幼儿饮食注意事项看这里就够了!
幼儿用餐的注意事项
幼儿用餐的注意事项幼儿阶段是宝宝生长发育的重要时期，合理的膳食和用餐习惯对于幼儿的健康成长非常重要。
下面将介绍幼儿用餐的注意事项。
首先，合理安排膳食。
幼儿需要摄入全面、均衡的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。
饮食要多样化，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类、奶类等。
掌握适量的餐食组合，保证提供足够的营养，尽量避免单一食物的偏食。
其次，科学搭配餐食。
幼儿餐食需要根据年龄和季节进行合理搭配。
例如，在秋冬季节增加温热的食物，如热汤、炖肉等，有助于增加身体的热量和抵抗力。
此外，蛋白质供给要充足，可以适量增加鱼肉和蛋类等食物。
对于过敏食物，如虾、蟹、鸡蛋等，要避免给幼儿食用，以免引发过敏反应。
再次，注意餐食的安全卫生。
幼儿的消化系统比较娇嫩，对细菌和病毒的抵抗力较弱，因此餐食的安全卫生非常重要。
准备食材和烹饪器具要进行彻底的清洗，餐具要消毒干净。
尽量使用新鲜的食材，避免使用过期的食物。
熟食和生食要分开储存和加工，防止交叉污染。
同时，要注意儿童餐椅的安全，避免幼儿乱动导致餐具和餐盘的意外翻倒。
此外，培养良好的用餐习惯也是很重要的。
幼儿要按时定量、细嚼慢咽，不要过量或速食，并且要在家庭氛围和愉悦环境中进餐。
家长要起到良好的引导作用，让孩子感受到用餐的乐趣。
适当的餐前准备活动能够帮助幼儿培养用餐的兴趣，如参与采购食材，一起动手制作食物等。
另外，餐后要注意口腔卫生。
幼儿进食后，家长要及时帮助他们刷牙或擦拭口腔，以防止食物残渣滞留，引发牙齿蛀牙等口腔问题。
此外，幼儿进食后要避免剧烈活动，以免引发呕吐等不适情况。
最后，要遵循孩子的进食需求。
幼儿的胃容量有限，食量较小，家长不要强迫孩子吃得过多。
要尊重孩子的食欲、食量和口味偏好，根据他们的需求提供适量的食物，避免浪费。
总之，幼儿用餐的注意事项包括合理安排膳食、科学搭配餐食、注意餐食的安全卫生、培养良好的用餐习惯、注意口腔卫生以及遵循孩子的进食需求。
通过合理用餐，我们可以保障幼儿的健康成长。
幼儿园3-6岁儿童饮食指南内容
幼儿园3-6岁儿童饮食指南内容
嘿！亲爱的家长们，咱们今天来好好聊聊《幼儿园3 - 6 岁儿童饮食指南内容》呀！
首先呢，3 - 6 岁的小朋友正处在快速生长发育的阶段哇！所以饮食可太重要啦！
第一，食物要多样化哟！不能老是那几样，哎呀呀，得有蔬菜、水果、肉类、鱼类、谷物等等，这样才能保证小朋友们获得各种各样的营养呢！
第二，控制糖分的摄入很关键呀！那些甜甜的糖果、饮料，可不能让小朋友们吃太多喝太多啦，不然小牙齿会坏掉的哟！
第三，要保证足够的蛋白质摄入呢！像鸡蛋、牛奶、瘦肉，这可都是宝贝们成长的“助力器”呀！
第四，注意饮食的均衡哇！不能光吃肉不吃菜，也不能只吃主食不吃水果，这可不行哟！
第五，培养良好的饮食习惯也超级重要呀！比如说，要按时吃饭，不能边玩边吃，不然消化不好可就麻烦啦！
第六，少吃油炸食品和垃圾食品哟！那些香香脆脆的薯片、炸鸡，虽然好吃，但是对小朋友们的身体可没什么好处呢！
第七，要多喝水呀！小朋友们活动量大，水分流失得多，一定要及时补充水分呢！
第八，饮食的卫生也不能忽视哇！食物要新鲜、干净，做饭的环境也要整洁哟！
哎呀呀，总之呢，按照这个《 幼儿园3 - 6 岁儿童饮食指南内容》来给小朋友们准备食物，就能让他们健康快乐地成长啦！家长们，咱们可一定要记住哟！。
幼儿园儿童饮食健康知识
幼儿园儿童饮食健康知识幼儿园阶段是幼儿成长和发展的重要阶段，饮食健康对于幼儿健康成长至关重要。
幼儿园儿童饮食健康知识是保障幼儿身体健康的必备工具，家长和老师应该共同关注幼儿的饮食健康，让孩子们健康快乐地成长。
一、幼儿饮食的特点1、儿童需要热量更多：幼儿正处于成长的黄金期，需要更多的能量，这就需要孩子们的饮食摄入足够的能量和营养。
2、孩子对食品更加敏感：孩子们是非常挑食的，认为某些食品有一定的“味道”，不好吃。
3、孩子突然失去兴趣：孩子们对食品的兴趣和口味有时候会突然失去兴趣，这种情况是常见的。
二、饮食注意点1、饮食种类：幼儿每天应当摄入五大类食品：谷类、蔬菜、水果、肉蛋类和奶类。
2、饮食数量：幼儿每天的食物摄入应当注重数量的平衡。
3、饮食营养：幼儿饮食应当注意维生素、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物、纤维素和钙质等营养物质的摄入量。
三、饮食禁忌1、醋：喝醋容易导致幼儿动力不足、食欲不振等。
2、油腻食品：油腻食品较难消化、吸收，容易造成呕吐、腹泻等。
3、饮料：含糖饮料会给孩子们的肠胃带来负担，加重幼儿肠道负担。
四、饮食健康建议1、认真化解幼儿挑食心理：家长和教师要耐心、细心地和孩子们沟通，尽量不要强迫他们吃东西，让孩子们感到放松和舒适。
2、提高孩子们食欲：异地旅游等环境锻炼，快乐的氛围中，孩子们的食欲会明显提高。
3、鼓励孩子自主选择食品：适当地让孩子们自主选择饮食，灵活掌握孩子们的偏好。
4、加强对饮食安全的重视：避免食品受到污染，保证食品卫生安全。
5、坚持适当锻炼强身健体：适当的户外运动、广场舞、体育健身训练等，能够有效增强孩子们体质，让孩子更加健康成长。
总之，幼儿饮食健康是幼儿园教育不可或缺的内容。
家长应该与教师共同关注孩子们的饮食健康，使孩子能够快乐、健康地成长。
幼儿吃饭安全教育常识
一、引言幼儿时期是孩子生长发育的关键阶段，合理的饮食对他们的健康成长至关重要。
然而，由于幼儿年龄小，自我保护意识较弱，吃饭时容易出现安全问题。
为了确保幼儿在吃饭过程中的人身安全，提高他们的饮食安全意识，本文将从以下几个方面介绍幼儿吃饭安全教育常识。
二、幼儿吃饭安全常识1. 食品卫生（1）购买食品时要选择正规渠道，确保食品来源安全可靠。
（2）食品存放要密封，避免污染。
（3）餐具要定期消毒，保持清洁。
（4）教育幼儿不要随意触摸食物，防止细菌感染。
2. 食品选择（1）适量摄入各种营养素，保证膳食平衡。
（2）不食用过期、变质、发霉的食品。
（3）不食用添加过量添加剂的食品。
（4）不食用含有有害物质的食品，如重金属、农药残留等。
3. 食品烹饪（1）食物要煮熟煮透，防止食物中毒。
（2）烹饪过程中避免油温过高，防止油脂氧化产生有害物质。
（3）烹饪后尽快食用，避免食物长时间放置。
（4）不食用烤焦、糊掉的食品。
4. 食品摄入（1）养成定时定量吃饭的好习惯，避免暴饮暴食。
（2）细嚼慢咽，避免噎食。
（3）不边吃边玩，防止食物误入气管。
（4）不强迫幼儿进食，尊重他们的饮食意愿。
5. 饮用水安全（1）饮用干净、卫生的水，避免饮用生水、脏水。
（2）定期检查饮用水设施，确保水质安全。
（3）教育幼儿不要在河边、湖边等地方嬉戏，防止溺水事故发生。
三、幼儿吃饭安全注意事项1. 监督幼儿吃饭过程，避免发生意外。
2. 教育幼儿不要在吃饭时奔跑、玩耍，防止食物误入气管。
3. 注意食物的温度，避免烫伤幼儿。
4. 避免给幼儿食用易卡喉的食物，如葡萄、花生、坚果等。
5. 遇到食物中毒情况，要及时就医。
四、总结幼儿吃饭安全关系到他们的健康成长，家长和教师应高度重视。
通过加强食品卫生、选择安全食品、合理烹饪、正确摄入和饮水安全等方面的教育，提高幼儿的饮食安全意识，确保他们在吃饭过程中的人身安全。
同时，家长和教师还要密切关注幼儿的饮食情况，及时发现并解决潜在的安全隐患，为幼儿营造一个安全、健康的饮食环境。
幼儿饮食安全知识小常识
幼儿饮食安全知识小常识
1.选择新鲜食材：幼儿饮食安全的第一步是选择新鲜、有营养的食材，如新鲜瓜果蔬菜、新鲜水果和优质的肉类。
2.正确存储食物：正确的存储可以防止食品受到污染和细菌滋生。
要注意将食物存放在干燥、通风良好的地方，并且避免混放不同种类的食物。
3.勤洗手：幼儿容易接触到细菌，洗手是预防细菌传播的重要方法。
在吃饭前、接触到动物、上厕所等情况下都应该及时洗手。
4.避免生食、生熟搭配：幼儿的消化系统发育尚不完善，应避免给幼儿食用生食、生熟搭配的食品，以免引起食物中毒。
5.不过量添加味精：味精虽然可以增加食品的味道，但是过量的添加会影响幼儿的健康。
所以，幼儿饮食中应避免过量添加味精。
6.不给幼儿吃太多零食：虽然吃零食可以增加幼儿的胃口，但是过多的零食会影响孩子的正餐食欲，容易导致肥胖和牙齿问题。
7.注意餐具卫生：幼儿的餐具应该每天清洗消毒，并且要尽量用热水消毒。
同时，要避免混用不同幼儿的餐具。
幼儿园健康饮食指南：儿童营养搭配指南
幼儿园健康饮食指南：儿童营养搭配指南孩子的成长发育需要良好的营养保障，而幼儿园正是孩子们接受教育和成长的地方。
在幼儿园，保证孩子们得到合理营养搭配非常重要。
以下将为您介绍幼儿园健康饮食指南，帮助您更好地了解儿童营养搭配。
1.早餐：早餐是孩子一天中最重要的一餐，对孩子的一天学习和生长至关重要。
早餐的搭配要包括五谷类食物、蛋白质食物、蔬菜水果和适量的奶制品。
燕麦片、全麦面包、鸡蛋、牛奶和水果，这样的搭配能够保证孩子得到全面的营养。
2. 午餐：午餐要包含主食、蛋白质食物和蔬菜水果，搭配要合理。
推荐的搭配包括米饭/面条、鱼肉/鸡肉/瘦猪肉、豆腐/鸡蛋和青菜/水果。
这样的搭配可以为孩子提供所需的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。
3. 午间加餐：幼儿园通常会有午间加餐的时间，这时可以给孩子准备一些小零食，比如酸奶、坚果、水果切片等，来补充能量和营养。
但要注意控制加餐的量，避免影响正餐的食欲。
4. 下午茶：下午茶时间可以给孩子提供一些能量食品，比如全麦面包、酸奶、水果等。
这可以帮助孩子在下午活动后补充能量，保持精力充沛。
5. 晚餐：晚餐要轻食为主，搭配要清淡健康。
推荐的搭配包括杂粮米饭、蔬菜汤、瘦肉类和蔬菜。
避免给孩子吃太油腻或者难以消化的食物，也要避免晚餐吃得过饱，以免影响晚间休息。
总结回顾：在幼儿园健康饮食指南中，合理的营养搭配对于孩子的成长至关重要。
早餐要有五谷类、蛋白质、蔬菜水果和奶制品；午餐要包含主食、蛋白质食物和蔬菜水果；午间加餐和下午茶要注重补充能量；晚餐要清淡健康，避免给孩子吃得过饱或吃太油腻的食物。
只有健康合理的饮食搭配，才能帮助孩子保持良好的营养状态。
在幼儿园健康饮食指南中，我们应该重视孩子的饮食健康，不仅要为他们提供各种食物，还要注意食物的搭配，保证孩子得到全面的营养。
希望通过合理的营养搭配，孩子们能够健康快乐地成长。
幼儿园健康饮食指南的重点是确保孩子们能够得到全面的营养，以促进他们的生长和发育。
幼儿饮食安全的日常注意事项
幼儿饮食安全的日常注意事项近年来，幼儿饮食安全问题备受关注。
幼儿的身体发育和免疫系统尚未完全发育成熟，因此他们更容易受到食物中的有害物质的影响。
为了确保幼儿的健康成长，我们应该重视幼儿饮食安全的日常注意事项。
首先，要确保食材的新鲜和卫生。
幼儿的肠胃功能尚未完全发育，对食物的消化吸收能力较弱，因此新鲜的食材对他们的健康至关重要。
在购买食材时，要选择新鲜、无异味的食材，并且要注意检查食材的保质期。
此外，要保持食材的卫生，避免使用过期食材或有异味的食材，以防止食物中毒的发生。
其次，要正确储存和处理食物。
幼儿的免疫系统尚未完全发育，因此他们对食物中的细菌和病毒更为敏感。
为了避免食物变质和污染，我们应该正确储存和处理食物。
在储存食物时，应将生肉和熟食分开存放，避免交叉污染。
同时，要保持冰箱的清洁和卫生，定期清理过期食物和食品残渣。
在处理食物时，要注意洗手和清洗食材，避免细菌的传播。
第三，要合理搭配饮食。
幼儿的营养需求与成人有所不同，他们需要更多的蛋白质、维生素和矿物质来支持他们的生长和发育。
因此，我们应该合理搭配幼儿的饮食，确保他们获得充足的营养。
幼儿的饮食应包括各类食物，如谷物、蔬菜、水果、乳制品、肉类和豆类等。
同时，要避免给幼儿食用过多的油腻食物和高糖食品，以防止肥胖和龋齿的发生。
第四，要注意食物的烹饪方式。
幼儿的消化系统尚未完全发育，因此他们对食物的消化能力较弱。
为了更好地保留食物中的营养物质，我们应该选择健康的烹饪方式。
蒸、煮、炖等低温烹饪方式可以保持食物的营养不流失，同时也可以减少食物中的有害物质。
避免使用过多的油炸和烧烤等高温烹饪方式，以降低食物中致癌物质的含量。
第五，要培养幼儿良好的饮食习惯。
幼儿时期是养成良好饮食习惯的关键时期。
我们应该引导幼儿养成多样化、均衡的饮食习惯。
让幼儿适应各种食物的口味和质地，培养他们对新鲜水果和蔬菜的喜爱。
同时，要避免给幼儿食用过多的垃圾食品和零食，以免影响他们的食欲和健康。
幼儿园小朋友安全饮食指南
幼儿园小朋友安全饮食指南幼儿园阶段是孩子生命中非常重要的一个阶段，这个时期的孩子们需要良好的营养和安全的饮食，以满足身体发育和生长的需要。
教育孩子如何选择健康的食品和饮料应该从幼儿园开始。
在这篇文章中，我们将提供一个详细的小朋友的安全饮食指南。
一、基本营养需求1. 蛋白质：蛋白质是孩子身体必需的营养素之一，蛋白质来源包括牛奶、肉类、蛋类、豆腐等等，因此孩子每天需要摄取足够量的这些食品来满足身体因素需要。
2. 碳水化合物：碳水化合物是孩子身体能量的有力来源之一，例如面粉制品、甜食、米饭等。
3. 脂肪：脂肪能够为孩子提供能量和保护身体器官的作用，食用坚果、油炸类食品、奶酪和一些油炸的鱼可以摄入脂肪。
4. 维他命和矿物质：维他命和矿物质对于孩子的身体生长和身体健康都是非常重要的，例如橙红色的果蔬，可以提供大量的维C和胡萝卜对于视力有很大的帮助。
二、安全的食品和饮料1. 纯净的水：纯净的水是孩子的身体和身体健康的基石，幼儿园应该为孩子们提供纯净的水，以及教育孩子们每日饮用适量的水。
2. 新鲜的水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜能够为孩子们提供必需的维他命和矿物质。
水果和蔬菜应该在洗净后再给孩子食用，避免细菌和化学物质的摄入。
3. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是孩子第一次接触到的蛋白质和钙的来源，根据孩子的身体需要，奶制品应该在适量的基础上进行饮用。
4. 纯果汁和饮料：不加糖的纯果汁和饮料是很好的孩子的水果来源，因为它们含有孩子身体必需的营养。
三、提供多样化的食品1. 各种肉类：各种肉类中富含必需的蛋白质，例如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼类等等。
2. 蔬菜：许多蔬菜富含各种必需的维生素和矿物质，例如胡萝卜、番茄、菠菜、西兰花等等。
3. 水果：各种水果中包含大量的维生素C和其他重要的抗氧化物质，例如苹果、香蕉、葡萄柚等等。
4. 全谷物：全谷物是孩子们的重要能量来源，包括全麦面包、燕麦片、小麦粉、米等等。
四、适量饮食1. 根据孩子的饥饱程度提供食物量。
幼儿园进餐健康饮食指南与注意事项
【幼儿园进餐健康饮食指南与注意事项】在幼儿园阶段，孩子的身体和大脑发育迅速，饮食对他们的健康和成长至关重要。
幼儿园的进餐健康饮食指南和注意事项非常重要。
在这篇文章中，我们将深入探讨幼儿园进餐的健康饮食指南和注意事项。
1. 膳食搭配和营养均衡在幼儿园食谱的设计中，膳食搭配和营养均衡是非常重要的。
要确保每餐食物都包含五大营养素，即碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
加入蔬菜、水果、谷类食物和蛋白质食物，如肉类、鱼类和蛋类，确保每餐都有多样化的食物来源，这样孩子才能获得全面的营养。
2. 饮食环境的重要性除了食物的选择，饮食环境也非常重要。
幼儿园应该提供安静、整洁、舒适的用餐环境，帮助孩子专心享用食物。
老师和饭堂工作人员的服务态度和用餐管理也应该做到人性化，关心孩子的饮食偏好和饮食安全。
3. 提倡健康饮食习惯在幼儿园阶段，孩子正在形成自己的饮食习惯。
幼儿园的教师和家长应该共同努力，提倡健康饮食习惯。
不要给孩子食用过多的高糖、高脂肪和高盐食物，而是鼓励他们多吃水果、蔬菜和全谷类食物。
要培养孩子的节俭意识，避免浪费食物和饮料。
4. 注意食物过敏和特殊饮食幼儿园提供的食物和饮料应该避免常见的过敏原，比如花生、鸡蛋、牛奶等。
对于有特殊饮食需求的孩子，比如素食者或特殊疾病患者，应该提供符合他们需求的饮食选择。
幼儿园的工作人员应该对食物过敏和特殊饮食有一定的了解，及时处理食物过敏事件并满足特殊饮食需求。
5. 家校合作和交流家校合作和交流也是关键。
幼儿园的教师应该与家长保持密切的沟通，了解孩子在家的饮食习惯和偏好，以便更好地调整食谱和服务。
家长也应该配合幼儿园的饮食教育工作，营造一个良好的饮食环境。
幼儿园进餐的健康饮食指南和注意事项涉及食物搭配、饮食环境、健康饮食习惯、特殊饮食和家校合作等方面。
通过合理的营养搭配和丰富多样的食物选择，以及关心和支持孩子的饮食需求，我们可以帮助他们健康成长，培养良好的饮食习惯。
通过以上的内容，希望您能更加深入地理解幼儿园进餐的健康饮食指南和注意事项，确保您的孩子能够获得充分的营养，健康成长。
安全教育幼儿吃饭的注意(3篇)
第1篇一、引言幼儿时期是人生中非常重要的阶段，这个时期的孩子好奇心强、活泼好动，但由于年龄和认知能力有限，他们在生活中往往容易忽略一些安全细节。
其中，吃饭作为日常生活中不可或缺的一环，涉及到食品安全、饮食卫生、就餐礼仪等多方面内容。
因此，加强幼儿吃饭时的安全教育，培养良好的饮食习惯，对幼儿的身心健康具有重要意义。
本文将从以下几个方面阐述幼儿吃饭时的注意事项。
二、食品安全1. 选择新鲜食材：家长在为幼儿准备饭菜时，应选择新鲜、无污染的食材，避免食用过期、变质的食物。
2. 食品加工：在加工食物时，要保持厨房的卫生，确保刀具、砧板等厨具的清洁，避免交叉污染。
3. 食品储存：食物要分类储存，生熟分开，避免细菌滋生。
冷藏食物要密封保存，防止食物串味。
4. 食品烹饪：烹饪食物时，要确保食物煮熟煮透，避免食源性疾病的发生。
5. 食品添加剂：尽量减少幼儿食用含食品添加剂的食物，避免对幼儿身体造成伤害。
三、饮食卫生1. 洗手：饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯，减少病菌的传播。
2. 饮用水：保证幼儿饮用干净、卫生的水，避免水源污染引起的疾病。
3. 饮食习惯：培养幼儿细嚼慢咽的饮食习惯，避免因吃饭过快而引起消化不良。
4. 餐具清洁：定期清洗、消毒餐具，确保餐具的卫生。
四、就餐礼仪1. 尊重他人：就餐时，要尊重他人，不喧哗、不争抢，保持餐桌的整洁。
2. 餐桌礼仪：使用筷子、勺子等餐具时，要正确使用，避免夹伤他人。
3. 餐桌交谈：就餐时，可适当交谈，增进感情，但要注意交谈内容，避免涉及敏感话题。
4. 餐后整理：就餐后，要主动收拾餐具，保持餐桌的整洁。
五、饮食营养1. 平衡膳食：为幼儿提供多样化的食物，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入。
2. 饮食规律：保持幼儿饮食规律，避免暴饮暴食。
3. 适量摄入：控制幼儿的食量，避免因过量摄入而导致肥胖或营养不良。
4. 避免偏食：培养幼儿不挑食、不偏食的饮食习惯，确保营养均衡。
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幼儿饮食注意事项看这里就够了！
【导语】很多小朋友总是爱生病，家长把孩子爱生病的原因归结为身体免疫力低下，幼儿免疫力低跟饮食习惯不科学，饮食结构不合理有很大关系哦！家长都知道孩子的身体器官尚未发育健全，因而总是喜欢让孩子吃一些十分绵软的东西，认为这样更有利于消化；有的家长认为粗粮伤胃，只给孩子吃一些细粮，认为细粮更有利于幼儿身体吸收......这些观点都十分片面。
幼儿正处于长身体的关键时期，饮食注意事项格外多，的小编整理了一些注意事项，家长们一定要认真看看哦！
1食材要广而杂
给宝宝制作辅食时，一定要做到食材广而杂。
大自然赐予我们人类多种食材，并且每种食物的营养都是不同的，妈妈们在选材方面一定要广泛，这样才能真正的平衡宝宝的膳食呢！
2粗细均匀要平衡
现在这个时代，很多人都已经习惯吃些精细的白米白面了，但是也应该让粗粮做一做餐桌的主角。
五谷杂粮中含有
的淀粉，膳食纤维，和B族维生素是别的食物中所没有的。
所以为了宝宝的身体健康，妈妈们也要让宝宝每天吃一些五谷杂粮。
3温热寒凉也要均衡
妈妈需要根据气候，地域和体质来调整，达到宝宝身体平衡的效果。
例如宝宝因为风寒感冒或者因为吹了风肚子痛，这时候妈妈可以用一些暖胃生热的姜片去除宝宝体内的寒气。
相反，如果宝宝因为自身体内的湿热引起的流鼻涕，妈妈们就需要搭配一些清热去火的食物来平衡宝宝的体质了。
4食物的味道要均衡
酸甜苦辣咸这五种味道渗透了所有的食物中，五种味道相辅相成，某一种味道过多过过少都会影响健康。
中国的饮食口味向来偏重，而且很多宝宝都有过早接触成人饭菜的的经历，导致宝宝肝脏负担过重，也为宝宝的健康成长埋下隐患，所以妈妈在为宝宝准备饭菜时，一定要清淡一些。
5食物要冷热均衡
很多宝宝在夏季都爱吃一些凉的食物，一旦吃多了就很
容易腹泻或者咳嗽，妈妈们要控制宝宝食用过冷的食物，不能让宝宝贪图一时的凉爽，而置身体健康与不顾！
6吃饭速度要平衡
很多宝宝吃饭都是狼吞虎咽的，其实这样是不科学的，宝宝的脾胃功能还未健全，消化系统还不够完善，吃快了容易消化不良。
爸爸妈妈应该让宝宝养成良好的饮食习惯，要吃东西要细嚼慢咽。
7饥饿要平衡
宝宝的人小，胃也很小的，一次装不了那么多食物的，但是宝宝又是个爱动的家伙，一会吃饱又饿了，这时候妈妈不妨为宝宝准备一些小点心，帮助宝宝抵抗饥饿。
值得注意的是，妈妈千万不要认为宝宝会经常饿，就一次性的给宝宝很多东西吃，这样宝宝会不消化的，而且容易造成积食，要秉持少量多餐的原则。