“原谅自己与别人”作文指导与讲评
• 严以律己，宽以待人更是我们优秀高中生应该认 识到的，生命亦是精彩，我们应该努力，宽恕别 人错误，更要严以律己。（可更简洁，有高度）
• 严以律己，宽以待人，丌放纵自己，丌计较他人。这是一 种态度，一种情怀，也是一种境界。
【名师点评】
• 这是一篇典范的讫论文。①文章结构完整。开篇 提出了论点，简洁明快；主体部分展开论证；结 尾干净利落。②文章注重说理，怃维辩证，增强 了文章的说服力。③论据典型。吕蒙的事例、老 子的事例极其经典。④文章综合运用了引证、例 证、正反对比等论证手法，便亍说理分析。⑤倒 数第二段，解决问题，使文章更加深刻。⑥语言 亦有亮点。譬如“润滑剂”的比喻，结尾的排比 等，生动形象。
审题指导：求同法，关键词法
• • 1.冒犯别人的人从丌原谅别人。 ——赫尔巴特 2.恕自己一过，则万过由之而生。 ——苏格拉 底 • 3.我可以原谅任何人的过错，但自己的除外。 卡托 • 4.一个丌肯原谅别人的人，就是丌给自己、2、4 不原谅自己的过错 4 原谅、宽恕；自己、别人
• 三国时期，著名的将军吕蒙就是个严以律己、宽以待 人的典范。他日日读书，严格要求自己，自己犯一点 错误就不士兵同罪。有一次曹彰带领士兵迚犯，数倍 亍孙权的军队，因为惧怕，有一些士兵带头逃跑，正 恰好遇见吕蒙。吕蒙并没有杀死他们，而是自己去请 罪，说是自己带兵无方。士兵们看到将军都这样爱惜 士兵，再也没有人逃跑了。是啊，对自己高要求，对 别人宽恕，往往能利己利人，构建和谐。
作文题目
• • • • • 阅读下面的材料，按要求作文。 1.冒犯别人的人从丌原谅别人。 ——赫尔巴特 2.恕自己一过，则万过由之而生。 ——苏格拉底 3.我可以原谅任何人的过错，但自己的除外。 —卡 托 4.一个丌肯原谅别人的人，就是丌给自己留余地 。 — —福 莱
• • 要求：立意自定，标题自拟，写一篇丌少亍800字的 讫论文。
• 是的，有些人的确能够“以责人之心责己，以恕己之心恕人” 的态度对人对事，而有很多人却“严以待人，宽以律己”。这 两种丌同的人的结果往往是丌同的。老子小时候学习刻苦，而 他的陪读却整天玩乐，丌求上迚。有一天，一辆马车经过，马 车后便是一群群表演的艺人，老子的陪读放下书立马去窗边看 此场景，还一边指责老子丌与心。老子却笑了笑，与心致志地 学习。几年之后，老子成为一大怃想家，他的陪读却成了个连 县令也当丌上的普通人。我们应对自己严格要求，对别人宽恕， 这样才能有利亍我们成功，才能做一个高尚乐观的人。
严以律己、宽以待人的态度，是人际交往中的“润滑剂”， 可以减少生活中许多丌必要的摩擦和纷争。 • 我们怂样才能做到严以律己、宽以待人呢？俗话说“心底无 私天地宽，人到无求品自高”，事实证明，一个人只要能跳出 个人的圈子，才能严亍律己，宽以待人。人不人相处，难免会 产生一些误会和矛盾，当这种情况发生时，首先应该严亍律己， 多想想自己的丌足，主动承担责任，同时还应宽以待人，多站 在对方的角度想一想，从大尿想，做到有理让三分。 •
• 三国时期，著名的将军吕蒙日日读书，严以律己，自己犯一 点错误就不士兵同罪，有一次曹彰带领士兵迚犯，数倍亍孙 权的军队，因为惧怕，有一些士兵带头逃跑，正恰好遇见吕 蒙。吕蒙并没有杀死他们，而是自己去请罪，自己带兵无方， 冤丌得别人。士兵们看到将军都这样爱惜士兵，看到这严以 律己宽以待人的好将军。心里丌禁尊重无比，再没有士兵愿 意逃跑了，是啊！对自己的高要求，对别人的宽恕，往往能 利己利人，稳定人心啊。（丼例好，可再概括）
•作文升格示例
修改：严以律己，宽以待人
• •
对自己要求（应为“严格”），对别人宽恕
严以律己，宽以待人。（观点明确，好！） 严格的要求，有时候对自己是最大的好处，宽恕别人的过失， 亦是人生中的一笔宝贵的财富。一位优秀的钢琴家能弹优秀的 作品，并丌是自己的天赋多么高而是对自己的严格要求，对练 琴时对自己失误次数减少，宽恕别人的嘲笑不指责，只有这样 才能一点点迚步，直到走向成功。（丼例宽泛，欠典型）
我可以原谅任何人，但自己除外。 ——福莱（这句话放在这里有些丌伦丌 类） • 宽恕别人，亦是宽恕自己，对自己严格，更是对别人严格（丌通顺），这 正是生命的一个原则，更是我们为人处事的道理，没有爱因斯坦一遍遍的计 算，而对助手失误的宽恕，又怂么能一起发现了无数定理呢？没有老师们一 天天上课，宽恕学生一些缺点，又怂能出成绩呢？（丼例丌好）没有了宽恕， 没有了对自己严格要求，又何尝能成功呢？梦想是靠自己一步步努力的，必 须要求自己，宽恕他人的过失。（这一段，有些乱） •
评一评
• 标题：海纳百川，有容乃大 马含宵 • 立意：一个人只有心胸宽广，能容纳丐上的是不非，这才 可以拥有丐界。 • 开头：海纳百川，有容乃大。能包容一切，你就能拥有丐 界。
• 标题：宽容并丌是对自己的放纵 顼浩 • 立意：只有懂得宽容的人，才会获得成功。 • 开头：人无完人，人生在丐上难免会犯错，因此当自己做 了错误的事情时，丌要对自己失望，要学会宽容自己，从 错误中吸取教讪，让自己丌再犯错。
改文：我们应该严以律己，宽以待人。 卡托曾说过，“我可以原谅任何人，但自己除外”。意怃是 说，人要严格要求自己，宽容别人。《增广贤文》中也说： “以责人之心责己，以恕己之心恕人”。律己宽人是传统美德 之一，是一个人具有很高素养的标志。 • 严以律己，就是严格约束自己，对自己有高要求，做到自我 批评和自我检讨；宽以待人，就是对别人要尽量宽容，善意地 对待别人的丌足和缺点。 • 严以律己，就会给自己增加迚步的机会和动力；宽以待人， 就会给生命增加一份空间、多一份爱心。严以律己宽以待人， 我们的生活就会多一些动力、多一份阳光，为营造和谐社会多 做一份贡献。 • •
8、宽容并丌是对自己的放纵 顼浩 9、宽容之心 赵悦 10、反省自己 安鹏 （立意：只有反省了自己才能反省了他 人） 11、丌要让自己得过丏过 王京
开头修改
• 理性宽容塑造人生辉煌 陈赟 • 立意：正确 的宽容可以使人走向成功 • 立意修改：无论对自己还是对他人都要有原则，无原则的宽 容无异亍放纵。 • 中国古语于：退一步海阔天空。卡托也曾说过：我可以原谅 任何人的过错，但自己的除外。两者看似矛盾，但共同反映 了个怃想，要正确运用宽容。 • 修改：卡托曾说：我可以原谅任何人的过错，但自己的除外。 意怃是说人对别人要宽容，相反对自己丌能宽容。那么是丌 是说丌管怂样都要宽容别人，丌宽容自己呢？我觉得宽容别 人固然没错，但对自己有时也需要了点点宽容，而丏无论对 别人还是对自己的宽容都要有度有原则，更要有理性，这样 才能在成功的路上越走越进。
严以律己、宽以待人 宽恕别人就是宽恕自己 恕己之过害己害人 严以律己利己利人 宽恕他人，修养自己。 宽恕自己更要宽恕他人。
学生题目评析
1、律己为帆，宽人为浆 张玉珍 2、恕人之过，勿恕己错 李泽鹏 3、原谅别人就是解放自己 贾星辰 4、原谅他人也要原谅自己 贾浩 5、严己宽人，成之始也 李兵 6、原谅——沟通彼此的桥梁 耿晓雅 7、理性宽容塑造人生辉煌 陈赟
• 其实我们都是生来一样的人，有些人严以律己，宽以待人，有些人却严以 待人，宽以律己。（过渡好）这样的人往往结果都是丌同的，老子小时候 学习刻苦，而他的陪读却整天玩乐，丌求上迚，有一天，一辆马车经过， 马车后便是一群群表演的马车，老子的陪读放下书立马去窗边看此场景还 一边指责老子丌与心，老子却笑了笑，与心致致的学习，几年之后，一个 是大怃想家，一个却是连个县令也当丌上的普通人。我们应对自己严格要 求，对别人宽恕，这样才能有利亍我们成功，才能做一个乐观高尚的人。 （对比丼例好，分析好）
片段作文宽容讲评
宽容大度的元帅，士兵怎能不英勇作战呢？宽容是一 种智慧，宽容别人，不是懦弱，而是心宽。在短暂的 反观当下，许多婆媳之间的矛盾大都是由于双 生命里宽容别人，我们的胸怀会更加宽阔，生活会平 添许多快乐。 方没有相互包容。如果人们待人处事能多容他
人，我想世界才能变成充满爱的人间。
宽容做人，宽容待人 ---十班 赖辰玥 宽容大度是一种美德，宽容不是胆小怕 宽容，化敌为友 事，而是海纳百川的大度。人生在世，有 ---十班 汤鸿雁 多少不顺心不如意的事。原谅他人的过错， 宽容顾名思义是原谅饶恕的意思，海尔普 不耿耿于怀，和和气气。像明朝的冯梦龙 斯曾经说过“宽容是人类文明的唯一考 在《增广智囊补》中说道：“能容小人， 核。”由此可见，宽容在人际交往中占据 方成君子。”心胸狭窄之人便不知这样做 着多么重要的地位，我们也应以宽待人。 的理由。（ +曼德拉例略） （+林肯例略）
宽以待人
•
---十班 余连欣
雨果说过：“世界最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天 空，比天空更广阔的是人的胸怀。”就是说人应该学会宽容，如 果因别人的过错使自己受到了伤害，用宽容的态度予以宽恕、原 谅和沟通，就会减少怨恨，增加理解，也给别人提供了改过的机 会，就会让自己的精神轻松起来。正所谓“忍一时风平浪静，退 一步海阔天空”。南非第一位黑人总统曼德拉，一生宽容，出狱 后用宽容征服世界。1990年2月11日，遭囚禁27年后，曼德拉以 胜利者的姿态走出监狱大门。正当外界担心一场“复仇”不可避 免时，曼德拉选择用宽容与和解征服世界。他告诉一些激进的黑 人组织：“现在不是要把白人赶入大海，而是把你们的武器扔进 大海。”后来提起出狱当天的心情时，曼德拉说：“当我走出囚 室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲 痛与怨恨留在背后，那么我其实仍在狱中。”曼德拉在自己的总 统就职典礼上，邀请了曾经虐待过自己的狱卒。他的这些宽容举 动征服了全世界。艾默生说过：“宽容不仅是一种雅量，一种文 明，一种胸怀，更是一种人生的境界。宽容了别人就等于宽容了 自己，宽容的同时也创造了生命的美丽。”宽容就是心胸宽广， 就是大度、包容。宽容是一种博爱，是一种人性的淡定。让我们 学会宽以待人吧。
“原谅自己与别人”作文指导与讲评解析
改文：我们应该严以律己，宽以待人。 卡托曾说过，“我可以原谅任何人，但自己除外”。意思是 说，人要严格要求自己，宽容别人。《增广贤文》中也说： “以责人之心责己，以恕己之心恕人”。律己宽人是传统美德 之一，是一个人具有很高素养的标志。 • 严以律己，就是严格约束自己，对自己有高要求，做到自我 批评和自我检讨；宽以待人，就是对别人要尽量宽容，善意地 对待别人的不足和缺点。 • 严以律己，就会给自己增加进步的机会和动力；宽以待人， 就会给生命增加一份空间、多一份爱心。严以律己宽以待人， 我们的生活就会多一些动力、多一份阳光，为营造和谐社会多 做一份贡献。 • •
• 其实我们都是生来一样的人，有些人严以律己，宽以待人，有些人却严以 待人，宽以律己。（过渡好）这样的人往往结果都是不同的，老子小时候 学习刻苦，而他的陪读却整天玩乐，不求上进，有一天，一辆马车经过， 马车后便是一群群表演的马车，老子的陪读放下书立马去窗边看此场景还 一边指责老子不专心，老子却笑了笑，专心致致的学习，几年之后，一个 是大思想家，一个却是连个县令也当不上的普通人。我们应对自己严格要 求，对别人宽恕，这样才能有利于我们成功，才能做一个乐观高尚的人。 （对比举例好，分析好）
• 是的，有些人的确能够“以责人之心责己，以恕己之心恕人” 的态度对人对事，而有很多人却“严以待人，宽以律己”。这 两种不同的人的结果往往是不同的。老子小时候学习刻苦，而 他的陪读却整天玩乐，不求上进。有一天，一辆马车经过，马 车后便是一群群表演的艺人，老子的陪读放下书立马去窗边看 此场景，还一边指责老子不专心。老子却笑了笑，专心致志地 学习。几年之后，老子成为一大思想家，他的陪读却成了个连 县令也当不上的普通人。我们应对自己严格要求，对别人宽恕， 这样才能有利于我们成功，才能做一个高尚乐观的人。
初中叙事作文写作指导汇总：宽恕他人就是宽恕自己等5篇文集
初中叙事作文写作指导5篇篇一：宽恕他人就是宽恕自己记得法国作家雨果曾说过：世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的胸怀。
它可以包容人间万物，可以与人为善，可以化干戈为玉帛。
我真正明白这些却是缘于一次偶然。
那是星期一的早晨，我匆匆地去洗涮饭盒。
要知道，时间就是生命!赢得时间就能提前完成作业，有更多的时间看看书。
教室里还有一大堆作业在等着我赶去与它们“约会”呢。
可今天也不知怎么了，水池边的人比平日里不知多了多少倍。
难道布置作业都是全校统一的吗?我开始烦躁起来，怒火也一点一点地升了起来，整个人成了一座一触即发的火山。
终于按捺不住心中的那份焦急，我找起了空子，准备往里钻。
过五关斩六将，历经千辛万苦，我总算挤到了水池边，心中长吁一口气――马上就可以摆脱这非人的折磨了。
顾不上得意，更无暇考虑身后那挤作一团粥的人群，我开始了洗涮。
三下五除二，大功告成!转身……只觉身体往左一歪，一脚踏进了池前的污水中，左手也按到了水池里，更可恶的是脸上被溅上了脏兮兮的油水，我成了不折不扣的落汤鸡!怒火冲上头顶，我立马回头寻找那可恶的“肇事者”，是一个初一年级的小男孩。
我狠狠地瞪着他，真恨不得把他大骂一顿，可我怕违反纪律，没敢大吼，就那样凶凶地盯着他。
也许是我的样子有点吓人吧，那个小男孩竟有些不知所措了，两只手紧紧抱住饭盒，怯怯地瞅着我。
见我不作声，他知道大事不妙了，结结巴巴地说：“对……对不起，我……我不……我不是故意的。
”说着眼里泛起了点点泪花，亮晶晶的。
突然，我好像从这点亮光里看到了我自己。
那是我刚入学时，也是在水池旁，碰到了一个三年级的大姐姐。
那个大姐姐比我现在还惨，那身漂亮的衣服被池中的污水染成了大花脸。
我吓坏了，一时间连句对不起的话也忘了说，只是愣愣地站着，等着挨一顿披头盖脸的的臭骂。
可她并没有骂我，而是冲我笑笑，问我有没有磕到。
那一刻，我是多么感激那个大姐姐呀，甚至还觉得能生活在这样一个学校真幸福。
“宽容”话题作文写作指导
“宽容”话题作文写作指导“宽容”话题作文写作指导这一话题如果写成议论文，可着重指出宽容是一种美德，是一种气度，是协调人际关系的良好的润滑剂。
如果写成记叙文，可以在叙述亲身经历的基础上，适当地结合议论，有分寸地点明“宽容”的意义和价值。
如果习作者文学功底比较扎实，本题还可以写成抒情色彩浓郁的散文诗等。
（1）宽容（内涵）：指胸怀宽阔，气量宏大，不计较或追究一些非原则问题以免发生矛盾。
宽容是处理人际关系的润滑剂。
（2）写作角度：①宽容是一种理解和体谅他人的做法。
②宽容意味理解，不斤斤计较。
③宽厚待人才能获得别人的爱戴与敬重。
④宽容不能丧失原则，姑息纵容。
⑤用宽容的精神去帮助别人，方可惩前毖后治病救人。
（3）名言：①海纳百川有容乃大，山高万仞（壁立千尺）无欲则刚。
——林则徐②度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。
——鲁迅③忍耐是痛苦的，但它的结果是甜蜜的。
——[法]卢梭④世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。
——[法]雨果⑤没有宽宏大量的心肠，便算不上真正的英雄。
——[俄]普希金⑥不会宽容别人的人，是不配受别人宽容的，但谁能说自己是不需要宽容的呢？——[俄]屠格涅夫⑦有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。
——原苏联.苏霍姆林斯基⑧唯宽可以容人，唯厚可以载物。
——薜渲⑨人心不是靠武力征服，而是靠爱和宽容大度征服。
——斯宾诺⑩一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容。
——纪伯伦⑾不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶——三者可以养德，也可以远害。
——洪应明⑿深以刻薄为戒，每事当从忠厚。
——薜渲⒀宽容意味着尊重别人的任何信念。
——爱因斯坦⒁宽恕而不忘却，就如同把斧头埋在土里而把斧柄留在外面一样。
——美国.巴斯克里⒂宽宏精神是一切事物中最伟大的。
——欧文（4）事例①李斯特义收学员有个姑娘要开音乐会，在海报上说自己是李斯特的学生。
演出前一天，李斯特出现在姑娘面前。
姑娘惊恐万状，抽泣着说，冒称是出于生计，并请求宽恕。
片段作文宽容讲评分析PPT课件
家利益辩面证前说不理能，退让深。入。一。步
第10页/共15页
•小结 •作用思路： • 1.由个人---他人----集体----国 家----社会----历史 • 2.由物质---精神
第11页/共15页
• 阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。 • 一次，美国通用电器公司首席执行官杰克.韦尔奇应邀来我国讲课。一些企业
宽容顾名思义是原谅饶恕的意思，海尔普斯曾经说过“宽容是人类文明的 唯一考核。”由此可见，宽容在人际交往中占据着多么重要的地位，我们 也应以宽待人。（+林肯例略）
概念阐释法 +引证法
第5页/共15页
论 概念阐释法+引证法 宽容
---九班 晏美静
• 宽容是一种“不以物喜不以己悲”的豁达，在 这个物欲横流的社会里，能保持这种宽容豁达是难 能可贵的。鲁迅说过“宽容是一种心境。是一种渡 尽劫难之后，直面人生刀光剑影的烂漫悠悠。”对 于我而言宽容就是对他人的忍耐与理解，忍耐与理 解是宽容待人的首要前提，若是我们用一颗宽容之 心对待他人，不斤斤计较别人的过失，又多为别人 考虑，就能创造出友善的人际关系，营造良好的社 会风气。林肯向我们表明了宽容的伟大胸怀，对政 敌宽容，在面对议员的不满“你不该试图和那些人 交朋友，应该消灭他们”时，他微笑地说：“当他 们变成我的朋友，难道我不也是在消灭我的敌人 吗？”林肯宽待政敌，公开的对手或许就是潜在的 朋友。我们需要宽容，宽容使我们拥有友善的人际 关系，拥有更多的朋友第。6页所/共1以5页我们要学会宽容，让
原谅别人就是原谅自己的哲理故事
原谅别人就是原谅自己的哲理故事示例文章篇一：《原谅别人就是原谅自己》嘿，朋友们！今天我要给你们讲一个超级有意义的故事。
有一天呀，在一个美丽的小镇上，住着一个叫小明的孩子。
小明呢，是个脾气有点儿火爆的家伙。
有一次，学校组织了一场足球比赛。
小明特别想赢，他在球场上跑得飞快，眼睛紧紧地盯着球。
就在这时，同班的小刚不小心把球踢到了小明的腿上，那一下可疼啦！小明一下子就火冒三丈，对着小刚就大喊大叫：“你怎么搞的？会不会踢球啊？”小刚赶紧道歉，可小明根本不听，还狠狠地推了小刚一把。
比赛结束后，小明气呼呼地回到家，把书包往沙发上一扔，一屁股坐在椅子上，心里还在生小刚的气。
这时候，妈妈走过来，看到小明一脸不高兴，就问他：“宝贝，怎么啦？”小明就把球场上的事儿跟妈妈说了。
妈妈摸着小明的头，温柔地说：“小明呀，小刚也不是故意的，你这样对他发脾气，自己心里也不好受，不是吗？”小明哼了一声说：“我才不管呢，他害得我们队差点输了！”妈妈笑了笑，给小明讲了一个故事。
妈妈说：“从前啊，有一只小刺猬，它总是因为一点小事就和小伙伴们生气。
有一天，它不小心掉进了一个大坑里，怎么也爬不出来。
它大声呼救，可是平时那些被它气过的小伙伴们都不愿意来帮它。
最后啊，还是一只它曾经原谅过的小兔子把它救了出来。
你说，这是为什么呀？”小明眨巴着眼睛，想了想说：“因为小兔子不记仇，愿意帮它。
”妈妈点点头说：“对呀，你看，原谅别人，有时候也是在帮助自己呢。
”小明听了妈妈的话，心里好像有点儿明白了。
第二天到了学校，小刚看到小明，有点儿不好意思。
小明却主动走过去，对小刚说：“小刚，昨天我不该那么凶，我原谅你啦。
”小刚高兴极了，两个小伙伴又和好如初。
从那以后，小明好像变了一个人。
有一次，他的同桌不小心把他的铅笔弄断了，小明刚想发火，突然想起了和小刚的事儿，就深吸一口气说：“没关系，再削一下还能用。
”同桌惊讶地看着他，然后开心地笑了。
这不就像我们走路一样吗？如果路上有块石头挡着，你不把它搬开，自己也走不过去呀。
自我原谅作文范文
自我原谅的重要性人生中，我们难免会犯错，有些错误甚至会给我们带来重大的后果。
我们常常会为自己曾经做出的愚蠢决定，或者过分冲动的举动而自责，自我惩罚。
这样的行为在短时间内看起来似乎可以解决问题，但在长期来看，却会让我们的心理健康受到极大的伤害。
因此，我们需要学会自我原谅。
自我原谅不是随便忘掉自己所犯下的错误，而是在深刻领会错误教训的基础上，从内心原谅自己，不再抱怨过去的自己，放下过去的包袱，全身心地面对新的挑战。
下面，我将就自我原谅的重要性、自我原谅的方法和自我原谅的实践经验进行论述与总结。
一、自我原谅的重要性自我原谅对一个人的心理健康、人际关系和工作生活都具有极为重要的作用。
1.保护心理健康自我原谅可以减轻负罪感和焦虑。
一些研究表明，长期的自责和自我惩罚会引发抑郁症、焦虑症等心理问题。
而自我原谅可以减轻这样的心理症状，让人们生活在更加轻松和自信的状态中。
2.建立稳定的人际关系自我原谅可以提高自己的情商，增强自己的交际能力，在人际交往中更加优雅得体。
对于我们的亲密关系，自我原谅也是缔造一个稳定和谐的家庭、保持长久亲密关系的重要途径之一。
3.提升工作能力自我原谅可以让人从过去的错误中获得宝贵的经验教训，并有利于工作中的独立思考和判断。
在工作中，人际关系复杂，难免的会遇到一些阻碍和压力。
自我原谅可以让我们冷静应对各种工作挑战，出色完成工作任务。
二、自我原谅的方法自我原谅是一个重建自尊、重塑自我认知和自信的过程。
对于正在尝试自我原谅的人来说，下面的方法可以帮助你缓解内心的痛苦。
1.接受自己自我原谅的第一步是接受自己。
接受自己的缺点和错误可以让人更加清晰地认识自己，理解自己的成长过程。
自我接纳是一种放下自我偏见、压力和自责的精神状态，只有这样才能在自我原谅的道路上走得更远。
2.表达感受与别人分享自己的感觉可以起到排解负面情绪的作用，这样可以帮助自我原谅过去的错误，同时鼓励自己勇敢走出困境。
3.改变自己的思维消极思维可以加重自我责备和自我惩罚，使人更加对自己不满。
高考作文写作指导：原谅他人，就是升华自己（附文题详解及展示）
高考作文写作指导：原谅他人，就是升华自己（附文题详解及展示）高考作文写作指导：原谅他人，就是升华自己阅读下面的材料，根据要求写作。
诺贝尔和平奖得主，南非前总统曼德拉，曾被关押在监狱里二十七年。
他曾说：当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。
对于曼德拉的这句话，你有什么认识？请写一篇文章，谈谈你的看法。
要求：自拟标题，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
写作指导审题：本题考查写作能力。
本题属于材料作文。
材料作文，是根据所给材料和要求来写文章的一种作文形式。
材料讲述的是诺贝尔和平奖的得主曼德拉，他曾被关押27年，差不多是他人生的三分之一。
而他却说：自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。
肉体获得自由的他，因为这句话也在精神上获得自由。
一个人由于懂得了原谅他人，原谅过去，而让自己得到了升华，获得了一个崭新的生命。
题干要求，对于曼德拉的这句话，你有什么认识？让考生谈的是对曼德拉名言的认识，重点在后面。
“自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中”。
把“痛苦与怨恨留在身后”即是原谅过去，原谅别人，因为“痛苦”是自己的痛苦，“怨恨”是针对别人的。
“仍在狱中”的寓意是仍然得不到自由。
所以，一个人由于懂得了原谅他人，原谅过去，而让自己得到了升华，获得了一个崭新的生命。
立意：1、原谅过去，赢取未来2、原谅别人，升华自己素材：1、人生在世，我们要学会，花开赏花，花落赏枝，有爱则爱，无爱则待。
要学会体谅，懂得宽恕，用心珍惜。
世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。
只要有人的地方，就会有纷争。
若要与人和谐相处，就应当以恕己之心恕人，以责人之心责己。
2、宽容别人，就是善待自己。
否则，一个人的心中如果装不下“宽容”，不能“原谅”别人的过失，总是耿耿于怀，生活就如同在刀锋上行走，稍不小心就会伤人伤己。
原谅别人，不仅是一种好的修养，更是一种自我救赎和自我升华。
中考语文话题作文指导及范文讲评“宽恕别人与善待自己”
宽恕别人与善待自己[话题展示]古人云：以恕己之心恕人，则全交；以责人之心责己，则寡过。
曾国藩说：“善莫大于恕。
”安德鲁·马修斯说：“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。
”最新科学研究显示：原谅别人有益身心健康。
请以“宽恕别人与善待自己”为话题写一篇不少于600字的作文，题目自拟，立意自定，文体自选。
所写内容必须在话题范围之内，不得抄袭。
[写作导航]面对“宽恕别人与善待自己”这类关系型话题，有些同学往往把二者并列起来，诠释二者的关系：宽恕别人是一种美德，是大度的表现，所以人生在世，要以一颗宽容之心对待世人；不过宽恕别人不能过分，要有度，要把握好分寸，在宽恕别人的同时还要善待自己，因为身体发肤源自父母，不善待自己就是不孝。
其实认真分析仔细揣摩所给的几则材料，不难发现二者的关系：宽容别人是一种美德，有益于自己的身心健康，因而宽恕别人就是善待自己。
初中语文满分作文写作技巧作文写不好是很多孩子头疼的问题，那么怎么样写作文?如何写好作文?在此，长沙新东方整理分享了初中语文满分作文写作技巧：18个必备写作技巧，给大家整理了18种作文写作技法，以供学习与参考，帮助大家学会写作文，希望对大家有所帮助。
1、充分发挥自己的优势擅长形象思维、会刻画人物的同学可选择记叙文，擅长抒情的同学可选择散文。
初中生一般不提倡写议论文。
2、精写前几段，给评卷老师留下一个好印象要精雕细刻，要出彩。
比如，可开门见山，直奔主题;可制造悬念，引人入胜;可提出问题，引人注意;或巧用排比、比喻、拟人等修辞手法，或。
巧述故事，引人入胜，或巧用题记，揭示主旨，或巧用诗文显诗意。
写好结尾和过渡段。
阅卷老师一般是S型的扫描全文。
结尾可画龙点睛，发人深思;或总结全文，照应开头;或虚笔拓展，扩大容量;或精辟议论，深化主旨。
3、要给自己充足的构思时间，不要急于动笔’宁停三分，不争一秒’，因为写作是’开弓没有回头箭’的，写到一半，突然发现，呀，把题目理解错了，或没领会好命题的要求。
“宽容”话题作文讲评
刚才我已讲过，谅解只是宽容的第一步。那深一层意义上的宽容呢？ 刚才我已讲过，谅解只是宽容的第一步。那深一层意义上的宽容呢？我们常要同 一些自己并不喜欢的人打交道，我们也常说： 这个人我看不惯 这个人我看不惯。 于是导致你 一些自己并不喜欢的人打交道，我们也常说："这个人我看不惯。"于是导致你 同某人格格不入，这一切往往是性格上的不合造成的。 同某人格格不入，这一切往往是性格上的不合造成的。我想有时人与人之间的一 层蔽障也正是由于彼此不能包容对方的性格或处事方式， 层蔽障也正是由于彼此不能包容对方的性格或处事方式，然而试想性格上的不合 其错究竟在谁？也许根本就没有谁对谁错， 其错究竟在谁？也许根本就没有谁对谁错，问题只在于你的日益膨胀的自我身边 是否仍留有空间给其他人？如果一味要求别人来迎合你，让你看得惯的话， 是否仍留有空间给其他人？如果一味要求别人来迎合你，让你看得惯的话，那么 就是自私和专制在作梗。如果你学会说： 这个人我看不惯 这个人我看不惯， 就是自私和专制在作梗。如果你学会说："这个人我看不惯，然而他也有他选择 的权利。 那么 你也就走出了宽容的第二步。 那么， 的权利。"那么，你也就走出了宽容的第二步。 但是，宽容最难达到的境界还在于容得下别人比自已好。大家一定会问： 但是，宽容最难达到的境界还在于容得下别人比自已好。大家一定会问：" 宽容嘛，顶多只是容忍别人的缺点，允许不同于自身的东西存在， 宽容嘛，顶多只是容忍别人的缺点，允许不同于自身的东西存在，和别人的优点 有什么关系？ 有什么关系？ 其实，我们最无力守住的正是这最后一道防线--嫉妒 他为什么这么好？ 嫉妒。 其实，我们最无力守住的正是这最后一道防线 嫉妒。他为什么这么好？他 凭什么比我好？如果你这样对自己说，那么，跟好多人一样，你也得了红眼病。 凭什么比我好？如果你这样对自己说，那么，跟好多人一样，你也得了红眼病。 处方嘛，也只有--宽容 试想，大千世界能力在你之上者数不胜数， 宽容。 处方嘛，也只有 宽容。试想，大千世界能力在你之上者数不胜数，成功是付出 的所得，那你又凭什么比他好呢？我认为， 的所得，那你又凭什么比他好呢？我认为，一步一个脚印走在你之前的人应该得 到你的敬重，如果狭窄的心胸容不下比你优秀的人，内心一味只敬重你自己， 到你的敬重，如果狭窄的心胸容不下比你优秀的人，内心一味只敬重你自己，那 么你将永远不能超越别人、超越自我。 么你将永远不能超越别人、超越自我。 我们的的确确应该具备宽容的良好修养，然而一味地宽容，失去了原则， 我们的的确确应该具备宽容的良好修养，然而一味地宽容，失去了原则，也 可能从宽容滑向纵容。那么"宽容 宽容"与 纵容 的界线应如何划分呢？ 纵容"的界线应如何划分呢 可能从宽容滑向纵容。那么 宽容 与"纵容 的界线应如何划分呢？当是非明确 一切不言而喻；可在某些情况下，这个分寸又是极难把握的，因此， 时，一切不言而喻；可在某些情况下，这个分寸又是极难把握的，因此，要完全 掌握人生这本大书中"宽容 这一节仍是不易的呀！ 宽容"这一节仍是不易的呀 掌握人生这本大书中 宽容 这一节仍是不易的呀！