拓展训练项目
拓展训练的项目有哪些
拓展训练的项目有哪些第一篇：拓展训练的项目拓展训练作为一种活动形式，通过各种体验式、趣味性的活动，帮助个体或团队发现自己的潜能、提高协作能力、压力承受能力等，是一种培养领导力、激发团队活力的有效方式。
下面介绍一些常见的拓展训练项目。
1.攀登墙攀登墙是比较经典的拓展训练项目，挑战个人身体素质和心理素质。
在攀登墙上，需要克服高处恐惧症、克服自我怀疑，不断提高自己的勇气和自信心。
2.腾空架腾空架是一种高空挑战项目，参与者需要通过绳索系列设备，从高空的腾空架上往下滑动，需要克服高处恐惧症，挑战个人心理极限。
3.团建拓展团建拓展是一种团队协作的体验式项目，在比赛、协作的过程中，通过寻找、发掘团队成员的优点和特长，增强团队之间的信任度和合作精神，实现团队的目标。
4.矿区探险矿区探险是一种自然生态旅游项目，通过在野外进行探险、寻找以及增进团队成员之间的合作、包容和信任，提高团队成员的协作能力和心理素质。
5.漂流漂流是一种水上拓展项目，需要全队协作一起克服水上难度和风险，增加团队成员之间的默契和信任，以达到培养团队精神和挑战自我的目的。
6.定向越野定向越野是一种自然探险活动，需要团队协作，克服自然环境的难度，找到目标点，对团队成员的身体和心理素质都是一种极大的挑战。
以上是常见的拓展训练项目，拓展训练项目也不止以上这些，其它如：绳结、瓶子传球、真心话大冒险等等，这些拓展训练项目都是帮助个人或团队在各种体验式、趣味性的活动中学习与成长，欢迎大家多多尝试，感受其中的乐趣。
第二篇：拓展训练的注意事项拓展训练作为一种活动形式，具有一定的风险性，在进行拓展训练活动时，需要注意以下几点。
1.安全第一拓展训练的活动需要有专业的训练师和设备支持，且在进行拓展训练活动时，需要有安全保障应急措施，如有不可抗力因素影响，需及时采取措施做好安全保障。
2.适度强制拓展训练的活动需要有一定强制性，但也需要注意掌握尺度，不能把个人和团队的承受程度超过负荷极限，因为有可能出现适得其反的情况，影响到个人和团队的发展。
拓展训练项目
拓展训练项目
1、不倒森林
游戏规则：全体队员人手一杆（6人），立在光滑的地面上，单手抚顶。
在放掉自己手中杆，快步前行，接住前面队员的杆。
在30秒内连续动作没有失误，轮换次数最多队伍即告获胜。
2、激情节拍
游戏规则：全体队员整齐划一地左拍N右拍N，中间鼓掌N 次，口中念念有词“一、一、我”“一二、一二、我们”，直到说完“一二三四五六七八、一二三四五六七八、我们是最棒的团队”。
要求大家精力高度集中，步调高度一致，还要激情澎湃。
用时最短队伍获胜。
3、激情传递
游戏规则：每组队员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾，要求手不能碰球，球半途不能落地，直至球到达目的地，过程中全组队员不能发声。
用时最短队伍获胜。
4、蛟龙出海
游戏规则：全体人员按照一列横队站好，左右相邻队员的两脚踝关节用绳子捆扎住，利用螃蟹行进的方式侧行通过终点。
以最后一名到达终点为准，用时最短队伍获胜。
5、心灵聚合
游戏规则：全体队员眼睛蒙上，互相不能用语言进行沟通交流的状态下，将一根绳子调整成正方形。
形状最接近正方形的队伍获胜。
6、坐地起身
游戏规则：四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。
成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身，参与人数最多队伍获胜。
拓展训练经典项目30个
拓展训练经典项目30个在如今的社会中，个人的身体素质和身体状态已经成为了维持良好生活的一个重要因素。
拓展训练已经成为了人们追求健康的一种方式，它不仅可以锻炼身体，重塑健康形象，同时也可以增强个人的信心和团队精神。
在这里，我们总结了30个经典项目来拓展你的训练方式。
第一项：钢丝绳行走。
钢丝绳行走是一种挑战性非常大的拓展训练项目。
参与者需要在悬崖峭壁或高架结构上，沿着钢丝绳走过去，这需要高强度的平衡和协调能力。
第二项：漂移沙漏。
反复移动的沙漏可以让参与者在失去平衡的过程中练习技巧，并提高他们的决策能力。
第三项：拉绳比赛。
拉绳比赛将团队成员分为两组，要求他们在一定的时间和距离内把绳子拉到自己的一边。
这个项目需要团队的合作能力和沟通能力。
第四项：树杈穿越。
参与者需要跨过树杈并快速穿越森林，这需要高强度的平衡能力和自信心。
第五项：团队平衡。
参与者需要在越来越不平衡的平台上站立，这需要高度的平衡和协作能力。
第六项：蜘蛛网。
蜘蛛网是一种挑战性非常大的项目。
参与者要从平衡木上跳下前往另一端，需要在蜘蛛网上相互协作，这需要高度的协调和信任。
第七项：回头跳板。
回头跳板需要参与者在背后跳过翻过来的跳板，并迅速行进到下一个地点，这需要高度的协调和自信心。
第八项：沙地足球。
沙地足球是一种非常流行的拓展训练项目，它需要团队里的每位成员都有很高的敏捷性和协调能力。
第九项：人鱼游。
参与者需要在水中跳起来并转圈，这需要他们非常高妙的平衡能力和灵敏的反应能力。
第十项：Terrible Tension。
团队成员被绑在绳子上并放在两个方向上，需要协作才能控制向哪个方向移动。
第十一项：滑动拖车。
这需要良好的沟通和协调，以及每个人的快速的反应能力来控制拖车。
第十二项：追击和逃跑。
参与者需要从一个伏笔中逃跑，这需要高度的协调和快速反应。
第十三项：野外方向定位。
练习方向感和团队的组织管理能力，团队需要在野外环境中找到特定位置并返回。
第十四项：海城之声。
团队拓展训练活动游戏大全（精选30个）
团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个）团队拓展训练活动游戏⼤全 团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个） 团队拓展训练是培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜⼒。
下⾯是由⼩编为⼤家分享团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个），望对⼤家有所帮助。
团队拓展训练活动游戏⼤全1 1、造反运动-破冰游戏 ⼈数队形：10-20⼈为宜，围成⼀个圆圈 游戏⽅法： 1、参加者围成⼀个圆圈，主持⼈站中间。
2、主持⼈说“右”，全部⼈就将头转左，说“左”，所有⼈就将头转向“右”，说“前”则所有⼈的头向后，也就是要做和⼝令相反⽅向的动作。
3、裁判或主持⼈要仔细观察参加者，发现有⼈犯错，就要宣判出局。
4、最后剩下的⼈即为获胜。
注意：不⼀定要转头，也可⽤⼿上下左右动。
2、⼤风吹 ⽅法： 1.全体围坐成圈，野外可划地固定各⼈的位置，主持⼈没有位置，⽴于中央。
2.主持⼈开始说：「⼤风吹!」⼤家问：「吹什么?」主持⼈说：「吹.有穿鞋⼦的⼈。
」则凡是穿鞋⼦者，均要移动，另换位置，主持⼈抢到⼀位置，使得⼀⼈没有位置成为新主持⼈，再吹。
备注:可「吹」之资料：有⽿朵的⼈、带表的⼈、两只⿐⼦的⼈、没有指甲的⼈、穿x颜⾊⾐服的⼈、带戒指的⼈、打领带、擦⼝红的⼈、有太太的⼈....。
ps:⼩风吹则吹相反的 3、沟通游戏 简述：藉着组员的动作，来猜题⽬是什么 ⼈数：不限场地：不限 适⽤范围：适合刚认识或不认识的⼈ 游戏⽅法： 1.分组，不限⼏组，但每组最好五⼈以上。
2.轮留每组派出⼀个⼈出来，⽼师给他看题⽬。
他只能以动作来告知组员题⽬。
3.视题⽬的难度来计时。
看那组的得分⾼低来算输赢。
4、如何建⽴信任 适⽤：团队建设 游戏⽅法：带眼罩⾏⾛，两⼈⼀组 第⼀阶段：⼀个⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈⼿牵⼿，可以提⽰; 第⼆阶段：⼀⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈在其左右，但不能⾝体接触，也不能使⽤语⾔提⽰; 第三阶段：⼀⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈与你保持⼀定距离，不能使⽤语⾔提⽰。
经典拓展训练项目大全
项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
项目介绍：提供的惟独报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合 ;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量惟独透过组织才干发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：·信任环境的营造·建立换位思量的意识·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进经典拓展训练项目大全经典拓展训练项目大全。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。
所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。
拍数字必须按数字的顺序进行, 不能漏拍或者同拍。
拓展训练的项目有哪些
拓展训练的项目有哪些
拓展训练项目有好多，可以按场地分类、可以按性质分类、可以按器材分类，我简单罗列一下
1、经典拓展：最传统的拓展课程，一般有高空断桥、高空平衡木、高空相依、天使之手、高空巨人梯等高空项目；七巧板、动力圈、鼓舞飞扬、世纪球、南水北调、毕业墙、孤岛逃生、穿越黑洞等地面项目；高空炮台、妙笔生花、团队巨画、挑战第一等也是比较常用的项目。
2、运动拓展：旱地冰壶、棒球团建、迷你足球、挑战高尔夫、真人CS、攀岩，这些项目的比赛完整性很高，可玩性很强。
3、水上拓展：皮划艇、龙舟竞赛、海上风帆、水上嘉年华、水上大冲关、荒岛求生等，这些项目都是在水上完成，让人感觉很新鲜，非常有趣。
4、趣味运动会：巨人保龄球、鸿彩运球、开心麻花、财源滚滚、猛龙过江、可爱毛毛虫、百发百中、同舟共济、巨星NBA、众星捧月、碰碰珠等，道具有趣，比赛有难度有挑战性，极容易激发员工受训激情。
5、户外探索：户外徒步、荧光跑、野外徒步闯关、奔跑吧团队、沙漠戈壁穿越，这类项目非常考验耐力，考验团队的计划协调能力。
6、定制类拓展团建，这个就非常多，可以根据企业需求进行个性化订制。
团队拓展训练游戏大全
团队拓展训练游戏大全1.无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、具体游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边转动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
团队拓展练习游戏大全2.信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔挺的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希看可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：12-16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任;进步组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们熟悉到责任与信任是相互的。
团队拓展练习游戏大全3.齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最轻易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之题目。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，假如碰到困难或出现了题目，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的题目。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害;; 这个项目将告诉大家：;照顾好自己就是对团队最大的贡献;。
进步队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏1. 热身拓展训练项目介绍热身拓展训练项目是一种集体趣味活动，旨在增强团队成员之间的合作意识、沟通能力和团队凝聚力。
本文将为您介绍24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏，帮助您组织一场充满活力和乐趣的团队建设活动。
2. 项目一：人脉追踪游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员互相交换名字，并试图记住对方的名字。
然后，每个人都需要找到自己的名字，并站在正确的位置上。
这个游戏旨在测试参与者的记忆力和团队合作能力。
3. 项目二：蜘蛛网游戏规则：在一个大空地上，参与者分成小组，每个小组之间拉起一张大网。
然后，每个小组的成员需要通过网格的空隙穿过网格，而不触碰到网格。
这个游戏旨在增强参与者的身体协调性和团队合作能力。
4. 项目三：瞬间冻结游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位“瞬间冻结”者。
当指定的信号响起时，所有参与者必须立即停止移动，像冻结一样保持不动。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出最佳“瞬间冻结”者。
这个游戏旨在培养参与者的反应能力和团队协作能力。
5. 项目四：象棋大师游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位代表参加象棋比赛。
比赛开始后，每个小组的代表需要在规定的时间内解决给定的象棋问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出象棋大师。
这个游戏旨在培养参与者的思维能力和团队合作能力。
6. 项目五：拼图竞赛游戏规则：参与者分成小组，每个小组被分配一张拼图。
每个小组的成员需要合作完成拼图，最先完成的小组获胜。
这个游戏旨在培养参与者的合作能力和团队凝聚力。
7. 项目六：数学大挑战游戏规则：参与者分成小组，每个小组需要在规定的时间内解决一系列数学问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出数学大挑战冠军。
这个游戏旨在锻炼参与者的数学思维和团队协作能力。
8. 项目七：人际网游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员需要互相连接起来，形成一个人际网。
这个游戏旨在增强参与者之间的沟通能力和团队合作意识。
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拓展训练项目团队热身（破冰起航）项目类型：集体项目项目介绍：每12-15人组成一队，以独特的方式进行团队展示，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛。
制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。
培训目标：组建团队、确定目标打破新团队成员之间的隔阂，加强相互了解和信任，团队成员“融冰”初步形成热烈的团队氛围，形成团队成员的基本价值观集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采为接下来活动做好心理准备雷阵1、项目简介：要求全组成员在规定的时间内通过一段布满地雷的区域。
2、培训目标：团队组织与规范的重要性；不断尝试的信心与耐心；思维创新，突破自我限制，创造性地解决问题；沟通的有序性，有效沟通；对建议的采纳与执行；基本工作流程的建立及组织计划的重要性；篝火晚会项目形式：以地为台、天为幕，月色为伴，围坐篝火，自娱自乐；项目功能：自主娱乐、放松身心、亲近自然；营造团队气氛，增强相互间认同；自行设计节目，激发创新思维；有轨电车1、形式：体验式培训挑战项目。
2、时间：30分钟左右。
3、人数：20人左右。
4、工具：绳子两条（长10m）、带鞋套的木版两块。
5、目的: 有轨电车用一句话概括就是“同穿一双鞋”，有助于增强团队凝聚力，改善团队气氛，使新员工尽快融入新团队。
6、规则:★每名学员的脚保持在鞋套中，不得接触地面。
★每组人员将按照规定轨道行走一圈最终回到起点。
★以到达最终终点的时间先后决定优胜者。
7、技巧:★人员力量的搭配，男女力量有所区别，注意搭配。
★必须保持每组人员的协调能力才能防止摔倒现象。
扎筏渡河一、项目时间：12人以上，1到2个小时。
二、项目人数：不限。
三、项目概述：这是一项在水上进行的团队竞赛项目。
参训团队利用若干汽油桶、竹竿和绳索扎成一个漂流筏，让团队人员（不少于10人）搭乘它，划动船桨在水上进行，团队人员在最短时间内，安全抵达为获胜者。
四、培训目的：良好的策略是完成任务的关键，团队的协作是完成任务的基础，坚强的毅力是完成任务的根本。
五、训练步骤：1．自由分组，每组4人。
2．每组发2到3个汽油桶，2根约12米长的绳索，10到15根竹竿。
3．宣布游戏规则。
4．同一组的队员穿戴好救生衣后，开始在指定地点利用提供的扎筏工具和器材扎竹筏。
5．扎好的竹筏经预先指定的技术人员认可后方可下水，并只允许利用指定的划筏工具渡河。
6．全队率先安全到达对岸的小组获得胜利。
六、训练要点：这是一项强烈需要团队成员配合的项目。
它能够模拟团队的工作方式。
团队分工、计划、协调、领导等各职能将会在本项训练中得到集中体现。
借助训练的经验和感悟提高工作绩效。
同时，训练项目可以促进团队的人际关系更加亲密。
信任导盲大型经典项目—国际前沿的情感交流、沟通项目，小组成员在非常环境下通过互帮互助穿越艰难与坎坷并存的道路，由于扮演角色的不同，使学员在过程中通过不同的角度充分感悟同事间、朋友间、亲人间的依附关系，促成心灵感恩之旅；活动在于培养队员内部整体利益的意识，培养团队对整个市场环境的洞察力，培养合作中多赢意识。
发扬团队成员之间的有效沟通与合作精神，活动中需要每个小组做到诚信的同时，还需要维护整个大团队的共同利益，在别的小组遇到困难和危险的时候，有顾全大局的责任心，使整个大团队达到共赢,这是本活动最大特色。
时间：90分钟-150分钟应用：（1）利益与诚信出现矛盾的辨证关系，最好的选择是什么呢（2）团队成员与团队之间的目标共识意识的培养（3）复杂问题的简单化思考、混乱的问题规范化（4）培养学员对事物的规律的洞察力（5）团队协作（6）谈判理念的理解（7）人际关系的沟通和冲突处理目的：(1)使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用.(2)使学员杂合作中能本着双赢的理念,达到双赢的理念结局.齐眉棍活动人数：活动类型：活动规则：准备一根2-3米左右的棍，让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置；将棍放在每个人的双手上，要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员的任务是：在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。
活动目的：如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来作，它比一个人干时还要不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，可以引伸到帕金森定律；空中断桥1、项目类型：个人心理挑战项目（挑战自我，战胜自我，超越自我）2、项目描述：每位队员都要在穿戴好安全装备后，在有保护的情况下沿着柱子登上断桥，再换好保护后，从桥的一侧，跳到另一侧, 然后再跳回来，最后顺着柱子再爬下来（或顺着绳子速降下来）。
3、项目点睛：克服心理障碍，增强自信心；学会用平常心对待新的、严峻的挑战；培养学员勇于进取、勇于创新的素质；学习换位思考。
巧解人结巧解人结可以促进友谊巧解人结的玩法：每组手牵手，站成一个向心圆，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
它遵循的是欧拉回路定律，起点和终点是同一点，只要保证左手和右手拉着的人不变，这个回路就是通路，一定可以解开。
这个训练项目很有趣，大家交织在一起，有时候越想快点解开，反而越缠绕在一起，欲罢不能。
不要忘记赶紧用DV全程拍摄队员的动作，这种场面适合不同角度记录，比如你可降低高度去俯拍来人的脚部，然后再慢慢向上移动镜头进行仰拍，最后到达脸部来个特写，渲染出一种繁杂的氛围。
还可站在高点，用远摄或广角的拍摄方式从高处以高角度进行拍摄，人头攒动，别有一番趣味。
另外要把握好整体与特写的分寸，一般的情况下特写镜头控制在2~3秒，中近景3~4秒，中景5~6秒，全景6~7秒，大全景6~11秒，而一般镜头拍摄以4-6秒为宜。
按照这样的时间掌握控制拍摄时间，才能把这个游戏的场景画面记录得更生动。
小贴士：做为一个贴身游戏，难免会有些摩擦，既要注意尊重他人，又要隐忍别人一些无意间的动作。
无论有什么不愉快，学习和友谊都是第一位的，应该学会控制自己的情绪。
“巧解人结”感悟：人与人的紧密距离容易产生复杂的人际关系，怎样看待？怎样自处？怎样解决？更关键的是怎样获得同伴的支持协作、变分力为合力？解决之道就是需要群策群力，集思广益，发挥集体的聪明才智，在错综复杂的现实中找到解决问题的方法。
一个人的成功并不代表整个团队的成功，只有队中每个人都相互团结，同心同德，才能完成共同的目标，才是真正的成功，所以拓展更体现了一种团队合作精神，一双筷子容易被折断，十双筷子牢牢抱成团，想必就是这个道理。
生死电网1、形式：体验式培训挑战项目2、时间：半小时左右3、人数：10人左右4、工具：绳索织成的网一张5、目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折。
6、规则：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。
所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。
您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。
通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。
“牺牲“的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
信任背摔1、培训目的：坚持诚信，换位思考，信任是高效团队建立的基础，诚信是企业发展之根本。
信任的本质定义是：“相信且敢于托付”。
销售的本质就是：“顾客将需求托付给你的产品！”2、项目介绍：全体队员依次站在1.5米高的平台上，背对队友平笔直倒下。
全体队友在台下伸平双臂将其接住。
搭索过涧让您体验什么叫“命悬一线”，其实除了兴奋、刺激以外，剩下的全部是安全！搭索过涧项目简介和特点：在怒江大峡谷的两岸凌空飞架着许多溜索。
那是当地一种非常原始独特而又充满刺激的交通工具。
挂在崖悬、壑深万丈的峡谷里，在汹涌澎湃、滔滔奔流的江河中，而它们所采用的是直径足有五六厘米粗钢索永久的固定，而我们采用的是可移动、拆卸的只有10.5MM的静力绳、辅绳、单绳、扁带、安全带、钢锁、主锁、双滑轮、单滑轮等。
采取有一定的倾斜度，一头高、一头低。
陡溜形式让人飞速往对面下滑。
学员站在25米（约8层楼高）的天然户外高空山体上，低头是悬崖峭壁下的溪流、乱石，对面是准备飞速撞上自已的树木。
恐高、害怕、心理怀疑自已的生命能否系在这根只有10.5MM的细绳，人体在失重情景下进行训练。
训练目的：冲破无谓的心理恐惧，迈出勇敢的这一步、体验自我挑战的成就感。
毕业墙1、形式：体验式培训挑战项目。
2、时间：45分钟。
3、人数： 20人以上4、工具：高墙一面（3.8-4.2m）、厚棉垫一块。
5、目的: 发掘学员潜能，增强团队内部合作精神，提高团队的凝聚力，提高团队整体运作的活动6、规则:★学员的任务为不惜用任何工具攀爬上高墙顶端。
★高墙顶端只能停留6人，完成任务的学员按“先上先下”的顺序从高墙后的楼梯返回地面为其余学员做保护工作★所有学员必须将身上携带的装饰物和硬物取下来，以免产生碰撞而受伤。
孤岛求渡项目特性：团队合作项目项目简介：掌握不同资源的各位学员，站在不同的三座小岛上，通过相互间的组织、协调与配合，去共同完成组织目标。
项目目标：----培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；----培养计划、组织、协调能力；----通过身体接触打破人与人之间的隔膜；----增强队员间的相互信任和理解。