让我们的坐立行走规范起来
“让我们的坐立行走规范起来”主题班会
教育目标：规范学生的站姿、坐姿、走路姿势，让学生懂得坐立行走的基本礼仪。
教育重点：学习坐姿、站姿、行走的姿势。
教育难点：纠正不良的坐立行走习惯。
教育对象：小学四年级学生。
教育形式：小品表演、退役军人展示军姿。
活动准备：多媒体课件、学生排练小品、主持人训练。
活动过程：
一、老师寄语
1、男主持人上场介绍：
“让我们的坐立行走规范起来”主题班会马上就要开始了！在活动开始之前，请允许我向大家隆重介绍今天到会的特邀嘉宾：我们班付佳同学的外公金荣章爷爷。我们掌声欢迎金爷爷！金爷爷请就座。参加我们班会的还有我们敬爱的班主任孙老师，大家欢迎！
2、下面我宣布：“让我们的坐立行走规范起来”主题班会现在开始！女主持人：班会进行第一项：老师寄语
男主持人：请全体起立！（老师说：同学们好！同学们说：老师您好！）
有请孙老师讲话！
3、孙老师讲话：男生，请注意！请你跟我这样做！（做坐下挺背的动作。）
男生回答：我跟老师这样做！（做挺背的动作。）
老师继续讲：请你跟我这样做！（起立，两脚跨立，双手自然下垂。）男生回答：我跟老师这样做！（做与老师相同的动作。）
老师第三次讲：请你跟我这样做！（坐下，挺背，把双手放在大腿上。）
男生继续回答：我跟老师这样做！（做与老师相同的动作。）
接下来老师讲：同学们，刚才做的动作都是坐立行走的基本动作，而男生、女生的坐立行走姿势有相同的地方，也有不同的地方。今天，我们举行班会，一起学习坐立行走的基本礼仪，大家有没有信心？（有）我们今天班会的主题是——同学们齐声回答：“让我们的坐立行走规范起来”。
二、辨别是非
1、女主持人宣布：
班会进行第二项：辨别是非
首先，请欣赏小品《女儿学走路》，由三个同学表演，她们是秦语桐、刘雨滢、欧悦婷，大家热烈欢迎！
2、小品表演：《女儿学走路》
演员自己报幕，男主持人宣读灯片上的内容：
道具：桌子一张、椅子三把。
情节：妈妈带着女儿去饭店吃饭，女儿坐立行走姿不正确，空姐发现后，帮助“女儿”改过来了。
表演开始！大家掌声鼓励！（三个同学表演小品，大约十分钟）3、有奖答题：
女儿的坐立行走姿势有哪些错误？
三、名人名言
1 女主持人宣布：
班会进行第三项：名人名言
2、学习名言：
男主持人说：今天的名人名言我们学习佛教用语：
站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”
男主持人念——“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”
学生跟着念——“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”
3、理解名言：
男主持人问：谁能说说这句话的意思呢？
学生回答后女主持人讲解：
意思就是人站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，快走时要像疾风那样快而有力，慢走时要像徐风习习那样舒适优美，睡觉的时候将躯体侧弯成“弓”形睡得更安稳，更有利于健康。
四、学以致用
1 主持人宣布：
班会进行第四项：学以致用
2 主持人讲述：
同学们，俗话说得好：纸上谈兵，百无一用，只有实践才能出真知，我们欣赏了小品，学习了名言，你从中学到了哪些坐立行走的知识呢？你能不能把它们转变成自己的行动呢？请同学们小组合作，互相学习，练习坐立行走的姿势，现在开始！
（同学们练习坐姿、站姿、行走的姿势。）
3、展示学习成果：
男主持人宣布：现在请各小组上台展示练习成果，由组长指挥，从第一组开始，按顺序从起立到上台，到坐下，再到站立，最后回到座位上，我们比一比哪一组坐立行走姿势最标准！
男主持人指挥第一组、第三组、第五组完成坐立行走的动作。
女主持人指挥第二组、第四组、第六组完成坐立行走的动作。
4、老师点评。
男主持人说：下面有请孙老师给我们点评，大家欢迎！
女主持人说：谢谢孙老师的教导，我们一定牢记在心，不辜负孙老师的期望。
五开阔视野
1女主持人宣布：
班会进行第五项：开阔视野！
男主持人在嘉宾讲完后说我们同学们最崇拜军人了，军容军貌军姿都是我们少年儿童学习的榜样，我们很想一睹军姿的风采，大家说是不是？
下面请欣赏国庆六十周年天安门前大阅兵的片段。
2、嘉宾讲话：
女主持人说：今天我们请来了金爷爷，他曾经是一名光荣的人民解放军军官，现在已经退休了，但是老当益壮，当年的勃勃英姿还在！有请金爷爷给我们展示军人的风采，大家热烈欢迎！（金爷爷展示军姿）
3、展示军姿.
男主持人在金爷爷展示之后说：谢谢金爷爷！金爷爷的讲话让我们对军人肃然起敬，也让我们倍感惭愧，我们平时的坐立行走姿势太随意，太不规范，从今以后，我们将严格要求自己，向解放军学习，向金爷爷学习，做一个讲文明、讲礼仪、讲规范的好少年！在此，让我们向中国军人致敬！让我们俩代表全班同学，向敬爱的金爷爷敬礼！
六、班会结束。
女主持人接着说：谢谢金爷爷！今天的主题班会即将结束，请同学们说一说你有哪些收获？（同学们回答）
男主持人说：我们今天的班会主题是“让我们的坐立行走规范起来”，我们不仅要这样说，还要这样做，请大家听我的口令，让我们复习巩固坐姿、站姿和走路的姿势。
男主持人喊口令：坐如钟！站如松！行如风！班会结束，谢谢大家！收获与反思：
这次班会课主题鲜明，内容集中，做到了从大处着眼，从小处着手，让同学们在生动活泼的活动中学习礼仪知识。
这次班会课与平时的班会课程序一致，体现班级教育活动的常态化。这种栏目式的班会程序深受孩子们的欢迎，每次形式固定，内
容不一，既让孩子们有新鲜感，又使班会课规范化、形象化、系列化、制度化，孩子们准备这样的班会课有章可循，组织起来操作性强。
这次班会课同学们邀请了一位特邀嘉宾，使课堂增色不少！金爷爷的到来不仅让孩子们得到教诲，也让他们对军人的军姿有一个直观的了解，同时让他们对军营充满好奇和憧憬，相信金爷爷的音容笑貌将激励孩子们更好地做到讲文明、讲礼仪、讲形象，以后的班会课还可以邀请金爷爷参加。
.
小学生行走之礼主题班会教案
小学生行走之礼主题班会教案 小学生行走之礼主题班会教案篇一:主题班会教案:坐立行走讲礼仪文明之风伴我行 主题班会教案:坐立行走讲礼仪文明之风伴我行 文主题班会教案:坐立行走讲礼仪文明之风伴我行 活动目标: 1、从“坐、立、行”入手，学习体态礼仪，通过规范的指导和训练，逐步使之内化为学生的品质，养成文明的行为习惯。 2、使学生懂得我们中华民族是世界文明的“礼仪之邦”，讲文明礼貌是中华民族的优良传统，是做人的美德，更是一个现代文明人必须具备的美德。 3、通过主题班会活动，使学生继承优良传统美德，从小养成良好的行为习惯。活动重点:1、学习坐姿、站姿、行走的姿势。 2、懂得礼仪对于小学生成长的重要性。 活动难点:纠正不良的坐立行走习惯。 活动过程: 一、班长主持: 敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好～我宣布二(5)班“坐立行走讲礼仪，文明之风伴我行”主题班会现在开始。首先，掌声有请我们的班主任老师讲话。 二、班主任发言: 同学们，今天我们再次谈起礼仪，已不再像从前那样陌生了。因为礼仪就在我们的身边，就在我们的一举一动之中。家庭之中讲礼仪，校园生活也要讲礼仪。今天我们就一起来了解一下坐立行走方面的一些礼仪要求，希望同学们能够通过今天的班会课使自己提高讲礼仪的意识，纠正自己的行为。
三、学习体态礼仪 1、引入。(班长:请大家齐读班会主题:“坐立行走讲礼仪”，有同学肯定在想:坐立行走谁不会呀，太简单了。那么，是不是每一位同学都做到了规范的坐姿、站姿和行走的姿势呢,咱们先来看几位同学的小表演，评一评他们谁的姿势规范,) 2、坐姿:(1)学生表演坐姿。(2)评议。(3)班主任指导:抬头挺胸，眼平视， 两膝并拢坐端正。不摇不摆坐如钟，做到头正、身直、肩平、臂开、足安。板书:坐如钟。 (4)学生练习。读书、写字姿势:眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔 尖一寸远。 3、站姿:(1)学生表演站姿。(2)评议。(3)班主任指导:站如松。就是说人站 着要像松树那样挺拔。具体要求是头正身直手放下，两脚并拢像棵松。(4)学生模拟练习。 A、上课师生问好。 B、升国旗时。 4、行走姿势:(1)学生表演行走的姿势。(2)评议。(3)班主任指导:行如风。 快走时要像疾风那样快而有力，慢走时要像徐风一样轻声细语。(4)学生练习。模拟排队走。 四、自由谈感受，集体朗读儿歌。 (坐如钟，腰板挺，腿并拢，脚放平。站如松，挺胸膛，昂起头，看前方。行 如风，步履轻，头不摇，身不晃。坐立走，有精神，讲文明，利健康。) 五、中国古代的礼仪规范不断发展改革形成了我们的现代文明礼仪，在校园这个既庄严又活泼、既紧张又文明的环境中，我们不仅要学好文化知识，还要自觉加强道德修养，讲礼貌，懂礼仪，做一个文明少年。你知道有那些文明礼貌用语吗, 学生回答。
水平一(一年级)体育理论常识《养成正确的坐立行身体姿势》
水平一（一年级）：体育理论常识《养成正确的坐立行身体姿势》 江阴市河塘中心小学张旖 一：教材分析： 坐，立，行是（小学体育水平一）中的体育基础常识部分，它是体育课程教学内容的重要组成部分，是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿态，以后再矫正会很困难。不仅会影响身心健康，也会给生活，学习带来许多不便。一年级儿童对坐，立，行并不陌生，但不一定姿势都正确，也不完全了解正确的坐，立，行姿势的要求。 通过本课的教学，要求让儿童懂得一个道理，坐，立，行的正确姿势要从小认真的按照正确的姿势要求去做才能形成。如果从小不注意养成正确的姿态，时间长了身体就会形成不良姿态，矫正起来就很困难，不仅直接会影响健康和学习，还会影响将来参加祖国建设和自己的生活。 二：教学目标 让学生知道正确的坐，立，行姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身体健康。 三：教学重难点 重点：正确的坐，立，行姿势的要点和活动。 难点：训练学生正确的坐，立走姿势，并在今后的生活中形成习惯。 四：教学过程： 1．师生问好。 2．教师故事导入 3．多媒体展示课题：坐，立，行有精神。 4．多媒体展示：坐如钟的画面。 ①说一说：怎么样的坐姿最好？ ②做一做：摆出你认为最好的坐姿。 ③看一看：我们学校的礼仪小明星。 ④听一听：老师讲解正确的坐姿。 ⑤学一学：按要求练习并保持正确的坐姿继续听课。 5．多媒体展示：站如松的画面。 ①比一比：多媒体演示正反两方面的例子。 ②看一看：教师讲解并示范正确的站姿。 ③做一做：学生依次模仿练习。两人一组背靠背站立，头顶书本站立，立正站立， 同时教师语言提示，并巡视纠正错误动作。 ④帮一帮：同组间相互纠正错误动作，让他们在互帮互学中得到提高。 ⑤树榜样：让做的好的标准的几位同学上台表演。
小学一年级体育《坐立行与游戏》 教学设计
《坐立行与游戏》 一、学习目标： 1、知识：了解正确的坐、立、行姿势，知道不良姿势影响身体健康。 2、技能：知道正确的坐、立、行姿势，学习预防和矫正不良姿势的方法。 3、态度：能够在日常学习中表现出良好的坐、立、行姿势。 二、教学过程： （一）教学导入 同学们，上课前我们先来看一段视频。 件：天安门阅兵式片段。 师：看了刚才的画面，你有什么想法？ 生：解放军叔叔威风、走的整齐有精神、了不起个个都很神气 师：大家都很佩服画面中的解放军叔叔，他们多精神啊，你想和解放军叔叔一样有精神吗？ 生：想 师：今天，老师和同学们一起，来学习正确的坐立行姿势 解放军叔叔的威武雄姿非常震撼，要想向他们学习，必须丢掉生活中一些不正确的坐立行姿势，大家看（播放课件：校园记者发来图片居家学习照片） （二）了解不正确坐立行走姿势的危害 绍：同学们，你知道这些不良姿势有什么危害吗？ 具体有什么危害，下面就请你来看一段动画（音像资料） 总结：对了，不正确的姿势可能造成驼背、背柱穹曲、斜肩等，自摸脊
柱，压迫影响人体正常呼吸和血液循环，不仅影响学习，还影响人的健康美观和生活。 （三）坐、立、走要求 师：恩，看来都想学习正确姿势，坐、立、走，大家肯定觉得很简单，但是学好却不容易，怎么做呢？下面我们欣赏一首《中国功夫》，请认真听，在歌曲中我相信大家能找到答案。 播放歌曲提示：会唱的同学可以跟着一起唱 师：同学们，听到了吗，在激昂的音乐中，歌词中所唱的什么？生：“坐如师：接下来我们先来学习坐、立、行的方法和要求，怎么样才能坐如钟呢？播放课件：坐如钟 齐读：坐如钟，身子正，腿并拢，脚放平。讲解要求，请边读边对照来做；找学生领读学生做，并及时纠错。 小结：现在大家都坐的像一座小钟一样，特别有精神，这就是对老师的尊重，如果每节课都这样做的话，我相信女孩子更漂亮，男孩子会更帅。 学习站如松，齐读要领：挺胸膛，抬起头，看前方。 具体要求：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸，腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。 师：起立！跟老师一起读儿歌边练习立的动作要点，看看谁站的更好。 总结：现在大家站的像一棵棵小松树一样，挺拔帅气！请坐下。希望你们坚持下去！ 师：同学们，怎样走路才是行如风呢？ 讲解要求：行如风步履轻，头不摇，身不晃。
坐姿礼仪注意事项有哪些.doc
坐姿礼仪注意事项有哪些 坐姿是我们生活中常见的姿态。下面是我给大家搜集整理的坐姿礼仪注意事项文章内容。希望可以帮助到大家! 坐姿礼仪的注意事项 1.襟危坐式：又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角;小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。 2.垂腿开膝式：多为男性所使用，也较为正规。要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。 3.双腿叠放式：它适合穿短裙子的女士，造型极为优雅，有一种大方高贵之感。要求：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线。双腿斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。 4.双腿斜放式：适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。要求：双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45 度角。 入座的注意事项 入座要轻柔和缓，起立要端庄稳重，不可弄得座椅乱响，就坐时不可以扭扭歪歪，两腿过于叉开，不可以高跷起二郎腿。坐下后不要随意挪动椅子或者腿脚不停地抖动。女士着裙装入座时，应用手将裙装稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。面试时，10分钟左右不可松懈，不可
以靠在椅背上，就座时，一般坐满椅子的三分之二，不可坐满椅子，也不要坐在椅子边上过分前倾。 安详、雅致、大方、得体。坐姿的基本要领：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上，上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，双手放在考桌上，掌心向下，两脚平落地面，起立时右脚先后收半步然后站起。一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲，两脚平落地面，不宜前伸。 坐姿礼仪常识 稳重。稳重是由工作性质和职业特点所决定的。稳重就是处事和待人接物沉着稳健, 泰然自若。办事时有条不紊, 精明强干, 而不是毛手毛脚, 丢三落四; 交谈时娓娓而谈, 而不是手舞足蹈, 喜怒无常。 自然。自然最美, 自然有如行云流水, 行止自如, 是举止的首要要求。不矫揉造作, 不局促呆板,不装腔作势, 就是自然。微笑发自内心, 不强作欢颜,不满脸堆笑。举止自如, 才显示出真诚和朴实。 得体。举止符合身份、适应场合、顺应情景,就是得体。公务人员的举止, 代表单位的形象, 有时甚至是代表国家、民族、地区的形象, 要有很强的角色意识, 一举一动, 必须符合身份。不同的场合, 不同的对象和环境, 举止要求不一样, 庄严肃穆的场合要求举止庄重, 轻松欢乐的 场合则可以活泼一些。 优雅。这是举止的最高境界。举止优雅是精神境界、文化品位、道德修养的综合体现。要求举止在符合一般规范的基础上, 追求高尚脱俗,
让我们的坐立行走规范起来
“让我们的坐立行走规范起来”主题班会 教育目标：规范学生的站姿、坐姿、走路姿势，让学生懂得坐立行走的基本礼仪。 教育重点：学习坐姿、站姿、行走的姿势。 教育难点：纠正不良的坐立行走习惯。 教育对象：小学四年级学生。 教育形式：小品表演、退役军人展示军姿。 活动准备：多媒体课件、学生排练小品、主持人训练。 活动过程： 一、老师寄语 1、男主持人上场介绍： “让我们的坐立行走规范起来”主题班会马上就要开始了！在活动开始之前，请允许我向大家隆重介绍今天到会的特邀嘉宾：我们班付佳同学的外公金荣章爷爷。我们掌声欢迎金爷爷！金爷爷请就座。参加我们班会的还有我们敬爱的班主任孙老师，大家欢迎！ 2、下面我宣布：“让我们的坐立行走规范起来”主题班会现在开始！女主持人：班会进行第一项：老师寄语
男主持人：请全体起立！（老师说：同学们好！同学们说：老师您好！） 有请孙老师讲话！ 3、孙老师讲话：男生，请注意！请你跟我这样做！（做坐下挺背的动作。） 男生回答：我跟老师这样做！（做挺背的动作。） 老师继续讲：请你跟我这样做！（起立，两脚跨立，双手自然下垂。）男生回答：我跟老师这样做！（做与老师相同的动作。） 老师第三次讲：请你跟我这样做！（坐下，挺背，把双手放在大腿上。） 男生继续回答：我跟老师这样做！（做与老师相同的动作。） 接下来老师讲：同学们，刚才做的动作都是坐立行走的基本动作，而男生、女生的坐立行走姿势有相同的地方，也有不同的地方。今天，我们举行班会，一起学习坐立行走的基本礼仪，大家有没有信心？（有）我们今天班会的主题是——同学们齐声回答：“让我们的坐立行走规范起来”。 二、辨别是非 1、女主持人宣布：
课堂常规儿歌
常规儿歌 我是小学生 我是小学生，上课小手放得好，小脚并并拢，身子坐得正。 眼睛仔细看，耳朵专心听，说话先举手，才是好学生。 坐立行走规范 坐：抬头挺胸，眼平视，两膝并拢坐端正。 立：头正身直手放下，两脚并拢像棵松。 行：教室里轻轻走，走廊上慢慢走，转弯口减速走，上下楼梯靠右走。 轻轻文明歌 轻字处处有学问，小朋友们要记清； 开门轻关门轻，上下楼梯脚步轻，轻手轻脚少出声； 擦地板擦玻璃，桌椅摆放要整齐，轻拿轻放动作轻； 说话轻做事轻，懂礼貌讲文明，人人都要树新风。 升国旗 升国旗，要肃立，头要正，胸要挺，小手小脚放端正。 小眼睛，看国旗，一点一点往上升。爱祖国，敬国旗，人人争当好学生。 进课堂 铃声响，进课堂。学习用具要放好。静等老师来上课，比比哪个做的好。 学本领
老师讲课用心听，同学回答仔细听。边听边想动脑筋，认认真真学本领。 听课歌 身坐直，脚放平。小手交叉放胸前。耳朵灵，听的清。小嘴巧，说的明。 遇到问题动脑筋，天天都要最聪明。 学会用眼 眼睛眼睛很重要，学好本领少不了。老师讲课看老师，同学发言看同学。看图 看书要仔细，边看边想动脑筋。认认真真学本领，学会用眼很要紧。 写字歌 写字姿势要正确，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。 注意姿势 看书写字，注意姿势。不弯不曲，离书一尺。坐得端正，预防近视。 下课歌 下课铃声响，心里不要慌；起立站端正，师生说“再见”；赶快做准备，书本摆放好；轻轻卡凳子，捡捡脏纸屑；洗手上厕所，再与伙伴玩；小声说说话，轻轻散散步；保护好眼睛，看看花草树；音乐铃声响，赶快进课堂；静静等老师，准备把课上。 课间活动守秩序 课间活动多，有趣又快活。 人人守秩序，个个按规则。 大家休息好，一起来上课。 做游戏 做游戏，要注意，安全第一要牢记。
主题班会教案：坐立行走讲礼仪文明之风伴我行
主题班会教案：坐立行走讲礼仪文明之风伴 我行 活动目标： 从“坐、立、行”入手，学习体态礼仪，通过规范的指导和训练，逐步使之内化为学生的品质，养成文明的行为习惯。 使学生懂得我们中华民族是世界文明的“礼仪之邦”，讲文明礼貌是中华民族的优良传统，是做人的美德，更是一个现代文明人必须具备的美德。 通过主题班会活动，使学生继承优良传统美德，从小养成良好的行为习惯。 活动重点：1、学习坐姿、站姿、行走的姿势。 懂得礼仪对于小学生成长的重要性。 活动难点：纠正不良的坐立行走习惯。 活动过程： 一、班长主持： 敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好！我宣布二班“坐立行走讲礼仪，文明之风伴我行”主题班会现在开始。首先，掌声有请我们的班主任老师讲话。 二、班主任发言： 同学们，今天我们再次谈起礼仪，已不再像从前那样陌
生了。因为礼仪就在我们的身边，就在我们的一举一动之中。家庭之中讲礼仪，校园生活也要讲礼仪。今天我们就一起来了解一下坐立行走方面的一些礼仪要求，希望同学们能够通过今天的班会课使自己提高讲礼仪的意识，纠正自己的行为。 三、学习体态礼仪 引入。 坐姿：学生表演坐姿。评议。班主任指导：抬头挺胸，眼平视，两膝并拢坐端正。不摇不摆坐如钟，做到头正、身直、肩平、臂开、足安。板书：坐如钟。学生练习。读书、写字姿势：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。 站姿：学生表演站姿。评议。班主任指导：站如松。就是说人站着要像松树那样挺拔。具体要求是头正身直手放下，两脚并拢像棵松。学生模拟练习。A、上课师生问好。B、升国旗时。 行走姿势：学生表演行走的姿势。评议。班主任指导：行如风。快走时要像疾风那样快而有力，慢走时要像徐风一样轻声细语。学生练习。模拟排队走。 四、自由谈感受，集体朗读儿歌。 五、中国古代的礼仪规范不断发展改革形成了我们的现代文明礼仪，在校园这个既庄严又活泼、既紧张又文明的环
主题班会教育学习学案及教案：坐立行走讲礼仪 文明之风伴我行
主题班会教案：坐立行走讲礼仪文明之风伴我行主题班会教案：坐立行走讲礼仪 文明之风伴我行 活动目标： 、从“坐、立、行”入手，学习体态礼仪，通过规范的指导和训练，逐步使之内化为学生的品质，养成文明的行为习惯。 2、 使学生懂得我们中华民族是世界文明的“礼仪之邦”，讲文明礼貌是中华民族的优良传统，是做人的美德，更是一个现代文明人必须具备的美德。 3、通过主题班会活动，使学生继承优良传统美德，从小养成优良的行为习惯。 活动重点：1、学习坐姿、站姿、行走的姿势。 2、懂得礼仪对于小学生成长的重要性。 活动难点：纠正不良的坐立行走习惯。 活动过程： 一、班长主持： 敬爱的老师、心爱的同学们，大家好！我宣布二（5）班“坐立行走讲礼仪，文明之风伴我行”主题班会现在开始。 首先，掌声有请我们的班主任老师讲话。 二、班主任发言： 同学们，今天我们再次谈起礼仪，已不再像从前那样陌生了。因为礼仪就在我们的身边，就在我们的一举一动之中。
家庭之中讲礼仪，校园生活也要讲礼仪。今天我们就一起来了解一下坐立行走方面的一些礼仪要求，希望同学们能够通过今天的班会课使自己提高讲礼仪的意识，纠正自己的行为。 三、学习体态礼仪 、 引入。（班长：请大家齐读班会主题：“坐立行走讲礼仪”，有同学肯定在想：坐立行走谁不会呀，太简单了。那么，是不是每一位同学都做到了规范的坐姿、站姿和行走的姿势呢？咱们先来看几位同学的小表演，评一评他们谁的姿势规范？） 2、 坐姿：（1）学生表演坐姿。（2）评议。（3）班主任指导：抬头挺胸，眼平视，两膝并拢坐端正。不摇不摆坐如钟，做到头正、身直、肩平、臂开、足安。板书：坐如钟。（4）学生练习。读书、写字姿势：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。 3、 站姿：（1）学生表演站姿。（2）评议。（3）班主任指导：站如松。就是说人站着要像松树那样挺拔。详尽要求是头正身直手放下，两脚并拢像棵松。（4）学生模拟练习。A、上课师生问好。B、升国旗时。 4、 行走姿势：（1）学生表演行走的姿势。（2）评议。（3）班主任指导：行如风。快走时要像疾风那样快而有力，慢走时要像徐风一样轻声细语。（4）学生练习。模拟排队走。 四、解放谈感受，集体朗读儿歌。 （坐如钟，腰板挺，腿并拢，脚放平。站如松，挺胸膛，昂起头，看前方。行如风，步履轻，头不摇，身不晃。坐立走，有精神，讲文明，利康健。）
行走之礼
“行走之礼”主题班会 活动目的： 日常生活中，不论我们是上学读书，上街购物，还是出门访友，漫步散心，总是离不开走路。在这平常的“走路”中，同样包含着一系列的礼仪要求，在行路这种简单的活动中却蕴涵着不小的学问。 活动过程： （一）、活动导引： 1、中国自古以来就是礼仪之邦，文明礼貌是中华民族的优良传统，像《孔融让梨》，《黄香诚心敬父母》等许多历史小故事至今深深教育着我们。 2、作为新一代的少年儿童，我们更不能忘记传统，力争做一个讲文明，懂礼貌的好学生，让文明之美在我们小学生身上得以体现。 3、在日常生活中，人们经常走到一起，走路也得讲礼仪，我们认识到，讲文明应从点滴小事做起，从身边做起，让文明之花开遍校园。 （二）：表演小品 也许有人说：“走路太简单了，有什么礼仪可讲究呢？”请大家先看看马路上的一场场“表演”吧。 （1）、“横队齐步走”：某校放学，组成一排排不规则的横队，边走边谈。 （2）、“接力赛跑”：小明走走廊上，背后小勇赶来追逐，们一不小心，小勇一头撞上了门框，皮肉开花。 （3）、“跑低栏”：在宽阔的马路上，小杰跑过慢车道飞身跳过护栏。 讨论：这些“运动员”要不要学习怎样走路呢？走路有没有礼仪可讲呢？ （4）、表演几种错误的走路姿势：如猫腰走、抢路走、边走边吃边说、东张西望的走、蹦跳走、边走边看书——等。 (5)、教师出示正确的走路姿势 其实，走路也是一门学问。无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的体态语言。正确的走姿，能体现一种动态美，能体现一个人的风度和韵味，更能体现一个人的青春活力和自我魅力。 （三）、理解古训 （1）、“行如风，步履轻，头不摇，身不晃。”——《童规》
新人教版三至四年级体育下册《养成正确的坐立行身体姿势》公开课教案_20
《养成正确的坐立行身体姿势》 坐，立，行是（小学体育水平一）中的体育基础常识部分，它是体育课程教学内容的重要组成部分，是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿态，以后再矫正会很困难。不仅会影响身心健康，也会给生活，学习带来许多不便。一年级儿童对坐，立，行并不陌生，但不一定姿势都正确，也不完全了解正确的坐，立，行姿势的要求。 通过本课的教学，要求让儿童懂得一个道理，坐，立，行的正确姿势要从小认真的按照正确的姿势要求去做才能形成。如果从小不注意养成正确的姿态，时间长了身体就会形成不良姿态，矫正起来就很困难，不仅直接会影响健康和学习，还会影响将来参加祖国建设和自己的生活。 让学生知道正确的坐，立，行姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身体健康。 重点：正确的坐，立，行姿势的要点和活动。 难点：训练学生正确的坐，立走姿势，并在今后的生活中形成习惯。 四：教学过程： 1．师生问好。 2．教师故事导入 3．多媒体展示课题：坐，立，行有精神。 4．多媒体展示：坐如钟的画面。 ①说一说：怎么样的坐姿最好？ ②做一做：摆出你认为最好的坐姿。 ③看一看：我们学校的礼仪小明星。 ④听一听：老师讲解正确的坐姿。 ⑤学一学：按要求练习并保持正确的坐姿继续听课。 5．多媒体展示：站如松的画面。 ①比一比：多媒体演示正反两方面的例子。 ②看一看：教师讲解并示范正确的站姿。 ③做一做：学生依次模仿练习。两人一组背靠背站立，头顶书本站立，立正站立， 同时教师语言提示，并巡视纠正错误动作。 ④帮一帮：同组间相互纠正错误动作，让他们在互帮互学中得到提高。 ⑤树榜样：让做的好的标准的几位同学上台表演。 6．多媒体展示：行如风的画面。 ①播放录象教学片，欣赏共和国威武之师的精神面貌，少先队仪仗队员朝气蓬勃的 风采。运动场上整齐的小运动员的神气的踏步走来。让学生对正确的行走姿势有个感性的认识。 ②教师语言提示：那我们像他们一样也来走一走。 ③各小组围绕本组的桌子跟着老师做一做各种姿势的走。 ④学习正确的走路姿势。
坐立行走讲文明好习惯从小事做起—主题班会
坐立行走讲文明好习惯从小事做起— 主题班会 坐立行走讲文明好习惯从小事做起—主题班会 活动时间：20xx年4月15日下午班会 活动地点：一（六）教室 活动目标： 1 、通过主题班会活动，使学生继承优良传统美德，从小养成良好的行为习惯。 2、从“坐、立、行”入手，学习体态礼仪，通过规范的指导和训练，逐步使之内化为学生的品质，养成文明的行为习惯。 活动重点： 1、学习坐姿、站姿、行走的姿势。 2、懂得礼仪对于小学生成长的重要性。 活动难点：纠正不良的坐立行走习惯。 活动过程： 一、班主任发言： 1、首先让我们来观摩六（8）班“坐立行走”公开班会和数字故事，请大家认真观看。 2、同学们安静观看现场直播。 3、老师总结：我们能从刚才六（8）的班会中感悟到什
么？ 生讨论发言：坐立行走讲礼仪 4、请同学们继续观看数字故事。 5、下面由上周的“和美小标兵”提名推荐，请同学们投票选出“坐立行走”表现突出的同学，我们将把名单发到班级博客并颁发证书…… 二、对“坐立行走”文明习惯教育进行延伸，不仅在学校，在家里、在社会中同样要做得好。 要求：1.在家写作业时要挺直腰板，注意坐姿、写字姿势。 2.遇到叔叔阿姨打队礼问声好。 3.不能过马路时乱跑乱跳，注意行走安全！ 三、同学们，我们每周上学学唱一支歌，放学朗诵一首诗。本周开始，下午第一节课前各班由文娱委员组织集体演唱每周一支歌，这周是《多么快乐多么幸福》。 四、宣布从本周开始，下午第一节课前各班由文娱委员组织集体演唱每周一支歌。 五、自由谈感受，集体朗读儿歌。 （坐如钟，腰板挺，腿并拢，脚放平。站如松，挺胸膛，昂起头，看前方。行如风，步履轻，头不摇，身不晃。坐立走，有精神，讲文明，利健康。） 六、表扬早上升国旗的表现。
正确的坐立行姿势教学设计
《正确的坐立行姿势》教学设计 合肥市郎溪路小学叶子良 一、教学目标 知识与技能：知道坐立走的姿势可以表现出人的精神面貌，正确的姿势有利于健康。 行为与习惯：生活中站有站相、坐有坐相，养成良好的习惯。 情感与态度：培养学生珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度，表现良好的个人气质。 过程与方法：在活动中能与同学合作、交流、分享感受及活动成果。 二、教学重点和难点： 教学中用形象直观的方法，帮助学生理解“坐如钟，站如松，行如风”三个比喻的意思，能在老师的帮助下，通过认真训练、总结，提升获得坐、立、走方面的经验和信息。在坐立走时表现出良好的精神风貌和气质。 三、教学准备： 1、收集有关儿歌。 2、制作课件。 3、用来奖励的小红花。 四、教学过程 一、音乐导课 1、师播放《幸福拍手歌》 二、学习坐立走正确的姿势
活动一：正确的坐姿 幻灯片出示课本中的坐姿 1、师：图片中哪些学生的坐姿是正确的？哪些学生的坐姿是错误的学生结合图片内容回答 2、师：如果你是小老师应该怎样帮哪些同学纠正他的坐姿 老师请学生上台展示正确的坐姿 师：请同学们仔细观察这位同学是怎样坐的？ 学生根据老师的引导进行回答 3、练习正确的坐姿 师：请大家捧起书本读书，我看谁坐得最端正。 师：能不能加上儿歌再坐一次 4、我们读书写字的时候都要“坐如钟，腰板挺”。（出示插图，儿歌）。活动二：练习立。 1、（出示照片，学校太极扇社团训练） 图上的同学从哪儿看得出来他们站得有精神？指名回答。 2、是呀，他们站得就像一棵棵小松树。（出示儿歌：站如松） 3、讨论：小朋友们知道，什么时候要这样站立呢？ 4、现在我们就来排排队，看哪一组站得最好。知道排队要做到哪三个字吗？ 5、在课堂上练习排队。 活动三：练习走 1、教师示范走
坐立走的正确姿势
坐立走的正确姿势 活动目标： 情感与态度：欣赏优美的坐立走姿态，愿意学会正确的坐立走。 行为与习惯：在生活和学习中注意坐立走姿势，逐步养成良好的习惯。 知识与技能：了解正确的坐立走姿势，懂得正确的姿势对身体发育的重要性。 过程与方法：在活动中感受、体验，学会正确坐立走。 活动重难点：懂得正确的坐立走姿势能促进身体健康成长；学会正确坐立走，养成良好的行为习惯。 活动准备： 1.课件（校园集体舞比赛入场情景图片及录音） 2.正确的坐立走姿势图儿歌卡 活动时数：2课时 活动过程： 第一课时 一、创设情境，揭示课题 1.谈话导入：同学们，老师发现咱们班小朋友今天一个个昂首挺胸，朝气蓬勃，显得特别有精神。瞧，屏幕上这三个小朋友和大家一样，也特别有精神呢！你们愿意跟他们比一比吗？ 2.指名读课题。 3.充满自信地齐读课题。 4.你们有没有信心和他们一样有精神？ 二、交流体验：正确的坐立走姿势显得有精神 活动一：比较分析，学会正确的坐姿 1.其实要想做到有精神一点儿也不难，只要我们掌握了正确的坐、立、走的姿势，就一定会显得特别有精神。怎样坐才会显得有精神呢？请同学们仔细观察一下中间这位大姐姐，看看她是怎么坐的？ (学生观察后交流） 2.师小结：是啊，坐姿端正，腰杆挺直，双脚平放，两腿并拢才显得有精神。 3.读儿歌：坐姿端正形如钟，两脚平放腿并拢。 4.大家学会了吗？一起学着这位大姐姐的样子坐坐看。（师巡视，指出不标准的坐 5.现场操练正确的坐姿。 a平时生活中的坐姿 b上课的坐姿 c写字的姿势 d读书的姿势 6.行为辨析：(出示课件）这些小朋友的坐姿美吗？为什么？ 7.他们这样坐有什么危害呢？引导分析坐姿不正确的危害。（容易成为近视眼，不利于身体发育，显得没精神等） 活动二：榜样激励，学会正确站立和行走的姿势
坐立行走方案
坐立行走方案 四（1）班 为进一步推进“争当和美少年做一个有道德的人”，创设和美学习环境，学校将举行重点培养学生文明礼仪方面的好习惯。“坐立行走”好习惯养成教育，具体要求如下： 一、教育目标 1、教育学生懂得坐立行走要文明，文明的坐立行走能使我们健康地成长。 2、学会坐立行走的规范动作，养成坐立行走的文明习惯。 二、教育与训练要求 1、坐姿要求：抬头挺胸，眼平视，两膝并拢坐端正 具体要求： 头正，肩平，身直，立腰挺胸，臂开放两边（双臂等长地放在桌上） 眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。 以上习惯重点在早读、练字、课堂听讲、集会等时候训练、养成。 2、站姿要求：头正身直手放下，两脚并拢像棵松 具体要求： 脚：两脚站稳，脚跟相靠，脚尖自然，两腿并拢直立。 手：五指并拢，手臂自然下垂于腿两侧。 胸腹：挺胸直腰，收腹部。 肩：两肩平衡，自然稍微往后。 眼：双目平视前方。 以上习惯重点在升国旗仪式、课间操、集会等时候训练、养成。 3、行走要求：轻声慢步靠右行，路队两操快静齐 具体要求： 抬头，挺胸（上身挺拔），腿伸直，腰放松，目光平视前方 双臂自然下垂，手掌心向内，手臂以身体为中心前后自然摆动，手臂与身体的夹角一般在10°15° 脚步轻且富有弹性和节奏感，步度适中、步高合适、步速均匀、步声轻微 以上习惯重点在入校、课间、路队等时候训练、养成。 放学路队、课间操、升旗、集会等，必要做到快、静、齐。 三、展示评价 采用平日抽查与集中展示相结合的方式。 每周年级组长评价本年级各班好习惯养成情况，并推选一个榜样班级上报德育处。 每周推介一个榜样班级(从级部上报的班级中推选)，周一举行公开班会面向全校师生推介经验做法。 每月表彰文明礼仪示范班级、文明礼仪小标兵。（一月内有三周以上文明礼仪表现优秀的班级，即为本月文明礼仪示范班级） 文明礼仪小标兵将作为评选和美少年的必备条件之一。 四、活动要求： 1、班主任要高度重视此项活动，并作为重点工作来抓，每周一下午第一节课前将班会方案发至班级博客中班级活动栏目。 2、做好与家长的沟通、交流，同时培养学生在家坐立行走的好习惯。 3、各班推选文明礼仪监督员，每周评选班级文明礼仪小标兵，并在周一班会后将名单公布
礼仪常识全知道
《礼仪常识全知道》这本书全面、系统地归纳阐释了1500多个人们必须懂得的礼仪常识，内容涉及仪容礼仪、坐立行走礼仪、服饰礼仪、寒暄礼仪、称呼礼仪、握手礼仪、名片礼仪、介绍礼仪、日常交往礼仪、交谈礼仪、电话礼仪、书信与邮件礼仪、拜访与待客礼仪、办公场合礼仪、面试场合礼仪、职场礼仪、商务公务礼仪、送礼礼仪、舞会礼仪、宴会礼仪、会务场合礼仪、婚寿丧礼仪、应对媒体礼仪、涉外涉教礼仪、校园礼仪、游览观礼仪等方面的内容，是我们在日常工作和生活中不断提高礼仪方面的修养，时时处处都按相应的礼仪行事，让自己的举止显得更加自信和得体，使人际交往更加顺利。 所谓礼仪 孔子曾经说过：“礼者，敬人也。“从本质上说，礼仪是待人接物的基本态度。只有尊重别人，别人才能尊重自己。礼貌待人是我们中华民族的优良传统，中国曾有“君子不失足于人，不失色于人，不失口于人”的古语。意思是说有道德的人待人应该彬彬有礼，态度不能粗暴傲慢，更不能出言不逊。随着社会经济的不断发展，社会中的人际关系更是错综复杂，因此在社会中为人处世就变成了一个深邃而又敏感的话题。万事礼为先，因为每一个人都青睐讲究礼仪的人，所以在人际交往中，礼仪的作用就显得十分重要。 《诗经》上说：“谦谦君子，赐我百朋。“只有懂得礼仪的人才能获得更多的朋友。礼多人不怪，我们都将一个人是否彬彬有礼作为其社会地位和受教育程度的检验标准。很多时候，一件事情的成功往往取决于你对对方的尊重。多礼能够体现一个人的素质修养。礼也是人为的，并不是用生俱来的，必须要用心去领会、去学习，逐渐养成一种习惯，它会帮助我们顺利地打开人际交往局面。 只有诚恳者，才能显出毕恭毕敬。只有做到恭敬，才是真正讲礼貌。礼貌待人体现的是对一个人的尊重和友善。每个人都希望别人对自己有礼貌。同样，我们也应当对别人有礼貌。礼貌是一个人素质高低的表现，也是尊重别人、尊重自己的表现。没有人会对我们的礼貌表示反感，只会对我们的无礼表示厌烦。但是礼貌必须诚恳，不诚恳的多礼者，往往会令人生厌。人际交往中，与人见面握手，得体的寒暄几句会让人感到很亲切。相反，如果寒暄时虚情假意，废话连篇，极力向别人讨好，就会显得无聊至极。 礼仪是连接友谊的“纽带“。一个人的诚恳与善良往往是通过礼仪来显现出来的。所以毕恭毕敬的态度，得体的礼仪是赢得别人信赖的条件之一。礼貌是礼仪的基本体现，并不是一种外在的表现形式，它是沟通人们之间友好感情的一道桥梁。如果我们能自觉的做到礼貌待人，不仅能使人与人之间的关系更美好，还可以避免和减少某些不必要的个人冲突，使我们的生活更和谐。 爱默生说：“美好的行为比美好的外表更有力量；美好的行为比形象和外貌更能带给人快乐。这是一种精美的人生艺术。“是的，谈吐文雅、举止大方、彬彬有礼、良好的自我形象是构建人生大厦的基石。一个不懂礼仪文明的人，是很难受人欢迎，很难有所成就的。所以，我们必须要重视礼仪的作用，时时注意自己的礼仪文明，以提升个人素质。
第3周国旗下讲话-坐立行走读书写字行为规范
第3周国旗下讲话:坐立行走读书写字行为规范 第3周国旗下讲话--坐、立、行走、读书、写字的行为规范 尊敬的老师，亲爱的同学们： 上午好！我是八年6班zz。 当鲜艳的五星红旗在校园冉冉升起，当庄严的国歌又一次在校园久久回荡，我们又迎来了新的一周。今天我在国旗下讲话的内容是养成良好的《坐、立、行走、读书、写字》的行为规范。“少成若天性，习惯如自然”。一个良好的行为习惯体现出一个人的素养，会使我们受益终生。 良好的行为习惯是成功的一半，作为一个学生，我们的生活离不开坐、立、行走、读书、写字、所以我们要规范我们的姿势。 本月是学校对同学们坐、立、行走、读书、写字的姿势进行规范。如何才能做到规范呢？学校已将八十中学规范要求学生坐、立、行走、读书、写字下发到各班，要求同学们认真训练和落实。常言道站有站相，坐有坐相，这个相就是姿势，姿势有正确的，也有不正确的，正确的姿势有利于身心健康发展。我们就像一颗小树，小树的干如果是弯的，那么长成大树它的干也不可能是直的。 正确的姿势有利于身体的正常发展，进而有利于保持健康的心理状态，会产生自我感觉良好的感觉和愉悦的心情，表现出振奋的精神状态，这无疑有利于其在学习上，事业上的奋进，由于体型不正，不仅难以振作精神，还会产生自卑心理，影响自己奋进。同时良好的坐、立、行走、读书、写字姿势也是同学们自尊自爱，注重仪表的具体体现，更是我们同学们文明修养的体现。 行为决定习惯，习惯决定命运。养成一个良好的坐、立、行走、读书、写字的姿势，并一直保持，有助于我们的成长。让我们从今天做起，从现在做起，成为讲文明、懂礼貌、有修养的中学生! 谢谢大家！ 感谢您的阅读！
一年级语文上册教案：坐立行走要文明
一年级语文上册教案：坐立行走要xx 懂得坐立行走要文明，初步学会坐立行走的规范动作，初步养成坐立行走的文明习惯。 二、教育与训练要点 1、xx的坐立行走能使我们健康地成长。 2、坐立行走的规范。（坐：抬头挺胸，眼平视，两膝并拢坐端正；立：头正身直手放下，两脚并拢像棵松；走：教室里轻轻走，走廊上慢慢走，转弯口减速走，上下楼梯*右走。） 三、教育与训练准备 1、骨骼生长畸形投影片或图片。 2、小故事血的教训。 3、坐、立、走常规儿歌及挂图。 四、教育与训练过程 1、看投影片导入。 出示投影片或图片，一位可爱的小男孩，由于从小不注意坐立姿势，骨骼慢慢地变了形，最后成了一个骨骼畸形的人。 2、讨论演示明理。（1）讨论：为什么原来是那么漂亮健康的小男孩会变成骨骼畸形的人呢？ （2）教师在黑板上板画，演示。小朋友就像一棵棵小树苗，如果小树苗长得很正，经过浇水施肥，小树苗就会长得健壮挺拔，长大成为一棵有用的大树。如果从小不注意保护，小树就会弯曲，长大了就成了一棵歪树，再也不能变直。小你喜欢哪一棵大树呢？ （3）归纳：坐立行走都有一定的要求。按照这些要求去做，有利于我们健康成长，也是我们小学生讲文明的表现。
3、学儿歌，指导训练。 （1）坐的规范。 A怎样才是正确的坐姿势呢？（看图观察讨论） B学习儿歌：（要点中的：坐） C请一位小朋友拿着凳子到讲台上，按儿歌要求坐，全班学生评议。 全班学生边念儿歌边训练，教师巡视纠正。 （2）立的规范。A怎样才是正确的立的姿势呢？（看图观察讨论） B学习儿歌：（要点中的：立） C请几位学生上讲台前，做立的姿势，其余学生念儿歌。要求立的学生像小松树那样挺拔。请大家评一评，谁像小松树。 D游戏训练：谁是小xx？ 4、故事明理，讨论导行。 （1）教师讲述小故事：血的教训。 （2）讨论为什么他们会互相碰撞？ 归纳：学校是我们学习、生活的地方，为了安全，大家都要学会文明走路。 （3）学习儿歌：（要点中的：走） （4）创设情景训练。以小组为单位，在教室模拟转弯口、上下楼梯训练，让学生边读儿歌边训练 5、小结：今天我们懂得了坐立行走要文明，并且学会了儿歌。希望大家把儿歌记在心里，按儿歌的要求去做，做一个文明的小学生。五、教育与训练巩固和延伸
站、坐、走、蹲姿礼仪
完整版 站、坐、走、蹲姿标准 1、标准站姿的动作要领： 1) 身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提。 2) 精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切。 3) 脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。 4) 挺胸收腹，略为收臀。 5) 双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握。 6) 两腿肌肉收紧直立，膝部放松。女性站立时，脚跟相靠，脚尖分开约45°，呈“V”型；男性站立时，双脚可略为分开，但不能超过肩宽。 7) 站累时，脚可向后撤半步，身体重心移至后脚，但上体必须保持正直。由于日常活动的不同需要，我们也可采用其他一些站立姿势。这些姿势与标准站姿的区别，主要通过手和腿脚的动作变化体现出来。例如，女性单独在公众面前或登台亮相时，两脚呈丁字步站立，显得更加苗条、优雅。需要注意的是，这些站立姿势必须以标准站姿为基础，与具体环境相配合，才会显得美观大方。
2、标准坐姿要领： 1) 精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。 2) 身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。 3) 双膝并拢或微微分开，双脚并齐。 4) 两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。
3、标准走姿要领： 1) 走姿是站姿的延续动作，行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。 2) 走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾。 3) 跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚。 4) 迈步时，两腿间距离要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调，呈现优美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线。 5) 出脚和落脚时，脚尖脚跟应与前进方向近乎一条直线，避免“内八字”或“外八字”。 6) 两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10°～15°，由大臂带动小臂摆动，肘关节只可微曲。 7) 上下楼梯，应保持上体正直，脚步轻盈平稳，尽量少用眼睛看楼梯，最好不要手扶栏杆。
举止气质-坐立行走的礼仪
举止气质 坐立行走礼仪 俗话说：“坐有坐相，站有站相。”每一个人的举止、动作、表情，均与其教养、风度有关。在社交场合中，优雅的仪态可以透露出您良好的礼仪修养。 优雅的坐姿 正确的坐姿可以给人以端庄、稳重的印象，使人产生信任感，同时也可以给双方的交谈带来方便。其实，坐姿本身就是一种身体语言，可以向对方传递信息，因此应作为一种交谈手段加以注意。如果是对方请你坐下时，就座前不应该忘记说声：“谢谢”。为了促进交谈，坐椅子时可稍往前坐一点，身体稍稍前倾。采取这样的坐法，便于将身体前后摇动，以对对方的谈话内容表示肯定，同时还可以促使对方做决定。如果背部靠在沙发上，则会给人以傲慢的印象，同时身体后仰，会使下巴突出，这样很容易暴露自己的想法，让对方掌握主动权。 其次，交谈时可以采取稍微侧身的姿势，这样面向对方的侧身坐姿会让人感觉你易于接近。 就坐时的正确动作是：入坐时要轻要稳。走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若着裙装，应用手将裙摆稍稍捋
一下，不要坐下后再站起来整理衣服。坐下后身体上半身稍微向前倾，背部勿靠在椅背上，手要端正地放在腿上，鞋跟要靠拢。如果是面对面谈话，身体要稍倾斜而坐，双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。有的女性喜欢将腿跷得很高，这样会露出衬裙，有损美观和风度。双膝也不要并得太紧，这会使人产生一种紧张、缺乏安全感的感觉。还有一点要谨记，那就是你再紧张、再心烦，也不要抖动你的双腿。任何座位都不能坐得太深或太浅。坐得太深时，由于臀部及上身重量与小腿的支撑点离得太远，坐下去时会引起小腿肌肉紧张，时间长了会很累，不过这种姿势可以体现出你的沉稳大方。坐得太浅的话，又会使大腿的大部分露在椅面之外，使腿显得又短又粗。另外，千万不要只坐在椅子的1/3处，这种坐姿会让人觉得你心情紧张、胆小怯懦。 优雅的坐姿应是：坐在椅子上，至少坐满椅子的2/3，上身正直而稍向前倾，头平正、两手交叠放在自己腿上。 男士标准坐姿要求“坐如钟”，即体态稳重，不摆身体，不抖动腿。坐正，上身挺直，双膝自然分开与肩同宽，双肩平正放松，两臂自然弯曲。双手分别放在双膝上，也可放在椅子或是沙发上，注意掌心应向下。两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美。 女性则应双膝并拢；即使是很舒服的沙发，也不宜靠在椅背上。更为得体的坐姿是：大腿与膝盖交叠，小腿相靠并一起斜向自己身体的一侧，或大腿并拢，膝盖与小腿也并拢，并斜向一侧。
坐立走有精神
10、坐立走有精神 活动目标： 1、知识与技能：知道并初步掌握正确的“坐、立、走”姿势。知道坐立走的姿势可以表现出人的精神面貌，正确的姿势有利于健康。 2、行为与习惯：初步养成保持“坐、立、行”的正确姿势的习惯，树立良好的精神风貌。 3、情感与态度：通过活动培养学生珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度，在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质。体会到正确的坐立走姿势有利于自己的健康成长，同时也是一种对他人的文明行为表现。 4、过程与方法：在活动中能与同学合作、交流、分享感受、想法和活动成果。能在老师的帮助下，通过认真训练，总结、提升获得的坐、立、走方面的经验和信息。 活动准备： 老师：准备好录像片等教学用具，搜集、观察学生坐、立、走姿势的资料，多媒体课件，音乐、“礼仪果”。 学生：观察同学坐、立、走的姿势，训练自己坐、立、走的姿势，收集正解的坐、立、走姿势的资料信息。 活动过程： 活动一：快乐猜猜猜 师：今天，欧阳老师请了几位客人要来我们八班做客，同学们，你们想知道他们是谁吗？他们呀，有时候象“钟”，有时候象“松”，有时候象“风”，你能猜猜出他们是谁吗？（边说边放钟、松、风的图片，并伴有《中国功夫》的背景音乐） 生：（学生猜猜，说说理由） 活动二：榜样在身边 师：我们来看看谁猜对了，请欣赏—— 1、录像：“文明礼仪星”风采。（在我们奎文实验小学“争做文明礼仪星”活动中，我们八班的王昕莹同学表现得最棒！瞧，这就是她！请大家看看王昕莹同学在学习生活中正确的坐立走姿势。说说你的感受。） 生自由后，师随机板书：坐立走有精神。 （通过榜样示范，让学生观察讨论，从而使学生初步感知正确的“坐、立、走”姿势）
(完整word)最新部编一年级下册道法教案15单元
1、我们爱整洁 教学目标： 1、教育学生初步懂得什么叫整洁，人和环境为什么要整洁。 2、培养学生爱整洁的良好习惯。 教学重点、难点：在平时生活中如何做才算整洁，培养学生爱整洁的良好习惯。 课前准备： 教师准备： PPT、手帕、书包、文具盒、书本等若干件（干净与不干净的），脸盆若干。 学生准备：抹布、手帕、安全剪刀等。 教学过程： 一、导入新课： 师：同学们已经是小学生了，很多事情已不需要爸爸妈妈帮助了。能告诉大家，你每天起床后都做了些什么吗？（穿衣、扣扣子、穿鞋、系带子 ??）很多同学都非常能 干，学会料理自己的事了。那你会整理房间、打扫教室卫生，并保持它们的整齐 清洁吗？今天，我们就来学习《我们爱清洁》，看一看什么叫整洁和怎样做到爱 整洁。 二、学习新课： 1、在家爱整洁。 ⑴出示课件 , 领会“整洁”的含义。 ①出示：这块手帕干净吗？这一块呢？这个书包不仅外面脏，再看里面的书本放得怎样？我们说：这个书包不干净、不整洁。 ②投影片：这个小朋友的家干净又整齐。我们说：他的家很整洁。⑵了解“按时”的含义。 ①你们知道清晨大约是指什么时候？（天刚亮）②你每天几点钟起床？ 是谁叫醒你的？每天都在这个固定的时间起床，就叫按时起床， “按时”是一种良好的习惯。 ⑶提问：起床后，你做些什么事？怎样做的？ ⑷讲述：我们所做的这些事都是围绕着个人卫生来做的。你们看，××同学穿的衣服 多 整齐，××同学的手、脸洗得真干净，××的头发（小辫）梳得真整齐??他们真整洁。 ⑸除了个人卫生做得好，你房间里的被子谁叠？枕头、床单谁铺、谁掸？桌 子谁来抹？我们应当自己的事自己做。（看投影片或录像片） ①指定学生复述自己平时的做法。 ②突出：叠、铺、掸、抹。表现：四四方方、平平展展、一尘不染。 2、在学校爱整洁。 了解学校环境整洁的内容与保持环境整洁的方法。 ⑴清扫教室的步骤是怎样的？ ⑵为什么要先开窗户，再洒水、擦黑板、扫地、抹桌椅？不这样做会怎样？ 步骤颠倒又会怎样？为什么？ ⑶老师为什么要夸奖我们？是怎样夸的？ 3、身心健康与环境整洁。 1、为什么生活在干净、整齐的环境里才会真开心？ 2、怎样才能长久保持这样的美好环境？（指定学生上台表演、操作）