最新《健康学习,劳逸结合》主题班会【三3】

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初中心理健康教案劳逸结合

初中心理健康教案劳逸结合课时：1课时年级：七年级教学目标：1. 让学生了解劳逸结合的含义及重要性。

2. 培养学生正确的学习态度，养成良好的学习习惯。

3. 提高学生的时间管理能力，学会合理安排学习与休息。

4. 增强学生的自我调节能力，学会在学习与生活中找到平衡。

教学内容：1. 劳逸结合的含义及意义2. 劳逸结合的方法与技巧3. 实例分析与讨论4. 行动计划与总结教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己在学习中的困惑和烦恼。

2. 教师总结：学习是需要付出努力的过程，但过度劳累会对身心健康造成影响。

因此，我们要学会劳逸结合，健康成长。

二、讲解劳逸结合的含义及意义（10分钟）1. 教师讲解劳逸结合的概念，让学生明白劳逸结合的重要性。

2. 举例说明劳逸结合在生活中的应用，如学习、工作、娱乐等。

三、劳逸结合的方法与技巧（10分钟）1. 教师提出劳逸结合的方法与技巧，如合理安排时间、设定学习目标、适当休息等。

2. 学生分享自己在实践中尝试的劳逸结合方法，互相借鉴。

四、实例分析与讨论（10分钟）1. 教师呈现一个关于劳逸结合的案例，如某学生因过度劳累导致成绩下滑。

2. 学生分组讨论，分析案例中存在的问题，并提出改进措施。

五、行动计划与总结（10分钟）1. 学生根据自己的实际情况，制定一个劳逸结合的计划，包括学习、休息、娱乐等方面。

2. 教师引导学生总结本节课的学习收获，强调劳逸结合的重要性。

教学评价：1. 学生对劳逸结合的理解程度。

2. 学生制定计划的能力及实际执行情况。

3. 学生对实例分析的深度及提出的改进措施。

备注：教师在课后要关注学生的执行情况，及时给予指导和鼓励，确保劳逸结合的理念深入人心，真正帮助学生健康成长。

健康教育主题班会健康教育主题班会优秀5篇

健康教育主题班会健康教育主题班会优秀5篇在日常过程学习中，大家对主题班会一定再熟悉不过了，主题班会要求中心思想明确，内容丰富集中；切合学生需求，班级成员共同参加。

一个好的主题班会是什么样的呢？旧书不厌百回读，熟读精思子自知，下面是人美心善的小编帮助大家收集的健康教育主题班会优秀5篇，希望对大家有所帮助。

关于健康教育主题班会篇一教学目的要求：加强健康意识，分析健康与成功的紧密联系，纠正一小部分同学要学习不要运动的错误观念。

教学过程：一、导入主持人发言：马雅可夫斯基曾说：“世界上没有任何一件衣衫比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。

”健康作为一个历史的名词，纵贯百家、横贯东西，从逖不懈“闻鸡起舞”到毛泽东的坚持锻炼，健康成为了一个人能否赶上时代潮流的重要保证。

踏上新千年的一步台阶。

迎接着新世纪的一缕阳光，承载着时代的重负，健康似乎比以前任何时候都挑战着我们，召唤着我们，健康就是这样一个时代的宠儿。

二、探索健康1、举例：（1）1917年，毛泽东同志在《体育之研究》中谈到：“体者，载知之车而寓道德舍也。

”“体”在毛泽东看来是“德”、“智”的载体。

（2）1965年，89岁高龄的徐特立失生在第二届全运会开幕式中说到：“一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。

”健康是社会的财富。

2、问题：针对以上两位伟人对健康的看法，请同学们谈谈自身对健康的诠释。

3、主持人：随社会的发展，健康不仅意味着身体没有疾病，而且还要具备健全的心理与心灵。

一个人健康与否，应从身体、心理和社会三个层次去评价。

包括：（1）有充沛的精力，能够从容应付日常生活，学习和工作的压力而不感到过分紧张。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

（3）应变力强，能适应外界环境的各种变化。

三、健康取决于自己1、针对下列几项生活方式，综合评价你的生活是否合理有序？（1）保证每日喝充足的水量，不饮不洁净的水，不要等口喝了猛喝水，做到课间适度补充，定时定量。

劳动健康教育主题班会

劳动健康教育主题班会尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我要和大家一起分享的主题是劳动健康教育。

劳动是人类生存和发展的基础，也是每个人都要面对的现实。

而劳动健康教育则是指通过教育的方式，培养和提高每个人的劳动技能，保障劳动者的身心健康和安全，使劳动更加有意义和幸福。

本次班会旨在向大家介绍劳动健康教育的重要性，以及如何在我们的日常生活中做到劳动健康。

一、劳动健康教育的重要性1.1 提高劳动技能。

劳动健康教育可以培养和提高我们的劳动技能。

劳动技能的提高不仅可以提升我们的就业竞争力，还可以让我们在工作中更加得心应手，提高工作效率，减少工作中的失误。

1.2 保护身心健康。

劳动健康教育可以让我们了解并遵守劳动保护法律法规，知晓工作环境对身心健康的影响，培养正确的劳动习惯，减少工伤事故的发生。

1.3 增强劳动幸福感。

劳动健康教育可以使我们更加了解和认同自己的工作价值，培养劳动责任感和主人翁精神，提高工作满意度和幸福感。

二、如何做到劳动健康2.1 养成正确的工作习惯。

养成正确的工作习惯对于劳动者的身心健康至关重要。

例如，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间的单一动作，定时休息、活动身体，避免长期处于高强度的紧张状态。

2.2 保护视力和听力健康。

长时间的近距离视力工作和高音量的噪声环境会对我们的视力和听力造成伤害，因此我们要养成良好的用眼和听力习惯。

例如，做眼保健操，坚持定时休息，远离噪音污染。

2.3 遵守劳动安全法律法规。

劳动安全是劳动者最基本的权益之一，我们要学习和了解劳动安全法律法规，并在工作中遵守和执行。

例如，正确使用劳动防护用品，遵循相关的劳动安全操作规程，建立安全意识和安全习惯，确保自身的安全。

2.4 合理安排工作和休息。

合理安排工作和休息对于保护我们的身心健康至关重要。

长时间过度劳累会使我们的身体机能下降，容易出现疲劳、焦虑等不良症状。

因此，我们要合理安排工作和休息时间，科学利用每一天。

三、劳动健康教育的实施途径3.1 学校开展劳动健康教育。

身心健康主题班会记录(3篇)

第1篇班会时间：2023年4月15日班会地点：学校多功能厅主持人：张老师参与人员：全体学生及班主任一、班会背景随着社会的发展和科技的进步，青少年面临着越来越多的压力和挑战。

身心健康成为学校教育关注的焦点。

为了提高学生的心理健康水平，培养他们积极向上的生活态度，本次班会以“身心健康成长之路”为主题，旨在引导学生关注自我，学会调节情绪，增强心理素质，促进身心全面发展。

二、班会流程（一）开场致辞张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。

她强调，身心健康是人生的重要基石，希望同学们能够珍惜当下，关注自己的身心健康，为实现人生目标打下坚实基础。

（二）主题讲座1. 心理健康知识普及邀请心理健康专家为学生讲解心理健康的基本知识，包括心理健康的标准、常见心理问题的识别和应对方法等。

专家通过生动的案例和互动环节，帮助学生了解心理健康的重要性，提高自我保护意识。

2. 情绪管理技巧专家针对学生常见的情绪问题，如焦虑、抑郁等，介绍了情绪管理的技巧，如深呼吸、正念冥想、积极心理暗示等。

通过实际操作和角色扮演，让学生学会如何调节情绪，保持心理健康。

3. 压力应对策略专家分析了学生面临的主要压力来源，如学业压力、人际关系压力等，并提供了相应的应对策略，如合理规划时间、寻求支持、培养兴趣爱好等。

鼓励学生以积极的态度面对压力，提高抗压能力。

（三）学生分享1. 心理健康经验分享邀请曾在心理健康方面取得显著成效的学生分享自己的经验，包括如何克服心理障碍、如何建立良好的人际关系等。

分享者的真诚和热情感染了在场的每一位同学。

2. 学习压力应对方法部分同学分享了他们在学习压力方面的应对方法，如制定学习计划、合理分配时间、与同学互相鼓励等。

这些方法为其他同学提供了宝贵的借鉴。

（四）互动环节1. 心理测试通过心理测试，帮助学生了解自己的心理状况，为后续的心理健康指导提供依据。

2. 小组讨论将学生分成小组，围绕“如何保持身心健康”这一主题进行讨论。

3.3健康教育主题班会

五、良好行为习惯，享有健康
（一）劳逸结合，向睡眠要健康（二）保持阳光心态，维护心理健康（三）注意个人卫生 1 勤洗手，常洗澡 2 不共用毛巾和洗漱用具 3 每天刷牙，饭后漱口
（七）培养良好的用眼习惯，预防近视
1 读书写字姿势正确，连续读书、写字时间不超过50分钟，看电视或操作电脑1小时后，要休息10分钟。 2 坚持做眼保健操，定期检查视力，合理营养。
（二）（三）（四）（五）（六）（七）
提高食品安全意识，做好自我防范饭菜要做熟，生吃水果要洗净生、熟食物要分开不吃变质、超过保质期的食品不食用病死禽畜讲究饮水卫生，注意饮水安全
四、安全，是生命的保证
（一）会识别常见的危险标识，远离危险物
（四）火场逃生技巧与报警突遇火灾逃生时药注意以下几点： 1 紧急逃生，不贪财物。 2 简易防护，低姿前进。简单方法是用湿的毛巾、口罩用水浇身，贴近地面逃离。 3 当机立断，快速撤离。身上着火，切勿奔跑。 4 若所有逃生路线都被大火封锁，要立即退回室内，等到救援人员到来。 5 发现险情及时拨打“119”。
二、营造健康环境，才能拥有健康
（一）环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
1、要保持学习场所空气清新洁净。 2、避免电磁辐射污染，做到以下几点：
（1）看电视时应保持4-5米，大功率日光灯的安全距离是2-3米。（2）多参加户外活动。
三、民以食为天，食以安为先

多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每教育主题班会
班主任：王倩
把健康掌握在自己手中

实用班会教案：探索劳逸结合,提升学习幸福感

实用班会教案：探索劳逸结合，提升学习幸福感——做一个快乐工作的学生一、引言班会是学生集体活动中的重要一环，也是学生领导力和课余生活质量的关键。

本次班会主题为探索劳逸结合，提升学习幸福感，将带给同学们对于工作和生活的新思考和局面。

班会的目的在于促进学生积极的态度和对于生活积极的态度，让同学们在今后的学习和生活中都有更好的体验和积极心态。

二、谈劳逸结合劳逸结合是指在劳动的过程中适当地放松、休息，保持工作和生活的平衡，调整身心健康状况的一种方式。

劳逸结合的概念，一般被用于指导人们如何更好地安排工作日程，充分发挥自己的工作效率和优秀性能。

对于学生来说，劳逸结合也是非常重要的，我们需要更加细心地分析和实践。

三、调整心态高中生的工作和生活压力非常大，大量的家庭作业和严格的学业要求往往让同学们无暇顾及自己的生活质量和心态状况。

我们需要调整自己的心态，更好地探索劳逸结合的方式。

做好放松调整，让工作和生活有温馨的感觉。

要时常停下你的工作，给自己某些放松的时间，以适时地调整自己的心态。

四、探索时间管理时间管理对于高中生来说是非常重要的，这不仅是因为学校任务已经劳驾了他们的时间和听力，而且还因为高中生的压力相当大，促使他们必须改进自己的时间管理方法。

制定目标，按照目标要求给自己定口头任务、标准任务、意图任务和期望任务。

只有将自己划分到标准任务的层面上，学习和生活才有宁静、快乐的感觉。

五、关注自己的身体健康高强度的学习和考试压力使得高中生十分容易出现衰弱症状，对于自己的身体健康我们需要非常的关注。

合理的作息和健康的饮食习惯，可以让我们在运动时不会轻易地出现疲劳，长期负担下来，身体健康状况将会有直接的改进和长足的进步。

六、勇于尝试创造性思考和冒险精神是新的时代给予学子们的礼物。

在前进的过程中，我们可以不受方式和方法的限制，去探索我们想要探索的生活方式。

我们可以快乐地去尝试新的事物，去创新，去实践，去推动我们自己的大脑，去让自己更快乐。

劳逸结合疫起劳动主题班会

劳逸结合疫起劳动主题班会
今天，我们的班会主题是劳逸结合。

近年来，随着社会的快速发展和竞争的加剧，学生们的学习任务和课外活动变得越来越繁重。

过度的学业压力不仅会导致身心俱疲，还会影响到学习效果和生活质量。

因此，劳逸结合成为了一个非常重要的话题。

劳逸结合指的是在学习和生活中合理安排工作时间和休息时间。

合理地分配时间可以让我们更好地掌握学习进度，提高学习效率。

同时，适当地休息和娱乐也是调节心理和身体疲劳的重要方式。

只有在工作和休息之间取得平衡，我们才能保持健康、快乐和积极向上的状态。

为了更好地实现劳逸结合，我们可以从以下几个方面入手：
1. 合理规划时间：制定一个合理的学习计划，充分利用好每一天的时间。

我们可以根据自己的学习特点和需要，设置专注学习时间和休息时间，保证学习效果和身心健康。

2. 科学锻炼：适当参与体育锻炼可以增强身体素质，提高学习效率。

可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持几次锻炼，保持良好的身体状态。

3. 合理安排娱乐时间：除了学习和锻炼，我们也需要适当地放松自己。

可以和朋友聚会、看电影、听音乐等，这样可以缓解学习的疲劳，保持心情愉悦。

4. 睡眠充足：合理的作息时间对身心健康非常重要。

确保每天晚上有足够的休息时间，保证充足的睡眠，以提高注意力和记忆力。

劳逸结合不仅对我们个人的成长和发展有着重要的意义，对班级的团结和凝聚力也有着积极的影响。

希望大家能够认识到劳逸结合的重要性，积极地落实到自己的日常生活中去。

从现在开始，让我们更好地平衡学习和休息，保持良好的身心状态，迎接挑战和机遇！。

劳逸结合班会PPT课件

自
《解题》
信
1796年的一天，德国歌廷根大学，一个19岁的很有数学天赋的青年吃完晚饭，开始做导师单独布置给他的每天例行的三道数学题。像往常一样，前两道题目在两个小时内顺利地完成了。第三道题写在一张小纸条上，是要求只用圆规和一把没有刻度的直尺做出正 17边形。青年做着做着，感到越来越吃力。开始，他还想，也许导师见我每天的题目都做的很顺利，这次特意给我增加难度吧。但是，时间一分一秒地过去了，第三道题竟毫无进展。青年绞尽脑汁，也想不出现有的数学知识对解开这道题有什么帮助。困难激起了青年的斗志：我一定要把它做出来！他拿起圆规和直尺，在纸上画着，尝试着用一些超常规的思路去寻求答案。终于，当窗口露出一丝曙光时，青年长舒了一口气，他终于做出了这道难题。
见到导师时，青年感到有些内疚和自责。他对导师说：“您给我布置的第三道题我做了整整一个通宵，我辜负了您对我的栽培……”导师接过青年的作业一看，当即惊呆了。他用颤抖的声音对青年说：“这真是你自己做出来的？”青年有些疑惑地看着激动不已的导师，回答道：“当然，但是，我很笨，竟然花了整整一个通宵才做出来。”导师请青年坐下，取出圆规和直尺，在书桌上铺开纸，叫青年当着他的面做一个正17边形。青年很快地做出了一个正17边形。导师激动地对青年说：“你知不知道，你解开了一道有两千多年历史的数学悬案？阿基米德没有解出来，牛顿也没有解出来，你竟然一个晚上就解出来了！你真是天才！
哲理：一个人不论有多大成就，他对任何人都应该平等相待，要永远谦虚。
游戏：交换名字
内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
方法：
（1）人数在 10 个人最适合
（2）参加者围成一个圆圈坐着。

制定健康的学习与休息时间主题班会

01
02
03
维持身心健康
合理的学习和休息时间能够平衡学习和生活，减轻压力，预防身心疾病。
提高学习效率
充足的学习时间和适当的休息有助于提高学习效率，增强记忆力和注意力。
培养良好习惯
合理安排学习与休息时间，有助于培养良好的时间管理习惯，为未来的生活和工作打下基础。
健康的学习与休息时间对生活的影响
保证每天有足够的睡眠时间，有助于恢复体力和精力，提高学习效率。
CHAPTER
05
健康的学习与休息习惯的培养
培养良好的学习习惯
制定学习计划
制定详细的学习计划，合理安排每天的学习任务和时间，有助于提高学习效率和成果。
培养专注力
在学习过程中，保持专注力是提高学习效果的关键，可以通过减少干扰、定时休息等方式来培养。
运动和娱乐
适当的运动和娱乐活动可以帮助释放压力，提高心情和活力。
制定休息计划的方法和技巧
确定休息时间和时长
01
根据个人需求和学习计划，合理安排休息时间和时长，以达到
最佳的学习效果。
制定休息计划
02
将休息时间纳入学习计划中，并确保在学习过程中留出足够的
时间进行休息。
灵活调整
03
根据实际情况灵活调整休息计划，以适应不同的学习需求和挑
睡眠对情绪的影响
充足的睡眠有助于调节情绪，改善心理健康。睡眠不足会导致情绪波动和焦虑等问题。
睡眠对身体健康的影响
良好的睡眠有助于维持身体健康，提高免疫力和减少患病风险。
休息的方式和技巧
定时休息
在学习过程中定时休息，如每小时休息5-10分钟，有助于减轻疲劳和提高学习效率。
深呼吸和冥想

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附页
班
会
课
教
案
执教时间：2015.1.16
执教者：颜小源
活动主题
健康学习,劳逸结合
活动
目标
知识与技能：通过本课的学习，使学生了解人的大脑就像机器一样要经常使用，才能越用越灵活。
过程与方法：懂得如何做才能做到劳逸结合。
情感态度与价值观：懂得如何做才能做到劳逸结合。
活动
重点
难点
重点: 使学生了解人的大脑就像机器一样要经常使用，才能越用越灵活。
第二，读书求知是日积月累的大事，不能搞突击，不能“临时抱佛脚”。
第三，在平时的学习中，如感到注意力不集中，精力不足，记忆力下降时，就应该适当休息。
第四，平时要积极参加学校组织的各项文娱、体育活动，到了课间休息时间，要走出教室做些适当的活动，呼吸一下新鲜空气。
三、总结。
在平时的学习生活中，如果能够做到上述几点，我们就能精力充
难点: 懂得如何做才能做到劳逸结合
活动形式
全班交流
活动
准备
PPT
活动过程
备注
一、导入。
人的大脑就像机器一样要经常使用，才能越用越灵活，长期不用就会生锈。在用脑的同时，要注意适当休息，做到劳逸结合，才能使大脑发挥更大的功能。
二、新授。
1、请一位同学朗读课文。
2、怎样才能做到劳逸结合呢？
第一，要科学地制订作息时间。
沛，保持清醒的劳逸结合？
2、沉溺于网络游戏有哪些害处？
五、作业
制定复习计划
设计意图:
…..
板书
设计
健康学习，劳逸结合
活动
后记
1、学生出勤：
2、活动反思：
这个主题活动实际上是学生制定时间管理计划的活动，帮助学生劳逸结合、充分利用自己的最佳时间，学会主动有效地利用时间进行学习。学生交流自己的做法，如何做到劳逸结合。尤其是在这方面做得好的同学，谈谈自己的经验，更要谈谈劳逸结合对自己身体健康、提高学习效率等方面的好处。在这方面做得不好的同学说说自己做不到的原因以及对自己的不良影响，比如有的同学因此而导致眼睛近视。