高中生如何做好时间管理
高中生如何进行时间管理的方法
高中生如何进行时间管理的方法高中生很多都不会怎样进行时间管理，其实时间管理就是用一句“学习时间的长短并不是最重要，重要的是效率”。
下面，有小编整理的一些时间管理的资料，希望可以帮助同学们知道如何管理时间。
01学习时间也有“马太效应”一些成绩差的同学，总是抱怨老师布置的作业太多。
而有的成绩好的同学则不这么觉得，每天放学后除了完成作业，还可以看点课外书，甚至小小休闲娱乐一下。
对于那些希望通过自己的刻苦努力提高成绩的同学而言，这是一个非常令人沮丧的局面。
一些学习好的同学，看书做题很轻松，时间还剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步。
而有的学习不好的同学，看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来提高自己，只能越来越痛苦。
于是，学习成绩的“贫富差距”越拉越大。
要解决这个问题，单靠挤时间是没用的。
就像穷人靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样，我们必须记住世界上有比时间更重要的东西：效率。
每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限;但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升空间很大。
当我们在思考如何利用时间的时候，首先要想到的不是怎样去从哪里“抠”时间，而是怎样提高现有的时间利用效率。
02不要试图把所有事做好利用好时间的最重要原则，就是不要试图把所有的事情都做好。
真正懂得如何利用时间的高手，一定是懂得如何舍弃的人。
如果你的面前放着一大堆书，你应该如何阅读?最有效率的方法，就是拿起一本书认真阅读，读完了再拿下一本，而不是同时拿起十几本书随意浏览，结果哪本都读不好。
那么，该选择哪一本呢?答案很简单：最重要的那本。
对第二重要的那本，坚决不看。
当把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。
确保自己一直在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。
如果孩子今天计划要做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。
那么，孩子应该先做最需要提高的那门科目。
高中学生如何合理安排时间
高中学生如何合理安排时间高中生活对于许多学生来说是一个充满挑战和压力的阶段。
他们需要在学习、社交、兴趣爱好和家庭责任之间找到平衡。
合理安排时间是高中生成功的关键之一。
在本文中，我们将探讨一些方法和策略，帮助高中生合理安排时间，提高学习效率和生活质量。
1. 制定明确的目标要合理安排时间，首先需要明确自己的目标。
高中生应该思考自己想要在学业、兴趣爱好和个人发展方面实现什么。
这些目标可以是短期的，如每周完成一定数量的作业或任务，也可以是长期的，如进入理想的大学或追求特定的职业。
明确目标有助于高中生更好地规划自己的时间，并保持动力和专注。
2. 制定优先级一旦目标明确，高中生需要学会制定优先级。
他们应该将任务和活动分为紧急和重要的，以及不紧急但重要的。
紧急且重要的任务需要优先处理，而不紧急但重要的任务需要提前规划和安排时间。
通过制定优先级，高中生可以更好地管理自己的时间，避免拖延和浪费时间。
3. 制定时间表制定时间表是合理安排时间的关键步骤之一。
高中生应该将每天的时间划分为不同的块，用于学习、课堂活动、兴趣爱好、家庭责任和休息等。
在制定时间表时，他们应该考虑自己的最佳学习时间和注意力峰值。
有规律的时间表有助于高中生建立良好的学习和生活习惯，并提高效率。
4. 高效学习方法合理安排时间的目的是提高学习效率。
高中生可以通过采用一些高效的学习方法来实现这一目标。
例如，他们可以使用番茄工作法，即将学习时间划分为25分钟的工作块，每个工作块后休息5分钟。
这种方法有助于集中注意力和提高效率。
此外，高中生还可以采用主动学习方法，如主动参与课堂讨论、做笔记和定期复习等，以加深对知识的理解和记忆。
5. 合理安排休息时间合理安排休息时间同样重要。
高中生应该定期安排休息时间，以恢复精力和提高注意力。
他们可以在学习时间表中安排短暂的休息，如伸展身体、喝水或放松几分钟。
此外，他们还应该保持足够的睡眠时间，以确保身体和大脑得到充分的休息和恢复。
高中生应做12种时间管理方法
高中生应做12种时间管理方法
高中生应做12种时间管理方法
1、做好的事情要比把事情做好更重要。
做好的事情，是有效果;把事情做好仅仅是有效率。
首先考虑效果，然后才考虑效率。
2、区分紧急事务与重要事务。
紧急事往往是短期性的，重要事
往往是长期性的。
必须学会如何让重要的'事情变得很紧急，是高效
的开始。
3、每分每秒做最高生产力的事。
将罗列的事情中没有任何意义
的事情删除掉。
4、不要想成为完美主义者。
不要追求完美，而要追求办事效果。
5、巧妙地拖延。
如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细
分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最
主要的部分最多花费15分钟时间去做。
6、学会说"不"。
一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要
的事情就应当说"不"。
7、有计划地使用时间。
不会计划时间的人，等于计划失败。
8、目标明确。
目标要具体、具有可实现性。
9、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。
80%的事情只需要20%的努力。
而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。
因此要善
于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。
10、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。
11、每件事都有具体的时间结束点。
控制好通电话的时间与聊天的时间。
12、遵循你的生物钟。
你办事效率最佳的时间是什么时候?将优先办的事情放在最佳时间里。
高中生怎样做好个人时间管理
高中生怎样做好个人时间管理高中生在学校里要面对众多的学习任务与生活琐事，如何有效地规划自己的时间，很大程度上影响着学生成绩和生活品质。
因此，高中生要做好个人时间管理，掌握正确的时间分配方法，以提高效率、减轻压力，这对于未来的发展也非常有利。
下面将详细介绍如何做好个人时间管理。
一、制定计划正确制定计划是高中生做好时间管理的关键。
首先要设定优先级，把每个任务按紧急程度排好序，第一时间解决最紧急的任务。
此外，对于某些需要长期投入较高精力才能完成的任务，可参照原则设定计划。
例如，一个学期内要完成多篇作文，就可以在第一周计划好作文的总课题、完成时间和分阶段目标，并在每周不同阶段有具体任务，这样可以有效地控制好时间使用。
二、合理安排时间为了更好地利用时间，高中生应该根据自己的时间状态和任务类型来合理安排时间。
对于不同阶段，需合理分割时间，在规定时间内完成任务。
学习任务和个人生活任务混在一起会增加时间管理的难度，因此最好规划一天最多安排两到三项重要任务，以免难以完成。
三、掌握节奏高中生的生活与学习压力大，精神浮躁，而掌握节奏就能给自己带来应有的平静心态与高效率。
第一步是选择合适的氛围，比如可以在静谧的学习室或家里学习，避免电视和个人手机通功夫的干扰，以便学习效率更高。
第二步是集中注意力，由于高中生的注意力难以维持，可以采取工作与休息相间的方法。
在一段时间内集中注意力做一件需要思考的重要任务，然后休息几分钟，让大脑放松并再次开始重要任务。
四、提高时间观念时间观念是高中生做好时间管理的重要方面，由于整个社会都追求快速和效率，因此在时间管理方面也需要具备快速和高效的认知能力。
高中生需要学会根据自己的时间状态调整计划和安排，当某项任务不能在规定时间内完成时，决不能拖延，只有抓紧时间完成，不断强化自己的时间观念，才能自觉地做到时间细节的管理，从而有效地提高自己的学习效率和生活质量。
以上四点就是高中生要做好个人时间管理的方法。
高中生如何做好时间管理？(如何才能做好时间管理)
1. 高中生如何做好时间管理？2. 时间管理对于高中生来说至关重要。
在高中阶段，学业压力、课外活动和社交生活都需要平衡，良好的时间管理能够帮助他们更好地应对挑战，提高学习效率，同时享受充实的校园生活。
3. 首先，高中生需要制定一个明确的目标。
他们应该思考自己的长期目标和短期目标，并将其转化为可行的计划。
这样一来，他们就可以根据目标安排每天的任务，避免时间浪费。
4. 其次，合理安排每天的时间表是非常重要的。
高中生应该将时间分配给不同的活动，包括学习、休息、课外活动和社交。
通过制定一个详细的时间表，他们可以更好地掌握时间，提高效率。
5. 在时间管理中，高中生需要学会优先处理重要的事情。
这意味着要将最重要的任务放在首位，确保它们得到充分的关注和时间。
通过这种方式，他们可以避免拖延并保持专注。
6. 另外，高中生还应该学会合理分配时间。
他们应该根据任务的复杂程度和紧急程度来安排时间。
重要但不紧急的任务应该提前安排，以免临时抱佛脚。
7. 正确认识自己的能力也是高中生做好时间管理的关键。
他们需要根据自己的实际情况合理安排学习时间。
一些人可能需要更多的时间来掌握知识，而其他人可能需要更多的时间来进行课外活动。
了解自己的能力和需求可以帮助他们更好地规划时间。
8. 此外，高中生还应该学会利用碎片时间。
在等车、午休或排队等时间段，他们可以阅读、复习或完成一些简单的任务。
通过充分利用碎片时间，他们可以更高效地利用时间。
9. 高中生应该保持良好的时间观念，并遵守时间约束。
这意味着他们应该准时完成任务和参加活动。
迟到或拖延会影响他们的时间管理和形象。
10. 最后，高中生还应该给自己留出适当的休息时间。
长时间的学习和工作会导致疲劳和压力，因此，他们应该定期安排休息时间，以放松身心，恢复精力。
11. 总之，高中生要想做好时间管理，需要制定明确的目标、合理安排时间表、优先处理重要任务、合理分配时间、正确认识自己的能力、利用碎片时间、保持良好的时间观念和给自己留出适当的休息时间。
高中生的时间管理
高中生的时间管理高中生活是一个重要的阶段，他们需要面对繁重的学业任务，参加各种社团活动，还要处理人际关系，时间管理成为他们必备的技能。
良好的时间管理能够帮助他们更好地安排学习和生活，提高效率，减轻压力。
本文将从合理规划时间、制定优先级、培养自律性以及合理安排休息四个方面探讨如何进行高中生的时间管理。
一、合理规划时间合理规划时间是高中生时间管理的基础。
首先，高中生可以通过制定每天的学习计划来提高效率。
在开始学习之前，他们可以先列一个学习清单，包括待完成的任务和预计所需时间。
然后，根据学习清单，合理安排每个任务的时间段，确保每个任务都得到足够的时间和精力。
其次，高中生还可以按照自己的生物钟和精力变化来安排学习时间。
早上精力充沛的时候，可以选择一些需要集中注意力的任务，比如阅读和思考；下午精力相对较低的时候，可以进行一些机械性的练习和复习。
二、制定优先级制定优先级是高中生时间管理的关键。
高中生需要明确自己的学习目标和优先任务，将重要的任务放在前面完成。
他们可以将任务分为紧急重要、重要但不紧急、紧急但不重要和不紧急不重要四个类别，根据优先级进行安排。
在制定优先级时，高中生也要考虑到各个学科的重要性和难度。
他们可以根据自己的实际情况，将更多时间和精力投入到需要提高的学科上，同时保持其他学科的基础。
三、培养自律性自律性是高中生时间管理的基本素质。
高中生应当培养自己合理安排时间的习惯，遵守自己的计划和规定。
他们可以通过制定明确的规则，如规定每天学习一定的时间或完成一定的任务数量，来培养自律性。
在实施计划时，高中生还应当克服拖延症。
他们可以使用番茄钟或其他时间管理工具来提醒自己，在规定的时间内专注于学习，避免被其他事物分散注意力。
四、合理安排休息合理安排休息对高中生的学习效果和身心健康都有重要影响。
高中生应当在学习中适当安排休息时间，缓解疲劳和压力。
在休息时，高中生可以选择一些放松和健身的活动，如散步、做瑜伽或参加其他俱乐部的活动。
高中生应如何做好时间管理
根据课程安排和考试时间，制定详细的学习计划表，包括每天的学习任务、学习 时间和休息时间等。确保每个科目都有足够的学习时间和复习计划，并根据学习 进度及时调整计划表。
使用番茄工作法或其他时间管理软件
总结词
番茄工作法和其他时间管理软件可以帮助高中生集中注意力，提高学习效率。
详细描述
采用番茄工作法，将学习时间划分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，每完成4个番茄时进行一次较长时间 的休息。使用时间管理软件，如Toggl、Forest等，可以记录学习时间并设置提醒，帮助高中生更好地管理时间 。
确定任务的优先级
根据任务的紧急程度和重要性，合理安排任务先后顺序。
集中精力完成重要任务
优先处理对实现目标具有关键作用的任务。
避免陷入琐事
避免在不重要的事务上浪费时间。
避免拖延
设定时间限制
为每个任务设定明确的时间限制 ，避免拖延。
分解任务
将大型任务分解为若干个小任务 ，逐步完成，减少拖延的倾向。
培养自律习惯
04
时间管理的心态和习惯
保持积极心态
积极面对学习压力
高中生面临着高考的压力，需要保持积极的心态，正确对待学习 中的困难和挑战。
保持乐观情绪
乐观的情绪有助于提高学习效率和创造力，增强解决问题的能力 。
树立正确的时间观念
要意识到时间的重要性，珍惜时间，合理安排时间，提高学习效 率。
坚持良好的学习习惯
THANKS
谢谢您的观看
06
时间管理案例分享
成功的时间管理案例
案例一
小明的学习计划
案例二
小红的时间安排表
案例三
李伟的时间管理心得
失败的时间管理案例及教训
高中生应如何做好时间管理
高中生应如何做好时间管理随着高中学业的不断加重，高中生们越来越需要一种良好的时间管理方式，以应对各种挑战和学习任务。
好的时间管理不仅可以帮助他们更有效地完成学业，还有助于他们将时间用于课外活动和个人发展。
在这篇文章中，我们将探讨高中生应如何做好时间管理。
一、目标设定首先，高中生应该明确自己的目标。
目标是一种驱动力，它激励人们前行。
高中生应该清楚自己的目标，并把它们分解成更具体的目标，以便更好地规划时间。
例如，如果你的目标是提高英语成绩，你可以设定目标每天学习一个小时的英语，每周做一次试卷。
二、规划日程接着，高中生应该尝试规划日程。
一份合理的日程表可以有效地帮助高中生规划时间，让他们更好地使用时间。
在制定日程表时，高中生应该考虑各种时间限制，例如课程、课外活动和家庭任务，以及所需时间和每项任务的优先级。
制定好日程表后，高中生应该尝试坚持执行。
三、集中精力高中生应该尝试集中精力，以便更好地完成任务。
当他们集中精力时，效率更高，时间更充裕。
为了集中注意力，高中生可以关闭手机或电脑，在安静的环境中学习，或者使用特定的时间段进行学习。
四、避免拖延拖延是高中生最大的问题之一。
高中生应该尽可能避免拖延。
当他们拖延时，任务的数量会积累起来，导致时间不足。
因此，高中生应该设法避免拖延，并且如果已经拖延，应尽快完成任务，并注意不要再次拖延。
五、学会调整最后，高中生应该学会调整时间管理策略。
有时候，计划无法如期完成，或者任务的优先级发生变化。
在这种情况下，高中生应该学会调整自己的时间管理策略，以应对变化。
总之，作为高中生，时间管理对于他们的成长和发展至关重要。
一个明确的目标、合理的日程表、集中注意力、避免拖延和学会调整是做好时间管理非常重要的因素。
当高中生实践这些技能时，可以更好地规划时间，有效地完成学业，并在个人发展中获得更多的机会。
如何做好高中生的时间管理
如何做好高中生的时间管理高中生是一个既充满挑战又充实的阶段。
在这个关键时期，学生面临着繁重的学业压力、各种兴趣爱好以及社交生活的困扰。
要想做好高中生的时间管理，学生需要掌握一些有效的技巧和方法。
本文将介绍一些帮助高中生提高时间管理能力的建议。
一、制定合理的计划时间管理的第一步是制定合理的计划。
学生可以按照重要性和紧急性对任务进行排序，并为每项任务分配合适的时间。
可以使用纸质或电子日程表，将计划细分成每天、每周和每月的任务列表。
通过这种方式，学生可以清楚地知道每天需要完成的任务，并合理安排时间。
二、设定具体的目标设定具体的目标是提高时间管理效率的重要环节。
高中生需要明确知道他们想要在特定时间内实现什么样的目标。
这些目标可以是学术方面的，如提高数学成绩或通过英语考试，也可以是个人发展方面的，如学会一项新技能或参与社会志愿活动。
设定目标后，学生可以制定相应的计划，并将其纳入日常生活中。
三、合理规划学习时间学习是高中生最重要的任务之一，因此在时间管理中要给予足够的重视。
学生可以制定一个学习日程表，根据自己的学习能力和习惯，合理规划每天的学习时间。
学生可以将学科分配在固定的时间段内，决定哪些科目需要更多的时间和精力。
此外，学生还可以将学习时间分割成小块，每段时间专注于不同的科目，以提高效率和记忆力。
四、合理安排课余活动除了学习，高中生还需要参与各种课余活动，如体育锻炼、社团活动和兴趣爱好。
在时间管理中，学生需要合理安排这些活动，确保它们不会干扰正常的学习计划。
学生可以将这些活动列入日程表，并根据自己的兴趣和时间状况作出选择。
同时，学生也要学会适时调整和灵活安排活动，以应对突发事件或优先事项。
五、充分利用碎片时间碎片时间是指那些零散的时间段，如上学路上、午饭时间或排队等待的时间。
高中生可以学会充分利用这些碎片时间，进行一些简单的任务或复习，如背单词、听录音或阅读文章。
这样可以有效提高时间利用率，更好地安排学习与生活的平衡，避免时间的浪费。
高中知识很多,学不过来,感觉时间不够用怎么办？
高中知识很多，学不过来，感觉时间不够用怎么办？这是许多高中生都会面临的问题。
高中三年的时间看似很长，但要学的知识却很多，加上各种课外活动和考试压力，很容易让人感到无从下手。
那么，该怎么办呢？我们需要明确一点：时间是有限的，但我们可以通过合理规划时间来提高效率。
换句话说，我们需要学会如何管理时间。
以下是一些实用的时间管理技巧：1.制定计划制定计划是时间管理的基础。
我们可以将每天的学习、活动、休息等安排在一个时间表上，以便更好地掌握时间。
我们也可以制定一个长期的计划，比如每周、每月或每学期的目标，以便更好地规划时间。
2.分清轻重缓急我们需要学会分清轻重缓急，将时间和精力优先投入到最重要、最紧急的任务上。
比如，我们可以先完成作业、复习考试重点，再去参加课外活动或进行其他娱乐活动。
3.利用碎片时间碎片时间是指日常生活中零散的、不被充分利用的时间。
我们可以在等车、排队、休息等时间段里，进行一些简单的学习或复习，比如背单词、看教材等。
4.避免拖延拖延是时间管理的大敌。
我们需要学会克服拖延，尽可能地在规定的时间内完成任务。
如果实在无法完成，也要尽早寻求帮助或延期。
除了以上的时间管理技巧，还有一些学习方法也可以帮助我们更好地掌握时间。
以下是一些实用的学习方法：1.制定学习计划学习计划可以帮助我们更好地规划时间和任务。
我们可以将每天的学习内容、时间和目标制定在一个学习计划中，以便更好地掌握学习进度。
2.注重基础知识高中阶段是基础知识打牢的关键时期。
我们需要注重基础知识的学习和掌握，以便更好地理解和掌握高级知识。
3.多做练习题练习题可以帮助我们更好地理解和掌握知识。
我们可以多做一些练习题，以便更好地巩固和应用所学知识。
4.利用互联网资源互联网是一个充满资源的世界。
我们可以利用互联网资源，比如在线课程、学习平台、学习社区等，来帮助我们更好地学习和掌握知识。
高中知识很多，学不过来，感觉时间不够用，这是一个普遍存在的问题。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高中生如何做好时间管理导读：我根据大家的需要整理了一份关于《高中生如何做好时间管理》的内容，具体内容：我们总说时间管理，究竟是在谈什么呢?其实就是如何管理、利用自己的时间，使自己的时间用得有价值，而这就与效率有关。
时间管理有哪些内容呢?我整理了相关资料，希望能帮助到您。
一、如何...我们总说时间管理，究竟是在谈什么呢?其实就是如何管理、利用自己的时间，使自己的时间用得有价值，而这就与效率有关。
时间管理有哪些内容呢?我整理了相关资料，希望能帮助到您。
一、如何向时间要潜力对于面临升学考试的广大高中生来说，考前的复习何其紧张。
为了能考上理想的学校，不少同学每天都埋头于书山题海之中，经常"开夜车"到深夜。
这些同学的学习精神可嘉，但做法却未必可取。
因为每天都全然不顾地埋头于书山题海之中，恰恰说明他们在学习上不善于利用时间，不会制定计划、统筹安排，学习没有质量、没有效率，只会用耗时间的方法求得心安。
实际上，他们试图不浪费每一秒钟，结果反而是很多时间都没有用得其所。
当然，时间是获得好的学习成绩的重要资源，一个学生在学业上的成败很大程度上取决于他对时间的利用。
而成绩与时间又不是简单的正比关系，耗时多未必成绩好。
不少同学为了提高学习成绩，总试图扩大自己的学习时间，不仅挤占了休息、锻炼、娱乐时间，甚至连老师上课的时间也用在看书上，"投入"可谓多矣!但由于头昏脑涨、精神疲劳等原因，时间的使用效率并不高，真正学好、学扎实的并无多少，"产出"何其少!不用说，他们的学习成绩也不会有大的起色。
于是这些同学开始"愤愤不平"：为什么我整天除了学习就是学习，成绩还总不见提高，而班上有的同学又是玩球又是看课外书，学习时间并不多于我，最后却考了个好成绩呢?造成这种反差的原因有许多，但两者学习效益的不同是一个关键的因素。
朋友，从现在开始不要光顾埋头于学习，要学会管理自己的时间，向时间要潜力，向方法要效益!你不妨从下面几点做起：1.不要逼迫自己学习每个人读书学习都有兴奋与抑制的时候，当你开始感到厌倦，学习效果很不好，需要逼迫自己看书，而且即便努力仍然很讨厌看书时，你就要适当地休息，做一点儿你喜欢的事情，不要强迫自己。
如果你很轻松地对待自己的这种厌倦，通常过不了一两天，你就会重新拾起对复习的兴趣、正所谓"月有阴晴圆缺"，"潮起潮落"。
不要对自己的厌倦大惊小怪，要接受它。
反之，如果你看不进去书的时候，还在装模作样地学，一定会毁灭自己学习的信心。
记住，要盯住更长远的目标，不要在乎一时的得失。
2.领悟考试的意义，激发主动性一些考生考前复习时，总是把近期的考试当作唯一的目标，人在复习，可内心却对复习充满厌倦，心想这样的苦日子快一点过去吧。
过去了一天，他们就对自己说："终于又熬过去了一天，愿苍天保佑，不要再有这样的苦日子了。
"他们完全把复习当作一种磨难，心中很苦。
他们没有看到，人人都是这样吃苦走过来的，这种吃苦是自己漫长人生道路上的一种磨炼，是一个考验自我的机会，是很光荣的经历。
考生们可以从相反的角度想一想，如果剥夺了你的考试机会，天天玩，天天享乐，会是一种什么样的结果，你愿意吗?你肯定会觉得人生无意义。
所以，复习考试不是吃苦，而是在积累知识和做人的资本，是正常人发展的一个必不可少的内容。
3.接受自己的自卑与不完满许多同学浪费时间、学习效率不高，是因为心灵经常被消极的情绪所占满，整天想自己的不足和弱点，"无论如何努力，还是在班上的中下水平"，"我都比平时努力两三倍了，怎么还是考不了第一名?"其实，不光你有这样的想法，其他人也在这么想，这么想说明你有上进心，说明你还想通过努力达到更高水平。
所以，可以允许自己这样责备自己，但不能总是看见自己的不足。
心理健康的人在这种时候，会不由自主地想到，"自己已经付出了这么多的努力，干得不错"，"我有理由为自己取得的现有成绩而自豪"。
每天在找自己的差距的同时，找一找自己的长处和优点，要善于看到自己的成绩4.别对自己要求过高许多同学之所以不能有效地复习考试，主要是对自己的期望过于完美，总想去吃那些高高在上的果子，结果面对这些不属于自己能力所及范围内的果子，他们只有自责和分心。
而善于利用时间的人，不在够不着的果子上面浪费时间，而是打算着如何吃到跳起来恰好够得着的果子，他们衡量着角度和高度，不断地往上跳。
他们没有时间自责和幻想，因为他们所有的精力都用于实现这一目标上了5.对时间的利用要具体而实际一些同学总发"毒誓"："一定要好好学!"可实际上却总是在浪费时间。
原来他们对时间和效率有一种不合理的想法，认为只有安静下来时的整块儿时间才是最"出活儿"的时候。
他们被动地等待着这样的时间，可这种时间往往很少。
实际上，时间就在你眼前，往往那些不发誓的学生最会利用时间。
你看，他们在路上，在候车时，在散步时，都知道如何利用这些零散时间做一些对考试有利的事情。
由于他们行动了，所以没有时间焦虑。
二、如何制定切实的目标和计划向时间要潜力的一个重要的方法，就是给自己的复习制定一个客观而具体的计划。
计划是实现目标的蓝图，好的计划等于成功的一半。
对于那些面临毕业升学的中学生来说，在短时间内使自己的学习成绩有一个质的飞跃，复习计划的制定起着关键的作用。
恰当的复习计划，有助于统筹兼顾地安排好各科的复习。
目标明确的复习，会大大提高复习的效率。
可能有的同学会问，老师平时已为我们安排好了复习的计划，跟着老师复习就行，何必再费劲呢?这种想法极为不对。
老师的计划是从教的角度针对全班同学制定的，很难照顾到个别，而每个学生的情况是不一样的，所以应针对自己的情况，再制定出一个适合自己的复习计划，这样两方面相互照应、配合，才会取得最佳的学习效果。
要制定出切实可行的计划，必须注意以下几点：1.复习计划要合理制定计划不要过于理想和主观。
一些考生认为考前复习是决定一生命运的关键时期，这个时期要玩命学，所以制定计划时，目标和时间安排得过紧，除了吃饭和睡觉，计划排得满满的。
但实际上总是做不到，于是走向另一个极端，认为定计划根本无用，不如凭感觉学习呢!其实，一般人每天的精力是有限的。
考前复习期间虽然比平时需要更为充沛的精力，但也不能长时间超负荷运转。
考试成功在某种意义上并不取决于一时的成效，而取决于整个学习过程的时效。
在制定计划时，一定要把体育锻炼、看电视等运动、娱乐的时间适当留出一些。
一天的活动要富于变化，各有固定的时间和步骤，健康、有规律的生活，才是有效学习的基础。
另外，制定计划还要考虑到自己现在的学习情况、家庭环境、体质、最佳用脑时间、各科的难度特点等等。
复习计划不是学习目的，只是学习的一种打算，一种安排，是借此来循序渐进地获取知识的一种手段。
2.要有明确的目标通过一个阶段的学习，要达到什么水平、掌握哪些知识等，都是在制定学习计划前应该明确的，这些目标应明确、具体而且符合你的实际水平。
如3000多个英语单词，全都复习一遍需要多少时间?现有的数学分数是80分左右，经过多长时间的复习能达到85分并能保持稳定?如果你把这些具体目标写出来，过一段时间再去核对，你会发现自己原来取得了如此大的进步，你会为自己拥有的潜能而骄傲。
这就像我们小的时候，每一年都把自己的身高画在门上做一个记号，再过一年，你会发现自己居然已经长高了那么多。
3.复习计划要长短结合长远计划和短期安排要相互结合好。
应先制定长远计划，据此确定短期安排来促使长远计划的实现。
如考前的几个月，要有每月的复习目标，还要有每周的目标，然后是每天的和每个单元的目标。
也许你因为种种原因，未能实现学习目标，这不能说明制定目标本身是错误的，而只能说明你需要调整学习目标。
4.划分好各科的复习时间根据自己对每门课的掌握情况，应合理分配各科复习所需要的时间，弱项多分配一些时间。
另外，从制定计划开始到考前，对相应科目的复习遍数，以及每遍所采取的复习方式和所应达到的程度，最好都有明确的规定。
5.要从微观上划分复习的时间以一周为单位，除上课外，有多少时间可用于自己复习?把这些时间以1小时或1。
5小时为单位划分成时间段，根据不同的时间段，安排相应的复习内容。
目标分配得越精细、越明确，越有利于提高复习的效果。
6.个人计划要与老师的计划协调起来个人计划不能与老师的计划相冲突，而应与其协调起来，作为其有益的补充，这样既抓住了复习的主体又照顾到了自己。
7.要认真执行计划计划制定出来，只是完成了第一步，还要坚持认真执行。
最好把计划贴在自己看得到的地方，以及时鞭策自己。
要及时检查、监督计划执行情况，从检查中获得反馈，及时进行调整和补救。
为了保证计划的高效执行，切记：每天到了规定的时间，就开始相应科目的学习，不要受任何影响。
坐下后，尽量在最短的时间内使注意力集中起来。
到了预定的时间，马上停止现有的学习，去干所安排的其他任务。
学习桌上不要放与当前学习无关的东西，以免受干扰。
提前完成任务时，可进行自我奖励，进行积极的休息。
三、如何有效地进行时间管理临近升学考试，一些考生往往心情非常急躁，不知道怎样利用时间。
有的坐在那里半天什么都没看进去，有的整天在学，却不见成绩提高。
因此，最重要的任务是进行有效的时间管理。
时间管理就是管理自己，它包括主观行为上的自我管理和环境的管理。
1.创造一个良好的学习心境学习时有良好心境，是提高学习效率的重要条件。
心理学上曾做过这样一个有趣的实验：让水平相同的两班学生解答同样的问题，不论解答的成绩如何，老师对一班学生都说："这么难的题目，你们答得这么好，真难得!"而对另一班的学生则说："这么简单的题目，你们竟然答得这么差!"过后，再以同样难度的试题考他们，结果受到赞扬的那一班学生获得了意想不到的好成绩，而另一班的成绩还不如前一次。
可见，良好的情绪状态对大脑活动有重要的影响。
学会控制自己的心境，是提高学习效率、取得学习成功的重要条件。
因此，你在学习之前，可用5分钟左右的时间放松一下，想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，展望一下美好的未来，这样很快就能进入最佳学习状态。
2.合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑时间对每一个人来说都是公平的，而用同样的时间所产生的学习效果，对不同的人来说却往往相差很大。
这有一个合理安排时间的问题。
比如，早晨是记忆的黄金时间，利用这段时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容，会有较好的效果;而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数、理、化等偏重于思维理解的科目。