坐立行走方案
坐立行走方案
坐立行走方案引言概述：在现代社会，由于长期坐姿和缺乏运动，人们的身体健康受到了极大的威胁。
为了改善这一现状，坐立行走方案应运而生。
本文将详细阐述坐立行走方案的五个部份，包括站立办公、行走会议、步行歇息、电梯代步和定时提醒，以匡助人们更好地保持健康。
一、站立办公1.1 背景：长期久坐对身体健康有害。
1.2 坐立办公的好处：促进血液循环、减少腰椎压力、改善姿式。
1.3 实施方法：使用站立办公桌、定时提醒站立、适应期逐渐延长。
二、行走会议2.1 背景：传统会议久坐不动，效率低下。
2.2 行走会议的好处：活跃大脑、提高创造力、增加团队凝结力。
2.3 实施方法：选择合适的场地、设定行走路线、准备简洁的会议资料。
三、步行歇息3.1 背景：长期连续工作对身体和眼睛造成负担。
3.2 步行歇息的好处：缓解眼部疲劳、放松身体、提高工作效率。
3.3 实施方法：每小时起身活动5-10分钟、进行简单的伸展运动、眼保健操。
四、电梯代步4.1 背景：电梯的普及导致人们减少了走楼梯的机会。
4.2 电梯代步的好处：增加日常运动量、锻炼心肺功能、强健身体。
4.3 实施方法：尽量选择走楼梯、设定每日上下楼梯的目标、鼓励同事一起参预。
五、定时提醒5.1 背景：人们往往忽视时间并忘记进行活动。
5.2 定时提醒的好处：提醒人们活动身体、养成良好的习惯。
5.3 实施方法：使用手机或者电脑定时提醒、设置间隔时间、制定个人活动计划。
结论：坐立行走方案是一种有效的方式，可以匡助人们改善长期久坐带来的健康问题。
通过站立办公、行走会议、步行歇息、电梯代步和定时提醒，我们可以更好地保持健康。
我们应该重视这些方法，并将其融入到我们的日常生活中，以提高生活质量和工作效率。
坐立行走方案
坐立行走方案标题：坐立行走方案引言概述：随着现代社会生活节奏的加快，人们的久坐时间逐渐增加，长期久坐不仅容易导致身体不适，还会增加患疾病的风险。
因此，坐立行走方案逐渐受到人们的关注和重视，通过改变传统的久坐生活方式，以促进身体健康。
一、坐立行走方案的概念1.1 坐立行走方案是指通过改变传统的久坐生活方式，引入站立办公桌、走动会议等方式，促进员工的活动量。
1.2 坐立行走方案的目的是减少久坐时间，增加身体活动量，改善身体健康，提高工作效率。
1.3 坐立行走方案的实施需要公司领导的支持和员工的积极参预，同时还需要科学合理的设计和规划。
二、坐立行走方案的实施方式2.1 设立站立办公桌：公司可以为员工提供可调节高度的站立办公桌，让员工可以随时选择站立或者坐下工作。
2.2 定时走动：设立定时走动的提醒，每隔一段时间就起身走动一下，可以缓解长期久坐带来的身体不适。
2.3 举办走动会议：将传统的坐着开会改为走动会议，员工可以在走动的同时讨论问题，增加身体活动量。
三、坐立行走方案的益处3.1 改善姿式：站立办公可以匡助改善坐姿，减少颈椎、腰椎等部位的压力，预防颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。
3.2 提高工作效率：适度的站立工作可以增加员工的注意力集中度，提高工作效率和创造力。
3.3 促进团队合作：走动会议可以促进员工之间的互动和交流，增强团队凝结力，提高工作效率。
四、坐立行走方案的注意事项4.1 合理安排时间：不要过度站立或者走动，应该根据个人的身体状况和工作需要来调整。
4.2 配合适当运动：坐立行走方案只是减少久坐时间的一种方式，还需要结合适当的运动来增加身体活动量。
4.3 定期歇息：无论是坐立工作还是走动会议，都需要定期歇息，避免过度疲劳。
五、坐立行走方案的推广和普及5.1 培训员工：公司可以通过培训和教育的方式，向员工普及坐立行走方案的知识和益处。
5.2 提供必要设施：公司可以提供必要的设施和工具，如站立办公桌、走动提醒器等，方便员工实施。
坐立行走游戏教案大班
坐立行走游戏教案大班教案标题：坐立行走游戏教案（大班）教案目标：1. 帮助大班幼儿发展身体协调性和运动技能。
2. 提供机会让幼儿通过游戏来学习团队合作和沟通技巧。
3. 培养幼儿的空间意识和注意力。
教案准备：1. 游戏区域：在教室或户外设置一个足够大的空间，确保安全无障碍。
2. 游戏道具：标志物（如彩色圆圈或锥形标志）。
教学步骤：引入活动：1. 与幼儿们一起坐在地上，介绍今天的活动：“今天我们将进行一个有趣的游戏，叫做坐立行走游戏。
我们将在游戏中学习如何移动我们的身体，并尝试不同的动作。
”活动1：坐着行走1. 让幼儿们坐成一圈，确保每个幼儿都有足够的空间。
2. 解释规则：当我说“行走”，大家要坐着用双手向前推动身体，模仿行走的动作。
当我说“停止”，大家要停下来。
3. 指挥游戏开始，反复说出“行走”和“停止”指令，观察幼儿们的反应和动作。
活动2：站立行走1. 让幼儿们站起来，站成一排或一列，确保每个幼儿之间有足够的间隔。
2. 解释规则：当我说“行走”，大家要站立并向前走。
当我说“停止”，大家要停下来。
3. 指挥游戏开始，反复说出“行走”和“停止”指令，观察幼儿们的反应和动作。
活动3：游走挑战1. 在游戏区域内放置一些标志物，如彩色圆圈或锥形标志。
2. 解释规则：当我说“游走”，大家要在游戏区域内自由行走，并尽量避开标志物。
当我说“停止”，大家要停下来。
3. 指挥游戏开始，反复说出“游走”和“停止”指令，观察幼儿们的反应和动作。
结束活动：1. 让幼儿们回到自己的座位，与他们分享今天的体验：“你们在这个游戏中表现得非常棒！你们学会了如何坐着行走、站立行走和游走。
这些动作对我们的身体发展非常重要。
”教案扩展：1. 可以引导幼儿们自己设计游戏规则，并尝试不同的动作和指令。
2. 添加音乐元素，让幼儿们根据音乐的节奏进行坐立行走游戏。
3. 引导幼儿们在游戏中互相合作，例如在游走挑战中形成小组，尝试一起避开标志物。
坐立行走方案
坐立行走方案引言概述：在现代社会中，由于长期久坐和缺乏运动，人们的身体健康状况越来越受到关注。
为了改善这种情况，坐立行走方案应运而生。
坐立行走方案是一种通过改变工作和生活方式，使人们在工作和日常生活中能够更多地站立和行走，从而增加身体活动量的健康方案。
本文将从四个方面详细阐述坐立行走方案的相关内容。
一、办公室中的坐立行走方案1.1 调整办公桌和椅子的高度：将办公桌和椅子的高度调整到适合站立工作的高度，使得在工作时能够更轻松地站立和行走。
1.2 使用站立办公桌：在办公室中使用站立办公桌能够让人们在工作时保持站立的姿式，减少长期久坐带来的健康风险。
1.3 设置行走区域：在办公室中设置行走区域，例如走廊或者室内小径，鼓励员工在工作间隙或者歇息时间进行短暂的行走活动，增加身体活动量。
二、家庭中的坐立行走方案2.1 使用站立式电脑桌：在家庭中使用站立式电脑桌，让人们在使用电脑时能够保持站立姿式，减少长期坐着带来的健康风险。
2.2 制定行走计划：制定家庭成员的行走计划，例如每天晚饭后进行家庭散步，或者在周末进行户外活动，增加全家人的身体活动量。
2.3 利用家务活动：在家庭中，可以通过参预家务活动来增加身体活动量，例如清洁、整理等，同时也能够使家庭环境更加整洁舒适。
三、公共场所的坐立行走方案3.1 利用公共交通：在日常生活中，尽量利用公共交通工具，例如地铁、公交车等，减少长期久坐带来的健康风险。
3.2 步行或者骑行代步：对于短距离的出行，可以选择步行或者骑行代步，不仅能够增加身体活动量，还能够减少对环境的污染。
3.3 利用公共休闲设施：利用公共休闲设施，例如公园、健身房等，进行户外运动，增加身体活动量，同时也能够享受大自然的夸姣。
四、个人生活中的坐立行走方案4.1 每小时起身活动：无论是在办公室还是在家庭中，每隔一小时起身活动一下，例如走动一会儿或者做一些伸展运动，缓解长期坐着带来的不适。
4.2 坐姿调整：在坐着的时候，保持正确的坐姿，尽量避免驼背等不良姿式，减少对脊椎和颈部的压力。
坐立行走方案
坐立行走方案引言概述：随着现代生活方式的改变，长期坐着已成为许多人的常态，这给我们的健康带来了一些负面影响。
为了解决这个问题，坐立行走方案应运而生。
本文将详细介绍坐立行走方案的五个部份，包括站立办公、步行会议、活动歇息、定期运动和合理饮食。
一、站立办公：1.1 调整工作环境：将办公桌升高或者使用站立办公桌，使得工作时能够站立工作。
1.2 站立时间控制：开始时每天站立工作的时间可以逐渐增加，最好每小时站立工作15-30分钟。
1.3 站立姿式正确：站立时保持身体直立，双脚分开与肩同宽，注意腰背挺直，避免驼背。
二、步行会议：2.1 会议室改造：在会议室内设置一些高脚凳或者站立台，供预会人员选择站立开会。
2.2 步行讨论：在户外或者室内设置步行道，会议期间进行步行讨论，既能锻炼身体又能提高思维活跃度。
2.3 时间控制：根据会议的具体情况，可以设定一定的步行时间，每隔一段时间进行短暂的歇息。
三、活动歇息：3.1 间隔活动：每隔一段时间进行一些简单的活动，如伸展、转动肩膀、眼保健操等，缓解长期静坐的不适感。
3.2 活动环境改造：在办公室内设置一些活动区域，供员工活动歇息使用，如休闲区、瑜伽区等。
3.3 团队活动：定期组织一些团队活动，如球类运动、登山等，增强员工之间的交流，同时也促进身体活动。
四、定期运动：4.1 锻炼计划：制定每周的锻炼计划，包括有氧运动、力量训练和伸展运动，确保全面锻炼身体。
4.2 集体运动：组织员工参加一些集体运动，如篮球、足球等，增加运动的趣味性和团队凝结力。
4.3 运动设施建设：在公司内部或者附近建设一些运动设施，方便员工进行定期运动。
五、合理饮食：5.1 膳食均衡：提倡员工摄入均衡的膳食，合理搭配主食、蔬菜、水果和蛋白质等营养素。
5.2 少食多餐：建议员工少量多餐，避免暴饮暴食，保持血糖平稳。
5.3 饮食宣传：加强对员工的饮食宣传，提供一些健康的食谱和饮食建议，引导他们养成良好的饮食习惯。
坐立行走方案
坐立行走方案一、背景介绍随着现代社会的发展，人们的生活方式越来越久坐不动，长时间的久坐不仅会引发健康问题，还会给工作和学习带来负面影响。
因此，制定一份坐立行走方案，促使人们在工作和学习中更多地采取站立和行走的方式，有助于改善健康状况，提高工作和学习效率。
二、方案目标1. 提倡坐立行走的工作和学习方式，减少长时间久坐的时间。
2. 增加站立和行走的机会，促进身体活动，改善健康状况。
3. 提高工作和学习效率，减少疲劳感，增强专注力和创造力。
三、方案内容1. 工作环境改造- 配置可升降的办公桌和椅子，使员工可以根据需要选择坐立或站立工作。
- 提供足够的空间供员工行走，设置休闲区域和步道，鼓励员工进行短暂的活动休息。
- 在办公区域内设置站立工作台，供员工在工作过程中进行站立工作。
2. 工作时间安排- 鼓励员工每小时进行一次短暂的休息，可以起身活动、做一些简单的伸展运动。
- 定期组织团队活动，如小组会议、户外运动等，增加员工的身体活动量。
3. 学习环境改造- 在教室和会议室内设置站立式桌椅，供学生和参会人员选择坐立或站立学习。
- 鼓励学生和参会人员在课间休息时间进行活动，如散步、做简单的运动等。
4. 学习时间安排- 在课堂上设置短暂的休息时间，鼓励学生起身活动，进行一些简单的伸展运动。
- 针对长时间的学习活动，设置合理的间隔时间，让学生有机会进行短暂的休息和活动。
四、方案实施1. 宣传推广- 制作宣传海报、宣传册等，向员工和学生介绍坐立行走方案的好处和重要性。
- 在公司内部或学校内部的通知栏、网站等途径发布相关宣传信息。
- 通过内部会议、班会等形式向员工和学生宣讲坐立行走方案。
2. 培训指导- 为员工和学生提供关于坐立行走方案的培训课程，包括正确的坐立和站立姿势、适当的伸展运动等。
- 培训中加强对坐立行走方案的宣传，强调其对健康和工作/学习效率的重要性。
3. 监测评估- 建立监测机制，定期对员工和学生的坐立行走情况进行评估和反馈。
坐立行走方案
坐立行走方案一、背景介绍在现代社会中，长时间的久坐已成为一种常见的生活方式，而久坐不仅对身体健康造成了负面影响，还增加了患上慢性疾病的风险。
为了改善这种状况，许多公司和个人开始关注坐立行走方案，旨在提供一种能够在工作场所或日常生活中坐立行走的解决方案。
二、坐立行走方案的定义坐立行走方案是一种通过改变传统的久坐模式，引入坐立和行走的方式来促进身体活动的解决方案。
该方案通过提供适当的设备和环境，鼓励人们在工作或日常生活中不再长时间久坐，而是通过坐立或行走来完成任务。
三、坐立行走方案的实施1. 设备准备：a. 办公桌：提供可调节高度的办公桌，以便员工可以根据需要在坐立和行走之间切换。
b. 坐立工作台：提供专门设计的坐立工作台，以便员工可以在不需要行走的情况下保持坐立姿势。
c. 动态椅子：提供动态椅子，可以让员工在坐立的同时进行微小的运动，增加身体活动量。
d. 脚踏器：提供脚踏器，让员工在坐立时可以进行踏步运动，增加腿部的活动量。
2. 环境准备：a. 行走通道：在工作场所设置专门的行走通道，方便员工在办公区域内行走。
b. 坐立区域：在办公区域内设置专门的坐立区域，提供坐立工作台和动态椅子等设备。
c. 提示标识：在办公区域内设置提示标识，提醒员工定期进行坐立或行走活动。
3. 计划实施：a. 员工培训：为员工提供关于坐立行走方案的培训，包括正确使用设备和注意事项等内容。
b. 时间安排：制定合理的时间安排，鼓励员工每隔一段时间进行坐立或行走活动，以保证身体的活动量。
c. 激励机制：设立激励机制，鼓励员工积极参与坐立行走方案，例如通过奖励或竞赛等方式。
四、坐立行走方案的效益1. 健康效益：a. 减少久坐时间：坐立行走方案可以有效减少员工的久坐时间，降低患上慢性疾病的风险。
b. 增加身体活动量：坐立和行走可以增加身体的活动量，促进新陈代谢，改善身体健康。
c. 缓解腰背疼痛：坐立和行走可以缓解长时间久坐带来的腰背疼痛问题。
坐立行走方案
坐立行走方案四（1）班为进一步推进“争当和美少年做一个有道德的人”，创设和美学习环境，学校将举行重点培养学生文明礼仪方面的好习惯。
“坐立行走”好习惯养成教育，具体要求如下：一、教育目标1、教育学生懂得坐立行走要文明，文明的坐立行走能使我们健康地成长。
2、学会坐立行走的规范动作，养成坐立行走的文明习惯。
二、教育与训练要求1、坐姿要求：抬头挺胸，眼平视，两膝并拢坐端正具体要求：头正，肩平，身直，立腰挺胸，臂开放两边（双臂等长地放在桌上）眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。
以上习惯重点在早读、练字、课堂听讲、集会等时候训练、养成。
2、站姿要求：头正身直手放下，两脚并拢像棵松具体要求：脚：两脚站稳，脚跟相靠，脚尖自然，两腿并拢直立。
手：五指并拢，手臂自然下垂于腿两侧。
胸腹：挺胸直腰，收腹部。
肩：两肩平衡，自然稍微往后。
眼：双目平视前方。
以上习惯重点在升国旗仪式、课间操、集会等时候训练、养成。
3、行走要求：轻声慢步靠右行，路队两操快静齐具体要求：抬头，挺胸（上身挺拔），腿伸直，腰放松，目光平视前方双臂自然下垂，手掌心向内，手臂以身体为中心前后自然摆动，手臂与身体的夹角一般在10°15°脚步轻且富有弹性和节奏感，步度适中、步高合适、步速均匀、步声轻微以上习惯重点在入校、课间、路队等时候训练、养成。
放学路队、课间操、升旗、集会等，必要做到快、静、齐。
三、展示评价采用平日抽查与集中展示相结合的方式。
每周年级组长评价本年级各班好习惯养成情况，并推选一个榜样班级上报德育处。
每周推介一个榜样班级(从级部上报的班级中推选)，周一举行公开班会面向全校师生推介经验做法。
每月表彰文明礼仪示范班级、文明礼仪小标兵。
（一月内有三周以上文明礼仪表现优秀的班级，即为本月文明礼仪示范班级）文明礼仪小标兵将作为评选和美少年的必备条件之一。
四、活动要求：1、班主任要高度重视此项活动，并作为重点工作来抓，每周一下午第一节课前将班会方案发至班级博客中班级活动栏目。
坐立行走方案
坐立行走方案一、背景介绍在现代社会，由于长期的久坐和缺乏运动，越来越多的人浮现了身体健康问题，如肥胖、心血管疾病、腰椎间盘突出等。
为了改善这种情况，坐立行走方案应运而生。
坐立行走方案是一种通过改变久坐的生活方式，增加站立和行走时间，以促进身体健康的方法。
二、方案目标1. 提高员工的身体健康水平，减少患病风险。
2. 提高员工的工作效率和生产力。
3. 增进员工之间的交流和合作。
三、方案内容1. 办公桌升降台的设置为了让员工能够在工作期间轻松地从坐姿转换为站立姿式，公司将为每一个员工提供升降台。
升降台可以根据员工的需求，调整桌面的高度，使其适合坐着和站着工作。
2. 定时歇息为了避免员工长期连续坐着，公司将设置定时提醒，每隔一小时提醒员工站起来活动一下。
员工可以进行简单的伸展运动，如颈部转动、手臂伸展、腿部活动等，以放松身体。
3. 步行会议为了增加员工之间的交流和合作，公司将鼓励在一些简短的会议中采用步行会议的形式。
员工可以在室内或者室外进行步行会议，通过行走的方式讨论问题和制定计划。
4. 健康活动推广公司将定期组织各种健康活动，如健身比赛、跑步俱乐部、瑜伽课程等，鼓励员工积极参预。
此外，公司还将提供健康饮食和营养知识的培训，匡助员工养成健康的生活习惯。
5. 环境优化为了鼓励员工更多地站立和行走，公司将在办公区域设置站立工作台和休闲区。
员工可以在站立工作台上完成一些简单的工作任务，或者在休闲区进行歇息和交流。
四、方案实施步骤1. 制定坐立行走方案，并向员工进行详细介绍和解释。
2. 为每一个员工配备升降台，并提供相关使用指导。
3. 设置定时提醒，提醒员工定时活动。
4. 鼓励员工在会议中采用步行会议的形式，并提供相应的支持和场地。
5. 定期组织健康活动，提供相关培训和资源支持。
6. 在办公区域设置站立工作台和休闲区。
7. 定期评估方案的效果，根据反馈和需求进行调整和改进。
五、方案效果评估通过定期的问卷调查和健康体检，评估员工的身体健康状况和工作满意度的变化。
坐立行走方案
坐立行走方案引言概述：随着现代生活方式的改变，人们的久坐时间越来越长，这对健康造成为了很大的威胁。
为了解决这一问题，坐立行走方案应运而生。
坐立行走方案是一种通过改变工作和生活方式，让人们在久坐的同时也能保持活动的方法。
本文将介绍坐立行走方案的五个部份，包括工作环境改造、活动设施设置、行走计划制定、久坐提醒以及坐立行走的好处。
一、工作环境改造1.1 调整工作台高度：将工作台的高度调整到适合站立工作的高度，使得工作人员能够保持站立工作的姿式，减少久坐时间。
1.2 使用站立办公桌：引入站立办公桌，使得工作人员可以随时切换工作姿式，既可以坐下工作，也可以立起来工作，提高工作效率。
1.3 提供舒适的工作椅子：对于需要坐下工作的员工，提供符合人体工学的椅子，保证其在久坐时的舒适度，减少对身体的伤害。
二、活动设施设置2.1 设置活动区域：在办公场所设置活动区域，如歇息区、健身房等，供员工在工作间隙进行活动，增加身体的运动量。
2.2 提供健身设备：在活动区域提供一些简单易用的健身设备，如跑步机、健身球等，供员工进行简单的有氧运动，增强身体的锻炼。
2.3 鼓励团队活动：组织团队活动，如健身比赛、步行挑战等，增加员工之间的互动，激发积极的工作氛围。
三、行走计划制定3.1 制定行走目标：设定每天的行走目标，如一天行走10000步，通过行走来增加身体的活动量。
3.2 制定行走计划：制定每天的行走计划，如在午餐时间进行15分钟的散步，下班后进行30分钟的有氧运动等，使行走成为日常生活的一部份。
3.3 使用行走App：使用行走App来记录每天的行走步数和路线，以及提供行走计划和鼓励，匡助员工坚持行走计划。
四、久坐提醒4.1 设置定时提醒：在工作场所设置定时提醒器，每隔一段时间提醒员工起身活动，避免长期久坐。
4.2 采用站立办公方式：鼓励员工采用站立办公方式，通过站立工作来减少久坐时间，提醒员工保持活动的姿式。
4.3 使用久坐提醒App：使用久坐提醒App，设置定时提醒员工起身活动，并提供久坐时间的统计和分析，匡助员工意识到久坐的危害。
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坐立行走方案
四（1）班
为进一步推进“争当和美少年做一个有道德的人”，创设和美学习环境，学校将举行重点培养学生文明礼仪方面的好习惯。
“坐立行走”好习惯养成教育，具体要求如下：
一、教育目标
1、教育学生懂得坐立行走要文明，文明的坐立行走能使我们健康地成长。
2、学会坐立行走的规范动作，养成坐立行走的文明习惯。
二、教育与训练要求
1、坐姿要求：抬头挺胸，眼平视，两膝并拢坐端正
具体要求：
头正，肩平，身直，立腰挺胸，臂开放两边（双臂等长地放在桌上）
眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。
以上习惯重点在早读、练字、课堂听讲、集会等时候训练、养成。
2、站姿要求：头正身直手放下，两脚并拢像棵松
具体要求：
脚：两脚站稳，脚跟相靠，脚尖自然，两腿并拢直立。
手：五指并拢，手臂自然下垂于腿两侧。
胸腹：挺胸直腰，收腹部。
肩：两肩平衡，自然稍微往后。
眼：双目平视前方。
以上习惯重点在升国旗仪式、课间操、集会等时候训练、养成。
3、行走要求：轻声慢步靠右行，路队两操快静齐
具体要求：
抬头，挺胸（上身挺拔），腿伸直，腰放松，目光平视前方
双臂自然下垂，手掌心向内，手臂以身体为中心前后自然摆动，手臂与身体的夹角一般在10°15°
脚步轻且富有弹性和节奏感，步度适中、步高合适、步速均匀、步声轻微
以上习惯重点在入校、课间、路队等时候训练、养成。
放学路队、课间操、升旗、集会等，必要做到快、静、齐。
三、展示评价
采用平日抽查与集中展示相结合的方式。
每周年级组长评价本年级各班好习惯养成情况，并推选一个榜样班级上报德育处。
每周推介一个榜样班级(从级部上报的班级中推选)，周一举行公开班会面向全校师生推介经验做法。
每月表彰文明礼仪示范班级、文明礼仪小标兵。
（一月内有三周以上文明礼仪表现优秀的班级，即为本月文明礼仪示范班级）
文明礼仪小标兵将作为评选和美少年的必备条件之一。
四、活动要求：
1、班主任要高度重视此项活动，并作为重点工作来抓，每周一下午第一节课前将班会方案发至班级博客中班级活动栏目。
2、做好与家长的沟通、交流，同时培养学生在家坐立行走的好习惯。
3、各班推选文明礼仪监督员，每周评选班级文明礼仪小标兵，并在周一班会后将名单公布
在班级博客。
学校将成立和美礼仪社团，利用课间发现身边的文明行为，对不文明的现象进行制止，并作为评选文明礼仪示范班级的依据之一。