西南大学《体育保健学》网上作业及参考答案
体育保健学选择题试题及答案
一、体育保健学单项选择题1、人类健康第三状态称为（）A 身体健康状态；B疾病状态；C亚健康状态；D 心理健康状态2、下列不属于自然科学的体育健康观的是（）A运动促进机体健康；B运动促进心理健康；C促进人类健康是体育的终极目标；D运动带来积极的生活方式。
3、疾病和残疾的主要原因是（）A缺乏体力活动；B 医学不发达；C 遗传；D 环境污染4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大（）A 110次/分；B 130次/分；C 150次/分；D 170次/分5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是（）A 低于10%时；B 低于7-8%时；C低于5%时；D低于15%时6、健康成人对水的生理需求量是（）A 2-3L/日；B 1-2L/日；C 3-4 L/日；D 0-1 L/日7、影响休息和睡眠的噪声标准为（）1A 30db；B 40db ；C 50db ；D 55db8、热环境是指（）A 40℃以上；B 39℃以上；C 38℃以上；D 高于体温9、中暑的发生是因为（）A 机体产热增多；B 代谢产物堆积；C 体内热量散发障碍；D 环境温度高10、从事体育运动最适宜的体温是（）A 37.2℃；B 38℃；C 39℃；D 36℃11、冷环境是指（）A 0℃以下；B 2 ℃以下；C -2℃以下；D -10 ℃以下12、人体可出现异常生理症状的高原环境是（）A 2000-300m；B 3000-4000m；C 4000-5000m；D 7000-8000m13、跑道的朝向最好为（）A坐北朝南；B 坐南朝北；C 由东向西；D 由西向东14、室内场馆自然采光系数标准是（）A 1:1-—1:2；B 1:2—1:3；C 1:3-1:4；D 1:3-1:5；215、室内场馆人工照明标准是（）A 50lx；B 60 lx；C 70 lx；D 40 lx16、室内体育场馆的温度应保持在（）A 23-25℃；B 25-28℃；C 28-30℃；D 36-37℃17、球场边线与障碍物之间的距离至少保持在（）A 2-2.5m；B 1-2m；C 3-4m；D 4-5m18、篮球馆高应不低于（）A 8 m；B 7.5m ；C 6.5mD 5.5m19、游泳池深水区的水深标准是（）A 1.8m以上；B 2.0 m以上；C 2.2 m以上；D 2.4 m以上20、成人必须氨基酸数量是（）A 7种；B 8种；C 9种；D 10种21、蛋白质的营养价值主要看其所含必须氨基酸的（）A 种类、数量、比例；B 种类、数量、利用率；C 数量、比例、利用率；D 种类、数量、比例、利用率22、人体中最多的脂类成分是（）3A 胆固醇；B 甘油三酯；C 磷脂；D 高密度脂蛋白23、下列脂肪酸中对人体危害最大的是（）A单不饱和脂肪酸；B多不饱和脂肪酸；C饱和脂肪酸；D 游离脂肪酸24、人体摄入的能量中碳水化合物的最佳比例应为总能量的（）A 50-55%；B 55-60%；C 60-65%；D 60-70%25、摄入蔗糖过多则容易使（）A 心脑血管的患病率上升；B 肿瘤发病率提高；C 慢性肝炎发生率提高；D 糖尿病发病率提高26、摄入植物纤维过少则容易使（）A 血脂浓度得到改善；B 中风发生率下降；C直肠癌发病率提高；D 甲状腺功能减退27、有造血维生素之称的是（）A 维生素C ；B 维生素PP ；C 叶酸；D维生素K ；28、维生素A缺乏时易患的疾病是（）A阴囊炎；B 脚气病；C 佝偻病；D夜盲症29、维生素C缺乏时易患的疾病是（）4A 流产；B赖皮病；C坏血病；D 口角炎30、维生素D的主要作用是（）A 维持上皮细胞的正常结构和功能；B 促进钙和磷的吸收；C 促进体内胶原的合成；D 抗氧化31、“三D症”是指与维生素PP缺乏有关的三种疾病，这三种病是（）Ａ皮炎、腹泻、痴呆；Ｂ皮炎、腹泻、感冒Ｃ腹泻、感冒、咳嗽；Ｄ腹泻、痴呆、感冒32、甲状腺肿大可能与下列哪种物质缺少有关（）A 铜；B 铁；C 钙；D碘33、成人对钠的日需要量为（）A 6克；B 800毫克；C 15微克；D 150微克34、体内钙磷的适当比例应为（）A 1:1；B 1 :2；C 2:1；D 1:335、1克食物完全氧化释放的能量称为（）A 食物的比热；B食物的热价；C 食物的氧化率；D 食物的溶解率36、成年人保持体重稳定的基本原则是（）5A减少能量摄入；B增加能量消耗；C能量的摄入量和消耗量平衡；D 每天坚持运动37、增加钾盐的摄入量可以使（）A 中风死亡率下降；B 中风死亡率增加；C 脂肪肝发生率增加；D 脂肪肝发生率下降。
西南大学《体育保健学》网上作业及参考答案(可编辑)
西南大学《体育保健学》网上作业及参考答案1:[单选题]发生日射病时,正确的处理措施是。
A:用冷水或酒精抹身,迅速全身降温。
B:在四肢做向心重推摩C:应大量服用清凉饮料D:头部用冰袋或冷水湿敷2:[3:[:根据中(1)(2)(3)(4)(5)4:[,指上不戴任何装饰品,以免擦伤被按摩者的皮肤B:按摩者的体位应便于用力,被按摩者的肌肉应充分放松C:按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行,淋巴结所在的部位按摩要用力D:要注意顺序,用力由轻到重,再逐渐减轻而结束参考答案:C5:[多选题]距腓前韧带损伤可占踝关节扭饬的80%,原因是。
A:足外踝比内踝长B:内侧三角韧带比外侧三角韧带强C:内翻肌力比外翻肌力大D:距骨前窄后宽,容易造成内翻扭伤参考答案:ABC6:[等B:C:D:7:[地摩擦,B:,C:D:8:[多选题]运动疗法的自身特点包括()A:运动疗法是一种主动方法B:运动疗法是一种全身疗法C:运动疗法是一种功能恢复疗法D:运动疗法是一种自然方法参考答案:ABCD9:[单选题]运动性腹痛的特点是。
A:运动前疼痛B:运动中疼痛C:运动后疼痛D:B:C:D:1:[B:C:D:2:[单选题]肌肉拉伤时,若是肌腹中间完全断裂,常见的收缩畸形是()。
A:伤处明显凹陷B:伤处轻度凹陷C:球状畸形D:双驼峰畸形参考答案:D3:[单选题]运动场馆修建的卫生要求的内容不包括以下哪项?A:绿化B:采光C:照明D:坐落方向参考答案:A4:[B:C:D:5:[体育运动B:C:D:6:[,正确7:[判断题]晨间锻炼的一般卫生要求:运动量不宜过大,一般以身体发热,微有出汗即止;时间以控制在30―60min为宜。
参考答案:错误8:[判断题]运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的,持续时间短,且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。
训练一旦停止,尿蛋白即消失。
参考答案:正确9:[单选题]常用于肢体粗细相差不大部位的绷带包扎法应为()。
20秋福师《体育保健学》在线作业一-0001
1.慢性支气管炎患者发病时经常采取错误的呼吸方式。
（）A.正确B.错误参考答案：A2.维生素C能促进铁的吸收。
（）A.正确B.错误参考答案：A3.过度训练是由于疲劳连续积累所引起的一种生理反应。
（）A.正确B.错误参考答案：B4.卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素。
（）A.正确B.错误参考答案：A5.钙若与草酸可以更好的吸收。
（）A.正确B.错误参考答案：B6.扎上止血带，上肢每隔60分钟或下肢每隔30分钟必须放松一次。
（）A.正确B.错误参考答案：B7.绷带加压包扎法适用于小动脉，小静脉和毛细血管出血的止血。
（）A.正确B.错误参考答案：A8.蛋白质的基本单位是氨基酸。
（）A.正确B.错误参考答案：A9.含量较多的有钙、磷、钠、钾、氯、硫、铁等7种，称为常量元素。
含量较少的有镁、碘、氟、硒、锌、铜等，称为微量元素。
（）A.正确B.错误参考答案：B10.反映运动量大小、运动强度的最常用的生理指标是血压。
（）A.正确B.错误参考答案：B11.营养素指身体进行正常物质代谢与能力代谢所必需的物质。
（）A.正确B.错误参考答案：A12.冻伤单纯就是指局部冻伤。
（）A.正确B.错误参考答案：B13.在加强下肢肌肉力量训练的时候，要注意提高膝关节的灵活性和协调性。
（）A.正确B.错误参考答案：A14.体重不是自我监督中的客观检查指标之一。
（）A.正确B.错误参考答案：B15.蛋白质占人体细胞内固体成分的18％以上，约占成人体重的80％以上。
（）A.正确B.错误参考答案：B16.采用小强度，长时间的按摩，可以克服赛前紧张。
（）A.正确B.错误参考答案：A17.机体由于摄取食物而引起体内热量消耗增加的现象是食物的特殊动力作用。
（）A.正确B.错误参考答案：A18.超过标准体重的50％为中度肥胖。
（）A.正确B.错误参考答案：A19.运动处方的概念最早是在20世纪50年代提出来的。
（）A.正确B.错误参考答案：A20.腹部按摩时，应按逆时针方向运动。
体育保健学试题及答案（最新版）
体育保健学一、名词解释（共20分，每题5分）1、体育保健学：2、肌肉拉伤：3、运动按摩：4、运动饮料：二、填空题（共20分，每空1分）1、体育锻炼是、、、的一种手段。
2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量，全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对、、等系统也有良好的影响。
4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。
三、问答题1、体育保健学的内容包括几个部分？2、体格检查的内容是什么？3、如何判别心理健康？4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？四、简述题1、运动性中暑的类型和治疗。
（16分）2、按摩时应注意哪些事项。
（12分）答案：一名词解释1、体育保健学：绪论2肌肉拉伤：p3143运动按摩：p3704运动饮料：p66二、填空题1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。
2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。
4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。
智慧树知到《体育保健学》章节测试答案精选全文
可编辑修改精选全文完整版智慧树知到《体育保健学》章节测试答案第一章1、下列影响因素中，与人的寿命和健康状况相关度最高的是（）A•医疗手段B. 生活方式C. 环境因素D. 经济水平答案:生活方式2、关于钙的叙述正确的是（）A. 构成人体骨骼B. 缺钙时，神经肌肉的应激性增高C. 若缺乏钙，则凝血受到影响D. 体内所含总钙量的99 %存在于骨骼和牙齿中答案:构成人体骨骼,缺钙时，神经肌肉的应激性增高,体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中3 、下列各项中，不是糖营养功用的是（）A•供给热能B. 构成机体组织C. 促进维生素的吸收D•保护肝脏答案:促进维生素的吸收4、运动缺乏包含：A. 每周运动不足3 次B. 每次运动不足10分钟C. 运动时心率低于110次/分钟D. 运动时心率低于130次/分钟110次/分钟答案:每周运动不足3次,每次运动不足10分钟,运动时心率低于5、体适能由（）组成A. 健康体适能B. 基础体适能C. 竞技体适能D. 阶段体适能答案:健康体适能,竞技体适能6、下列何项不适合用来测试柔韧性A.转肩B弓I体向上C转体D. 俯卧背伸答案:引体向上7、围度测量被用于评价身体成分时，常用的一些围度指标不包括：A腰围B腹围C臀围D.上臂围答案:上臂围8、下列行为中有利于身体健康促进的是？A.吸烟、酗酒B•不良性行为C. 进食速度快D. 适度运动答案:适度运动9、关于合理膳食原则，下列哪项是错误的？A.粗细搭配，多吃粗的B•荤素搭配，以荤为主C•干稀搭配，先稀后干D.生熟搭配，多吃生的答案:荤素搭配，以荤为主10、三维健康观所指的三个基本侧面是？A.机体B道德C.心理D社会答案:机体,心理,社会第二章1、儿童少年运动系统的发育特点是A•肌肉组织的增长落后于骨骼系统。
体育保健学作业及答案
A：训练或比赛后骤然发生血尿
B：无明显先兆
C：血尿程度与运动程度有关
D：血尿程度与运动负荷无关参考答案：A
10：[填空题]成年女子的肌肉占体重的 ，心脏重量较男子少
比男子快
参考答案：
，血压低于男子约 。
35%， 10%~15%， 455~500 毫升， 2~3 次/分， 10%。
。
寸，食指与中指二指合宽
参考答案：正确
4：[判断题]面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。（
参考答案：ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ确
5：[判断题]引起关节脱位的多为直接暴为所致。（
参考答案：错误
6：[判断题]高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。（
参考答案：正确
7：[填空题]脑组织中无能量储备，主要靠
参考答案：糖
1：[判断题]对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期， 使其错开比赛期。（ ） 参考答案：错误 2：[判断题]当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口 腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。( ) 参考答案：正确 3：[判断题]发生日射病时，不但大脑组织的温度可高达 40―42℃，而且体温也会明显升高。（ ） 参考答案：错误
-2-
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，.卷保编工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写5、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷4高、调动设中电试作技资气高，术料课中并3中试、件资且包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内 纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。
19秋西南大学[0551]《体育保健学》作业复习资料答案
西南大学网络与继续教育学院
课程名称：《体育保健学》课程代码：0551 学年学季：20192
单项选择题
1、下列需要停止训练接受治疗的人员是（）
出现肉眼血尿/【正确】
早期过度训练者
运动应激综合症患者
血红蛋白低于正常范围下限
2、下列哪项不是运动训练医务监督常用的指标（）
心功指数
心电图
脉搏
呼吸频率/【正确】
3、晨间锻炼的一般卫生要求是( )。
早晨跑步，脉率可控制在150次／min以上
运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准/【正确】
早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、篮球赛、太极拳等为主
时间控制在30-60min为宜
4、冷敷法止血适用于（）
神经损伤
开放性软组织损伤
急性闭合性软组织损伤/【正确】
骨折
5、发生中暑晕厥时，错误的处理措施是（）。
注意身体降温
中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息(卧位)，然后对症处理
头部用冰袋或冷水湿敷
在四肢做向心重推摩/【正确】
6、继发性高血压患者一般编入的体育课组别是（）
基本组
医疗体育组 /【正确】
准备组
预备组
7、运动性脱水属于（）。
体育保健学试题及答案
体育保健学试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育保健学的主要研究对象是：A. 体育教育B. 体育训练C. 体育运动与健康的关系D. 体育竞赛答案：C2. 体育保健学中，以下哪项不是运动损伤的预防措施？A. 充分热身B. 佩戴护具C. 过度训练D. 正确的技术指导答案：C3. 运动中常见的急性损伤不包括以下哪项？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 慢性疲劳答案：D4. 运动后恢复期的主要目的是：A. 提高运动成绩B. 增加肌肉力量C. 促进身体恢复D. 增加运动负荷答案：C5. 运动性贫血的主要原因是：A. 缺乏铁元素B. 缺乏维生素CC. 缺乏蛋白质D. 缺乏维生素B答案：A6. 运动中补充水分的原则是：A. 口渴时再喝B. 运动前不喝水C. 运动中适量饮水D. 运动后大量饮水答案：C7. 运动中能量消耗的主要来源是：A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C8. 运动后肌肉酸痛的主要原因是：A. 乳酸积累B. 肌肉拉伤C. 肌肉疲劳D. 肌肉炎症答案：A9. 运动中适宜的心率范围是：A. 60-80次/分钟B. 80-100次/分钟C. 100-120次/分钟D. 120-140次/分钟答案：C10. 运动中适宜的环境温度是：A. 0-10°CB. 10-20°CC. 20-30°CD. 30-40°C答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育保健学的研究内容包括：A. 运动与健康的关系B. 运动损伤的预防与处理C. 运动营养与恢复D. 运动心理与社会适应答案：ABCD2. 运动损伤的常见类型包括：A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 慢性疲劳答案：ABC3. 运动中补充水分时应注意：A. 运动前适量饮水B. 运动中适量饮水C. 运动后大量饮水D. 根据出汗量调整饮水量答案：ABD4. 运动性贫血的预防措施包括：A. 增加铁元素的摄入B. 增加维生素C的摄入C. 减少运动量D. 定期检查血红蛋白含量答案：ABD5. 运动中适宜的心率范围对健康的影响包括：A. 促进心血管系统健康B. 提高运动效率C. 减少运动损伤风险D. 增加运动后的恢复速度答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10分）1. 体育保健学是研究体育运动与健康关系的学科。
体育保健学复习资料参考答案
《体育保健学》复习资料参考答案一.填空题1 .动物性寄生物滤过性病毒2 .保健规律措施3 .减弱噪声美化环境4 .消化率生物价6 .氮氨基酸7 .消化率脂溶性维生素的含量8 .叩诊听诊9 .电针法灸法10 .预防便秘控制血液中胆固醇的浓度 11 .脉搏体重 12 .不良感觉排汗量 13 .直观模仿性 14 .VC 15 .提供能量 16 .肩带肌盆底肌 17 .脉搏体重18 .意识障碍闭目举臂单腿站立平衡 19 .氧气20 .生理疲劳 心理疲劳 21 .间接叩诊法直接叩诊法 22 .个体健康人群健康 23 .运动损伤 24 .血红蛋白25 .动物性寄生物滤过性病毒 26 .传达暴力积累性暴力5.37.2℃ 38 ℃27.12-16次口对鼻28.主动用力拉伤被动拉伤29.按摩疗法30.半小时 1小时二.判断题三.名词解释题1.运动性贫血：由于运动引起血红蛋白男子低于120g/L,女子低于105g/L,称之为运动性贫血。
2.肌肉痉挛：指肌肉不自主的强直性收缩。
以小腿腓肠肌最易发生肌肉痉挛，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。
3.食物的特殊动力作用是指进食后因食物能引起体内能量消耗增加的现象，其增加的程度取决于食物的种类和数量。
4.衰老是一切生物随着时间的推移而自发的必然过程，它表现为一定的组织器官衰老及其功能、适应性和抵抗力的减退。
5.休克：人体遭受体内、外各种强烈刺激后发生的一种严重的病理状态或全身综合症。
6.自我监督是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
7.运动性疲劳：是指在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
8.骨折：骨或骨小梁的连续性发生断裂。
9.闭合性损伤是指局部皮肤和黏膜完整，无裂口和外界相通，损伤的出血积聚在组织内。
10.功能锻炼：指加强伤部有关肌肉的力量和关节功能的练习，以发展肌肉的负担量，增强组织结构适应性，恢复肌肉和关节的正常功能。
体育保健学试题及答案上课讲义
体育保健学一、名词解释（共20分，每题5分）1、体育保健学：2、肌肉拉伤：3、运动按摩：4、运动饮料：二、填空题（共20分，每空1分）1、体育锻炼是、、、的一种手段。
2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量，全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对、、等系统也有良好的影响。
4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。
三、问答题1、体育保健学的内容包括几个部分？2、体格检查的内容是什么？3、如何判别心理健康？4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？四、简述题1、运动性中暑的类型和治疗。
（16分）2、按摩时应注意哪些事项。
（12分）一名词解释1、体育保健学：绪论2肌肉拉伤：p3143运动按摩：p3704运动饮料：p66二、填空题1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。
2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。
4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。
5、6、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。
7、8、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
9、10、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。
11、12、13、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。
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1：[单选题]发生日射病时，正确的处理措施是( )。
A：用冷水或酒精抹身，迅速全身降温。
B：在四肢做向心重推摩C：应大量服用清凉饮料D：头部用冰袋或冷水湿敷参考答案：D2：[论述题]股四头肌挫伤后，其限制活动期的处理原则和处理方法如何？参考答案：股四头肌损伤后，其限制活动期的处理原则是：制动、止血、防肿、阵痛和减轻炎症。
其处理方法是；；立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。
有条件者可外敷新伤药。
3：[论述题]根据中小、学生的运动系统特点，在体育锻炼时应注意些什么？参考答案：答：根据中小学生运动系统的特点，在体育锻炼时应注意：（1）站、立、跑、跳时姿势要正确，运动负荷不应超过身体负担的能力。
（2）进行对称的运动项目时，或长时间处于比较固定一种姿势的运动项目时，应注意身体各部分的全面锻炼。
（3）不宜在坚硬的场地上反复进行跑跳练习，也不要过多的在高处向低处跳下的练习。
（4）一宜长过早得从事力量练习。
力量练习负荷不宜过大，次数不宜过长。
（5）宜进行柔韧性练习，应注意发展关节周围肌肉的力量。
4：[单选题]下列按摩的注意事项不正确的是()。
A：按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤B：按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松C：按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力D：要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束参考答案：C5：[多选题]距腓前韧带损伤可占踝关节扭饬的80％,原因是()。
A：足外踝比内踝长B：内侧三角韧带比外侧三角韧带强C：内翻肌力比外翻肌力大D：距骨前窄后宽，容易造成内翻扭伤参考答案：ABC6：[多选题]关于疲劳性骨膜炎的描述正确的是()。
A：X光片检查晚期可有骨质疏松、骨纹理紊乱等B：经3—4周后症状可自行消失C：经常疼痛者，应弹力绷带包扎，抬高患肢休息D：发病早期，适当减少局部负荷参考答案：ACD7：[多选题]关于腱鞘炎的描述正确的是()。
A：腱鞘炎就是由于某种外因刺激肌腱在鞘内长期反复地摩擦，引起的一种创伤性炎症B：肌肉反复收缩，使肌腱在腱鞘内长时间的过度摩擦、挤压，而引起腱鞘出现创伤性炎症病变，此炎症是局部过劳造成的C：腱鞘水肿、变性、增厚，甚至软骨变性D：腱鞘受到致病菌的破坏参考答案：ABC8：[多选题]运动疗法的自身特点包括（）A：运动疗法是一种主动方法B：运动疗法是一种全身疗法C：运动疗法是一种功能恢复疗法D：运动疗法是一种自然方法参考答案：ABCD9：[单选题]运动性腹痛的特点是。
A：运动前疼痛B：运动中疼痛C：运动后疼痛D：停止运动后疼痛加重参考答案：B10：[单选题]患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于过度紧张。
A：单纯虚脱型B：晕厥型C：脑血管痉挛型D：急性胃肠道综合征参考答案：C1：[单选题]适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有。
A：冷敷法B：热敷法C：石蜡疗法D：红外线疗法参考答案：A2：[单选题]肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（）。
A：伤处明显凹陷B：伤处轻度凹陷C：球状畸形D：双驼峰畸形参考答案：D3：[单选题]运动场馆修建的卫生要求的内容不包括以下哪项？A：绿化B：采光C：照明D：坐落方向参考答案：A4：[单选题]（）不是引起过度紧张的原因A：患病B：饭后参加运动C：训练水平低D：参赛经验少参考答案：B5：[单选题]运动性疾病指的是由于（）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A：体育运动安排不当B：营养不良C：发育不良D：运动器官异常参考答案：A6：[判断题]当运动员．心律出现节律不齐，而且不消失或反而增多时，多数是功能不良的反应，应立刻停止运动，并采用心电图等方法查明原因，以防过度疲劳或疾病的发生。
参考答案：正确7：[判断题]晨间锻炼的一般卫生要求：运动量不宜过大，一般以身体发热，微有出汗即止；时间以控制在30―60min为宜。
参考答案：错误8：[判断题]运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的，持续时间短，且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。
训练一旦停止，尿蛋白即消失。
参考答案：正确9：[单选题]常用于肢体粗细相差不大部位的绷带包扎法应为（）。
A：环形包扎B：螺旋形包扎C：8字形包扎D：反折形包扎参考答案：B10：[论述题]试述比赛当日赛前一餐营养膳食的要求。
参考答案：答案：（1）食物量不要大，要求体积小，重量轻。
（2）食物要易于消化和吸收，不含粗纤维多和易产气食物。
（3）能源物质比例一般要求高糖、低脂、低蛋白质。
（4）低盐（5）赛前服用维生素C（赛前30-40min服用）。
（6）赛前补糖（赛前2h或即刻补糖）。
（7）膳食采用平时已习惯的和喜爱的食物。
（8）赛前一餐应在比赛开始的2.5h以前完成。
（9）赛前一餐不宜服用咖啡或浓茶，以免引起赛中利尿作用。
11：[论述题]试述口对口人工呼吸的具体操作方法。
参考答案：答案：（1）先判断病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。
（2）使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，清除口腔内异物，把病人口打开，急救者一手掌尺侧置于前额，使头部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。
另一手托起病人下颌，掌根轻压环状软骨，然后深吸气，紧贴病人的口吹气，吹气完立即松开捏住鼻子的手，如此反复进行，直到恢复呼吸为止。
吹气频率16-18次/分钟，气量800～1200ml。
12：[单选题]体温明显升高，无汗、昏迷，属中暑者。
A：热射病型B：日射病型C：热痉挛型D：阳光直晒型参考答案：A1：[判断题]对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用"人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。
（）参考答案：错误2：[判断题]当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。
( ) 参考答案：正确3：[判断题]发生日射病时，不但大脑组织的温度可高达40―42℃，而且体温也会明显升高。
（）参考答案：错误4：[判断题]骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿纵轴稍加牵引后再固定。
（）参考答案：正确5：[判断题]运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。
( )参考答案：错误6：[单选题]在一般情况下，有引发机体兴奋的作用的按摩是（）。
A：缓慢的按摩B：时间长的按摩C：频率快的按摩参考答案：C7：[填空题]健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的%时即可危及生命。
参考答案：308：[判断题]伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为"逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。
( )参考答案：错误9：[判断题]若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为4：1。
（）参考答案：正确10：[填空题]老年人各器官、系统的解剖生理特点为：，大脑重量和脑皮层表面积减少，脑血流量减少。
参考答案：脑神经细胞减少20~45%，10% ，17%。
11：[判断题]运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。
（）参考答案：错误12：[判断题]解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。
（）参考答案：正确1：[多选题]1、大腿肌肌肉拉伤的原因是()。
A：疲劳B：肌力不平衡C：准备活动不合理D：柔韧性不足参考答案：ABCD2：[判断题]开放性软组织损伤时，应先处理伤口再止血。
（）参考答案：错误3：[判断题]对昏迷患者进行急救时可针刺或手指掐点人中穴位。
（）参考答案：正确4：[填空题]在运动损伤中并发休克的主要原因有和。
参考答案：大量出血、剧烈疼痛5：[填空题]在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射__________________。
参考答案：破伤风抗毒血清（T・A・T）6：[单选题]下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）A：蛋白质B：脂肪C：糖D：ATP参考答案：C7：[单选题]出血量达到全身血量的可出现休克，甚至危及生命。
A：20%B：30%C：40%D：50%参考答案：B8：[判断题]伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。
（）参考答案：正确9：[判断题]皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。
（）参考答案：错误1：[单选题]适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（）A：冷敷法B：热敷法C：石蜡疗法D：红外线疗法参考答案：A2：[单选题]包扎肘、膝、踝等关节处应选择（）A：环形包扎法B：螺旋形包扎法C：转折形包扎法D：8字形包扎法参考答案：D3：[单选题]运动性腹痛的特点是（）A：运动前疼痛B：运动中疼痛C：运动后疼痛D：停止运动后疼痛加重参考答案：B4：[单选题]骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（）A：疼痛B：功能障碍C：畸形D：骨擦音参考答案：D5：[单选题]胸外心脏按压的频率为每分钟（）次A：50-60B：60-80C：70-90D：90-110参考答案：B6：[填空题]在指量法取穴时，拇指的横度为寸，食指与中指二指合宽寸，四指并拢总宽度为寸。
参考答案：1,1.5;37：[填空题]兴奋剂的分类大致有以下几种：1. 2.3. 4. 5.6.参考答案：1.第一类刺激剂（可卡因、咖啡因、麻黄碱、吗啡）2.第二类麻醉镇痛剂3.第三类合成类固醇4.第四类利尿剂5.第五类激素6.第六类血液制品（EPO促红细胞生成素、8：[单选题]室内运动建筑的适宜温度一般应控制在左右。
A：5℃B：10℃C：21℃D：31℃参考答案：A9：[单选题]运动性血尿的特点是。
A：训练或比赛后骤然发生血尿B：无明显先兆C：血尿程度与运动程度有关D：血尿程度与运动负荷无关参考答案：A10：[填空题]成年女子的肌肉占体重的，心脏重量较男子少，女子心脏容积，心率比男子快，血压低于男子约。
参考答案：35%，10%~15%，455~500毫升，2~3次/分，10%。
1：[判断题]供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。
（）参考答案：错误2：[判断题]如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管功能正常，应允许参加比赛。
（）参考答案：正确3：[判断题]比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。
（）参考答案：正确4：[判断题]面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。
（参考答案：正确5：[判断题]引起关节脱位的多为直接暴为所致。