维生素D人体健康关系论文
维生素D与健康的关联研究
维生素D与健康的关联研究维生素D是一种脂溶性维生素，人体获得维生素D的主要途径是通过日光照射使皮肤产生。
此外，维生素D还存在于某些食物中，如鱼类、奶制品等。
维生素D在人体内具有重要的生理功能，如参与钙和磷代谢、促进骨骼生长和维持免疫系统功能等。
近年来，越来越多的研究发现维生素D与健康的关联密不可分。
首先，维生素D与骨骼健康的关系被广泛关注。
维生素D可以帮助人体吸收和利用钙和磷，从而促进骨骼的生长和发育，维持骨骼的强度和稳定性。
因此，缺乏维生素D会导致骨骼畸形、软骨病、骨质疏松等疾病。
一项对老年人的研究发现，维生素D可以减少骨折的风险，特别是腰椎和髋部的骨折。
此外，维生素D对免疫系统的功能也有一定的影响。
维生素D可以调节T细胞的活性和增殖，从而增强免疫系统的反应能力，抵御感染。
一项研究发现，维生素D缺乏与呼吸道感染的风险增加有关，尤其是对于儿童和老年人而言。
此外，维生素D还可以减少自身免疫疾病的风险，如多发性硬化、炎症性肠病等。
另外，近年来的研究表明，维生素D与心血管健康的关系也值得关注。
维生素D可以调节心血管系统的功能，如减少血压、改善血管内皮功能等。
一项对老年人的研究发现，维生素D缺乏与高血压和冠心病的风险增加有关。
维生素D与人体健康的关系是复杂的，然而，缺乏维生素D在人体中发挥的负面影响是显而易见的。
维生素D缺乏可以导致骨骼疾病、免疫系统紊乱和心血管疾病等不良后果。
因此，应注意补充足够的维生素D。
首先，通过日光照射使皮肤产生维生素D 是最自然的途径，但要注意避免过度曝晒。
其次，通过饮食来摄入维生素D也是可行的，如鱼类、蛋黄、奶制品等。
此外，在维生素D缺乏的情况下，可以通过口服维生素D的方式进行补充。
维生素D与人体健康有着密不可分的关系，越来越多的研究证明了它的重要性。
因此，我们应该保持足够的维生素D水平，以保护身体健康。
维生素D与骨骼健康的关系研究
维生素D与骨骼健康的关系研究维生素D是一种脂溶性维生素，也是人体中极为重要的营养物质之一。
它可以促进钙、镁、磷等矿物质的吸收，维护骨骼健康，还具有防癌、抗病毒等作用。
然而，随着人们生活方式的改变，现代人普遍缺乏维生素D，导致骨质疏松等与维生素D缺乏相关的问题成为健康问题的主要来源。
本文将从维生素D与骨骼健康的关系角度出发，从2个方面深入探究维生素D与骨骼健康的关系：维生素D对骨骼发育的影响和维生素D缺乏与骨质疏松的关系。
一.维生素D对骨骼发育的影响骨骼健康是人体健康的基础，而维生素D是维护骨骼健康的重要营养物质。
维生素D对骨骼的发育影响有以下几个方面：1.促进钙、磷等矿物质吸收。
维生素D可以促进肠道对钙、磷等矿物质的吸收，从而为骨骼发育提供基本的生理营养支持。
2.调节钙和磷的血液浓度。
维生素D可以促进肾脏重吸收钙和磷，将这些矿物质存储到骨骼中，促进骨骼的生长和发育，维护骨骼健康。
3.促进骨骼细胞的生长和修复。
维生素D可以促进骨骼细胞的生长和修复，增强骨骼的稳定性和韧性，对骨折的愈合和变形有重要作用。
二.维生素D缺乏与骨质疏松的关系维生素D是维护骨骼健康的关键营养物质，而维生素D缺乏则可能导致骨质疏松等骨骼相关问题。
接下来，在文章的第二部分，本文将从维生素D缺乏与骨质疏松的关系方面展开探讨。
1.维生素D缺乏导致骨质疏松。
维生素D缺乏会使体内钙磷吸收率降低，致使血液中钙磷浓度下降，从而导致钙磷离子从骨骼中流失，使骨密度降低，致使骨质量减少，使骨骼易于碎裂，最终发展成骨质疏松症。
2.维生素D缺乏导致骨髓疏松。
维生素D缺乏也会增加骨髓疏松的发生率。
骨髓是软骨组织，是椎间盘中的一种结构，主要位于颈椎、胸椎和腰椎的下方。
如果体内缺乏维生素D，骨髓就会变得脆弱，容易受到外界的冲击和损伤，进而导致骨髓疏松症的发生。
3.维生素D缺乏对年龄较大的女性影响更大。
维生素D缺乏对年龄较大的女性的影响更加显著。
随着女性年龄的增长，体内制造维生素D的能力下降，导致骨骼和骨髓的形成速度下降，维生素D的缺乏会导致骨质疏松症，甚至是骨折等骨骼疾病的发生。
维生素D与人体健康的关系
维生素D与人体健康的关系2017年9月27日/生物谷BIOON/---本期为大家带来的是维生素D与人体健康之间的关系的最新研究进展，希望读者朋友们能够喜欢。
1. 维生素D缺陷容易导致神经性疼痛根据最近在《International Journal of Rheumatic Diseases》杂志上在线发表的一项研究结果，维生素D的缺陷或许与患有风湿性关节炎（rheumatoid arthritis，RA）的患者群体神经性疼痛症状加重之间存在一定的相关性。
该文章的作者，来自土耳其Afyon Kocatepe大学的Hilal Yesil以及同事们利用一项名为'Leeds Assessment of Neuropathic Symptoms and Signs (LANSS)'的调差问卷得到信息，对93名患有风湿性关节炎的患者的神经性疼痛的症状进行了深入分析，其它相关的数据则是来源于一些医学相关记录以及采访得到的信息。
通过研究，作者们发现有80%的患者为女性，而且有三分之一的患者被诊断患有神经性疼痛。
进一步，作者发现患者体内维生素D的水平与LANSS值（指征神经性疼痛的严重程度）存在明显的负向相关性。
对于血清中维生素D水平不足20ng/ml的患者来说，他们患神经性疼痛的风险相比血清维生素D含量高于30ng/ml的患者要高5.8倍之多。
因此血清中的维生素D水平是一个不错的诊断风湿性关节炎患者患神经性疼痛的标志物。
'尽管未来还需要很多研究去证实血清中的维生素D水平的高低与神经性疼痛发病风险及症状严重程度之间的关系，但我们的研究对于提高风湿性关节炎患者进行维生素D筛查的意识提供了新的帮助'，研究者们这样说道。
2. 维生素D水平预测多发性硬化发病风险根据最近发表在《Neurology》杂志上的一项大规模的调查研究结果，检测血液中维生素D的水平能够帮助预测人们患多发性硬化的风险。
维生素D与健康研究论文
青海师范大学运动营养学论文维生素D与健康研究进展姓名：王廉专业：生物技术（制药方向）指导教师：都玉荣学号:20101911335维生素D与健康研究进展摘要虽然维生素D营养状况的划分标准还存在一些争议，但近年来许多研究观察剑很多国家的居民存在不同程度维生素D缺乏，而适当的维牛素D营养状况Hr对骨量、骨折及其他相关慢性病产生积极的影响。
膳食维生素D摄入不足和皮肤合成存限，使部分人群呵能需要适当补充维生素D。
但卜述结论多来自闲外研究，需要在中国开展不同人群维生素D及其相关因素疾病的深入研究。
关键词：维生素D；骨质疏松； ; 佝偻病维生素D通过受体介导调节钙，磷平衡，参与骨骼代谢，具有提高肋力，调节免疫，改善糖代谢，抗肿瘤，防治代谢综合症等多种生物学功能。
目前维生素D不足非常普遍，尤其在儿童，老年人群中更为突出。
自从血清25一(OH)D水平检测用于判断维生素D营养况以来，新生儿、婴幼儿、孕妇及乳母等均被发现是维生素不足的高危人群。
维生素D缺乏不仅导致钙的吸收利用低，出现佝偻病、骨软化症、骨量减少及骨质疏松，而且可导致免疫系统功能紊乱，长期缺乏维生素D可能增加癌如白血病、结肠癌、前列腺癌和乳腺癌等)、牛皮癣、糖尿和自身免疫病(如多发性硬化、类风湿性关节炎及系统性斑狼疮)、高血压等疾病的风险1 维生素D来源维生素D虽然是一种营养素，但食物来源却非常有限。
鱼肝油、含脂肪高的海鱼含有一定量的维生素D，(胆钙化醛)Ⅲ1，而一些酵母或蘑菇等植物性食物中含有少量的维牛素D，(麦角骨化醇)。
这些食物在我国人群的摄入量都偏低，很难达到中国营养学会推荐的维生素D摄入量，1—10岁儿童及50岁以上老人均为10ug／d。
美国和欧洲一些国家对油脂、牛奶、果汁、面包和人造奶油进行了维生素D强化，成为这些国家居民的维生素D的重要食物来源。
维生素D的主要来源是人体皮肤合成：皮肤中的7一脱氢胆围醇在日光紫外线照射下形成维生素D，。
任何降低日光紫外线水平、降低皮肤暴露或减少皮肤合成的因素都会导致皮肤合成维生素D水平下降：如防晒霜的广泛使用、空气污染、冬季部分地区光照不足、皮肤颜色深、老龄等。
足够的维生素D摄入与骨骼健康相关性
足够的维生素D摄入与骨骼健康相关性随着人们对健康意识的提高，维生素D作为一种重要的营养素受到了广泛关注。
维生素D在维持骨骼健康方面起着关键的作用。
本文将探讨足够的维生素D摄入与骨骼健康之间的关联。
维生素D是一种脂溶性维生素，存在于某些食物中，例如鱼类、蛋黄和奶制品。
然而，人类主要是通过日光暴露来合成维生素D。
当人体暴露在阳光下时，皮肤中的胆固醇会转化为维生素D。
因此，日光是人体合成维生素D的最重要来源之一。
维生素D对骨骼健康的作用主要体现在钙的吸收和骨密度的维持上。
维生素D 能够促进肠道对钙的吸收，使其更好地被身体吸收和利用。
同时，它还可以帮助维持血钙和磷的平衡，从而维持骨骼的健康发育与生长。
缺乏维生素D会导致钙吸收不足，进而对骨骼发育造成不良影响。
维生素D摄入过少与骨质疏松症的发生率密切相关。
骨质疏松症是一种由骨骼组织流失而引起的疾病，特征是骨骼变薄、易碎。
这种疾病在老年人中更为普遍，他们的皮肤合成维生素D的能力下降，日光暴露也较少。
因此，老年人应特别注意维生素D的摄入。
此外，维生素D还与骨折风险相关。
研究发现，维生素D缺乏的人骨折的风险较高。
维生素D不仅可以改善骨骼的结构，还可以增加肌肉力量和肌肉功能，从而提高身体的稳定性和平衡能力，减少跌倒和骨折的风险。
然而，虽然维生素D对于骨骼健康的重要性已经被广泛认可，但现代生活方式和环境因素使得越来越多的人缺乏足够的维生素D。
由于现代人工作室内化，户外活动时间减少，加之防晒习惯的培养，人们对日光的暴露减少了很多。
同时，由于维生素D含量较少的食物也经常被食用，使得很多人的维生素D摄入不足。
为了确保足够的维生素D摄入，有几种方法可以采取。
首先，可以增加对富含维生素D的食物的摄取，如鱼类、蛋黄和奶制品。
其次，尽量增加户外活动的时间，特别是在早晨和傍晚的时候，阳光较为温和，有利于维生素D的合成。
最后，对于那些无法通过食物和日光获得足够维生素D的人群，可以考虑补充维生素D的药物。
维生素D对人体健康的影响和作用机制
维生素D对人体健康的影响和作用机制维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内起着重要的生物学功能。
维生素D从不同的来源获取，包括皮肤合成、饮食和补充剂。
现在已经越来越多地证实，维生素D对人体健康有着深远的影响和作用机制，本文将对此进行探讨。
一、维生素D对骨骼健康的作用维生素D是维持骨骼健康的必要元素。
它通过刺激肠道吸收钙和磷，使得这两种物质都能在血液中达到合适的水平。
同时，它也能帮助肾脏把钙从血液中转运到骨骼中，以增加骨骼密度，减少骨折的风险。
维生素D缺乏会导致骨质疏松症、骨软化症等疾病，影响到骨骼健康。
二、维生素D与免疫系统的交互作用维生素D也能影响身体的免疫系统。
当我们的身体受到感染或炎症时，免疫系统会释放白细胞和炎性物质以对抗病菌。
但是这些过程也会造成炎症反应。
维生素D可以通过抑制免疫系统中的这些炎性物质，来减轻这种反应。
同时，它也能直接影响免疫细胞的发育和功能。
维生素D缺乏会导致免疫系统紊乱，增加感染、自身免疫性疾病发生的风险。
三、维生素D与心血管疾病的关系研究表明，维生素D与心血管疾病的发生有着密切的关系。
维生素D可以影响心脏肌肉细胞的功能，增加心脏的收缩能力，降低高血压等心血管疾病的风险。
同时，它也能减少动脉硬化风险。
维生素D缺乏会增加心血管疾病的发生率。
四、维生素D与代谢相关性疾病研究表明，维生素D还与代谢相关性疾病的发生有着关系。
例如，维生素D缺乏会导致胰岛素抵抗和糖代谢紊乱，从而增加2型糖尿病的风险。
同时，它也可能会影响甲状腺激素的合成和分泌，从而对甲亢等甲状腺疾病产生影响。
五、维生素D缺乏的危害虽然维生素D是一种很重要的营养素，但缺乏它也可能会带来一些危害。
维生素D缺乏会导致骨质疏松症、骨软化症等骨骼疾病。
同时，它也会增加心血管疾病、自身免疫性疾病等的发生率。
维生素D缺乏对于孕妇和儿童更为危险，可能会影响胚胎和儿童骨骼发育，从而导致畸形和生长迟缓等问题。
总结起来，维生素D对人体健康有着重要的影响和作用机制。
维生素D对健康的重要性
维生素D对健康的重要性维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它在维持人体健康方面起着至关重要的作用。
维生素D不仅有助于钙的吸收和骨骼的健康，还与免疫系统、心血管健康、神经系统等多个方面密切相关。
本文将从不同角度探讨维生素D对健康的重要性。
### 1. 骨骼健康维生素D与钙密切相关，它促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼的健康。
缺乏维生素D会导致钙吸收不足，进而影响骨骼的形成和强度，容易出现骨质疏松、软骨病等问题。
因此，维生素D对于儿童的骨骼发育和成人的骨密度维持至关重要。
### 2. 免疫系统维生素D在免疫调节中扮演着重要角色。
它能够调节免疫细胞的活动，增强机体对病原体的抵抗能力，降低患感冒、流感等呼吸道感染的风险。
此外，维生素D还与自身免疫性疾病的发生有一定关联，适量的维生素D摄入有助于维持免疫系统的平衡。
### 3. 心血管健康研究表明，维生素D与心血管健康密切相关。
适量的维生素D摄入可以降低高血压、心脏病、中风等心血管疾病的风险。
维生素D通过调节血管功能、降低炎症反应等途径，对心血管系统起到保护作用。
### 4. 神经系统维生素D也对神经系统的健康有一定影响。
研究表明，维生素D缺乏可能与抑郁症、焦虑症等精神疾病的发生有关。
适量的维生素D摄入有助于维持神经系统的正常功能，改善情绪状态，促进大脑健康。
### 5. 癌症预防一些研究显示，维生素D还可能对癌症的预防起到一定作用。
适量的维生素D摄入可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等多种癌症的发生风险。
维生素D通过调节细胞生长、凋亡等途径，对癌细胞的形成和扩散具有一定的抑制作用。
综上所述，维生素D对健康的重要性不可忽视。
通过合理的饮食搭配和适量的阳光照射，人们可以获得足够的维生素D，从而维护身体各个系统的正常功能，预防多种疾病的发生。
因此，保持维生素D的充足摄入对于维护整体健康至关重要。
希望大家能够重视维生素D的摄入，保持健康的生活方式。
维生素D的生理效应研究
维生素D的生理效应研究
维生素D，是人类体内所必需的一种脂溶性维生素，是身体生长和维持正常代谢所必需的，在维护骨骼健康和预防慢性疾病方面具有重要的生理功能。
本文就维生素D的生理效应进行研究。
1.维生素D的来源
皮肤是人体合成维生素D的最重要的来源，以经紫外线照射后皮肤合成的形式存在于人体中，而食物摄取的维生素D和皮肤合成的维生素D、包括人体内维生素D的储存和利用，均与体内钙的代谢密切相关。
2.维生素D与骨骼健康
维生素D关乎着身体骨骼的生长、矿物质的吸收，维生素D能够促进钙和磷的吸收，从而维持骨骼的强度和韧性。
因此，维生素D不足容易导致骨质疏松，儿童生长发育迟缓等问题。
而维生素D过量则会导致高钙血症等问题。
3.维生素D与心血管疾病
维生素D能够降低心血管疾病的发生几率。
现有研究认为，维生素D能够调节心脏肌肉的收缩和松弛，有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
但至今仍不清楚其具体机制。
4.维生素D与免疫系统
维生素D也在人体免疫系统中发挥重要作用。
研究表明，维生素D能够抑制炎症反应，调节免疫系统的反应，有助于预防感染和自身免疫疾病等问题。
5.维生素D与肥胖
越来越多的研究表明，维生素D缺乏与肥胖之间存在着显著的关系。
维生素D缺乏容易导致机体的炎症反应增加，再加上肥胖本身也会导致机体的炎症反应增加，因此，两者的结合会导致非常危险的健康状况发生。
维生素D在身体内有许多的生理效应，当前的研究也正在不断深入。
虽然已经知道了一些关于维生素D的效应方面的信息，但是也还有很多方面需要进一步的研究。
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维生素D与人体健康的关系
中图分类号：r3 文献标识码:a 文章编号：1007-0745（2011）10-0197-01
摘要：维生素是维持机体生命活动过程必不可少的一大类有机物质。
维生素d是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素d2和维生素d3，维生素d在人体各器官中发挥着重要作用，维生素d与人体健康关系极为密切。
关键词：维生素d 健康
维生素d，是维生素家族中唯一能由人的机体自行合成的元素。
它是一种脂溶性维生素，被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光又密切关系，当有足够的阳光照射时可减少这种维生素的膳食需要，因此人们将维生素d称作阳光维生素。
它是生命必需的营养素和钙代谢的最重要生物调节因子。
维生素d有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素d2和维生素d3，维生素d2和d3的作用和用途完全相同。
因为它是一种脂溶性维生素，储存在人体的脂肪中，排泄较慢，补充过多的维生素d也会中毒，所以补充时不宜摄入过多。
本文旨在对维生素d与人体健康的关系作一综述。
1.维生素d对人体健康的影响
1.1维生素d对骨的影响
维生素d对骨无机盐代谢的影响是双向的，既可以促进新骨钙化，又可促进钙从骨中游离出来，使骨盐不断更新，以维持钙的平
衡。
维生素d与甲状旁腺素协同作用，有促进破骨细胞的溶骨作用，并促进肠钙吸收，使血钙增加。
也有人认为，维生素d先作用于成骨细胞，使之造成骨吸收浓度梯度，从而促进破骨细胞形成和溶骨作用。
维生素d对骨形成和骨矿化的促进作用已为大多数学者所认可。
钙三醇可直接刺激成骨细胞，促使血和骨中柠檬酸与钙形成复合物，转运至新骨，有利于钙盐沉着。
维生素d还作用于成骨细胞，影响遗传信息的转录过程，促进蛋白质合成和细胞分化，加速成骨作用。
维生素d缺乏时，由于成骨障碍，长骨的生长停滞，骨膜肥厚，就容易导致骨质疏松。
1.2维生素d对肠钙、磷吸收的影响
现在人们认为肠钙吸收的调节中，维生素d内分泌系统起着特别重要的作用。
关于维生素d促进肠钙吸收的机理，许多实验资料证明钙结合蛋白(cabp)在肠钙的主动运转中起着载体蛋白的作用。
维生素d对肠钙吸收的影响是由于维生素d的活性代谢物有促进肠粘膜上皮细胞合成 cabp的作用。
维生素d对肠粘膜上皮细胞atp酶、植酸酶的活性也有影响。
atp酶在肠粘膜刷状缘有促进肠钙吸收的作用。
维生素d对植酸盐与钙的结合有抑制作用，有利于钙的吸收。
维生素d缺乏时，1，25-（oh）2d3的生成减少，肠钙吸收率下降，这是血钙降低的一个重要原因。
维生素d缺乏的儿童，冬季肠钙的吸收率在10%左右，补充维生素d后，肠钙吸收有明显的升高。
1.3维生素d对肾脏的影响
维生素d在肾脏可以促进肾小管对钙、磷的重吸收，减少尿钙及尿磷，增加血钙和血磷。
维生素d对肾脏钙、磷重吸收的影响不是直接作用，而是通过甲状旁腺素被抑制的间接作用使肾小管磷重吸收增加。
钙三醇与甲状旁腺素协同作用促进肾小管对钙的重吸收。
当血清钙降低时，活性维生素d受低钙刺激而形成加速；当血清钙增高时，活性维生素d受高钙刺激而形成减慢。
肝、肾功能障碍时都可以影响到维生素d的活化，这也是肝性、肾性佝偻病发生的原因。
维生素d缺乏时，血磷降低影响中枢神经系统的调节功能，机体的氧化过程受抑制，代谢减慢，酸性代谢产物在体内积聚，引起慢性酸中毒和酮尿症。
骨内钙、磷的沉积减少，柠檬酸的含量有明显的降低，但尿中羟丁氨酸、赖氨酸和甘氨酸等氨基的排出量增加。
慢性酸中毒加重大脑皮层调节机能的障碍，使植物神经机能减退，所以佝偻病儿有多汗、烦躁不安、睡眠中易惊醒等症状。
由于皮层下代谢中枢的机能障碍，患儿有贫血，面色苍白，肌肉无力，肝、脾肿大等现象，条件反射不易建立且容易消退。
肌无力是骨软化症患者的一个重要体征，其发生机理还不清楚，一般认为与血磷降低有关。
2.预防与措施
2.1详细调查发病情况，认真分析发病原因，制定切实可行的防治方案。
2.2建立和建全卫生保健组织，对容易发病的婴幼儿、孕妇、乳母和体弱多病的老年人，以及由于职业性因素限制接受日光照射不足的人，要重点照顾，做好系统的管理工作。
预防工作及早开始。
为了预防小儿佝偻病的发生，从新生儿时期就应开始定期家访和体验。
普及育儿及防治佝偻病的知识，进行预防性的补充维生素d，把防病意识传递给群众，使群众都了解维生素d缺乏病的病因、表现及危害，依靠群众自己起来向疾病斗争，是做好防病工作的基础。
2.3鼓励户外活动，使机体得到充足的日光照射，这是预防佝偻病和骨软化症最简便有效的方法。
户外活动的关键在于早期开始和坚持经常。
户外活动不仅可增加皮肤中维生素d3的生成，而且能使人保持良好的精神状态，促进新陈代谢，减少疾病。
2.4补充维生素d，由于一般食物中的维生素d含量很少，对婴幼儿来讲，有缺少日光照射的条件下，单靠天然食品更难满足机体的需要，所以补允维生素d是很必要的。
补充的方法：使用维生素d强化的牛奶（含量为400～500iu·l-1），一般均能防止佝偻病的发生，但采取这种措施需注意避免摄入维生素d过多，在使用维生素d强化牛奶以外的食品时，需要特别谨慎。
2.5注意饮食营养，适时、适量地摄入含维生素d的食物，同时要注意搭配其他膳食，均衡营养调节和平衡。
参考文献：
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[4]刘梦婕：维生素d缺乏的危害[j]《中国实用医药》，2010年32期。