体气质。
2. 增强学生的协调性、灵活性和力量，提高学生的综合素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生应对压力的能力。
二、教学内容1. 站姿训练：肃立式、体前交叉式、体后交叉式2. 坐姿训练：端庄坐姿、优雅坐姿3. 走姿训练：优雅走姿、稳健走姿4. 舞蹈基本动作：芭蕾手位、基本步伐、华尔兹组合5. 韵律操、健美操、垫上组合练习三、教学过程（一）热身活动1. 学生做简单的拉伸运动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 教师带领学生进行简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等。
（二）站姿训练1. 教师讲解肃立式、体前交叉式、体后交叉式的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（三）坐姿训练1. 教师讲解端庄坐姿、优雅坐姿的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（四）走姿训练1. 教师讲解优雅走姿、稳健走姿的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（五）舞蹈基本动作训练1. 教师讲解芭蕾手位、基本步伐、华尔兹组合的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（六）韵律操、健美操、垫上组合练习1. 教师讲解韵律操、健美操、垫上组合练习的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（七）总结与放松1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行简单的拉伸运动，放松身体。
四、教学评价1. 观察学生在训练过程中的动作是否规范，是否能够正确掌握动作要领。
2. 评估学生在训练过程中的团队合作精神、应对压力的能力。
3. 了解学生在训练过程中的身心状况，调整教学方案。
五、教学反思1. 总结本节课的教学效果，分析学生在训练过程中的优点和不足。
2. 针对学生的不足，调整教学方案，提高教学质量。
《空乘人员形体及体能训练》教案
课的部分课的内容时间组织教法与要求准备部分基一、课堂常规1、课代表整队集合、点名、检查着装。
2、师生问好3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。
4、安排见习生二、准备活动1.伸展操①头部：进行低、仰、侧摆、绕环的训练。
②肩部：进行提、压训练。
③胸部：进行挺、含胸的训练。
④腰部：左右转腰训练。
⑤腹背：压背、拉腿部韧带的训练。
2、热身操：4x8拍（正反方向）⑤吸腿跳、弓步跳⑥分腿跳、开合跳、踢腿跳、摆腿跳⑦伸展、体侧屈、呼吸整理一、芭蕾舞的基本手位（7个手位）1、Ⅰ位大拇指点在中拇指第二个关节的第二道线上（如同兰花值的延续）。
2、Ⅱ位小拇指及肘部端着上行至肚脐处（最高不要超过胃）。
3、Ⅲ位小拇指及肘部带着继续上行至一抬起眼皮既可以看到手心的位置。
10分钟10分钟30组织：××××××××××××××××××××××××××××××××◆要求：精神饱满、注意力集中组织：××××××××××××××××××××◆要求：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。
教师边做动作边用口令提示动作名称。
尽自己能力，最大幅度地完成关节活动。
（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。
组织：××××××××××××××××××××◆教师示范：1.手形（大拇指点在中拇指第二个关节的第二道线上如同兰花值的延续）。
8.《形体训练》课程标准
《形体训练》课程标准一、课程性质形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的课程。
对于旅游专业的学生来说，进行舞蹈形体训练是非常必要的，在接受舞蹈形体训练后，学生可以获得优雅的举止，并且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
二、设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。
因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。
通过本课程的教学，能塑造体形. 培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术. 基本技能，提高职业能力，为从事旅游服务工作奠定基础。
其中，课时为34，一周2 课时。
三、课程教学目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识. 基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体.礼仪. 个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生在进行旅游服务时，基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。
一）总体教学目标1. 使学生了解和掌握形体的基本知识. 基本技术和基本技能，全面发展身体素质。
2. 纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形3. 使学生在进行旅游服务时，基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
4. 丰富学生的精神生活，培养学生高雅的气质和风度,提高鉴赏美的能力。
（二）知识教学目标1. 以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康2. 掌握一定的形体理论知识，了解形体训练的起源，发展，对形体课有正确的认识和了解3. 掌握形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的表现力4. 熟悉与掌握形体. 礼仪. 个人形象塑造的基本理论知识。
形体姿态与体能训练教学大纲
《形体姿态与体能训练》教学大纲实训名称：形体姿态与体能训练实训课代码：实训周数：１周实训学分：1.0适用专业：空中乘务一、实训教学的性质和任务本课程是空中乘务专业的一门实训课程，是从事民航乘务员岗位工作的基础课程。
其任务是培养学生高雅的气质和美的意识，使其养成注重形体美的习惯；通过合理、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力，并为本专业学生学习后续空乘类专业课程奠定基础。
通过本课程的实践练习，使学生掌握形体训练的基本知识及方法、培养学生高雅的气质和美的意识；提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，练就健美形体，达到民航乘务员岗位初级职业标准的相关要求。
通过专业训练，提高学生的感知能力和自我表现能力，养成姿态优雅的习惯，增强学生的创作意识和自信心，在此基础上形成以下职业能力：（1）能改变和纠正不良的身体姿态；（2）能掌握身体的平衡性和协调性；（3）会在不同的场合和环境中保持良好的姿态，调整身体状态；（4）能运用形体训练的基本理论知识，进行各种方法的形体训练。
二、实训教学的主要内容和基本要求1、实训教学主要内容及知识、能力、素质的基本要求项目一：基本体态训练教学内容：体态纠正、基本仪态的训练、基本体态训练。
教学要求：掌握表情训练基本要求；掌握手形、手腕、手臂的训练方法；掌握脚形、脚位、脚背的训练方法。
项目二：基本姿态训练教学内容：姿态纠正、基本形态训练。
教学要求：掌握站姿训练的基本知识和基本要领；掌握坐姿、蹲姿训练的基本知识和基本要领；掌握走姿训练的基本知识和基本要领。
项目三：基本形体训练教学内容：地面训练、自编把杆训练、肢体意识训练、舞蹈组合创作。
教学要求：掌握地面训练方法；掌握扶把要领，有正确的扶把姿态；掌握把杆每个动作的专业术语；掌握把杆动作的训练方法。
项目四：基本功综合训练教学内容：脱把中间训练、训练组合创作、空间意识训练、舞蹈创作、舞蹈命题创作。
浅析空乘专业形体训练课的教学要点
浅析空乘专业形体训练课的教学要点【摘要】空乘专业形体训练课在空乘服务中具有重要意义。
在课程设置方面，应包括形体操练、仪态训练等内容。
教学方法要灵活多样，结合实践，激发学生学习兴趣。
专业技能培养应注重实用性和专业性。
形体训练内容需包括站姿、走姿、坐姿等细节。
考核方式则可通过实践演练、写作考试等方式进行评估。
通过空乘专业形体训练课的学习，可以有效提高空乘服务水平，提升乘客对空乘人员形象的好感度。
加强形体训练课的教学，不仅有助于提升空乘形象，还能促进空乘服务水平的提升，为行业发展注入新动力。
【关键词】空乘专业形体训练课、教学要点、课程设置、教学方法、专业技能培养、形体训练内容、考核方式、空乘服务水平、空乘形象提升。
1. 引言1.1 空乘专业形体训练课的重要性空乘专业形体训练课的重要性体现在多个方面。
形体训练课能够帮助空乘人员维持良好的身体素质，提高体能水平，以应对长时间飞行带来的身体疲劳和压力。
形体训练课能够培养空乘人员的仪态与形象，提高他们的专业素养和形象气质，使其能够更好地代表航空公司与旅客接触。
形体训练课还可以帮助空乘人员提升自信心和自我管理能力，增强团队合作意识，提高服务质量和工作效率。
空乘专业形体训练课的重要性不言而喻，能够全面提升空乘人员的综合素质和服务水平，为航空公司赢得更多客户信任和支持。
2. 正文2.1 课程设置空乘专业形体训练课程设置是整个课程体系的基础，它需要科学合理的规划和设计才能确保培养出优秀的空乘人员。
在这门课程中，通常会包括以下几个方面的内容：1. 体态训练：空乘人员需要保持良好的体态和姿势，让他们看起来更加优雅和专业。
课程会教授正确的站姿、坐姿、行走姿势等，帮助学员建立自信和魅力。
2. 仪容仪表：空乘人员的形象对于航空公司的形象至关重要。
课程会培养学员良好的仪容仪表意识，包括穿着、化妆、发型等方面。
3. 着装礼仪：空乘人员的着装需要符合公司的规定，既要体现品牌形象，又要具有实用性和舒适度。
航空服务形体课说课稿
空乘专业说课稿《形体训练》说课稿尊敬的各位老师、领导你们好，我是高中乘务班的形体训练课教师，下面我将形体训练课的说课汇报一下，那么我将从以下五个方面进行介绍：课程作用与性质课程目标与内容学情分析教法与学法指导课程评价与改革就目前形势而言，我国民航业的迅猛发展,要求高乘人员形象气质行为各方面的素养都比较突出.而形体礼仪训练，对铁道运输与管理专业学生来说能够使其形成优良的体态和身体素质、较好的心理素质与职业技能素质,是针对这些学生素质培养的重要内容。
为了达到服务人员的要求，学校特开设了《形体与礼仪训练》这门课程，是铁道运输与管理专业学生必修的一门实践性和应用性很强的课程.通过本课程的学习，结合运用其他理论课程，最终使学生成为高素质的服务人员。
课程作用与性质我将从以下四点作用来进行分析1、塑形作用本课程会对学生进行一系列的形体训练，将在很大程度上纠正不良的体态。
良好的形体气质会给人一种赏心悦目的感觉。
而航空服务专业的学生进入社会所从事的是服务行业，所以良好的形体是必须的外部条件.2、提升作用通过理论知识的学习，形体礼仪对铁道运输与管理专业的学生来说，更好的规范了其言行举止，使其行为更加优雅，从而提升其职业素养.3、教育作用礼仪作为一种道德习俗，他对全社会的每个人都有教育作用，都在施行教育。
而对于中职院校的高铁乘务学生来说，更能起到规范行为和育人的作用。
4、调节作用某些礼仪形式、礼仪活动有调节和化解矛盾的作用，使得建立新的关系模式。
这对学生进入社会后适当的处理人际关系起到了一定的调节作用。
以上四点可以看出形体礼仪的作用决定了它在当今社会中的重要地位，也是这个专业学生步入社会不可或缺的知识重点.它的性质如下：其一，实用性.礼仪的现象存在于组织与组织、组织与公众、个人与个人之间所有的活动时空中.恰如其分地运用礼仪,可以促成组织之间、公众之间、个人之间关系的平等、和谐及有爱.其二,规范性。
讲究礼仪,必须采用标准化的表现形式，才会获得广泛认可。
空乘形体课教案
空乘形体课教案
教案标题：空乘形体课教案
教学目标：
1. 了解空乘形体课的重要性和意义
2. 掌握空乘形体课的基本动作和技巧
3. 提高学生的形体素质和专业素养
教学重点：
1. 空乘形体课的重要性和意义
2. 空乘形体课的基本动作和技巧
教学难点：
1. 如何将空乘形体课与专业素质相结合
2. 如何在课堂上引导学生正确理解和掌握形体动作
教学准备：
1. 教学PPT
2. 空乘形体课示范视频
3. 形体训练器材
教学过程：
Step 1：导入
通过介绍空乘形体课的重要性和意义，引发学生对本节课的兴趣和学习动力。
Step 2：讲解空乘形体课的基本动作和技巧
通过PPT和示范视频，详细讲解空乘形体课的基本动作和技巧，包括站姿、坐姿、走姿等方面的训练方法和注意事项。
Step 3：示范和练习
老师进行形体动作示范，学生跟随练习，并在练习过程中及时纠正姿势和动作，确保学生掌握正确的形体训练方法。
Step 4：形体训练
学生进行形体训练，老师在一旁进行指导和辅助，帮助学生克服困难，提高训
练效果。
Step 5：总结
对本节课的内容进行总结，强调形体训练的重要性和学习收获，鼓励学生在日
常生活中坚持形体训练，提高自身的形体素质和专业素养。
教学反思：
通过本节课的教学，学生能够充分了解空乘形体课的重要性和意义，掌握基本
动作和技巧，提高形体素质和专业素养。
同时，教师也要不断反思教学过程中
的不足之处，不断完善教学方法，提高教学效果。
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《形体训练（三）》课程标准
课程代码：适用专业：空中乘务
学时：48 学分：3.0
编写执笔人：霍利华完成日期：2011年8月
审核小组：外国语言文学系课程建设指导组委会审核日期：2011年9月
审批人：审批日期：2011年9月
1. 课程定位和课程设计
1.1 课程性质与作用
《形体训练》课程是空中乘务专业课。
通过本课程的学习，使学生掌握形体训练的基本知识及方法，提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，冶情操，培养高雅的气质和风度，提高审美情趣。
使自身的形体姿态适应所从事工作的需要
《形体训练》课程在专业教学上，起着承上启下的作用。
与《音乐欣赏》同步进行教学，目的是培养学生对舞蹈音乐的理解能力、让学生熟悉音乐的基本类型，提高学生对舞蹈音乐感知能力、认知能力，为舞蹈音乐奠定一定的基础。
其后续课程包括《职业形象设计》、《社交礼仪》、《美容与化妆》、是对《形体训练》所培养的高雅气质和优美姿态进一步的升华，同时完善和提高学生的整体形象素质。
1.2课程设计思路
2.课程目标
课程总体目标设置为：知识目标、能力目标、思想目标
专业能力：增强人体支撑能力、柔韧性、协调性，创造健美形体、掌握服务姿态训练基本方法，提高体态语言表现力
方法能力：理论知识应用能力、工作能力、解决问题能力
社会能力：独立编排舞蹈、组织能力
素质：提高学生欣赏美、鉴赏美的能力、集体主义精神和良好的个人意志
2.1 具体目标
1）知识目标：
（1）掌握形体训练的基本原理和基本要求。
（2）掌握形体基本功训练的要求、方法和技巧。
（3）掌握形体基本形态训练的要求、方法和技能技巧。
（4）了解姿态美、形体美、服务姿态美与提高工作效率、服务质量的密切
联系，培养学生的集体主义精神和良好的个人意志，提高审美素质。
2）能力目标
（1）掌握形体训练基本方法，增强人体支撑能力、柔韧性、协调性，创造
健美形体。
（2）全面训练人体运动系统，增强耐力。
（3）锻炼肌肉，控制体重，塑造匀称的身材。
（4）掌握服务姿态训练基本方法，提高体态语言表现力。
3）思想目标
（1）培养学生的集体主义精神和良好的个人意志，提高审美素质。
（2）冶情操，培养高雅的气质和风度，提高学生欣赏美、鉴赏美的能力
3. 教学容
3.1 课程教学容
五大任务37项子任务。
实
1
1
2
1
2
3.2 任务设计
教学活动的安排以设计学习性为主，教学做一体化。
每一任务的时间安排分
成“演示”和“讲授”。
任务一：形体认知篇
任务二形体基础篇：
任务三：体形塑造篇
任务四：科学健身篇
任务五：体能训练篇
4. 课程实施
4.1 教学条件
4.1.1 软硬件条件
校实训条件：“形体房实训室”、“健身房实训室”、“教室”。
“形体房实训室”主要为教学区。
具体安排参考下表：
校外实训条件：航空公司、机场、旅行社。
4.1.2 师资条件
课程教学主要由专任教师完成。
具有专业知识专任教师可负责容的演示作训练、学生部分考核，企业兼职教师可负责学生在校外实训基地的学生参观、见习、实践部分以及学生部分实践考核。
4.2 教学方法建议
1）讲授法
讲授法是教师通过口头语言向学生传授知识的方法。
讲授法包括讲述法、讲解法、讲读法和讲演法。
2）谈论
1）知识目标：谈论法亦叫问答法。
它是教师按一定的教学要求向学生提出问题，要求学生回答，并通过问答的形式来引导学生获取或巩固知识的方法。
谈论法特别有助于激发学生的思维，调动学习的积极性，培养他们独立思考和语言表述的能力。
3）素质目标：
（1）工作计划制定、小组任务分配、小组合作能力；
（2）通过网络、杂志、各类媒体获取信息、筛选信息、分析信息、归纳信息的能力；
（3）分析问题、解决问题的能力；
（4）工作协调能力。
（5）能够将所学理论知识与实践相结合；
（6）养成良好的职业道德和职业习惯；
（7）文明礼貌、爱岗敬业、诚实守信、吃苦耐劳、勤俭节约
法
3）演示法
演示教学是教师在教学时，把实物或直观教具展示给学生看，或者作示性的实验，通过实际观察获得感性知识以说明和印证所传授知识的方法。
4）练习法
练习法是学生在教师的指导下，依靠自觉的控制和校正，反复地完成一定动作或活动方式，借以形成技能、技巧或行为习惯的教学方法。
4.3 教材编写
1.空乘人员形体及体能训练(全国空中乘务专业规划教材)，旅游教育，洪涛
教材建议
（1）《形体训练(高等职业教育“十一五”规划教材,高职高专旅游类教材
系列)》，科学，王振超薛月
（2）《舞蹈》，音乐学院，高倩
（3）《形体训练教程》，高等教育，志红
（4）《形体训练与舞蹈编导基础(全国普通高等学校音乐学教师教育本科专业教材)》，音乐，田培培
（5）《形体训练(修订版21世纪高等院校教材)》，科学，小铃
5. 教学评价、考核要求
5.1工作过程化考核和校企合作共同考核
在考核方式上建议二点：
1．平时过程考核
针对每一个不同的任务，进行有针对性的考核，对学生在实践过程中的表现进行客观记录，可以表现为以下几个方面：平时出勤、学习态度、学习表现、学习效果以及操作过程质量评价等。
2. 多元主体考核
考核主体方面建议二主体：学生主体、教师主体。
在过程考核中可采用以教师评价为主体、学生评价为辅的考核方式。
5.2 考核分值建议
6．课程资源开发与利用
课程实施过程需使用的资源有：课程标准：全面阐述了课程目标、课程容设计、方法与手段以及每个课程环节的教学容和设计；任务设计：主要将五大任务37项子任务，提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，冶情操，培养高雅的气质和风度，提高审美情趣。
教材：以全国空中乘务专业规划教材、高等职业教育“十一五”规划教材,高职高专旅游类教材系列为主。