这五个地方吃饭最容易发胖
专门拯救身体最易发胖的5处
从手腕 至指尖，１ － ０ ０ ２次有节奏 的进 之 间逸 出来 一些 肉肉，形 成 了 “ 点臃肿 的感 觉 ，也着 实让人 心生不 副
其 实 ，这 些细小 的动作都可 以 袖衫绝缘 ，与游泳馆说再见？ 难道 ， 在双手 空闲的时候去做 ，不需要耗 面对今后每 一个 激情夏 日都将度 日
抢 险方案 ： 样一边刷牙才 比较能平衡 ，踮 起脚 力量 ，将 左胸突 出的副乳 由外 向内
一
２ 、上身保持笔直 ，一面吐气 、 面 慢 慢 地 将 左 脚 往 前 跨 出一 大
刷 牙 的 时候 ：双 腿 开 立 ，这 推，右胸则反之即可１ ２ 、利用哑铃运动
步 ，重心移至左脚 上 ，弯 曲左膝蹲
四 、腋 下
虽说 那 一 亩 三分 地 并 不 太 容
５ 、手背均匀涂上按摩霜和护手 霜 后 ，手 背对手背 开始 磨擦按摩 。
行。
险 情 ： 也 许 是 长 时 间 穿 着 不 易显 山露水 ，却少 了几分 自由 自在
当 ，也许是缺乏锻 炼 ，腋 下到胸部 的着装感 觉 ，而且 ，凭 空 多出来 一
可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下 巴。
二 、手 指
险情：美酒香艳 ，十指却不够纤细 ，真是一件恼入 的事情。看着别 人
把高脚杯握得风情万种 ，于 自己手中，却引不起半 点遐想 。即使是戴上卡地
亚的戒指 ，也不够妩媚动人。哪怕是姿色平庸的女子 ，如果拥有一双 柔美纤
细的手 ，也能不经意地把男人的 目光吸引了去。看来 ，塑手计划必须提上 日
“吃饭快慢”竟可看出一个人的性格命运
“吃饭快慢”竟可看出⼀个⼈的性格命运吃饭是最容易识⼈的场所,⾃然中养成的习惯，从这些习惯中⼜表现出⼀个⼈的性格来。
吃饭是最容易识⼈的场所，⾃然中养成的习惯，从这些习惯中⼜表现出⼀个⼈的性格来。
吃饭是最容易识⼈的场所，⼀个⼈吃东西的时候也是最不伪装⾃⼰的时候。
吃饭是⼀个⼈从出⽣到死亡⼀直持续做的⼀件事情，进⾷速度未必是⼀个独⽴的因素，进⾷速度太快或是太慢，是因为⼀个⼈会在⾃然不⾃然中养成⼀定的习惯，⽽从这些习惯中⼜最能表现出⼀个⼈的性格来。
⼀、吃饭快的⼈精⼒充沛吃饭快的⼈精⼒充沛，容易发胖，⽽且性格也是⽐较烈的，他们是那种为了朋友可以两肋插⼑的⼈。
有这种性格的⼈⽆论做什么事，都不喜欢拖泥带⽔，说话做事直来直去，不喜欢拐弯抹⾓。
在⼯作上其下决⼼的速度也很快。
很得朋友们的爱戴和拥护。
⼆、吃饭慢的⼈有贵⼈运吃饭慢的⼈，细嚼慢咽能刺激⼤脑的饱⾷中枢，他们⽐较挑⾷。
性格较温顺，由于天⽣的好脾⽓，做起事来总是有贵⼈帮助，所以这样的⼈很有贵⼈缘。
由于性格的关系，他们习惯随遇⽽安，⼀般都很⼩⼼⽽谨慎，做任何事情都很细致，但有时难免流于保守和顽固。
乐于追求清静⾃然。
三、吃得少但能肥胖的⼈不拘⼩节有句话是说“喝凉⽔都会发胖”这是很多胖⼈经常挂在嘴边的⼀句话。
这样的⼈是属于⼼胸开阔、不拘⼩节型，对于他们来说⽣活的质量远远⽐事业有成更具有诱惑⼒。
这类型的⼈，⼀般⽽⾔都相当恬澹名利，并不将钱看得很重，反倒⽐较重精神层⾯的东西，⽽⾮物质享受。
四、吃的多然⽽瘦的⼈⼼思较乱正所谓“⽩痴”为“⽩吃”，就是⽐愉⼀个⼈⼲吃不胖，这种⼈的⼼思⼤都⽐较乱，会由于很多事情烦⼼，语⾔的表达能⼒极佳，⽽且喜欢⾔谈，性格上很强势。
不过缺点在于⾔多必失，⽽且容易因⾔语得罪⼈，所以结怨招惹他⼈的可能性也⼤。
另外也要⼩⼼使⽤权谋、⼯于⼼计，所以虽然能拥有事业和财运，但也会给⾃⾝带来很多⿇烦。
另外有些⼈喜欢单独进⾷，不愿与⼈分享。
他们⼤多数性格冷僻，流于孤芳⾃赏，但本质坚毅沉稳，责任⼼强，⾔⾏⼀致，恪守诺⾔。
CCTV健康之路-赵霖教授系列讲座
1.健康大讲堂—膳食与就餐十大平衡（2008年9月30日）/topic/TOPI1248752520021743背景资料赵霖教授，解放军总医院营养科研究员，博士生导师，中央保健委员会预防保健会诊专家。
他自幼受到良好的传统医学教育，通晓中医食疗理论，并结合现代营养学知识，在慢性病的治疗当中，运用饮食调理收到良好效果。
他曾参加"相约健康社区行"，全国健康教育巡讲活动，被国家卫生部聘为"健康教育首席专家"。
夏季是一年阳气最盛的季节，《黄帝内经》《素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀；天地之交，万物华实。
”意思就是，夏天三个月，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。
夏季气候炎热，也是人体新陈代谢旺盛的时期，此时要顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是大有裨益的。
今天我首先要讲咱们膳食的酸碱平行，我们日常的食物可以分成两大类，一类叫呈酸性食物，一类叫呈碱性食物，也就是说这些食物你吃到体内以后，它经过代谢出来的产物到底是酸性还是碱性，如果这个代谢产物出来是碱性的，像茶，茶是一个非常非常优秀的呈碱性饮料，所以中国人开门七件事，柴米油盐酱醋茶，但是我们很多孩子天天在那儿喝饮料，就不知道要喝茶，这是非常错误的。
沿着丝绸之路两侧的，我们很多少数民族，像维吾尔、藏、回、蒙，这些少数民族都离不开茶，每年我们的国家边销茶达到相当大的数量，他们都要熬奶茶，所以他们有两句话是值得咱们参考的，他们说一日无茶则滞，三日无茶则痛，可三日无粮，不可一日无茶，为什么，因为这些民族很多都是游牧民族，他肉类吃的很多，他需要茶来进行这种平衡的调整。
优秀的碱性饮料茶，茶的历史十分悠久，它始于神农，文在周公，兴于唐朝，盛在宋代，神农本草经中有言云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之，由此可以看出人类对茶的认识，可能是从它的药用价值开始的，中国是最早发现栽培利用加工茶的国家，百姓有清茶一壶就可以随遇而安，茶可以说是中华民族的举国之饮。
米线容易长胖吗
米线容易长胖吗
米线一般来说是云南那地方的特产。
米线的热量不高，不容易长胖。
有些女孩子会觉得自己过于肥胖，就会选择不吃饭来减肥，其实这样的减肥模式十分容易导致反弹。
减肥其实是要健康饮食，而米线对于女孩子来说热量不是特别高，可以作为女孩子减肥期间的主食。
当然如果是要减肥的话，最好还是才去运动的方式。
一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，热量是较低的。
其实米线本身热量并不高，所以，单纯煮的米线是不会导致发胖的。
但是如果是用荤汤做的，热量就高了，减少用荤汤煮米线，就不会导致发胖。
另外，做米线要用明矾，吃多了就会增加得老年痴呆症的风险;而且越劲道的米线，里面可能含有明胶，对人体的危害也很大。
另一方面由于其主要是由大米磨粉后制成，方便携带和贮存，正宗的米线爽滑回甜，伴有大米的清香。
米线含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质，营养价值高，容易有饱腹感，吃它减肥也可以可取的，吃的时候也可以搭配一些低卡的食物，可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。
但是还是如上所说，减少搭配肉汤，否则热量就高了，因此，如果担心吃米线会发胖，就尽量不要用肉汤烹煮。
米线的适宜人群：
一般人均可食用米线，米线的热量也较低，因此吃了也不怕会发胖，但需要注意的是，由于米线淀粉含量高，难以消化，因此糖尿病患者和肠胃功能不好的人不宜多食。
另外，米线在制作中营养易流失，因此食用时需搭配各种蔬菜、肉、蛋等食物，长期单一地食用米线，也会导致其营养缺乏，所以，丰富的搭配是很关键的，这也正符合过桥米线的多品种搭配。
男人吃什么容易发胖
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男人吃什么容易发胖
导语：在生活中通过观察都可以发现很多的男性到了中年了之后都会慢慢的开始发胖，这主要跟男性的日常饮食有关系。
男性要承担起养家的重担，工作上
在生活中通过观察都可以发现很多的男性到了中年了之后都会慢慢的开始发胖，这主要跟男性的日常饮食有关系。
男性要承担起养家的重担，工作上难免要应酬，平时就避免不了要经常性在外面吃饭。
这种生活状态维持久了之后，很多的男性就开始慢慢的发胖起来了，那么男性是吃了什么之后容易发胖呢？
1、高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
2、口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。
例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
3、罐头类食品
罐头类食品，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。
同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
4、油炸类食品
油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致
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小米大米哪个容易发胖 减肥时小米怎么吃
小米大米哪个容易发胖减肥时小米怎么吃小米和大米都是十分有营养的食物，可是最近在减肥都不怎么吃饭了，那么这小米和大米吃了哪个更容易胖呢？一、小米大米哪个容易发胖小米容易发胖一些。
100克小米热量约为358大卡，其成分主要是碳水化合物、蛋白质、脂肪占比较高，其中碳水化合物约占72.0%-79.5%，蛋白质约为4.88%-15.58%，总脂质含量约为5.2%。
日常食用的大米多为籼米、粳米，100克籼米的热量约为351大卡，而100克粳米的热量约为348大卡，其成分中碳水化合物约占75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，从成分和热量比较来看，小米会更容易发胖一些。
二、小米热量高为什么能减肥虽然小米热量高，但是粗粮类食物中含有丰富的膳食纤维和淀粉，其中膳食纤维主要是不溶性膳食纤维，这种物质食用后能促进胃肠道蠕动，加快食物运转吸收，而且不可溶性纤维能在大肠中吸收水分软化大便，从而加速排便，帮助减少体内的废弃物。
而淀粉能为人体提供较强的饱腹感，从而减少其他食物摄入，缩短饥饿时间，合理进食小米是有辅助减肥作用的。
三、减肥时小米怎么吃小米质地坚硬不容易烂，建议煮粥食用，做法如下：1.取2杯小米，放入盆中，倒入清水浸泡2小时以上，然后将浸泡好的小米淘洗2遍。
2.将小米放入锅中，加入多小米10倍的水，有南瓜、紫薯等食材可以和小米一起煮。
3.盖上锅盖，先开大火煮开，煮沸后转小火继续煮，煮的时候要不时搅动，避免粘锅。
4.大约煮50-60分钟，等小米粥煮软，散发香味后，关火闷10分钟即可食用。
四、小米大米能一起煮吗可以。
小米食用价值很高，且营养全面均衡，其主要成分有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等，而大米是中国大部分地区人民的主要食品，其所含蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、小米、玉米等禾谷类作物高，两者成分不冲突，也没有有毒有害物质，是可以一起煮的。
什么时候最容易发胖 一天中最容易发胖的5个时间点
什么时候最容易发胖一天中最容易发胖的5个时间点经常运动不见瘦？吃得很少还是胖？那是因为你没有在关键时间管住自己的嘴！肥胖与我们的日常生活息息相关，不按时吃饭、吃不健康食物、暴饮暴食，这些都是肥胖的元凶！一天24小时，我们可能不会时刻都保持警惕，肥肉大军找准机会就趁虚而入，什么时候它们的攻势最猛？一、晨起时分，错过或吃错早餐每天早晨起床时，很多人都爱赖床，导致起床后急急忙忙上班而忽略了一天中最重要的早餐。
人体的新陈代谢，早上最强，到晚上逐渐变弱，一顿营养丰富的早餐是开启一天新陈代谢的钥匙，不吃早餐的人一天中的新陈代谢都将处于低迷的状态。
到中午时，由于人体极度饥饿导致对热量的汲取能力反而更强，即使是吃同等热量的食物，也会造成脂肪的囤积。
还有一类人，按时起床，却经常吃一些豆浆油条、剩饭剩菜、小包零食这些不健康的早餐。
油炸食品不仅热量高、易长胖，而且营养被破坏，十分不健康；剩饭剩菜经过二次加工，营养价值大幅度下降，其中会产生亚硝酸盐，对健康无益。
不吃早餐或吃错早餐对身体危害极大，瘦身师建议大家，早晨应多吃富含蛋白质的食物，为身体补充足够的能量和营养，如鸡蛋、牛奶等。
同时，应注意均衡营养，搭配吃一些苹果、西红柿等果蔬，补充维生素和膳食纤维。
二、午餐之前，吃点垫肚每天10-11点左右，未到午饭时间，很多人由于早饭吃不好或根本没吃早饭，导致体内血糖下降而产生饥饿感。
这时，大部分人会选择吃一些饼干、面包、甜点等食物，但会导致血糖迅速升高，体内大量分泌胰岛素，造成脂肪堆积。
有类似经历的胖友们要注意了，午餐前尽量选择一些低升糖指数的食物，如一个苹果、一小把坚果等。
但注意要少量食用，补充到身体没有明显饥饿感即可。
这样既可以平稳血糖，又可以避免因过度饥饿导致午餐多吃。
三、下班之前，吃点充饥长时间注意力集中，高压工作，每到下午三四点，很多人会觉得又困又饿，想忍忍下班吃，却又不想亏待自己的胃？这时候喝点奶茶，吃点汉堡、零食等来充饥，成为了大多数人的选择。
吃什么东西容易发胖有什么原因-吃什么最容易发胖
吃什么东西容易发胖有什么原因:吃什么最容易发胖太过于瘦的女性想要变得更加性感应该吃一些容易发胖的食物，而胖胖人士就要学会避免吃这些食物。
以下是由本文库整理关于容易发胖的食物内容，希望大家喜欢!容易发胖的食物1、沙拉配料很多人会认为沙拉吃了不会长肉，其实这想法是错误的。
沙拉的营养价值也很高哦。
但是，假如你的沙拉含有高卡路里的配料，它就成为让你发胖的食物了。
高卡路里的配料包括了奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎。
半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪。
这样，一顿沙拉下来，你就增加了1100卡路里。
如果你实在想吃沙拉的话，你可以把沙拉的配料改成鸡蛋、去皮鸡胸肉、豆薯等等。
奶油的话，尽量选择低脂的，或者直接换成香醋。
2、炸鸡在去吃KFC的时候，很多人都会选择一桶炸鸡翅，尤其是很多人聚会时候的必选食物，但是当你吃起来就停不了的时候就需要小心自己的体重了。
KFC的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪，你可以选择去皮无骨鸡肉。
后者含有167卡路里和7克脂肪。
3、甜酒周末没事的时候，姐妹们都会聚会，一聚会的话，就免不了喝点甜酒。
甜酒一口就喝完了，但是卡路里也同时喝进了肚子了。
菠萝果汁酒的卡路里在145-290卡路里之间，一杯冰茶含有的卡路里超过了520卡路里。
喝甜酒需要特别注意，因为甜酒饮料并不能使你致饱，你还是会不断地吃食物。
所以，你需要尽量减少甜酒的量。
4、集市、海边的食物每个人都喜欢到处走走，都喜欢买一些特产。
但是在你可以在集市或者海边发现林立的食物贩卖店。
一块奶油蛋糕含有500卡路里，鸡腿含有1136卡路里。
更甚的是，你一边走路一边吃东西会吃得更多，不要购买炸鸡腿或者奶油蛋糕了，选择棉花糖、苹果奶昔吧。
5、雪糕雪糕是女孩们的最爱，但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，假如是巧克力蛋糕的话，卡路里就变成是720了。
所以在购买雪糕的时候，注意标签，选择水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕，你摄入的卡路里就变成了150。
米饭馒头面包,哪个更容易发胖
米饭、馒头、面包，哪个更容易发胖？58赞踩您好，感谢您的提问，米饭、馒头、面包都属于主食中的一种关于哪一种更让人长胖，和吃的量有很大的关系，在吃同等量的情况下见下面分解：每100g米饭含有热量为116大卡，含有蛋白质2.6g，脂肪0.3g，碳水化合物25.6g，其中米饭的升血糖指数GI为83.2，指的是吃后血糖在一定时间内升高的程度。
每100g馒头含有的热量为223大卡，含有蛋白质7g，脂肪1.1g，碳水化合物45.7g，其中馒头的升血糖指数GI为88.1。
每100g面包含有的热量为313大卡，含有蛋白质8.3g，脂肪5.1g，碳水化合物58.1g，升血糖指数为87.9。
从以上数据分析中可以得出，从能量的角度来考虑，同等单位重量的米饭、馒头、面包，米饭含有的能量最低，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量亦是最低的；以上的数据中我还监测了一下升糖指数GI，因为现在我们食用的主食都是属于精加工的主食，一些B族维生素损失的相当严重，当然还有膳食纤维等，粮食口感变得越来越细了，同时升血糖指数也会变得越来越高了，每次吃饭，我们的胰岛素就开始工作了，直观一点说，如果我们一餐中吃的食物都是属于精致的白米白面，我们胰岛细胞就会高强度的工作，一次两次无伤大雅，如果长此以往我们的胰岛素也会因为太过疲劳而罢工，胰岛细胞罢工大家都应该知道容易患什么病吧，对就是糖尿病，所以不论是否考虑发胖还是能量，都要以营养健康为准则，我们在日常吃米面的时候可以加一些杂豆类、粗粮类，来缓解这一类精致主食的升血糖指数，让我们吃的更加健康。
高爽（国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者）2评论王旭峰营养师首都保健营养美食学会执行会长04-21 11:31 531赞踩其实这取决于怎么吃、吃多少的问题。
米饭100g中有116大卡的热量，而馒头经过加工或手工制作过程后100g中有220大卡左右的热量，和他们不同的是，面包的制作中不仅有面粉，还会加入鸡蛋、糖分、香精（有时候可能有黄油、奶油、炼乳），在入炉和出炉的时候还有可能涂抹食用油，所以相对来说，面包的热量是两者中最大的，大概100g中平均就有300大卡左右的热量。
饮食与健康相关内容研究报告
饮食与健康相关内容研究报告根据医学上对世界各地不同民族健康饮食姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。
这是因为站立时腿使劲因而大腿容易变粗。
下面是小编为你精心整理的饮食与健康相关内容研究报告，希望对你有帮助!饮食与健康相关内容研究报告篇1一，问题提出：中学时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期。
良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养素。
而根据全国营养普查结果，95%以上的中小学生早餐吃不好，出现了视力下降，身高增长缓慢，，注意力不集中，消瘦，缺钙，贫血等学生营养素缺乏的病症。
使学生的身体素质，学习效率明显下降，严重影响了学生的正常生长发育。
正是在这个背景之下，我们确定了这个课题。
本小组主要以高中生的早餐为主要研究内容。
二，可行性论证：中学生是祖国的未来和希望，有健康的身体才有革命的本钱。
而随着经济的发展，人们生活水平不断提高，现在的中学生在饮食上出现不良的现象：挑食，暴食，偏食，节食等，结果造成营养不良，学习效率降低。
所以营养与健康对于许多中学生来说是至关重要的。
借助这个课题是想让学生了解营养与健康的知识，明白如何合理安排自己的早餐及锻炼身体。
三，研究方案：设计“中学生营养与健康”的调查表四，研究方法1、进行问卷调查2、对问卷卷调查结果进行统计3、对问卷调查结果进行分析研究4、上网或查阅资料，了解营养与健康的知识五，研究假设我们仔细分析了目前手中的资料，为了使研究目标更明确，我们做出如下假设：1本校学生不按时饮食，吃零食不是普遍现象不到全体的30%2，这样做会导致营养失衡影响身体健康。
六，研究成果及形式制作ppt和手绘小报成果分析与展示,七，研究进度第1阶段：学生选题，开题报告。
明确选题的背景和研究目的，并组成课题小组。
第2阶段：搜索资料，整理资料。
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢这五个地方吃饭最容易发胖
导语：现在的很多的由于工作的原因或者是其他方面的原因，而随便在哪里吃饭都可以的，比如说车里、床上、书桌上等。
那您知道在哪里吃饭易发胖吗？
现在的很多的由于工作的原因或者是其他方面的原因，而随便在哪里吃饭都可以的，比如说车里、床上、书桌上等。
那您知道在哪里吃饭易发胖吗？您知道肥胖的原因有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关肥胖会带来哪些危害，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
在哪里吃饭易发胖
随着社会的发展，人们的现代生活都是处于急匆匆状态之下的，并且生活方式也是也越来越多元，这就让大部分的人因为某些原因把自己的吃饭地点改成很多的地方。
吃饭的地点也会影响体重，在5个地方吃饭可能让你变胖。
在车内吃
边开车边吃饭时，为避免长时间一只手握方向盘，你经常会狼吞虎咽。
由于忙着观察路况，常常忘了自己吃了多少，极易摄入过多热量。
站在厨房内吃
假如您在家的时候，您走进厨房的时候就已经迫不及待想吃东西，这个想把一般会让您被食物所包围，也会让您出现越吃越想吃的状态。
最糟糕的是站在敞开着的冰箱或食橱前吃，或直接从包装袋里拿出来吃，这样容易让你很难记得自己究竟吃了多少。
如果实在饥饿难耐，也要用碗或盘子装好适量的食物，坐在餐桌旁享用。
在电视机前吃
饥肠辘辘的晚上，电视里的食品广告常常能激起食欲。
晚上饿了，可以适当吃一点，拿小部分零食出来，但不要在电视机前吃。
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