3-6岁宝宝的饮食安排与宝宝过节饮食四注意
三到六岁幼儿喂养指南内容
三到六岁幼儿喂养指南内容嘿，家有三到六岁幼儿的家长们呀，今天咱们就来好好聊聊这个三到六岁幼儿喂养指南内容呢！这可太重要啦！一、食物种类要多样哇！这个年龄段的小宝贝呀，正处在快速生长发育的时期呢。
首先呢，主食可不能单一哦！像大米、小麦、玉米等做成的食物都要给宝贝尝尝呀。
哎呀呀，不能光给白米饭吃呀，偶尔来个玉米饼子，或者是全麦面包，那多好呢！蔬菜也是多种多样的呀，绿色的青菜呀，红色的西红柿呀，橙色的胡萝卜呀，这些富含维生素和矿物质的蔬菜都得让孩子吃呀。
哇，要是孩子挑食可咋整呢？家长们可得想办法把这些蔬菜做得色香味俱全呢！水果也不能少哇，苹果、香蕉、橙子之类的常见水果，每天都给孩子安排一点呀。
还有蛋白质的摄入呀，肉呀，蛋呀，奶呀，都是很好的来源呢。
鸡肉、牛肉、鱼肉都是优质蛋白呀，鸡蛋营养又方便，牛奶也是必不可少的呀！二、饮食规律要养成呀！这可太关键啦！三到六岁的幼儿呢，一天得保证三餐两点呀。
早餐一定要吃好呢，像一杯牛奶、一个鸡蛋、再加上一片面包，哇，这样一上午孩子都精力充沛呀。
午餐要吃饱，各种食物搭配着来呢。
晚餐可别吃太多啦，以免给肠胃造成负担呀。
那两点呢，就是上午和下午的小点心时间呀，可以是一块水果，或者是一小把坚果呀。
家长们可不能孩子一饿就给塞东西吃呀，要按照这个规律来呢，不然孩子的肠胃功能容易紊乱的呀！三、饮食习惯要健康哦！吃饭的时候呀，要让孩子专心呢。
哎呀呀，可别让孩子一边看电视或者玩玩具一边吃饭呀。
这样孩子既不能好好品尝食物的美味，也不利于消化呢。
而且呀，要让孩子自己动手吃呢，不要总是喂呀喂的！孩子自己吃虽然可能会弄得脏兮兮的，但是这也是锻炼他们的自理能力呀。
还有哦，要培养孩子细嚼慢咽的习惯呢，狼吞虎咽可不好呀。
四、食物安全要注意呢！给孩子吃的食物呀，一定要保证新鲜干净呀。
哎呀，蔬菜水果要洗干净呢，肉呀蛋呀一定要煮熟煮透哇。
那些小零食呢，也要挑选健康的呀，像那些高盐、高糖、高脂肪的垃圾食品呀，能少给孩子吃就少给吃呀。
3到6岁幼儿饭量标准
3到6岁幼儿饭量标准3-6岁的幼儿是发展期的儿童，幼儿的饮食要求有一定的营养，搭配合理，定量适宜，才能满足儿童生成发育所需的营养，下面就介绍3-6岁幼儿饭量的标准。
一.关于总量的标准1. 3-4岁的儿童每天的总摄入量，主食500-600克，蔬菜、水果400-500克，豆腐豆制品100-200克，肉类100-120克，鱼肉50-60克，奶制品、豆浆200-300克，蛋类两个左右，植物油20-35毫升，各类点心等200-300克，共计摄入约1300-1500大卡能量。
1. 主食：3-4岁建议每日摄入的主食类的食物应该是220-250克的小麦类，100-120克的粗粮、30-50克的面制品，5-15克的其他谷类类食物。
5-6岁儿童每日主食摄入量建议220-250克小麦类，110-140克粗粮，40-60克面制品，5-15克其他谷类类食物。
2. 蔬菜、水果：3-4岁建议每日摄入200-250克的蔬菜及50-100克的水果，5-6岁的儿童每日摄入量应该提高至200-300克的蔬菜和100-200克的水果。
3. 豆类：3-4岁每日摄入量建议40-60克，可以是淀粉类豆类（绿豆、黄豆等）和蛋白质类豆类（腰豆、豌豆等），可以熬汤、煮煲和混合蔬菜一起炒。
5-6岁每日摄入量建议50-80克，可以适当增加豆腐豆制品，一周吃3-4次，每次50-60克。
4. 肉类：3-4岁每日摄入量建议60-90克，可以做成糊状的肉泥，混合在蔬菜、饭、面食中食用；5-6岁每日摄入量建议80-110克，熟食，炖、清炒等多种方法做菜。
5. 鱼肉：3-4岁应每周至少吃一次，每次30-40克；5-6岁可以增加鱼肉的摄入，建议每周2-3次，每次50-60克。
6.蛋类：3-4岁每日3-4个以内；5-6岁每日4-5个，其中每周只吃一次半熟蛋（半熟蛋蛋清和蛋黄）。
7.奶制品、豆浆：3-4岁每日建议200-250克；5-6岁可以增加到250-300克，应酌情选择谷物粉、奶粉、纯牛奶、豆浆、酸奶等多种奶制品来摄入营养。
幼儿园3-6岁儿童饮食指南内容
幼儿园3-6岁儿童饮食指南内容
嘿！亲爱的家长们，咱们今天来好好聊聊《幼儿园3 - 6 岁儿童饮食指南内容》呀！
首先呢，3 - 6 岁的小朋友正处在快速生长发育的阶段哇！所以饮食可太重要啦！
第一，食物要多样化哟！不能老是那几样，哎呀呀，得有蔬菜、水果、肉类、鱼类、谷物等等，这样才能保证小朋友们获得各种各样的营养呢！
第二，控制糖分的摄入很关键呀！那些甜甜的糖果、饮料，可不能让小朋友们吃太多喝太多啦，不然小牙齿会坏掉的哟！
第三，要保证足够的蛋白质摄入呢！像鸡蛋、牛奶、瘦肉，这可都是宝贝们成长的“助力器”呀！
第四，注意饮食的均衡哇！不能光吃肉不吃菜，也不能只吃主食不吃水果，这可不行哟！
第五，培养良好的饮食习惯也超级重要呀！比如说，要按时吃饭，不能边玩边吃，不然消化不好可就麻烦啦！
第六，少吃油炸食品和垃圾食品哟！那些香香脆脆的薯片、炸鸡，虽然好吃，但是对小朋友们的身体可没什么好处呢！
第七，要多喝水呀！小朋友们活动量大，水分流失得多，一定要及时补充水分呢！
第八，饮食的卫生也不能忽视哇！食物要新鲜、干净，做饭的环境也要整洁哟！
哎呀呀，总之呢，按照这个《 幼儿园3 - 6 岁儿童饮食指南内容》来给小朋友们准备食物，就能让他们健康快乐地成长啦！家长们，咱们可一定要记住哟！。
3-6岁的幼儿的营养要求与饮食习惯
3-6岁的幼儿的营养要求与饮食习惯一、给孩子合理、全面的营养3-6岁的幼儿生长发育较快，全面、合理的营养是很重要。
第一，要有足够的蛋白质，蛋白质对于造就一个结实的身体极为重要，肌肉、血液的主要成分是蛋白质。
3-6岁的孩子每天蛋白质必须有50克。
要摄入人体所需的蛋白质。
幼儿食谱：制定科学、合理、平衡的营养食谱营养素供应全面平衡。
幼儿每天必须获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素、维生素这六大营养素。
根据不同的年龄所需的营养素不同，调整食物的结构，不断的完善幼儿膳食的营养模式。
我们每天为幼儿配备的各种食物量，根据中国营养学会所推荐的各种营养素的量制定。
我们的膳食B、食物花色品种多样。
我们重视食物花色品种多样化、合理化，每天安排食用的食品有15-20种左右，每周70-80种。
每月达130-140种左右，基本做到一周无重复的菜肴和点心。
食物不重样既每餐品种的组合不同样，刀工要求不同样，烹调方法不同样，调味加工比同样。
六个搭配：1.米面搭配米饭和面食的搭配;粥与面点的搭配;从多种组合上保证了碳水化合物的摄入。
2.粗细搭配粗粮与细粮的搭配，如红薯、玉米、南瓜、血糯米、米仁和大米的搭配，以提高食物的营养价值。
3.干稀搭配牛奶、豆浆与饼干、面食，米饭与汤的搭配，粥与午点的组合，提高幼儿营养的吸收，增加水分达到补充营养的作用。
4.甜咸搭配干湿甜点心与干湿咸点心的搭配，以控制食用糖与盐的摄入，使幼儿每天均衡的食用糖与盐。
5.动物性蛋白与植物性蛋白的搭配动物性食品(鱼、肉、虾、鸡、鸭、蛋等与豆制品(豆腐、香干、黄豆、赤豆等)食品的搭配，重视植物性蛋白的摄入，保证只获优质蛋白，提高蛋白质的互补作用及生理价值。
6.深绿色蔬菜、浅色蔬菜、水果的搭配大多数深色蔬菜所含的微量元素和维生素比浅色蔬菜和水果高。
两餐之间供应适量的水果，保证了微量元素和维生素的摄入，并提高了利用率。
C、根据季节特点提供恰当的食物。
春天，天气暖和，幼儿生长发育快，及时补充富含改制和维生素D的食物。
3到6幼儿喂养指南
3到6幼儿喂养指南
3到6岁是幼儿成长发育的关键时期,合理的饮食对幼儿的身心健康发育非常重要。
家长应注意以下几点:
1. 适量进食,不挑食。
3-6岁的幼儿一日三餐加一至两次点心,不宜过量或过少进食。
应培养幼儿有规律进食的习惯,不给过多零食影响胃口。
也不要强迫幼儿吃掉所有食物,可以适当留一点作为奖励。
2. 食物营养均衡。
日常膳食应含有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
可以适当增加鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品等,并要保证蔬菜水果的摄入量。
3. 逐步过渡到全家人的膳食。
3-6岁可以逐步从特制的幼儿食品过渡到与家人共同的膳食。
但初期应注意食物的切碎程度,避免出现呛食。
4. 餐具使用和进食行为培养。
可以让幼儿自己使用小碗小碟,逐步学会使用餐叉勺等餐具。
进餐时要养成不挑食,不玩弄食物的好习惯。
5. 饮食安全至上。
食物要煮熟适温,避免出现消化道疾病。
不给幼儿吃坚果类食品,防止呛食。
6. 适量饮用牛奶。
每天一至两杯牛奶有助于幼儿骨骼发育和钙质摄入。
但不要过量,也可以适当替换为酸奶、豆浆等乳制品。
合理的饮食可以帮助3-6岁幼儿身体健康成长,家长要根据幼儿消化
能力和饮食习惯逐步过渡,让幼儿掌握良好的饮食行为。
3到6岁儿童饮食须知
儿童营养膳食3-6岁的儿童进食的事物种类基本接近成人，从粥和软饭过渡到普通膳食，但要注意膳食营养的平衡，应避免过于油腻和酸辣等刺激性的食品和过硬食物，如猪油炒菜和油炸食品。
要注意荤素搭配，食物多样化，养成良好的饮食习惯；给幼儿的汤和菜不能太咸，长期食盐过多对肾脏和心血管都有不良影响。
了预防孩子挑食、偏食，要给孩子早尝味道，每餐食物的品种要多样。
如果从小只吃单一的食品，从来不吃或不常吃的食物就不习惯吃了，结果会造成偏食;要注意保护孩子的食欲，有时孩子爱吃的东西一次吃的太多，容易吃伤，以后就再也不想吃了，结果也会造成偏食;有些娇惯的孩子，以挑食作为要挟家长的条件，如不及时教育就养成了挑食的习惯;有时是家长的影响，家长当着孩子面讲自己不爱吃的东西，也会造成孩子偏食。
按时吃饭，不吃或少吃零食。
经常吃零食、吃过多的零食，使胃肠道增加负担，容易引起消化不良，影响小儿的食欲。
到该吃饭的时候又吃不进去，零食又不能满足营养的要求。
由于很多小食品在营养上达不到正餐水平，故不能代替正餐中提供的营养素。
因此要安排好儿童的每日膳食，不要让孩子养成吃零食的习惯，更不要边走路、边游戏、边吃东西。
不要过多食用糖和含糖高的食品，摄入过多的糖将会影响食欲，减少摄取其他营养素的机会。
多余的糖会变成脂肪贮存在皮下，引起肥胖，并且糖在口腔内产酸，对牙齿有腐蚀作用，易患龋齿。
3-6岁幼儿的乳牙已出齐，咀嚼能力增强，消化吸收能力已基本接近成人，此时正是儿童身体迅速生长发育的重要时期，合理营养是促进学龄前儿童正常生长发育、健康成长的物质基础、为了保证学龄期儿童能得到合理的营养，其膳食就需要科学的调配。
调配膳食的目的是为了发挥各种食物的营养效能和提高各种营养素的生理价值与吸收利用率。
其膳食组成应包括各种食物，但不宜多食刺激性食物，食物应软硬适中，还需特别注意食物的花色品种要多样化，粗细粮交替、荤素菜搭配，保证平衡膳食。
每日的餐次，除早、中、晚三餐外，下午应增加午点1次。
简述3-6岁学前儿童膳食指南
3-6岁学前儿童膳食指南一、学前儿童膳食基础知识1. 学前儿童膳食的重要性：介绍学前儿童膳食对孩子健康成长的影响，强调健康饮食对儿童大脑发育和学习能力的重要性。
2. 学前儿童膳食基本原则：介绍学前儿童膳食应遵循的基本原则，包括均衡营养、多样化饮食、适量进食等。
二、学前儿童膳食结构1. 能量需求：介绍3-6岁学前儿童每日所需的能量需求量，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质等。
2. 营养素比例：介绍学前儿童各类营养素的推荐摄入量和比例，如脂肪、蛋白质、碳水化合物等。
3. 微量营养素：介绍学前儿童所需的各种微量营养素，如维生素、矿物质等，以及它们的每日推荐摄入量。
三、学前儿童膳食宜忌1. 健康膳食宜忌：介绍适宜3-6岁学前儿童的健康膳食原则，如多吃蔬菜、水果，适量摄入蛋白质等。
2. 不良饮食习惯：介绍学前儿童常见的的不良饮食习惯，如挑食、偏食、暴饮暴食等。
四、饮食建议1. 增加蔬菜、水果摄入量：建议学前儿童逐渐增加蔬菜、水果的摄入量，以提供丰富的维生素和矿物质。
2. 培养良好的饮食习惯：强调培养学前儿童养成良好的饮食习惯，如定时定量进餐、不挑食等。
3. 适量摄入蛋白质：建议学前儿童适量摄入优质蛋白质，以支持身体生长发育。
五、其他注意事项1. 饮食安全：介绍学前儿童饮食安全相关知识，如避免食物中毒、防止噎食等。
2. 食品储存：介绍食品正确储存方法，以保证食物品质和安全。
3. 进餐规律：强调学前儿童应养成良好的进餐规律，如定时定量进餐，不过度饱食等。
总之，3-6岁学前儿童的膳食指南旨在为家长和幼托机构提供科学合理的饮食建议，以帮助孩子们建立健康的饮食习惯，促进其身心健康发展。
3-6岁的幼儿的营养要求与饮食习惯
3-6岁的幼儿的营养要求与饮食习惯3-6岁是儿童的关键成长期，良好的营养摄入和健康的饮食习惯对他们的身体和智力发育至关重要。
下面将详细介绍3-6岁幼儿的营养需求和饮食习惯。
一、能量和营养需求此外，维生素和矿物质也是幼儿成长所必需的，他们帮助身体保持正常功能，如维生素A有利于眼睛和皮肤健康，维生素D有助于钙和磷的吸收，钙和磷又对于骨骼发育至关重要，铁能预防贫血等。
为保证维生素和矿物质的摄入，幼儿需要吃各类食物，如水果、蔬菜、奶制品、肉类、豆类等。
二、饮食习惯1.均衡饮食：幼儿的饮食应尽量保持均衡，要确保从各类食物中摄取充足的营养素。
2.多样化食物：给幼儿提供各类食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等，以保证他们获得各种营养素。
3.定期三餐：每天要给幼儿规律供应三餐，不再加杂食。
定时进餐可以帮助培养良好的饮食习惯和消化系统。
5.控制甜食和盐分：控制幼儿对糖和盐的摄入，尽量避免给他们高糖、高盐食物，如糖果、巧克力和盐腌咸肉等。
7.多喝水：鼓励幼儿多喝水，保持水分平衡。
避免过多的果汁和高糖饮料的摄入。
三、培养良好饮食习惯的建议1.以身作则：家长要给幼儿做出良好的榜样，自己要有健康的饮食习惯。
2.家庭膳食环境：为幼儿提供舒适、温馨的用餐环境，创造良好的家庭用餐氛围。
3.多样化食物选择：为幼儿提供多样化的食物选择，鼓励他们尝试各种健康的食物。
4.定时定量进餐：养成定时定量进餐的习惯，避免过度饮食和吃零食。
5.饮食交流：与幼儿进行饮食交流，让他们了解各种食物的营养价值和好处，培养对健康食材的兴趣。
总结：三到六岁是幼儿的关键成长期，他们需要摄入足够的营养来促进身体和智力发育。
通过提供均衡多样的食物选择、培养良好的饮食习惯，可以帮助他们养成健康的饮食习惯，对未来的健康发展起到关键作用。
三到六岁儿童的健康饮食应注意什么
三到六岁儿童的健康饮食应注意什么对于三到六岁的儿童来说，饮食健康至关重要。
这一阶段是他们生长发育的关键时期，良好的饮食习惯和合理的营养摄入能够为孩子的身体和智力发展打下坚实的基础。
那么，在这个阶段，儿童的健康饮食应该注意哪些方面呢？首先，食物的多样性是关键。
这个年龄段的孩子正处于快速成长阶段，需要各种各样的营养素来支持身体的发育。
因此，家长应该尽量为孩子提供丰富多样的食物，包括谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类、鱼类等。
谷类食物如大米、小米、玉米等是孩子能量的主要来源。
家长可以给孩子煮各种粥，或者做一些小窝头、小馒头等，增加孩子对谷类食物的兴趣。
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。
不同颜色的蔬菜和水果所含的营养成分也有所不同，所以要让孩子多吃各种颜色的蔬菜和水果。
比如，绿色的菠菜、西兰花，橙色的胡萝卜、南瓜，红色的西红柿、草莓等等。
奶类是优质蛋白质和钙的良好来源。
每天让孩子喝适量的牛奶或者酸奶，有助于孩子骨骼的发育。
豆类含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素。
可以给孩子吃一些豆腐、豆浆等豆制品。
肉类和鱼类能够提供孩子生长发育所需的蛋白质、铁、锌等营养素。
但要注意选择瘦肉和低汞的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。
其次，控制糖分和盐分的摄入。
过多的糖分会导致孩子肥胖、龋齿等问题。
要减少孩子吃糖果、巧克力、蛋糕等高糖食品的次数和量。
饮料也是糖分的重要来源，尽量让孩子少喝碳酸饮料、果汁饮料等，多喝白开水。
盐分的摄入也要适量。
孩子的肾脏还没有发育完全，过多的盐分会增加肾脏的负担。
在烹饪食物时，要少放盐，尽量不要让孩子吃咸菜、腌制品等高盐食物。
再者，培养良好的饮食习惯也非常重要。
定时定量进餐，让孩子养成规律的饮食习惯。
不要让孩子边吃边玩，或者追着喂饭，这样不利于孩子集中注意力进食，也容易影响消化。
吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化和吸收。
家长要以身作则，引导孩子养成良好的用餐习惯。
另外，要注意饮食卫生。
食物要新鲜、干净，烹饪过程要卫生。
3-6岁儿童营养膳食知识
3-6岁儿童营养膳食知识嘿，咱今天来说说 3 - 6 岁儿童的营养膳食知识哈。
有一回啊，我去朋友家玩。
她有个可爱的小女儿，正好五岁。
我去的时候，朋友正在给孩子准备午饭。
我就好奇地看了看，想知道这个年龄段的孩子都吃些啥。
咱先说说主食吧。
3 - 6 岁的孩子可以吃米饭、面条、馒头这些。
但是不能只吃一种哦，要换着花样来。
我朋友就给孩子准备了米饭和红薯。
她说红薯甜甜的，孩子很喜欢吃，而且红薯还有营养呢。
我看着那小小的红薯，觉得还挺可爱的。
再说说菜吧。
这个年龄段的孩子要多吃蔬菜和水果。
朋友准备了胡萝卜炒肉丝、西兰花和苹果。
她说胡萝卜对眼睛好，西兰花营养丰富，苹果可以补充维生素。
我看着那一盘盘色彩鲜艳的菜，都有点馋了。
朋友的女儿也很乖，坐在小板凳上，等着吃饭。
还有肉啊，鱼啊这些。
孩子不能光吃素，也得吃肉和鱼。
朋友准备了一小块鱼肉，她说鱼肉容易消化，而且富含蛋白质。
她把鱼肉弄得很碎，怕孩子卡着。
我看着朋友那么细心，心里很佩服。
除了这些，孩子还得喝牛奶。
牛奶可以补钙，让孩子长得高高的。
朋友给孩子准备了一杯热牛奶。
她说孩子每天都要喝一杯牛奶，这样身体才好。
我看着朋友给孩子准备的饭菜，觉得很有道理。
3 - 6 岁的孩子正是长身体的时候，营养一定要跟上。
不能让孩子挑食，什么都要吃一点。
我想起我小时候，就很挑食，不爱吃蔬菜。
现在想想，真不应该啊。
后来，我和朋友一起看着孩子吃饭。
孩子吃得可香了，一会儿就把饭菜都吃完了。
朋友很开心，她说孩子吃得好，她就放心了。
从朋友家回来后，我就对 3 - 6 岁儿童的营养膳食知识有了更深刻的认识。
以后要是有孩子了，我也会像朋友一样，给孩子准备营养丰富的饭菜。
嘿嘿。
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3-6岁宝宝的饮食安排与宝宝过节饮食四注意
3-6岁的儿童进食的事物种类基本接近成人，从粥和软饭过渡到普通膳食，但要注意膳食营养的平衡，应避免过于油腻和酸辣等刺激性的食品和过硬食物，如猪油炒菜和油炸食品。
要注意荤素搭配，食物多样化，养成良好的饮食习惯；给幼儿的汤和菜不能太咸，长期食盐过多对肾脏和心血管都有不良影响。
了预防孩子挑食、偏食，要给孩子早尝味道，每餐食物的品种要多样。
如果从小只吃单一的食品，从来不吃或不常吃的食物就不习惯吃了，结果会造成偏食;要注意保护孩子的食欲，有时孩子爱吃的东西一次吃的太多，容易吃伤，以后就再也不想吃了，结果也会造成偏食;有些娇惯的孩子，以挑食作为要挟家长的条件，如不及时教育就养成了挑食的习惯;有时是家长的影响，家长当着孩子面讲自己不爱吃的东西，也会造成孩子偏食。
按时吃饭，不吃或少吃零食。
经常吃零食、吃过多的零食，使胃肠道增加负担，容易引起消化不良，影响小儿的食欲。
到该吃饭的时候又吃不进去，零食又不能满足营养的要求。
由于很多小食品在营养上达不到正餐水平，故不能代替正餐中提供的营养素。
wxt567 户外冲锋衣品牌排名因此要安排好儿童的每日膳食，不要让孩子养成吃零食的习惯，更不要边走路、边游戏、边吃东西。
不要过多食用糖和含糖高的食品，摄入过多的糖将会影响食欲，减少摄取其他营养素的机会。
多余的糖会变成脂肪贮存在皮下，引起肥胖，并且糖在口腔内产酸，对牙齿有腐蚀作用，易患龋齿。
3-6岁幼儿的乳牙已出齐，咀嚼能力增强，消化吸收能力已基本接近成人，此时正是儿童身体迅速生长发育的重要时期，合理营养是促进学龄前儿童正常生长发育、健康成长的物质基础、为了保证学龄期儿童能得到合理的营养，其膳食就需要科学的调配。
调配膳食的目的是为了发挥各种食物的营养效能和提高各种营养素的生理价值与吸收利用率。
其膳食组成应包括各种食物，但不宜多食刺激性食物，食物应软硬适中，还需特别注意食物的花色品种要多样化，粗细粮交替、荤素菜搭配，保证平衡膳食。
每日的餐次，除早、中、晚三餐外，下午应增加午点1次。
节宝宝过节饮食四注意
日里，妈咪常会忙得晕头转向，希望这份“守则”能够提示妈咪，在节日里怎样照料宝宝的饮食。
营养专家指出，过多地吃荤菜会增加宝宝的胃肠及肾脏的负担。
妈咪应准备这样几类蔬菜：油菜、菠菜、芽白、甘蓝等。
另外补充些豆类食品，这样对宝宝的生长发育大有益处。
哈市儿童医院营养专家指出，副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果，与主食互相不可代替。
妈咪要各餐荤素搭配，有几样提味开胃小菜；可选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物，并有补充碘类的海产品。
营养专家指出，宝宝应该注意减少油脂摄取。
饭菜应该用炖、炒、蒸不同方法制作；可先将菜锅加热，后将油与菜一同入锅，必要时适量放水就不会有油水少的感觉。
哈市儿童医院医生专家指出，宝宝尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里。
妈咪尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食，以防滑入气管中；进食时保持安静，避免逗引正在进食的宝宝；给宝宝吃鱼或吃鸡时，一定要小心将鱼刺或小骨头摘干净再喂宝宝，以免扎伤喉咙。