体操术语 1

二、动作方法术语 （一）徒手体操方法术语 1．立 ：立正、 直立 、并脚步 、 分腿立 、 交叉立、 提踵立 、单脚 立正、直立、并脚步、分腿立、交叉立、提踵立、 ． 立等。 立等。 2．蹲：半蹲；全蹲。3．跪：4．弓步：前、后、侧弓步。 半蹲；全蹲。 ． 侧弓步。 ． ．弓步： 5．坐 ：正坐、 屈体坐、锐角坐 、交叉屈腿坐 、跪坐 、双杠分腿 正坐、屈体坐、锐角坐、交叉屈腿坐、跪坐、 ． 坐等。 坐等。 6．卧：仰卧、俯卧、侧卧、直角仰卧等。 仰卧、俯卧、侧卧、直角仰卧等。 ． 7．撑：俯撑、蹲撑、俯卧撑、分腿屈体立撑；8．平衡：俯平衡、 俯撑、蹲撑、俯卧撑、分腿屈体立撑； ．平衡：俯平衡、 ． 侧平衡等。 ．劈腿：纵劈腿、横劈腿、半劈腿等。 侧平衡等。9．劈腿：纵劈腿、横劈腿、半劈腿等。 10．桥：分腿桥、前臂桥、跪桥等。 分腿桥、前臂桥、跪桥等。 ． 11．举；12．屈；13．伸：14．波浪；如臂侧举波浪等。 ． ． ． ．波浪；如臂侧举波浪等。 15．摆：如右腿前摆转体成俯平衡等。 如右腿前摆转体成俯平衡等。 ． 16．摆动：如臂侧摆动。17．振：如臂上举后振等。18．踢： 如臂上举后振等。 ． ．摆动：如臂侧摆动。 ． 19．绕：如臂后绕至前举等。 如臂后绕至前举等。 ． 20．绕环：如臂前线环；臂前举向上绕环至上举等。 ．绕环：如臂前线环；臂前举向上绕环至上举等。 21．倾：如右腿后弓步体后倾等。 如右腿后弓步体后倾等。 ． 22．倒：如前倒成俯撑等。 如前倒成俯撑等。 ．
三、创立体操术语的原则 简练性： （一）简练性：指所形成概念或动作名称的语 词应简短，是术语最本质的特征。 词应简短，是术语最本质的特征。 准确性：指用词力求准确， （二）准确性：指用词力求准确，能明确地反 映动作及动作过程。 映动作及动作过程。 易懂性：指术语要通俗易懂，便于理解， （三）易懂性：指术语要通俗易懂，便于理解， 便于记录，易为人们所接受。 便于记录，易为人们所接受。 组合性： （四）组合性：指基本术语要能按规定的形式 和顺序进行组会，成为各种动作名称。 和顺序进行组会，成为各种动作名称。 适用性： （五）适用性：指所用的概念和动作名称既要 符合我国当前的习惯，又须与国际用语相适应， 符合我国当前的习惯，又须与国际用语相适应， 以利于新术语的推广应用和国内外的交流。 以利于新术语的推广应用和国内外的交流。
4．确定动作方向的依据 ． （1）作动方向是相对于人信直立时的方 ） 位而定的。 位而定的。 （2）上体方位改变后，动作的方向是相 ）上体方位改变后， 对于直立时的方向来确定的（ 对于直立时的方向来确定的（图2）。 ）
5．人对器械的方向术语 ．
人对器械的方向称呼， （ 1） 前 、 后 、 左 、 右 ： 人对器械的方向称呼 ， ） 以器械在人体的哪一方来确定。 以器械在人体的哪一方来确定。 肩轴与器械轴平行的姿势为正， （ 2） 正 、 侧 ： 肩轴与器械轴平行的姿势为正 ， ） 肩轴与器械轴垂直的姿势为例。 肩轴与器械轴垂直的姿势为例。 （ 3） 内 、 外 ： 人体在双杠或高低杠的两杠之 ） 间为内，两杠之外为外。 间为内，两杠之外为外。
4． 倒立 ： 在支撑中 ， 头在下 、 脚在上的一种 ． 倒立： 在支撑中， 头在下、 垂直静止姿势。如手倒立、头手倒立、 垂直静止姿势。如手倒立、头手倒立、肩肘倒 单臂倒立等。 立、单臂倒立等。 5．摆动：人体在器械卜做钟摆形的运动。 ．摆动：人体在器械卜做钟摆形的运动。 6．转体：绕身体纵轴转动的动作。 ．转体：绕身体纵轴转动的动作。 7． 回环 ： 身体绕器械轴或握点连线转动一周 ． 回环： 的动作，如单杠骑撑前回环，支撑后回环。 的动作，如单杠骑撑前回环，支撑后回环。 8． 转肩 ： 手握器械 ， 使肩关节做旋转的动作 ， ． 转肩： 手握器械， 使肩关节做旋转的动作， 如吊环前后转肩等。 如吊环前后转肩等。
第二章 体操术语
内容提要：本章共分 节 内容提要：本章共分4节， 系统介绍了体操基本术语； 系统介绍了体操基本术语；队 列队形术语；徒手体操术语； 列队形术语；徒手体操术语； 器械体操和技巧术语等， 器械体操和技巧术语等，并对 其内容进行了归纳和概括。 其内容进行了归纳和概括。
第一节 体操术语的发展及创立原则 第二节 体操动作名称的基本术语
2．中间方向：与基本方向成 °角的方 ．中间方向：与基本方向成45° 向。如前上、前下、侧上、侧下等等 （图）。
中间方向的名称是由两个基本方向名称 组合而成。 前上” 是基本方向“ 组合而成 。 如 “ 前上 ” 是基本方向 “ 前 ” 的组合。 与“上”的组合。
3．斜方向：三个互成 °的基本方向之 ．斜方向：三个互成90° 间的方向。 如前侧上、 前侧下、 间的方向 。 如前侧上 、 前侧下 、 后侧下 等等。 等等。 斜方向的名称由三个基本方向名称组合 而成。 为了便于理解， 而成 。 为了便于理解 ， 前两个基本方向 名称， 可理解为中间方向， 名称 ， 可理解为中间方向 ， 最后一个方 向名称是从中间方向向上或向下45° 向名称是从中间方向向上或向下 ° 的 方向，就是斜方向。 方向，就是斜方向。
2． 悬垂 ： 身体的一部分或者还有另一部分悬 ． 悬垂： 挂在器械上的姿势。 挂在器械上的姿势。 （ 1） 单纯悬垂 ： 身体的一部分挂在器械上的 ） 单纯悬垂： 姿势，如单杠悬垂。 姿势，如单杠悬垂。 （ 2） 混合悬垂 ： 身体的一部分挂在器械上 ， ） 混合悬垂： 身体的一部分挂在器械上， 同时还有另一部分附加在器械上或地面上的姿 如左挂膝悬垂等。 势，如左挂膝悬垂等。
第一节 体操动作名称的基本术语
体操动作名称的基本本语， 体操动作名称的基本本语 ， 是构成动作名称 的 基 本要 素 。 主 要 包括 做 动作 的 身体 部分 腿等） 动作形态（团身、屈体、 （ 臂 、 腿等 ） 、 动作方向 （ 前 、 后等 ） 和动作方法 回环等） （ 举 、 回环等 ） 等 。 这里只阐述动作方向和 动作方法的基本术语。 动作方法的基本术语。
9． 振浪 ： 通过髋关节的急速屈伸 ， 使之加速 ． 振浪： 通过髋关节的急速屈伸， 摆动的一种技术，如前振浪（ 摆动的一种技术，如前振浪（图7）等。 ）
3．支撑：手、臂或身体其它部分撑在器械上的姿势。 ．支撑： 臂或身体其它部分撑在器械上的姿势。 臂撑在器械上的姿势， （1）单纯支撑：手、臂撑在器械上的姿势，如双杠支 ）单纯支撑： 直角支撑、吊环十字支撑等。 撑、直角支撑、吊环十字支撑等。 （2）混合支撑：手、臂和身体其它部分撑在器械上的 ）混合支撑： 姿势， 如双杠挂臂分腿俯撑（ 姿势 ， 如双杠挂臂分腿俯撑 （ 图 5） 、 单杠屈体立撑 ） （图6）等。 ）
（二）器械体操和技巧动作方法术语 1． 握法 ： （ 1） 正握 ： 虎口向内或向前握器械 。 （ 2） ． 握法： ） 正握： 虎口向内或向前握器械。 ） 反握：虎口向外握器械。 反握：虎口向外握器械。（3）扭臂握：前臂旋内握器 ）扭臂握： 械。（4）深握：屈腕，以靠近掌根部腕关节处为主要 ）深握：屈腕， 着力点的握器械的方法。 着力点的握器械的方法。 （5）合握：（全握）拇指并拢握器械的方法。 ）合握： 全握）拇指并拢握器械的方法。 6）内握（从内握） 掌心向外从双杠内侧握杠。 （6）内握（从内握）：掌心向外从双杠内侧握杠。 （7）外握（从外握）：掌心向内，从双杠外侧握杠。 ）外握（从外握） 掌心向内，从双杠外侧握杠。 （8）正反握：一手正握，另一手反握器械。 ）正反握：一手正握，另一手反握器械。 （9）反扭握：一手反握，另一手扭臂握器械。 ）反扭握：一手反握，另一手扭臂握器械。 （10）交叉握：两臂交叉握器械。 ）交叉握：两臂交叉握器械。 （11）窄握：两手距离小于肩宽的握法。 ）窄握：两手距离小于肩宽的握法。 （12）宽握：两手距离明星大于肩宽的握法。 ）宽握：两手距离明星大于肩宽的握法。
下列图例说明了人对器械的方向术语。 下列图例说明了人对器械的方向术语 。 后正立（ 后正立 （ 图 3－1）、 前正立 （ 图 3—2）、 － ） 前正立（ ） 左正立（ 左正立 （ 图 3一3）、 内正立 （ 图 3—4）、 一 ） 内正立（ ） 前侧立（ 可省略） 前侧立 （ “ 前 ” 可省略 ） （ 图 4一 1） 、 一 ） 后侧立（ 后侧立 （ 图 4—2）、 右侧立 （ 图 4－3）、 ） 右侧立（ － ） 内侧立（ 4－4） 内侧立（图4－4）。
（4）远、近：以人体与器械部位的距离 ） 来确定。 靠近人体的部位为“ 来确定 。 靠近人体的部位为 “ 近 ” ， 反 之为“ 如在双杠正立肘， 之为 “ 远 ” 。 如在双杠正立肘 ， 靠近人 体的一杠为近杠， 远离的一杠为远杠。 体的一杠为近杠 ， 远离的一杠为远杠 。 在鞍马侧立时， 靠近人体的一环为近环， 在鞍马侧立时 ， 靠近人体的一环为近环 ， 杠环为近环，远离的一环为远环。 杠环为近环，远离的一环为远环。 （5）纵、横：人体前后轴与器械轴成平 ） 行时为纵，垂直时为横。 行时为纵，垂直时为横。
第一节 体操术语的发展及创立原则
一、体操术语的概念及发展简况 术语——是指各门学科中的专门用语。 是指各门学科中的专门用语。 术语 是指各门学科中的专门用语 体操术语——是体操理论和技术等方面的专 体操术语 是体操理论和技术等方面的专 门用语。 门用语。 体操动作名称术语——是指体操动作名称的 体操动作名称术语 是指体操动作名称的 专门用语。 专门用语。 本章主要是论述体操动作名称方面的基本术 语和体操动作记写方法。 语和体操动作记写方法。
体操术语的意义： 体操术语是传播、 二 、 体操术语的意义 ： 体操术语是传播 、 交流体操信息的工具。 交流体操信息的工具 。 它对于提高教学 和训练效果、 开展竞赛、 和训练效果 、 开展竞赛 、 促进体操的普 及和提高、 及和提高 、 促进体操的科学研究和理论 发展都具有很大的意义。 发展都具有很大的意义。
（二）动作方向 1． 基本方向 ： 动作与人作基本平面平行或垂 ． 基本方向： 直的指向。分前、 直的指向。分前、后、左、右、上、下八个基 本方问。人体直立时胸对的万向为前， 本方问。人体直立时胸对的万向为前，反之为 人体左侧所对的方向为左，反之为右： 后；人体左侧所对的方向为左，反之为右：头 顶所对的方向为上，反之为下。 顶所对的方向为上，反之为下。 除上述基本方向外，尚有下列派生的方向名称： 除上述基本方向外，尚有下列派生的方向名称： 同侧与异侧：同侧是指上、 侧（左、右） ；同侧与异侧：同侧是指上、下 肢动作开始的指向与做动作的上、 肢动作开始的指向与做动作的上、下肢方向相 反之为异侧；内与外： 下肢动作， 同，反之为异侧；内与外：上、下肢动作，开 始指向人体正中线的为内，反之为外； 始指向人体正中线的为内，反之为外；内转与 外转；在器械上转体过程中， 外转；在器械上转体过程中，先胸对器械侧面 的叫内转，反之为外转。 的叫内转，反之为外转。