如何对有人际交往心理障碍的学生进行疏导-心理障碍自我疏导治疗
社交恐惧症如何自我疏导和治疗
社交恐惧症如何自我疏导和治疗在当今快节奏的社会中，社交恐惧症似乎越来越常见。
社交恐惧症，又称为社交焦虑障碍，是指个体在社交场合中表现出过度的恐惧、焦虑和回避行为。
这不仅会影响个人的日常生活、工作和人际关系，还可能导致心理健康问题的加重。
然而，通过一些有效的自我疏导和治疗方法，我们是可以逐渐克服社交恐惧症，重新拥抱自信和积极的社交生活的。
首先，要正确认识社交恐惧症。
了解这是一种常见的心理障碍，而非个人的缺陷或弱点，是非常重要的一步。
很多人在面对社交场合时都会感到一定程度的紧张和不安，但社交恐惧症患者的这种感受更为强烈和持久。
要知道，每个人都有自己的不完美之处，接受自己的现状是改变的开始。
自我观察是自我疏导的关键环节。
留意自己在社交场合中的思维模式、情绪反应和身体感受。
比如，是不是在与他人交流前就开始设想各种不好的结果？是不是一紧张就会心跳加速、脸红出汗？通过观察，我们可以发现触发恐惧和焦虑的具体因素，从而有针对性地进行调整。
改变负面的思维方式对于克服社交恐惧症至关重要。
我们往往会在社交中过度关注自己的表现，担心别人对自己有负面评价。
但实际上，这种担忧往往是夸大和不真实的。
尝试用更理性和积极的思维取代这些负面想法。
比如，当你担心自己说错话时，告诉自己“偶尔的失误是正常的，大家不会因此而讨厌我”。
逐步暴露自己于恐惧的社交情境也是一种有效的治疗方法。
但要注意循序渐进，从相对容易应对的情境开始，逐渐增加难度。
比如，如果害怕在公众场合发言，可以先从在小范围内与熟悉的人交流开始，然后慢慢扩大范围，直到能够在较大的场合中自如表达。
放松训练也是必不可少的。
在进入社交场合前，通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来缓解身体的紧张感。
深呼吸时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓呼气，重复几次，就能让身心得到一定程度的放松。
提升社交技能也能增强自信。
可以通过阅读相关书籍、参加社交技能培训课程或者向善于社交的人学习，来提高自己的沟通能力、表达能力和人际交往技巧。
如何帮助学生解决心理障碍
如何帮助学生解决心理障碍心理障碍是学生面临的一个显著问题，它会对其学习、个人发展以及整体幸福感产生负面影响。
因此，为了帮助学生克服这些困难，我们可以采取一系列的策略与方法。
本文将探讨一些有效的方式来帮助学生解决心理障碍，旨在为教育工作者、家长和社会各界人士提供一些建议和指导。
1. 提供支持与共情首先，我们需要意识到每个学生都是独一无二的个体，不同的个体可能会面临不同的心理障碍。
为了更好地帮助他们，我们应该提供温暖的支持和充分的共情。
这意味着我们需要倾听学生的烦恼，并尽量理解他们的感受。
通过与学生建立亲密的关系，我们能够为他们提供情感支持，并为他们创造一个安全、宽容的环境。
2. 促进心理素质的培养心理素质的培养是帮助学生解决心理障碍的关键措施之一。
通过教育和训练，学生可以学会更好地管理自己的情绪和压力，以及应对挫折和困难的能力。
为了达到这个目标，我们可以引入一些心理素质培养的课程，例如自我认知培养、情绪管理、压力调适等。
这些课程可以帮助学生了解他们自己，提高他们的情绪智力，以及学习应对和解决问题的技能。
3. 建立积极心理的环境一个积极的心理环境对学生克服心理障碍至关重要。
为了创造这样的环境，教育工作者和家长应该赞赏学生的努力和成就，鼓励他们积极参与课堂和校园的活动。
此外，我们还可以通过举办心理健康讲座以及提供心理咨询服务来加强学生的心理支持体系。
在建立这种积极心理环境的过程中，我们应该倡导尊重、友善和宽容的原则。
4. 设立适当的学术和社交支持系统学术和社交支持系统可以帮助学生在面对学习和人际关系压力时寻求支持和指导。
教育机构可以提供学术辅导和培训课程，以帮助学生提高学习技巧和应对学业挑战的能力。
同时，学校也可以建立社交支持系统，例如设置同伴辅导小组或学生咨询组织，为学生提供情感支持和友谊。
这样的支持系统可以帮助学生更好地适应学校生活和人际关系。
5. 培养积极的生活习惯积极的生活习惯有助于改善学生的心理健康。
帮助学生解决心理问题的技巧与方法
帮助学生解决心理问题的技巧与方法在2023年，随着社会的发展，学生面临的压力也随之增加。
其中心理问题更是时常困扰着他们。
学生面对的心理问题五花八门，常见的有学习压力、人际关系问题、情感问题、自我认知问题等。
如何有效帮助学生解决心理问题是每个教育工作者需要面对并解决的问题。
一、提醒学生正视心理问题当学生面临心理问题时，教育工作者要及时发现和提醒学生正视心理问题。
同时，要帮助学生了解心理问题的正常性及预防心理问题并不是一件难事。
让学生明白，人人都会面临数量不同的心理问题，是正常的。
提醒学生关注并及时发现自身身心健康问题，及时预防心理问题，以免情况严重。
二、建立信任与共鸣面对心理问题，学生常常会有没能得到关心及支持的感觉。
要让学生知道，教育工作者不仅是他们的老师，更是他们可靠的心理支持。
通过课堂讲解、主题活动等方式，教育工作者常常会给学生留下深刻印象，建立信任和共鸣，使他们在面对心理问题时能够敞开心扉，愿意与教育工作者分享自己的疑惑和问题。
三、促进沟通与交流心理问题往往需要寻找解决的方法，而这些方法往往要基于有效的沟通和交流。
因此，教育工作者要与学生进行简单的交谈，并从学生的角度去理解他们所面临的问题。
要引导学生认真倾听对方并尊重他人对自己提出的意见和建议。
通过良好的沟通和交流，教育工作者帮助学生解决自己的困惑，提高解决问题的能力，促进他们的健康成长。
四、提供专业心理咨询服务当学生的问题比较严重或者教育工作者无法解决的时候，需要将他们引导到专业的心理咨询机构或者辅导员处进行咨询。
这些机构、人员不仅具有较为丰富的行业经验，同时提供针对性咨询和学生情况的解决方案。
提供专业心理咨询服务不仅可以帮助学生解决问题，还使他们更好地了解和接受自己的内心感受，保持心理平衡，避免心理问题复发。
五、进行心理教育并帮助学生增强心理素质良好的心理素质是学生成功发展、健康成长的重要保障。
在2023年，教育工作者应鼓励学生积极参与心理教育活动，在课程中加入心理素质指导和实践活动，提高学生的心理素质。
如何帮助学生克服常见的心理障碍
如何帮助学生克服常见的心理障碍如何针对学生的不同心理状态进行引导,从而优化他们的心理素质,提高教学教育效益,是广大教师共同关心的问题。
一、培养集体主义,克服自私心理自私心理,指的是言行举止只考虑自己本人的利益,只以自己的喜好为出发点,而没有从社会大局和集体利益着想,集体观念比较薄弱,甚至于对集体工作漠不关心,只为个人的前途和利益着想。
对这类学生,既要发挥其学习上的积极性,更要培养他们的集体主义精神,使他们能以其优秀的思想品德和学习成绩去影响和带动其他同学,成为关心集体和关心他人的带头人,达到既帮助别人又改造自己的目的。
为此,我首先对全班学生进行集体主义教育,使他们认识到集体主义是个人和集体、个人和国家关系的基本特征,是人们对待他人、对待集体、对待国家的基本行为准则。
具有良好集体主义精神的学生,一切言行应以广大人民群众的最大利益作为出发点和归宿点,个人利益与集体利益相结合。
然后我根据他们的特长和意愿,分配适合个人特点的工作,在让他们管人管事的同时也让受人管,使他们去处理集体中的人际关系,以逐步培养社会责任感,把“自我”融入集体的“大我”之中。
如:小李同学学习成绩优良,但他不敢与不良现象作斗争,对一些违纪事件不能大胆制止,事后亦不敢如实反映。
我便注意指导他的思想方法和工作方法,布置任务,及时检查。
有了点滴成绩及时表扬,出了问题我为他承担责任。
于是,他主动大胆工作,不仅刻苦学习、成绩优秀,而且处处关心集体,把自己的一言一行与班集体荣誉联系在一起,为全班同学起到了很好的表率作用。
二、激发学习热情,克服保守心理保守心理,指的是希望维持现状、不求上进的心理状态。
这类学生缺乏竞争心理,满足于现状,学习不肯花大力气,抱有“完成任务”的观点,只求“平安毕业”。
对这类学生,应采用以鼓励和激发教育为主的方法,坚持以转变观念为主的正面教育,要依据形成其观念的心理因素,扬长避短,做细致的启迪工作。
在学习上不降低要求,同时尽量为他们创造显露自己才华的机会,在课堂上提问时注意照顾他们,将问题设计得稍浅些,使他们达到“跳一跳摘到桃子”的目的和感受。
学生心理健康克服社交障碍的方法
学生心理健康克服社交障碍的方法社交障碍是一种常见的心理问题，尤其在学生群体中更为突出。
许多学生因为社交障碍而感到焦虑和孤独，对于他们来说，与同学、老师或其他人建立联系是一项巨大的挑战。
然而，通过采取一些有效的方法，学生可以克服社交障碍，提升自己的心理健康。
本文将介绍几种帮助学生克服社交障碍的方法。
一、了解社交障碍的特点首先，学生应该充分了解社交障碍的特点，这有助于他们更好地应对这个问题。
社交障碍主要表现为对社交场合的恐惧或焦虑，害怕被评价、担心他人的看法等等。
有时候，社交障碍还会导致学生避开社交场合，避免与他人交流。
了解这些特点可以让学生认识到自己的问题所在，进而更有针对性地寻找解决方法。
二、尝试逐渐融入社交环境学生可以通过逐渐融入社交环境来克服社交障碍。
一开始，他们可以选择参加一些小型的聚会或团体活动，与少数人进行交流。
随着时间的推移，他们可以逐渐增加参与的人数和社交活动的难度。
通过渐进的方式，学生可以适应社交环境，减少焦虑和不适感，逐步恢复对社交的信心。
三、培养良好的沟通技巧良好的沟通技巧对于克服社交障碍至关重要。
学生可以通过多练习来提高自己的沟通能力。
例如，他们可以主动与同学进行交流，参加演讲或辩论比赛等活动，提升自己的口头表达能力和自信心。
此外，学生还可以学习非语言沟通技巧，例如身体语言、眼神交流等，这些都是有效的社交技巧，可以帮助他们更好地与他人交流。
四、建立支持网络建立支持网络是克服社交障碍的重要步骤。
学生可以找到一些志同道合的朋友或加入学校的社交团体，与他人分享彼此的经历和困惑。
这样的支持网络可以提供情感支持和帮助，让学生感到更加安全和舒适。
同时，通过结交更多的朋友，学生可以扩大自己的社交圈子，增加与他人交流的机会。
五、寻求专业的帮助对于一些严重的社交障碍症状，学生应该寻求专业的帮助。
心理咨询师或心理治疗师可以为他们提供个体化的辅导和支持，帮助他们了解自己的问题，并提供正确的解决方案。
应对人际关系问题的心理疏导措施有哪些
应对人际关系问题的心理疏导措施有哪些在我们的日常生活中，人际关系问题无处不在。
无论是与家人、朋友、同事还是陌生人的相处，都可能会出现各种各样的矛盾和冲突。
这些问题如果不能得到及时有效的解决，不仅会影响我们的心情和生活质量，还可能会对我们的身心健康造成严重的危害。
因此，掌握一些应对人际关系问题的心理疏导措施是非常必要的。
一、自我认知与情绪管理首先，要对自己有清晰的认知。
了解自己的性格特点、价值观、兴趣爱好以及行为模式等，这样可以帮助我们更好地理解自己在人际关系中的需求和期望，也能够让我们更加清楚地知道自己在与人交往时可能存在的问题和不足之处。
同时，要学会有效地管理自己的情绪。
当遇到人际关系问题时，很容易产生愤怒、焦虑、沮丧等负面情绪。
如果不能及时控制这些情绪，就可能会做出冲动的行为，进一步恶化人际关系。
因此，我们要学会通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解情绪，让自己保持冷静和理智。
例如，当与同事发生争吵时，不要立刻反驳或指责对方，而是先深呼吸几次，让自己的情绪稳定下来，然后再以平和的语气与对方沟通。
二、倾听与理解在与人交往的过程中，倾听是非常重要的。
很多时候，我们只关注自己的想法和感受，而忽略了对方的意见和需求。
这样很容易导致误解和冲突的产生。
要学会用心倾听对方的话语，不仅要听其表面的意思，还要理解其背后的情感和需求。
在倾听的过程中，要保持专注和耐心，不要打断对方，也不要急于发表自己的看法。
当我们真正理解了对方的立场和感受时，就能够更加客观地看待问题，也更容易找到解决问题的方法。
比如，当朋友向我们倾诉烦恼时，我们要给予充分的关注和倾听，让他们感受到我们的支持和关心。
三、沟通技巧良好的沟通是解决人际关系问题的关键。
在沟通时，要注意语言的表达方式和语气。
尽量使用温和、诚恳的语气，避免使用指责、批评、讽刺等负面的语言。
同时，要学会清晰地表达自己的想法和感受，让对方能够明白我们的意图。
在表达自己的观点时，可以采用“我”语言，例如“我觉得……”“我认为……”而不是“你总是……”“你应该……”这样的“你”语言，以免引起对方的反感和抵触。
问题学生的心理辅导措施
问题学生的心理辅导措施随着社会变迁和教育压力增加，学校中出现了越来越多的问题学生。
这些问题学生可能表现为情绪不稳定、自卑心理、焦虑抑郁等，他们需要得到合适的心理辅导措施以帮助他们渡过困境，并获得积极的成长与发展。
本文将探讨针对问题学生所采取的心理辅导措施，以期提供参考和借鉴。
一、建立信任关系对于问题学生来说，他们通常对人际关系有着不同程度的困扰或负面经历。
因此，在进行心理辅导时，首先要注重建立信任关系。
通过倾听、尊重和真诚地与学生交流，渐进式地提高他们的安全感，并让他们愿意主动分享内心世界。
二、情绪管理技巧情绪管理是问题学生需要面对并解决的核心挑战之一。
在这方面，可以引导学生了解自己的情绪表达方式，并学习一些应对技巧。
例如，通过深呼吸和放松练习减轻紧张情绪，用写作或绘画来表达内心感受等。
通过这些技巧的实践，他们能更好地掌握自己的情绪并扩展应对策略。
三、积极性与自信心培养问题学生常常缺乏积极与自信心，他们对自身能力产生怀疑，并且容易失去动力。
在辅导过程中，我们可以采取肯定鼓励和正向引导的方式以激发他们的积极性。
例如，通过认可他们的成就、帮助他们建立具有挑战性和可达成目标的任务，并给予及时反馈，以提升其对自身能力的信心。
四、解决问题与决策能力培养问题学生通常面临着一系列困惑和障碍，在处理问题时往往缺乏有效的决策和解决问题的能力。
为了帮助他们克服这一局限，我们可以教授解决问题的步骤和方法，并提供实际案例进行模拟训练。
这样一来，学生将逐渐形成良好的思维模式，并进一步提高解决问题和决策能力。
五、家校合作问题学生的心理辅导往往需要家庭、学校和社会的协同配合。
在进行心理辅导时，建立良好的家校沟通渠道是至关重要的。
平等、真实和及时的交流能够有效地促进学生问题信息的共享与处理，并为学生提供更全面的支持。
六、特殊困境学生关注有些问题学生可能面临一些特殊困境，例如来自单亲家庭、少数民族或外籍家庭等。
对于这些学生，我们应尤为关注并灵活调整心理辅导策略。
大学生人际交往中的心理障碍及疏导对策
摘要:一个人在正常情况下，70%的时间用来进行人际交往，人类一切实践活动都是在人际交往过程中完成的。
处于青年期的大学生，思维活跃，人际交往的需要更为强烈，他们通过人际交往去认识社会、认识世界，获得友谊，获得爱情，满足自己物质和精神上的各种需求。
大学生在这个社会化过程中，会受到各种内因和外因的影响，他们越来越功利化，使得人生观、价值观发生歧变，从而导致了各种不良心理。
关键词:人际交往心理障碍功利化心理失衡1大学生不良心理常见类型及原因1.1自卑心理这种心理是个体自我认知与自我评价偏低的一种表现，是一种自我否认，对自己没有信心，也对自己不认同的心理表现。
自卑表现之一是敏感多疑，过分看重别人对待自己的看法和想法，对不经意的批评或夸奖会胡乱猜测，导致内心强烈的情感冲突。
长期得不到自我价值的体验，内心失衡，又走不出这种阴影，缺少应对能力，因此遇到事情会采取极端的行为来处理，比如打架、自残等来表达自己的情绪。
这种心理的形成除了自我认知的因素外，还受家庭经济、成长经历、社会文化等因素的影响。
这类型人在和别人比较的过程中，容易反省自己的短处，忽略自己的长处，从而加重自卑感，进入恶性循环。
1.2异性交往中的困惑在大学，除了正常的恋爱关系，有一部分同学不能正确进行男女生之间的沟通，怕遭非议，而不愿与异性交流交往。
这部分学生因为好奇希望与异性交往，但是走不出这种不健康的心理，而感到痛苦。
造成这种障碍的原因，除了男女生在智力、情感、个性方面的不同，陈旧的教育观念也是影响因素之一。
大部分学生的家长和老师都害怕他们早恋影响学习，盲目地反对男女同学的交往。
这种好奇和外界环境的阻碍的矛盾性，造成了部分学生对性别的敏感性。
1.3社交恐惧心理社交恐惧心理是人在社交活动中渴望与人交往，但由于交往能力有限、方法不对，或者自己的个性缺陷等原因，致使效果不尽如人意，从而产生的一种恐惧的情感反应，比如见到生人时脸红、说话紧张。
因此经常感到苦恼，害怕与人接触，自己封闭自己，常常陷入焦虑、痛苦之中，严重影响正常生活。
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如何对有人际交往心理障碍的学生进行疏导|心理障碍自我疏导治疗
消除学生心理障碍，改善人际关系，重要的在于调节学生自己的情绪，下面是小编给大家搜集整理的关于如何对有人际交往心理障碍的学生进行疏导文章内容。
希望可以帮助到大家!如何对有人际交往心理障碍的学生进行疏导
消除心理障碍，改善人际关系，重要的在于调节自己的情绪，而情绪的调节概括起来有两类：一是外部调节机制，即他人帮助改变环境，对其进行疏导、劝慰等;二是内部调节机制，即主要通过自己的意识和意志努力来调节情绪。
学校的教育者应注重情绪的外部调节机制的建立。
1.帮助减轻心理压力。
多数在人际交往中有心理障碍的学生，对获得良好的人际关系抱有较高的期望值，但鉴于所处的环境和对他人过分的多疑、自卑等情绪，矛盾情绪极大，他们渴望得到别人的理解、体贴和帮助，希望有人能倾听他们的诉说，有人能帮助他对内心矛盾作出解释。
对此，教师可通过宣泄疏导有心理障碍学生的情感，鼓励他们说出内心的困苦，来缓解情绪压力，以达到消除内心的寂寞及减轻心理压力的目的。
2.分析查找存在心理障碍的原因，以此来改善其认知结构。
如用合理的思维方式取代不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度地减少不合理信念给学生情绪带来的不良影响，用以改变认识，减少或消除学生已有的心理障碍。
3.协助学生在学校的日常学习生活中，重新建立与人和谐相处的关系，培养他们良好的适应能力和行为习惯。
在建立正确思维方式的基础上，引导他们走出自己“划地为牢”的小圈子，多接触周围同学，培养多方面的兴趣和爱好，提高自己对挫折的承受力。
同时，还要注意提高学生的自我监护和自我调节能力，以利于内、外部调节机制的共同建立。
自卑心理障碍对人际交往的影响
自卑心理表现
自卑是性格上的缺陷，是对自己的不恰当的认识和自己瞧不起自己的消极心理，对自己的知识、能力、才华等做出过低的估价，伴有害羞、内疚、胆怯、忧伤、失望等特殊的情绪体验。
有自卑心理的人，只知自己短处不知自己长处、甘居人下，遇到困难、挫折往往出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应，严重者对自我进行否定。
如因家庭贫穷，学习、外貌等方面不如别人，感到自卑、恐惧，不敢与人交往，陷入自我封闭的境地而又痛苦万分。
有自卑感的人在交往中，虽有良好的愿望，但害怕别人的轻视和拒绝，因而对自己没有信心。
由于缺乏自信心，无法发挥自己的优势和特长，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见，久而久之会逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。
案例24-1。
一名农村来的女生，中学时是年级第一名，一心埋头学习，从不注意人际关系。
她进入大学后，因不适应大学的学习，学习方法不当，在第一学期未能取得满意的成绩。
感到自己学习不如人、不再被人注意，中学时拥有的优越感消失，心理上形成巨大的落差，内心异常苦闷。
再加上出现人际关系失调，她家庭条件不算差，但在周围众多的、来自城市的同学面前感到自卑，自卑感时刻折磨着她，使她十分敏感，做什么事也提不起兴趣。
一方面她表现得极为自尊，当别人提到农村“打工妹”这样的字眼时，她会暴跳如雷;另一方面她又处处讨好、附和他人，没有主见。
她对寝室的同学说自己笨嘴笨舌，不知道跟别人聊什么，好像永远找不到话题。
她不被人理解，没有任何知心朋友可以倾诉，更没有人可以开导、安慰她，于是把自己封闭在苦闷的个人世界中越陷越深。
她曾多次提出想休学，最后都被辅导员或导师劝阻，这种心理障碍给她身心健康造成了伤害。
她非常羡慕别人有良好的人际关系，很想在大学里补上一课，她想改变现状，虽主动与同学交往，但由于经验太少，不注意方法，结果往往不受欢迎，不知道该怎样调适目前糟糕的心理状态。
形成自卑心理后，往往怀疑自己的能力并形成不良的人际关系，从而反过来加深自卑感，长期的自卑心理会引起生理上的不良变化，最敏感的是消化系统和心血管系统，生理上的疾病反过来又会影响心理变化，加重人的自卑心理。
每个人都希望得到公众的尊重和喜欢，但这种自尊的需要能否在事实上得到，则取决于周围人们对自己言语、举止、行动的评价和肯定。
案例24-2。
一名大学生说：我今年23 岁，很快就要毕业了，有的同学在自寻毕业出路，我很羡慕他们，但是我却不敢。
我非常害怕和人交往，尤其是陌生人，我是学中文的，无论做什么工作都要接触人，对毕业后的工作和生活，我很灰心、烦恼，也很害怕。
工作是人生价值的重要体现，面对着外面的大千世界，我无法不恐惧。
”像这样怕与人交往的青年，尽管很想和别人一样，却始终走不出自设的自卑心理屏蔽，必然缺乏一个很好的交际空间。
怎样克服自卑心理
一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，难有作为。
怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢?
1. 正确评价自己
自卑感重的人善于发现他人的长处，这本身不是坏事，如老是用别人的长处和自己的短处比，不但不能激发奋起直追的勇气，反而会越比越泄气，从而贬低、否定自己。
人贵有自知之明，何为贵?为何贵?贵说明难，正确认识自己不是一件容易的事。
要充分认识自己的能力，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，能发现自己的短处，也能恰如其分地看到自己的长处，不能因自己的某些不如人之处，而看不到自己过人之处，自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。
自卑者要注意弥补自己的缺陷和发扬优点，将自卑的压力转变为发挥优势的动力，从自卑中超越。
2. 激励自己，确立恰当的追求目标
人各有所长，一个人不可能任何事都强于别人，在选择目标时除考虑其价值和自身的愿望外，还要考虑实现的可能性，不对自己提出过高的要求。
与其追求那些不切实际的东西，不如设立一些较为现实的目标，采用小步子原则，多做一些力所能及、把握较大的事情，即使很小的事情，也不要放弃去争取成功;不断地使自己得到鼓励，确立自信心，循序渐进地克服自卑心理。
3. 正确地补偿自己，提高自信心
每个人都有自己的优缺点，对于一些不可改变的事实，如相貌、身高等，完全可以用别处的优点来弥补，大可不必自惭形秽。
盲人尤聪、瞽者尤明是生理上的补偿，心理也一样具有补偿能力，以最大的决心和最顽强的毅力去克服某些方面的缺陷，进行积极、有效的补偿。
达尔文、济慈、康德、拜伦、培根、亚里士多德的传记，证明他们的优秀品质和一生的辉煌成就，但他们并非没有缺陷。
学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的，我经过努力也能做到。
认准了的事就要坚持干下去，争取成功，不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信，积极与人交往，必然会得到大家的尊重。
4. 积极地与周围的人交往，学习别人的长处
不要总认为别人看不起你而离群索居，在群体活动中培养自己的能力，可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。
锻炼自己的心理承受能力，不要因为一次失败而一蹶不振，或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。
如何对有人际交往心理障碍的学生进行疏导。