小学生心理健康教育校本教材——贾宝悦
《小学生心理健康教育》各年级心理健康教育目录
《小学生心理健康教育》各年级心理健康教育目录引言概述：小学生心理健康教育是当前教育领域中备受关注的一个重要议题。
随着社会的发展和教育观念的转变，越来越多的人开始意识到小学生心理健康的重要性。
本文将从小学一年级到五年级，分别介绍各年级的心理健康教育目录，以期为教育者和家长提供一些指导和参考。
一年级心理健康教育目录：1.1 培养情绪管理能力- 学会认识和表达自己的情绪- 学会正确处理情绪冲突- 学会积极应对挫折和压力1.2 培养自我认知能力- 培养自我意识，认识自己的优点和不足- 学会自我评价和自我调整- 培养自尊心和自信心1.3 培养人际交往能力- 学会尊重他人、友善待人- 学会与同学合作、分享和互助- 学会解决人际冲突和处理友谊问题二年级心理健康教育目录：2.1 培养情绪管理能力- 学会分辨不同情绪，如喜怒哀乐- 学会运用积极情绪调节策略- 学会培养乐观的心态2.2 培养自我认知能力- 学会认识自己的个性特点和兴趣爱好- 学会树立正确的人生观和价值观- 学会制定合理的学习和生活目标2.3 培养人际交往能力- 学会与同学友好相处，互相尊重和理解- 学会与老师和家长保持良好的沟通- 学会分享和合作，培养团队合作精神三年级心理健康教育目录：3.1 培养情绪管理能力- 学会正确表达自己的情感和需求- 学会应对压力和挫折，保持心理平衡- 学会培养积极的心态和乐观的情绪3.2 培养自我认知能力- 学会认识自己的优点和不足，制定个人发展计划- 学会自我评价和自我调整，培养自信心- 学会树立正确的身份认同和自我价值观3.3 培养人际交往能力- 学会与同学和睦相处，处理人际关系问题- 学会倾听和理解他人，培养同理心- 学会与他人合作，培养团队精神和合作意识四年级心理健康教育目录：4.1 培养情绪管理能力- 学会正确表达情感，包括喜怒哀乐- 学会应对压力和挫折，保持心理平衡- 学会培养积极的心态和乐观的情绪4.2 培养自我认知能力- 学会认识自己的潜力和兴趣，制定个人规划- 学会自我评价和自我调整，树立自信心- 学会树立正确的生活观和人生观4.3 培养人际交往能力- 学会与同学友好相处，处理人际关系问题- 学会倾听和理解他人的需求和感受- 学会与他人合作，培养团队合作精神和合作意识五年级心理健康教育目录：5.1 培养情绪管理能力- 学会正确表达情感，包括喜怒哀乐- 学会应对压力和挫折，保持心理平衡- 学会培养积极的心态和乐观的情绪5.2 培养自我认知能力- 学会认识自己的个性特点和价值观- 学会制定学习和生活目标，规划未来- 学会自我评价和自我调整，树立自信心5.3 培养人际交往能力- 学会与同学和睦相处，处理人际关系问题- 学会与老师和家长保持良好的沟通- 学会与他人合作，培养团队合作精神和合作意识总结：小学生心理健康教育目录从一年级到五年级逐渐深入，内容涵盖了情绪管理能力、自我认知能力和人际交往能力等方面。
心理健康1
四年级心理健康读本第一单元主备人石彩丽教学内容：四年级心理健康教材1——21页教学目标：1、能够结合自己的实际情况制定比较详细的学习计划。
2、发挥自己的想象能力，提高自己的想象空间。
3、和书交朋友，让学生多读书，喜欢阅读。
教学重点：喜欢读书，提高学生的想象能力。
教学难点：能够按自己的学习计划进行学习.课时安排：3课时内容安排：第一课时制定科学的学习计划第二课时展开想象的翅膀第三课时和好书交朋友教学过程：活动一：制定科学的学习计划1、谈话引入：新学期开学了，同学们在新的学期一定有新的计划和要求。
有谁说说你在新学期有什么新的打算？你们现在的主要任务是什么呢？在学习上有什么打算？2、板书课题（制定科学的学习计划）3、自读课文思考：是什么帮了蒋涛的忙？修改双休日的学习计划，并结合自己的实际制定比较科学的学习计划。
活动二：展开想象的翅膀1、讨论：春天来了，花为什么会开放？2、水有哪些用途？3、想象“0”像什么？评价自己的想象力。
4、“地球上最后一个人独自坐在房间里，这时忽然响起了敲门声-----”你认为小说的作者是在想象吗？为什么？活动三：和好书交朋友1、阅读书中的故事，你有什么收获？看看书中的事例，谁更值得你们学习？2、你读过哪些书采用了哪些阅读方法？3、读了这些书后你有什么收获？4、过生日时，如果妈妈送你一套好书，你喜欢吗？5、你平时爱逛书店或书城吗？6、你爱护书籍吗？7、你阅读时，注意力集中吗？三、单元小结1、制定一份双休日的学习计划。
2、读一本自己喜欢的书籍。
四、板书设计：科学的学习计划可以帮助我们有效学习。
想象比知识更重要。
书籍是人类进步的阶梯。
惠济区2019—2020学年小学心理健康教育学科
惠济区2019—2020学年小学心理健康教育学科
课堂达标评比简报
各中心校、局直小学：
惠济区小学心理健康教育学科2019—2020学年课堂达标评比活动经过层层选拔，通过理论测试、教学技能展示等环节的评比，已经圆满结束。
现将评比结果予以公示：
一等奖：崔丽娟惠济区东风路小学（推荐市级）
房贵爽惠济区香山小学（推荐市级）
乔娜惠济区薛岗小学
二等奖：王晓静惠济区实验小学
王慧敏惠济区开元路小学
陈培培惠济区艺术小学
一等奖前两名获得者参加市级评选，望认真准备报送市级的录像和相关材料。
获奖教师要抓紧时间完善业绩库信息。
惠济区教学研究室
2020年6月16日。
心理健康教育校本教材
廿里堡小学心理健康教育校本教材—阳光心情序]用生命去点燃生命，那是精彩的延续；以心灵去温暖心灵，就是激情的流淌；让眼神去交汇眼神，！成就情感的传递。
心理学上有句名言：玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。
一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
所以对待一些心理存在偏差或者瑕疵的学生，我们只能用不同于众人平庸的眼光，允许他们存在差异，也能从差异中寻找转化的机会，夹缝中寻求一点发展的空间，这样才能让他们玫瑰散发玫瑰的香味，莲花展示莲花洁净的品性。
就像前苏联教育家马卡连柯曾指出“如果在儿童的早年，不能合理地教育儿童，使儿童养成不良的意识和行为习惯，将给以后的再教育带来几倍，几十倍的困难”，对于已经出现了问题的孩子来说，我们更不该闲置他们，更该把更多的关怀，更多的期待，更多的机会赐予他们，或许让他们在老师的“任何一种教育现象，孩子在其中越少感觉到教育的意图，对他的教育就越大。
”（苏霍姆林斯基语）的氛围中自我汲取养分成长起来，这样的成长会更有效，更绵长！“我们的孩子是一座新房子，期待我们涂抹色彩的新房子；我们的孩子是一座空房子，等待我们装点家什的空房子，那么就让我们多放点心，使这样的新房子，空房子，充实起来，闪耀起来吧！”我们星城小学在心理教学的道路上坚持不懈追求，努力在教育之路上营造一种美丽而独特的风景。
此次集辑出版的教学设计，都是奋斗在一线的教学者，在多年的教学生涯中宝贵的经验。
这些文字像天空飘过的那朵淡淡的云；像朝阳初升的那道耀眼光芒；又像给人无限留恋的那抹夕阳西下；像涓涓的细流滋润着我们的心田；更似大海航行中显示的醒目标灯。
就让我们边读边思考，相信总有许多地方值得我们回味，给予我们激励，给予生命荡涤。
捧起这本书，读着读着，心灵唱起了歌儿，踏着步子，我们则越行越远……|目录，1．学会合作…………………………………………………………周雯12．遇到困难怎么办………………………………………………顾悦43．认识我自己………………………………………………………卢瑛74．和谐就是美………………………………………………………姚苏红9！5．学习要专心………………………………………………………张一红116．信任的力量………………………………………………………时丽莎137．克服自卑树立信心……………………………………………俞莉娴158．自制能力之我见…………………………………………………范金翠189．团结合作…………………………………………………………陆琴21]10．如何管住自己…………………………………………………沈栋红2411．伸出你的手……………………………………………………周隽隽2612．兴趣是最好的老师……………………………………………蔡佩芳2813．信任之旅………………………………………………………周茜3214．预约未来——学生自我形象设计……………………………沈宇红35'15．学会合作………………………………………………………沈志芳3816．与快乐同在……………………………………………………戴琴芬4117．树立正确的消费观……………………………………………应脂4418．做个快乐的少年………………………………………………陶丽霞4619．欣赏的力量……………………………………………………谈越49]20．培养学习兴趣…………………………………………………张益芳5221．调节呼吸节奏…………………………………………………徐幸5422．笑对挫折………………………………………………………杨淑娟5623．考试紧张心理测试……………………………………………顾丽芳6124．笑对挫折——学会坚强………………………………………钱丽亚63*25．学会合作………………………………………………………顾杰6726．我是生活的小勇士……………………………………………朱裕华6927．友谊花开………………………………………………………倪建琴7328．信任别人快乐自己……………………………………………曹瑜佳7529．和“成长的烦恼”说再见……………………………………朱梅芳77$30．小学生周末生活的安排………………………………………邹丽梅8031．我们成长我们快乐……………………………………………罗品8232．学会管理自己的情绪…………………………………………徐兆燚85学会合作设计意图：…合作就是个人与个人、群体与群体之间为达到共同目的，彼此相互配合的一种联合行动、方式。
小学生心理健康教育校本课程教材：自爱的培养
小学生心理健康教育校本课程教材：自爱的培养简介本校本课程教材旨在帮助小学生培养自爱意识和发展积极心态，促进他们的心理健康发展。
通过系统的教学内容和活动，学生将学会如何正确对待自己，建立自尊和自信，以及应对生活中的挑战和困难。
课程目标- 培养学生树立正确的自我认知，的优点和潜力，提高自尊心和自信心。
- 培养学生正确对待自身的能力和不足，学会自我接纳和尊重自己。
- 培养学生积极应对研究和生活中的压力，提高心理适应能力。
- 培养学生正确对待他人评价和看法，培养自我价值观和人际关系能力。
教学内容单元一：- 研究自我认知的重要性- 探索自己的兴趣、优点和潜力- 学会正确表达自己的感受和想法单元二：自尊和自信- 培养学生对自己的自尊感- 学会积极评价自己的努力和成绩- 培养学生独立思考和自信表达的能力单元三：应对挑战- 研究正确面对生活中的困难和挫折- 培养学生解决问题和寻求帮助的能力- 提供应对研究和考试压力的方法和策略单元四：人际关系和价值观- 研究尊重他人和被他人尊重的重要性- 探索个人和社会的关系，培养学生责任感和公民意识- 培养学生建立积极健康的人际关系的能力教学方法- 小组讨论和合作研究- 视频和图片展示- 游戏和角色扮演- 案例分析和问题解决- 实际生活案例分享和讨论教学评估- 学生自我评价和反思- 课堂参与和表现评估- 作业和项目评估- 家长和教师评价调查本课程教材将提供丰富多样的教学内容和活动，以帮助小学生建立起自爱的意识和积极的心态。
通过培养他们的自尊自信和心理适应能力，我们相信他们将能够更好地面对生活中的各种挑战和困难。
花园口小学健康教育校本教材
1坐立行坐，立，行是体育课程教学内容的重要组成部分，是日常生活中的身体活动。
如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿态，以后再矫正会很困难。
不仅会影响身心健康，也会给生活、学习带来许多不便。
一年级儿童对坐，立，行并不陌生，但姿势不一定都正确，也不完全了解正确的坐，立，行姿势的要求。
正确的坐的姿势是：躯干保持挺直，两肩摆平，抬头挺胸，两眼平视，两小腿与地面垂直，两脚平放在地上。
如果需要伏在桌子上工作，弯屈的部位应该在臂部，而不要在腰部或背部。
正确的站立姿势，应该是全身呈直立状态，抬头，两眼向前平视，胸稍向前挺，腹微后收，两手下垂，足跟靠拢，足尖分开；从侧面看，耳、肩、大粗隆（大腿上端突出的地方）三点在一条直线上；从后面看，两肩平衡，两肩胛骨在脊柱两侧相对称。
正确的行走姿势，应该做到昂首挺胸，身体端正，步伐匀称。
无论是站、坐，还是行走，正确的姿势可以使身体重心位于最适当的地方，也就是可以使维持全身平衡的前后左右的肌肉处于最小的紧张度。
在这种情况下，肌肉既不易产生疲劳，又能得到均衡的发展。
小学生正处于生长发育阶段，姿势正确与否，对他们的骨骼影响最显著。
他们的骨骼正在钙化，经常保持什么姿势就长成什么样子。
如果经常弯腰（向前弯或左右倾斜），天长日久，就会造成各种各样的脊柱畸形变屈（后凸或向左右凸）。
如果坐立姿势正确，胸廓发育正常，就可以使肺部自由呼吸，心脏不受压迫，才能保证内脏器官都处于正常位置，全身生理过程得以正常进行。
由此可见，小学生养成正确的坐立行姿势，是多么重要啊！2 怎样保护眼睛1．做到科学用眼（1）读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。
为此，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。
写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
（2）读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。
因此，每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
心理健康教育--校本教材
渭南初级中学之阿布丰王创作时间：二O二一年七月二十九日心理健康教育（校本教材）前言孩子身心健康、幸福快乐地生长,是天下父母的心愿.若能学业有成、建功立业、服务社会,更让父母无比欣慰,教育的最终目的也就在此.可是,孩子在生长过程中会遇到各种各样、年夜年夜小小的心理困扰,如不及时给予帮手,不单会影响到孩子近期的正常发展,而且还有可能积累成比力严重的心理问题而影响孩子的终身发展和一生的幸福.未来社会肯定是竞争日趋激烈,生活节奏不竭加快,生活方式不竭调整,新生信息应接不暇.面对未来的挑战,每个人城市有分歧水平的压力和困扰,随时都有可能呈现的心理危机将是人们面临的最年夜问题.在激烈的竞争中,许多人其实不是被他人打倒的,而是被自己击败的.事实上,能击垮人的不是生活自己,而是人们面对生活的不幸和困难时所抱有的不健康的心态.新的时代,对人的心理素质要求提到了一个前所未有的高度.心理健康教育肯定要成为现代学校教育的关注点.心理健康作为提高心理素质的教育,不单是素质教育的有机组成部份,而且也是学校教育自己的内涵.“提升国民幸福感”已经成为国民经济“十二五”发展规划的核心目标之一.学校心理健康教育同样要围绕这个核心目标,为提升下一代公民的幸福感服务,帮手我们的孩子形成积极的自我意识,良好的人际交往能力,稳定的情绪状态,有效的自我调控能力,并能很好地适应社会,能积极应对各种压力和波折,真正成为一个人格健全的人.课程性质良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部份,心理健康教育,是提高学生心理素质,增进其心理健康和谐发展的教育,是全面推进素质教育的重要组成部份.课程目标心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质,培养他们积极乐观、健康向上的心理品质,充分开发他们的心理潜能,增进学生的身心和谐可继续发展,为他们的健康生长和幸福生活奠基基础.心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习,正确认识自我,提高自主自助和自我教育能力,增强调控情绪、接受波折、适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生,进行科学有效的心理疏导,及时实施需要的危机干预,提高其心理健康水平.课程理念心理健康教育课程的主旨是提高全体学生的综合心理素质,注重学生的体验与感悟、探索与发现、交流与分享、拓展与生成,可以很好地实现“发展性、预防性、教育性”功能.发展性功能体现在通过课程实施,使全体学生的心理健康水平获得全面发展.预防性功能体现在通过课程实施,能够提高学生心理成熟度,可以防患于未然,对罕见的一般心理问题有积极的预防作用或防止严重心理问题的发生.教育功能体现在通过课堂实施,有利于形成正确的价值观,有利于发挥环境育人的作用,有利于学生自我教育,学生能够在同学间的互动与互助中发现自己的问题,并自觉进行修正与改善.课程设计思路开展中学心理健康教育,要以学生发展为根本,遵循学生身心发展规律,坚持如下原则：1、坚持心理健康教育的科学性；2、尊重与理解学生；3、预防、治疗和发展相结合；4、全体与个别相结合；5、助人自助,最终到达教育目的；6、从年龄特征动身,进行有的放矢的教育.人数、课时七年级20个班,八年级24个班,每班50人.目录初中一年级心理健康教育课与我6有缘来相聚6融入新集体12学习目标和计划14学习方法很重要18认识自我19青春的脚步生长的气息12友谊之树常青0走近我的老师错误!未定义书签。
浅析如何对小学生进行心理健康教育
浅析如何对小学生进行心理健康教育
蒋宝玉
【期刊名称】《教师》
【年(卷),期】2016(000)021
【摘要】心理健康教育作为学校教育的一项内容和整个教育体系的一个组成部分，学校应把对学生的心理健康教育放在工作的突出位置。
因儿童的身心发育速度很快，接受新事物的能力亦很强，所以小学生身心健康发展会对儿童今后的发展起到重要的作用。
教师应通过各种方法和途径，在促进学生获得知识、培养能力的同时，强化学生的心理素质培养，以保证学生和谐健康地成长。
【总页数】2页(P20-21)
【作者】蒋宝玉
【作者单位】江苏省扬州市江都区吴桥中心小学
【正文语种】中文
【相关文献】
1.浅谈如何对小学生进行心理健康教育 [J], 王玉萍
2.教师怎样对小学生进行心理健康教育 [J], 周丽玲
3.如何对小学生进行心理健康教育 [J], 田振友
4.浅析对小学生进行心理健康教育的重要性 [J], 冯雅嵘;孙美华
5.浅谈如何对农村小学生进行心理健康教育 [J], 胥晓慧
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第一课怎样才算是健康课程目标:1、通过学习，懂得人的健康包含身体健康、心理健康和社会适应性等方面，只有综合具备了这些方面的良好素质条件，才算是一个真正意义上的健康的人;2、热爱生命，完善自我,健康成长为一个符合时代要求素质的合格人才；3、坚持按有关标准评价自己，发挥优势,缩小差距。
ﻫ一、说一说1、你的身体状况怎么样?先自我介绍一下。
2、老师有一个事例,想请同学们帮助分析其中的疑问。
李林同学虽然只有十岁，但是骨骼健壮，肌肉发达，尤其是力气很大，班里的脏活重活总是抢着干。
可就是厌烦上课,一坐到座位上,不是摆弄东西，就是打瞌睡……老师的疑问之一:李林身体很好，也爱劳动，本来是一个好孩子,但厌烦上课,会是什么原因呢？老师的疑问之二：李林如果这样下去，将来会怎么样？能成长为适应未来社会需要的人才吗？二、读一读小明身体很棒,一般很少打针吃药，学习成绩也不错,可就是一遇到半点不顺心的事情就烦躁不安,甚至暴跳如雷,平时也不愿意与其他同学来往，对别的同学总是不信任。
那么，小明算不算是一个健康的人呢?一般人都认为,当然是啦，他身体又没有病。
其实，这样的看法是不全面的,因为他们忽视了健康的另一个重要因素:心理健康。
健康,不仅是指身体没有缺陷和疾病,而且还包括健康的心理和良好的社会适应能力。
有的人身体虽然没有什么毛病，但整天烦躁、忧郁、紧张、焦虑、孤独、多疑、自卑、妒忌……这说明他在心理上有问题，心理不健康,因而也不能把他称做健康的人。
心理不健康,对人的身体和生活都会产生不良的影响。
人的许多慢性疾病如高血压、心脏病、偏头疼等，都与心理不健康有关。
相反，如果心理状况良好,则会促进人的身体健康，使人的生活更美好。
同样是身患重病的人，如果悲观失望，就会使病情恶化，甚至很快就会走向死亡；如果乐观豁达，就会有利于康复,甚至能延长生命。
作为一个小学生，要想自己心理健康,必须做到以下几点:(１）能保持乐观稳定的情绪；（2）能正确认识自己,能与他人和睦相处;(3）具备较强的社会适应能力；(4）对学习有兴趣,有符合实际的远大理想和信念,并能为实现他们而努力。
当然，这几点并不能反映小学生心理健康的全部。
还需要说明的是：判断一个人的心理是否健康,应该从总体上以他的经常性行为作为判断的依据。
对于一个平时情绪十分乐观的人,我们不能因为他某一天情绪低落或忧郁就认为他心理不健康。
因为，一个心理健康的人,在特殊情况下也可能出现不正常反应。
三、议一议１、请就下面的问题发表自己的看法:⑴一个人的健康应该包括那些方面?⑵你认为自己在哪些方面存在着不够健康的问题。
2、深入下面的情境,做出自己的分析：⑴小红和丁阳是同桌,也是好朋友。
一次数学考试,小红得了满分，丁阳因为做错了两道应用题,只得了85分，当老师在讲台上表扬小红的时候，丁阳却狠狠地瞪了小红一眼，并在嘴里嘟囔着:“哼!没啥了不起的……”⑵王杰平时沉默寡言，什么活动也不愿意参与,同学们劝他，他总说:“我不行，参与有啥用。
”⑶赵新阳成绩很优秀，尤其是以学习刻苦出名。
在学校，他利用游戏的时间学习;在家里,每天晚上都要学习到深夜；在节假日，戏耍的伙伴们中间更见不到他的影子。
有顽皮的同学看他身体瘦弱，又总戴着一副深度近视眼镜，便戏称他为“麻秆博士”。
第二课让快乐伴随你课程目标1、通过学习，使儿童少年学会保持愉快的情绪的方法，不断激发学习兴趣，提高学习效率。
2、能够主动地挣脱烦恼的缠绕,积极地消除忧愁和困惑,在自己纯洁的心境中,创造出一片晴朗的天空,朝霞万朵。
一、说一说1、在这样的情境中,你会有什么样的感觉？⑴新鲜的空气、明媚的阳光、悦耳的鸟鸣、缤纷的花朵、悠扬的歌声……⑵肮脏龌龊、饥饿寒冷、血腥恐怖、嘈杂吵闹、学习失败……2、阅读下面的小故事,根据后面的问题谈看法:大强自幼苦练书法，练得一手好字,有一次,他要参加全国性比赛,老师、家长、同学们都反复嘱咐他：“一定要拿第一！”，他自己也暗下决心:“非得拿第一！”可是很奇怪，他连续书写了几十幅送展作品，竟然没有一幅比得上平时随便写的,气得他都扔进了废纸篓。
他的辅导老师知道后,对他说：“写字不是给别人看的，也不是为获奖才写的。
要和平常一样，放松情绪用心去写。
如果头脑中总想着获奖，自己为自己制造压力,就会产生紧张情绪。
这时在写字就注定要失败。
”大强回到自己的房间里,研好墨，铺上宣纸，边哼着平时经常挂在嘴边的那几句曲调:“甜蜜的事业、甜蜜的事业,呀哈吆嗬罗……”一边挥笔写起“风华正茂”四个大字……后来，这幅作品在全国中学生书画大奖赛上获书法一等奖。
问题之一：家长、老师、同学们的反复嘱咐有没有错?与大强的写字失败有什么样的联系？问题之二：哼唱曲调的做法对大强写字成功起到了什么作用？二、读一读在日常生活中,我们有愉快的时候，也有伤心落泪的时候;有欣喜若狂的时刻，也有郁郁寡欢的苦闷的时候。
这些都是不同的情绪表现。
不同的情绪对我们的学习和生活有不同的影响。
当我们高兴时,不论做什么事情都觉得称心如意,上课时能认真听讲,下课后能与同学愉快玩耍，在家里能与亲人和睦相处;当我们伤心时，世界在我们眼里是灰蒙蒙的,上课提不起精神,课后不愿意与别人玩,在家里也闷闷不乐;当我们愤怒的时候，一切看起来都是那么讨厌，有时候连自己最心爱的东西也想毁坏。
有这样一个故事：一位老太太得知自己得了癌症，情绪很低落。
她的儿子为了宽慰她,买回了一种营养药，并告诉她这是一个著名医院的著名医生发明的一种抗癌新药,效果很好，已经治好了好几位病人。
老太太信以为真,坚持每天吃药,心情也开朗了很多,病情真的有了好转。
可是有一天,她偶然知道她吃的并不是什么抗癌新药，而是普通的营养药,她的心情马上变得十分糟糕，病情也一天天加重,没几天便去世了。
这则故事表明,人的情绪对人的身体健康影响很大。
中国有一句老话:“笑一笑,十年少；愁一愁，白了头。
”说的正是情绪对健康的影响。
我们要学会做情绪的主人，必须从下面几点努力：第一，我们对社会、对生活应该有积极的态度。
同样的事情，不同的人可能会有不同的态度，也会有不同的结果。
两个同样饥饿的人,得到一块同样大小的面包。
一个说:“哈,一个面包，它可以帮助我战胜饥饿,去寻找另一块面包。
”一个说：“唉,只有一个面包,还不够填一下肚皮，我可能要饿死了。
”前者的态度是积极的,而后者的态度则是消极的。
我们要学习的就是积极的态度。
任何时候都应该学会从不利环境中寻找希望。
第二，我们要克服急躁情绪,碰到任何事情,都要头脑冷静。
当情绪急躁时,要暗示自己“慢慢来,不要急”,“急躁会把事情办糟的”,这样会使心情慢慢平静下来。
第三，我们要学会一些调节自己情绪的办法。
当我们遇到什么不顺心的事情时,千万不要憋在心里,我们可以讲出来，主动地向老师、家长或知心朋友诉说,获得他们的理解和鼓励。
我们也可以写出来,将自己的喜怒哀乐向日记本倾诉。
我们还可以暂时不去理它,做些其他有意义的事情，如听音乐等,用快乐来赶走烦恼。
三、议一议1、针对下面的情形，说出你自己的看法:⑴小刚有被一道数学题难住了，怎么也做不出来，他打开录音机听起了音乐。
⑵同学们争相购买《古诗文诵读》,可兰兰家庭经济困难,没有钱买。
于是,她就向同桌借了一本,利用闲暇时间抄写。
⑶曲阳的爸爸得了重病，卧床不起，他整天愁眉苦脸，萎靡不振，成绩也逐渐下降。
2、请你帮助出个点子:⑴赵新的脸上因为烧伤而形成了一块疤痕,所以,他从不在人多的地方露面。
⑵看到有的同学比自己穿的、吃的、用的都好,明明就埋怨爸爸妈妈没能耐挣大钱，总觉得在伙伴面前抬不起头来。
⑶于超群平时总忧心忡忡的,担心“非典”疫情会攻击自己，害怕晚上突然发生地震……时间一长,连听到“流感”这样的字眼,或者汽车发动的声音也心惊胆战的。
第三课不平坦的人生路课程目标：１、通过学习讨论,使学生感悟：在人的一生当中，会遇到很多困难、失败甚至是挫折。
人就是在不断克服困难，经受挫折的过程中逐步成长起来的。
也是踏着失败走向成功的。
2、战胜挫折最有力的武器就是信心和勇气,新世纪的儿童少年,要发扬敢于面对困难和乐于迎接挑战的精神，做发展的强者。
一、听一听讲一讲1、张海迪身残著书的故事2、贝多芬失明谱曲的故事二、读一读在生活中,人人都希望走一条平坦的路，但是人生不可能是一帆风顺的。
有成功，也有失败;有顺境，也有逆境。
有人说,挫折是人人有份的“快餐”。
也就是说,在学习和生活中,我们随时随地都可能会遇到各种困难、失败,乃至遭受不幸。
挫折对不同的人有不同的意义。
法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对于天才是一块垫脚石,对能干的人是一笔财富,对弱者是万丈深渊。
8０年代末，在我国南方某市,曾经发生了两个震撼全国的真实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。
一个故事是，一个11岁的小男孩，他同桌同学的手表丢了,那位同学告诉老师手表可能是他偷走的，老师找他了解了一下情况，并没有认定是他偷的,但他承受不了这个刺激，竟上吊自杀了。
另一个故事是，一个年仅10岁的小男孩,在知道自己身患绝症后,还顽强地与死神搏斗,忍受着常人难以忍受的痛苦,坚持接受化疗。
更感人的是,他经常利用休息时间去化疗，其他时间坚持上学，而且学习成绩良好。
这是两份多么不同的人生答卷！前者,在小挫折面前,主动放弃了生命，何等脆弱!后者，在生与死的考验下,仍然努力奋发向上,是何等的刚强！这两份答卷给我们提出了同一个问题:当我们面对挫折的时候,应该怎么办？三、议一议１、课文中１１岁的男孩,受到了一点误解就自杀了；而10岁的男孩,遇受那样沉重的打击,却仍然坚持学习。
你认为两个人的不同之处究竟在什么地方？2、在你的记忆中，曾经遇到过什么样的困难或者挫折，你是怎样处理的?结果怎么样？选印象最深的讲给大家听。
四、做一做收集伟人、名人或英雄模范成长的故事,装订成册,然后同学们交换着阅读。
第四课战胜挫折，做生活的强者课程目标１、通过学习使学生懂得：在困难和失败面前,如何树立信心和勇气，战胜自我，从逆境中走向成功。
2、塑造乐观性格，培养无畏精神,强化拼搏意识。
一、老师和同学们共同解读下面文字的深刻含义:1、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
2、失败乃成功之母。
二、读一读困难和失败本身并不可怕,可怕的是我们缺乏战胜他们的信心和勇气。
常言道:“自古英雄多磨难。
”世上的英雄都是在艰苦的环境中磨练而成的。
有人说：黑暗使星光更灿烂，挫折使人生更美丽。
只要我们能积极面对挫折,就能从挫折中奋起。
华罗庚生长在一个贫困的家庭里，他只读到初中毕业,就一边在小杂货店里干活,一边自己攻读数学。
２０岁那年，正当他的数学才华崭露头角时,他的母亲去世了,自己也染上了可怕的伤寒。
尽管如此，华罗庚仍然以顽强的毅力战胜了疾病,继续攀登数学高峰。
华罗庚就是凭着这种在逆境中奋起拼搏的精神，经受住了失败和挫折的考验，终于成为世界著名的数学家。