让我们的坐立行走规范起来
弟子规之坐立行走，存在禁忌
弟⼦规之坐⽴⾏⾛，存在禁忌弟⼦规之坐⽴⾏⾛，存在禁忌【原典】：勿践阈，勿跛倚，勿箕距，勿摇髀。
【释义】：进门时不要踩踏门槛，站⽴时不要歪斜，坐的时候不可以伸出两腿，腿不可抖动。
养成良好的举⽌习惯践，是指踩踏。
阈，⾳“裕”，是指门槛。
跛倚中的“跛”，不是指跛⼦，⾳“必”这个词的意思是偏倚，站⽴不正。
髀，⾳“必”，是指⼤腿。
进出门的时候，不能踩踏门槛。
古代礼仪认为，踩踏门槛是轻浮的⾏为，给⼈感觉这个⼈不稳重。
更不能长时间站在门槛上或者门⼝中央。
站⽴的时候，不能够斜靠在墙上或柱⼦上。
坐的时候，不能叉开双腿，像簸箕⼀样，更不能双腿抖动。
这些举动只要做出来，在古代会被认为是有失君⼦风范。
这⾥说的主要是站⽴、⾏⾛、坐卧等⽅⾯的禁忌，算是对于上⼀节的补充。
坐⽴⾏⾛有⼀定的标准，如果做得不好，那么轻则被⼈视为缺乏修养，重则有可能被⼈耻笑，甚⾄影响⾃⼰在事业上的发展。
在⽇常⽣活和⼯作中，我们经常碰到这样的⼈：他们或是仪表堂堂，或是美丽⾮凡，然⽽⼀举⼿、⼀投⾜，却让⼈⽴即觉得粗俗。
这种⼈虽⾦⽟其外，却是败絮其中，令⼈唏嘘。
所以，在社会交往活动中，要给对⽅留下美好⽽深刻的印象，外在的美固然重要，⽽⾼雅的谈吐、优雅的举⽌等内在涵养的细节表现，更为⼈们所喜爱。
这就要求我们从举⼿，投⾜等⽇常⾏为⽅⾯有意识地锻炼⾃⼰，养成良好的站、坐、⾏姿态，做到举⽌端庄、优雅得体、风度翩翩。
举⽌礼仪的基本要求是指⼈们在⽇常⽣活、⼯作和社会交往中，最基本的动作应具备的礼仪规范。
所谓站有站相，主要是指站姿要挺直，这些前⽂已经提到过。
⼈的正常站姿，也就是⼈在⾃然直⽴时的姿势，其基本要求是：头正、颈直，两眼向前平视，嘴、下颌微收；双肩要平，微向后张，挺胸收腹，上体⾃然挺拔；两臂⾃然下垂，⼿指并拢⾃然微屈，中指压裤缝；两腿挺直，膝盖相碰，脚跟并拢，脚尖微张；⾝体中⼼穿过脊柱，落在两脚正中。
从整体看，形成⼀种优美挺拔、精神饱满的体态。
这种体态的要诀是：下长上压，下肢、躯⼲肌⾁群绷紧向上伸挺，两肩平⽽放松下沉。
坐立行走礼仪范文
坐立行走礼仪范文首先，坐的礼仪是指人们在社交场合中合适的姿势坐下，展示出自己的绅士风度和修养。
首先，坐下时应该缓慢而轻柔地放下身体，不要慌乱和不协调。
双脚应踏实着地，不要乱晃动或交叉。
坐姿应该端正而舒适，身体要自然直立，不要弓着背或者上下移动。
对于男性来说，可以交叉脚踝或者把脚并拢放在地上；而对于女性来说，可以把脚并拢放在一起或者轻轻地把腿交叉。
坐姿要保持整洁，不要摆放个人物品或者随意放置东西。
其次，立的礼仪是指在社交场合中婉转得体的站立姿势。
首先，站立时要保持直立的姿势，不要低头或弓背。
双脚应该并拢，脚尖朝前，分配体重均匀。
双手不要乱动，可以放在身体两侧或者双手交叉于胸前。
站立时要保持微笑，保持自然而又自信的表情，展示出自己的友善和开放。
当与他人交谈时，应注视对方的眼睛，表达出对于对方的尊重与关注。
最后，行走的礼仪是指在社交场合中优雅和从容地行走。
首先，行走时要保持完整的姿态，不要弯腰或者低头。
双脚应该与肩同宽，脚步要轻而不要大步迈出。
步态应该稳定且自信，不要摇晃或憋屈。
行走时应该注重与他人的互动，保持与他人的适当距离，不要靠得太近或者太远。
在人群中行走时要注意礼让他人，遵守交通规则，保持公共秩序和安全。
除了以上的几点，还有一些其他的坐立行走礼仪需要特别注意。
比如，在公共场所不要大声喧哗或打闹，尽量保持室内外安静；在自己家里或私人场所时要尊重他人的隐私，不要随意进入他人的房间或者触碰他人的私人物品；在进出电梯、公共交通工具或者办公室等场合时要注意礼让、照顾他人。
总之，坐立行走礼仪是社交场合中非常重要的一部分，通过遵守礼仪规范我们能够展示出自己的风度和修养，提升个人形象。
同时，坐立行走礼仪也能够增加人与人之间的和谐和友善交往。
因此，在任何时候，我们都应该注重培养良好的坐立行走礼仪习惯，让自己成为一个受人尊重、受人喜爱的人。
坐立行走要端庄
坐立行走要端庄
请你说一说图中小朋友做的好的地方
坐立行走要端庄
我是"小医生"
观察周围同学的坐姿、站姿、走姿，像医生 那样诊断他的"病症"，并帮助他纠正不好的 姿势
坐立行走要端庄
坐、立、行的规范要求
上课铃响快进课堂，准备学具静 候师长；起身立正鞠躬问好，坐 姿端正专心听讲；发言举手声音 洪亮，看书写字坐姿有样；下课 出门人人礼让，行勿推挤仪态端 庄
课堂发言时，先起身 站直再讲
坐立行走要端庄
坐姿
膝盖并拢脚踏地，后背挺直坐有 力
坐立行走要端庄
在公共场所也要注意端正坐姿
坐立行走要端庄
行姿
收起小腹挺起胸，步 履轻盈填神气
坐立行走要端庄
上下楼梯不跑跳、不 拥挤、步态从容
坐立行走要端庄
同学们，认真按照以 上的方法来站、坐、 行，你 将拥有端 庄、舒展、大方的举 止仪态
坐立行走要端庄
一天，李老师看到读书入迷的薇薇弯着腰、 驼着背，便走上前说："薇薇，你这样的读 书姿势会对身体造成危害，长此以往，可能 导致近视眼、脊柱变形，还会影响自己的形 象。你不想变得像一棵歪斜的小树吧？""老 师，我想成为一棵笔直的参天大树。今后， 我一定努力纠正不好的姿势。"后来，在李 老师的帮助下，薇薇无论是站是坐，腰背总 是挺得笔直，一下有了精气神儿
读了这段话后，想一想，在日常生活中你能 做到站、坐、行时腰背都挺直吗？给自己打 个分(从一颗星到五颗星)
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感谢の观看
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培智实用生活教案《坐立走》
2、儿歌学习走的要领
教师出示儿歌：走如风脚步轻头不摇身不晃
学生齐读
学生展示正确的走姿
教师鼓励学生一一上台展示，对好的同学颁发小红花奖励。
活动总结
刚才，我们一同练习了坐、立、走，知道了……（引导背诵儿歌），一个正确的坐立走的姿势，有利于我们的健康发展。
三、了解不正确的坐、立、走的姿势的危害。
3、重难点训练
1、生比一比谁坐的正，立得直。
坐的最正的同学说句子“我会坐，坐得正。”其余同学跟着说一说。
立的最直的同学说句子“我会立，立得直。”其余同学跟着说一说。
2、纠正个别同学的姿势。
3、练习
听指令完成动作:坐、立。
四、教学巩固和延伸
1、上课预备铃响时，请学生念坐的儿歌，教师要及时提醒学生学会坐端正。
1、（出示脊椎图）
一个弯曲驼背，一个正常笔直，你愿意成为哪一个小朋友？
2、第一个小朋友为什么弯腰驼背呢？我们打开课本，到课本里去找答案！（集体讨论交流）
3、集体纠错：出示图片，让小朋友们说说他们做得对不对，帮助他们纠正姿势。
指名纠错并示范。
师小结：小朋友们真像一个个小医生，老师相信，这些同学听了你们的建议，一定会改掉坏毛病的。老师在这里代表他们谢谢你们了。（师鞠躬表示感谢）
2、当学生起立回答问题时，教师要及时表扬姿势正确的学生，及时纠正不正确的姿势。
3、与家长联系，培养学生在家坐立的好习惯。
课时二
一、复习导入
1、出示图片复习指令：坐、立。
（坐、立、走）
2、出示新图：小朋友在干什么呢？
二、深入新知
研究走的姿势
1、教师示范走
老师在讲台上来回的走
师：请同学们仔细的观察老师是怎样走的？
《正确“坐立行,优雅伴我行》主题班会教案
《正确“坐立行，优雅伴我行”》主题班会教案第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解正确的坐立行姿势对身心健康的重要性。
让学生掌握正确的坐立行姿势和方法。
1.2 技能目标培养学生养成正确坐立行的习惯。
培养学生自我监督和自我评价的能力。
1.3 情感目标培养学生树立正确的审美观念，注重个人形象。
培养学生自信、优雅的气质。
第二章：教学重难点2.1 教学重点正确的坐立行姿势和方法。
养成正确坐立行的习惯。
2.2 教学难点正确坐立行姿势的掌握和运用。
自我监督和自我评价能力的培养。
第三章：教学方法3.1 引导法通过讲解、示范，引导学生了解和掌握正确的坐立行姿势。
引导学生通过观察、思考，发现自身坐立行姿势的问题。
3.2 互动法通过小组讨论、同伴互助，促进学生交流和分享，共同提高。
教师与学生互动，解答学生疑问，指导学生实践。
3.3 实践法让学生在课堂上和实践活动中，不断练习和纠正坐立行姿势。
让学生在日常生活和学习中，养成正确坐立行的习惯。
第四章：教学内容4.1 正确坐立行的意义讲解正确坐立行姿势对身心健康的重要性。
引导学生树立正确的审美观念，注重个人形象。
4.2 正确坐立行姿势和方法讲解和示范正确的坐立行姿势和方法。
学生模仿和实践，教师指导纠正。
4.3 养成正确坐立行的习惯分享成功案例，激发学生的积极性和自信心。
第五章：教学评价5.1 学生自评让学生对自己的坐立行姿势进行自我评价，发现并改进问题。
培养学生自我监督和自我评价的能力。
5.2 同伴评价学生之间相互评价，相互提醒，共同提高。
培养学生的团队精神和合作能力。
5.3 教师评价教师对学生的坐立行姿势进行评价，给予指导和鼓励。
关注学生的进步和成长，激发学生的自信心。
第六章：正确坐立行在日常生活中的应用6.1 家庭环境中的正确坐立行讲解在家庭学习中保持正确坐立行姿势的方法。
6.2 公共场所中的正确坐立行引导学生注意在公共场所的坐立行姿势，维护个人形象。
培养学生在公共场所的自律意识和文明行为。
养成坐、立、行、读、写正确姿势等制度
养成坐、立、行、读、写正确姿势等制度一、坐的正确姿势正确的坐姿对于我们的身体健康非常重要。
长时间的错误坐姿会影响我们的脊柱健康，导致腰痛、颈椎病等问题。
我们应该养成正确的坐姿习惯。
1. 椅子要选用符合人体工程学的椅子，以保证脊柱的正确支撑。
2. 坐姿应该端正，双脚平放在地面上，双膝弯曲呈90度角，使臀部和大腿成直角。
3. 头部要自然挺直，不能过多低头或仰头，以免对颈椎造成负担。
4. 要注意坐姿重心的均衡，避免长时间偏靠在椅背上或者只靠在一侧臀部。
二、立的正确姿势正确的站立姿势不仅可以增强我们的气质，还可以减轻腰部压力，保持脊柱的健康。
1. 站立时，双脚平行站立，膝盖微微弯曲，保持身体的平衡。
2. 背部要挺直，肩部自然下沉，不要翘起，保持颈部和背部的舒展。
3. 不能过分伸直或弯曲腰部，以免对脊柱造成压力。
4. 站立时要保持身体的重心稳定，避免长时间站立造成疲劳。
三、行的正确姿势走路时正确的姿势不仅可以提高走路的效率，还可以减少对脊柱和关节的损伤。
1. 走路时要保持头部挺直，目光前方，不要低头看手机或者其他物品。
2. 双臂自然摆动，不要过于僵硬或者摇摆过大。
3. 步伐要稳健，脚部着地要平稳，避免踩空或者踩到不平整的地面。
4. 走路时要保持脚步的节奏均衡，不要一只腿用力过大，以免对关节造成过大的压力。
四、读的正确姿势长时间阅读对于眼睛和颈部都会造成一定的压力，因此我们在阅读的时候要注意保持正确的姿势。
1. 坐姿阅读时要保持头部和书本的距离适当，不要低头过度去看书，以免对颈部造成压力。
2. 要保持光线明亮，尽量避免在昏暗的环境下阅读，以减轻对眼睛的压力。
3. 阅读时间不宜过长，要适当休息眼睛和颈部，做一些眼部放松的操练，以缓解眼压和颈部疲劳。
五、写的正确姿势长时间的写作对手部和颈部都会造成一定的压力，因此我们在写作的时候要特别注意保持正确的姿势。
1. 写字时要保持坐姿的正确，桌面和椅子的高度要适宜，手部和臂部不应受扭曲压迫。
坐立行走方案
坐立行走方案引言概述：随着现代生活方式的改变，长期坐着已成为许多人的常态，这给我们的健康带来了一些负面影响。
为了解决这个问题，坐立行走方案应运而生。
本文将详细介绍坐立行走方案的五个部份，包括站立办公、步行会议、活动歇息、定期运动和合理饮食。
一、站立办公：1.1 调整工作环境：将办公桌升高或者使用站立办公桌，使得工作时能够站立工作。
1.2 站立时间控制：开始时每天站立工作的时间可以逐渐增加，最好每小时站立工作15-30分钟。
1.3 站立姿式正确：站立时保持身体直立，双脚分开与肩同宽，注意腰背挺直，避免驼背。
二、步行会议：2.1 会议室改造：在会议室内设置一些高脚凳或者站立台，供预会人员选择站立开会。
2.2 步行讨论：在户外或者室内设置步行道，会议期间进行步行讨论，既能锻炼身体又能提高思维活跃度。
2.3 时间控制：根据会议的具体情况，可以设定一定的步行时间，每隔一段时间进行短暂的歇息。
三、活动歇息：3.1 间隔活动：每隔一段时间进行一些简单的活动，如伸展、转动肩膀、眼保健操等，缓解长期静坐的不适感。
3.2 活动环境改造：在办公室内设置一些活动区域，供员工活动歇息使用，如休闲区、瑜伽区等。
3.3 团队活动：定期组织一些团队活动，如球类运动、登山等，增强员工之间的交流，同时也促进身体活动。
四、定期运动：4.1 锻炼计划：制定每周的锻炼计划，包括有氧运动、力量训练和伸展运动，确保全面锻炼身体。
4.2 集体运动：组织员工参加一些集体运动，如篮球、足球等，增加运动的趣味性和团队凝结力。
4.3 运动设施建设：在公司内部或者附近建设一些运动设施，方便员工进行定期运动。
五、合理饮食：5.1 膳食均衡：提倡员工摄入均衡的膳食，合理搭配主食、蔬菜、水果和蛋白质等营养素。
5.2 少食多餐：建议员工少量多餐，避免暴饮暴食，保持血糖平稳。
5.3 饮食宣传：加强对员工的饮食宣传，提供一些健康的食谱和饮食建议，引导他们养成良好的饮食习惯。
坐立行走的正确标准
坐立行走的正确标准
咱中国人常说，站有站相，坐有坐相，走有走相。
这可真不是随便说说的呀！
你想想看，要是一个人站没站样，老是弯腰驼背的，那多难看呀！就好像一棵小树苗长歪了似的。
站得挺直，不仅好看，还显得人有精神，有自信呢！双脚分开与肩同宽，微微收腹，抬头挺胸，眼睛平视前方，嘿，这样一站，是不是感觉自己瞬间高大上了呀！
再说坐，有些人一坐下就跟没骨头似的，瘫在那里，那像什么样子嘛！正确的坐姿应该是腰背挺直，不靠椅背，就像坐在课堂里的好学生一样。
这样坐不仅对身体好，还能让别人觉得你很稳重呢！要是你去面试，一屁股瘫坐在那里，那面试官会怎么想呀？
走路也有讲究呢！别小看走路，走得好那也是一道风景。
走路的时候要抬头挺胸，脚步稳当，不要像个小鸭子似的摇摇晃晃。
一步一步踏踏实实地走，就好像在走自己的人生路一样。
想象一下，一个人走路雄赳赳气昂昂的，多有范儿呀！
咱平时就得养成这些好习惯，别小看这些小细节，它们可关系到咱的形象和健康呢！你说要是天天弯腰驼背地走路，时间长了，那腰还能直得起来吗？坐的时候东倒西歪的，脊柱不得变形呀！
我就记得我小时候，我妈就老是提醒我要站直了坐好了，那时候还觉得她啰嗦呢，现在想想，还真是多亏了她呀！咱中国人不就讲究个精气神嘛，这坐立行走的正确姿势就是咱精气神的体现呀！
大家都行动起来吧，从自己做起，从身边的小事做起。
让我们都成为站得直、坐得正、走得稳的人，把咱中国人的好形象展示给全世界看看！难道我们不应该这样去做吗？。
坐立行走方案
坐立行走方案四（1）班为进一步推进“争当和美少年做一个有道德的人”，创设和美学习环境，学校将举行重点培养学生文明礼仪方面的好习惯。
“坐立行走”好习惯养成教育，具体要求如下：一、教育目标1、教育学生懂得坐立行走要文明，文明的坐立行走能使我们健康地成长。
2、学会坐立行走的规范动作，养成坐立行走的文明习惯。
二、教育与训练要求1、坐姿要求：抬头挺胸，眼平视，两膝并拢坐端正具体要求：头正，肩平，身直，立腰挺胸，臂开放两边（双臂等长地放在桌上）眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。
以上习惯重点在早读、练字、课堂听讲、集会等时候训练、养成。
2、站姿要求：头正身直手放下，两脚并拢像棵松具体要求：脚：两脚站稳，脚跟相靠，脚尖自然，两腿并拢直立。
手：五指并拢，手臂自然下垂于腿两侧。
胸腹：挺胸直腰，收腹部。
肩：两肩平衡，自然稍微往后。
眼：双目平视前方。
以上习惯重点在升国旗仪式、课间操、集会等时候训练、养成。
3、行走要求：轻声慢步靠右行，路队两操快静齐具体要求：抬头，挺胸（上身挺拔），腿伸直，腰放松，目光平视前方双臂自然下垂，手掌心向内，手臂以身体为中心前后自然摆动，手臂与身体的夹角一般在10°15°脚步轻且富有弹性和节奏感，步度适中、步高合适、步速均匀、步声轻微以上习惯重点在入校、课间、路队等时候训练、养成。
放学路队、课间操、升旗、集会等，必要做到快、静、齐。
三、展示评价采用平日抽查与集中展示相结合的方式。
每周年级组长评价本年级各班好习惯养成情况，并推选一个榜样班级上报德育处。
每周推介一个榜样班级(从级部上报的班级中推选)，周一举行公开班会面向全校师生推介经验做法。
每月表彰文明礼仪示范班级、文明礼仪小标兵。
（一月内有三周以上文明礼仪表现优秀的班级，即为本月文明礼仪示范班级）文明礼仪小标兵将作为评选和美少年的必备条件之一。
四、活动要求：1、班主任要高度重视此项活动，并作为重点工作来抓，每周一下午第一节课前将班会方案发至班级博客中班级活动栏目。
1.坐立行有讲究
1、坐立行有讲究一、活动目标：1、知识与技能：知道并初步掌握正确的“坐、立、走”姿势。
知道坐立走的姿势可以表现出人的精神面貌，正确的姿势有利于健康。
2、行为与习惯：初步养成保持“坐、立、行”的正确姿势的习惯，树立良好的精神风貌。
3、情感与态度：通过活动培养学生珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度，在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质。
体会到正确的坐立走姿势有利于自己的健康成长，同时也是一种对他人的文明行为表现。
4、过程与方法：在活动中能与同学合作、交流、分享感受、想法和活动成果。
能在老师的帮助下，通过认真训练，总结、提升获得的坐、立、走方面的经验和信息。
教学重点:初步懂得姿势与身体健康的关系。
使学生养成正确的坐、立、行的姿势；教学难点：正确理解“坐如钟、站如松、行如风”的含义。
表现对坐立走姿势的正确者的欣赏。
通过认真训练，总结、提升获得的坐、立、走方面的经验和信息，在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质。
二、活动准备：准备好录像片等教学用具，搜集、观察学生坐、立、走姿势的资料，多媒体课件，音乐、三、活动过程：一、谈话导入1、起立后相机表扬：**站得真好，**坐得真好2、今天，我们请来了《品德与生活》书中的四个小伙伴，（出示四个小动物），请他们做我们四个组的吉祥物，好吗？3、 **组的小朋友坐得都很端正，先请你们来选（相机表扬：走得很轻快）4、小结：刚才王老师发现，有不少小朋友非常注意自己的站姿、坐姿和走姿，你们瞧：乐乐猴组的小朋友都坐的直直的，老师来采访一下你：为什么坐得这么端正？5、出示脊柱弯曲的图片（师作解释）二、看MTV明理1、看来，在平时的学习和生活中，我们还真得注意自己的姿势呢！到底怎么坐立走才是正确的呢？答案就藏在一首歌里，想不想听歌找答案啊？2、每组汇报（贴图）3、解释“坐如钟”（出示钟的图片）三、活动中训练坐立走坐：1、坐如钟是什么样子的？（出示图）看看盼盼和圆圆是怎么坐的？注意他们的腰、腿、脚2、出示儿歌，自己听着儿歌，练习坐坐。
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“让我们的坐立行走规范起来”主题班会
教育目标：规范学生的站姿、坐姿、走路姿势，让学生懂得坐立行走的基本礼仪。
教育重点：学习坐姿、站姿、行走的姿势。
教育难点：纠正不良的坐立行走习惯。
教育对象：小学四年级学生。
教育形式：小品表演、退役军人展示军姿。
活动准备：多媒体课件、学生排练小品、主持人训练。
活动过程：
一、老师寄语
1、男主持人上场介绍：
“让我们的坐立行走规范起来”主题班会马上就要开始了！在活动开始之前，请允许我向大家隆重介绍今天到会的特邀嘉宾：我们班付佳同学的外公金荣章爷爷。
我们掌声欢迎金爷爷！金爷爷请就座。
参加我们班会的还有我们敬爱的班主任孙老师，大家欢迎！
2、下面我宣布：“让我们的坐立行走规范起来”主题班会现在开始！女主持人：班会进行第一项：老师寄语
男主持人：请全体起立！（老师说：同学们好！同学们说：老师您好！）
有请孙老师讲话！
3、孙老师讲话：男生，请注意！请你跟我这样做！（做坐下挺背的动作。
）
男生回答：我跟老师这样做！（做挺背的动作。
）
老师继续讲：请你跟我这样做！（起立，两脚跨立，双手自然下垂。
）男生回答：我跟老师这样做！（做与老师相同的动作。
）
老师第三次讲：请你跟我这样做！（坐下，挺背，把双手放在大腿上。
）
男生继续回答：我跟老师这样做！（做与老师相同的动作。
）
接下来老师讲：同学们，刚才做的动作都是坐立行走的基本动作，而男生、女生的坐立行走姿势有相同的地方，也有不同的地方。
今天，我们举行班会，一起学习坐立行走的基本礼仪，大家有没有信心？（有）我们今天班会的主题是——同学们齐声回答：“让我们的坐立行走规范起来”。
二、辨别是非
1、女主持人宣布：
班会进行第二项：辨别是非
首先，请欣赏小品《女儿学走路》，由三个同学表演，她们是秦语桐、刘雨滢、欧悦婷，大家热烈欢迎！
2、小品表演：《女儿学走路》
演员自己报幕，男主持人宣读灯片上的内容：
道具：桌子一张、椅子三把。
情节：妈妈带着女儿去饭店吃饭，女儿坐立行走姿不正确，空姐发现后，帮助“女儿”改过来了。
表演开始！大家掌声鼓励！（三个同学表演小品，大约十分钟）3、有奖答题：
女儿的坐立行走姿势有哪些错误？
三、名人名言
1 女主持人宣布：
班会进行第三项：名人名言
2、学习名言：
男主持人说：今天的名人名言我们学习佛教用语：
站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”
男主持人念——“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”
学生跟着念——“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”
3、理解名言：
男主持人问：谁能说说这句话的意思呢？
学生回答后女主持人讲解：
意思就是人站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，快走时要像疾风那样快而有力，慢走时要像徐风习习那样舒适优美，睡觉的时候将躯体侧弯成“弓”形睡得更安稳，更有利于健康。
四、学以致用
1 主持人宣布：
班会进行第四项：学以致用
2 主持人讲述：
同学们，俗话说得好：纸上谈兵，百无一用，只有实践才能出真知，我们欣赏了小品，学习了名言，你从中学到了哪些坐立行走的知识呢？你能不能把它们转变成自己的行动呢？请同学们小组合作，互相学习，练习坐立行走的姿势，现在开始！
（同学们练习坐姿、站姿、行走的姿势。
）
3、展示学习成果：
男主持人宣布：现在请各小组上台展示练习成果，由组长指挥，从第一组开始，按顺序从起立到上台，到坐下，再到站立，最后回到座位上，我们比一比哪一组坐立行走姿势最标准！
男主持人指挥第一组、第三组、第五组完成坐立行走的动作。
女主持人指挥第二组、第四组、第六组完成坐立行走的动作。
4、老师点评。
男主持人说：下面有请孙老师给我们点评，大家欢迎！
女主持人说：谢谢孙老师的教导，我们一定牢记在心，不辜负孙老师的期望。
五开阔视野
1女主持人宣布：
班会进行第五项：开阔视野！
男主持人在嘉宾讲完后说我们同学们最崇拜军人了，军容军貌军姿都是我们少年儿童学习的榜样，我们很想一睹军姿的风采，大家说是不是？
下面请欣赏国庆六十周年天安门前大阅兵的片段。
2、嘉宾讲话：
女主持人说：今天我们请来了金爷爷，他曾经是一名光荣的人民解放军军官，现在已经退休了，但是老当益壮，当年的勃勃英姿还在！有请金爷爷给我们展示军人的风采，大家热烈欢迎！（金爷爷展示军姿）
3、展示军姿.
男主持人在金爷爷展示之后说：谢谢金爷爷！金爷爷的讲话让我们对军人肃然起敬，也让我们倍感惭愧，我们平时的坐立行走姿势太随意，太不规范，从今以后，我们将严格要求自己，向解放军学习，向金爷爷学习，做一个讲文明、讲礼仪、讲规范的好少年！在此，让我们向中国军人致敬！让我们俩代表全班同学，向敬爱的金爷爷敬礼！
六、班会结束。
女主持人接着说：谢谢金爷爷！今天的主题班会即将结束，请同学们说一说你有哪些收获？（同学们回答）
男主持人说：我们今天的班会主题是“让我们的坐立行走规范起来”，我们不仅要这样说，还要这样做，请大家听我的口令，让我们复习巩固坐姿、站姿和走路的姿势。
男主持人喊口令：坐如钟！站如松！行如风！班会结束，谢谢大家！收获与反思：
这次班会课主题鲜明，内容集中，做到了从大处着眼，从小处着手，让同学们在生动活泼的活动中学习礼仪知识。
这次班会课与平时的班会课程序一致，体现班级教育活动的常态化。
这种栏目式的班会程序深受孩子们的欢迎，每次形式固定，内
容不一，既让孩子们有新鲜感，又使班会课规范化、形象化、系列化、制度化，孩子们准备这样的班会课有章可循，组织起来操作性强。
这次班会课同学们邀请了一位特邀嘉宾，使课堂增色不少！金爷爷的到来不仅让孩子们得到教诲，也让他们对军人的军姿有一个直观的了解，同时让他们对军营充满好奇和憧憬，相信金爷爷的音容笑貌将激励孩子们更好地做到讲文明、讲礼仪、讲形象，以后的班会课还可以邀请金爷爷参加。
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