自制康复挂图
八月份精神康复科患者手工制作月计划
八月份精神康复科患者手工制作月计划1. 深度评估八月份精神康复科患者手工制作月计划是一个关乎心理健康的重要主题。
对于精神疾病患者来说，手工制作是一种有益的治疗方式。
在这个主题下，我们需要深入了解精神康复科患者在手工制作中的表现、心理变化以及对康复的影响。
我们还需要考虑手工制作对于患者日常生活、社交能力和自尊心的积极作用。
综合以上这些，我们可以撰写一篇有价值的文章，让读者更深入地了解手工制作在精神康复中的意义和影响。
2. 广度评估在撰写这篇文章时，我们需要从多个角度来探讨八月份精神康复科患者手工制作月计划，包括但不限于以下几个方面：我们需要了解患者参与手工制作的类型和频率，以及他们的偏好和能力。
我们需要考虑手工制作对患者心理健康的影响，例如手工制作对焦虑和抑郁的缓解作用。
另外，我们还需要探讨手工制作对患者社交能力和自我认知的影响，以及其在康复过程中的作用。
我们需要考虑手工制作活动的组织方式和实施效果，以及对患者整体康复的长期影响。
3. 文章内容共享在这篇文章中，我们将首先介绍八月份精神康复科患者手工制作月计划的背景和意义，深入解析手工制作对患者的重要性。
我们会通过一些真实案例和研究成果来展示手工制作在精神康复中的积极影响。
我们还会共享一些关于手工制作在改善患者社交能力和自尊心方面的案例和见解。
我们会总结整篇文章，回顾文中提到的重要信息，让读者对这个主题有一个全面、深刻和灵活的理解。
4. 个人观点和理解在我看来，手工制作对精神康复科患者来说是一种非常有益的活动。
它不仅可以缓解患者的心理压力和焦虑，还可以提升他们的自信和自尊心。
通过参与手工制作，患者可以找到一种充实自己生活的方式，同时也可以更好地融入社会。
我深信八月份精神康复科患者手工制作月计划将为患者带来积极的影响，帮助他们更好地走出心理困境，重拾信心和希望。
5. 知识文章格式在这篇文章中，我会按照知识的文章格式进行撰写，包括但不限于顶部引言、序号标注的内容、结尾总结等部分，以便更好地呈现和传达这一主题。
COPD宣传挂图
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第五步：健康饮食
饮食营养对COPD患者也是很重要的，以下是一些健康饮
食的小贴士：
少食多餐。因为胃正好位于肺的下方，饱餐一顿将使你的胃压迫 膈肌，不利于肺脏的呼吸
避免食用产生气体的食品，如苹果、椰菜、圆白菜、玉米、黄瓜、
碳酸饮料等。它们能使胃部膨胀，也不利于呼吸 多喝水，使呼吸道的分泌物变稀，利于排出
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松弛姿势
松弛姿势是指一些 有助于呼吸肌运动 的姿势，以减轻呼 吸负担，达到松弛 的效果。当您感到
侧身高卧 俯身
气短时，可以因地
制宜，采取右侧的 某种姿势。
俯身向前坐
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靠墙站立
运动训练的方法
坐直后，深吸一口气，慢慢把一定重量的举物（如哑铃或矿泉水 瓶）向上方举起，呼气；再深吸一口气，慢慢将举物放下，呼气。举物 时可有以下多种方式，抬起物品后保持5秒，每组10次，每天重复3组。
此药是否适合你的肺病。
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支气管扩张剂
β2受体激动剂
抗胆碱能药物
包括短效和长效两种制剂。短期按需服用可 缓解症状，长期规律使用可预防和减轻症状， 增加运动耐力
茶碱
治疗过程中应检测血中茶碱浓度
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抗炎药及联合治疗
抗炎药 糖皮质激素 有广泛的抗炎作用
支气管扩张剂和 抗炎药联合治疗 吸入性糖皮质激素联合 长效β2受体激动剂 吸入激素和长效β2受体激动剂，既有支气 管扩张作用又有广泛的抗炎作用，可以控 制COPD症状（对症治疗）的同时，直击 COPD炎症病因（对因治疗）
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第二步：避免接触有害气体或颗粒
除了吸烟，其他有害气体或颗粒的吸入也会影响COPD
避免接触烟雾和强烈的气味
空气污染指数高时，不要到户外或减少体力劳动
脊髓损伤康复锻炼系列挂图-床上的康复锻炼(一)
床 上 翻 身
手腕处绑沙袋翻身 锻炼目的：改善在床上翻身的能力。 锻炼方法：病人仰卧，在一侧手腕处放沙袋、 肘部戴伸直夹板，练习快速将手臂甩过身体而 翻身。 渐进步骤：初级：1. 背后放枕头，让病人位于 3/4 仰卧位；2. 屈曲髋和膝；3. 双腿交叉。高 级: 让病人躺在软垫上。
床 上 坐 起
脊髓损伤康复锻炼系列挂图
——床上的康复锻炼（一）
主讲人：刘伯华 二年一三年九月九日
床 上 翻 身
翻身 锻炼目的：改善在床上翻身的能力。 锻炼方法：病人仰卧，肘部戴伸直夹板，双手 腕联在一起；练习将手臂快速甩过身体而翻身。 渐进步骤：初级：1. 背后放枕头，让病人位于 3/4 仰卧位；2. 屈曲髋和膝；3. 双腿交叉。高 级：1. 不用辅助设备；2. 让病人躺在软垫上。
床 上 坐 起
从仰卧位坐起 锻炼目的：改善从卧位坐起的能力。 锻炼方法：病人仰卧，健侧靠床边；指示病人 翻身到侧卧，然后坐在床边。 渐进步骤：初级：1. 练习从侧卧位坐起；2. 升 高床头，让病人处于半卧位。高级：1. 练习从 仰卧位坐起；2. 让病人在软垫上。
床 上 坐 起
从侧卧位坐起 锻炼目的：改善从卧位坐起的能力。 锻炼方法：病人侧卧在床上，患侧在上；练习 将双腿活动到床边，推床坐起。 渐进步骤：初级：1. 在躯干下放置枕头；2. 升 高床头，让病人处于半卧位；3. 在侧卧位练习 侧向抬头。高级：1. 在仰卧位练习坐起；2. 让 病人躺在软垫上。
床 上 坐 起
利用口袋坐起 锻炼目的：改善从仰卧位坐起的能力。 锻炼方法：病人仰卧，双手放在口袋里，掌心 向下；练习利用腕伸肌和肱二头肌拉起到坐位。 渐进步骤：初级：让病人在较直立的姿势。高 级：穿着不同衣服坐起。
床 上 坐 起
康复中心组织结构图
组织结构图科室设置一、门诊部：综合康复门诊室、功能测评室、康复咨询等。
二、康复评定科室：1．功能评定室：评定内容主要有1）运动功能评定：肌力评定、关节活动度检查、步态分析、平衡功能评定、偏瘫综合功能测评、截瘫综合功能测评等；2）感觉功能评定；3）日常生活能力测定；4）心理评定：心理、行为及认知能力等检测；5）言语功能评定；6）职业评定：测定残疾人的作业水平和适应职业的潜在性；7）社会生活能力测定：人际交往能力、适应能力、个人社会角色的实现。
2.神经肌电图室：神经-肌肉功能评定，如EMG和诱发电位（EP）等。
3. 心肺功能检查室：心肺功能评定及体能测定。
三、康复治疗科室1．运动治疗室（PT）：合理利用相应技术和设施、器械开展主被动运动疗法、矫正体操、手法促通治疗、牵伸及牵引治疗、平衡训练及步态训练等。
2．作业治疗室（OT）：开展感、知觉训练、手与上肢训练、手与上肢畸形矫正、辅助器具使用指导、工艺疗法、日常生活活动训练、轮椅使用训练等，促进日常作业操作能力受到限制的社会成员（身体或精神障碍者）应用动作能力和社会适应能力的恢复。
3.言语治疗室（ST）：对因听觉障碍所造成的言语障碍，构音器官的异常，脑血管意外或颅脑外伤所致的失语症，口吃等进行治疗，以尽可能恢复其听、说、理解能力。
吞咽治疗近年来得到越来越高的重视，目前暂时归类在言语治疗的范畴4.理疗室：应用天然的或人工的物理因子作用于人体，并通过的人体神经、体液、内分泌等生理调节机制来预防和治疗疾病。
包括低、中、高频电疗法、生物反馈治疗、激光疗法、超声波疗法、磁振热疗法、压力波治疗、蜡疗、上下肢关节康复器、颈腰椎牵引等。
5.传统康复治疗室：开展针灸、拔罐、中药熏蒸治疗、中药湿热敷治疗等传统康复治疗方法6.康复工程（支具制作）室：指矫形器和辅助具的应用，以弥补残疾者生活能力的不足。
包括假肢、矫形器、助听器、导盲杖各种辅助工具等特殊用具及轮椅等。
7.职业康复治疗室：在常规康复治疗基础上，进行就业指导等主题训练，让患者能回归工作。
心理挂图简介护理课件
心理挂的用
如何选择合适的心理挂图
01
02
03
根据目标受众
选择适合目标受众心理发 展阶段的挂图，以确保内 容的可接受性和有效性。
内容丰富多样
选择涵盖广泛主题和情绪 的挂图，如情绪管理、自 我认知、社交技能等。
质量与安全性
选择印刷清晰、色彩鲜艳、 材质环保的挂图，确保在 使用过程中的安全性和耐 用性。
性。
维护与清洁
保持挂图的清洁和整洁，避免过 度磨损和污染。
尊重隐私
在使用过程中尊重使用者的隐私， 避免过度干预或泄露个人信息。
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心理挂与理效果的系
心理挂图对护理效果的影响
提高患者心理状态
心理挂图能够通过积极的视觉刺激，改善患者的情绪状态，减轻 焦虑和抑郁情绪，提高患者的心理舒适度。
增强患者信心
互动式心理挂图
设计 二
个性化心理挂 图
设计 三
动态心理挂图
THANKS
感
心理挂图所传递的正能量和积极信息，能够增强患者战胜疾病的信 心，提高患者的治疗依从性和自我管理能力。
促进患者康复
心理挂图能够通过改善患者的心理状态和提高患者的信心，促进患 者的生理康复，缩短康复时间。
如何通过心理挂图提高护理效果
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选择合适的心理挂图 根据患者的年龄、性别、文化背景和疾病类型， 选择适合患者的心理挂图，以达到最佳的护理效 果。
定期更换心理挂图 为了保持心理挂图的效用，需要定期更换新的心 理挂图，以保持患者的兴趣和新鲜感。
与患者互动交流 在使用心理挂图的过程中，护理人员需要与患者 进行互动交流，引导患者理解和接受心理挂图所 传递的信息。
心理挂图在护理中的未来发展
康复科科室管理建设指南
中医医院康复科建设与管理指南(试行）一、总则第一条为指导和加强中医医院康复科规范化建设和科学管理,突出中医特色，提高临床疗效，在系统总结中医医院康复科建设与管理经验的基础上，参照有关法律法规，制定本指南.第二条本指南旨在指导中医医院及其康复科管理者加强科室康复特色建设与管理，同时可作为中医药管理部门开展评价工作的参考和依据.第三条二级以上中医医院康复科按照本指南建设和管理。
第四条中医医院康复科是在中康复科基本诊疗技术基础上，以中医理论为指导,应用功能评定和康复方法（针法、灸法、传统手法、导引功法、中药、情志调理、物理疗法、作业疗法、言语疗法、矫形器等)为患者提供全面、系统的康复医学专业诊疗服务的临床科室。
第五条各级中医药管理部门应加强对中医医院康复科的指导和监督,中医医院应加强对康复科的规范化建设和管理，保证中医药特色优势的发挥，保障医疗质量和医疗安全.二、基本条件第六条中医医院康复科应具备与其医院级别、科室功能相适应的场所、设备设施和技术力量,以保证康复诊疗工作有效开展.第七条中医医院康复科应开设独立的康复门诊，根据诊疗工作情况，可开设相应的康复功能治疗区，如传统康复方法治疗区、物理治疗区、作业疗法区等，进行分区建设，统一管理。
三级医院应开设康复病房，床位数不低于30张，并应根据医院的科室设置和学术特点，设置相应的康复单元（如脑病单元、骨关节病康复单元、儿童康复单元、老年康复单元、疼痛康复单元等）。
二级医院应设置中医康复门诊，有条件的可设置病房，床位数不低于15张。
开设康复病床的,病房每床净使用面积以8~10平方米为宜。
第八条中医医院康复科门诊应设置候诊区、康复诊室、康复治疗区.各区域布局合理,就诊流程便捷，治疗区域应有保护患者隐私的设置。
建筑格局和设施应符合医院感染管理规范要求。
第九条中医医院康复科应根据医疗需要及其工作量，合理配备不同类别与数量的专业技术人员。
第十条中医医院康复科设备设施配置，应与医院级别、科室功能相适应。
康复设备总表
TDP电磁波治疗器（神灯）
腿浴治疗仪
足疗仪
真空拔罐器
治疗床
多功能牵引床
老年康复
四肢联动全身功能康复训练 器
Nustep
运动控制魔方
MR-CUBE
情景互动
IREX
上肢康复工作站
瑞乐驰
上肢多关节多方向康复训练 器
EF-100W
有氧运动训练系列
Technogym
前列腺治疗仪
中药熏蒸治疗仪
熏蒸床
生物反馈治疗仪
音乐治疗仪
高压静电治疗仪
无抽搐电休克治疗仪
脑波治疗仪
心理测评软件
上海惠成心理测评软件（成人、 儿童）
音乐放松椅
心理挂图
宣泄器材
宣泄辅助器材
沙盘
沙具
团体活动包
情绪管理系统
多功能训练器（八、七、四 件组合）
矫正镜（带格）
胸背部矫正运动器（配拉力 器）
投篮器
肌力训练弹力带
弧形腹肌训练器（高度可调）
骑马训练器
体操棒与抛接球（卧式、立 式）
橡筋手指练习器
滑轮吊环训练器
肩梯
上肢协调功能练习器（腕）
重锤式手指肌力训练桌
肩关节回旋训练器（肩关 节康复训练器）
多用起立训练台
多体位治疗床
NustepT4、T5、T5XR
格卡科等速四肢联动全身功 能康复训练器
PT*2
平衡测试及训练系统
PT
虚拟情境康复系统
PT待定
步态训练生物反馈系统（步 态康复机器人）
瑞士Lokomat全自动机器人
步态训练与评定系统
德国Lokohelp系统
站立滑行器
PT
负离子四大功能挂图
呼吸负离子 健康每一天
美容祛斑
负离子具有美容、美白、祛斑、祛皱的功效。华研牌负离子康健仪雾化后产 生部分负氢离子和小分子团水具有强力的渗透和润肤作用。负离子滋润皮肤的同 时，给细胞充电，清除自由基，激活细胞、活化细胞、排出细胞内毒素，有效减 少体内脂褐素（老年斑）含量，因此，祛斑、美容效果明显。 华研超声雾化负离子康健仪又是唯一的天然美容仪。经验证：使用负离子仪 十天左右，面部青春痘、粉刺、痤疮、炎症明显有效；使用一个月左右时间，可 使面部出现美白效果；使用两个月左右时间，可使面部老年斑变淡、减少；连续 使用负离子仪三个月以上，可明显消除面部老年斑；使用一年以上，可减少面部 皱纹、延缓衰老效果明显。 华研负离子康健仪美容、美白、祛斑、祛皱、延缓衰老效果不容置疑，它给 美容行业拓宽思路、开辟了一条新途径。因为负离子它纯天然、无副作用、效果
四、清除自由基机理 自由基是人体细胞生物氧化电子传递过程中产生多余氧，是种不饱和电 子物质，是导致人体细胞凋亡，致人体衰老的致病因子。自由基比环境污染 还严重，有细胞毒性，可致动脉硬化、脑萎缩、器官老化、人体衰老等征象。 负离子能增加体内超氧化物歧化酶（SOD)活性，是自由基的清除剂,能 延缓衰老、减少致病因子。同时，负离子提供电子使活性氧【O+】还原成氧 原子【O】给大脑细胞供氧，增加体内含氧量，促进细胞代谢，进行自身调理， 康复疾病是负离子防治疾病机理之四。
呼吸负离子 健康每一天
常见病使用方法指导
人体系统 呼吸系统 疾病 疾病名称 档 位 急慢性支气管炎 支气管哮喘 慢性鼻炎 净化档 慢阻肺 肺纤维化 咽 喉炎 过敏性鼻炎 保健档 肺气肿 支气管扩张 矽肺 感冒 流感等。 康复档 高血压 低血压 动脉硬化 高血脂 高血粘 脑梗塞 血栓后遗症 冠心病 心律不齐 心脑供血不足 脉管炎 缺氧症 房颤 传导阻滞 右束支传导阻滞可治 脑萎缩 老年痴呆症等。 神经衰弱 失眠 神经性头痛 抑郁症 癫痫 自闭症 三叉神经痛 眶上神经痛 眩晕症 坐骨神经痛 面神经麻痹 末梢神经炎 神经性耳聋 帕金森氏综合症等。 糖尿病 甲状腺肿大 甲状腺结节 甲亢 前列腺肥大 前列腺炎 更年期综合症等 【除吸入外 可局部吹淋或足底吹淋法 30-45分钟 距离15-20cm远】。 净化档 保健档 康复档 净化档 保健档 康复档 初次使用30分钟 疾病重者20-30分钟 日一次 常规使用30-45分钟 初次使用30分钟 疾病重者20-30分钟 日一次 常规使用30-45分钟 日二次 初次使用30分钟 疾病重者20-30分钟 日一次 常规使用30-45分钟 初次使用30分钟 疾病重者20-30分钟 日一次 常规使用30-45分钟
康复训练课个训教案
康复训练课个训教案一、教学内容本节课选自《康复训练教程》第四章第三节，详细内容主要包括个体训练的原则与方法，重点探讨针对个体特点进行康复训练的实践操作，包括运动疗法、作业疗法以及心理干预等方面。
二、教学目标1. 理解并掌握个体训练的基本原则和方法；2. 学会根据患者的具体特点制定合适的康复训练方案；3. 提高学生实际操作能力，使学生在实践中能灵活运用所学知识。
三、教学难点与重点重点：个体训练原则的掌握，康复训练方案的设计与实施。
难点：如何根据患者具体情况进行个性化的康复训练，以及在实际操作中遇到问题的解决。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、模型、挂图等；五、教学过程1. 导入：通过一个实际案例分析，引导学生思考个体训练的重要性；2. 理论讲解：介绍个体训练的原则与方法，结合教材进行讲解；3. 实践操作：分组讨论，每组设计一个针对具体患者的康复训练方案，并进行展示；4. 例题讲解：分析一个具体病例，讲解如何根据患者特点制定康复训练方案；5. 随堂练习：让学生根据给定病例，设计一个康复训练方案；六、板书设计1. 个体训练原则；2. 康复训练方法；3. 制定康复训练方案的步骤；4. 具体病例分析。
七、作业设计1. 作业题目：给定一个病例，要求学生根据所学知识设计康复训练方案；2. 答案：包括病例分析、训练目标、具体训练方法、预期效果等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生阅读相关资料，了解康复训练领域的新技术、新方法，提高自己的专业素养。
同时，组织实地考察，了解康复训练在临床中的应用，增强学生的实践能力。
重点和难点解析1. 实践情景引入的选择与运用；2. 康复训练方案的制定与实施；3. 教学过程中的例题讲解与随堂练习；4. 作业设计中的病例分析与方案制定；5. 课后反思及拓展延伸的实际操作。
一、实践情景引入的选择与运用1. 与教学内容紧密相关，能直观展示个体训练的重要性；2. 案例中包含多种康复训练方法，有助于学生理解不同方法的适用场景；3. 案例难度适中，既能引发学生思考，又不会造成过度困扰。
脊髓损伤康复锻炼系列挂图-轮椅上的康复锻炼(二)
轮 椅 上 的 转 移
用后退法从地上转移到轮椅上 锻炼目的：改善从地上转移到轮椅的能力。 锻炼方法：病人坐在轮椅前面的地板上，练习 抓住轮椅框，向上撑起到轮椅内。 渐进步骤：初级：1. 从轮椅前方的凳子上支撑 起；2. 指导病人在支撑过程中用带子或事先预 备的小凳休息。高级：支撑到一个较高的面上。 注意事项：保护臀部皮肤不受损。
轮 椅 上 的 哑 铃 训 练
坐位下用哑铃进行伸腕肌力量训练 锻炼目的：增强手腕肌肉力量。 锻炼方法：病人坐位，手臂放在桌面上，掌心 向下，手悬在桌边；将手腕从下垂活动到上抬 位置。 渐进步骤：按照肌力训练原则递进。
轮 椅 上 的 哑 铃 训 练
坐位，用哑铃做伸肘肌力量训练 锻炼目的：增强肱三头肌力量。 锻炼方法：病人坐在椅子上，手臂上举过头顶， 练习将肘关节从屈曲到伸直。 渐进步骤：按照肌力训练原则递进。 注意事项：确定轮椅不会向后翻倒。
轮 椅 上 的 哑 铃 训 练
坐位，用哑铃做屈肘肌力量训练 锻炼目的：增强肱二头肌力量。 锻炼方法：病人坐位，双臂下垂在身体两侧； 将肘关节由伸直活动到屈曲位置，保持肘关节 紧贴身体。 渐进步骤：按照肌力训练原则递进。 注意事项：确定轮椅不会向后翻倒。
轮 椅 上 的 哑 铃 训 练
坐位，用哑铃做肩外旋肌力量训练 锻炼目的：增强肩部肌肉力量。 锻炼方法：病人坐位，手臂紧贴于身体旁边， 前臂屈曲；将前臂水平向外打开。 渐进步骤：初级: 上臂支撑在桌面上。高级：按 照肌力训练原则递进。 注意事项：确定椅子不会向后倾倒。
轮 椅 上 的 哑 铃 训 练
轮 椅 上 的 转 移
用后退法通过小凳从地上转移到轮椅上 锻炼目的：改善从地上转移到轮椅的能力。 锻炼方法：病人坐在小凳上，轮椅放在身后； 练习双手扶轮椅架，向后撑起到轮椅内。 渐进步骤：初级：从较高的凳上支撑起。高级： 从地上支撑起到轮椅上。 注意事项：保护臀部皮肤不受损。
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普通静蹲静蹲：背靠墙，双脚双膝与肩同宽，脚尖向前，下蹲至膝尖与脚尖连线垂直地面，重心置于患侧足部，自行掌握下蹲深度，基本控制在可在2分钟左右达到充分疲劳的程度，间隔不超过10秒钟，连续5-10次\组，2组\天。
如果想增加难度，可在背后与墙之间放置一软球（不小于排球的尺寸），进行相同标准的练习。
这种方法适用于一切对于下肢负重没有限制的患者，如果患肢存在软骨损伤，并在运动中会产生疼痛感，可以通过上下微调角度的方式避开损伤区间，尽量使练习不发生在疼痛弧范围内。
难度静蹲
趣
味静蹲
如果力量达到一定水平，可以通过静蹲方式的变化来增加难度以及练习的趣味性，以强化练习效果和实用性。
趣
味
静
蹲
如果力量达到一定水平，可以通过静蹲方式的变化来增加难度以及练习的趣味性，以强化练习效果和实用性。
坐于床边（椅子或器械
上），患侧脚踝部负重，
在完全伸直至70度范
围内行抗阻伸膝练习，
动作节奏快上—稍作停
顿2秒—慢下，所负重
量以在重复动作10-15
次范围内可达充分疲劳
且不产生疼痛为宜，如
疲劳与疼痛发生冲突
时，优先控制疼痛，适
当延长动作中停顿的时
间以加强训练效果。
每
做10-15次休息半分
钟，连续60-90次\组，
2组\天。
此项练习健侧亦可进行，但应注意适当增加范围及负荷量以作区分。
对于下肢非伸膝装置（股四头肌、髌骨、髌腱）损伤早期的患者一般都适用。
如果患肢主动伸直功能受限，应着重强化在过伸位至屈膝30度位范围内的抗阻伸膝练习，强化股内侧肌力量，动作标准不变。
事实上人在日常生活工作体育锻炼中，最后30度的关节控制能力意义最大，这个区域内股内侧肌的力量占据了整个肌群力量的超过一半，所以在多数情况下应着重练
习这个运动范围内的动作。
抗阻屈膝
俯卧于床上，患侧脚踝处负重或以皮筋束于其上，进行最大范围内抗阻屈曲，所负重量、动作规格、训练数量与以上“抗阻伸膝”动作相同。
这个练习目的是强化大腿后群肌力（腘绳肌），作为前群股四头肌的拮抗肌，后群肌肉在维持整个关节平衡和关节运动可控性的功能中起到重要的作用，所以要予以重视，膝关节后交叉韧带断裂重建的患者在术后3个月内不做此项练习。
其他患者基本适用，且此动作不引起髌股关节面压力增大，对即使是比较严重的退行性骨关节病的患者依然适用。
水中练习
背靠池壁，双手扶在岸边，尽量固定好身体，患肢在水里努力伸膝—屈膝，反复练习5-10分钟\次，间隔（休息）不超过半分钟，3-6次\组，有条件3-5组\周。
如果想增加难度，可在脚上佩戴一脚蹼，行同样练习。
当患肢功能达到一定水平后，尝试以自由泳姿打水，时间暂不调整。
这种方式对于下肢负重受限的患者，半月板修复，软骨承重区损伤，严重髌股关节病，胫骨平台骨折，股骨髁骨折，胫骨骨折及其他承重方向上的骨折患者基本适用，但是在出入水的过程中要注意安全，防止发生意外，无条件保证安全者不适用。
患侧单足支撑（金鸡独立）患侧单肢充分伸直站立，大腿肌肉
充分收缩，膝关节“往后顶”，挺胸收
腹收臀抬头，保持平衡，当达到可稳定
站立1-2分钟的时候不倒，可尝试脱拐。
一般站立5分钟/次，休息间隔10秒，
2-3次/组，1-2组/天。
当站立超过5分
钟仍能够从容保证身体平稳时，可以转
移至平衡板上继续此项练习，标准不变。
建议平衡板可以以下方法制作：用4-5
个空矿泉水瓶旋紧瓶盖，用布绑扎成一排，放在地上，就成为一个单足使用的
平衡板了，双足使用制作两个即可。
刚
上时要注意安全，防止跌落，力量增强
时还可以在板上练习0-45°半蹲起。
这
种方法适用于对下肢负重无任何禁忌者，练习时应尽量保证无痛。
抗阻屈膝
坐位或平卧位，大腿肌肉充分收缩，锁死膝关节后，直腿抬高至足跟离床15㎝处，保持至力竭，间隔10秒，10次/组，3-5组/日。
此项练习的关键在于充分伸直膝关节，稍有弯曲练习效果即大打折扣。
这种方法适用于几乎一切除伸膝装置损伤的下肢损伤患者。
股四头肌等长收缩
即大腿肌肉绷劲及放松。
在不增加疼痛的前提下尽可能多做。
（大于500次/每日）练习时把手放在大腿尤其是大腿下方稍内侧，体会股内侧肌收缩，务必保证每次收缩都能明确感到。
这种练习方法伸直对伸膝装置损伤的患者依然适用，练习时将力量坚持无痛水平即可，其他患者可尽力练习。
这种练习方法还有一个意义：收缩肌肉可以引发髌股关节的运动，从而维持了伤后髌骨的灵活性，对防止关节顽固性粘连有较大的作用，同时能够保证肌肉的正常弹性，对整个膝关节的灵活性具备较大作用，建议各种损伤患者勤奋练习。
膝关节屈曲功能练习方法坐这是一种自行练习屈曲功能的方法，患者仰卧，屈髋，双手握住大腿远端，或用布带像“绶带”一样套在肩上，带子长度调整至可令小腿基本平行于水平面为宜，依需要将沙袋置于足踝处，充分放松，以小腿自重及沙袋悬吊，一般可做10-15分钟每次，练习时当然要充分放松，保证效果。
膝关节屈曲功能练习方法
这也是一种自行练习角度方法，具体姿势及用力方向不必过多介绍，这种方式适用于关节活动阻力较小，灵活性较好的患者（如术后早期患者），此动作的优点是可以通过足跟至臀部的距离简单的量化实际角度，较利于根据正常康复计划进行的屈曲练习。
膝关节屈曲功能练习方法图解
这种方法适用于膝关节屈曲角度至少不少于90°的患者，患者俯卧，用无弹性布带束于足踝处，以双手用力拉动，实现伸髋位屈膝，如果有条件也可以在前方置一滑轮，并悬挂重物代替双手，一般10-20分钟每次。
膝关节屈曲功能练习方法图解
当被动屈膝角度超过100度时，可以尝试通过固定自行车的方法巩固主动角度，骑行时要求身体正直，患肢脚部牢牢固定在踏板上，以非常标准的姿势进行练习，座椅高度应该保证屈膝角度既稍有困难，又能够通过努力以比较标准的姿态通过最高点，通常跟随在被动练习后进行10-15分钟，每天1-2次。
随着被动角度增加，可以在保证骑行姿态的前提下降低座椅高度，以实现主动角度的提升。
膝关节屈曲功能练习方法图解
当被动角度超过130度时，可以在双手保护下尝试下蹲，用体重协助巩固既有角度。
要求练习时重心置于脚部，向前不超过脚尖，向后不超过足跟，避免过度后坐，通常在被动练习后跟随进行，2-5分钟每次。
因此方法加入了体重的影响，关节压力加大，对于屈膝练习时腘窝疼痛的患者可能会加重不适，所以一定要注意循序渐进，不过分勉强练习。
这是自行练习伸直的一种方法，患肢足跟处垫高10-15cm，在大腿远端压重物（既不是髌骨正上方也不是小腿近端），重物的重量以30分钟内达到疼痛忍耐力的极限为宜，整个30分钟要求大腿后群肌肉充分放松，不得用力偷懒。
一般每天酌情1-2次。
这也是自行练习伸直的一种方法，趴在床边，用软枕头将膝盖垫起来或空在床外，脚踝处挂重物，其余要求和上面一种方法相同，这种方法小腿自重力臂较长，所以较上一种方法刺激更强，要求尤其放松，不得“较劲”。