健身的作文4篇
【精选】健身作文7篇
健身作文在日常学习、工作和生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。
你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编收集整理的健身作文7篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径.近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒.然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果.其实,选择运动方式亦是因人而异的.不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同.总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果.例如,常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目.运动在于锻炼,锻炼贵在持,坚持就是胜利.另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的.下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要.过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨.适时的锻炼大脑的活动中心,使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻,你会变得较理性,而且比较能接受积极思想.总之,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素.《吕氏春秋尽数篇》说：“流水不腐,户枢不蠹.形气亦然,形不动则精不流.精不流则气郁”.而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动,但不当使极身.动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也.”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼.当然,运动应谨记“过犹不及”的道理.强调适度,并要求持之以恒.科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老.面对“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此,则就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢八月八日是全民健身日，天气预报说有莫拉克台风要光临上海。
坚持锻炼的作文三篇
坚持锻炼的作文三篇第一篇: 坚持锻炼的作文上学时，锻炼课上我的跑步成绩总是第二名，我告诉爸爸后，爸爸说：放暑假我们一起坚持跑步。
放暑假了，每天晚饭后，爸爸带着我和哥哥一起到洛浦公园跑步，从家里一直跑到王城大桥下。
跑步时，爸爸告诉我们，要抬头、挺胸，姿势正确，均匀呼吸。
开始时，我觉得很累，跑得太远了，有时跑不动，想哭。
经过一段时间的锻炼，我渐渐觉得不累了，还能够跑得很快。
爸爸说：跑步贵在坚持，即可以锻炼身体，还可以磨炼意志。
我决定要坚持跑下去，把身体练得棒棒的，做个健康的好孩子。
炎热的夏季已经来了一段时日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一扫这个夏日的炎热。
在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。
有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。
有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。
我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个鲤鱼打挺，一头钻入水中朝远处游去。
我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180 大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。
天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已迅雷不及掩耳之势钻出水面，呵，他们还没发现。
不只是巧合，还是爸爸火眼金睛，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一个必要活动，经过这天的游泳，我不仅锻炼了身体，而且获得了乐趣。
第二篇: 坚持锻炼的作文今天又到了锻炼的时候，我的爸爸妈妈的威逼之下，每天必须40个仰卧起坐，十个俯卧撑，于是每天又多了一项作业：锻炼。
我的健身日记范文六篇_日记作文
我的健身日记范文六篇我的健身范文一：我把跑步的地点选在了学校的足球场和林阴小路。
室友每天早上六点准时拖我起床，大家一起锻炼，相互鼓劲，相互监督，挺有意思的。
有时受天气的影响，我就采取以走代跑的办法补上这一课。
争取多走路，多爬楼梯。
好在学校大，各个教学楼间隔得远，各栋学生宿舍也是分区分片的，以前是以车代步，现在干脆做个“步行者”，多走无妨，只当锻炼身体了。
晚上学习完后跳绳。
开始的一两天我老打结，后来总结经验教训，发现跳绳的高度是关键。
刚刚越过绳子既容易连贯流畅，还有可以延续时间，现在我的跳绳技术已经很不错了！我的健身日记范文二：20xx年开始的shbam课程就算我的娱乐活动了，45分钟的有氧舞蹈充满了轻松、乐趣。
练习shbam就像参加一场大派对，大家都很乐呵。
没有那么多沉重，也没有那么多需要学习的技巧，只要欢乐就够了。
前天是Insanity（肌肉撕裂者）在一个礼拜的恢复期之前最后一天的训练——增强式有氧循环练习，练完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。
练完了Insanity plyometricCardio Circuit以后，又打开shbam11，第一遍看，有些动作不是非常娴熟，里面有江南style骑马舞，对这个有审丑疲劳跳不了。
后来看到第12首里《Fever》 Rach 打了个喷嚏还往Kara身上抹鼻涕……）彻底把我笑喷了。
同时练莱美和其他教练的项目，有一个非常明显的对比：衬托出莱美的核心竞争力——快乐健身，绝不简单枯燥。
你高高兴兴地完成一个课程，收获的不仅仅是健康、身材，甚至是信念、是心情。
我的健身日记范文三：休息一天，时间安排得很紧张，不过还是按照计划，留出来大约两个小时健身。
前天锻炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比较久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。
今天主要安排背部的锻炼。
热身跑：1500米/7分钟。
颈前下拉热身：35kg*15颈前下拉：40*12*3坐姿划船：40*12*3坐姿宽握划船：35*12*3额外锻炼胸部：杠铃卧推：20kg*100/4组还有时间，额外附加两组肩部锻炼：单臂直立飞鸟：2*5kg*20*2最后是跑步：3000米/15分钟。
运动健身的快乐作文800字【3篇】
运动健身的快乐作文800字【精选3篇】运动健身的欢乐作文800字【精选3篇】一每天我都可以高兴奋兴的过，由于我健康；我健康，由于我运动。
由于我运动，所以我健康。
生命对于我们而言，只仅仅是一个开头而已，良好的开头的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开头。
那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康欢乐的自己，在运动中感受一切值得兴奋的事，让我们的生命由于它而精彩起来吧！运动之中，我们体会到生命的珍贵之处，感受到生活的欢乐。
青春不是永恒的，但运动却是永久的。
运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。
它不想战斗那样残酷，交叉着血与泪。
它会给我们健康，给我们欢乐，带给我们世界最美妙的东西。
运动不只可使我们拥有健康，更可以熬炼我们的思维力量。
乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山简单，上山难”的人生哲理，这些所以的`运动无一不是给我们好处的。
人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调进展，你才会感受到生命的美妙，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应当运动，让运动关心我们实现一切！生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那欢乐就不是梦，梦也不是梦了。
由于我运动，所以我欢乐。
通向欢乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们动身吧！运动健身的欢乐作文800字【精选3篇】二在一个眀媚的早上，我踏着开心的脚步，吸着清爽的空气，来到武定门公园。
满园的人都在熬炼，呈现出前所未有的生气。
哦，原来是参与全民健身活动。
有几位老爷爷跑步，还一边喊着：“一、二、三——四！”另一个抱着孙女的奶奶，放声高唱红歌。
更多的爷爷奶奶和叔叔阿姨，正在扭动腰肢，跳起南京小拉，他们说这样有利于健康减肥。
我也忍不住跑去跳了几曲，我的舞姿吸引了许多人驻足观看，人们都用欣赏的目光望着我，手还不停地指教导点，与同伴耳语几句，似乎在夸奖我呢！心里甜滋滋的。
锻炼身体让自己变得更强作文600字
锻炼身体让自己变得更强作文600字全文共9篇示例，供读者参考锻炼身体让自己变得更强作文600字篇1今天上午，妈妈告诉我下午要带上跳绳，不用妈妈说，我就明白了：老师要换课了，下午第一节要上体育课。
体育课上，我们一共检测了三个项目：三十秒跳绳、立定跳远和米跑步。
三十秒跳绳一直是我的强顶，在寒假期间，我就和另一个同学在班级并列第一名。
不知道这次我们谁能拿到第一名？我心中既兴奋又忐忑，最后我取得了30秒个的好成绩，刷新了自己的最好成绩！这体育的跳绳成绩在我们班可是有目众瞩的领头羊！立定跳远的成绩也不错。
之前杜伊一还没有转过来时，我的成绩永远是别人不可超越的目标。
可是现在，我却被杜伊一的实力而碾压。
杜伊一轻松一跃就是两米。
而我使出浑身解数，才只跳了一米七八。
在跳远方面，我自愧不如杜伊一的实力！跑步在我们班我也是数一数二的。
今天测试米是让我们追逐比我们跳早跑米的八班女生。
我拼尽全力地奔跑着，耳边只有呼啸的东风，我像一只不知疲倦的野马，脚上像装了风火轮，但杜伊一仍轻而易举地超过了我。
我们俩齐头并进，冲到了八班前面！最后，我还是慢了一步！回到班里后，有同学调侃我说：”哎呀，李怡函体育第一名位置难保啊！”我听见了，并不伤心，因为我始终明白：“天外有天，人外有人”这个道理。
每个人都不是十全十美的，但是每个人都在努力追逐完美，努力塑造完美的自己！在努力中，在奋斗中，总会有一些人在某领域做得比自己好，我们不该去嫉妒他人，因为“人无完人”。
我们要做的就是做好自己，把别人的优秀成绩当作自己努力的动力！让自己变得优秀，有所进步！我不愿做只井底之蛙，我想去发现更多优秀的人才！我不能仅仅局限在自己的班级里，不能仅仅满足于现在的成绩。
在更大的范围里有更多比我优秀的人！他们都是值得我去努力的目标！“天外有天，人外有人。
”我们每个人都不是生来是只白天鹅，我们要经过自己的努力，要向优秀的人看齐！锻炼身体让自己变得更强作文600字篇2标题:锻炼身体让自己变得更强大家好,我是小明。
健身作文10篇范文精选
【精选】健身作文10篇我们在各个年龄段做的事情都不太一样，健身亦是如此。
现在给大家一套让你受用一生的健身计划。
二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。
对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。
在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。
三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。
除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。
在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。
四十多岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。
对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。
网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。
五十多岁：适合的运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。
游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。
重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度；提高其他运动能力；而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。
心理上，游泳兼具振奋与镇静的作用，专心的划水让人忘却杂务；重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出；团队一起划船能培养协同与团队精神；打高尔夫球则可让人更专心、更自律。
六十岁以上：介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。
散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅，非常适合不常运动的人选择尝试；瑜珈能使全身更富弹性与平衡感，能预防身体受伤；水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性，适合肥胖、孕妇或老弱者健身。
全民健身作文
全民健身作文•相关推荐全民健身作文范文（精选28篇）在日常学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家收集的全民健身作文范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
全民健身作文篇1今天早晨我和妈妈、姥姥、姥爷去中山广场锻炼身体。
我是7点多去的，广场上有很多人。
有练长穗剑的、练瑜伽的、练刀的、健美操的等等。
练长穗剑的是一群老奶奶，他们穿着红上衣、黑裤子，腰上带着五颜六色的布。
她们的动作非常优美、漂亮。
踢腿、挥剑、跪下、一招一式，动作轻盈，根本不像老奶奶。
练健身操的是一群年轻人，他们穿着各式各样的体操服，跟着音乐一起跳动，踢腿、伸臂、扭胯，显的非常有活力。
最吸引我的是一个练武术的小男孩。
他的年龄和我相仿。
他习练的非常刻苦，每一个动作都很到位。
让我赞叹不已。
他给我们展示了五步拳、查拳。
摆头、亮掌、弹腿、虚步、挑掌，一招一式，韵味十足，像一位武术家。
我想他能练的那么好，是因为努力，这真是验证了“只有付出，才有回报”这句话。
通过健身日，我知道，人民是多么关爱自己的生命，所以锻炼身体已经成为人们的生活习惯。
全民健身作文篇2今天是国民健身日，为什么把今天定为国民健身日呢？是因为去年的今天是北京奥运开始；是一个运动健身的开始；是今天，我和家人也一起去健身，去运动，纪念去年的今天，我们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。
这不，有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。
计划有三步：1、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。
2、中午，我们会拿上“十八般武器”，“全副武装”去“比拼”。
3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。
哈哈，计划完成了，下面该全家总动员了。
看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼的，再说了只有锻炼才能有好的身体。
锻炼身体的重要性作文450字_记事作文
锻炼身体的重要性作文450字_记事作文篇一：锻炼身体的重要性［450字］张航昇这个星期，我们学校进行了体能测试，测试中有五十米短跑，仰卧起坐、坐位体前屈……其中最令人激动的是一分钟跳绳和五十米短跑。
跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。
只听裁判一声哨响，我们的绳就飞快地甩了起来犹如条条彩龙在飞舞着。
“啪啪啪”绳子落地，尘土飞扬。
“呼呼呼”耳边只听绳子甩动声。
无数绳子组成绳网，让数的人眼花缭乱。
只见那绿色的跳绳被别人甩得上下翻飞，他的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起落下又跳起又落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。
轮到我了，我的脚尖踩着地面发出“哒哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲。
我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。
这时，天空下起了雨，跳绳就像保护罩，阻挡那些从天而降的“士兵”。
接下来是五十米短跑，第一个上场的是陈子建，他眼睛看着前面，有点“飞人”之势，其它班全跃跃欲试。
“嘟”，哨声一响，他们像箭一样飞出去，加油，加油，声音连绵不断。
终于到我跑了，我一听到哨声，就飞一样地往前冲，使出了九牛二虎之力，爆发了自己的小宇宙，就像猎豹一样狂奔，这五十米短跑挺刺激的。
这次体能测试，尽管我全是优秀，可也有不足的地方，但我们是快乐的。
篇二：锻炼身体的重要性［450字］我常常想，怎样才能有健康的身体呢？一天傍晚，我在书桌上看报纸，报纸告诉了我答案。
原来，多锻炼身体，培养身心健康。
这样才能有个健康的身体，邪恶的病毒就不敢再跑到你身上来啦！为了同学们的健康，学校专门举办了“体育节”。
你想有个健康的身体吗？那就继续往下看吧！红旗在半空中飘扬，伴随着动听的音乐同学们迈着整齐的步伐想操场的位置走去。
激动人心的时刻马上就要到了。
校长宣布：“体育节正式开幕！”一阵热烈的掌声立刻响起，是多么激烈啊！现在，我们进行1——6年级接力赛，请一年级上场。
顿时，操场上都是叫加油的声音。
同学们飞速的跑着，接力棒在每一位同学们的手中传递。
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健身的作文 4 篇 国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划， 健身是一件有益调高公民身 体素质。
小编整理的关于健身的作文 ，欢迎大家一起来看看！ 全民健身广场游记 国庆节那天，我和爸爸骑着自行车去全民健身广场游玩。
还没到广场，就可 以听见里面的欢声笑语。
走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器多的不可计数。
人们有的玩单 杠，有的玩双杠，有的玩攀登，有的练举重，还有的玩其他一些说不上名字的健 身器材„„真热闹啊。
再往北走，就可以看到许许多多美丽的花草，有一串红，菊花，小柏树„„ 它们像一个个可爱的小娃娃，抬着头好像在欢迎你。
再往前走就是滑冰场。
只见 场里有许多小朋友在滑冰。
一位小朋友因为刚学滑冰，心情有点儿紧张，所以一 会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他继续练习，看，他现在滑的多优美自如 啊。
再往西走，就可以看到人工做的草坪。
在草坪上，十几个大哥哥在踢球。
每 一个大哥哥在球场上都健步如飞。
“好球，快射门！”我大声喊道，只见一位大 哥哥凌空一脚把球踢进了球门。
“好球！”周围的观众兴奋地大喊起来。
继续向前走， 就到了羽毛球场。
只见有几个小朋友在打羽毛球， 虽然年龄小， 打得不怎么精彩，但他们都认真地去打，锻炼身体。
羽毛球场南边是篮球场。
因为还没有施工完，场上没有活动的人群，但那几 个篮球架已装好了，好像随时都在欢迎人们去锻炼似的。
我和爸爸也玩了一些健身器。
我练攀爬，能一直到头呢，看着周围的小朋友 羡慕的目光，我心里得意极了，像个小冠军呢！前段时间北京奥运会和残奥会刚 刚结束，许多冠军的风采还在我眼前浮现。
现在看看人们锻炼的情景，我想，我 也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢！ 天快黑了，爸爸叫我回家，我才恋恋不舍地离开了全民健身广场，直到现在 它还在我脑海中浮现，令我久久不能忘怀。
家庭健身比赛 国庆节期间 , 我们家举行了一场家庭健身运动会。
比赛成员有爸爸、妈妈 和我。
但是选什么项目呢？经大家一致讨论， 比赛项目确定为： 溜溜球、 呼拉圈、 踢毽子、玩魔方，得分最高者为冠军。
妈妈为了奖励冠军，特地做了一份精美的 礼物：水果沙拉。
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比赛场面既热闹又紧张， 第一个项目是爸爸比较拿手的溜溜球， 由于爸爸这 次有点大意，最后竟得了个倒数第二名，我得了第一名，妈妈在比赛时还闹出了 一些笑话来，让人笑得直不起腰来。
第二个项目是呼拉圈，“哈！这是我最拿手的，我一定要赢”，说着，我转 了起来，转得很出色，这项比赛一结束，我快速地跑到得分旁一看，我的分数好 高。
爸爸才转了几圈，“哗”的一声，呼拉圈掉了下来，爸爸没有灰心，自言自 语地说：“不着急，慢慢来，还有两次呢！”因为爸爸想得高分而着急，一次都 没转好，最后爸爸无奈地下场了。
轮到妈妈了，妈妈想：“我比不上葛蕾，可要 赢过她爸爸。
”说到做到的妈妈真的得了第二名，在这场比赛中，我又得了第一 名。
第三个项目是妈妈最拿手的踢毽子，妈妈可真厉害，一下子踢了 23 个，我 和爸爸每人各踢了 3 个，我们真的很佩服妈妈。
第四个项目是玩魔方，不用说我肯定是倒数，因为这个项目是爸爸的强项， 果然爸爸是第一名，妈妈第二，爸爸不到一分钟就扳好了一面，妈妈 5 分钟才 勉强扳好，该我了，我手忙脚乱地扳起来，都超过 5 分钟了，还没扳起来。
只 好认输。
比赛结束了，评出了结果，我是冠军。
通过这次比赛，我懂得了各人有各人 的长处，我们要取长补短,才能有更大的进步。
全民健身大赛 今天，天气是风和日丽，和煦的阳光照在你的身上，暖和极了。
咦？那边怎 么走来许多人。
噢！对了，今天是“全民健身大赛”的举办日。
健身第一项： 奔跑竞技。
不过， 这次十分特别， 什么方法都可以用。
开汽车、 坐飞机等等 2。
这次比赛的行程总长为一千两百千米。
要人跑，肯定得累死。
这 时，参赛选手入场了。
大家一看，是皮皮鲁、罗克、鲁西西、舒克贝塔以及十二 属相王，他们可都是大人物。
“砰”！比赛开始了。
皮皮鲁首先取出泥塑小马， 叫了一声“幻影号，变。
”眨眼间，一辆超豪华型汽车展现在眼前，皮皮鲁钻了 进去，把时速调到了每分钟三百千米，完成比赛只需要四分钟。
鲁西西也不甘落后，她“喔喔喔”叫了三声。
霎时，一只“飞鸡”翱翔在天 空。
鲁西西大声说“黑锤， 快下来。
”那只飞鸡摆弄从天而降， 出现在人们眼前。
鲁西西爬了上去，说了一声“：飞！”那只鸡便不见了。
舒克贝塔迅速坐进飞机和坦克， 舒克叫了一声“： 起飞！ ”飞机便徐徐升起， 带着坦克向前飞去。
他们的速度可不比别人慢，由于飞机上按了仨个螺旋桨，坦 克上也装了俩个，所以飞行速度特快。
大灰狼罗克居然开着一枚火箭风驰电掣着， 小朋友一定觉得十分危险。
没事 儿， 罗克的驾驶技术在狼中属第一， 而且， 火箭上按着许多按纽， 保证他不会死。
十二属相王们也使出各自的看家本领， 马王拿出了“飞马牌”汽车， 羊王使 出金羊牌飞机„„ 最终，冠军被皮皮鲁摘得。
接着又举行了游泳比赛和赛马比赛，冠军分别为
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罗克与它的“冲锋舰艇”，和鲁西西与她的“音速飞马。
比赛结束了， 裁判员为获奖选手颁发了奖牌， 每个人脸上都洋溢灿烂的笑容。
我与海宝一起健身迎世博 “醒醒， 小懒虫， 太阳都晒屁股啦!”星期日一早， 海宝调皮地踢了我两下。
“再让我睡会嘛。
”我不大情愿从被窝里爬起来。
我刚刷过牙，洗把脸，海宝就 拉着我说：“瞧你这胖嘟嘟的身材，得减肥啦!走，我们一起去锻炼锻炼。
” 来到小区中央广场上， 这里的气氛可热烈了， “全民健身迎世博”的标语下， 到处是早起锻炼的人们。
海宝像变戏法似的从背后拿出一副铁环，“来，今天我 来教你滚铁环。
”这银光闪闪的铁环，我只是听爸爸说过，那是他们那辈人儿时 的游戏， 因为他们小时候没有电视， 没有游戏机， 更没有电脑， 滚铁环、 打弹子、 刮片子是爸爸他们课余活动。
海宝熟练地用左手地扶了一下铁环， 右手用推把轻轻地一推， 铁环乖乖地向 前滚了起来。
“咣、咣”的声音应来了许多人好奇的眼光。
海宝自如地控制着铁 环的滚动方向，还不时地在人群中穿来穿去，不一会儿，海宝推着铁环回到我身 边。
“来，你来试试。
”“哐铛”一声，铁环没滚多远就倒下了。
再来一次，铁 环倒是滚出去老远， 但我的推把早就失去了对它的控制， 最后还是歪歪扭扭地倒 下了。
“别着急，慢慢来，像骑自行车一样，铁环是靠惯性保持站立状态的，你 要控制推力，保持它的速度。
”海宝又给我做了一遍示范。
几个来回以后，我慢 慢对铁环有了些控制力了，虽然它还不时地倒下，但我能推着它走出十米、二十 米了，然后，我推着铁环一路小跑起来。
我试着用推把向左轻轻压住铁环让它向 左拐，然后轻轻一拉，铁环又向右转啦!不知不觉中，我和海宝绕着小区跑了好 几圈。
真好玩， 一个简简单单的铁环， 增强了我对健身的兴趣。
“明天还来， 海宝， 你还有其他健身的新点子吗?”
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