童颜保持秘诀1
保持20岁容颜的好习惯是什么？
保持20岁容颜的好习惯是什么？[ 标签：保持容颜,容颜,习惯]人气:1解决时间:2010-07-01 21:11精华知识好评率：0%问问推荐的网友答案今年20、明年18，谁不想呢？可是随着时间一分一秒地过去，我们都知道返老还童不靠谱。
好在有养生达人告诉我们，以下的十个习惯只要你坚持好，就能保持20岁的容颜。
快来一起练习起来吧，好习惯学起来并不难。
1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。
早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。
人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。
随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。
如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。
茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。
一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
3、和孩子一样喝奶一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。
它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。
酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
4、睡不好会发胖每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7~8小时的人重6~8磅。
当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。
如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。
睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。
据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜，例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质，并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
49岁变19童颜魔女吃的秘诀
49岁变19童颜魔女吃的秘诀2014-01-15 鑫佳美在日本国民美魔女比赛中获得第一名的49岁山田佳子参加韩国某综艺节目，跟观众分享了保持童颜的秘诀。
一、12种食物狂吸走你多余脂肪1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。
二、12种可能毁容的食物1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。
三、饥也要择食。
11种食物千万不要空腹吃1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。
四、吃一包泡面需肝脏解毒32天泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。
碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
五、让双腿变瘦的7样绝好食物1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4：西红柿—减少水肿；5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7：猕猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。
七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习1：不吃早餐；2：晚餐太丰盛；3：嗜饮咖啡；4：保温杯泡茶；5：水果当主食；6：进食速度太快。
八、防止手脚冰冷的方法1：勤运动,勤甩手；2：多补充维他命E ；3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；4：多吃坚果、胡萝卜；5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
如何抗衰老 做好10件小事永葆童颜不再是梦
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导语：衰老我们不可以阻止，但是我们可以减缓衰老的步伐，你知道该如何抗衰老吗？人们该如何做才能够永葆童颜呢？哪些食物能够帮助人们留住岁月的
衰老我们不可以阻止，但是我们可以减缓衰老的步伐，你知道该如何抗衰老吗？人们该如何做才能够永葆童颜呢？哪些食物能够帮助人们留住岁月的脚步呢？想要永远年轻的人们赶紧来看看本文吧！
抗衰老最好的方法
1、及时排毒
日常生活中，人体总会摄入或产生一些对人体健康有损害的物质。
这些物质在新陈代谢中不能很好地排除就形成了积攒在人体体内的垃圾。
任由这些垃圾停留在身体里会严重地影响到健康。
首先要清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动。
然后轮到清除肠道内毒素：保持大便通畅既可排毒也能养颜。
最后是清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏引起衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会引起高血脂、高血压。
2、卵巢养护
卵巢是分泌雌激素的重要内分泌器官。
女人在雌激素的滋养下，皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔、生活“性福”。
有时候女人的衰老都是由于卵巢早衰等原因导致的，所以卵巢的保养对于女人来说尤为重要。
平时多注意服用维生素C和维生素E，增加富含叶酸的食物的摄取，生活常识分享。
童颜肌肤保养秘诀
童颜肌肤保养秘诀
近段时间网上最火的童颜女神莫过于网名“十早”的广州女子了。
网上爆料此为女子已经36岁，但是近照却一张比一张更似少女，是真正的天山童姥。
我们暂且不去管此名女子年龄是真是假，只从照片来看她的肌肤光洁白嫩，算得上是婴儿肌了。
再想想之前风靡网络的台湾日本的那些不老仙妻，让人们相信了不老容颜真的不只是传说。
下面就跟着毛戈平化妆学校的小编去看看这些不老的童颜是怎样保养肌肤的吧。
重视补水
几乎每一个皮肤好的不老女神都非常重视肌肤的基础保养补水。
在日常的护肤品中，一定少不了的就是补水保湿的护肤产品。
补水是肌肤最重要的打底工作，
如果补水工作做的不好，后续的保养就会事倍功半。
不老女神们善于运用化妆水为肌肤补水，洗完脸之后用化妆水多次拍打面部肌肤能让肌肤富有弹性保持水分。
勤于锻炼
运动和肌肤的状态有直接的联系，不老女神们不止重视通过护肤产品来保护肌肤，也很重视通过运动加速身体的新陈代谢血液循环，让肌肤更加自然健康。
几乎每一位不老女神都有坚持做运动的好习惯，这些习惯的保持让她们的身体和肌肤都比同龄人要更加年轻。
最受不老女神推崇的运动包括瑜伽、跳神和慢跑等。
重视食疗
由内养外是所有的不老女神的共识。
不老女神善于运用食物起到保护肌肤和身体的效果。
食物中富含肌肤所需要的各种营养物质，要想要肌肤白皙、水润、充满弹性就要从不同的食物中去摄取多种营养物质。
如柠檬草莓等水果美白、猕猴桃苹果等滋润肌肤，而葡萄蓝莓等水果抗氧化。
多吃蔬菜水果，远离垃圾食品，
才有可能养成不老女神一样的美丽肌肤。
如新15天童颜计划使用方法
如新15天童颜计划使用方法如新15天童颜计划是一种保养年轻肌肤的护肤计划，旨在通过15天的使用，提高皮肤的弹性、紧致度，减少细纹和皱纹的出现。
使用如新15天童颜计划需要遵循一定的步骤和方法，以下是具体的使用方法：第一步：清洁在使用如新15天童颜计划之前，首先要进行彻底的清洁，确保皮肤表面没有任何的污垢和残留物。
可以选择适合自己肤质的洗面奶或者洁面乳，用温水将脸部湿润后，取适量洗面奶在手心搓揉起泡，然后均匀涂抹在脸上，用指腹轻轻按摩一分钟左右，然后用清水彻底冲洗干净。
第二步：水分补充清洁后，需要给皮肤补充水分，保持肌肤的水润度。
可以选择如新的露得清爽肤液进行水分补充，将适量爽肤水倒在手心，轻轻拍打在脸上，使其充分吸收。
这个步骤可以帮助调理肌肤的水油平衡，使皮肤更加柔软光滑。
第三步：精华液接下来需要使用如新的15天童颜精华液，这是整个计划的核心产品。
将适量的精华液均匀涂抹在脸上，然后用指腹轻轻按摩至完全吸收。
这个精华液中富含的成分能够高效渗透到皮肤深层，帮助提亮肤色、淡化细纹和皱纹，并且还能改善肌肤弹性和紧致度。
第四步：眼部护理眼部是肌肤最脆弱的部位，也是最容易出现细纹和皱纹的地方。
在使用如新15天童颜计划时，要特别注重眼部的护理。
可以选择适合自己肤质的眼霜，取适量在眼周皮肤上，用无名指轻轻按摩至完全吸收。
这样可以有效改善眼部肌肤的弹性和紧致度，减少细纹和皱纹的出现。
第五步：保湿面部皮肤的保湿是非常重要的，可以选择如新的保湿乳液或者面霜进行保湿。
取适量的保湿乳液或者面霜均匀涂抹在脸上，然后轻轻按摩至完全吸收。
这样可以锁住前面的水分，并且给皮肤提供全天候的保湿护理，保持肌肤水润光滑。
第六步：防晒最后一步是防晒，这是护肤的重要一环，尤其是在白天出门的时候。
可以选择适合自己肤质的防晒霜，以充分保护皮肤免受紫外线的伤害。
将适量防晒霜均匀涂抹在脸上，并且需要注意多涂抹在易出现晒斑的部位，如脸颊、额头和鼻翼等。
30岁小美女的养颜经教你keep住青春童颜
30岁小美女的养颜经教你keep住青春童颜引言随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，细纹、色素沉着、皱纹等肌肤问题开始出现。
对于30岁的女性来说，保持青春童颜是一个重要的目标。
在本篇文章中，我们将为您介绍一些科学有效的养颜经，帮助您保持年轻、健康的肌肤。
饮食健康良好的饮食习惯是保持肌肤健康的基础。
以下是一些饮食建议：1.增加抗氧化剂的摄入：食物中富含的维生素C、E等抗氧化剂能够减少自由基对皮肤的损害，保护皮肤免受环境压力的影响。
建议增加摄入新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等。
2.补充足够的蛋白质：蛋白质是维持皮肤弹性和修复受损皮肤的重要营养物质。
建议摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。
3.控制糖分摄入：糖分会导致皮肤产生糖基化反应，加速皮肤老化。
尽量避免摄入过多的糖分，尤其是含有高糖分的饮料和零食。
积极锻炼适当的运动有助于提高血液循环，促进新陈代谢，从而帮助肌肤保持年轻。
以下是一些建议：1.有氧运动：有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，能够提高心率，增加氧气供应，改善肌肤状态。
2.静态运动：静态运动，如瑜伽、普拉提等，能够增强肌肉力量，改善身体姿态，使肌肤看起来更紧致。
3.放松运动：通过适当的放松运动，如太极拳、按摩等，可以减轻压力，舒缓肌肤，有助于减少皱纹和色斑。
定期护肤定期的护肤程序能够帮助肌肤保持光滑、细腻。
以下是一些护肤建议：1.清洁：每天早晚使用温和的洁面产品进行清洁，去除肌肤上的污垢和油脂，保持皮肤清爽。
2.补水：使用保湿产品，如面霜、精华液等，补充肌肤所需的水分，保持皮肤水润。
3.防晒：使用防晒霜，有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，预防皮肤老化和色斑形成。
4.抗衰老：选择含有抗衰老成分的护肤品，如透明质酸、胶原蛋白等，促进皮肤再生，减少细纹和皱纹的出现。
健康睡眠充足的睡眠对于保持肌肤健康至关重要。
以下是一些建议：1.确保充足的睡眠时间：每晚保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息和恢复。
40年龄20肌龄保养4招做童颜美女
40年龄20肌龄保养4招做童颜美女引言随着年龄的增长，肌肤的老化不可避免。
然而，40岁的女性并不意味着就要接受肌肤的衰老。
通过一些科学的方法和正确的调理，我们可以保持年轻的肌肤，展现出童颜的美丽。
本文将为大家介绍40年龄20肌龄保养的4个重要的方法，帮助女性保持童颜美女的魅力。
方法1：定期护肤无论是什么年龄段的女性，定期的护肤都是至关重要的。
对于40岁的女性来说，更需要注重肌肤的保湿和营养。
以下是一些关键的护肤步骤：清洁清洁是护肤的第一步，可以帮助去除肌肤的污垢和油脂，保持肌肤的清爽。
选择温和的洁面用品，并避免过度清洁，以免损害肌肤的保护屏障。
补水补水是保持肌肤年轻和光滑的关键。
选择含有保湿成分的乳液、精华液和面霜，可以增加肌肤的保水能力，从而减少细纹和干燥。
营养40岁的女性肌肤需要更多的营养和抗氧化剂来对抗衰老。
选择含有维生素C、E和胶原蛋白等成分的护肤品，可以增加皮肤的弹性和紧致度。
方法2：合理饮食合理的饮食对于身体健康和肌肤的美容都有重要作用。
下面是一些与美肤有关的食物和饮食建议：水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对于肌肤的健康非常重要。
尤其是富含维生素C的水果，如柑橘类水果、草莓和菠菜，可以帮助增加皮肤的弹性和亮度。
高蛋白食物蛋白质是肌肤构成的重要组成部分，合理摄入蛋白质可以提供肌肤所需的营养，同时促进胶原蛋白的合成。
建议选择瘦肉、鸡蛋、豆类和鱼类等高蛋白食物。
水分摄入保持足够的水分摄入可以保持肌肤的水分平衡，减少皮肤干燥和皱纹的产生。
建议每天饮水量至少为2升，也可以通过喝汤、吃水果等途径增加水分摄入。
方法3：积极运动运动对于整体健康和肌肤的美容都非常重要。
以下是一些推荐的运动方式：有氧运动有氧运动可以提高心率和血液循环，促进肌肤的新陈代谢。
常见的有氧运动包括跑步、游泳、健身操等，建议每周进行3-4次，每次30分钟以上。
瑜伽瑜伽可以提高身体的柔韧性和平衡感，同时也有助于减少压力和焦虑。
女星保持童颜绝招
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生活常识分享女星保持童颜绝招
导语：女星能一直保持童颜，并不是时间对她们尤其的怜惜，不忍心让她们老去。
上帝是公平的，但是只给特别准备的人特别的眷顾。
为了抗衰老，这些女
女星能一直保持童颜，并不是时间对她们尤其的怜惜，不忍心让她们老去。
上帝是公平的，但是只给特别准备的人特别的眷顾。
为了抗衰老，这些女明星们费尽心思，甚至不惜出一些奇怪的抗老狠招。
比如面膜方面的狠招，你有听说过么？下面的例子证明：美丽也是留给有准备的人。
【徐若瑄】
从各种影片中见到徐若瑄，让她现在装扮18岁的少女也不会觉得突兀。
真实见到她，更让人感叹，30岁的肌肤也能像少女一般吹弹可破，近乎零瑕疵。
采访时知道，徐若瑄有爱吃燕窝的习惯，而且一般工作时，会带些车厘茄、蓝莓和西红柿汁这些抗氧化的食物。
包括多饮水，多吃蔬菜水果及减少食煎炸油腻食物。
面膜狠招：挑珍贵成份而且做面膜时一定配合上香薰
一般面膜会挑选能紧致肌肤又能抗氧化的面膜。
包括在选择成份上相当注意，例如选择含珍珠的，含人参的，含有胶原蛋白的这种类型的面膜。
在敷面膜的时候，再点上香薰，放一些音乐，这些都是徐若瑄必不可少的面膜三步曲。
虽然有些麻烦，但是因为全身心都放松下来，所以皮肤细胞也随着身体的情绪一起放松了，吸收起来会更有效果，而且她对面膜的成份要求也很高，不是听起来比较贵重保养的成份都不选择呢。
【薛佳凝】。
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山田佳子
童颜保持秘诀1：用蚕蛹洗脸
原来山田佳子洗脸跟普通人不一样，她把蚕茧泡在水里，然后用蚕蛹轻揉于脸部。
她说，用这种方式洗脸，不仅可以把脸洗的特别干净，而且蚕蛹本身富含胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，有紧致皮肤的效果。
该综艺节目利用先进的仪器，现场为山田佳子检测皮肤的健康状况。
通过仪器检测出山田佳子的皮肤犹如10几岁的少女，丝毫看不出任何毛孔。
49岁依然保持童颜，身材甚至赛过20多岁妙龄少女，山田佳子是如何做到的呢？
童颜秘诀2：先涂润肤霜，再涂润肤水
山田佳子的另一种护肤秘诀十足让在场所有人都大跌眼镜。
她使用护肤品的顺序与众不同。
大部分人用护肤产品的顺序是首先涂润肤水，再涂润肤乳，最后涂润肤霜。
山田佳子现场示范自己是如何涂润肤产品的。
她首先将润肤霜涂于脸部，接下来马上用热毛巾敷在脸上，然后再用冰水洗脸。
最后，再把润肤水，润肤乳涂于脸部。
专家称，用热毛巾敷脸，可以将脸上的毛细孔迅速打开，促进润肤霜对皮肤的完全渗透，再用冰水洗脸，可以把打开的毛孔迅速闭合，锁住水分及养分。