各种快速跑启动(五年级)
小学五年级体育快速跑教案
小学五年级体育快速跑教案一、教学内容本节课为小学五年级体育课程，教学内容为快速跑。
教材选用人民教育出版社五年级体育与健康教材，具体章节为第六章“快速跑”，内容涵盖快速跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术，提高跑步速度和协调性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺。
难点：起跑后的加速和途中跑的技术动作，以及如何运用这些技术参加比赛。
四、教具与学具准备1. 教具：足球场、起跑线、计时器、口哨、标志杆。
2. 学具：学生自带水壶、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师组织学生进行一场趣味接力赛，让学生在实际比赛中感受快速跑的重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解快速跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺。
并进行示范，让学生直观地了解技术要领。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）：学生进行分组比赛，体验在实际比赛中运用快速跑技术的感觉。
六、板书设计快速跑技术要点：1. 起跑：双脚同时用力，身体前倾，快速起步。
2. 起跑后的加速：保持身体前倾，步频加快，腿部力量加强。
3. 途中跑：身体保持平衡，步幅扩大，呼吸均匀。
4. 终点冲刺：加力冲刺，双手摆动，尽力冲过终点。
七、作业设计1. 作业题目：请描述快速跑的四个技术环节，并简述各自要点。
2. 答案：（1）起跑：双脚同时用力，身体前倾，快速起步。
（2）起跑后的加速：保持身体前倾，步频加快，腿部力量加强。
（3）途中跑：身体保持平衡，步幅扩大，呼吸均匀。
（4）终点冲刺：加力冲刺，双手摆动，尽力冲过终点。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了快速跑的基本技术，但在实践中仍存在一些问题，如起跑后的加速和途中跑的技术动作不够熟练。
小学五年级体育快速跑优质教案
小学五年级体育快速跑优质教案一、教学内容本节课选自小学五年级体育教材“快速跑”章节，主要内容包括：快速跑的基本技术要领、起跑和冲刺动作训练、呼吸调节以及跑步姿势的纠正。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度。
3. 培养学生正确的呼吸方法，提高运动过程中的氧气供应。
三、教学难点与重点教学难点：起跑和冲刺动作的协调性，跑步姿势的纠正。
教学重点：快速跑技术要领，呼吸调节。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、跑步场地。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，激发学生学习兴趣。
2. 技术讲解（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、跑步姿势、冲刺动作等，并通过示范让学生直观地了解动作。
3. 例题讲解（10分钟）分析一个起跑动作不规范的案例，让学生找出问题所在，并进行纠正。
4. 训练环节（10分钟）学生分组进行起跑和冲刺动作训练，教师个别指导，纠正动作。
5. 呼吸调节练习（10分钟）讲解正确的呼吸方法，引导学生进行呼吸练习，提高运动过程中的氧气供应。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行快速跑训练，教师观察并指导，强调动作要领。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：脚跟抬起，前脚掌着地，身体前倾。
跑步姿势：身体略微前倾，手臂自然摆动，眼睛平视前方。
冲刺动作：加大摆臂幅度，用力向后推脚。
2. 呼吸调节呼吸节奏：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习起跑和冲刺动作各10次，家长签字确认。
2. 答案：无固定答案，要求家长监督学生完成作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在训练过程中的动作细节，及时发现问题并进行指导。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外跑步比赛，提高学生竞技水平，增强团队精神。
重点和难点解析1. 起跑和冲刺动作的协调性2. 跑步姿势的纠正3. 呼吸调节一、起跑和冲刺动作的协调性1. 起跑动作：起跑姿势：采用蹲踞式起跑，双脚分别位于起跑线两侧，前脚掌着地，脚跟抬起。
小学五年级快速跑教案
小学五年级快速跑教案一、教学内容本节课选自小学五年级体育与健康教材第四章“跑”，具体内容为快速跑的基本技术。
主要包括起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑等环节。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术，提高运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点教学难点：快速跑技术的衔接，尤其是途中跑的节奏控制。
教学重点：起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑等环节的技术要领。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、计时器、标志物、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、跳绳。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳绳进行热身活动，让学生在轻松愉快的氛围中进入课堂。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）起跑：身体前倾，前脚掌着地，听到口令后迅速启动。
（2）疾跑：起跑后，迅速加大步伐，提高速度。
（3）途中跑：保持身体前倾，步幅适中，节奏稳定。
（4）冲刺跑：在接近终点时，全力以赴，尽量提高速度。
3. 例题讲解（5分钟）通过教学视频，展示优秀运动员的快速跑技术，让学生了解并模仿。
4. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑。
（2）教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 小组比赛（10分钟）分成四个小组，进行快速跑比赛，培养团队精神。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：身体前倾，前脚掌着地，迅速启动疾跑：加大步伐，提高速度途中跑：保持身体前倾，步幅适中，节奏稳定冲刺跑：全力以赴，提高速度2. 注意事项：技术要领的衔接呼吸节奏的控制保持身体平衡七、作业设计1. 作业题目：（1）请用文字描述快速跑的四个阶段。
（2）结合自己的实际，谈谈在快速跑过程中遇到的困难和解决方法。
2. 答案：（1）快速跑的四个阶段：起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑。
（2）示例：我在快速跑过程中，途中跑阶段容易出现节奏不稳定的问题。
通过加大呼吸频率、调整步伐，逐渐找到了适合自己的节奏。
通用版体育与健康五年级《快速跑》教学设计
通用版体育与健康五年级《快速跑》教学设计一. 教材分析《快速跑》是体育与健康课程中的一项基本技能，通过学习快速跑，学生可以提高自己的身体素质，培养勇敢、顽强、自信的品质。
本课的教学内容主要包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑等技术要领。
教材以循序渐进的方式安排教学内容，让学生在不断的实践和锻炼中掌握快速跑的技术和技巧。
二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习热情和好奇心，他们喜欢参加各种体育活动，对快速跑的技术和比赛有一定的了解。
但部分学生可能对快速跑的技术要领理解不深，动作不够规范。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，引导学生掌握正确的技术动作。
三. 教学目标1.知识与技能目标：学生能够了解快速跑的技术要领，掌握起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的动作方法，提高跑步速度。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养勇敢、顽强、自信的品质。
四. 教学重难点1.教学重点：快速跑的技术要领，起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的动作方法。
2.教学难点：起跑后的加速跑和途中跑的技术动作，以及如何在比赛中运用。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿和掌握技术要领。
2.练习法：分组练习、集体练习，让学生在实践中提高技能。
3.比赛法：学生进行比赛，培养竞技体育精神和团队合作意识。
4.反馈法：教师对学生的动作进行评价和指导，帮助学生纠正错误，提高技术水平。
六. 教学准备1.场地器材：田径场、起跑线、计时器、标志物等。
2.教学用品：教学课件、教学视频、教案等。
3.学生分组：根据学生的身体素质和技能水平，合理分组，以便进行有针对性的教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过讲解、示范或播放教学视频，引导学生回顾起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的动作方法。
通用版体育与健康五年级《50米快速跑》说课稿
通用版体育与健康五年级《50米快速跑》说课稿一. 教材分析《50米快速跑》是通用版体育与健康五年级教材中的一节内容。
本节课的主要目标是让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高学生的速度素质和跑的技术，培养学生的团队合作意识和竞争精神。
教材通过理论讲解和实践活动相结合的方式，使学生能够深入了解50米快速跑的技术要求，并在实际操作中加以运用。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对跑步有一定的了解和经验。
但部分学生在技术动作上可能存在一些问题，如起跑动作不规范、步频不均匀等。
此外，学生的个体差异较大，体能水平参差不齐。
因此，在教学过程中需要针对不同学生的特点进行因材施教，注重技术动作的细节教学，同时提高学生的运动能力。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握50米快速跑的基本技术要领，理解跑步的动作原理。
2.技能目标：通过练习，使学生能够正确地完成50米快速跑的技术动作，提高跑的速度和协调性。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，培养良好的竞争精神。
四. 说教学重难点1.教学重点：50米快速跑技术的掌握，包括起跑、步频、步幅等方面的技术要领。
2.教学难点：起跑动作的快速启动，步频的均匀性，以及步幅的合理控制。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等，以学生为主体，注重实践与理论相结合。
2.教学手段：利用多媒体课件、教学视频、标志物等辅助教学，提高学生的学习兴趣和效果。
六. 说教学过程1.准备活动：学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2.技术讲解与示范：教师讲解50米快速跑的技术要领，并进行示范，让学生清晰地理解技术动作。
3.实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛实践：学生进行50米快速跑的比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
5.总结讲评：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，给予鼓励和建议。
人教版小学《体育与健康》(水平三)五年级上册《50米快速跑：站立式起跑及起跑后的加速跑》教学设计
《50米快速跑：站立式起跑及起跑后的加速跑》教学设计水平三（五年级）一、指导思想本课以“立德树人，健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为教学目的，坚持以学生为主体，教师为主导的教学原则，在教学过程中利用游戏、比赛等手段充分激发学生参与学习的热情，使学生的潜能得到最大的发挥。
二、教材分析快速跑是发展学生奔跑能力的重点教学内容之一，五年级学生已经掌握了一些跑的基本方法。
本课旨在让学生形成正确的站立式起跑姿势，并且在起跑后的加速跑阶段能够做到积极有力地蹬摆。
另外学习快速跑可发展学生协调、灵敏、速度等身体素质，培养学生积极进取、顽强拼搏等意志品质。
三、学情分析五年级学生活泼好动，表现能力强，善于模仿，好胜心强，喜欢游戏、比赛。
根据五年级学生的这些身心特点，本课以羽毛球作为主要的教学用具贯穿课堂，从快速原地起动练习、快速向前起动练习再到起动后加速向前跑的练习，层层递进，让学生逐步掌握起跑及起后的加速跑技术。
另外每个环节的学习都与游戏相结合，充分激发了学生的学习兴趣。
四、教学目标1、认知目标：让学生了解起跑及起跑后的加速跑技术的动作概念。
2、技能目标：使85%以上的学生能够初步掌握起跑及起跑后的加速跑技术。
3、情感目标：培养学生积极进取、顽强拼搏的意志品质，提高学生相互合作、共同探究的能力。
五、教学内容站立式起跑及起跑后的加速跑。
六、重点与难点重点：起跑动作准确、反应快。
难点: 蹬摆快速有力，动作协调。
七、教法与学法教法：1、趣味教学法，本课以羽毛球作为主要教具贯穿整个课堂，利用三个不同的游戏充分调动学生学习的积极性，活跃课堂气氛。
2、启发式教学法，在游戏中老师提出问题，启发学生积极主动地去解决问题，提高学生相互合作、共同探究的能力。
3、比赛教学法：通过游戏比赛，培养学生积极进取、顽强拼搏的意志品质，同时也体验到了成功的乐趣。
4、示范讲解法：每个技术动作的教学，教师先做示范，再简明扼要地讲解动作要领。
学法：1、尝试学习法，在老师的语言激励下学生自由大胆尝试游戏方法，发挥学生的主体作用。
科学版体育五年级《第12课 快速跑：50米跑》教学设计1
科学版体育五年级《第12课快速跑：50米跑》教学设计1一. 教材分析《快速跑：50米跑》是小学五年级体育课程中关于速度和爆发力训练的重要内容。
本节课通过学习50米跑的基本技术、训练方法和比赛规则，使学生掌握跑步的基本技能，提高学生的速度、力量、灵敏性等身体素质，培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跑步基础，对50米跑的技术动作有一定的了解。
但部分学生在跑步技术、动作协调性和身体素质方面仍有待提高。
此外，学生之间的体能、技术水平存在一定差距，因此在教学过程中要因材施教，注重个体差异。
三. 教学目标1.认知目标：使学生了解50米跑的技术要领、训练方法和比赛规则。
2.技能目标：通过练习，80%以上的学生能够熟练掌握50米跑的基本技术，提高跑步速度和协调性。
3.体能目标：通过训练，提高学生的速度、力量、灵敏性等身体素质。
4.情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
四. 教学重难点1.教学重点：50米跑的技术要领、训练方法。
2.教学难点：跑步动作的协调性、提高跑步速度。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生演示50米跑的技术动作，让学生直观地了解技术要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术动作，提高跑步能力。
3.比赛法：学生进行50米跑比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的竞技水平。
4.反馈法：教师对学生练习过程中的技术动作进行及时指导，纠正错误，提高练习效果。
六. 教学准备1.场地准备：学校操场或体育场地，要求平坦、无障碍。
2.器材准备：计时器、标志物、口哨、扩音器等。
3.教学PPT：制作教学课件，包括50米跑的技术要领、训练方法、比赛规则等内容。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以提问的方式引导学生回顾已学的跑步知识，激发学生的学习兴趣。
例如：“同学们，我们已经学过哪些跑步项目？50米跑需要注意哪些技术要领？”2.呈现（10分钟）教师利用PPT展示50米跑的技术要领、训练方法和比赛规则。
小学体育五年级水平二快速跑单元教学设计
水平二快速跑单元教学计划授课人：上课年级 五年级 上课人数 44 课次 5课次教材名称 快速跑 内容 1、各种快速启动的跑 2、追拍跑3、接力跑4、障碍跑5、不等距离的快速跑学生情况分析 水平二的快速跑教学内容是在水平二的基础上发展的，由于小学高年级学生正处于长身体、长知识的年龄，因而不需学习过细的技术和规定过严的方法，而是通过各样跑的形式的练习和贴近学生学习、生活的一些情景性或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握跑的合理动作。
单元教学目标 1、初步学会快速跑的身体姿势和摆臂动作。
2、提高学生自然奔跑能力，增强下肢力量。
3、鼓励学生展示自我，体验在运动时的心理感受。
4、通过同伴和群体间的共同讨论，彼此勉励和互相保护帮助，体验群体学习生活的乐趣。
5、培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质。
本单元重、难点 本单元重点：协调摆臂、增大步幅。
难点；快速启动，加快频率，团结协作。
课次 教学目标 重点与难点 教学方法与要求一 1、学会各种快速启动的跑，培养学生对运动的兴趣和爱好。
2、发展学生反应能力，奔跑能力和提高下肢力量。
3、形成克服困难的坚强意志品质。
重点：起跑，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。
难点：跑动自然并能作出适当的评价。
教法：1、运用故事引入，引起学生的活动兴趣。
2、师先示范，启发引导学生想出别的启动方式。
3、激励学生向好的小组学习。
4、优生示范，归纳动作。
5、分层次进行跑的教学练习。
6、教学小游戏比赛。
7、教师小结，讲评。
学法：1、学生认真思考，互相讨论，创作动作。
2、学生互帮互助，积极练习。
3、师生共同讨论、商议。
4、学生自选场地、方式、进行教学小比赛。
4、学生自评。
要求：小组长负责注意安全，不能相互干扰。
二 1、激发学习兴趣，培养学生主动参与活动的积极性。
2、使学生掌握跑的正确姿势，增强上、下肢的协调配合，提高快速奔跑的能力。
3、培养勇敢、果断和克服困难的精神，增强相互交往与合作意识。
重点：追拍跑的动作技术。
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呈体操队形，教师口令，师生一起练习，每节4*8拍
上体保持正直，大腿抬高至水平，积极下压，步幅较小频率较快
四列横队：
××××××
ΟΟΟΟΟΟ
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要求：整队时做到静、快、齐
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要求：排面整齐，口号洪亮
四列横队：
××××××
ΟΟΟΟΟΟ
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重点：听到口令后重心快速启动
难点：重心前移并保持稳定
教学过程
教学内容
教学步骤
组织与方法
时间
开始部分
1、课堂常规
2、准备活动
1）慢跑
2）徒动手腕脚踝关节
3）专项练习：
原地高抬腿
1、体委集合整队，清点人数
2、师生问好，宣布本节课学习内容及要求
3、安排见习生
4、安全教育
ΟΟΟΟΟΟ
∆
要求：动作整齐到位，有力度
3
10
基本部分
一、各种快速跑起跑1、情景导入
趣味运动会
2、可采用各种预备姿势，听到“跑”的信号后，俩脚用力蹬地，迅速向前跑出
3、学生小组创编各种起跑姿势
4、教师设问：哪种姿势启动最快，效果最好？
5、复习站立式起跑
6、游戏：迎面接力赛
1、教师讲解、示范起跑动作1-2种，并进行安全教育；学生观察教师的示范动作，并创想其他起跑动作
教学内容
各种快速启动跑
班级
五年级地点：操场
教学目标
1）知识与技能目标：通过本节课学习，使学生能够听到信号后快速跑出，并在自然跑动中注意正确的身体姿势
2）过程与方法目标：提高学生快速反应及奔跑能力，增强身体灵敏性，发展下肢力量
3）情感态度与价值观目标：培养学生热情参与活动以及主动与同伴配合的行为
教学重难点
××××
ΟΟΟΟ
××××
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××××
ΟΟΟΟ
∆
要求：学生积极参与，注意安全
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结束部分
1、放松活动
2、课堂小结
2、宣布下课，师生再见！
1、师生一起放松
2、对本课进行小结评论，指出优缺点
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要求：学生认真放松
3
教学反思
本节课情景教学的目的是努力形成一个宽松、愉快的环境，在教学中教师应该根据教材的具体要求，采用易为学生接受的教学手段，进行适当的引导，激励，并通过体育游戏的安排，使课堂气氛活跃。
学生自己练习，并请代表示范
学生积极练习并体会哪种姿势启动快
教师提示动作，学生练习体会
学生成4路纵队站位，教师发令后，自由选择起跑方式，到达标志物击掌后另一位同学出发，直到最后一位同学完成。最先完成队获胜。
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××××××
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要求：学生动作快，听到口令迅速跑出
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