过度运动名词解释
一级社会体育指导员培训试题(含答案)
一级社会体育指导员培训试题库一、单项选择题1、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的单杠和双杠的安全使用年限为（）年。
A、1B、2C、3D、42、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的含有活动性零件的器材的安全使用年限为（）年。
A、2B、4C、6D、83、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的无活动性零件的稳定性器材的安全使用年限为（）年。
A、2B、4C、6D、84、2007年，国务院颁布的《大型群众性活动安全管理条例》，在体育方面适用于参加人数（）人以上的大型体育竞赛活动。
A、100B、200C、500D、10005、有利于促进人体健康的运动项目可大致分为三类：即有氧运动、无氧运动和（）A 、耐力运动B、混合氧运动C、力量运动D、柔韧运动6、运动强度是运动处方的最关键指标，它是保证锻炼有效、安全的最重要内容，常用（）来表示。
A 、梅脱B、频度C、靶心率D、时间7、对一个健康的成年人而言，运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段，即（）A、泛化阶段、分化阶段、自动化阶段B、初始阶段、准备阶段、提高阶段C、准备阶段、提高阶段、巩固阶段D、初始阶段、提高阶段、维持阶段8、体育卫生主要包括个人卫生、运动着装和保护性用具的安全及（）三个方面。
A 、器材、场地卫生B、运动环境卫生C、空气卫生D、水和运动场馆符合健身要求9、自我感觉不良，面色相当红，出汗量较多（尤其是肩带部），呼吸显著加快，注意力不集中，动作协调性差。
以上症状提示是属于（）A、轻度疲劳B、中度疲劳C、重度疲劳D、力竭10、在运动现场，碰到各种原因导致有人呼吸和心跳停止时，都需要立即进行（）A、胸外心脏按压B、人工呼吸C、按压人中穴D、心肺复苏术11、运动后脉搏可反映运动强度。
运动后，即刻脉搏大于（）为大强度运动。
体育保健学名词解释
体育保健学；是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合应用学科。
营养素是指；在体内消化吸收，具有供给热能、构成机体组织和调节机理机能，为机体进行正常物资代谢所必需的物质。
衰老是；一切生物随着时间推移而自发的必然过程。
自我监督；是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
自我监督；包括主观感觉和客观检查两个方面。
主观感受：精神状态；运动心情；不良感受；睡眠；食欲；排汗量。
客观检查：脉搏；体重；运动成绩。
心率是；评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动中心率和回复心率对疲劳进行判断。
基础心率；是指安静、室温条件下，清晨、清醒、起床前静卧时的心率，也可用脉搏表示。
过度训练是；是指运动负荷与机体机能状况过于不相适应，一致疲劳连续积累而引起一系列功能缭乱或病理状态。
过度紧张；是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理缭乱或病理现象。
冻伤是；人体受低温、寒冷侵袭，引起局部组织血液循环障碍，发生水肿，水泡、坏死等损害的症候群。
人工呼吸是借助人工方法来维持机体的气体交换，以改善病员缺乏氧状态，并排出二氧化碳，为恢复病员自主呼吸创造条件。
心肺复苏是；针对仍很小、心跳停止所采用的抢救措施。
休克是；指人体对循环血量显著减少的反应，是组织血液灌溉流不足所引起代谢障碍和细胞受损的病理过程。
晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和丧失，属于过度紧张的一种表现。
拔罐疗法；俗称拔火罐，它是以杯灌为工具利用火的燃烧排除罐内的空气产生负压吸附在皮肤上治疗疾病的方法。
基础代谢：机体在清醒状态下空腹安静时室温在18-25C之间的热能需要量即是基础代谢的热量。
肩袖损伤：是指肩袖肌腱或合并户峰下滑囊的创伤性炎症病变。
运动性腹痛：指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛。
(研开放性软组织损伤：因外力作用使局部皮肤、粘膜破裂，伤口或创面与外界相通，通常有组织液渗出或血液自创口流出的损伤、统称为开放性软组织损伤。
《运动训练学——名词解释》
目录训练活动训练原则1、运动训练sport training竞技体育活动的重要组成部分。
为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。
其中，运动训练的直接目的是提高运动员的竞技能力，继而通过参加运动竞赛，将其已获得的竞技能力转化为运动成绩。
教练员和运动员是运动训练活动的主体，教练员是运动训练计划的制订者，以及运动训练活动的组织者与指导者。
运动员既要在教练员的指导下从事训练实践，也应积极配合教练员，与教练员一起设计、组织自己的训练活动，并参与对这一训练过程的有效控制。
同时训练管理工作者、科学家、医生等也都是运动训练活动的积极参与者。
运动员竞技能力和运动成绩的提高有着客观的规律，只有遵循训练规律，科学地制《运动训练学名词解释》订并认真地执行运动训练计划，才能取得运动训练活动的成功。
（田麦久）2、运动训练学theories of training研究运动训练规律的科学。
依其涵盖运动项目的多少，可分为一般训练学、项群训练学及专项训练学三个不同层次。
一般运动训练学研究适用于所有运动项目的规律性问题；项群训练学研究适用于不同项群的规律性问题；专项训练学研究不同专项的规律性问题。
运动训练学理论起源于运动训练实践，作为一门独立的理论学科，在第二次世界大战后逐渐发展起来。
各运动专项，首先是开展得最为普及的田径运动训练的研究对运动训练学发展起了巨大的推动作用。
在各个基础理论学科中，首先是运动生理学，继而是运动生物力学、运动生物化学和运动心理学为运动训练学理论的创立和发展准备了必要的生物科学条件。
有关训练科学的研究逐渐从简单的实践经验的总结发展成为对运动训练普遍规律的揭示、解释和应用，开始有一批运动训练理论的专著问世，如前苏联马特维也夫的《运动训练分期》(1965)0 1969年，前民主德国哈雷主编的《训练学》一书，标志着运动训练学初步形成了自己的理论体系。
运动生理学--名词解释章节
运动生理学可出名词解释的章节（王瑞元2002年）1兴奋:可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现。
2兴奋性:在生物体内可兴奋组织基友感受刺激、产生兴奋的特性。
3应激性:机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。
可以引起反应的环境的变化叫刺激。
4新陈代谢:生物体自我更新的最基本的生命活动过程。
神经调节：是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。
体液调节：由内分泌线分泌的化学物质，通过血液运输至靶器官，对其活动起到控制作用，这种形式的调节称为体液调节。
自身调节：是指组织和细胞在不依赖外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。
生物节律：生命体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，成为生物的时间结构，或称为生物节律。
5稳态：内环境的动态平衡状态6 静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外存在的电位差称静息电位。
7 动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化。
14兴奋收缩耦联：联系肌细胞膜兴奋（生物电变化）与肌丝滑行（机械收缩）过程的中介过程。
15阈刺激引起组织兴奋的最小刺激强度，称为阈刺激。
向心收缩：长度缩短的收缩，又称等张收缩34等动收缩:在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩.35等长收缩:肌肉在收缩时其长度不变,称等长收缩,又称静力收缩.36离心收缩:肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩.53 肌电图：用适当的方法（肌电仪）将骨骼肌的兴奋时产生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形。
54 肌电：骨骼肌在兴奋时，会由肌纤维动作电位的传导和扩布而发生电位变化，这种电位变化称为肌电。
16内环境细胞外液称为人体内环境。
17渗透压溶液促使膜外水分子向内渗透的力量即为渗透压或渗透吸水力；18等渗溶液与血浆正常渗透压很相似的溶液成为等渗溶液。
运动生理名词解释1
1能量统一体：运动生理学把完成不同类型运动项目所需能量之间，以及各能量系统供应的途径之间相互联系所形成的整体，称为能量统一体。
2 能量系统：是指提供ATP在合成的能量供应系统，依据不需氧和需氧方式的不同分为三个系统，即磷酸原系统、乳酸能系统和氧化系统。
3 磷酸原系统：是指A TP、ADP和磷酸肌酸（CP）组成的系统，由于它们都属高能磷酸化合物，故称为磷酸原系统（A TP—CP系统）。
4 乳酸能系统：是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中（又称酵解），再合成ATP的能量系统。
5 兴奋性：是指组织细胞具有接受刺激产生兴奋的特性。
6 稳态：是指内环境的各种理化因素始终保持在相对稳定的状态。
7 等长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力等于外加的阻力，肌肉积极收缩但长度不变。
8单收缩：是指整块肌肉或单个肌纤维接受一次短促的刺激后，先产生一次动作电位，即一次机械性收缩。
9 强直收缩：是指每次刺激是时间间隔短于单收缩所持续的时间，肌肉是收缩将出现融合现象，即肌肉不能完全舒张，称为强直收缩。
10 运动单位：一个运动神经元与它所支配的那些肌纤维组成一个运动单位。
11 牵张反射：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵张，使其伸长时，能反射性的引起受牵扯的同一块的肌肉收缩，这种反射称为牵张反射。
12 肌紧张：肌紧张是维持姿势的基础，其反射活动的初级中枢在脊髓，在正常状况时它经常受到上位中枢的调控。
13 血型：通常是指红细胞膜上特异抗原的类型。
14红细胞比容：红细胞在全血中所占的容积百分比。
15 氧离曲线：表示血氧饱和度与氧分压之间关系的曲线。
16碱贮备：血液中缓冲酸的物质主要是NaHCO3，习惯上将血浆中的NaHCO3称为碱贮备。
17 碱储：NaHCO3是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故习惯上称为碱储备。
18 血红蛋白氧含量：每1L血液中血红蛋白实际结合的氧量称为血红蛋白氧含量。
运动医学
运动医学一、名词解释标准直立姿势：从背面观，头颈、脊柱、两足跟在一条垂直线上，两肩峰、两髂脊上缘高度一致；从侧面观，头顶、耳屏前、肩峰、股骨大转子、腓骨小头、外踝尖各点在同一垂直线上；脊柱呈正常生理弯曲。
扁平胸：胸廓呈扁平状，前后径较小，横径与前后径之比增大约为2：1。
见于瘦弱体型及慢性消耗性疾病患者。
桶状胸：肋骨上提，肋间隙加宽，胸廓上方宽度与下方宽度宽度相近，呈圆桶状。
横径与前后径之比接近1.见于正常婴幼儿或肺气肿患者。
鸡胸：胸廓前后径大，前后径和横径之比小于1，胸骨明显向前突出似鸡胸脯。
常见于佝偻病患者。
漏斗胸：胸骨下端内陷，胸骨剑突联合处下陷最深，使胸廓外形似漏斗。
常见于佝偻病患者。
“O”形腿：在标准直立姿势下，两足跟并拢时两膝不能靠拢，相距超过1.5厘米以上者。
“X”形腿：在标准直立姿势下，两膝并拢时两足跟不能靠拢，相距超过1.5厘米以上者。
瘦体重：机体中非脂肪成分的重量，包括内脏器官、骨骼、肌肉、体液等的重量。
联合机能试验：由两种以上的符合按照一定的顺序和时间组成的负荷试验称为联合机能试验台阶试验：以一定的频率，上下一定高度的台阶并持续一定的时间，根据登台阶结束后恢复期脉搏的变化评定个心脏功能，称为台阶试验。
PWC170试验：指运动中心率达到170次/分的稳定状态下，单位时间内身体所做的功。
根据功率大小来评定身体机能能力。
人工月经周期：对于不习惯经期参加比赛的运动员，可用内分泌制剂提前或错后月经期，人为的形成卵巢—子宫内膜的周期性变化，使运动员不受月经期身体不适的影响而参加比赛，即为“人工月经周期”过度训练：过度训练是运动负荷与机体机能间不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱/病理状态，或疲劳伴有健康伤害。
过度紧张：运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。
晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。
运动医学 题
B．人的头顶、耳屏、肩峰、髂骨最高点、股骨外侧髁及外踝尖的连线在一条垂线上；C．人的头顶、耳屏、肩峰、股骨大转子、腓骨小头及外踝尖的连线在一条垂线上；D．人的头顶、耳廓、肩峰、髂骨最高点、股骨外侧髁及外踝尖的连线在一条垂线上；8．瘦体重不包括下列哪一种组织器官的重量？A、脂肪B、肌肉C、骨骼D、内脏9．正常胸廓上方略小，下方稍宽，呈圆锥形，横径与前后径之比约为：A、5：4B、4：3C、3：2D、2：110．用重锤法检查脊柱侧弯，偏离细绳不足者，可不诊断为侧弯。
A、0.5cmB、1cmC、1.5cmD、2cm11．X型腿是指两膝并拢时两足跟不能靠拢，且相距超过以上者。
A、1厘米B、1.5厘米C、2 厘米D、2.5厘米12.联合机能试验后出现收缩压在第二分钟大于或等于第一分钟现象是反应的特点。
A．紧张性增高型B．无力型C．梯型D．正常型13．哈佛台阶试验根据来评定心脏功能。
A．登台阶后恢复期心率的变化B．台阶高度C．登阶频率D．台阶高度和登阶频率的组合14．在一次运动负荷后第一分钟舒张压降至0mmHg时仍能听到音响，属于下面哪一种反应类型？Ａ．紧张性增高反应Ｂ．紧张性不全反应Ｃ．梯形反应Ｄ．无力反应15．哈佛台阶试验是指采用的台阶高度，男子为50.8厘米，女子为42.6厘米，以一定的频率，上下一定高度的平台并持续一定的时间，根据登台结束会恢复期变化评定心脏的功能。
A、脉搏B、心电图C、肺活量D、血压四、问答1．标准直立姿势的判断标准。
5．儿童少年的体育卫生要求是A. 以短时间力量性练习为主B. 运动强度、密度可稍大一些C. 避免做过多的憋气动作D. 宜采用过多的耐力性练习6．早期专项训练的年龄，不正确的是A. 体操、游泳为10-11岁B. 篮球、足球、排球为12-13岁C. 耐力和力量为主的项目为6-7岁D. 技巧运动为10-11岁四、问答题女子月经期参加体育运动应注意哪些卫生要求？第三章运动性病征一、名词解释：1．过度紧张2．运动性血尿3．运动性贫血4．运动中腹痛5．重力性休克6．晕厥7．过度训练综合症二、填空题:1．贫血是指血红蛋白水平男子低于g/L，女子低于g/L。
运动生理 名词解释
名词解释1.能量统一体：运动生理学把完成不同类型的运动项目所需能量之间，以及各能量系统供应的途径之间相互联系所形成的整体，称为能量统一体2.兴奋：是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程兴奋性：································特性3.缩短收缩：是指肌肉收缩时产生的张力大于外加的阻力，肌肉的长度缩短拉长收缩：························小于··········，肌肉积极收缩但被拉长等长收缩：························等于·······················但长度不变4.神经元：又称神经细胞，是指神经系统的基本结构与功能单位5.运动单位：一个运动神经元与它所支配的那些肌纤维组成一个运动单位6.姿势反射：在躯体运动过程中，中枢神经系统不断地调整不同部位骨骼的张力，以完成各种动作，保持或变更躯体各部分的位置，这种反射活动总称为姿势反射7.内分泌：是由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞所共同组成的一个信息传递系统8.应急反应：通常将机体遭遇紧急情况时紧急动员交感一肾上腺髓质系统的过程称为应急反应9.红细胞比容：红细胞在全血中所占的容积百分比10.氧解离曲线：是表示血氧饱和度与氧分压之间的关系的曲线11.肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量12．通气/血流比值：每分肺泡通气量和肺血流量的比值13．心力储备：心输出量可以随着机体代谢需要而增加，具有一定的贮备14.最佳心率范围：当心率在（110,120）~（170,180）次·min时，心排出量维持在较高水平，使心输出量处于较高水平的这一心率范围15.动脉血压：是指动脉血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力16.酸碱平衡：机体通过血液缓冲系统，肺，肾调节体内酸性和碱性物质的含量比例，维持体液PH恒定17.碱储：NaHco3是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故把血浆中的NaHco3看成血浆的碱贮备18.排泄：是指机体将代谢产物，多余的水分和盐类以及进入体内的异物，经过血液循环由排泄器官排除体外的过程19.体适能：是指在应付日常之于，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受及应付突发事件的能力20.肌肉力量：是肌肉在紧张或收缩时所表现出来的一种能力，或说是肌肉抵抗阻力的能力21.运动处方：是健身活动者进行身体活动的指导性条款，它是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式确定其活动强度、时间、频率和活动方式，这如同临床医生根据病人的病情开出不同的药物和不同的用量的处方一样22.身体成分：指组成人体的各组织，器官的总成分，根据各个成分的生理功效的不同，常把体重分为体脂重和去脂体重。
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过度运动名词解释
过度运动指的是进行过分激烈或过量的体育活动，以至于导致身体超负荷。
它可以被定义为健康后果特别严重的体育活动。
运动和运动都是为了增强健康，维持身材，和提高运动能力，但过度运动可以导致运动损伤，消耗体力，困倦，和甚至致慢性疾病。
当人们说到过度运动时，他们往往会指的是一个人花费的太多时间，精力和努力在训练和运动上，或者他们为获得某些运动结果而过度付出，无论是金钱还是精力。
实施过度运动的危害
过度运动会导致健康问题，这些问题可能是暂时性的，如劳累，综合症，头痛，恶心，腹泻，和低血压，也可能是长期性的，如精神疾病，抑郁，焦虑，运动损伤和关节炎等。
此外，过度运动还可以使人变得疲惫不堪，压力过大，这会让人精力枯竭，无法投入其他活动，也会让人变得焦虑，压抑，容易激动，也许有可能诱发不安全症状和其他更多的健康问题。
预防过度运动
为了预防过度运动，应该给自己设定恰当的训练计划，计划中包括恰当的动作，节奏和时间段。
另外，坚持规律训练，不要过分劳累自己，吸收大量的碳水化合物，维持一个良好的消化系统，以及每天服用足量的水，都是预防过度运动的有效方法。
此外，应该及时休息，身体若有疲惫感，应该及时停止训练，以
免受伤，并给身体充分的休息。
最重要的是要避免绝对的奔跑，或太多的竞技性活动，只有在有足够的准备后才进行。
总结
总之，过度运动是一种非常危险的行为，可能会导致严重的健康问题，因此，应该认真遵循安全训练计划，避免过度运动，以保证身体健康。