面瘫患者自我康复训练的方法有哪些
面瘫患者的康复治疗和康复计划
中药治疗
根据中医理论，采用中药 汤剂或中成药进行治疗， 有助于促进面部神经的恢 复。
后遗症期的康复计划
心理辅导
由于面瘫可能影响患者的外观和 自信心，因此需要进行心理辅导
，帮助患者调整心态。
整形外科治疗
对于严重的面瘫后遗症患者，可以 考虑进行整形外科治疗，如面部肌 肉移植等。
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保持面部保暖
急性期患者应避免受到寒 冷刺激，出门应佩戴口罩 或围巾。
药物治疗
根据医生的建议，使用抗 病毒药物、糖皮质激素等 药物进行治疗。
物理治疗
如超短波、红外线等，有 助于减轻面部水肿和炎症 。
恢复期的康复计划
针灸治疗
在医生指导下进行针灸治 疗，有助于促进面部肌肉 的恢复。
面部肌肉训练
增强身体免疫力，提高抵抗力，预防病毒感染。
避免吹风
避免面部受到冷风或热风的直接刺激，以免诱发 面瘫。
保持良好心态
保持乐观、积极的心态，减轻心理压力，有助于 预防面瘫的发生。
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面瘫患者的心理支持
心理干预方法
认知行为疗法
帮助患者建立正确的认知，减少对面部形象的担忧和焦虑。
放松训练
通过渐进性肌肉放松、呼吸放松等技巧，缓解患者的紧张和焦虑情 绪。
康复训练
继续进行面部肌肉训练和物理治疗 等康复训练，以促进面部神经和肌 肉的进一步恢复。
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面瘫患者的自我管理
自我按摩
按摩部位
在患侧的脸部肌肉和口角周围进 行按摩，有助于减轻肌肉萎缩和
僵硬感。
按摩方法
使用手指腹或指关节进行轻柔的 按摩，避免用力过猛，以免加重
面瘫的自我治疗方法
面瘫的自我治疗方法
面瘫是一种面部肌肉受损导致面部表情失调的症状。
虽然面瘫通常需要医生的治疗，但自我治疗也可以帮助促进康复和改善症状。
以下是一些面瘫的自我治疗方法：
1. 面部肌肉锻炼：进行面部肌肉锻炼可以帮助恢复面部肌肉的功能。
如挤压眼睛闭合时眼睑、拮抱面部的皮肤等。
2. 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在面瘫部位，可以促进血液循环，减轻肌肉紧张，并缓解面部疼痛。
3. 面部按摩：轻轻按摩面瘫部位，可以促进血液流动和肌肉放松。
4. 面部表情训练：反复练习各种面部表情，如微笑、眨眼等，可以帮助加强面部肌肉的控制能力。
5. 合理休息：给面瘫部位提供足够的休息和恢复时间。
避免疲劳和过度使用面部肌肉。
6. 饮食调理：保持饮食的均衡，摄入足够的营养素，如维生素
B、C和E，有助于神经修复和肌肉功能恢复。
7. 心理调适：积极面对面瘫症状，保持良好的心态。
可以通过放松训练、深呼吸和冥想等方法来减轻焦虑和不良情绪对面瘫康复的影响。
请注意，这些自我治疗方法并不能替代医生的诊断和治疗。
在进行任何自我治疗之前，建议咨询医生或专业医疗人员的建议。
面神经炎的康复训练及预后
面神经炎的康复训练及预后2014-10-20康复医学网面瘫时主要累及的表情肌为枕额肌额腹、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌和下唇方肌。
进行这些主要肌肉的功能训练，可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。
在训练时应根据患者的不同症状选择下述的治疗方法，每日训练2~3次，每个动作训练10~20次。
具体训练方法如下：1、抬眉训练抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。
在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。
可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
2、闭眼训练闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。
训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。
3、耸鼻训练耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。
耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。
有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。
4、示齿训练示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。
而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。
嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
5、努嘴训练努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。
进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。
口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。
训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
6、鼓腮训练鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。
鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。
患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。
此方法有助于防治上唇方肌挛缩。
上述每个动作的训练是针对不同肌群的运动障碍设计的，因此在观察患者面部表情肌的运动障碍时，应针对受累的肌群进行训练，如果不能有效的判断受累肌群时，可按上述程序进行运动功能训练，也能获得良好的康复效果。
面神经功能训练
一、面肌功能训练方法：1、面部按摩，每日对面部肌进行按摩或牵拉锻炼，可以促进血液循环，延缓肌肉萎缩，争取神经功能早日康复。
每次进行功能训练之前的锻炼，更能收到事半功倍的效果。
2、肌功能的训练，额部：a 尽力地皱眉，对其拮抗时，可以在眉的内侧处加一相反的力。
b 用力抬眉，做十分惊恐状。
拮抗时可以在眉毛上面的中部施力。
眼部：a 用力闭眼。
如不能完全闭合，可以用手指力量帮助。
拮抗时在眼睑处施微力。
b 紧闭眼和轻闭眼交替进行。
鼻部：a尽量扩大鼻孔，似不能呼吸样。
b尽量缩小鼻孔，似遇到难闻气息样。
c 双手交叉开，放在鼻的两侧，帮助皱鼻，在鼻根处形成皱纹。
唇部：a、用手指压住嘴两边，前申嘴唇，像是在发u音。
b、用手指压住嘴两边，后拉嘴唇，像在发i音。
c 、运动上唇，做显漏上牙龈症状。
力量不足时，可以用手指轻轻地抬起上唇和鼻底之间的皮肤，协助运动。
拮抗时，用手指从鼻底向唇方压粘膜。
d 、运动下唇，作先漏下牙龈状，此时可感觉到颈部的紧张。
力量不足时，可以用手指轻轻地下压下颌区皮肤，协助运动。
拮抗时，用手指从颌部向唇方压皮肤。
e 、两唇之间携一物，然后试着移动他。
二、训练时应注意以下事项：1每个动作可以重复4-5次，一天2-3遍。
注意，每天用较短的时间训练多次，要比较长时间训练一次，效果好得多。
2 要选择较安静的环境，以便注意力集中，全身心投入训练。
3 要对着镜子或在家人的帮助下进行，并定期复查，在有经验的医师指导下训练。
4 每次训练时，动作均要做到最大限度，有时看不到肌的明显动度，但同样对肌有训练作用。
5 尽量两边运动协调。
6 对力量弱的肌，要用手指帮助他达到正常的位置并停留一段时间。
7 有空闲时，对面肌多做一些按摩或牵拉训练。
8 必需认识到神经的恢复是一个缓慢的进程，要树立信心，坚持长期的训练三、自我按摩现介绍沿着肌肉方向按摩的方法如下：1、枕额肌额腹患者或他人用拇指或示指指腹沿着枕额肌额腹的方向从眉弓向头顶及从头顶向眉弓方向轻轻地按摩。
面瘫的康复训练方案
面瘫的康复训练方案面瘫，也被称为面肌瘫痪，是指面部肌肉出现失去运动能力或运动功能不全的病症。
这一疾病给患者的日常生活和社交交流带来了很大的困扰。
康复训练是面瘫治疗的重要组成部分，能够增加面部肌肉的力量和活动度，促进肌肉恢复，提升面部的功能。
本文将介绍一种基于面瘫的康复训练方案，以帮助患者恢复面部的正常功能。
一、面瘫的康复训练前期准备在开始面瘫康复训练之前，首先需要进行一些准备工作。
这包括与医生咨询和沟通，了解面瘫的具体症状和可能的康复方案。
医生会进行面部肌肉的评估，确定患者的面瘫等级，并制定相应的康复计划。
此外，还需要清楚地了解面瘫的原因，这将有助于针对性地选择适合的训练方法和技巧。
在准备阶段，患者需要根据医生的建议进行面部肌肉的保护和休息，避免非正常的面部运动。
二、面瘫的康复训练内容1. 静态训练静态训练是面瘫康复训练的基础，旨在帮助患者重新建立面部肌肉的张力和平衡。
患者可以通过以下几种方式进行静态训练：- 面部按摩：轻柔地按摩面部肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
- 表情训练：通过模仿面部各种表情，如微笑、皱眉等，刺激面部肌肉的运动。
- 面部肌肉放松：通过深呼吸和放松训练，减轻面部肌肉的压力和紧张。
这些静态训练方法可以帮助面瘫患者促进面部肌肉的活动，增加肌肉的灵活性和张力。
2. 动态训练动态训练是面瘫康复训练中的进阶阶段，旨在通过逐渐增加面部肌肉的运动范围和力量，进一步恢复面部功能。
以下是一些常见的动态训练方法：- 唇部运动：通过吹气、吹口哨、吹气球等训练方式，有针对性地锻炼面部的唇部肌肉。
- 眼部运动：通过眨眼、平视、注视远处等动作，有针对性地锻炼面部的眼部肌肉。
- 面部肌肉协调训练：通过模仿口腔和面部动作，如吹气、咀嚼、吐舌头等，提高面部肌肉的协调性和活动度。
动态训练旨在通过实际的面部活动训练，逐渐提高面部肌肉的力量和协调性，促进面部功能的恢复。
3. 物理治疗物理治疗也是面瘫康复训练中的重要内容之一。
面瘫的自我康复训练及护理方法
面瘫的自我康复训练及护理方法发布时间：2021-09-03T15:29:33.640Z 来源：《医师在线》2021年4月7期作者：颜天敏[导读]颜天敏（宜宾市第二人民医院；四川宜宾644000）在生活中，我们会听说或者见到一些人出现面瘫的情况，此病主要是因为人体面部的表情肌群出现运动功能的障碍情况而发生，常表现出口眼歪斜的症状。
此病的发生，并不会受到年龄、性别等因素限制，此病对人体的生活状态会产生很大的影响，甚至会导致心理疾病的出现，一旦发生此病就要做好自我康复训练及护理，促进身体的及时和有效恢复。
面瘫的自我康复训练（一）面瘫自我按摩方法。
在患者自我按摩中，主要按摩的部位有额肌、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、口轮匝肌、降下唇肌等。
在额肌按摩中，可以轻轻从眉弓位置朝头顶的发际位置推拉，或者进行缓慢揉搓；在眼轮匝肌按摩中，患者在闭眼状态下，通过拇指和食指指腹分别沿下眼睑的皮肤自内朝外、再至外朝内进行轻轻推拉。
在提上唇肌按摩中，沿着鼻唇沟朝颧部进行按摩。
在颧肌按摩中，从口角旁朝颧骨方向进行推拉或者按揉。
在口轮匝肌按摩中，主要分为上口轮匝肌、下口轮匝肌部分，其中对上口轮匝肌的按摩主要是通过食指和拇指指腹沿患侧的口角位置朝人中沟的方向按摩，后沿人中沟朝口角方向进行按摩；对下口轮匝肌按摩中，通过食指和拇指的指腹沿患侧的口角朝中心的方向按摩，后再朝患侧的口角方向进行按摩。
在降下唇肌按摩中，通过拇指指腹自口角下的方向内侧朝下轻轻进行按摩与推拉。
（二）面部表情肌的训练方法。
当患者侧面肌可以轻微活动的话，要尽早进行自我功能的康复训练，患者节可以自己对着镜子进行抬眉训练、闭眼训练、耸鼻训练、示齿训练、努嘴训练、鼓腮训练等，患者可用手来对患侧进行上述动作的完成，来促进其面部的表情肌功能能够有效恢复。
一般此类训练每日进行4次左右，要求每个动作进行10-20次训练。
在抬眉训练中，要动作完成借助额肌运动实现。
对轻和中度的面瘫患者中，往往额肌运动的功能很容易实现恢复，患者可以上提健侧和患侧区域眉目，促进抬眉运动的功能有效恢复。
面瘫运动康复治疗方案
一、前言面瘫，又称面神经麻痹，是指面部表情肌运动功能障碍的一种疾病。
面瘫病因复杂，包括感染、创伤、肿瘤、自身免疫等因素。
面瘫康复治疗是一个长期、复杂的过程，需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
本文将针对面瘫运动康复治疗进行详细阐述。
二、治疗方案1. 早期康复治疗（1）急性期（1-2周）1）减轻面部肌肉痉挛：使用冷敷、热敷、红外线照射等方法，减轻面部肌肉痉挛，缓解疼痛。
2）促进血液循环：通过按摩、轻柔的拉伸运动，促进面部血液循环，减轻面部水肿。
3）预防面部肌肉萎缩：进行面部表情肌的被动运动，保持肌肉张力。
（2）恢复期（2-4周）1）加强面部表情肌的主动运动：通过面部表情肌的主动运动，增强肌肉力量，恢复面部表情。
2）针对性训练：根据患者具体情况，进行针对性的面部表情肌训练，如微笑、皱眉、吹气等。
3）按摩治疗：采用轻柔的按摩手法，改善面部肌肉血液循环，缓解肌肉紧张。
2. 中期康复治疗（1）面部表情肌功能恢复：加强面部表情肌的主动运动，提高肌肉力量和协调性。
（2）面部表情肌平衡训练：通过平衡训练，提高面部表情肌的平衡能力，减少面部肌肉紧张。
（3）心理治疗：针对患者心理状况，进行心理疏导，减轻焦虑、抑郁等情绪。
3. 晚期康复治疗（1）面部表情肌功能巩固：继续进行面部表情肌的主动运动和针对性训练，巩固治疗效果。
（2）面部表情肌协调训练：通过协调训练，提高面部表情肌的协调性，使面部表情更加自然。
（3）预防复发：养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，预防面瘫复发。
三、注意事项1. 康复治疗期间，患者应保持良好的心态，积极配合治疗。
2. 注意休息，避免过度劳累。
3. 饮食宜清淡，多食富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
4. 避免风吹、寒冷等不良刺激。
5. 定期复查，根据病情调整治疗方案。
四、总结面瘫运动康复治疗是一个长期、复杂的过程，需要患者、家属和医生共同努力。
通过早期、中期、晚期的康复治疗，可以有效提高面瘫患者的康复效果，提高生活质量。
外展神经麻痹锻炼方法
外展神经麻痹锻炼方法引言外展神经麻痹，又称为周围性面瘫，是由于面部外展神经受损导致的面部肌肉无力或麻痹。
这种情况会影响面部表情的展示，给患者的外貌和心理健康带来一定的困扰。
然而，通过一定的锻炼方法，可以改善患者的面部肌肉功能，促进康复。
本文将介绍一些常用的外展神经麻痹锻炼方法，希望能够对患者有所帮助。
1. 轻柔按摩轻柔按摩是一种常见的外展神经麻痹锻炼方法，可以促进面部血液循环，放松面部肌肉。
首先，用温水将面部清洗干净，然后使用指腹轻柔地按摩面部，特别是外展神经受损的区域。
按摩时要避免用力过度，以免引起不适，每天进行数次，每次10-15分钟。
2. 语音发声练习面部麻痹往往会影响言语和发音能力。
语音发声练习可以帮助患者恢复面部肌肉的灵活性和协调性。
可以尝试以下几种练习：- 发音练习：重复发出清晰而有力的音节和单词，例如“咕噜咕噜”、“大象”等，同时观察面部肌肉的运动情况。
- 唇部运动：将嘴唇内翻和外翻，保持几秒钟后恢复，每天进行数次。
- 舌尖练习：舌尖向上、向下、向左、向右运动，尽量触碰到口腔的各个角落。
3. 面部表情练习面部麻痹后，往往会影响面部表情的展示。
通过一些面部表情练习，可以帮助恢复面部肌肉的灵活性和表现力。
以下是几个常用的练习：- 做笑脸：尽力展示出自然、放松和生动的笑脸表情，至少保持5秒钟，每天进行数次。
- 眨眼练习：快速而有力地眨眼，然后放松眼睛肌肉，每次进行10-15次。
- 做鬼脸：尝试各种夸张的鬼脸表情，例如鼓起脸颊、瞪大眼睛等。
4. 功能训练功能训练可以帮助恢复面部肌肉的力量和灵活性。
以下是几个常用的功能训练练习：- 吹气练习：尽可能长时间地吹气，可以使用吹气球逐渐增加难度。
- 眨眼训练：快速而有力地眨眼，每次进行10-15次。
- 嘴角抬升：尽量抬高嘴角，保持几秒钟后放松，每天进行数次。
5. 请遵从专业指导在进行外展神经麻痹锻炼时，建议患者遵从专业医生或康复师的指导。
他们会根据个体病情和康复进程，为患者设计个性化的锻炼方案，并提供正确的操作方法和技巧。
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面瘫患者自我康复训练的方法有哪些
文章来源： 面瘫患者自我康复训练的方法有哪些？对于面瘫患者来说，治疗面瘫的同时患者进行自我训练对对患者在康复上是有一定的帮助的。
究竟，面瘫患者自我康复训练的方法有哪些呢这对患者来说是关键。
对此，我们特别邀请专家为大家讲解面瘫患者自我康复训练的方法有哪些。
1、面瘫患者自我康复训练的方法-------抬眉训练
抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。
在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。
可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
2、面瘫患者自我康复训练的方法-------闭眼训练
闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。
训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。
3、面瘫患者自我康复训练的方法-------耸鼻训练
耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。
耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。
有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。
4、面瘫患者自我康复训练的方法-------示齿训练
示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。
而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。
嘱患者口角向两侧同时运动，避免
只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
5、面瘫患者自我康复训练的方法-------努嘴训练
努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。
进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。
口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。
训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
6、面瘫患者自我康复训练的方法-------鼓腮训练
鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。
鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。
患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。
此方法有助于防治上唇方肌挛缩。
以上就是面瘫患者自我康复训练的方法，希望患者要多多注意。
如果不能有效的判断受累肌群时，可按上述程序进行运动功能训练，也能获得良好的康复效果。